หลายคนที่อาศัยอยู่ในยุคโซเวียตจำนมข้นของโซเวียตที่แท้จริงซึ่งจัดทำขึ้นตาม GOST รสหวานนี้ช่างศักดิ์สิทธิ์และน่าจดจำ แต่ตอนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปแล้ว คุณภาพของผลิตภัณฑ์เสื่อมโทรมดังนั้นฟันหวานจึงคิดเกี่ยวกับวิธีทำนมข้นด้วยตัวเองมานานแล้ว

ท้ายที่สุดแล้วขนมหวานอันทันสมัยมีสารเติมแต่งต่าง ๆ มากมายเนื่องจากอายุการเก็บรักษาเพิ่มขึ้นและค่าใช้จ่ายในการเตรียมผลิตภัณฑ์ลดลงอย่างมาก เมื่อเร็ว ๆ นี้นมวัวถูกแทนที่ด้วยน้ำมันปาล์มที่ไม่แข็งแรงอย่างสมบูรณ์

ดังนั้นคุณไม่ควรเสี่ยงและซื้อ "หมูในการกระตุ้น" แต่ควรพยายามปรุงนมข้นแบบโฮมเมดตามธรรมชาติซึ่งจะไม่มีสิ่งเจือปนหรือสารเติมแต่งใด ๆ นมข้นจืดมีหลายสูตรให้เลือกตามใจชอบแต่พวกเขาทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: รูปแบบการทำอาหารนั้นง่ายมาก และคุณไม่จำเป็นต้องใช้ส่วนผสมพิเศษใดๆ เพื่อสร้างขนมที่คุณชื่นชอบ

ประโยชน์และโทษของผลิตภัณฑ์

• การศึกษาพบว่านมข้นหวานช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน

• สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปเพราะอร่อยหวานและมีแคลอรีสูงด้วยซูโครส ดังนั้นการรักษาจึงเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่ทานอาหารอย่างเข้มงวด
• นอกจากนี้ หากใช้มากเกินไป อาจเกิดอาการแพ้ได้ ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะ diathesis หรือผื่นขึ้นได้

เตรียมนมข้น

มาถ่ายภาพทีละขั้นตอนของการทำนมข้นที่บ้านโดยใช้คำแนะนำต่างๆ กัน

สูตรง่าย ๆ สำหรับนมข้นจากนมและน้ำตาล

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• นมไขมันทำเอง (3.2%) - 1 ลิตร;
• น้ำตาล - 1 ถ้วย;
• วานิลลิน - ครึ่งช้อนเล็ก (ไม่จำเป็นสำหรับรสชาติ)

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. เทนมลงในกระทะหรือจานอื่นๆ ที่มีก้นหนา (ควรเป็นเหล็กหล่อ) มันอยู่ในภาชนะที่จะไม่ไหม้รสชาติของการเผาไหม้จะไม่ปรากฏและก้อนจะไม่ปรากฏ ใส่น้ำตาลลงไปผัดจนละลายหมดและนำสารละลายไปต้มบนไฟปานกลาง
2. หลังจากเดือด เราเผาไฟและปรุงอาหารส่วนผสมจนมวลน้อยกว่าประมาณสองในสามของเดิม อย่าลืมคนอย่างสม่ำเสมอ
3. เมื่อการชงกลายเป็นครีมข้นและมีสีครีม แสดงว่านมข้นจืดแบบโฮมเมดเกือบจะพร้อมแล้ว เวลาทำอาหาร - 1.5-2 ชั่วโมง
4. สองสามนาทีก่อนที่จะพร้อมคุณสามารถเพิ่มวานิลลินเพื่อรสชาติ รอจนละลายหมด แล้วต้มบนไฟเล็กน้อยสักครู่
5. เพื่อให้จานหนาและอร่อย

เพียงสององค์ประกอบจะช่วยให้ได้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีรสชาติดีเยี่ยม

นมข้นจืดทำเอง

สูตรดั้งเดิมที่น่าสนใจสำหรับนมข้นหวานซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องต้ม แต่คุณสามารถปรุงในอ่างน้ำ

วัตถุดิบ:

• นมไขมันต่ำโฮมเมด (ไม่เกิน 2.5%) - 1 ถ้วย;
• นมผงคุณภาพสูง - 1.5 ถ้วย;
• น้ำตาล - 1-1.5 ถ้วย (ปรับเพื่อลิ้มรส)

การทำนมข้นของเรา:

1. เราเตรียมอ่างน้ำ
2. รวมส่วนผสมทั้งหมดไว้ในภาชนะเดียวและผสมให้เข้ากัน เราใส่อ่างน้ำ
3. ต้มส่วนผสมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงโดยคนให้เข้ากัน ไม่จำเป็นต้องเกินเวลานี้ สถานะหนาจะเกิดขึ้นหลังจากเย็นตัวลง เทความหวานอุ่นที่เสร็จแล้วลงในขวดโหล เย็น แล้วนำไปเก็บไว้ในตู้เย็น

สูตรพิเศษจากนมแพะ

ส่วนประกอบ:

• นมแพะสด - 1 ลิตร
• น้ำตาล - 2 ถ้วย;
• โซดา - 1 หยิก

นมข้นที่บ้านดังกล่าวจัดทำขึ้นตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. ผัดนมแพะกับโซดาในภาชนะเพื่อให้ส่วนผสมไม่แข็งตัว
2. เราใส่ไฟใส่น้ำตาลและปรุงอาหารจนของเหลวกลายเป็นสีทอง อย่าลืมคนตลอดเวลา

มันจะดีกว่าที่จะเก็บอาหารอันโอชะในภาชนะแก้ว คุณสามารถม้วนมันลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อภายใต้ฝาเหล็กแล้วใส่ในห้องใต้ดิน

สูตรด่วนในหม้อหุงช้า

จะต้อง:

• นม - 300 กรัม
• น้ำตาล - 200 กรัม
• โซดา - 5 กรัม
• ครีมแห้ง - 200 กรัม

มาเริ่มกระบวนการทำอาหารกันเถอะ:

1. ในชามลึกผสมน้ำตาลและครีม โรยโซดาเล็กน้อยเพื่อป้องกันการแข็งตัว
2. ค่อยๆเติมนมแล้วตีเบา ๆ ด้วยที่ตีจนเป็นเนื้อเดียวกัน
3. เทส่วนผสมลงในหม้อหุงช้าและเปิดใช้งานโหมด "การอบ" เป็นเวลา 15 นาที
4. ควบคุมการปรุงอาหารเป็นระยะและคนนมข้นจืดเพื่อไม่ให้ไหม้ เทอาหารอันโอชะที่เสร็จแล้วลงในภาชนะและเย็น

โฮมเมด "varenka"

นมข้นต้มนี้ใช้น้ำตาลทรายแดง (450 กรัม) ได้ดีที่สุด คุณยังสามารถใช้อันปกติได้ คุณจะต้อง:

• นม - 1.5 ลิตร;
• โซดา - 10 กรัม
• วานิลลิน - 1 ซอง;

1. เทนมลงในหม้อลึกแล้วจุดไฟ
2. ก่อนที่จะเริ่มเดือดให้ค่อยๆเติมน้ำตาลแล้วตามด้วยวานิลลินและโซดา
3. คนส่วนผสมจนเกิดฟอง จากนั้นลดไฟลงและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนๆ เป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที
4. ตัวบ่งชี้ความพร้อมจะเป็นสีคาราเมล สิ่งสำคัญคือไม่ต้องย่อยผลิตภัณฑ์มิฉะนั้นจะได้รับกลิ่นน้ำตาลไหม้
5. นมข้นต้มพร้อมเทลงในภาชนะพลาสติกและทำให้เย็นลง

สูตรเครื่องทำขนมปัง

อีกทางเลือกหนึ่งในการทำนมข้นที่บ้าน ส่วนประกอบต่อไปนี้มีความจำเป็น:

• น้ำตาล - 250 กรัม
• นม - 300 มล.;
• ครีม - 250 มล.;
• โซดา - 3 กรัม
• น้ำ - 250 มล.

การเตรียมนมข้นในเครื่องทำขนมปัง:

สูตรเหล่านี้จะช่วยให้คุณเตรียมนมข้นแบบโฮมเมดและเพลิดเพลินกับรสชาติที่เป็นธรรมชาติ

• ผลิตภัณฑ์นมควรมีความสดใหม่ ดีที่สุด ดีที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์โฮมเมดทั้งหมด ปราศจากสิ่งเจือปนและสารเติมแต่งจากต่างประเทศ
• อย่าย่นระยะเวลาในการปรุงอาหารโดยเพิ่มเปลวไฟ อาจทำให้ "จาน" ไหม้ได้

วิดีโอ: การทำนมข้นต้มที่บ้าน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานทุกประเภทต้องจำกัดตัวเองในอาหารบางชนิดอย่างต่อเนื่อง จำนวนการแบนที่มากที่สุดคือของหวาน แต่เกือบทุกคนสามารถหาทางเลือกอื่นได้

หลายคนในวัยเด็กคุ้นเคยกับอาหารอันโอชะเช่นนมข้น สำหรับโรคเบาหวานมีข้อห้ามเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาล อย่างไรก็ตาม มีสูตรสำหรับนมข้นหวานปราศจากน้ำตาลซึ่งเป็นที่ยอมรับในตารางอาหาร ควรทำด้วยอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI) เท่านั้น

ด้านล่างนี้คำอธิบายเกี่ยวกับแนวคิดของ GI บนพื้นฐานนี้ผลิตภัณฑ์จะถูกเลือกในสูตรสำหรับนมข้นแบบโฮมเมด ประโยชน์ของนมข้นจืดแบบโฮมเมดและอัตราการบริโภคสำหรับโรคเบาหวานมีอธิบายไว้

ดัชนีน้ำตาลของนมข้นจืด

แนวคิดของ GI หมายถึงตัวบ่งชี้ดิจิตอลของอัตราการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่ง สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเลือกอาหารที่มี GI มากถึง 50 หน่วยซึ่งเป็นอาหารหลัก

ในบางครั้ง อนุญาตให้รวมอาหารที่มีตัวบ่งชี้ถึง 70 หน่วยในอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ไม่เกินหลายครั้งต่อสัปดาห์ และเป็นส่วนเล็กๆ อาหารทั้งหมดที่มีดัชนีมากกว่า 70 ยูนิตสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก และเป็นผลให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง และในโรคเบาหวานประเภทที่สอง อาหารอันตรายจะกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของโรคไปสู่ประเภทที่ขึ้นกับอินซูลิน

GI ของนมข้นที่ซื้อมาจะเป็น 80 หน่วย เนื่องจากมีน้ำตาล สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน มีสูตรสำหรับการทำนมข้นแบบโฮมเมดที่มีสารให้ความหวาน เช่น หญ้าหวาน GI ของเธอจะอยู่ในขอบเขตที่ยอมรับได้และจะไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของเธอ

ด้านล่างนี้คือรายการอาหารที่มีค่า GI ต่ำที่สามารถนำมาใช้ทำนมข้นได้:

1. นมทั้งหมด;
2. นมไขมันต่ำ;
3. เจลาตินทันที
4. สารให้ความหวานหลวมเท่านั้น (หญ้าหวานฟรุกโตส)

คุณยังสามารถซื้อนมข้นที่ไม่มีน้ำตาลได้ในร้าน สิ่งสำคัญคือต้องศึกษาองค์ประกอบของนมอย่างรอบคอบ

เกี่ยวกับนมข้นจืดที่ซื้อจากร้านไม่มีน้ำตาล

ระดับน้ำตาล

นมข้นที่ไม่มีน้ำตาลขายในซูเปอร์มาร์เก็ตหลายแห่งและควรเตรียมตาม GOST เท่านั้น หากฉลากระบุว่า "ผลิตตามข้อกำหนด" แสดงว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีไขมันพืชและวัตถุเจือปนอาหาร

ชื่อที่ถูกต้องของนมข้นคือ "นมข้นทั้งตัว" ไม่ควรมีชื่ออื่น นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติผลิตขึ้นเฉพาะในกระป๋องเท่านั้น ไม่มีพลาสติกหรือหลอด

สูตรนมข้นดั้งเดิมมีเฉพาะนม ครีม และน้ำตาลเท่านั้น การมีส่วนผสมสุดท้ายอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลเท่านั้น ดังนั้นเราจึงสามารถเน้นเกณฑ์หลักในการเลือกนมข้นที่ซื้อโดยร้านค้าตามธรรมชาติได้:

• ประกอบด้วยนมและครีมเท่านั้น
• สินค้าบรรจุในกระป๋องเท่านั้น
• นมข้นถูกสร้างขึ้นตาม GOST และไม่เป็นไปตามกฎและมาตรฐานอื่น ๆ
• มีกลิ่นนม
• สีขาวหรือสีเหลืองเล็กน้อย

บ่อยครั้งเพื่อประหยัดในการผลิตนมข้น ผู้ผลิตเพิ่มไขมันพืชลงไปเช่นน้ำมันปาล์ม และในทางกลับกันก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์

สูตรสำหรับนมข้นหวานนั้นง่าย - คุณควรนำนมที่มีไขมันเต็มซึ่งไม่ได้ผ่านตัวคั่นและระเหยน้ำบางส่วนออกจากมันจนได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ

ปรากฎว่านมข้นคือนมข้นจืด

ประโยชน์ของนมข้นหวาน

หากมีการใช้สูตรนมข้นจริงในการเตรียมผลิตภัณฑ์ดังกล่าวผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีคุณค่าต่อสุขภาพของมนุษย์โดยเฉพาะ ประการแรกเนื่องจากนมเข้มข้นจึงมีสารที่มีประโยชน์มากกว่าในนั้น

โดยการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน คนๆ หนึ่งจะเสริมสร้างกระดูก ฟัน และกล้ามเนื้อได้อย่างมาก นอกจากนี้ นมข้นหวานยังช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงโดยเร็วที่สุดหลังจากเล่นกีฬา ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเพิ่มการมองเห็น การทำงานของสมอง และเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อและแบคทีเรียจากสาเหตุต่างๆ

ด้วยนมข้นแคลเซียมและโพแทสเซียมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ในปริมาณที่เพียงพอ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังอุดมไปด้วยสารดังต่อไปนี้:

1. วิตามินเอ;
2. วิตามินบี
3. วิตามินซี;
4. วิตามินดี;
5. วิตามินพีพี;
6. ซีลีเนียม;
7. ฟอสฟอรัส;
8. เหล็ก;
9. สังกะสี;
10. ฟลูออรีน.

ปริมาณแคลอรี่ของนมข้นจืด 100 กรัมไม่มีน้ำตาลคือ 131 กิโลแคลอรี

ทำอาหารที่บ้าน

สูตรนมข้นต้องใส่ได้ทั้งนมเท่านั้น สิ่งสำคัญคือมันมีไขมันและไม่ผ่านกรรมวิธีในตัวคั่น ความเป็นธรรมชาติเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จของผลิตภัณฑ์ที่อร่อย

หลักการของการเตรียมง่าย ๆ คุณเพียงแค่ต้องระเหยของเหลวส่วนใหญ่ออกจากนม ในเวลาเดียวกัน นมไม่ได้ปิดฝา เคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ กวนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง โดยหลักการแล้ว ง่ายต่อการตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์พร้อมหรือไม่ จำเป็นต้องปรุงนมข้นให้สม่ำเสมอตามที่ต้องการ

นมข้นหวานแบบนี้เสิร์ฟเป็นอาหารเช้ามื้อแรกก็เหมาะ

สำหรับคนน้ำหนักเกิน และนี่คือปัญหาที่ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 หลายๆ คนมี มีสูตรที่ใช้นมพร่องมันเนยและเจลาติน

คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

• นมพร่องมันเนย 0.5 ลิตร
• หญ้าหวานหรือสารให้ความหวานร่วนอื่น ๆ - เพื่อลิ้มรส;
• เจลาตินทันที - 2 ช้อนชา

ผสมนมกับสารให้ความหวานแล้วจุดไฟ ห้ามปิดฝาหม้อ เมื่อนมเดือด คนให้เข้ากัน ลดไฟแล้วปิดฝา เคี่ยวบนไฟอ่อนๆ 1 - 1.5 ชั่วโมง จนของเหลวเริ่มข้น

เทเจลาตินทันทีด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อยปล่อยให้บวม จากนั้นวางบนเตาและนำไปเป็นเนื้อเดียวกันในขณะที่คนตลอดเวลา เทนมบาง ๆ ลงในนมเย็น ใส่การรักษาในอนาคตในตู้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อยห้าชั่วโมง สามารถเติมนมข้นหวานเพื่อเพิ่มรสชาติได้

วิดีโอในบทความนี้จะอธิบายวิธีเลือกนมข้นที่ซื้อจากร้านค้า

นมข้นจืด สูตรทำที่บ้าน ง่ายกว่า! ยิ่งกว่านั้นในการเตรียมนมข้นที่บ้านต้องใช้เพียง 3 ผลิตภัณฑ์และ 3 การเคลื่อนไหวของร่างกาย ...

ลองดูนมแบบรินซึ่งมีสีและความสม่ำเสมอของนมที่ซื้อจากร้านไม่ต่างกัน

แต่เพื่อลิ้มรส มันจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ยิ่งใหญ่สำหรับผู้ผลิตโรงงาน!

สิ่งที่น่ารักที่สุดคือส่วนผสมที่มีน้อย - มีเพียงสามอย่างเท่านั้น!

เราต้องการนมปกติและนมผง

ที่นี่ฉันแนะนำให้คุณอย่าประหยัดนมผงซื้อคุณภาพสูงไม่เช่นนั้นจะเป็นก้อนและรสชาติที่แตกต่างกัน

และจะดีกว่านี้ถ้าคุณได้รับนมผงพร่องมันเนย

อันดับแรก เรากำลังมองหากระทะที่เหมาะสมซึ่งจะสามารถใส่ถ้วยโลหะหรือกระทะที่มีขนาดเล็กกว่าได้

เราจะปรุงนมข้นในอ่างน้ำ

เทน้ำลงในหม้อแล้วนำไปต้ม

จนน้ำถึงอุณหภูมิที่ต้องการ ให้ผสมนม + นมผง + น้ำตาล

ด้วยการตี พยายามทำตัวให้เป็นธรรมชาติและง่ายดายเป็นพิเศษ เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์

ตอนนี้เราใส่ถ้วยที่มีส่วนผสมของนมลงในกระทะด้วยน้ำต้ม

ลดความร้อนและเคี่ยวนมข้นของเราในอนาคตเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

เราเหลือบมองเป็นครั้งคราวและคน

อีกครั้งทำอาหารเพียงหนึ่งชั่วโมง!

อย่าต่อต้านและพยายามต้มให้เดือด

ทุกอย่างจะทันเวลา ฉันรับรอง!

ดังนั้นหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงให้เอาออกอย่างเด็ดขาดทำให้เย็นลงเล็กน้อย

หากคุณโชคไม่ดีกับนมผงและมีเมล็ดธัญพืชเล็กๆ ให้กรองนมข้นผ่านกระชอน

ถ้าทุกอย่างเรียบร้อยดี ให้เทใส่ขวดโหลและเก็บในตู้เย็น

เราได้รับในตอนเช้าและมีนมข้นโฮมเมดที่ยอดเยี่ยม

และสี รสชาติ และความสม่ำเสมอ - ทั้งหมดอยู่ที่ระดับน้ำนมสูงสุด!

มีประสบการณ์ด้านนมที่ดี!

นมข้นโฮมเมดใน 15 นาที

วัตถุดิบ:

นม 200 กรัม
น้ำตาล 200 กรัม (หรือผง)
เนย 20 กรัม

เราผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในกระทะ (ควรมีด้านสูงเพราะมวลจะเกิดฟองมาก)

นำไปต้มบนไฟอ่อน

เมื่อไฟเริ่มเดือด ให้เพิ่มและต้ม (ต้ม) ทุกอย่างเป็นเวลา 10 นาที !!! มันจะฟูขึ้นเยอะ

10 นาทีผ่านไป มวลจะเหลวมาก! ไม่ต้องกลัว มันต้องแบบนี้!!
ปิดแล้ว ชิลล์

ค่อยๆ ข้นขึ้นเมื่อเย็นตัวลง

เทลงในขวดและแช่เย็น อีกไม่กี่ชั่วโมงก็จะข้นขึ้นอีก

จากจำนวนนี้จะได้รับ ~ 200 กรัม

อร่อยมาก! กลิ่นและสี ไม่แย่ไปกว่าในร้าน! และทำเร็วมาก

นมข้นธรรมชาติ.

นมข้นเป็นหนึ่งในขนมยอดนิยมสำหรับเด็ก: คุณสามารถทาบนคุกกี้และขนมปัง ดื่มชากับมัน และแม้แต่กินมันจากโถโดยตรง

คุณสามารถปรุงนมข้นได้ที่บ้าน

วิธีทั่วไปในการทำนมข้นที่บ้านคือ:

ใช้ 250 มล. นมอุ่น - ควรมีไขมันสูง (3.2%) เติมนมผง 1.5 ถ้วยและน้ำตาล 1.5 ถ้วยลงไป ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดให้ละเอียดด้วยที่ตี คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลวานิลลา 1 ซอง จากนั้นนมข้นจะมีรสและกลิ่นวานิลลาที่ผิดปกติ

เทส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงในกระทะ นำหม้อขนาดใหญ่ใส่ไฟแล้วนำไปต้ม หม้อที่ผสมแล้วจะถูกจุ่มลงในหม้อต้มน้ำขนาดใหญ่อย่างระมัดระวังและความร้อนจะลดลง

ต้มส่วนผสมในอ่างน้ำประมาณหนึ่งชั่วโมง

จากส่วนผสมจำนวนนี้ ได้ขวดนมข้นโฮมเมดครึ่งลิตรที่ยอดเยี่ยม ซึ่งสามารถบริโภคพร้อมกับชาหรือกาแฟ หรือใช้สำหรับทำขนม

วิธีการปรุงนมข้นโฮมเมดแสนอร่อย?

เพื่อให้นมข้นได้ตามใจคุณเสมอ สูตรการทำนมข้นค่อนข้างง่าย และแม้ว่าคุณจะใช้เวลามากในการเตรียมนมข้นจืด แต่คุณจะได้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ สด และไม่มีสารกันบูด

ในการเตรียมนมข้นตามสูตรนี้สำหรับนมสด 1.5-2 ลิตร (ดีกว่าครีมแน่นอน) คุณต้องใช้น้ำตาลหนึ่งกิโลกรัม เทน้ำตาลลงในชามสำหรับทำแยม เทน้ำเล็กน้อยให้พอหมาด ตั้งไฟแล้วต้มน้ำเชื่อม เมื่อเดือดดีประมาณห้านาทีก็เทนมลงไป เราลดไฟและเคี่ยวคนเป็นครั้งคราวเพื่อไม่ให้ไหม้ จะใช้เวลานานในการปรุงนมข้นถ้าไม่มีเวลา - คุณสามารถทำได้ใน 2-3 โดส เมื่อมวลในอ่างมีความหนาและหนืด นมข้นก็พร้อม

หากคุณต้องการเตรียมนมข้นสำหรับใช้ในอนาคต ให้เทนมร้อนลงในขวดโหลที่ผ่านการล้างฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อแล้ว ปิดฝาแล้วใส่ในที่เย็น

นมข้นต้ม.

รวมนม น้ำตาล เบกกิ้งโซดา และวานิลลาลงในหม้อก้นหนา นำนมไปต้มบนไฟร้อนปานกลาง
เมื่อนมกลายเป็นครีม (สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณ 20 นาที) ให้ลดความร้อนลง กวนอย่างต่อเนื่องปรุงอาหารประมาณหนึ่งชั่วโมง

นำกระทะออกจากเตาแล้วคนให้เข้ากันเป็นเวลา 5 นาที เย็นถึงอุณหภูมิห้องและแช่เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

นมข้นต้มพร้อม!

นมข้นที่บ้าน.

ส่วนผสมสูตร:

นม 1 ลิตร
น้ำตาล 300 กรัม

ทำอาหารอย่างไร:

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่นมข้นที่ซื้อจากร้าน แต่รสชาติก็เก๋ไก๋ รสชาติจะคล้ายกับนมข้นต้มมาก

มันง่ายมากในการเตรียมนมข้น แต่ปรุงเป็นเวลานาน

ในการเตรียมใช้นมโฮมเมดหนึ่งลิตรนำไปต้มและลดความร้อนให้เหลือน้อยที่สุด

ปล่อยให้นมเดือดประมาณ 1 ชั่วโมง คนเป็นครั้งคราว

หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงให้เติมน้ำตาลและปรุงอาหารอีกครั้งโดยกวนต่อเนื่องอีกหนึ่งชั่วโมง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมไม่ไหม้

เย็นและเก็บในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งเดือนในขวดแก้วที่มีฝาปิด

นมข้นหวานดังกล่าวสามารถเติมลงในครีมสำหรับเค้กได้ หรือเพียงแค่ทาบนคุกกี้หรือขนมปังขาวสดก็ได้

วิธีทำนมข้นหวานแบบโฮมเมด

เพื่อให้นมข้นหวานตามรสนิยมของคุณเสมอจะดีกว่าที่จะทำที่บ้าน สูตรสำหรับนมข้นจืดนั้นค่อนข้างง่ายแม้ว่าจะใช้เวลานานในการเตรียม แต่รสชาติของนมข้นแบบโฮมเมดจะเกินความคาดหมายทั้งหมด - กลายเป็นผลิตภัณฑ์สดที่มีคุณภาพสูงสุดและไม่มีสารกันบูด

วัตถุดิบ:

นม - 250 มล
นมแห้ง - 150 กรัม
น้ำตาล - 300 กรัม

การทำอาหาร:

ผสมนมสด (ไขมัน 3.5% ทำเองหรือซื้อจากร้านค้า) กับนมผงแล้วตีให้เป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่ต้องจับเป็นก้อน เพิ่มน้ำตาลและผสมให้ละเอียด ต้มส่วนผสมที่เกิดขึ้นในห้องอบไอน้ำประมาณหนึ่งชั่วโมงโดยคนเป็นครั้งคราว เมื่อหมดเวลา มวลจะยังคงเป็นของเหลว หลังจากทำอาหารต้องปล่อยให้เย็นแล้วใส่ในตู้เย็นค้างคืน ตอนกลางคืนนมข้นจืดทำเองจะข้นอยู่แล้ว

หากคุณปรุงอาหารนานกว่าหนึ่งชั่วโมง คุณจะได้นมข้นต้ม

นมข้นจืดทำเอง

วัตถุดิบ:

นม - 200 มล
น้ำตาลผง - 200 กรัม
เนย - 20 กรัม

การทำอาหาร:

ผสมนมสด (ไขมัน 3.5% ทำเองหรือซื้อจากร้านค้า) กับน้ำตาลผงและเนยในกระทะ นำส่วนผสมไปต้ม คนตลอดเวลาให้น้ำตาลและเนยละลาย

จากนั้นลดความร้อนลงให้มากที่สุดและต้มนมข้นต่อไปอีก 15 นาที หลังจากปรุงอาหารจะต้องปล่อยให้เย็น

นมข้นที่บ้าน. คำแนะนำที่เป็นประโยชน์:

1. ห้ามใช้เครื่องเคลือบในการเตรียมนมข้น

2. โดยการเติมโกโก้ 1-2 ช้อนโต๊ะระหว่างขั้นตอนการทำอาหาร คุณจะได้นมข้นช็อกโกแลต

3. หากคุณต้องการเตรียมนมข้นสำหรับใช้ในอนาคต ให้เทนมร้อนลงในขวดโหลที่ผ่านการฆ่าเชื้อและล้างให้สะอาด ม้วนฝาแล้วใส่ในที่เย็น นมข้นหวานสำเร็จรูปที่ปิดสนิทสามารถเก็บได้นานหลายสัปดาห์

4. สามารถแทนที่นมด้วยครีมได้สำเร็จจากนั้นเวลาในการปรุงอาหารจะลดลง 30-40 นาที

5. นอกจากนี้ นมจะเปลี่ยนเป็นนมข้นเร็วขึ้นหากคุณเพิ่มปริมาณน้ำตาล

วิธีการปรุงนมข้นที่บ้าน

วัตถุดิบ

นม - 300 กรัม
นมผง - 250 กรัม
น้ำตาล - 250 กรัม

การทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกใส่ในชามเดียวแล้วผสมกับที่ตี

ขั้นตอนที่ 2 ใส่น้ำในหม้อบนกองไฟแล้วต้มน้ำให้เดือด

ขั้นตอนที่ 3 ทันทีที่น้ำเดือด เรานำจานที่ผสม (ควรเป็นหม้อขนาดเล็กหรือถ้วยโลหะ) และวางลงในหม้อที่มีน้ำ ดังนั้นนมข้นของเราจึงถูกปรุงเป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง บางครั้งคุณต้องกวน

วิธีทำนมข้นต้มที่บ้าน?

คุณสามารถปรุงนมข้นได้ที่บ้านโดยใช้นมข้นหวานสำเร็จรูปในขวดโหลหรือโดยการเตรียมส่วนผสมทั้งหมดด้วยตัวเอง หากคุณซื้อนมข้นที่ซื้อมา ให้ซื้อนมข้นที่มี GOST ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีไขมันพืช

วิธีแรกง่ายๆ คือ ทำอาหารในธนาคารโดยตรง

เทน้ำลงในหม้อแล้วใส่ขวดโหลลงไปเพื่อให้น้ำท่วมโถ ขั้นแรกให้ปรุงอาหารด้วยไฟแรง หลังจากที่น้ำเดือด ให้ลดความร้อนลงเหลือน้อยที่สุดและปรุงอาหารประมาณ 2 ชั่วโมง หากน้ำเริ่มเดือด ให้อุ่นตามปริมาณที่ต้องการแยกกัน แล้วใส่ลงในกระทะ ขณะทำอาหาร ห้ามแกะหรือเปิดโถจนกว่าน้ำจะเย็นสนิท

วิธีที่สอง: ทำอาหาร "สำหรับคนขี้เกียจ"

ไมโครเวฟช่วยแม่บ้านยุคใหม่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด รวมถึงการปรุงนมข้น เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เทนมข้นจากโถลงในชามไมโครเวฟลึก วางบนไฟปานกลางเป็นเวลา 15 นาที เปิดประตูไมโครเวฟและคนนมข้นเป็นระยะ

นมข้นจืดในเตาอบ

คุณยังสามารถปรุงนมข้นได้ ซึ่งเป็นวิธีการที่ค่อนข้างชวนให้นึกถึงการทำอาหารในอ่างน้ำ คุณต้องการรูปแบบแก้วลึกที่เราใส่นมข้นและแผ่นอบลึกที่เราเทน้ำลงไป (จนถึงกลางนมข้น) ปิดด้วยกระดาษฟอยล์และอบในเตาอบประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมง

คุณสามารถใช้นมข้นที่ได้มาด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งข้างต้นเพื่อเติมแพนเค้กหรือแพนเค้ก เพิ่มซีเรียลและพุดดิ้ง ตกแต่งเค้กวันเกิดและขนมอบ!

วิธีทำนมข้นจืดที่บ้าน

นมข้นเป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ คุณสามารถปรุงโจ๊กและจูบนมกินแพนเค้กกับนมข้นมันเป็นฐานสำหรับทำเค้ก "ด่วน" จากคุกกี้แห้ง นมข้นเป็นวิธีที่ดีในการเตรียมนมที่บ้าน แน่นอนว่าคุณสามารถซื้อขวดโหลในฉลากสีน้ำเงินและสีน้ำเงินได้ในร้านค้า แต่คุณสามารถลองทำนมข้นเองได้

สูตรค่อนข้างง่าย

จริงอยู่สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องใช้เวลามาก แต่คุณจะได้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสดใหม่และไม่มีสารเติมแต่งและสารกันบูด

วิธีการปรุงนมข้นโฮมเมด?

ในการเตรียมเราใช้นมสด 1.5-2 ลิตรหรือดีกว่าครีมและน้ำตาล 1 กิโลกรัม เทน้ำตาลลงในอ่างซึ่งใช้สำหรับทำแยม เทน้ำเล็กน้อยให้พอหมาด ตั้งไฟแล้วต้มน้ำเชื่อม เมื่อน้ำเชื่อมเดือดเป็นเวลาห้านาที เทนมลงไป เราลดไฟให้เหลือน้อยที่สุดและเคี่ยวเบียร์โดยคนเป็นครั้งคราวเพื่อไม่ให้ไหม้

ใช้เวลาในการปรุงนมข้นหวานนานแค่ไหน?

เราตอบว่าจะใช้เวลานานในการปรุงนมข้นที่บ้าน เฉพาะเมื่อมวลในอ่างมีความหนาและหนืด - นมข้นก็พร้อม หากไม่มีเวลาคุณสามารถปรุงนมข้นแบบโฮมเมดได้ใน 2-3 โดส

หากคุณต้องการเตรียมนมข้นสำหรับใช้ในอนาคต ให้เทนมร้อนลงในขวดโหลที่ผ่านการฆ่าเชื้อ ม้วนฝาและใส่ในที่เย็น

นมข้นที่บ้าน

นมข้นตามสูตรนี้เด็ดมาก! รสชาติแยกจากร้านไม่ได้ มีแต่โฮมเมดดีกว่า 1,000%!

เราต้องการ:

นม 1 ลิตร (ปริมาณไขมัน 3.2%)
น้ำตาล 1 ถ้วย

ทำอาหารอย่างไร:

เทนมลงในกระทะแล้วตั้งไฟ เพิ่มน้ำตาลหนึ่งแก้วทันที

จากนั้นปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางจนนมเดือดประมาณสองในสามของปริมาตรเดิม ฉันไม่ได้กวนตลอดเวลาฉันแค่ไปที่กระทะเป็นครั้งคราวและคนให้เข้ากันเล็กน้อย เมื่อคุณเห็นว่ามวลมีความหนาเล็กน้อยและได้สีครีมที่ถูกใจ คุณสามารถนำกระทะออกจากเตาแล้วเทนมข้นที่ได้

ทันทีที่นมเดือดให้ลดไฟลงทันที

ด้วยนม 1 ลิตร ฉันได้นมข้นหวานประมาณ 400 กรัม

นมข้นก็ข้นมากเช่นกัน แรกๆ จนกว่าจะเย็นตัวจะดูเหมือนของเหลว แต่หลังจากแช่เย็นในตู้เย็นแล้วจะข้นขึ้น นมข้นจืดแบบโฮมเมดเหมาะสำหรับการทำครีม ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการตีเนยกับนมข้น

นี่คือวิธีการเตรียมนมข้นที่บ้าน ลองแล้วจะติดใจแน่นอน ทานให้อร่อย!

นมข้นจืดที่บ้านทำได้ไม่ยากเลย ให้รางวัลตัวเองและคนที่คุณรักด้วยอาหารอันโอชะที่สดใหม่และมีคุณภาพสูงสุด

1. ส่วนผสม:

- น้ำตาล 1 ถ้วย
- น้ำตาลวานิลลาครึ่งช้อนชา

เทนมลงในหม้อก้นหนา ใส่น้ำตาลหนึ่งแก้ว ละลาย แล้วนำนมไปต้มบนไฟร้อนปานกลาง ลดความร้อนและเคี่ยวคนเป็นครั้งคราวจนนมลดลงสองในสามของปริมาตรเดิม มวลควรกลายเป็นสีครีมที่น่าพึงพอใจและหนาเล็กน้อย บ่งบอกถึงความพร้อม ในนาทีสุดท้ายใส่น้ำตาลวานิลลาละลายแล้วปล่อยให้มวลเดือดสองสามวินาที จากนมหนึ่งลิตรจะได้ผลิตภัณฑ์โปรดของทุกคนประมาณ 400 กรัม นมข้นจืดที่บ้านออกจะข้นและหนืดมาก แต่ก่อนอื่นคุณต้องทำให้เย็นลงก่อน (เมื่อร้อนจะเป็นของเหลว)

2. ส่วนผสม:
- นม 250 มล. ไขมัน 3.2%
- นมแห้งหนึ่งถ้วยครึ่ง
- น้ำตาลหนึ่งถ้วยครึ่ง
- น้ำตาลวานิลลา 1 ซอง

ผสมนมอุ่น นมผง และน้ำตาลในชาม คนให้เข้ากัน ใส่วานิลลา ใส่ส่วนผสมลงในกระทะขนาดเล็กบนอ่างน้ำ (วางจานนี้ลงในหม้อต้มน้ำขนาดใหญ่) ลดความร้อนและเคี่ยวส่วนผสมประมาณหนึ่งชั่วโมง กวนเป็นครั้งคราวจนข้น ปรากฎว่านมข้นโฮมเมดที่ยอดเยี่ยมครึ่งลิตร

3. ส่วนผสม:
- นม 1 ลิตร ไขมัน 3.2%
- น้ำตาล 500 กรัม
- น้ำเปล่าครึ่งแก้ว

เทน้ำตาลลงในกระทะที่มีก้นหนาเทน้ำแล้วต้มน้ำเชื่อม (ปล่อยให้เดือดสองสามนาที) เพิ่มนมนำส่วนผสมไปต้ม เคี่ยวบนไฟอ่อน คนบ่อยๆ ประมาณสองชั่วโมง เมื่อนมข้นและกลายเป็นสีครีมสวย ให้ยกออกจากเตาแล้วพักไว้

4. ส่วนผสม:
- น้ำตาลผงสำเร็จรูป 500 กรัม
- นมสด 375 กรัม
- เนย 40 กรัม

เทนมลงในกระทะทรงสูง ใส่เนยและน้ำตาลผง นำไปตั้งบนไฟอ่อนแล้วต้มให้เดือด ต้มเป็นเวลา 10 นาทีบนไฟร้อนปานกลาง เทลงในขวด แช่เย็น ทิ้งไว้ค้างคืนในตู้เย็นให้ข้น

5. ส่วนผสม:
- นม 1 ลิตร ไขมัน 3.2%
- น้ำตาล 500 กรัม
- น้ำหนึ่งในสี่ถ้วยตวง
- โกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ

สูตรสำหรับการรักษาแสนอร่อย - นมข้นต้ม - ง่าย แต่จะใช้เวลาเล็กน้อยและความสนใจของคุณ สำหรับการปรุงอาหาร ให้ใช้นมสดและไขมันสูงสุดในการปรุงอาหาร เทน้ำตาลลงในชามก้นหนาแล้วเทลงในน้ำ กวนอย่างต่อเนื่องละลายน้ำตาลและนำน้ำเชื่อมไปต้ม ถือไฟไว้ 2-3 นาที เพิ่มนมในกระแสบาง ๆ นำไปต้มและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนจนข้นและคนเป็นครั้งคราว เทผงโกโก้ผ่านตะแกรงและผสมให้ละเอียดจนเนียน ปล่อยให้เดือดอีกนาทีแล้วปล่อยให้เย็น
ทานให้อร่อย!

เป็นการยากที่จะหาคนที่ไม่รู้จักและไม่ชอบรสชาติของนมข้นจืด แต่น่าเสียดายที่บางคนป่วยด้วยโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน และไม่สามารถทานขนมหวานได้ สำหรับพวกเขาเราจะบอกเกี่ยวกับความละเอียดอ่อนเช่นนมข้นที่ไม่มีน้ำตาล

มันคืออะไร?

อาหารอันโอชะถูกพาสเจอร์ไรส์เกือบแห้ง แต่นมที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว ปริมาณไขมันของผลิตภัณฑ์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเปอร์เซ็นต์ของไขมันในวัตถุดิบ

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์: คุณสามารถแยกนมข้นจืดธรรมชาติออกจากไขมันพืชเจือจางได้โดยจำกฎสองสามข้อ:

• องค์ประกอบควรมีเฉพาะนมและครีมเท่านั้น
• ผลิตภัณฑ์ต้องอยู่ในกระป๋องเหล็กเท่านั้น
• มีคำจารึก GOST บนฉลาก
• ของหวานมีกลิ่นน้ำนมเด่นชัด
• สีควรเป็นสีขาวหรือมีสีเหลืองเล็กน้อย

สารให้ความหวาน

ทุกคนเข้าใจดีว่าคำว่า "หวาน" ทำให้ทุกคนที่เป็นเบาหวานใจสั่น ในอีกด้านหนึ่ง จากความกลัวทำให้สภาพแย่ลง และอีกทางหนึ่ง จากความปรารถนาที่จะกินมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับคนเหล่านี้ มนุษยชาติได้คิดค้นสารให้ความหวาน

พวกเขาคือ:

• ที่พบมากที่สุดคือฟรุกโตสจากชื่อจะเห็นได้ชัดว่าได้มาจากผลไม้ นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในน้ำผึ้ง ถือเป็นสารที่ปลอดภัยและมีประโยชน์มากที่สุด
• หญ้าหวานกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆมีพืชชื่อเดียวกันซึ่งแยกสารหวานนี้ ที่น่าสนใจคือ ใบหญ้าหวานมีความหวานมากกว่าน้ำตาลหลายเท่าและดีต่อสุขภาพมากกว่า บางครั้งพืชชนิดนี้เรียกว่าตู้กับข้าวขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ค่อนข้างหายากกว่าฟรุกโตส แต่สามารถพบได้ในส่วนผู้ป่วยโรคเบาหวานของร้านค้า
• Erythritol/erythritol เป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติมีน้ำตาลและแอลกอฮอล์เล็กน้อย แต่อย่ากลัว - สารนี้ไม่ทำงานเหมือนแอลกอฮอล์ ปริมาณแคลอรี่ของสารประมาณ 6% ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์จากอ้อย สารทดแทนน้ำตาลในอุดมคติสำหรับการลดน้ำหนัก

คุณค่าทางโภชนาการและคุณสมบัติของขนม

เรากลับไปที่ "นางเอก" หลักของบทความ การขาดน้ำตาลแทบไม่มีผลกระทบต่อปริมาณแคลอรี่ของนมข้น: นมข้นไขมันปานกลาง 100 กรัมมี 131 กิโลแคลอรี ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารที่อร่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงองค์ประกอบทางโภชนาการของอาหาร: โปรตีน 6.6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 7.5 กรัม และไขมัน 9.4 กรัม

นมข้นหวานจากธรรมชาตินั้นดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับวัตถุดิบที่ใช้ในการผลิตโพแทสเซียมและแคลเซียม - นั่นคือสิ่งที่มีอยู่มากมายในผลิตภัณฑ์นี้ ของหวานประกอบด้วยวิตามิน A, B (B1, B2, B3, B6, B12), C, D, E, H และ PP การใช้นมข้นจืดที่ไม่มีน้ำตาลมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและโครงกระดูกช่วยเร่งการฟื้นตัวของร่างกายหลังจากการโหลดต่างๆ เลือด การมองเห็น และสมองจะพูดว่า "ขอบคุณ" หากคุณกินผลิตภัณฑ์นี้หนึ่งช้อนเต็ม

ทำอาหารอย่างไร?

ผู้ป่วยโรคเบาหวานทราบดีว่าไม่มีขนมธรรมดาสำหรับพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงมองหาวิธีแก้ปัญหาเพื่อทำให้ตัวเองพอใจ พวกเขาคุ้นเคยกับวลี "ดัชนีน้ำตาล" ซึ่งหมายถึงอัตราการเกิดกลูโคสในเลือดซึ่งวัดเป็นหน่วย แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำกัดอาหารไว้ที่ 50 หน่วยดัชนีน้ำตาลในเลือด เกินระดับนี้ในโรคเบาหวานประเภท 2 จะเต็มไปด้วยการพึ่งพาอินซูลิน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถเพลิดเพลินกับนมข้นหวานได้ แต่ถ้าไม่มีน้ำตาล คุณสามารถทำขนมเองได้ที่บ้านหรือซื้อในร้านขายของสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ในกรณีที่สอง คุณควรจำคำแนะนำที่อธิบายไว้ข้างต้น

ในครั้งแรก - อย่าลืมว่าคุณต้องปรุงอาหารจากอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำเท่านั้น:

• นมทั้งตัวและไขมันต่ำ
• เจลาตินละลายได้อย่างรวดเร็วในของเหลว
• สารให้ความหวานแบบผง - ฟรุกโตสหรือหญ้าหวาน

ด้วยอิริทริทอล

เพื่อทำการรักษาโรคเบาหวานที่ปราศจากไขมัน คุณจะต้องการ:

• นมแห้ง 3 ช้อนโต๊ะไม่มีไขมัน
• นมครึ่งไขมัน 200 มิลลิลิตรหรือน้ำปริมาณเท่ากัน
• แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ;
• อิริทริทอล 2 ช้อนโต๊ะ (อิริทริทอล)

กระบวนการทำอาหาร

• ในตอนเริ่มต้น คุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการนมข้นชนิดใด: ปกติหรือต้ม ในกรณีที่สอง จำเป็นต้องผัดนมผงให้เป็นสีน้ำตาลอ่อนโดยใช้ไฟปานกลาง อยู่ใกล้เตาเพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้ ในกรณีแรก การปรับเปลี่ยนดังกล่าวไม่จำเป็น
• เทนมลงในชามความจุ เติมแป้ง อิริทริทอล และเทนมลงครึ่งหนึ่ง ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
• ใช้ภาชนะทนความร้อนเทน้ำเล็กน้อย (เพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้) แล้วเติมด้วยส่วนผสม เติมนมที่เหลือต่อไป แล้วใส่ภาชนะเป็นเวลา 25 นาทีในหม้อหุงช้าหรือหม้อตุ๋นสองชั้น เลือกโหมดที่เหมาะสมและตั้งอุณหภูมิสูงสุด
• หลังจากผ่านไป 7 นาที ให้เปิดฝาและผสมให้เข้ากัน ทำแบบเดียวกันหลังจากผ่านไปอีก 7 นาทีและเมื่อทำอาหารเสร็จแล้ว
• หากคุณไม่พอใจกับความคงตัวของนมข้นจืด ให้ปรุงต่ออีก 5 นาที

ด้วยหญ้าหวาน

มีอีกสูตรหนึ่งที่แตกต่างในวิธีการเตรียมและองค์ประกอบ

วัตถุดิบ:

• นมพร่องมันเนยครึ่งลิตร
• เพื่อลิ้มรสหญ้าหวานฟรุกโตสหรือสารให้ความหวานแบบผงอื่น ๆ
• เจลาติน 2 ช้อนชา (จำเป็นทันที)

กระบวนการทำอาหาร

• ละลายสารให้ความหวานในนมเทส่วนผสมลงในกระทะแล้วเปิดไฟปานกลางอย่าปิดฝาภาชนะ
• ปล่อยให้นมเดือด คลุกเคล้าให้เข้ากัน เปลี่ยนเตาเป็นอุณหภูมิที่ต่ำลงแล้วปิดกระทะ
• ปรุงอาหารที่อุณหภูมิที่ตั้งไว้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือครึ่งชั่วโมงจนข้น
• ให้เจลาตินพองตัวโดยเทน้ำปริมาณเล็กน้อยลงไป
• บรรลุความสม่ำเสมอของของเหลวที่เป็นเนื้อเดียวกันโดยการวางเจลาตินลงบนเตา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกวนอย่างต่อเนื่องเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของก้อน
• เพิ่มเจลาตินลงในนมผสมให้เข้ากัน หลังจากนั้นให้นำส่วนผสมที่ได้ออกจากตู้เย็นและเก็บไว้ที่นั่นเป็นเวลา 5 ชั่วโมง

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณไม่สามารถปฏิเสธของหวานได้เพราะลักษณะของสุขภาพ อิ่มอร่อยและชีวิตหวานไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ!

ดูวิดีโอถัดไปสำหรับนมข้นหวานปราศจากน้ำตาล