สวัสดีทุกคน! ฉันจะพยายามเดาสิ่งที่นำคุณไปสู่หน้านี้ในบล็อกของฉัน คุณตัดสินใจที่จะทำสลัดบีทรูทหรือสิ่งที่อร่อยจากหัวบีท แต่ปรุงเป็นเวลานาน ... แขกกำลังเดินทางมาและอาหารจานหลักยังไม่พร้อม คุณรู้วิธีปรุงหัวบีทในไมโครเวฟหรือไม่? มีหลายวิธีที่ฉันต้องการแนะนำคุณ แต่ลองดูตามลำดับ

รากพืชนี้มีสุขภาพดีมากจริงๆ สลัดอร่อยหลักสูตรแรกของว่างที่เตรียมจากมัน จริง ๆ แล้วในสภาพปัจจุบันเรามักจะลืมสูตรอาหารเหล่านี้ ในความเร่งรีบและวุ่นวายของชีวิตประจำวันการซื้ออาหารสะดวกซื้อง่ายกว่าการทำอาหารที่ซับซ้อน ฉันแน่ใจว่าถ้าคุณทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์คุณจะเริ่มกินหัวผักกาดบ่อยขึ้น ดังนั้นเราเน้นข้อดีของผลิตภัณฑ์:

• มันเป็นแหล่งที่ดีของโฟเลต (วิตามิน B9) มันมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ + มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย;
• มีปริมาณเส้นใยสูง
• การรักษาและป้องกันโรคเช่นหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง
• การป้องกันโรคมะเร็ง ใช่แล้วนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ความจริงนี้แล้ว
• บันทึกจากอาการเมาค้าง หากจู่ๆคู่สมรสของคุณไปปาร์ตี้ปาร์ตี้ (ก็ไม่ได้เกิดขึ้นกับใคร) ให้เขาทำอาหารบีทรูท สามีจะกลับสู่ภาวะปกติอย่างรวดเร็ว
• ปริมาณแคลอรี่ต่ำ นักโภชนาการใช้คุณภาพที่ประเมินค่ามิได้นี้อย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยในใบสั่งยาของพวกเขา หากคุณไม่เชื่อให้อ่านบทความหัวบีตสำหรับการลดน้ำหนัก

ผู้ชายก็ควรมองอย่างใกล้ชิดที่พืชราก - มีความเห็นว่ามันช่วยด้วยความอ่อนแอทางเพศ นอกจากนี้ผักยังมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการรักษา แต่ยังสำหรับการป้องกัน

โดยวิธีการถ้าคุณกินหัวบีทสองสามครั้งต่อสัปดาห์มันจะช่วยกำจัดปัญหาการย่อยอาหาร ไม่น่าแปลกใจที่มีอาหารพิเศษที่ใช้รากพืชชนิดนี้

ฉันจะไม่พูดถึงอันตรายเพราะมันไม่มีอยู่จริง ควรงดผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีน้ำหนักมาก จากนั้นพูดถึงหัวผักกาดต้ม ในรูปแบบนี้มันมีน้ำตาลมากขึ้นกว่าในดิบอย่างมีนัยสำคัญ คนอื่นสามารถกินได้อย่างกล้าหาญ

ประโยชน์ของการปรุงผักในรูปไมโคร

แน่นอนความเร็วในการทำอาหารเป็นข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุด แต่มีข้อดีอื่น ๆ โปรดจำไว้ว่าเมื่อหัวผักกาดปรุงในกระทะกลิ่นจะปรากฏขึ้นทันทีในอพาร์ตเมนต์ทั้งหมด และมันก็จะร้อนขึ้นความชื้นเพิ่มขึ้น ด้วยไมโครเวฟสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน

เมื่อปรุงอาหารผักในมิคาจะไม่ค่อยใช้น้ำ และนี่หมายความว่าพวกมันยังคงมีสารที่มีประโยชน์สูงสุด และยัง - คุณไม่จำเป็นต้องล้างกระทะซึ่งทาสีเสมอกับการต้มเป็นเวลานานในเตา

วิธีการปรุงหัวบีทในไมโครเวฟ

ปรากฎว่ามีหลายทางเลือกสำหรับการเตรียมการเพาะปลูกราก รวบรวมวิธีที่พบบ่อยที่สุดที่นี่ มาวิเคราะห์กันในรายละเอียดของพวกเขาแต่ละคน - ต้องใช้เวลานานเท่าไหร่และมีความต้องการอะไรบ้าง

เราปรุงทั้งชุด

ก่อนอื่นเลือกหัวบีท ฉันไม่ชอบอันยิ่งใหญ่และคดเคี้ยว - มันไม่ได้ดูน่ายินดีเลยดังนั้นเราจึงดูที่พืชที่แม่นยำและหยั่งรากที่สุด จากนั้นล้างให้สะอาด หากจำเป็นให้ใช้ฟองน้ำ (เช่นล้างจาน) คุณสามารถตัดหางหรือทิ้งมันไว้

เราใส่หัวผักกาดที่เตรียมไว้ในถุงพลาสติกแล้วมัดให้แน่นกับปม อย่าลืมทำรอยสักสองสามอัน - นี่คือทางออกสำหรับไอน้ำ วางกระเป๋าบนจานแล้ววางไว้ในไมโครเวฟ

กำลังไฟเลือกสูงสุด - 850 W หรือ 1,000 วัตต์ ระยะเวลาของการเตรียมขึ้นอยู่กับขนาดของการปลูกราก ใช้เวลาเฉลี่ย 8-15 นาที หากพืชรากมีขนาดใหญ่มากให้ผ่าครึ่ง

หลังจากการปรุงอาหารตัดถุงรอ 3-5 นาที เมื่อการเพาะปลูกที่เสร็จแล้วเย็นลงเล็กน้อยคุณสามารถนำออกโดยไม่ทำให้มือของคุณไหม้ โดยวิธีการง่ายๆเช่นเดียวกับที่คุณสามารถทำมันฝรั่งในไมโครเวฟ

ชิ้นในแพ็คเกจ

วิธีนี้ช่วยให้คุณปรุงอาหารได้เร็วขึ้นขณะที่จานและเตาอบยังคงสะอาดอยู่ ใช้หัวบีทดิบปอกเปลือกแล้วล้างให้สะอาดในน้ำ หั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วนำชิ้นส่วนไปใส่ในถุงแล้วมัดให้แน่นกับปม อย่าลืมเกี่ยวกับแผ่นโดยไม่ปิดทองที่เราย้ายแพคเกจ

ใส่จานลงในไมโครเวฟแล้วเปิดเครื่องอย่างเต็มกำลัง เวลาทำอาหารเฉลี่ยอยู่ที่ 5-8 นาที ขึ้นอยู่กับว่าคุณแบ่งส่วนการปลูกพืชออกเป็นกี่ส่วน

หลังจากเสร็จสิ้นกระบวนการทำอาหารให้ตัดถุงเบา ๆ หลังจากผ่านไป 5 นาทีคุณสามารถทำสลัดเสร็จแล้ว

เตาไมโครเวฟ

เช่นฝาจะขายพร้อมไมโครเวฟเสมอ จริงไม่ใช่ทุกคนใช้มัน กรณีที่เกิดขึ้นเมื่อมันจะเป็นประโยชน์กับคุณ แน่นอนหัวผักกาดจะต้องได้รับการทำความสะอาดและล้าง

หั่นเป็นชิ้น ๆ ทันทีตามต้องการสำหรับสลัด ถัดไปใส่ในจานที่เหมาะกับไมโครเวฟ จากนั้นครอบคลุมด้วยฝาพิเศษที่มีรูและวางในไมโครเวฟ ตั้งค่ากำลังไฟเป็น 850 วัตต์กระบวนการทำอาหารใช้เวลา 3-5 นาที

นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงหัวบีทในไมโครเวฟ หลังจากทำอาหารคุณสามารถเลื่อนไปที่ส่วนผสมที่เหลือในสลัดได้อย่างรวดเร็วและเติมจานเสร็จทันที เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยคุณในทุกสถานการณ์😉

ทำอาหารในน้ำในภาชนะ

ปอกเปลือกและล้างหัวรากหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ นำภาชนะใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแก้วหนึ่ง จัดเรียงผักสับเติมน้ำ (ครึ่งแก้ว) คลุมด้วยฝา

ใส่ความจุในไมโครเวฟตั้งค่าพลังงานสูงสุด ปรุงอาหารควรจะ 5-7 นาที สามารถตรวจสอบความพร้อมด้วยมีด หากทิปเข้ามาอย่างอิสระและง่ายดายผลิตภัณฑ์ก็พร้อมใช้งาน ถัดไปให้สะเด็ดน้ำที่เหลือจากนั้นจึงนำหัวผักกาดมาหั่นเป็นสลัด

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะต้มหัวผักกาดเท่านั้น ใช่แน่นอน แครอทปรุงสุกอย่างสมบูรณ์แบบในไมโครเวฟ

ในการยึดฟิล์ม

วิธีนี้คล้ายกับการเตรียมการปลูกพืชรากในถุง มันสามารถใช้สำหรับการปรุงอาหารเป็นหัวผักกาดสับหรือทั้งหมด การใช้เคล็ดลับการทำอาหารนี้จะช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้มาก

ใส่หัวผักกาดในรูปแบบที่ถูกตัดในจานสำหรับไมโครเวฟแล้วปิดด้วยฟิล์มอย่างแน่นหนา คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรอีกเพียงแค่ใส่จานในมิคา ตั้งค่ากำลังไฟเป็น 850W เตรียมการปลูกพืชรากในรูปแบบนี้ไม่ควรเกิน 10 นาที

ต้องการ beets ทั้งหมดหรือไม่ เราเตรียมพืชรากที่เตรียมไว้ (เราล้างพวกมันไว้ล่วงหน้าอย่ากรีดหรือเก็บหางให้เป็นระเบียบ) และห่อมันด้วยฟิล์มติดหลาย ๆ ครั้ง ไม่ควรเปิดพื้นที่ เราอบประมาณ 10-15 นาทีหลังจากนั้นเราก็เตรียมผักให้เย็น

บีทรูทขนมขบเคี้ยว

บีทรูทแปะ

อร่อยบางครั้งก็สามารถตามใจตัวเองในอาหาร เสิร์ฟบนขนมปังธัญพืชสับด้วยสมุนไพรสด

เพื่อเตรียมใช้:

• หัวผักกาดต้ม 2 ชิ้น;
• วอลนัท (เมล็ด) 70 กรัม;
• กระเทียม 2-3 กลีบ
• เกลือ
• ผักใบเขียว

ปอกเปลือกหัวผักกาดที่ประณีต ต้องบดถั่ว เพื่อจุดประสงค์นี้คุณสามารถใช้เครื่องบดกาแฟเครื่องปั่นหรือปูน หากอุปกรณ์เหล่านี้ไม่ได้ให้ดำเนินการตามที่เคยทำ วางถั่วลงบนผ้าลินินที่สะอาดและพับครึ่ง ม้วนพวกเขาด้วยหมุดกลิ้งจนสับ ควรบดกระเทียมในเครื่อง

เราผสมส่วนผสมทั้งหมดเกลือและเสิร์ฟพร้อมสมุนไพร อืมมม ... อร่อย🙂

อาหารเรียกน้ำย่อยแอปเปิ้ลและบีทรูท“ Piquant”

ฉันชอบรสชาติที่สดใหม่ของจานนี้ หากแขกอยู่ใกล้แค่เอื้อมคุณก็สามารถปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็ว

คุณจะต้อง:

• หัวผักกาดต้ม 2 ชิ้น;
• แอปเปิ้ลเขียวขนาดใหญ่ 1 ชิ้น;
• น้ำมะนาว;
• พริกไทยป่น
• กระเทียม 1-2 กลีบ

หัวผักกาดที่มีแอปเปิ้ลจะต้องปอกเปลือกและขูดหยาบ เรากดกระเทียมในการกด ปรุงรสด้วยพริกไทยเกลือเพื่อลิ้มรส ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยน้ำมะนาว คุณสามารถโรยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย เสิร์ฟทันทีหลังการปรุงอาหาร

เพิ่มความคิดเห็นของคุณให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ ฉันดีใจที่ได้พบคุณเสมอและความคิดเห็นของคุณสำคัญมากสำหรับฉัน ถ้าคุณทำโพสต์ใหม่บนโซเชียลเน็ตเวิร์กฉันจะขอบคุณและดีใจที่มีผู้อ่านใหม่ ๆ แล้วพบกันเร็ว ๆ นี้!

ผู้สนับสนุนด้านโภชนาการที่ดีผู้ชื่นชอบสลัดผักและอาหารที่ผิดปกติมักปรุงหัวบีท การปลูกพืชรากนี้มีประโยชน์ แต่ตามกฎแล้วระหว่างการปรุงอาหารบนเตาองค์ประกอบไมโครและมาโครทั้งหมดจะระเหยไปและเวลาในการปรุงจะล่าช้าเป็นชั่วโมง เมื่อเรียนรู้วิธีการปรุงหัวบีทในไมโครเวฟคุณสามารถประหยัดเวลาได้มาก

ทันทีที่ปฏิคมตัดสินใจที่จะปรุงสลัดเพื่อเพิ่มหัวผักกาดต้มเธอก็เริ่มทำอาหารล่วงหน้า การปรุงรากผักในน้ำบนเตาใช้เวลานาน

หากคุณมีเตาไมโครเวฟคุณสามารถเร่งกระบวนการปรุงผักและในขณะเดียวกันก็รักษาวิตามินที่มีประโยชน์ไมโครและมาโครให้อยู่ในระดับสูงสุด วิธีการปรุงอาหารหัวผักกาดในไมโครเวฟได้อย่างรวดเร็ว? ค่อนข้างเขียนลง

เคล็ดลับ! ระยะเวลาของการปลูกพืชหัวผักกาดปรุงขึ้นอยู่กับขนาดของพวกเขา หากคุณปรุงอาหารหลายรายการพร้อมกันคุณควรเลือกหัวผักกาดที่มีขนาดเท่ากัน ตั้งค่ากำลังไฟสูงสุด เริ่มด้วยห้านาทีและเพิ่มเวลาถ้าจำเป็น เมื่อใช้เตาอบไมโครเวฟจะมีกฎหมายที่ไม่ได้ใช้บังคับ: ยิ่งตัวแสดงสถานะพลังงานสูงเท่าใดหัวบีตก็จะยิ่งสุกเร็วขึ้นเท่านั้น

ส่วนผสม:

• หัวผักกาด - 2-3 ชิ้น พืชเศรษฐกิจ

เตรียม:

วิธีการปรุงอาหารหัวผักกาดในไมโครเวฟ?

เมื่อปรุงอาหารในน้ำบีทรูทจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางอย่าง ในเตาไมโครเวฟสามารถเตรียมผักได้ในที่แห้ง

ส่วนผสม:

• พืชบีทรูท

เตรียม:

1. ลบเปลือก
2. ด้วยส้อมหรือไม้จิ้มฟันจิ้มผักในหลาย ๆ ที่
3. ใส่หัวผักกาดในจานแก้วและปิดด้วยฝา
4. เราส่งอาหารไปยังไมโครเวฟเป็นเวลา 10 นาที
5. จากนั้นจึงพลิกผักและทำอาหารต่อไปอีกประมาณ 5 นาที
6. ก่อนการใช้งานให้ต้มบีทรูทแบบเย็น

หัวผักกาดทำอาหารสำหรับสลัด

บีทรูทในไมโครเวฟสำหรับ vinaigrette จะสุกในไม่กี่นาที คุณสามารถเลือกหนึ่งในวิธีการข้างต้นหรือเตรียมการปลูกพืชในน้ำ

ส่วนผสม:

• 1-2 ชิ้น พืชบีทรูท
• น้ำกรอง 0.1 ลิตร

เตรียม:

1. ล้างผักบีทรูทอย่างทั่วถึงด้วยน้ำไหล
2. เรากำจัดความชื้นส่วนเกินและสิ่งสกปรกด้วยผ้าขนหนูกระดาษหรือผ้าขนหนู
3. เรากระจายหัวผักกาดในจานที่สะดวกมันจะดีกว่าถ้าใช้เครื่องครัวพิเศษสำหรับเตาไมโครเวฟ
4. เติมน้ำกรอง 100 มล.
5. ครอบคลุมและส่งไปยังไมโครเวฟ
6. เราตั้งค่ากำลังไฟสูงสุดและตัวจับเวลาเป็นเวลา 10 นาที
7. หลังจากเวลานี้การครอบตัดรากจะพร้อม
8. มันยังคงเย็นและสะอาด

เคล็ดลับ! หากหลังจากผ่านเวลาการปรุงอาหารไปแล้วคุณสังเกตเห็นว่าผักนั้นชื้นจากนั้นนำกลับเข้าไปในไมโครเวฟและเพิ่มอีกสองสามนาที

Gourmet Appetizer: เรียบง่ายและรวดเร็ว!

วิธีการอบหัวบีทในไมโครเวฟ? มันง่ายที่จะทำ ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีคุณสามารถให้บริการอาหารว่างแสนอร่อยบนโต๊ะซึ่งไม่ต้องการการปรุงอาหารเพิ่มเติม

ส่วนผสม:

• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชูบนโต๊ะที่มีความเข้มข้น 9%;
• เพื่อลิ้มรสเกลือและเครื่องเทศ
• 1-2 ชิ้น ผักกาด

เตรียม:

1. ปอกเปลือกหัวผักกาด
2. ล้างผักให้สะอาด เป็นการดีที่สุดที่จะทำการปั่นถุงมือด้วยถุงมือมิฉะนั้นมือจะเปื้อนจากเม็ดสีผัก
3. เราตัดผักหัวบีทด้วยก้อนหรือชิ้น
4. ในจานแยกเรารวมน้ำส้มสายชูแบบโต๊ะกับเกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
5. เทผักสับกับน้ำหมักที่ปรุงสุกแล้ว
6. ใส่ทุกอย่างไว้ในภาชนะแก้วแล้วปิดฝา
7. เป็นเวลา 10 นาทีเราส่งหัวผักกาดไปยังไมโครเวฟ
8. ในเวลาเพียง 10 นาทีขนมขบเคี้ยวแสนอร่อยจะพร้อมสำหรับคุณ

เคล็ดลับ! ก่อนเสิร์ฟคุณสามารถปรุงอาหารทานเล่นเช่นน้ำมันมะกอกและโรยหน้าด้วยผักชีละเอียด

ผู้สนับสนุนของบันทึกโภชนาการที่เหมาะสม

หากคุณคุ้นเคยกับการกินอย่างถูกต้องและอร่อยแล้ววิธีการปรุงหัวบีทในไมโครเวฟนี้เหมาะสำหรับคุณ แน่นอนคุณจะต้องใช้ปลอกอบรวมถึงน้ำที่ผ่านการกรอง

เคล็ดลับ! หากคุณปรุงหัวบีทในภาชนะหรือเครื่องแก้วคุณต้องเปิดฝาทิ้งไว้เล็กน้อย การปิดจานอย่างแน่นหนาอาจทำให้อุปกรณ์ระเบิดและแตก

ส่วนผสม:

• น้ำที่ผ่านการกรอง 100 มล.;
• หัวผักกาด

เตรียม:

1. เราปล่อยพืชหัวบีทจากเปลือก
2. ล้างผักที่ปอกเปลือกให้สะอาดแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
3. เรากระจายผักในถุงอบ
4. เราแก้ไขแขนเสื้อด้านหนึ่งด้วยคลิป
5. เติมน้ำที่กรองแล้วและปิดขอบที่สองของกระเป๋า
6. ค่อยๆเจาะแขนด้วยเข็มหรือมีดจากด้านบน ผ่านช่องทางเหล่านี้ว่าไอน้ำจะหนีออกมาในระหว่างการอบร้อน
7. เราส่งหัวผักกาดไปยังไมโครเวฟเป็นเวลา 7-10 นาที
8. อย่าลืมเลือกกำลังสูงสุด

เคล็ดลับ! แม่บ้านที่มีประสบการณ์กล่าวว่าหัวผักกาดที่ปรุงด้วยวิธีนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดและชุ่มฉ่ำ

หรือซุปบีทรูทหลายคนคิดว่ากี่นาทีในการปรุงหัวบีท แน่นอนกระบวนการทั้งหมดอาจใช้เวลามากกว่าหนึ่งชั่วโมง ด้วยเหตุนี้พวกเขาทั้งคู่ปรุงอาหารล่วงหน้าหรือพยายามที่จะซื้อมันพร้อมแล้ว แม้ว่ามันจะมีประโยชน์มากขึ้นถ้าคุณอบมันหรืออบในเตาอบ แต่ตัวเลือกทั้งสองนี้ก็ค่อนข้างลำบากเช่นกัน อย่างไรก็ตามความคืบหน้าดังที่คุณทราบไม่หยุดนิ่ง เพื่อช่วยแม่บ้านสมัยใหม่มีอุปกรณ์และอุปกรณ์ต่าง ๆ นับไม่ถ้วนนับร้อยที่คิดค้นขึ้นเพื่อลดความซับซ้อนของชีวิตและลดเวลาที่ใช้ในครัว

ยกตัวอย่างเช่นเพื่อเร่งกระบวนการหลายคนชอบทำอาหารผู้สนับสนุนบางคนของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีความขัดแย้งกับการใช้หน่วยนี้ในหลักการและมากยิ่งขึ้นสำหรับการปรุงอาหารผัก สำหรับผู้ที่ใช้เวลานานในการทำความเข้าใจกับการใช้รังสีไมโครเวฟเพื่อจุดประสงค์ในประเทศมันจะน่าสนใจอย่างแน่นอนว่าการปรุงหัวบีทในไมโครเวฟ น่าอัศจรรย์กระบวนการทั้งหมดใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที ดังนั้นวิธีนี้ถ้าไม่มีประโยชน์ที่สุดแน่นอนว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด

เหมือนในไมโครเวฟ

ก่อนอื่นคุณต้องล้างมันให้สะอาด ขอแนะนำให้ใช้แปรงหรือลวดตาข่ายสำหรับสิ่งนี้เพื่อให้ไม่มีร่องรอยของสิ่งสกปรก จากนั้นนำไปใส่ในถุงอบ (สามารถใส่ในซองหรือในถุงพลาสติกธรรมดา) ผูกปมและส่งไปปรุงอาหาร ก่อนที่คุณจะต้องทำการเจาะรูในถุงเพื่อให้ไอน้ำหลบหนี มิฉะนั้นจะขยายตัวและอาจระเบิด เตรียมไว้เป็นเวลา 10 นาทีด้วยกำลังไฟประมาณ 800 วัตต์ เมื่อไม่มีถุงในมือคุณสามารถใส่ผักลงบนจานแล้วปิดด้วยฝาพิเศษ ระยะเวลาในการปรุงอาหารของหัวผักกาดขึ้นอยู่กับความสามารถของอุปกรณ์และประการที่สองคือขนาดของรากพืชและหมายเลข หากต้องปรุงเป็นจำนวนมากจะสะดวกกว่าในหลายขั้นตอน

บีทรูทในไมโครเวฟมีความสว่างสูงมากและมีรสชาติที่ยอดเยี่ยม มันจะคล้ายกันหลังจากหม้อไอน้ำสองครั้ง แต่จะใช้เวลามากขึ้น อีกเหตุผลที่ทำให้คลื่นไมโครเวฟเป็นจานสกปรกน้อยที่สุด แม่บ้านบางคนก่อนต้มหัวผักกาดในไมโครเวฟโดยไม่ต้องใช้ถุงให้เทน้ำเล็กน้อยที่ด้านล่างของจาน ดังนั้นผักที่อร่อยกว่า

สิ่งที่สามารถทำได้กับหัวผักกาดต้ม

ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือเพียงแค่ขูดมันปรุงรสด้วยน้ำมันหรือมายองเนสและใช้เป็นกับข้าว และถ้าคุณเพิ่มถั่วและลูกพรุนสับเล็กน้อยคุณจะได้สลัดที่มีความทันสมัยซึ่งสามารถวางบนโต๊ะรื่นเริงได้

หากมีมันฝรั่งต้มแครอทและผักดองต้มอยู่ในบ้านพวกเขาจะสร้างน้ำสลัดที่น่าพิศวง มันเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะตัดชิ้นส่วนทั้งหมดเป็นก้อนและผสม โดยวิธีการที่ผักอื่น ๆ สามารถปรุงด้วยไมโครเวฟ ในการปรากฏตัวของหัวผักกาดต้มมันเป็นไปได้ที่จะทำให้ปลาเฮอริ่งอันเป็นที่รักของทุกคนได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย "ภายใต้เสื้อคลุมขนสัตว์" หลายคนขี้เกียจเกินไปที่จะยุ่งกับมันเพียงอย่างเดียวเพราะเวลาที่ใช้ทำอาหารผัก หัวบีทยังเป็นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับซุปมังสวิรัติหลายประเภทรวมถึงตัวเลือกในฤดูร้อนที่หนาวเย็น

สวัสดีทุกคน! ฉันจะพยายามเดาสิ่งที่นำคุณไปสู่หน้านี้ในบล็อกของฉัน คุณตัดสินใจที่จะทำสลัดบีทรูทหรือสิ่งที่อร่อยจากหัวบีท แต่ปรุงเป็นเวลานาน ... แขกกำลังเดินทางมาและอาหารจานหลักยังไม่พร้อม คุณรู้วิธีปรุงหัวบีทในไมโครเวฟหรือไม่? มีหลายวิธีที่ฉันต้องการแนะนำคุณ แต่ลองดูตามลำดับ

รากพืชนี้มีสุขภาพดีมากจริงๆ สลัดอร่อยหลักสูตรแรกของว่างที่เตรียมจากมัน จริง ๆ แล้วในสภาพปัจจุบันเรามักจะลืมสูตรอาหารเหล่านี้ ในความเร่งรีบและวุ่นวายของชีวิตประจำวันการซื้ออาหารสะดวกซื้อง่ายกว่าการทำอาหารที่ซับซ้อน ฉันแน่ใจว่าถ้าคุณทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์คุณจะเริ่มกินหัวผักกาดบ่อยขึ้น ดังนั้นเราเน้นข้อดีของผลิตภัณฑ์:

• มันเป็นแหล่งที่ดี มันมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ + มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย;
• เนื้อหายอดเยี่ยม;
• การรักษาและป้องกันโรคเช่นหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง
• การป้องกันโรคมะเร็ง ใช่แล้วนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ความจริงนี้แล้ว
• บันทึกจากอาการเมาค้าง หากจู่ๆคู่สมรสของคุณไปปาร์ตี้ปาร์ตี้ (ก็ไม่ได้เกิดขึ้นกับใคร) ให้เขาทำอาหารบีทรูท สามีจะกลับสู่ภาวะปกติอย่างรวดเร็ว
• ปริมาณแคลอรี่ต่ำ นักโภชนาการใช้คุณภาพที่ประเมินค่ามิได้นี้อย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยในใบสั่งยาของพวกเขา หากคุณไม่เชื่อให้อ่านบทความ

ผู้ชายก็ควรมองอย่างใกล้ชิดที่พืชราก - มีความเห็นว่ามันช่วยด้วยความอ่อนแอทางเพศ นอกจากนี้ผักยังมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการรักษา แต่ยังสำหรับการป้องกัน

โดยวิธีการถ้าคุณกินหัวบีทสองสามครั้งต่อสัปดาห์มันจะช่วยกำจัดปัญหาการย่อยอาหาร ไม่น่าแปลกใจที่มีพื้นฐานของการปลูกรากนี้

ฉันจะไม่พูดถึงอันตรายเพราะมันไม่มีอยู่จริง ควรงดผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีน้ำหนักมาก จากนั้นพูดถึงหัวผักกาดต้ม ในรูปแบบนี้มันมีน้ำตาลมากขึ้นกว่าในดิบอย่างมีนัยสำคัญ คนอื่นสามารถกินได้อย่างกล้าหาญ

ประโยชน์ของการปรุงผักในรูปไมโคร

แน่นอนความเร็วในการทำอาหารเป็นข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุด แต่มีข้อดีอื่น ๆ โปรดจำไว้ว่าเมื่อหัวผักกาดปรุงในกระทะกลิ่นจะปรากฏขึ้นทันทีในอพาร์ตเมนต์ทั้งหมด และมันก็จะร้อนขึ้นความชื้นเพิ่มขึ้น ด้วยไมโครเวฟสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน

เมื่อปรุงอาหารผักในมิคาจะไม่ค่อยใช้น้ำ และนี่หมายความว่าพวกมันยังคงมีสารที่มีประโยชน์สูงสุด และยัง - คุณไม่จำเป็นต้องล้างกระทะซึ่งทาสีเสมอกับการต้มเป็นเวลานานในเตา

วิธีการปรุงหัวบีทในไมโครเวฟ

ปรากฎว่ามีหลายทางเลือกสำหรับการเตรียมการเพาะปลูกราก รวบรวมวิธีที่พบบ่อยที่สุดที่นี่ มาวิเคราะห์กันในรายละเอียดของพวกเขาแต่ละคน - ต้องใช้เวลานานเท่าไหร่และมีความต้องการอะไรบ้าง

เราปรุงทั้งชุด

ก่อนอื่นเลือกหัวบีท ฉันไม่ชอบอันยิ่งใหญ่และคดเคี้ยว - มันไม่ได้ดูน่ายินดีเลยดังนั้นเราจึงดูที่พืชที่แม่นยำและหยั่งรากที่สุด จากนั้นล้างให้สะอาด หากจำเป็นให้ใช้ฟองน้ำ (เช่นล้างจาน) คุณสามารถตัดหางหรือทิ้งมันไว้

เราใส่หัวผักกาดที่เตรียมไว้ในถุงพลาสติกแล้วมัดให้แน่นกับปม อย่าลืมทำรอยสักสองสามอัน - นี่คือทางออกสำหรับไอน้ำ วางกระเป๋าบนจานแล้ววางไว้ในไมโครเวฟ

กำลังไฟเลือกสูงสุด - 850 W หรือ 1,000 วัตต์ ระยะเวลาของการเตรียมขึ้นอยู่กับขนาดของการปลูกราก ใช้เวลาเฉลี่ย 8-15 นาที หากพืชรากมีขนาดใหญ่มากให้ผ่าครึ่ง

หลังจากการปรุงอาหารตัดถุงรอ 3-5 นาที เมื่อการเพาะปลูกที่เสร็จแล้วเย็นลงเล็กน้อยคุณสามารถนำออกโดยไม่ทำให้มือของคุณไหม้ โดยวิธีการวิธีเดียวกันง่ายสามารถทำได้

ชิ้นในแพ็คเกจ

วิธีนี้ช่วยให้คุณปรุงอาหารได้เร็วขึ้นขณะที่จานและเตาอบยังคงสะอาดอยู่ ใช้หัวบีทดิบปอกเปลือกแล้วล้างให้สะอาดในน้ำ หั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วนำชิ้นส่วนไปใส่ในถุงแล้วมัดให้แน่นกับปม อย่าลืมเกี่ยวกับแผ่นโดยไม่ปิดทองที่เราย้ายแพคเกจ

ใส่จานลงในไมโครเวฟแล้วเปิดเครื่องอย่างเต็มกำลัง เวลาทำอาหารเฉลี่ยอยู่ที่ 5-8 นาที ขึ้นอยู่กับว่าคุณแบ่งส่วนการปลูกพืชออกเป็นกี่ส่วน

หลังจากเสร็จสิ้นกระบวนการทำอาหารให้ตัดถุงเบา ๆ หลังจากผ่านไป 5 นาทีคุณสามารถทำสลัดเสร็จแล้ว

เตาไมโครเวฟ

เช่นฝาจะขายพร้อมไมโครเวฟเสมอ จริงไม่ใช่ทุกคนใช้มัน กรณีที่เกิดขึ้นเมื่อมันจะเป็นประโยชน์กับคุณ แน่นอนหัวผักกาดจะต้องได้รับการทำความสะอาดและล้าง

หั่นเป็นชิ้น ๆ ทันทีตามต้องการสำหรับสลัด ถัดไปใส่ในจานที่เหมาะกับไมโครเวฟ จากนั้นครอบคลุมด้วยฝาพิเศษที่มีรูและวางในไมโครเวฟ ตั้งค่ากำลังไฟเป็น 850 วัตต์กระบวนการทำอาหารใช้เวลา 3-5 นาที

นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงหัวบีทในไมโครเวฟ หลังจากทำอาหารคุณสามารถเลื่อนไปที่ส่วนผสมที่เหลือในสลัดได้อย่างรวดเร็วและเติมจานเสร็จทันที เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยคุณในทุกสถานการณ์😉

ทำอาหารในน้ำในภาชนะ

ปอกเปลือกและล้างหัวรากหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ นำภาชนะใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแก้วหนึ่ง จัดเรียงผักสับเติมน้ำ (ครึ่งแก้ว) คลุมด้วยฝา

ใส่ความจุในไมโครเวฟตั้งค่าพลังงานสูงสุด ปรุงอาหารควรจะ 5-7 นาที สามารถตรวจสอบความพร้อมด้วยมีด หากทิปเข้ามาอย่างอิสระและง่ายดายผลิตภัณฑ์ก็พร้อมใช้งาน ถัดไปให้สะเด็ดน้ำที่เหลือจากนั้นจึงนำหัวผักกาดมาหั่นเป็นสลัด

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะต้มหัวผักกาดเท่านั้น แต่สามารถต้มผักชนิดอื่นด้วยวิธีนี้ได้หรือไม่? ใช่แน่นอน มันเตรียมไว้ดีมาก

ในการยึดฟิล์ม

วิธีนี้คล้ายกับการเตรียมการปลูกพืชรากในถุง มันสามารถใช้สำหรับการปรุงอาหารเป็นหัวผักกาดสับหรือทั้งหมด การใช้เคล็ดลับการทำอาหารนี้จะช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้มาก

ใส่หัวผักกาดในรูปแบบที่ถูกตัดในจานสำหรับไมโครเวฟแล้วปิดด้วยฟิล์มอย่างแน่นหนา คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรอีกเพียงแค่ใส่จานในมิคา ตั้งค่ากำลังไฟเป็น 850W เตรียมการปลูกพืชรากในรูปแบบนี้ไม่ควรเกิน 10 นาที

ต้องการ beets ทั้งหมดหรือไม่ เราเตรียมพืชรากที่เตรียมไว้ (เราล้างพวกมันไว้ล่วงหน้าอย่ากรีดหรือเก็บหางให้เป็นระเบียบ) และห่อมันด้วยฟิล์มติดหลาย ๆ ครั้ง ไม่ควรเปิดพื้นที่ เราอบประมาณ 10-15 นาทีหลังจากนั้นเราก็เตรียมผักให้เย็น

บีทรูทขนมขบเคี้ยว

บีทรูทแปะ

อร่อยบางครั้งก็สามารถตามใจตัวเองในอาหาร เสิร์ฟบนขนมปังธัญพืชสับด้วยสมุนไพรสด

เพื่อเตรียมใช้:

• หัวผักกาดต้ม 2 ชิ้น;
• วอลนัท (เมล็ด) 70 กรัม;
• กระเทียม 2-3 กลีบ
• เกลือ
• ผักใบเขียว

ปอกเปลือกหัวผักกาดที่ประณีต ต้องบดถั่ว เพื่อจุดประสงค์นี้คุณสามารถใช้เครื่องบดกาแฟเครื่องปั่นหรือปูน หากอุปกรณ์เหล่านี้ไม่ได้ให้ดำเนินการตามที่เคยทำ วางถั่วลงบนผ้าลินินที่สะอาดและพับครึ่ง ม้วนพวกเขาด้วยหมุดกลิ้งจนสับ ควรบดกระเทียมในเครื่อง

เราผสมส่วนผสมทั้งหมดเกลือและเสิร์ฟพร้อมสมุนไพร อืมมม ... อร่อย🙂

อาหารเรียกน้ำย่อยแอปเปิ้ลและบีทรูท“ Piquant”

ฉันชอบรสชาติที่สดใหม่ของจานนี้ หากแขกอยู่ใกล้แค่เอื้อมคุณก็สามารถปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็ว

คุณจะต้อง:

• หัวผักกาดต้ม 2 ชิ้น;
• แอปเปิ้ลเขียวขนาดใหญ่ 1 ชิ้น;
• น้ำมะนาว;
• พริกไทยป่น
• กระเทียม 1-2 กลีบ

หัวผักกาดที่มีแอปเปิ้ลจะต้องปอกเปลือกและขูดหยาบ เรากดกระเทียมในการกด ปรุงรสด้วยพริกไทยเกลือเพื่อลิ้มรส ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยน้ำมะนาว คุณสามารถโรยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย เสิร์ฟทันทีหลังการปรุงอาหาร

เพิ่มความคิดเห็นของคุณให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ ฉันดีใจที่ได้พบคุณเสมอและความคิดเห็นของคุณสำคัญมากสำหรับฉัน ถ้าคุณทำโพสต์ใหม่บนโซเชียลเน็ตเวิร์กฉันจะขอบคุณและดีใจที่มีผู้อ่านใหม่ ๆ แล้วพบกันเร็ว ๆ นี้!

เราตัดสินใจที่จะทำสลัด vinaigrette หรือบีทรูท แต่ความจริงที่ว่าหัวผักกาดจะต้องปรุงนานเกินไปหยุด? มีทางออกคือ! และเราจะทำอาหารโดยไม่มีน้ำฉันเสนอให้ปรุงหัวผักกาดในไมโครเวฟในถุง กระบวนการทั้งหมดจะใช้เวลาประมาณสิบนาที อย่าเชื่อ? ลองดูที่หน้าสูตรรายละเอียดของฉันพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอนและดูเอง

วิธีการปรุงอาหารหัวผักกาดในไมโครเวฟในถุง

หากต้องการได้อย่างรวดเร็วหรือใช้พืชรากขนาดกลางและล้างมันให้สะอาด

เราตัดเปลือกออกจากผักและวางไว้ในถุงพลาสติกที่สะอาด หากคุณมีหัวผักกาดขนาดใหญ่แล้วหลังจากการทำความสะอาดก็สามารถตัดครึ่ง ไม่จำเป็นต้องติดรากพืชด้วยมีดหรือไม้จิ้มฟัน

เรารวบรวมอากาศในกระเป๋าและผูกด้วยปม คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องตกแต่งแพ็คเกจ ขอบของแพคเกจในกรณีนี้เป็นเพียงบิดด้วยมัดและพับภายใต้ผลิตภัณฑ์หลัก

เราใส่จานรองพร้อมรากผักในไมโครเวฟ ในการอบหัวผักกาดอย่างรวดเร็วคุณต้องเปิดโหมดด้วยกำลังไฟ 800 วัตต์ สำหรับอุปกรณ์เตาอบจำนวนมากพลังงานนี้สูงสุด

หัวผักกาดปรุงอาหารในไมโครเวฟขึ้นอยู่กับขนาดของการปลูกราก สำหรับผักเล็ก ๆ เช่นของฉัน 8 นาทีก็เพียงพอแล้ว ถ้าหัวผักกาดของคุณมีขนาดใหญ่ขึ้นคุณสามารถตั้งเวลาทำอาหารได้ 10 นาที แต่โดยทั่วไปฉันไม่รีบเร่งที่จะเพิ่มจำนวนนาทีในการจับเวลา หากหัวบีทไม่มีเวลาทำอาหารตามเวลาที่ระบุไว้ในตอนแรก

หลังจากที่เตาไมโครเวฟแจ้งให้เราทราบถึงการสิ้นสุดของการทำอาหารให้เปิดประตูและเปิดบรรจุภัณฑ์อย่างระมัดระวัง คำเตือน! อย่าเผาตัวเองด้วยไอน้ำร้อน!

ด้วยไม้จิ้มฟันหรือมีดขนาดเล็กเจาะหัวบีท หากทิปป้อนเยื่อกระดาษของพืชรากอย่างอิสระการทำอาหารก็จะเสร็จสิ้น หากมีปัญหาเราส่งหัวผักกาดในแพ็คเกจไปยังไมโครเวฟสักสองสามนาที

เราตัดบีทรูทที่สุกแล้วครึ่งหนึ่งและปล่อยให้เย็นภายใต้สภาพธรรมชาติ

นั่นมัน! อย่างที่ฉันได้กล่าวไว้กระบวนการทั้งหมดของการปรุงอาหารหัวบีทในไมโครเวฟในถุงใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที ในกรณีของฉันคราวนี้ยังรวมถึงการล้างและทำความสะอาดพืชราก ด้วยวิธีนี้ใช้รากผักลวกเพื่อประกอบอาหารหรือผักอื่น ๆ ที่มีผักที่มีกลิ่นหอมนี้เป็นส่วนประกอบสำคัญ

คุณสามารถอ่านสูตรการทำอาหารได้ ฉันแน่ใจว่าคุณจะพบวิธีด่วนที่สุดในการปรุงหัวบีทสำหรับสลัด