คำวิเศษนั้นคือช็อคโกแลต! เมื่อเหลือบมองที่หน้าต่างร้านค้าที่มีกระเบื้อง พวกเราส่วนใหญ่ไม่คิดถึงปริมาณแคลอรี่ของช็อกโกแลต ความคิดเกี่ยวกับการควบคุมอาหาร จิตใต้สำนึกสั่งการ: คุณต้องซื้อ! ความหลงใหลในขนมนี้ไม่ได้ผ่านประเทศใดในโลก นับตั้งแต่ที่อเมริกาใต้ในสหัสวรรษที่ 2 ก่อนคริสต์ศักราช พวกเขาได้ลิ้มรสเครื่องดื่มจากผลของต้นโกโก้ ช็อกโกแลตได้เดินอยู่บนโลกใบนี้ คุณจะคำนวณปริมาณแคลอรี่ของช็อคโกแลตด้วยรสชาติได้อย่างไร!

ปัจจุบันมีการผลิตผลิตภัณฑ์นี้มากกว่า 4 ล้านตันในโลก นักวิจัยชาวรัสเซีย 1 คน กินผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลตเฉลี่ย 4 กิโลกรัมต่อปี และสวิส - 19 ชิ้น ดังนั้นเราจึงมีสิ่งที่ต้องพยายาม คำถามเกิดขึ้น: การบริโภคผลิตภัณฑ์ช็อคโกแลตสอดคล้องกับมาตรฐานของอาหารเพื่อสุขภาพอย่างไร? ตัวชี้วัดหลักของผลิตภัณฑ์มีอยู่ในลักษณะของพวกเขา: ปริมาณของโปรตีน, ไขมัน, คาร์โบไฮเดรตซึ่งก็คือคุณค่าทางโภชนาการ

ช็อกโกแลตมีกี่แคลอรี?

ชาวมายันใช้เครื่องดื่มช็อกโกแลตที่ทำจากเมล็ดโกโก้ที่ปรุงสุกมากเกินไป จากนั้นปริมาณแคลอรี่ของช็อกโกแลตก็น้อยกว่า 100 แคลอรี จากนั้นพวกเขาก็เริ่มเติมน้ำผึ้ง เมล็ดข้าวโพดขูด และเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ เมื่อในปี พ.ศ. 2371 Conrad van Guten ชาวดัตช์ได้คิดค้นการบีบเนยโกโก้ออกจากโกโก้และมีการคิดค้นช็อกโกแลตที่เป็นของแข็งในสหราชอาณาจักรปริมาณแคลอรี่ถึงเกือบถึงระดับปัจจุบัน - ประมาณ 400 แคลอรี่ การเติมระหว่างการผลิตน้ำตาลทำให้ผลิตภัณฑ์เกือบ 100 แคลอรีมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ในปี พ.ศ. 2418 ช็อกโกแลตนมปรากฏในสวิตเซอร์แลนด์ซึ่งมีปริมาณแคลอรี่มากกว่า 550 แคลอรีอยู่แล้ว. แต่เพื่อประโยชน์ของรสชาติของนมข้นจืด ไม่ได้ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของช็อกโกแลต ในสมัยนั้นพวกเขาไม่ได้คิดที่จะกินมากเกินไปเลย สินค้ามีราคาแพงมากและไม่ค่อยได้ใช้

เมื่อวิเคราะห์ปริมาณแคลอรี่ของช็อกโกแลต เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ เพื่อประเมินประโยชน์หรืออันตรายต่อสุขภาพ จำเป็นต้องศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์

ช็อคโกแลตทำมาจากอะไร?

ตัวอย่างเช่น ในผู้ผลิตรัสเซียรายต่างๆ ปริมาณแคลอรี่ของดาร์กช็อกโกแลตคือ 545 แคลอรีต่อ 100 กรัม ของพวกเขา:

• ไขมัน - 31g (เติมไฮโดรเจน - 19, กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน - 1.1g, ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว - 10g, ไขมันทรานส์ -0.1g)
• คาร์โบไฮเดรต - 61g (น้ำตาล 48g, ใยอาหาร 7g)
• โปรตีน - 4.9 กรัม

ในแผ่นน้ำหนักนี้ - คอเลสเตอรอล 8 มก., โซเดียม 24 มก., โพแทสเซียม 559 มก., คาเฟอีน 43 มก., แคลเซียม 56 มก., แมกนีเซียม 146 มก. รวมถึงเรตินอลธาตุเหล็กและวิตามินบีเล็กน้อย นั่นคือในแง่ของเปอร์เซ็นต์มันเป็นผลิตภัณฑ์ไขมันที่มีไขมันมากถึง 40 เปอร์เซ็นต์ สำหรับคนที่กินอย่างเหมาะสม สิ่งสำคัญคือไขมันชนิดใดที่อยู่ภายใน

เนยโกโก้หรือ...

สื่อในรายการสิ่งที่เรากินได้สร้างความหวาดกลัวให้กับผู้บริโภคด้วยน้ำมันปาล์มที่แย่มากมาหลายปีแล้ว ผู้ผลิตเพิ่มผลิตภัณฑ์ราคาถูกลงในผลิตภัณฑ์ไส้กรอก ผลิตภัณฑ์จากนม และลูกกวาด ชะตากรรมนี้ไม่ผ่านและช็อคโกแลต หากก่อนหน้านี้บนฉลากสามารถอ่านได้ว่า: "เนยโกโก้, มวลโกโก้, น้ำตาล" ตอนนี้เป็นการยากที่จะหากระเบื้องที่ไม่มีไขมันพืช ภายใต้แนวคิดที่คล่องตัวนี้ นอกจากน้ำมันถั่วแล้ว น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันปาล์มมักจะถูกซ่อนไว้ ช็อกโกแลตแท้ควรประกอบด้วยเนยโกโก้เท่านั้น ชิ้นนี้ละลายในปากของคุณทันทีเนื่องจากเนยโกโก้ละลายที่อุณหภูมิ 32-36 องศา ในแง่ของปริมาณแคลอรี่ของช็อกโกแลต ไม่สำคัญว่ามีไขมันแค่ไหน แต่ในแง่ของประโยชน์ ความแตกต่างนั้นยิ่งใหญ่มาก เนยโกโก้ธรรมชาติเป็นผลิตภัณฑ์อันทรงคุณค่าที่เป็นของไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและลดระดับคอเลสเตอรอล ปาล์มมะพร้าวไม่มีคุณสมบัติดังกล่าว ผลกระทบต่อหลอดเลือดยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ การหาเนยโกโก้แท้ในขนมช็อกโกแลตนั้นหายากยิ่งกว่า ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ของช็อคโกแลตจึงแตกต่างกันอย่างมากและอาจแตกต่างจากปริมาณแคลอรี่ของดาร์กช็อกโกแลตที่ไม่มีน้ำตาลมากกว่า 3 เท่า ปริมาณแคลอรี่ของช็อกโกแลตก็ขึ้นอยู่กับประเภทของไขมันที่ใช้เช่นเดียวกัน

คาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบสำคัญของปริมาณแคลอรี่ของช็อกโกแลต

องค์ประกอบที่สองในแง่ของจำนวนแคลอรี่ในผลิตภัณฑ์คือน้ำตาล (หรือคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว) ปริมาณน้ำตาลในช็อกโกแลตประเภทต่างๆ แตกต่างกันไป

ช็อคโกแลตขมมีปริมาณแคลอรี่ต่ำที่สุดเพราะ มีสุราโกโก้มากกว่าร้อยละ 50 และน้ำตาลผงน้อยกว่า

ช็อกโกแลตของหวานมีรสหวานกว่าซึ่งมีสุราโกโก้มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์

ช็อกโกแลตนม ซึ่งเพิ่มครีม นม หรือไขมันจากนม ประกอบด้วยสุราโกโก้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ และมีน้ำตาลมากกว่าชนิดอื่นๆ ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ของช็อกโกแลตนมจึงสูงขึ้น

ช็อกโกแลตผลิตขึ้นไม่เพียงแต่ในแท่งขนาดต่างๆ กันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผง แป้ง เคลือบด้วยการเพิ่มส่วนประกอบต่างๆ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วประกอบขึ้นเป็นเนื้อหาแคลอรี่ของช็อกโกแลตและสารพัดอื่นๆ จากช็อกโกแลต

ในการผลิตที่ทันสมัยของผลิตภัณฑ์ที่ชื่นชอบนั้นมีการใช้สารเติมแต่งและสารเติมแต่งจากธรรมชาติและเทียมที่แตกต่างกันมากมายซึ่งคำตอบที่เป็นรูปธรรมสำหรับคำถามเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ในช็อคโกแลตสามารถทำได้โดยการศึกษาฉลากอย่างระมัดระวังเท่านั้น

ตัวอย่างเช่น ช็อกโกแลตนมสามารถมีปริมาณแคลอรีได้ 500 แคลอรีต่อ 100 กรัม, ปริมาณแคลอรี่ของดาร์กช็อกโกแลต - จาก 450 บางครั้งผู้ผลิตก็ฉลาดแกมโกงโดยจงใจลดปริมาณแคลอรี่ของช็อคโกแลตบนบรรจุภัณฑ์ ในทางปฏิบัติ ในด้านโภชนาการอาหาร แม้แต่ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักก็ได้รับอนุญาตให้ใช้ดาร์กช็อกโกแลตจำนวนเล็กน้อยเพื่อรักษาอารมณ์ที่ดี ข้อดีในการเลือกผลิตภัณฑ์นี้คือแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกินช็อกโกแลตหนึ่งกิโลกรัมในคราวเดียว

หากคุณชอบบทความนี้โปรดลงคะแนนให้:(1 เสียง)

ร้านกาแฟ "Shokoladnitsa" - แคลอรี่หวาน เนื้อหาแคลอรี่เมนูช็อคโกแลต 2018

สาวช็อคโกแล็ต : เมนูแคลอรี่บนโต๊ะ

ช็อคโกแลตเป็นชื่อที่น่ารื่นรมย์ ทันทีที่มีการเชื่อมโยงกับการตกแต่งภายในที่สวยงาม ดนตรี และอาหารทุกประเภทซึ่งอุดมไปด้วยความหลากหลายของร้านอาหารแห่งนี้ เช่น กับคาปูชิโน่หอมกรุ่นหนึ่งแก้ว หรือกับเค้กแสนอร่อย

อย่างไรก็ตาม สำหรับคนรักสุขภาพ ภาพดังกล่าวอาจดูไม่ดึงดูดใจนัก อาหารยั่วยวนบางครั้งส่งผลต่อการเพิ่มของน้ำหนัก และหากคุณได้รับแคลอรีเกินในแต่ละวันเป็นประจำ ตัวเลขอาจได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง สถานการณ์จะต้องได้รับการแก้ไขโดยการเพิ่มน้ำหนักและกระชับอาหาร

บางครั้งคุณต้องการลิ้มลองชีสเค้กหรือแพนเค้กสีแดงก่ำซึ่งปรุงโดยผู้เชี่ยวชาญในร้านกาแฟ Shokoladnitsa และประโยชน์ของกาแฟได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว จึงมีเพียงไม่กี่คนที่ไม่สนใจกลิ่นของกาแฟ วิธีการเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณโปรดปรานโดยไม่ต้องกลัวน้ำหนักเกิน?

สิ่งที่ทำให้ร้านกาแฟน่าดึงดูด

• ประการแรก เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สังเกตบริการของยุโรป บริการระดับสูงการตกแต่งภายในที่สมบูรณ์บรรยากาศที่น่ารื่นรมย์ - ทุกอย่างทำหน้าที่ดึงดูดผู้เข้าชมเครือข่ายร้านกาแฟที่มีชื่อเสียง
• การออกแบบอาหาร ของหวานที่มีให้เลือกมากมาย การจัดแสดงที่น่าดึงดูดใจ - ความแตกต่างทั้งหมดนี้มีอยู่ใน Shokoladnitsa อย่างไม่ต้องสงสัย
• อาหารอร่อย หลากหลาย คุณภาพของอาหารยังเป็นลักษณะเด่นของสถาบันนี้จากด้านที่ดีที่สุด
• โอกาสในการซื้อเครื่องดื่มร้อนกลับบ้าน เช่น กาแฟหรือคาปูชิโน่ ซึ่ง Shokoladnitsa จัดเตรียมไว้อย่างสมบูรณ์แบบ
• ของหวานและเครื่องดื่มในร้านกาแฟปรุงตามสูตรพิเศษ แพนเค้กและชีสเค้กแสนอร่อยมีให้เลือกหลากหลายประเภทพร้อมไส้และท็อปปิ้งทุกประเภท

ความแปลกใหม่ของคอฟฟี่เฮาส์

ต้องบอกว่าความอุดมสมบูรณ์ของเครื่องดื่มต่างๆ เป็นสัมผัสพิเศษที่มีเอกลักษณ์เฉพาะของเครือนี้ เมนู Shokoladnitsa นำเสนอค็อกเทล น้ำผลไม้ กาแฟและชา โกโก้ คาปูชิโน่ และอาหารอื่นๆ มากกว่า 50 ชนิด ส่วนผสมของผลไม้ นมผสม และแน่นอนว่าช็อกโกแลตที่มีตราสินค้าจะดึงดูดความสนใจของผู้ที่ยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้อย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาขนาดของส่วนและเลือกปริมาณที่น้อยที่สุดที่ร้านกาแฟเสนอสำหรับตัวคุณเอง และแน่นอน คุณควรจำไว้ว่าเครื่องดื่มที่มีแคลอรีสูงอาจส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาของคุณได้

หากคุณกำลังเฝ้าดูรูปร่างของคุณ ให้เลือกค็อกเทลที่ปรุงด้วยนมพร่องมันเนย ให้ความสนใจกับเครื่องดื่มที่มีเครื่องหมาย "เบา"

อาหารแคลอรี่ต่ำ

ต้องบอกว่าเมนูของร้าน Chocolate Girl มีไม่กี่อย่าง ด้วยของหวาน ขนมอบ และอาหารปรุงสุกแบบธรรมดาที่คัดสรรมาอย่างดี ทำให้ปริมาณแคลอรีค่อนข้างสูง บรรดาผู้ใฝ่ฝันที่จะลดน้ำหนักไม่น่าจะพบผลิตภัณฑ์มากมายที่เหมาะสำหรับมื้อกลางวันที่นี่ อย่างไรก็ตาม หากคุณลองแล้ว คุณยังสามารถหาอาหารสำหรับคนรักสุขภาพได้

เรามีตัวเลือกสำหรับอาหารมื้อเบาที่มีแคลอรีตั้งแต่ 118 ถึง 309 กิโลแคลอรี

• ครัวซองต์คลาสสิกกับแฮมและชีส
• วาฟเฟิลเบลเยียมกับครีมและซอส;
• เจลลี่ "เบอร์รี่ป่า";
• ของหวาน "ราชินีหิมะ";
• พายแพนเค้กกับปลาแซลมอนและผักโขม
• โกโก้;
• คาปูชิโน่;
• เค้กนโปเลียน";
• สลัด "Caprese";
• เนื้อโซลินก้า

เนื่องจากการแบ่งประเภท Shokoladnitsa ประกอบด้วยน้ำผลไม้คั้นสด ของหวานผลไม้ สลัดผักสด และเครื่องดื่มร้อน ปริมาณแคลอรี่ที่ไม่เกินเกณฑ์ปกติ จึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะจัดอาหารกลางวันเบา ๆ มากมายสำหรับตัวคุณเอง

ตัวอย่างอาหารสำหรับหนึ่งวัน

เมนูร้านกาแฟของคุณอาจมีลักษณะดังนี้:

รวม: 597 + 534 + 315 = 1446 กิโลแคลอรี

นั่นคือด้วยตัวเลือกนี้ คุณสามารถรับแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวัน และในขณะเดียวกันก็กินได้ค่อนข้างอร่อยและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย

ข้อเสียของอาหารในร้านกาแฟ

• เมนูนี้นำเสนอผลิตภัณฑ์หวานและแป้งที่หลากหลายซึ่งมีปริมาณแคลอรี่ถึง 1,000 กิโลแคลอรี
• สำหรับการเตรียมของหวานนั้นใช้สีย้อมและเครื่องปรุงซึ่งไม่ได้ส่งผลดีต่อทางเดินอาหาร
• ปริมาณแคลอรี่ของอาหารไม่ได้ระบุไว้ในเมนูของ Shokoladnitsa
• ส่วนเล็ก ๆ อาจทำให้คุณต้องสั่งอาหารเพิ่มเติมเพื่อสนองความหิวของคุณ
• เครื่องดื่มมีรสหวานมาก ดังนั้นจะดีกว่าสำหรับรูปร่างของคุณที่จะชอบชา ซึ่งชงที่นี่ตามสูตรพิเศษ
• สาวช็อคโกแลตไม่ได้สำรองครีมไขมันสำหรับเค้กซึ่งมักจะรวมถึงเนย, ครีม, นมข้น - อาหารแคลอรีสูง

อาหารอะไรที่เป็นอันตรายต่อรูปร่างมากที่สุด

หากเราพิจารณาเมนูทั้งหมดที่เครือข่ายนี้นำเสนอในวันนี้ เครื่องดื่มร้อนถือเป็นแคลอรี่สูงสุด ช็อกโกแลต 1 ถ้วย ปริมาตร 240 กรัม มี 1335 กิโลแคลอรี ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะชอบคาปูชิโน่ซึ่งไม่อร่อย แต่ในขณะเดียวกันก็มีปริมาณแคลอรี่เพียง 208 กิโลแคลอรี

ช็อกโกแลตฟองดูว์กับผลไม้ (1172 kcal) เป็นผู้นำด้านขนมหวาน อาหารอันโอชะที่อันตรายดังกล่าวสามารถแทนที่ด้วยของหวานผลไม้ที่ Chocolate Girl เสนอให้เลือกในปริมาณที่เพียงพอ

ชีสเค้ก แพนเค้ก พาสต้า - สารพัดเหล่านี้น่ากลัวด้วยเนื้อหาแคลอรี่ เนื่องจากมีมากกว่า 600 ของหวานบางอย่างด้อยกว่าผลิตภัณฑ์แป้งเหล่านี้ เราจึงแนะนำให้เลือกเยลลี่หรือสลัด

หากต้องการทราบว่าอาหารประเภทใดและปริมาณเท่าใดที่คุณสามารถกินได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะดีขึ้น คุณควรศึกษาตารางแคลอรี่อย่างละเอียด

ตารางแคลอรี่ของอาหารช็อคโกแลต

ชื่อ ปริมาณ (ก.) จำนวนแคลอรีเครื่องดื่มเย็น ๆเครื่องดื่มร้อนของหวานแพนเค้ก

ชาเย็นคลาสสิค	540	125
ชาเย็น "ราสเบอร์รี่กับครีม"	550	284
คาปูชิโน่เย็น "ช็อกโกแลตเกิร์ล"	525	403
คาปูชิโน่เย็น "คาราเมล"	525	278
มิลค์เชค	450	748
กาแฟและคาราเมลเฟรตโต้	565	314
น้ำส้มคั้นสด	370	80
น้ำเกรพฟรุตคั้นสด	370	53
น้ำแครอทคั้นสด	370	41
น้ำแอปเปิ้ลคั้นสด	370	56
อเมริกาโน่	100	52
เอสเพรสโซ	30	21
โกโก้	240	265
โกโก้กับมาร์ชเมลโลว์	240	290
MegaCacao	400	442
โกโก้ไลท์	240	262
คาราเมล	152	197
คาร์เมน	160	568
ลาแฟนตาซี	160	602
ช็อคโกแลตร้อนขนาดเล็ก	50	278
เมก้าช็อกโกแลต	240	1335
ไวน์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์	160	71
ชาเขียวขิง	205	115
Glace	210	186
คาปูชิโน่	320	215
คาปูชิโน่ "สาวช็อกโกแลต"	270	300
คาปูชิโน่ สตรอง	320	208
คาราเมลคาปูชิโน่	320	224
เมก้าคาปูชิโน่	400	269
คาปูชิโน่ไลท์	320	127
ลาเต้	240	131
คาราเมลลาเต้	240	158
ลาเต้ "บานาน่าคาราเมล"	240	188
ลาเต้อัลมอนด์	240	171
ลาเต้ ฮัลวา	400	362
ลาเต้ไลท์	270	94
มอคค่า	240	227
มอคค่าไลท์	270	227
ครีมกาแฟ	400	333
วาฟเฟิลเบลเยี่ยม	230	126
เสาวรสและสตรอเบอร์รี่	220	134
พานาคอตต้า	160	361
สตรอว์เบอร์รี่กับครีม	155	347
ช็อกโกแลตฟองดูว์	415	1172
ทีรามิสุ	160	522
บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก	135	443
เอแคลร์ช็อกโกแลต	80	363
“สาวช็อคโกแลต”	195	635
พร้อมเนื้อ	210	535
พร้อมชีสและแฮม	170	442
กับปลาแซลมอน	190	436
กับคอทเทจชีส	260	482
กับดอกป๊อปปี้	210	620
สีแดงเข้ม	222	463
ชีสเค้กกับครีมเปรี้ยวและซอส	210	644

ดาวน์โหลดในรูปแบบ pdf

วิธีลดน้ำหนักเมื่อไปร้านกาแฟ?

1. อย่าไปร้านช็อกโกแลตในขณะท้องว่าง ดื่มน้ำเปล่าสักแก้วก่อน
2. หากคุณหลงเสน่ห์กลิ่นกาแฟและตัดสินใจแวะร้านกาแฟที่คุณชอบ ลองสั่งเอสเปรสโซ่ คาปูชิโน่ หรือโกโก้ แล้วปล่อยให้ตัวเองกินเอแคลร์สักแก้ว แต่อย่าลืมว่าขนมเหล่านี้จะเข้ามาแทนที่อาหารทั้งมื้อของคุณ เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะเกิน 500 หน่วย
3. เลือกของหวานอย่างระมัดระวัง: ทางที่ดีควรกินเพียงอันเดียว หากมีแป้งเป็นเบส ให้สั่งเครื่องดื่มที่เบากว่า เช่น น้ำผลไม้หรือน้ำมะนาว
4. ไปร้านกาแฟกับเพื่อนหรือเพื่อนเพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสแบ่งปันอาหารที่มีแคลอรีสูงเป็นพิเศษสำหรับสองคน

เบื้องหลังร้านกาแฟในเครือมอสโก: วิดีโอ

ไม่ใช่ร้านอาหารสักร้าน ซึ่งรวมถึงร้านช็อกโกแลตเกิร์ลด้วย ที่รับผิดชอบต่อความจริงที่ว่าหลังจากไปที่ร้านแล้ว น้ำหนักของคุณอาจเพิ่มขึ้น การติดตามโภชนาการเป็นงานหลักของทุกคนที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพและฝันถึงรูปร่างที่สวยงาม

www.aveslim.ru

ช็อกโกแลตแท่ง: แคลอรี่. ช็อกโกแลตแท่ง แคลอรี่

bf bolise ร้อน
	1 เสิร์ฟ (150g)
bf bolise เย็น
	1 เสิร์ฟ (220g)
bf โกโก้
	1 เสิร์ฟ (240g)
bf โกโก้
	1 เสิร์ฟ (400g)
BF โกโก้บานาน่า
	1 เสิร์ฟ (200g)
BF โกโก้บานาน่า
	1 เสิร์ฟ (360g)
bf โกโก้ เวียนนา
	1 เสิร์ฟ (200g)
bf โกโก้ เวียนนา
	1 เสิร์ฟ (360g)
bf โกโก้กับมาร์ชเมลโล่
	1 เสิร์ฟ (240g)
bf โกโก้กับมาร์ชเมลโล่
	1 เสิร์ฟ (400g)
BF คาราเมลร้อน
	1 เสิร์ฟ (152g)
BF คาราเมลเย็น
	1 เสิร์ฟ (252g)
เป็นแฟนกัน คาร์เมน ร้อนแรง
	1 เสิร์ฟ (160g)
bf คาร์เมนเย็น
	1 ที่ (260g)
bf ลา แฟนตาซี ร้อนแรง
	1 เสิร์ฟ (160g)
bf la แฟนตาซีเย็น
	1 ที่ (260g)
bf ช็อคโกแลตร้อนเล็กน้อย
	1 เสิร์ฟ (50g)
เป็นแฟนเมก้าคาเคา
	1 เสิร์ฟ (400g)
bf MegaCacao กล้วย
	1 เสิร์ฟ (360g)
bf MegaCacao เวียนนา
	1 เสิร์ฟ (360g)
bf MegaCacao กับ Marshmallow
	1 เสิร์ฟ (400g)
เป็นแฟนเมก้าช็อกโกแลต
	1 เสิร์ฟ (240g)
เป็นแฟน Oreo
	1 เสิร์ฟ (254g)
BF ช็อคโกแลต
	1 เสิร์ฟ (100g)
BF ช็อคโกแลต
	1 เสิร์ฟ (240g)

beregifiguru.ru

ข้อมูลแคลอรี่และโภชนาการสำหรับผลิตภัณฑ์ยอดนิยมจาก Shokoladnitsa:ผลิตภัณฑ์อื่นๆ จาก Shokoladnitsa

ผลิตภัณฑ์ช็อคโกแลตที่ได้รับความนิยมมากที่สุด:

ดูทั้งหมด ผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลต

ร้านอาหารและเครือร้านอาหารอื่นๆ

อา

ออโต้ซูชิ, เอเชีย คาเฟ่,

บี

เบเกอรี่ Volchek, พี่น้อง Karavaev, Burger King, Bun Bread, Bun

วี

Volchek, Volkonsky, วอล์คเกอร์, วาซาบิ, Wabi Sabi

จี

ซิตี้การ์เด้น, คราด, กินโนทากิ,

ดี

Dodo Pizza, Dostaevsky, Two Sticks, Jagannath, John Jolie

อี

ฉันกินเอง Elki-Palki, Eurasia,

F

จาร์พิซซ่า,

และ

เมนูเด็ด, พิซซ่าเอ็มไพร์,

ถึง

ลูกพี่ลูกน้อง, มันฝรั่งลูก, คาเฟอีน, คอฟฟี่มาเนีย, คอฟฟี่เฮาส์

หลี่

Lyubov Pirogova ง่าย

เอ็ม

เมนซ่า, มูมู่, มาร์เซลลิส, แมคโดนัลด์, มารุคาเมะ

ชม

เป็นคู่,

อู๋

โอซาก้า บุฟเฟ่ต์มื้อกลางวัน,

พี

Papa John's, Presto, Volchek's Bakery, Pizza Sushi Wok, Prime Star

R

Robin Sdobin, ข้าวปลา, Rostik "c - KFC,

กับ

ความสุข, ซูชิ-โปรฟี, ซูชิสตูดิโอ, บริษัทของตัวเอง, รถไฟใต้ดิน

ตู่

Tashir, Teremok, Three Rules, โตเกียว, เมืองโตเกียว

X

Halsey Food, Khachapuri และไวน์, ขนมปังรายวัน,

ค

ร้าน 85,

ชม

บ้านไก่, ช้อนชา, โรงน้ำชา,

W

สโตลเล

อี

พื้น,

ฉัน

Yakitoriya, Yaposha, Japan Mama, ... ค้นหาร้านอาหารและเครือร้านอาหารเพิ่มเติม

www.fatsecret.ru

สาวช็อคโกแลต

ทอดมันบด

อกไก่น้ำซุปข้น

อกไก่ย่างผัก

ข้าวหมูแดง

อกไก่กับข้าวแดง

สเต็กเนื้อกับผักย่าง

สเต็กเนื้อกับข้าวแดง

ทอดมันกับผักย่าง

ลาซานญ่าเนื้อ

"อัลเฟรโด" กับไก่

ซุปครีมกับแชมเปญ

ดาวน์โหลดรายการราคา

new.shoko.ru

สาวช็อคโกแลต

คอตเทจ คอทเทจ คาสเซิล กับ เชอร์รี่

ชีสเค้กเบอร์รี่สด

กับชีสและแฮม

“ในตำนาน” กับชอคโกแลต

กับจูเลียน

กับซูลูกุนิและผักโขม

ชีสเค้กกับครีมเปรี้ยวและราสเบอร์รี่บดกับน้ำตาล

แพนเค้กโฮมเมด

ดาวน์โหลดรายการราคา

new.shoko.ru

แคลอรี่ฟิตเนสสลัด [Chocolate Girl]. องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมีของ "สลัดฟิตเนส [Chocolate Girl]".

ตารางแสดงเนื้อหาทางโภชนาการ (แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ) ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคของส่วนที่รับประทานได้

ค่าพลังงานของสลัดฟิตเนส [Chocolate Girl] คือ 180 kcal

** ตารางนี้แสดงบรรทัดฐานเฉลี่ยของวิตามินและแร่ธาตุสำหรับผู้ใหญ่ หากคุณต้องการทราบบรรทัดฐานตามเพศ อายุ และปัจจัยอื่นๆ ของคุณ ให้ใช้แอปพลิเคชัน My Healthy Diet ขั้นพื้นฐาน

ช็อคโกแลตเป็นชื่อที่น่ารื่นรมย์ ทันทีที่มีการเชื่อมโยงกับการตกแต่งภายในที่สวยงาม ดนตรี และอาหารทุกประเภทซึ่งอุดมไปด้วยความหลากหลายของร้านอาหารแห่งนี้ เช่น กับคาปูชิโน่หอมกรุ่นหนึ่งแก้ว หรือกับเค้กแสนอร่อย

อย่างไรก็ตาม สำหรับคนรักสุขภาพ ภาพดังกล่าวอาจดูไม่ดึงดูดใจนัก อาหารยั่วยวนบางครั้งส่งผลต่อการเพิ่มของน้ำหนัก และหากคุณได้รับแคลอรีเกินในแต่ละวันเป็นประจำ ตัวเลขอาจได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง สถานการณ์จะต้องได้รับการแก้ไขโดยการเพิ่มน้ำหนักและกระชับอาหาร

บางครั้งคุณต้องการลิ้มลองชีสเค้กหรือแพนเค้กสีแดงก่ำซึ่งปรุงโดยผู้เชี่ยวชาญในร้านกาแฟ Shokoladnitsa และประโยชน์ของกาแฟได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว จึงมีเพียงไม่กี่คนที่ไม่สนใจกลิ่นของกาแฟ วิธีการเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณโปรดปรานโดยไม่ต้องกลัวน้ำหนักเกิน?

สิ่งที่ทำให้ร้านกาแฟน่าดึงดูด

• ประการแรก เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สังเกตบริการของยุโรป บริการระดับสูงการตกแต่งภายในที่สมบูรณ์บรรยากาศที่น่ารื่นรมย์ - ทุกอย่างทำหน้าที่ดึงดูดผู้เข้าชมเครือข่ายร้านกาแฟที่มีชื่อเสียง
• การออกแบบอาหาร ของหวานที่มีให้เลือกมากมาย การจัดแสดงที่น่าดึงดูดใจ - ความแตกต่างทั้งหมดนี้มีอยู่ใน Shokoladnitsa อย่างไม่ต้องสงสัย
• อาหารอร่อย หลากหลาย คุณภาพของอาหารยังเป็นลักษณะเด่นของสถาบันนี้จากด้านที่ดีที่สุด
• โอกาสในการซื้อเครื่องดื่มร้อนกลับบ้าน เช่น กาแฟหรือคาปูชิโน่ ซึ่ง Shokoladnitsa จัดเตรียมไว้อย่างสมบูรณ์แบบ
• ของหวานและเครื่องดื่มในร้านกาแฟปรุงตามสูตรพิเศษ แพนเค้กและชีสเค้กแสนอร่อยมีให้เลือกหลากหลายประเภทพร้อมไส้และท็อปปิ้งทุกประเภท

ความแปลกใหม่ของคอฟฟี่เฮาส์

ต้องบอกว่าความอุดมสมบูรณ์ของเครื่องดื่มต่างๆ เป็นสัมผัสพิเศษที่มีเอกลักษณ์เฉพาะของเครือนี้ เมนู Shokoladnitsa นำเสนอค็อกเทล น้ำผลไม้ กาแฟและชา โกโก้ คาปูชิโน่ และอาหารอื่นๆ มากกว่า 50 ชนิด ส่วนผสมของผลไม้ นมผสม และแน่นอนว่าช็อกโกแลตที่มีตราสินค้าจะดึงดูดความสนใจของผู้ที่ยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้อย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาขนาดของส่วนและเลือกปริมาณที่น้อยที่สุดที่ร้านกาแฟเสนอสำหรับตัวคุณเอง และแน่นอน คุณควรจำไว้ว่าเครื่องดื่มที่มีแคลอรีสูงอาจส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาของคุณได้

หากคุณกำลังเฝ้าดูรูปร่างของคุณ ให้เลือกค็อกเทลที่ปรุงด้วยนมพร่องมันเนย ให้ความสนใจกับเครื่องดื่มที่มีเครื่องหมาย "เบา"

อาหารแคลอรี่ต่ำ

ต้องบอกว่าเมนูของร้าน Chocolate Girl มีไม่กี่อย่าง ด้วยของหวาน ขนมอบ และอาหารปรุงสุกแบบธรรมดาที่คัดสรรมาอย่างดี ทำให้ปริมาณแคลอรีค่อนข้างสูง บรรดาผู้ใฝ่ฝันที่จะลดน้ำหนักไม่น่าจะพบผลิตภัณฑ์มากมายที่เหมาะสำหรับมื้อกลางวันที่นี่ อย่างไรก็ตาม หากคุณลองแล้ว คุณยังสามารถหาอาหารสำหรับคนรักสุขภาพได้

เรามีตัวเลือกสำหรับอาหารมื้อเบาที่มีแคลอรีตั้งแต่ 118 ถึง 309 กิโลแคลอรี

• ครัวซองต์คลาสสิกกับแฮมและชีส
• วาฟเฟิลเบลเยียมกับครีมและซอส;
• เจลลี่ "เบอร์รี่ป่า";
• ของหวาน "ราชินีหิมะ";
• พายแพนเค้กกับปลาแซลมอนและผักโขม
• โกโก้;
• คาปูชิโน่;
• เค้กนโปเลียน";
• สลัด "Caprese";
• เนื้อโซลินก้า

เนื่องจากการแบ่งประเภท Shokoladnitsa ประกอบด้วยน้ำผลไม้คั้นสด ของหวานผลไม้ สลัดผักสด และเครื่องดื่มร้อน ปริมาณแคลอรี่ที่ไม่เกินเกณฑ์ปกติ จึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะจัดอาหารกลางวันเบา ๆ มากมายสำหรับตัวคุณเอง

ตัวอย่างอาหารสำหรับหนึ่งวัน

เมนูร้านกาแฟของคุณอาจมีลักษณะดังนี้:

รวม: 597 + 534 + 315 = 1446 กิโลแคลอรี

นั่นคือด้วยตัวเลือกนี้ คุณสามารถรับแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวัน และในขณะเดียวกันก็กินได้ค่อนข้างอร่อยและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย

ข้อเสียของอาหารในร้านกาแฟ

• เมนูนี้นำเสนอผลิตภัณฑ์หวานและแป้งที่หลากหลายซึ่งมีปริมาณแคลอรี่ถึง 1,000 กิโลแคลอรี
• สำหรับการเตรียมของหวานนั้นใช้สีย้อมและเครื่องปรุงซึ่งไม่ได้ส่งผลดีต่อทางเดินอาหาร
• ปริมาณแคลอรี่ของอาหารไม่ได้ระบุไว้ในเมนูของ Shokoladnitsa
• ส่วนเล็ก ๆ อาจทำให้คุณต้องสั่งอาหารเพิ่มเติมเพื่อสนองความหิวของคุณ
• เครื่องดื่มมีรสหวานมาก ดังนั้นจะดีกว่าสำหรับรูปร่างของคุณที่จะชอบชา ซึ่งชงที่นี่ตามสูตรพิเศษ
• สาวช็อคโกแลตไม่ได้สำรองครีมไขมันสำหรับเค้กซึ่งมักจะรวมถึงเนย, ครีม, นมข้น - อาหารแคลอรีสูง

อาหารอะไรที่เป็นอันตรายต่อรูปร่างมากที่สุด

หากเราพิจารณาเมนูทั้งหมดที่เครือข่ายนี้นำเสนอในวันนี้ เครื่องดื่มร้อนถือเป็นแคลอรี่สูงสุด ช็อกโกแลต 1 ถ้วย ปริมาตร 240 กรัม มี 1335 กิโลแคลอรี ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะชอบคาปูชิโน่ซึ่งไม่อร่อย แต่ในขณะเดียวกันก็มีปริมาณแคลอรี่เพียง 208 กิโลแคลอรี

ช็อกโกแลตฟองดูว์กับผลไม้ (1172 kcal) เป็นผู้นำด้านขนมหวาน อาหารอันโอชะที่อันตรายดังกล่าวสามารถแทนที่ด้วยของหวานผลไม้ที่ Chocolate Girl เสนอให้เลือกในปริมาณที่เพียงพอ

ชีสเค้ก แพนเค้ก พาสต้า - สารพัดเหล่านี้น่ากลัวด้วยเนื้อหาแคลอรี่ เนื่องจากมีมากกว่า 600 ของหวานบางอย่างด้อยกว่าผลิตภัณฑ์แป้งเหล่านี้ เราจึงแนะนำให้เลือกเยลลี่หรือสลัด

หากต้องการทราบว่าอาหารประเภทใดและปริมาณเท่าใดที่คุณสามารถกินได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะดีขึ้น คุณควรศึกษาตารางแคลอรี่อย่างละเอียด

ตารางแคลอรี่ของอาหารช็อคโกแลต

ชื่อ	ปริมาณ (ก.)	จำนวนแคลอรี
เครื่องดื่มเย็น ๆ
ชาเย็นคลาสสิค	540	125
ชาเย็น "ราสเบอร์รี่กับครีม"	550	284
คาปูชิโน่เย็น "ช็อกโกแลตเกิร์ล"	525	403
คาปูชิโน่เย็น "คาราเมล"	525	278
มิลค์เชค	450	748
กาแฟและคาราเมลเฟรตโต้	565	314
น้ำส้มคั้นสด	370	80
น้ำเกรพฟรุตคั้นสด	370	53
น้ำแครอทคั้นสด	370	41
น้ำแอปเปิ้ลคั้นสด	370	56
เครื่องดื่มร้อน
อเมริกาโน่	100	52
เอสเพรสโซ	30	21
โกโก้	240	265
โกโก้กับมาร์ชเมลโลว์	240	290
MegaCacao	400	442
โกโก้ไลท์	240	262
คาราเมล	152	197
คาร์เมน	160	568
ลาแฟนตาซี	160	602
ช็อคโกแลตร้อนขนาดเล็ก	50	278
เมก้าช็อกโกแลต	240	1335
ไวน์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์	160	71
ชาเขียวขิง	205	115
Glace	210	186
คาปูชิโน่	320	215
คาปูชิโน่ "สาวช็อกโกแลต"	270	300
คาปูชิโน่ สตรอง	320	208
คาราเมลคาปูชิโน่	320	224
เมก้าคาปูชิโน่	400	269
คาปูชิโน่ไลท์	320	127
ลาเต้	240	131
คาราเมลลาเต้	240	158
ลาเต้ "บานาน่าคาราเมล"	240	188
ลาเต้อัลมอนด์	240	171
ลาเต้ ฮัลวา	400	362
ลาเต้ไลท์	270	94
มอคค่า	240	227
มอคค่าไลท์	270	227
ครีมกาแฟ	400	333
ของหวาน
วาฟเฟิลเบลเยี่ยม	230	126
เสาวรสและสตรอเบอร์รี่	220	134
พานาคอตต้า	160	361
สตรอว์เบอร์รี่กับครีม	155	347
ช็อกโกแลตฟองดูว์	415	1172
ทีรามิสุ	160	522
บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก	135	443
เอแคลร์ช็อกโกแลต	80	363
แพนเค้ก
“สาวช็อคโกแลต”	195	635
พร้อมเนื้อ	210	535
พร้อมชีสและแฮม	170	442
กับปลาแซลมอน	190	436
กับคอทเทจชีส	260	482
กับดอกป๊อปปี้	210	620
สีแดงเข้ม	222	463
ชีสเค้กกับครีมเปรี้ยวและซอส	210	644

วิธีลดน้ำหนักเมื่อไปร้านกาแฟ?

1. อย่าไปร้านช็อกโกแลตในขณะท้องว่าง ดื่มน้ำเปล่าสักแก้วก่อน
2. หากคุณหลงเสน่ห์กลิ่นกาแฟและตัดสินใจแวะร้านกาแฟที่คุณชอบ ลองสั่งเอสเปรสโซ่ คาปูชิโน่ หรือโกโก้ แล้วปล่อยให้ตัวเองกินเอแคลร์สักแก้ว แต่อย่าลืมว่าขนมเหล่านี้จะเข้ามาแทนที่อาหารทั้งมื้อของคุณ เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะเกิน 500 หน่วย
3. เลือกของหวานอย่างระมัดระวัง: ทางที่ดีควรกินเพียงอันเดียว หากมีแป้งเป็นเบส ให้สั่งเครื่องดื่มที่เบากว่า เช่น น้ำผลไม้หรือน้ำมะนาว
4. ไปร้านกาแฟกับเพื่อนหรือเพื่อนเพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสแบ่งปันอาหารที่มีแคลอรีสูงเป็นพิเศษสำหรับสองคน

เบื้องหลังร้านกาแฟในเครือมอสโก: วิดีโอ

ไม่ใช่ร้านอาหารสักร้าน ซึ่งรวมถึงร้านช็อกโกแลตเกิร์ลด้วย ที่รับผิดชอบต่อความจริงที่ว่าหลังจากไปที่ร้านแล้ว น้ำหนักของคุณอาจเพิ่มขึ้น การติดตามโภชนาการเป็นงานหลักของทุกคนที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพและฝันถึงรูปร่างที่สวยงาม

มีสถานประกอบการมากมายในกลุ่มช็อกโกแลตในประเทศของเรา เฉพาะ “โชโกลาดนิสา” เท่านั้นที่มีร้านกาแฟของตัวเองมากกว่า 300 แห่งและมีแฟรนไชส์ที่เปิดกว้างมากมาย

แน่นอนว่า “Chocolate Girl” มีการตกแต่งในสไตล์ของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นลายทาง สีบรอนซ์ การตีขึ้นรูป ผ้าสีเข้ม เก้าอี้หนัง และโซฟา แต่เมนูนี้คลาสสิกสำหรับความไม่สอดคล้องกันของรัสเซีย: ซีซาร์สลัดและพาสต้าคาโบนาร่าข้างแพนเค้ก เกี๊ยวและบอร์ชท์ ชีสเค้กและเบเกิลเคียงข้างกับชีสเค้กและเค้กนโปเลียน

อย่างไรก็ตาม เป็นการยากที่จะเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ: มีการอธิบายองค์ประกอบของจานอย่างเผินๆ ไม่มีการระบุเนื้อหาแคลอรี่ในเมนู และไม่สามารถรับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับจานจากบริกรได้

จากความรู้ของเราเอง เราเลือกลีนบอร์ช (170 รูเบิล) โรลเม็กซิกัน (230 รูเบิล) ราสเบอร์รี่และโหระพาสมูทตี้ (220 รูเบิลสำหรับ 350 มล.) และชาเขียวกับขิง (210 รูเบิล) บริกรสังเกตเห็นว่าเราดูยุ่งแค่ไหนจึงเริ่มเสนอของหวานทุกประเภทอย่างอุกอาจ เป็นไปได้มากว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบในงานของเขา แต่แม้หลังจากการปฏิเสธครั้งที่สามของ "ชีสเค้กหรืออย่างน้อยก็แพนเค้ก" เขาก็ไม่รู้สึกตัวและชักชวนตัวเองให้ทานของหวานในทุกโอกาส

แน่นอนว่าในขนม "Shokoladnitsa" นั้นมีคุณภาพที่ดี แต่ไม่ว่าในกรณีใด ๆ พวกเขาก็ไม่เหมาะกับ "มุมมอง" แต่ราสเบอร์รี่ปั่นกับโหระพาก็เยี่ยมมาก

แน่นอนว่าทั้งหมดนี้เป็นเพราะน้ำตาลถูกเติมลงไปอย่างไม่เห็นแก่ตัวและขัดด้วยน้ำเชื่อม แต่อย่าพูดถึงเรื่องน่าเศร้า หากเมนูไม่ตรงกับองค์ประกอบในเครื่องดื่ม 350 มล. จะมีประมาณ 280 กิโลแคลอรี ชาเขียวกับขิงปรุงรสด้วยน้ำเชื่อมและน้ำผึ้งไม่น้อย มันอร่อยอยู่แล้ว แต่การคำนวณแคลอรี่นั้นยาก

Borscht ถูกนำมาก่อน ขนาดชิ้นส่วนมีขนาดเล็ก ผักถูกหั่นอย่างประณีตอย่างน่าอัปยศ - ดังนั้นพวกเขาจึงปรุงเร็วขึ้นและจานก็ดูน่าพอใจมากขึ้น

รสชาติของ Borscht ไม่ติดมันจาก “Shokoladnitsa” นั้นเข้มข้น อิ่มและผักก็ปรุงตามที่ควรและไม่เหลวไหล เราไม่ทราบว่าองค์ประกอบของซุปนี้สอดคล้องกับสิ่งที่เราพบบนอินเทอร์เน็ตมากน้อยเพียงใด แต่เราคิดว่าปริมาณแคลอรี่ของซุปนี้อยู่ที่ประมาณ 220 กิโลแคลอรี (โปรตีน 5 กรัม ไขมัน 12 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 26 กรัม)

ถึงเวลาสำหรับม้วน เสิร์ฟกำลังดี เค้กทอดอย่างสวยงาม และกลิ่นอาหารก็จริงใจมาก แต่เมื่อมองเข้าไปข้างในเราก็อารมณ์เสีย เห็นได้ชัดว่าพวกเขาประหยัดเงินในการบรรจุที่นี่

เมนูนี้บอกว่าส่วนผสมของโรลนั้นรวมถึง “ซอสดั้งเดิม” ซึ่งทำให้เรานึกถึงมายองเนสแบบบางเบา สำหรับรสนิยมของเรา พ่อครัวใช้ชีสมากเกินไปและเสียใจกับผัก ปริมาณแคลอรี่โดยประมาณคือ 460 กิโลแคลอรี แต่เราไม่สามารถรับรองได้ 100% สำหรับการคำนวณของเรา

ผลลัพธ์ของเรา: แทบไม่มีอะไรดีใน "Shokoladnitsa" บางส่วนมีขนาดเล็ก - ผู้ใหญ่ที่หิวโหยมีซุปไม่เพียงพอ แซนวิชและชาจะกิน ในเวลาเดียวกัน ป้ายราคาแม้จะดูเป็นประชาธิปไตย แต่ก็อยู่ไม่ไกลหลังสถานประกอบการที่มีอาหารชั้นเลิศและมีคุณภาพสูง ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ด้วยเงินจำนวนนั้น คุณสามารถทานอาหารกลางวันชั้นยอดในโฮมคาเฟ่หรือร้านอาหารกึ่งผับยอดนิยม ซึ่งอาหารจะมีรสชาติที่อร่อยกว่าแน่นอน

Shokoladnitsa เป็นเครือข่ายร้านกาแฟในรัสเซียและประเทศเพื่อนบ้าน บริษัทเองเรียกตัวเองว่าเป็นผู้นำเทรนด์แฟชั่นกาแฟในมอสโก เป็นการยากที่จะโต้แย้งเรื่องนี้เพราะร้านกาแฟแห่งแรกในมอสโกเป็นผลิตผลของพวกเขา ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2507 ร้านกาแฟในเครือเติบโตขึ้นโดยแข่งขันกับเพื่อนบ้านในศูนย์อาหารในศูนย์การค้าอย่างจริงจัง

เมนูร้านกาแฟไม่จำกัดเฉพาะกาแฟและของหวาน ใน Shokoladnitsa คุณสามารถทานอาหารยุโรปได้เต็มรูปแบบ ทั้งหมดนั้นเตรียมตามสั่งซึ่งไม่อนุญาตให้เราจำแนกผลิตภัณฑ์ของ Shokoladnitsa เป็นอาหารจานด่วน

ทำไมช็อกโกแลตถึงอร่อยหรือสารเติมแต่งอันตรายแค่ไหน?

ปรากฎว่า Shokoladnitsa ไม่ได้เผยแพร่องค์ประกอบของอาหารทุกที่ ในอีกด้านหนึ่ง การทำเช่นนี้จะป้องกันตัวเองจากการคัดลอก แต่ในทางกลับกัน ผู้ซื้อยังคงไม่รู้ตัวเลยว่าเขากำลังกินอะไรอยู่

อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสีผิดธรรมชาติ เนื่องจากอาจมีการปรุงแต่งด้วยสีย้อม

ทำไมคนถึงอ้วนจากกาแฟในโชโกลาดนิสา

เคล็ดลับของการดื่มกาแฟที่อร่อยคือน้ำตาลและสารเติมแต่งรสหวาน แสดงให้เห็นถึง "Latte Halva" นี้ซึ่งมีคาร์โบไฮเดรต 362 กิโลแคลอรีและ 27 กรัมต่อการให้บริการมาตรฐาน

เครื่องดื่มเกือบทั้งหมดในร้านกาแฟมีน้ำตาลจำนวนมากในองค์ประกอบ นี้มักจะเป็นความลับของรสนิยมของพวกเขา ทุกคนรู้ดีว่าน้ำตาลส่งผลต่อสมองอย่างไร เราชอบดื่มกาแฟหวานๆ ซึ่งเป็นอันตรายต่อรูปร่าง

สำหรับหลายๆ คน การไปที่ Shokoladnitsa จะสั่งคาปูชิโน่หวาน เค้กที่สวยงามน่ารับประทาน และเพลิดเพลินกับมันอย่างสงบและเงียบสงบ จำเป็นต้องพูดว่า "แคมเปญ" ดังกล่าวจะส่งผลต่อรูปลักษณ์อย่างไรและในอนาคต - ต่อสุขภาพ

ข้อผิดพลาดสำหรับผู้ชำนาญด้านฟิตเนส

เมื่อคุณตัดสินใจไปร้านช็อกโกแลต คุณต้องเตรียมทริคเล็กๆ น้อยๆ ที่จะทำให้คุณกินมากขึ้น ส่วนแรกเป็นส่วนเล็ก ๆ ถึงกระนั้น พาสต้า 270 กรัมหรือม้วนละ 170 กรัมก็ไม่เพียงพอสำหรับคนแข็งแรงที่จะกิน สำหรับสาวผอม เป็นเรื่องปกติ แต่ปัญหาคือเธอไม่น่าจะไปสนองความหิวในร้านกาแฟ

สถานที่ท่องเที่ยวต่อไปสำหรับผู้มาเยือนคือการตกแต่งภายในที่สวยงามและอบอุ่น ดูเหมือนว่านี่จะเป็นสิ่งที่ไม่ดี? ตัดสินด้วยตัวคุณเองว่าคุณต้องการใช้เวลามากขึ้นในจุดใด: ในศูนย์อาหารด้านหน้าหรือล้อมรอบด้วยโต๊ะประเภทเดียวกันหลายสิบโต๊ะหรือในโถงสูงอันอบอุ่นของ Chocolate Girl การได้นั่งในร้านโชโกลาดนิสานั้นดีจริงๆ บรรยากาศของร้านกาแฟไม่อนุญาตให้คุณออกไปโดยไม่ได้สั่ง "อย่างอื่น"

อันตรายที่ซุ่มซ่อนที่สามคือข้อมูลที่ขาดหายไปเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของอาหาร ไม่ได้อยู่ในไซต์ เป็นปัญหาในการค้นหาจากเจ้าหน้าที่ ลองนึกภาพสถานการณ์: ผู้ที่ทานอาหารเพื่อสุขภาพต้องการกินโดยไม่ทำลายรูปร่าง ดังนั้นจึงเลือกอย่างหลังระหว่างพาสต้ากับซีซาร์สลัด เขาจะได้รับจากสิ่งนี้มากถึง 767 กิโลแคลอรีและไขมัน 68 กรัม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหรือไม่หากข้อมูลมีให้อย่างเสรี?

อาหารที่อันตรายที่สุดใน Shokoladnitsa

อันตรายของ Chocolate Girl อยู่ที่ปริมาณแคลอรี่สูงของอาหาร และเนื้อหาแคลอรี่สูงสุดของเมนูอยู่ในส่วน "ของหวาน" พวกเขาทั้งหมดมีข้อห้ามโดยพื้นฐานสำหรับผู้สมัครพรรคพวกของโภชนาการที่เหมาะสม แต่แอปเปิ้ลสตรูเดิ้ลโดดเด่นในฐานะของหวานที่มีแคลอรีสูงที่สุด

หากเราพิจารณาเครื่องดื่มแล้ว Mega Chocolate ก็โดดเด่นในหมู่พวกเขาซึ่งมี 1335 กิโลแคลอรี, ไขมัน 91 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 112 กรัม

ยังจำทางเลือกระหว่างซีซาร์กับพาสต้าได้หรือไม่? อันที่จริง ตัวเลือกนี้จะถึงวาระล่วงหน้า พาสต้า "Carbonara" มี 1260 กิโลแคลอรีไขมัน 70 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 105 กรัม ปรากฎว่าอาหารมื้อหนึ่งครอบคลุมความต้องการไขมันของบุคคลในหนึ่งวัน แต่สนองความหิวได้เพียง 3-4 ชั่วโมงเท่านั้น

แฮ็คชีวิตจาก StyleFitness: อาหารที่อันตรายน้อยที่สุดใน Shokoladnitsa

มีอาหารอื่น ๆ ในโชคลาภนิสาที่ยอมรับสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการสะสมไขมัน ยิ่งกว่านั้นแม้แต่ของหวานก็ไม่มีข้อห้าม ตัวอย่างเช่น ของหวาน "เสาวรสและสตรอเบอร์รี่" สำหรับปริมาณที่ค่อนข้างมาก 220 กรัมจะมี 134 กิโลแคลอรี 0.5 กรัมของไขมันและ 29 กรัมของคาร์โบไฮเดรต ตามหลักการแล้ว คุณสามารถแบ่งเสิร์ฟได้ครึ่งหนึ่ง และลดปริมาณน้ำตาลลงครึ่งหนึ่ง

ดื่มง่ายยิ่งขึ้น ให้ความสนใจกับชาซึ่งไม่ได้แย่ไปกว่าคุณภาพกาแฟในร้านกาแฟแห่งนี้ ปริมาณแคลอรี่ของชาจะแสดงด้วยน้ำตาลเท่านั้นดังนั้นเราจะไม่ให้ หากคุณขอชาที่ไม่มีน้ำตาลในเครื่องดื่มจะไม่มีแคลอรี่รวมถึงอันตราย นอกจากนี้ยังรู้สึกถึงรสชาติที่แท้จริงของเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล

และในบรรดาอาหารก็มีบางอย่างที่ต้องใส่ใจ ซุปครีมเห็ดที่มีความสม่ำเสมอจะคงอยู่ในท้องได้นานขึ้นและทำให้รู้สึกอิ่มนาน และจานนี้จะให้พลังงาน 162 กิโลแคลอรี โปรตีน 8.5 กรัม ไขมัน 9.7 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 10.8 ต่อมื้อ 210 กรัม

ตารางแคลอรี่ของอาหารจานหลักของ Chocolate Girl:

ชื่อ	น้ำหนักเสิร์ฟ (ก.)	kcal	โปรตีน (ก.)	ไขมัน (ก.)	ทานคาร์โบไฮเดรต (g)
มิลค์เชคกับชอคโกแลต
อเมริกาโน่
คลับแซนด์วิช
พานินี่ไก่
ม้วนเม็กซิกัน
ของหวาน "เสาวรสและสตรอเบอร์รี่"
แพนเค้ก "สาวช็อคโกแลต"
เมก้า ช็อกโกแลต
พาสต้าคาโบนาร่า
พาสต้าโบ
ทีรามิสุ
แอปเปิ้ลสตรูเดิ้ล
ซีซาร์สลัด"
ซุปครีมแชมเปญ

ผลลัพธ์สไตล์

ช็อคโกแลตเป็นหนึ่งในสถานที่ไม่กี่แห่งที่คุณสามารถกินได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่าง แต่ร้านกาแฟจะไม่แทนที่อกไก่และบัควีทที่นำมาจากบ้าน