Påvirker daglig ernæring menneskekroppen? Hva er verdt å være oppmerksom på det kommende året tegnene på dyrekretsen for å forbli våkne og fulle av energi.

Væren  de er rastløse og aktive, de bruker mye energi, noe som betyr at ernæringen deres skal være full og balansert. Mat som er rik på fosfor og magnesium anbefales spesielt. Væren skal ikke glemme meieriprodukter, der det er mye kalsium, og også i kostholdet skal det være en tilstrekkelig mengde C-vitamin, som finnes i overflod i frisk frukt og grønnsaker, samt i surkål.

Væren bør vektlegges på friske grønnsaksalater krydret med yoghurt med lite fett eller sitronsaft.

Taurus  spesiell forsiktighet bør utvises med mel og sukkervarer, ikke misbruk alkoholholdige drikker og sterk kaffe, da det er en mulighet for at det blir mye bedre. Det anbefales å spise magert kjøtt, for eksempel kalkun med en sideskål med dampede grønnsaker. Kjøtt bør også dampes, meieriprodukter skal ikke overstige 9% fett.

tvillinger  bør du nøye vurdere helsen din, og bygge mat på en slik måte at du beskytter det kardiovaskulære systemet. Mat med høyt innhold av B-vitaminer bør også være tilstede i kostholdet. Om mulig bør te og kaffe utelukkes, og erstatte dem med urteavkok av rosehip, mynte og sitronmelisse, samt kamille.

Gemini-kostholdet skal være balansert og sunt, med mye vitaminer. Om natten anbefales det å spise en banan og drikke et glass gjæret bakt melk eller naturlig yoghurt, og om dagen, om mulig, prøv å spise fraksjonelt og i små porsjoner.

kreftbør du tenke på vekten din, er det på tide å gå ned i vekt? Det lønner seg å trekke seg sammen, følge en diett og streng selvdisiplin, hvordan det hele ordner seg. I løpet av dagen anbefales dette tegn på dyrekretsen, små porsjoner med mat, helst delt inn i kategorier. Hvis kjøttet er et lite stykke som har blitt kokt eller dampet. Til lunsj er det best å spise en liten skål med suppe - mosede grønnsaker. En slik suppe vil ikke bare gi styrke og energi, men også mette kroppen perfekt med næringsstoffer for en vellykket gjennomføring av arbeidsdagen.

I løpet av første halvdel av dagen kan du nyte et lite stykke sjokolade, men så ekskludere kaffe eller te i løpet av dagen. Men fruktdrikke eller urtete fjerner tørsten perfekt i løpet av arbeidstiden.

løver  du bør passe på nervestress og depresjon. Og siden Lions hele tiden er sultne, er det fare for at de begynner å "gripe" stress. Derfor anbefales de 3 til 4 måltider om dagen, med små snacks. En håndfull nøtter eller en frisk, ikke søt frukt bør alltid være tilgjengelig, som du ikke bare kan slukke en uhemmet appetitt, men også roe et sårt nervesystem.

For å styrke immuniteten vil Lions dra nytte av løk og hvitløk, og selvfølgelig. Unngå tunge og kaloririke matvarer i kostholdet.

Virgin, er det viktig for dem å observere rasjonalitet i ernæringen, mens de ikke glemmer regelmessigheten. Det er verdt å vurdere muligheten for vegetarisk mat. Som en søt, honning og syltetøy, som det er best å lage en tykk og næringsrik gelé, vil være særlig fordel for nervesystemet.

Det er veldig viktig å kontrollere jernnivået i løpet av året, så minst en gang i uken skal det være retter fra innmat og bokhvete grøt på bordet. Utrolig nyttig vil være bruk av vannmeloner.

LibraKanskje de kan oppleve problemer forbundet med hudtilstanden, så sterk drikke, kaffe og te, samt sukkervarer og annet søtsaker bør fjernes fra kostholdet. Det er best å foretrekke enkel hjemmelaget mat, men med et redusert fettinnhold. Friske og kokte grønnsaker, frokostblandinger må være til stede i kostholdet.

Det anbefales å foretrekke frukt og grønnsaker med mettet rød farge, svarte og røde rips, tyttebær eller rødbeter, samt svisker. Fra meieriprodukter anbefales bruk av en tilstrekkelig stor mengde ost og cottage cheese.

skorpionerkan være utsatt for forkjølelse, noe som betyr at morgenen bør starte med et glass vann med honning og sitronsaft. Etter en stund kan du spise en solid og grundig frokost. Men lunsj skal være så lett som mulig, for eksempel bestå av et stykke fisk eller dampkjøttboller med salat.

Sørg for å ha melk og storfekjøtt av lite fettvarianter i kostholdet, og komplekse vitaminer for å styrke immuniteten vil ikke forstyrre. Og selvfølgelig går så mye som mulig tur i frisk luft og bruk av sesongens frukt i tilstrekkelige mengder.

bueskyttere  vil oppleve ganske store påkjenninger på psyken på grunn av det økende tempoet i livet, noe som betyr at ernæring bør maksimalt justeres for nytte. Spesiell vekt bør legges på bruk av fet kesam, sørg for å spise en solid frokost om morgenen, og prøv å ikke hoppe over lunsj, og erstatt den med mat i en tørr ovn.

Kostholdet skal bestå av ferske og bakte grønnsaker og kjøtt, lite fettfisk og sjømat. Forsiktighet bør utvises med naturlige juice, som er best fortynnet med kullsyreholdig mineralvann, for å unngå allergier. Frukt og grønnsaker i kostholdet er å foretrekke fremfor lette og nøytrale nyanser.

Steinbukkenstore valg av hverdagsmat. Det er vanskelig nok for dem å følge dietter og føre en sunn livsstil. Men å begrense deg til noe er ganske mulig å følge en enkel regel: For et stykke sjokolade til middag, er kokte grønnsaker avhengige av i stedet for din favorittpasta eller stekte poteter.

Aquariusdet er verdt å ta vare på et kosthold med et tilstrekkelig høyt innhold av kalsium og jern, ellers er nervøs sammenbrudd og problemer med det vegetative - vaskulære systemet mulig. Husk å spise et lite stykke fullkornsbrød med smør hver dag til frokost. Fet og mat med høyt kaloriinnhold å unngå, og enda bedre å ekskludere fra kostholdet.

Menyen skal inneholde tykke supper på grønnsaksbuljong, lite fett fisk og kjøtt, sopp og friske urter. Det er verdt å prøve å holde ut minst et par uker på et vegetarisk kosthold.

fiskdet er verdt å tenke på å forbedre kroppen som helhet. For dette anbefales bad og badstuer, der det anbefales bruk av en stor mengde væske. Urteinfusjoner og te, rosehip-buljong, grønn te med honning og sitron, mynte, sitronmelisse, alt dette vil gi vitalitet og helse i kroppen, bidra til å rense og styrke immunforsvaret.

Gresskarfrø, solsikkeolje og tørket frukt vil være veldig nyttig for Fiskene; komplekse multivitaminer bør også være obligatoriske.

Mennesker har forskjellige smakspreferanser og kan endre seg med alderen. Imidlertid er det vanlige gastronomiske avhengigheter av stjernetegnene, som i stor grad bestemmes av arten av forskjellige representanter for dyrekretsen.

Gastronomiske preferanser kan være av noe slag: noen foretrekker gourmetretter og bruker mye tid på matlaging, mens andre kan være tilfreds med enkel og tilfredsstillende mat. For det tredje er det ikke noe bedre enn å prøve nasjonale retter fra hele verden. På en eller annen måte identifiserer astrologer noen likheter blant representantene for hvert stjernetegn.

Væren

De rastløse og impulsive representantene for denne stjernebildet er upretensiøs i maten. De gir preferanse til godt stekt kjøtt med en sprø skorpe. Væren elsker å reise, så de prøver gjerne nye retter. Væren vil ikke nekte en blanding av krydret krydder, de vil glede seg fra orientalske retter med glede. Lyse retter som inneholder røde grønnsaker og frukt vil glede dem. Væren vil ikke nekte fra italiensk pasta, sjenerøst strødd med kvalitetsost. Værenes favorittdrink er god rødvin.

Taurus

Representanter for dette tegnet har ikke noe imot å tilfredsstille måltidet i selskap med nære mennesker. De foretrekker kjøttretter, med tanke på at salater basert på urter og grønnsaker er "tomme". Du kan tilfredsstille Tyren ved å tilberede en tallerken med egg og sjømat. De vil ikke nekte et glass øl, som de foretrekker fremfor andre alkoholholdige drikker. For øl, server Taurus med hjemmelaget bakt skinke eller kokt svinekjøtt.

Gemini

Tvillinger er kresen med mat. Deres aktive livsstil innebærer hyppige snacks, så et fullstendig måltid tilberedt for dem vil gi glede. Du kan vinne tvillingens oppmerksomhet ved å snakke om nyttige ingredienser i parabolen. Representantene for dette skiltet har ikke tid til å lage den riktige menyen, så den næringsrike snacken du tilbyr med grønnsaker og urter vil være veldig velkommen. Som aperitiff foretrekker Gemini lette viner med fruktige aromaer.

kreft

Krepsen er engstelige for retter hvis smak huskes fra barndommen. Kjærlig hjemmelaget supper og kjøttboller vil glede dem. Du kan få tilliten til disse representantene for dyrekretsen ved å bake "som din elskede bestemor". Krepsen vil ikke forbli likegyldig til sjømatretter. Ikke prøv å mate dem med etterligning, for eksempel krabbepinner. Enkle retter fra russisk mat og deilige retter som inneholder et stort antall fisk, reker og krabbe vil bli entusiastisk mottatt. De vil ikke nekte godteri, som de har en svakhet til.

Leo

Brutal Lions foretrekker et solid måltid med mye kjøtt. Hjemmelagde pølser, biff, kjøttboller, saus og gulasj - alt dette kan du trygt tilby representanten for dette skiltet. Ikke glem desserter. Vakker design vil smelte hjertet til Leo, og han vil sette pris på din omsorg og oppmerksomhet. God vin og middelhavsretter vil også glede den kongelige Leo. Ikke glem bordets vakre design, slik at representanten for dette skiltet kan føle seg som en spesiell person.

Virgo

Jomfruer har en følsom mage, derfor foretrekker de lette og hurtigfordøyende retter fremfor tung mat: fisk med lite fett, alle slags salater og kostholdsdrikker basert på frukt og grønnsaker. Jomfru foretrekker fersk ost, cottage cheese, søt frukt og lyse hvite viner med en behagelig ettersmak. De vil ikke forbli likegyldige til desserten med tilsetning av sjokolade og mynteblader. Du kan overraske Dev med retter med lam krydret med fruktsauser.

Libra

Vågen kan kalles estetikk. De elsker nye retter tilberedt og dekorert i henhold til alle regler for kulinarisk dyktighet. Deres favorittrett er rød fisk tilberedt i en mild kremet saus og pyntet med kvister med friske urter. Sammen med dette vil ikke Vågen unne seg gleden av å smake på nye frukt- og bærsmoothier, vitaminsalater og andre godsaker som inneholder en stor mengde nyttige stoffer. Vågenes svakhet strekker seg til søtsaker med krem, som de kan spise i store mengder.

Skorpionen

Representanter for dette skiltet respekterer mat krydret med varme sauser. Samtidig kan de rolig begrense seg til sennep og varm ketchup. Deres smakspreferanser er ikke bekymringsfulle, og du kan til og med koke dem en svak kjøttbollesuppe, sprø potet med en solid kotelett. Noen ganger vekker Scorpio interessen for sjømat, som også er verdt å servere med krydret saus. Som dessert vil Scorpios foretrekke å glede seg over sitrusfrukter, som får dem til glede.

Skytten

Skytten kan kalles gourmeter som elsker å prøve retter fra hele verden. De vil like fransk julienne, samt tradisjonell russisk okroshka. Å glede representanten for dette skiltet er ganske enkelt, fordi det viktigste er at parabolen er tilberedt riktig og har et smakfullt utseende. Ikke glem de tørkede fruktene som Skytten elsker. Datoer, tørkede aprikoser, fiken, bær - de vil alle like det.

Steinbukken

Steinbukken kjennetegnes ved konservatisme, så å eksperimentere med ukjente retter er ikke verdt det. Hvis du vet hemmeligheten bak matlagingen av hans favorittretter, vil du for alltid vinne sympati med Steinbukken. Representanter for denne tokenen vil ikke nekte kjøtt bakt i ovnen og sjenerøst strødd med fersk ost. Som sauser foretrekker de noe krydret. Ikke glem så enkle retter som cottage cheese gryterett, desserter med mye sjokolade. Steinbukken spiser sjelden fisk, og foretrekker kjøtt.

Aquarius

For Aquarius er det ikke noe mer spennende enn å prøve nye retter. De foretrekker ikke tungt stekt kjøtt, men lettere mat laget av lite fettvarianter av fisk og fjærkre. Med glede vil representanter for dette skiltet også prøve sjømat som gir dem gastronomisk glede. Ikke glem det store antallet friske frukter, grønnsaksalater. Husk å dele oppskriften, for Vannmannen er ikke villig til å gjenta parabolen de likte hjemme.

fisk

De upretensiøse representantene for dette skiltet vil glede seg over fiskeretter tilberedt hjemme med glede. Fiskene kan glede en deilig søt dessert, smaksatt med kremfløte. Det er lett å glede Fiskene. For å gjøre dette er det nok å passe på og lage mat med kjærlighet. Gourmeter vil også like nye søtsaker: egenproduserte søtsaker, kaker, kaker. Ikke nekt Fiskens glede og legg greener på bordet, som også er en av favorittmatene deres.

OWEN (21.03. – 20.04.)

Væren er i sin natur veldig aktiv og fysisk utviklet - for at energi skal være nok til alt, trenger de å spise fullt. I dette tilfellet bør du velge mat med høyt kaloriinnhold og protein, men spise den i rimelige mengder. For å opprettholde optimal vekt, trenger du ikke holde seg til dietter; sport, spesielt styrketrening, vil være den ideelle løsningen. I tillegg, 20 minutter før et måltid, skal Væren drikke et glass væske, dette aktiverer magen og lar deg ikke spise for mye til middag. For Værende barn foretrekker langvarig amming, da i fremtiden vil de ikke ha problemer med fordøyelsessystemet.

Når det gjelder matlaging, har de fleste Væren et kulinarisk talent, men det er ikke noe ønske om å lage mat. Så snart en slik mulighet oppstår, vil Væren gjerne flytte ansvaret knyttet til matlaging til partneren sin eller spise på serveringssteder. Generelt er alle Værene veldig glad i koselige kafeer og restauranter, selve atmosfæren i disse virksomhetene og et rolig måltid bidrar til god fordøyelse og assimilering av alle næringsstoffer fra produkter. Væren bør imidlertid gå rundt på billige spisesteder og gatetelt med gatekjøkkenmat, siden magen er for utsatt for mat av dårlig kvalitet, kan representanter for dette dyrekretsen lett få matforgiftning.

I det daglige kostholdet trenger Væren å spise de mest kalorimessige matvarene om morgenen og på ettermiddagen. Uten en solid frokost kan Væren føle seg svak og uvillig til å jobbe hele dagen. Derfor må du om morgenen spise grøt tilberedt i melk, med tilsetning av smør. Havre og hirse gryn er spesielt nyttige for representanter for dette tegnet. I ingen tilfeller bør ikke være begrenset til en sandwich eller en kopp kaffe. Kraft og styrke hele dagen vil også tilsette nøtter og tørket frukt, rik på vegetabilske proteiner og fett, som blir perfekt absorbert av kroppen til Væren.

Lunsj må absolutt bestå av en tykk suppe tilberedt i kjøtt eller kyllingbuljong. Ikke bare en følelse av fylde, men også ubestridelig fordel vil bringe suppepuré fra brokkoli, blomkål, gresskar, courgette. Når det gjelder hovedrettene, bør man ha preferanse til slått kjøtt, spesielt storfekjøtt, men fisk til Væren, men nyttig, men ikke tilfredsstillende. Etter en fiskelunsj vil de sannsynligvis snart ønske å spise igjen. Middag skal være symbolsk. Du må velge grønnsaks- og fruktsalater, meieriprodukter, hvis du lener deg på tung mat om kvelden, bør du ikke forvente en rolig søvn.

Når det gjelder drikke, er Væren ofte likegyldig til alkohol, de lider sjelden av alkoholisme. Som regel skjer dette bare hvis verket ikke tilfredsstiller alle Værenes ambisjoner, hvis de ikke har mulighet til selvrealisering. Derfor har noen ganger representanter for skiltet råd til bruk av alkohol i rimelige mengder. Samtidig er det bedre å foretrekke naturlige røde viner, whisky, vodka. Ikke lene deg på cocktailer, fordi magen til Væren er for følsom til å blande alkohol.

Tyren i livet er veldig emosjonell, eksentrisk, noen ganger ekstravagant, noe som påvirker deres holdning til mat. De går enten på streng diett og spiser en bokhvete, eller så spiste de kaker med kremfløte natten før dumpen. Ofte blir Tyren vegetarianere en stund eller bestemmer seg for å inneha alle innleggene, men vanligvis er de ikke nok på lenge. Fra barndommen av er det veldig viktig å innpusse Tyren den riktige og fornuftige holdningen til mat, lære dem å følge det daglige opplegget, sørg for å spise supper, ikke å bite. Dette vil bidra til å unngå mange helseproblemer og overvekt i fremtiden.

Tyren koker godt, men dette gjelder ikke hverdagsmat. De liker å overraske venner og slektninger med sine talenter, noen ganger finner de oppskrifter på de mest originale og komplekse retter, og forberedelsene til disse takket være deres naturlige instinkter. For Taurus er det viktig ikke bare å sende inn, men også hvordan. De er ofte glad i å rista, skjære vakre blomster fra grønnsaker og frukt. Tyren kan bruke mye tid på å kjøpe retter, duker, kjøkkenhåndklær, servietter. De er kjent med reglene for etikette, tabellinnstilling. Tyren elsker å reise og prøve nye retter, de foretrekker å spise i selskap, de klatrer ikke alene i halsen. Men under en interessant samtale klarer de å spise og drikke mye.

Et trekk ved Tyrenes kropp er en tendens til sykdommer i bevegelsesapparatet. Derfor bør matene de spiser være rik på kalsium og fosfor. Det er nødvendig å fokusere, først av alt, på meieriprodukter og surmelkprodukter, cottage cheese, ost. Og ost er bedre å velge harde varianter. Minst to ganger i uken, og bedre ofte, bør du spise fisk eller sjømat. I det daglige kostholdet trenger Taurus å fordele maten jevnt. Faktum er at deres behov for kalorier er nesten det samme hele dagen, det avtar bare under søvn. Derfor bør du prøve å spise fulle, velbalanserte matvarer i mengder som er anbefalt av en ernæringsfysiolog til frokost, lunsj og middag.

Som morgenmat trenger Taurus å velge yoghurt, cottage cheese, gjæret bakt melk, så vel som bakevarer fra fullkorn. Lunsj skal inneholde en grønnsaksalat, spesielt nyttig for Taurus rotgrønnsaker: rødbeter og gulrøtter. Fra de første kursene er det bedre å foretrekke borsch- og soppsupper. Til middag har du råd til kjøtt og fisk av lite fettvarianter, helst stuet, ikke stekt.

Tyren er veldig utsatt for nye smaker, for deres blanding. Derfor liker de å smake på alle slags cocktailer, eksotiske frukter, desserter. Det mest interessante er at magen sjelden svikter mestrene sine og er i stand til å tåle mye, hvis overdreven ikke blir en dårlig vane. Blant alkoholfrie drikkevarer til Taurus urtete med kamille, mynte og sitronmelisse vil være nyttige, de vil roe og jevne ut humørsvingninger fra representanter for dette tegnet.

Uønskede produkter for Tyren er pølser og røkt kjøtt, de inneholder ikke nok nyttige stoffer og vitaminer som kreves av energiske og aktive mennesker av dette dyrekretsen, men fører bare til utseendet på ekstra centimeter i midjen.

Tvillinger er vanligvis likegyldige til mat. De har ingen appetitt, de spiser av og til, uten å legge særlig vekt på hva som ligger i tallerkenen deres. Derfor er det mer sannsynlig at andre mennesker har sykdommer i mage-tarmkanalen enn andre mennesker. For å vekke interesse for mat, må du legge til oppvasken tilberedt til Gemini, krydder, friske urter, løk og hvitløk. Av krydder for representantene for dette skiltet er karve, koriander, nellik, rosmarin, salvie ideelt, men du bør ikke bli revet med varme paprika.

Matlaging er en rutine for Gemini. Derfor vet tvillingsmenn vanligvis ikke hvordan de skal lage mat, og kvinner serverer standardretter til husholdningen. Tvillinger fokuserer sjelden all oppmerksomheten på mat. Vanligvis ved bordet leser de, ser på TV, chatter på telefonen, noe som påvirker magenes arbeid negativt. Tvillinger trenger å sette seg ned minst en gang og prøve å føle fylden i smaken av sunn, sunn, riktig tilberedt mat, kanskje dette vil tillate dem å endre holdningen til matkulturen som helhet.

I løpet av dagen anbefales Gemini å se på klokken oftere og spise i henhold til timeplanen. Optimal for dette dyrekretsen er fem måltider om dagen. Fraksjonelt forbruk av mat vil tillate dem å føle seg mye bedre om dagen og lindre problemer med overflødig vekt. Om morgenen er det mange Tvillinger som ikke vil spise, ikke tvinge kroppen, du kan begrense deg til yoghurt eller et glass ferskpresset juice. Men ikke sulte før middag, ordne deg en annen frokost, ta en matbit med banan eller tørket frukt.

Tvillinger har ofte problemer med skjoldbruskkjertelen assosiert med mangel på jod i kostholdet. Derfor trenger de å spise så mye fisk og valnøtter som mulig, for ikke å nekte tangensalater. Når det gjelder lunsj, ettermiddagste og middag, er det et bredt utvalg av retter. Du bør ikke bare spise mye mel og søtt, det er karbohydrater som bidrar til utseendet av overflødig vekt i Gemini, mens protein og til og med fet mat tas lett opp, og de oppnådde kaloriene konsumeres umiddelbart. Et ekte funn for Gemini kan være retter fra belgfrukter - erter, bønner, linser, bønner - det er dette kroppen trenger for et fullt liv.

Mineralvann er veldig nyttig til drikke. Du må drikke minst 2 liter væske per dag for å være normal. Alkohol for Gemini utgjør en viss fare, siden de lett kan bli avhengige av den. Dette gjelder spesielt for øl. Du må kontrollere deg selv nøye og tillate alkohol bare ved høytidelige anledninger. Urtete i stedet for sterk drikke vil hjelpe tvillingene til å slappe av, fordi når du drikker alkohol, blir følelsene til representantene for dette tegnet tvert imot forverret, og problemene virker enda vanskeligere å løse.

Gemini bør prøve eksotiske retter, tysk, fransk og italiensk. Det er de som er rike på de produktene kroppen trenger.

Hvis du har invitert en representant for dette skiltet til å besøke og vil overraske, koker du hvilken som helst rett, men server den med en vri. Siden smaken i seg selv ikke vil være i stand til å gi et slikt inntrykk på Gemini som atmosfæren i måltidet og ytre attributter - musikk, blomster, interiør, belysning.

Krepsen er gourmeter av dyrekretsen, de liker virkelig å spise, foretrekkes kjøttretter. Representanter for skiltet behandler respektfull sunn mat laget med naturlige ingredienser. Krepsen vet nøyaktig hva som vil være gunstig for kroppen deres og figuren, og hvorfra magen kan gjøre opprør. Derfor er det sjelden mulig å møte kreft på McDonald's, bare i nødstilfeller Crayfish vil bruke tjenestene til en gatekjøkkenrestaurant. For øvrig liker kreps generelt å nyte maten hjemme mer komfortabelt. De kan gjøre et unntak bare for en restaurant med et godt rykte. Representanter for skiltet i tankene har typisk flere velprøvde etablissementer og å lokke dem til et nytt sted er ganske vanskelig.

Krepsen elsker og vet hvordan man lager mat. Selv om de sjelden unner seg seg selv og sine kjære med eksotisk mat eller sofistikerte kulinariske mesterverk, er rettene de tilbereder alltid velsmakende og sunne. Det mest interessante er at kreps koker raskt, alt krangler i hendene, men hastigheten påvirker ikke kvaliteten på maten. Krepsen nærmer seg ansvarsfullt kjøp av produkter, de tar alltid hensyn til utløpsdatoen og sammensetningen av varene, de kjenner til tegnene som det er mulig å bestemme modenheten til grønnsaker og frukt. Det er sjelden å se kreft med overvekt, men hvis han plutselig dukket opp, ville faste dager være den beste måten å bekjempe overvekt mens du renser kroppen for giftstoffer.

I løpet av dagen har kreps en tendens til å oppleve en følelse av sult på sen ettermiddag. Derfor er det bedre å oppfylle kravene i kroppen din og gi deg en solid middag, men den skal være senest fire timer før leggetid. Med et slikt kosthold er det lite sannsynlig at ekstra kilo vises, men midt på natten ønsker ikke kreft å besøke kjøleskapet.

Frokostkreps bør velge et lett, men balansert forhold mellom proteiner, fett og karbohydrater. Dette kan være granola eller maisflak med tilsetning av melk og tørket frukt (spesielt nyttig for krepsfiken, tørkede aprikoser og svisker), fruktsalater med nøtter, krydret med yoghurt uten smakstilsetninger og fargestoffer. Lunsjmenyen må nødvendigvis inneholde en kjøtt- eller fiskerett, og sidedisken bør velges rik på karbohydrater - ris, potetmos. Som allerede nevnt, til middag kan du tillate deg å spise det hjertet ditt ønsker eller rettere sagt magen i den nødvendige mengden. Farer for kreps er krydret retter, du må bruke krydder i rimelige mengder, unngå sennep, ketchup.

I forhold til alkohol finnes to typer kreft. Førstnevnte drikker ikke i det hele tatt og fremmer en sunn livsstil for alle og enhver, sistnevnte drikker mye og alt på rad. Men generelt oppfatter Rakov-organismen bedre lette og ikke-kullsyreholdige drikker - hvitvin, vodka, martini. Men det er bedre å nekte brennevin, champagne og konjakk. Behovet for kreft i væsken er ganske høyt på grunn av den raske metabolismen. I løpet av dagen trenger de å prøve å drikke mer mineralvann uten bensin, grønn te vil også være til nytte.

Lions elsker å glede seg over livet, og gourmetmat gir dem stor glede. Lions setter pris på de nasjonale retter og kulinariske tradisjoner fra forskjellige land, reiser med glede og prøver flere og flere nye retter. Mat hjelper ofte Lions til å takle stress og lindre stress. Og likevel blir de ikke gisler som gissel, fordi de spiser mat i små mengder. Tross alt er prosessen med absorpsjon av mat viktig for dem, de liker å smake på produktet, og ikke jage følelsen av fylde. Lions foretrekker krydret, krydret retter, kjøtt, fisk. Og de liker fett og stekt kjøtt, og ikke magert kjøtt. Det er lite sannsynlig at Leo vil kunne forlate grillen. Men representantene for skiltet er ganske likegyldige til det søte. For ikke å få problemer med leveren, må Lions overvåke nivået av kolesterol i blodet, siden det er usannsynlig at de fullstendig fratar seg fettkjøtt.

Lions vet sjelden hvordan de skal lage mat godt, selv om enkle retter fungerer bra for dem. Men de kan alltid finne en person som vil gi dem gourmetmat på et sølvfat. Hvis Lions vil beherske den kulinariske kunsten, så er det bedre å se etter en passende lærer for dette formålet som vil avsløre for dem alle finessene til denne ferdigheten, men bøker er sannsynligvis ikke gode hjelpere. Retter tilberedt fra oppskrifter hentet fra dem er kanskje ikke helt spiselige. Lions vet veldig godt hvor du kan spise en god middag, hvis du vil tilbringe en hyggelig kveld på en restaurant - spør Leo hvor du skal dra.

Lions er ofte utsatt for anemi, slik at jerninnholdet i blodet ikke faller under det normale, de trenger å spise oftere storfekjøtt, bokhvete, lever, spinat, rosiner. I løpet av dagen skal hovedbelastningen på magen falle midt på dagen. Lions har råd til en treretters lunsj og dessert hvis de begrenser seg til en fruktsalat eller grapefrukt til middag. Når det gjelder morgenmåltidet, må du bli styrt av kroppens krav. Det er dager hvor bare en kopp svart kaffe kan styrke Leo. Og noen ganger trenger magen en god porsjon havregryn. Av kornblandingen er bokhvete og ris mest nyttig for løver, frukt - sitrusfrukter, druer, grønnsaker - reddiker, reddiker, kålrot, kål, spesielt brokkoli, rik på vitamin C.

Krydret middelhavsmat vil gi virkelig glede for løvene, men de vil også like enkel tysk mat. Lions elsker utsøkte drinker - konjakk, whisky, god vin - dette er hva Leo trenger å tilby for å fortjene beliggenheten. Samtidig kan du sjelden se Leo i en sterk rus, en sterk kropp lar ikke alkohol skjule sinnet. Av de ikke-alkoholholdige drikkene til Lviv er de mest nyttige ferskpressede juice, ikke bare frukt, men også grønnsaker - spesielt tomat og selleri. En stor mengde koffein er skadelig for hjerteaktiviteten til Lviv, så du bør ty til forfriskende drikke bare i nødstilfeller.

Når du inviterer Leo på besøk, må du sørge for at du har mange forskjellige snacks, om enn i små mengder, og den viktigste kjøttretten. I dette tilfellet vil din gjest definitivt være fornøyd med mottakelsen.

Jomfruer fører ofte en så aktiv livsstil at de rett og slett ikke har tid til mat. Men når de forstår at de ikke kan huske siste gang de spiste, blir de feid med brutal appetitt. Og her må du prøve å lage sunn og kvalitetsmat for hånden. Derfor skal Jomfruen ha med seg frukt, nøtter, drikke yoghurt, ostemasse for å kunne få en bit uten å skade kroppen.

Mange jomfru søte tann, de gleder seg til slutten av middagen for å få muligheten til å spise dessert. Men en slik kjærlighet til søtsaker påvirker ofte utseendet deres, spesielt på hudens tilstand. Derfor må Jomfruen begrense mengden raske karbohydrater i menyen, og gi preferanse til mat som er rik på fiber, noe som også stimulerer tarmens bevegelighet. Spirte hvetekorn vil også gi store fordeler for kroppen.

Maidens koker godt, men gjør det sjelden. Vanligvis, motta gjester, prøver de å arrangere en buffé med en overflod av snacks, smørbrød, tartlets. På det festlige bordet lagt av Jomfruen, vil du alltid finne en uvanlig rett eller eksotisk drink. Denne tilnærmingen rettferdiggjør seg selv i den forstand at gjestene har flere muligheter for kommunikasjon. I hverdagen foretrekker Jomfruen å kjøpe komfortmat eller noe som er raskt og enkelt å tilberede. Representanter for skiltet bør ta hensyn til det faktum at tiden for tilberedning av melboller og bokhvete grøt krever det samme, men det andre er makeløst mer nyttig for deres helse og helsen til helsen. Hvis Jomfruen bestemmer seg for å gå ned i vekt, bør hun velge en lavkarbo-diett for dette formålet, og drikke mer grønn te for å få fart på stoffskiftet.

På dagtid må Jomfru ta en matbit mellom hovedmåltidene. Frokosten skal være den mest kalorierike, mens lunsj trygt kan deles med en venn, og middag bør gis til fienden. Om morgenen anbefales det å spise melkegrøt eller granola, flere ganger i uken, menyen bør inneholde kokte egg. Til lunsj bør Jomfruen definitivt spise grønnsaker, spesielt de som er rike på kalium. Zucchini, aubergine og poteter er gode valg. Kjøtt bør ikke inntas daglig, erstatt det ofte med fisk, spesielt rødt. Til middag er det fullt mulig å begrense seg til et glass yoghurt eller biokefir.

Jomfruen bør behandles med forsiktighet. Nervesystemet deres er ikke stabilt nok, etter at de har tatt sterk drikke, kan de lett bli tilskyndere til en krangel eller til og med en kamp. Hvis du vil drikke, må du velge alkohol med lite alkohol og ikke blande dem, spesielt siden en bakrus om morgenen for jomfruer ikke er uvanlig.

Jomfruer drikker ikke mye væske i løpet av dagen, de blir sjelden tørste. Imidlertid kan det være nyttig for dem å kontrollere drikkevannsmengden, du må sørge for at det er minst 1,5 - 2 liter per dag, og foretrekkes mineralvann uten gasser.

Hvis du venter på at Jomfruen skal besøke, ta vare på en deilig dessert. Iskrem egner seg, spesielt sjokolade eller pistasj, kaker med kremfløte, marengs, marshmallows - generelt er alt lett og luftig. Krydre varme retter med basilikum, karri, kardemomme, karvefrø, fedd - disse krydderene vil alltid være jomfruen.

Vekter er ganske fin i maten. Det er retter som du ikke vil få dem til å spise selv for pengene. Dessuten vises en slik lesbarhet hos dem selv i barndommen, Vågenes mødre og bestemødre må svette for å lokke barnet til å spise minst noe. Vekter foretrekker kjøtt- og fjørfegretter, som fisk, frukt, sylteagurk, agurk og tomater, men er veldig skeptiske til mange grønnsaker. Stekt kål, borsch, zucchini - disse og lignende retter, det er lite sannsynlig at du forfører Vågen.

Ikke desto mindre bør Vågen ta med i rotmenker som de ikke liker (rødbeter, gulrøtter, reddiker) og andre grønnsaker (zucchini, aubergine, paprika, løk), siden det er deres mangel på helseproblemer som er forbundet med dette dyrekretsen. Og slik at bruk av grønnsaksretter ikke blir en ubehagelig plikt, må du legge hvitløk, friske urter og krydder (lovage, pastinakk, selleri, basilikum, ingefær, anis, isop) til dem, som aktiverer produksjonen av magesaft og forbedrer appetitten.

Kok Vågen på humøret. Fra dem hadde det vært mer sannsynlig å være gode smaksprøver enn kokker. Folkene i dette stjernetegnet har faktisk en velutviklet smak og lukt. Vekter nøyaktig hvilken krydder og i hvilken mengde du vil legge til en eller annen rett, hvor mye salt eller sukker som er nødvendig for å få en unik smak og aroma. Skala kjøper ofte ferdige melboller, dumplings, bestiller pizza og mat fra en japansk restaurant, men når de har et ledig minutt, kan de lage noe fantastisk.

Vekter må ta tid å tilberede i flere dager i forveien for å nekte halvfabrikata og derved diversifisere og balansere menyen og unngå problemer forbundet med mangel på vitaminer og mineraler. Forresten, med hensyn til vitaminer, oftest mangler Vekten vitamin A, av denne grunn har de problemer med synet. Du må ofte spise grønnsaker og oransje frukt rik på karoten (gulrøtter, gresskar) og drikke ferskpresset juice.

Vågen er aktiv hele dagen, og noen ganger om natten. De følger sjelden et kosthold, noe som bidrar lite til god helse. For å unngå mageproblemer, sykdommer som gastritt og til og med et magesår, må du gjøre det til en regel å ta mat til strengt fastsatte timer. Fordel samtidig kalorier mellom frokost, lunsj og middag, avhengig av hvordan du bruker energi og energi i løpet av dagen. For å opprettholde optimal vekt, trenger Vågen å kontrollere inntaket av fett (både dyr og grønnsaker) med mat, men det er liten risiko for karbohydrater, siden de lett konsumeres av kroppen.

Vågen trenger å drikke mer juice, fruktdrikke, kompott fra bær og tørket frukt. Det er disse drikkene som vil gi ubestridelige fordeler for helsen. Men te og kaffe har en dårlig innvirkning på hudens og tennens tilstand. Når det gjelder alkohol, er edle drikker å foretrekke for Vågen - for eksempel cognac. Store mengder øl bør unngås, og en smal Våg kan føre til at magen ødelegger figuren.

Skorpioner kjennetegnes ved en ærbødig holdning til mat. De tror inderlig at alle helseproblemer er assosiert med underernæring, og i dette er de ikke langt fra sannheten. Til tross for dette tillater Skorpioner seg ofte små gleder i form av chips, sjokoladestenger og stekte poteter. Men ikke dekk til øynene dine for dine egne mangler. Hvis vi snakker om sunn mat, må du alltid følge prinsippene, og ikke fra tid til annen.

Skorpioner elsker å ta vitaminer og kosttilskudd, fordi de tror at de lider av vitaminmangel. Representanter for dette skiltet trenger faktisk å spise mer lokale friske grønnsaker og frukt som modnes denne sesongen, og ty til piller bare som anvist av en lege. Skorpioner har en predisposisjon for nyresykdom, så de er forbudt å spise salt mat, bare minimale mengder salt bør tilsettes mat. Selv om vanen er veldig salt og skarp, har den allerede dannet seg, vil den passere over tid, og språkreseptorer vil bedre fange opp alle nyanser og forskjellige smaker.

Skorpioner elsker å lage mat, de kjenner til oppskriftene på mange retter og klarer å overraske gjestene sine. Deres eneste minus er litt langsomhet, hvis du raskt trenger å lage mat middag, er Skorpioner tapt og velger halvfabrikata. Når du besøker serveringssteder, er Scorpios veldig nøye, de vil spørre servitøren i lang tid om en spesiell rett, dens sammensetning, før du bestiller. Besøket på kafeer og restauranter for Scorpions er et ritual. De funderer lenge på hvor de vil reise, hva de skal spise og drikke. Dessuten drar de ofte på middag alene, og vie seg fullstendig til måltidet.

Skorpioner spiser ofte, men litt etter litt oppfyller et slikt kosthold ideelt sett alle kravene til kroppen deres. Frokost av Scorpions skal ikke være for tett, havregryn eller bokhvete er perfekt, og ikke kokes, men kokes om kvelden med kokende vann. Skorpioner har ofte oppblåsthet fra meieriprodukter, men meieriprodukter blir tvert imot perfekt absorbert av kroppene og kan bli en annen frokost. Lunsj med skorpionen må inkludere varm suppe, det er bedre å foretrekke supper med korn (ris, perlekorn) eller nudler. Før middag har Scorpios godt råd til å drikke et glass tørr rødvin, for eksempel Cabernet, for å forbedre fordøyelsen. Det er også nødvendig at selve middagen inneholder en tilstrekkelig mengde protein, passende retter fra fisker med lite fett (kummel, pollock) eller fra belgfrukter. Skorpioner bør bruke eksotiske frukter med forsiktighet, da de er utsatt for allergi.

Representanter for dette tegnet er rolige når det gjelder alkohol. De kan drikke for selskapet, men de har ikke en spesiell tørst etter alkohol. De liker heller å prøve nye smaker enn å bringe seg selv i ruspåvirket tilstand. Fra alkoholholdige drikker Skorpioner trenger å velge martini, tequila, brennevin, rom. Når det gjelder ikke-alkoholholdige, vil Scorpions spesielt dra fordel av gelé fra bær - solbær, blåbær, tyttebær.

Skytten er viktig for å spise et solid og velsmakende måltid, og hva nøyaktig - dette er den tiende tingen. Det handler om Skytten-mennene at veien til hjertet deres går gjennom magen. Skytten er ikke ofte glad i å spise sunt, vegetarianere er også sjeldne blant dem. Denne fastidiousness i mat gjør livet lettere for Skytten når det gjelder matlaging, men fører til helseproblemer. Skytten er viktig for å overvåke hva de spiser, fordi de har en tendens til overvekt, noe som igjen fører til sykdommer i hjerte- og muskel-systemet. De mest nyttige matvarene for Skytten er korn, grønnsaker, lammekjøtt og kalvekjøtt. Men fet svinekjøtt, smør, stekt, pepper og salt bør være tabu, uansett anbefales det å unngå disse matvarene i det daglige kostholdet.

Skytten er flinke til å lage mat. De lykkes spesielt med å bake, gjærdeigen vil stige perfekt hvis Skytten har en hånd i forberedelsene. En annen skøyte av Skytten er hermetisering. Hvis de aldri har vært involvert i tilberedningen av syltetøy, kompotter, sylteagurk og tomater, må de definitivt prøve seg på dette området. Dainties vil vise seg - du vil slikke fingrene. På kjøkkenet har Skytten alltid mange husholdningsapparater som letter kokeprosessen - matprosessorer, blendere, dobbeltkjele, brødprodusenter - Skytten er strålende fornøyd med alt dette. Skytten tilbringer ofte kvelder i serveringssteder. De liker barer, tavernaer og små kaffehus mer enn dyre restauranter. Atmosfæren deres er nærmere Skytten, de slapper lettere av der, finner samtalepartnere.

Hvis Skytten bestemmer seg for å gå ned i vekt, bør de ikke ty til strenge dietter som fører til drastisk vekttap, det er bedre å balansere kostholdet generelt, redusere inntaket av fett og karbohydrater for ikke å miste mer enn 2 kg per måned. For Skytten er fire måltider om dagen optimale, mens de trenger å spise den mest kalorimatige maten ved lunsjtid og ettermiddagste. Til frokost er korn og frukt egnet, om morgenen har du råd til litt bitter sjokolade for å aktivere hjernen. Til lunsj anbefales Skytten å spise lapskaus og grønnsaker, for eksempel tilberedt i gryter. Rosenkål, asparges, tomater, brun ris, grønne erter er nyttige. Middagen skal være lett og ikke for sent. Ideelt sett er frukt og grønnsaker eller melk veldig god effekt på fordøyelsen av yoghurt med tilsetning av korn.

Skytten trenger bare å drikke mye væske for å fjerne alle skadelige avfallsprodukter fra kroppen. Det er bedre å velge mineralvann, grønn te eller hibiskus. Skytten blir lett beruset, det er uønsket for dem å drikke i et ukjent selskap, og det er bedre å ha en god venn på hånden som vil bringe deg hjem i tilfelle noe. Av alkoholholdige drikker har ufiltrert øl, rød og hvitvin mindre skade på Skytten.

Hvis du venter på at Skytten skal besøke, koker du kjøttet bakt med sopp. Skytten er ikke likegyldig til østerssjampinjong og champignon. Til dessert serverer du en klassisk kake - Praha, Napoleon, drukket kirsebær i sjokolade. Og ikke glem rød semisweet vin.

Steinbukken legger ofte mer vekt på nytten av maten de spiser enn til deres smak. Dette stjernetegnet er preget av rasjonalitet i ernæringen, Steinbukken beregner antall forbrukte kalorier, er klare til å betale for mye for kvalitet, om bare for å spise virkelig sunn, sunn, rik på vitaminer og mineraler. Som regel har Steinbukken påvist steder hvor de kjøper visse produkter. Det er ikke så viktig for dem å skaffe god cottage cheese til den andre enden av byen, kjøpe hjemmelagde egg fra en venns bestemor og gå til en landsbonde for kjøtt .

Steinbukken elsker å spise grønnsaksretter og koker dem ofte hjemme, på grunn av krydder (merian, dill, kjørvel, lovage, velsmakende) maten viser seg å være velsmakende og velduftende selv uten kjøtt. Capricorns spiser imidlertid selvfølgelig kjøtt og fisk. I måtehold, i stuet eller kokt form, fordi de vet at vegetarisme ikke kommer helsa til gode. Det er bedre å legge valmue, karve, sesam eller rosiner til bakverk. Hvis en representant for dette stjernetegnet ønsker å gå ned i vekt, må han prøve å holde seg til separat ernæring.

Steinbukken prøver alltid å lage mat selv for å være sikker på kvaliteten på maten. Samtidig observerer de sterilitet, vasker alltid frukt og grønnsaker grundig, og med den minste mistanke om foreldet vær, kast produktet uten å angre. Derfor kan du ikke lokke Steinbukken på billige kafeer, ellers vil de bestemme seg for å bestille der bare en flaske vann og en sjokoladebar. Steinbukken er flinke til å bake fjærkre, fisk og kjøtt i ovnen. En and med epler eller en gris fylt med bokhvete kan være deres spesialitet.

Det er bedre å starte dagen for Steinbukken med korn, som fungerer som en konstant, jevn energikilde. Til frokost kan du koke grøt på vannet, granola, havregrynskaker, brød, bran er bra. Lunsj for mennesker med dette dyrekretsen er en hellig ting, det er fantastisk, hvis de har muligheten til å slappe av etter et dags måltid, blir alle næringsstoffene perfekt absorbert av kroppen. Til lunsj anbefales det at Capricorns spiser supper på kjøttbuljong; salater med grønne grønnsaker - brønnkarse, purre, kinesisk og hvitkål, agurker, paprika krydret med olivenolje. Oliven er veldig nyttige for hjerte- og blodkarene til Steinbukken, de må spises tre ting på tom mage med et bein. Middagsmenyen må inneholde meieriprodukter, spesielt cottage cheese. For en forandring kan du lage en gryterett med frukt eller rosiner, ostekaker fra den.

Hvis Steinbukken har problemer med hudens, neglene og hårets tilstand, er de ofte forårsaket av mangel på silisium. For at kroppen skal ha nok silisium, må du drikke silisiumvann (vann tilsatt silisiumbiter). Steinbukken liker ofte brus - Cola, Pepsi, Sprite, Fanta. Men når de vet om deres negative innvirkning på kroppen, tillater Steinbukken sjelden å drikke en boks brus. Steinbukken bør prøve eliten alkohol - calvados, absint, gin, rum. I små mengder vil de ikke gjøre mye skade. Og det er også nyttig for Steinbukken å drikke varme drikker fra tid til annen, gløgg og trøkk vil perfekt varme deg på en kald vinterkveld.

Vannmenn oppfatter mat som en kilde til energi og ikke noe mer. Ekte gourmeter finnes sjelden blant dem, selv om de noen ganger sikkert kan nyte god mat. Det er viktig for Vannmannen å overholde tradisjonene i sitt nasjonale kjøkken, for å eksperimentere mindre med magen, noe som er ganske følsomt for dem. Vannmannen har en spesiell beliggenhet for frukt og desserter, men de er ganske likegyldige til kjøtt- og grønnsaksretter.

Hvis du overbeviser Vannmannen om behovet for riktig ernæring, gi gode argumenter, vil han nøye overvåke hva som står i tallerkenen hans. Problemet er at svært få mennesker har autoritet nok til å påvirke preferansene sine. Spesielt attraktivt for representanter for dette skiltet er retter med krydder og urter som: salvie, koriander, persille, isop, kardemomme, mynte. Og søte retter med vaniljesmak kan gjøre dem gal. Hvis Vannmannen er bekymret for problemet med overflødig vekt og bestemmer seg for å fikse det, så kan han spise hva han vil, men delen skal være liten, du må prøve å spise om gangen ikke mer enn det som passer i håndflaten din.

Vannmannen er forberedt utelukkende ved akutt behov eller hvis de vil overraske noen med talentene sine. I alle andre tilfeller foretrekker de å skifte dette ansvaret til noen andre og gjøre mer behagelige ting. Det eneste unntaket er Vannmannen, som er fullt dedikert til kulinariske forhold. I dette tilfellet når de høyder i denne kunsten, blir kokker av elite restauranter og vinner internasjonale konkurranser. Vannmannen er spesielt flink til å tilberede kjøtt- og fiskeretter, mange av oppskriftene deres ble oppfunnet av Aquarius selv.

Vannmenn bør prøve å spise fersk mat, kokt, stuet eller dampet. Da lagrer den flest vitaminer. Vannmannen mangler ofte elementer som fosfor og sink. Mangel på sink fører til beinproblemer og påvirker hudens tilstand, det er nødvendig å spise pinjekjerner og valnøtter, rugbrød, brun ris for å gjøre opp for mangelen. Fosfor er rikt på fisk, asparges, bringebær, ingefær. I små mengder har Aquarius råd til alle produkter, det eneste som er verdt å gi opp helt er røkt kjøtt.

I løpet av dagen trenger Vannmannen å spise minst tre ganger, hvis dette ikke er nok, er det lurt å ta en matbit med epler, bananer eller yoghurt. Frokosten skal inneholde den optimale mengden protein og karbohydrater, fullkornsbrød, granola, ost, meieriprodukter er egnet. Til lunsj er Aquarius bedre å velge grønnsaksupper, og kjøtt tilberedes hver for seg, og foretrekker kalvekjøtt, storfekjøtt, kanin og kalkun. Middagen skal være hjertelig nok, på tom mage er det usannsynlig at Vannmannen sovner, selv om du selvfølgelig ikke bør overspise. Det er godt å spise grønnsaker om kvelden, lite fettfisk, bokhvete eller hirsegrøt.

Vannmannen trenger å drikke litt, men ofte. Kamillete, hibiskuste og, selvfølgelig, rent drikkevann, er veldig nyttige for kroppen deres. Når vi drikker alkohol, må Vannmannen sørge for at beina forblir lette og hodet er lett. Du kan drikke konjakk, gin, whisky, men i små mengder.

Magen til Fiskene leder noen ganger hjernen deres. De er ekte gourmeter, liker å unne seg alle slags delikatesser. Fisk er spesielt likegyldig til krydret kjøttretter, stekt eller tilberedt i ovnen, til røkt kjøtt, rød fisk, pølser og oster. Den litt saltede laksen og ørreten gir glede ved Fiskene, men det er usannsynlig at de vil nekte kveite. Men Fiskene ser på maten fra en dobbel kjele med forvirring, den synes de er friske og smakløse.

Men siden metabolismen av Fiskene er noe bremset opp, trenger de å kjenne tiltaket i maten og komme seg opp fra bordet med en svak følelse av sult, for ikke å få ekstra kilo i voksen alder. Fisker som retter med krydder og aromatiske urter - oregano, nellik, krydder, rosmarin, timian, svart, hvit og rød pepper. Når det gjelder bakervarer og desserter, er Fiskene en fan av kanel; aromaen gjør dem bare svimmel, spesielt når de kombineres med epler. Fiskene mangler ofte magnesium og kalium. Disse elementene finnes i store mengder i bananer, aprikoser, brønnkarse, ingefær, tofu.

Fisk bør sørge for at de har nok protein i kostholdet, men ikke for mange fettstoffer og karbohydrater. For øvrig er det på grunn av sistnevnte at Fiskene oftest blir frisk. Hvis folk med dette skiltet er altfor glad i bakverk, sjokolade, lene seg på kurver med krem, får de ekstra vekt. Samtidig med å fokusere på kjøtt, fisk og grønnsaker, har de alle muligheter til å opprettholde en slank figur til en avansert alder.

I løpet av dagen bør Fiskene spise mer mat med høyt kaloriinnhold til frokost og middag, og til lunsj anbefales det å begrense deg til det første kurset med en skive rugbrød. Generelt må supper inkluderes i den daglige menyen for dette dyrekretsen, bør kyllingnudler, rødbetesuppe, sylteagurk, brokkolisuppe, blomkål, gresskar og courgette foretrekkes. Fiskene trenger å spise middag senest klokka seks om kvelden, men du bør ikke begrense deg til ett kefir, dette vil uunngåelig føre til at klokken ti selv åpner kjøleskapet. Fisk eller kjøtt med garnityr og et aktivt tidsfordriv, snarere enn et TV-sete, er den perfekte oppskriften på harmoni.

Fiskene drikker ganske mye, elsker kaffe av alle slag (svart, cappuccino, glissa) eller varm sjokolade. Kullsyreholdige drikker fører til økt gassdannelse hos menn og cellulitter hos kvinner, så fisken deres er uønsket. Mest nyttig for kroppen deres er mineralvann uten gass og naturlige juice. For alkohol Fiskene er ikke for utsatt, det er bedre å velge sterk alkohol basert på druealkohol - Armagnac, cognac.

Forskere har lenge bevist at stjerner påvirker ikke bare personens karakter, men også hans gastronomiske smak. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du skal mate hvert stjernetegn for å glede ham.

Væren

Den beste maten til Væren er kaloririk og variert. Disse menneskene bruker mye energi, så maten bør være næringsrik. De vil aldri gi fra seg et stykke saftig kjøtt med aromatiske krydder. Den beste desserten for dem er en blanding av sjokolade og frukt.

Taurus

Tyren foretrekker hjemmelaget mat. De surrer gjerne borsch med smultringer, kålruller, vinaigrette. De ber ofte om kosttilskudd og gir aldri opp dessert. Representanter for dette dyrekretsen er utsatt for fylde, så stjernene anbefaler bv å spise sunn mat.

Gemini

Disse menneskene jager ikke mengde. De foretrekker smakfull og variert mat. Drikk nesten ikke kaffe og kullsyreholdige drikker. Deres viktigste svakhet er en deilig aromatisk te med tilsetning av en rekke urter. Når du inviterer tvillingen til besøk, må du først finne ut hvilke gastronomiske preferanser han har, ellers vil han ikke røre mat.

kreft

Krepsen er altetende. De spiser alt, spesielt uten å gå gjennom produkter. Denne gjesten er enkel å mate. Imidlertid har han også en spesiell gastronomisk avhengighet - dette er fisk og sjømat. Han er klar til å spise dem hver dag. Krepsen er veldig glad i forskjellige sauser og saus til alle retter. Vil du overraske kreft? Gi ham en eksotisk rett. Han vil aldri nekte å smake på det.

Leo

Lions elsker å spise velsmakende, så de er ofte overvektige. De tar gjerne imot mat selv om natten. Disse menneskene liker ikke fet og tung mat, spiser praktisk talt ikke mel. Men hvis de begynner å spise, er de vanskelig å stoppe. De jammer alltid med stresset. Når du inviterer Leo på besøk, må du forberede noe fra ham fra fisken.

Virgo

Jomfru er det mest eksemplariske og positive gastronomiske dyrekretsen. De elsker salater fra friske grønnsaker, og de liker å spise bakt eller dampet kjøtt. Drikk praktisk talt ikke alkoholholdige drikker og søppelmat. Virgin elsker naturlige krydder, de blir stadig lagt til alle rettene. Når de inviterer Jomfruen til å besøke, tilberede en fruktsalat til dessert, vil de sette pris på det.

Libra

For disse menneskene er det ikke så mye mat som betyr noe som atmosfære og bordinnstilling. De liker ikke å spise mat alene. De kan ikke leve en eneste dag uten salater, de liker fisk, asparges og hjemmelagde sauser. Hvis du inviterer Vågen til å besøke, vil han sikkert smake på alle rettene som er på bordet.

Skorpionen

Representanter for dette stjernetegnet elsker krydret og krydret mat. De kan trygt kalles elskere av orientalsk mat. De spiser gjerne forskjellige frokostblandinger. De har en spesiell avhengighet av bokhvete. De er klare til å spise henne hver dag. Skorpioner elsker mye og spiser velsmakende, så de lider ofte av overvekt.

Skytten

Den viktigste gastronomiske svakheten til Skytten er søte kaker. Han kan ikke leve en dag uten mel. Det er viktig for ham at maten er hjemmelaget, så Skytten har alltid noe å spise hjemme. Fra søt, elsker han sjokolade og dadler.

Steinbukken

Steinbukken er store gourmeter. Det er veldig vanskelig for dem å glede seg med mat. Hvis du vil glede en slik gjest, må du finne ut på forhånd at han liker å spise, ellers vil tallerkenen hans forbli tom. Steinbukken elsker sofistikerte retter med utsøkte krydder, men de liker også å spise enkle hverdagsretter. Deres viktigste lidenskap er risretter. De vil aldri gi fra seg deilig og næringsrik pilaf.

Aquarius

Vannmenn er helt ikke finurlige i mat. De liker å drikke rikelig med væske, så de elsker førstekurs. Hvis det ikke er suppe i huset, er det ingenting å spise. Vannmannen er helt likegyldig til kaker og smør. I en mer moden alder blir mange vannmenn vegetarianere og går over til plantemat.

fisk

Fisk foretrekker naturlig og sunn mat. De liker ikke krydder og sauser. Deres viktigste avhengighet er sjømat, meieriprodukter, frø og nøtter. Vil du overraske Fiskene? Lag en deilig fisk- eller sjømatsalat.

Forskere har bevist at stjerner ikke bare kan påvirke personens karakter, men også hans gastronomiske tilknytning til mat. Det er grunnen til at man, når man inviterer gjester, bør ta hensyn til deres smak, som som regel samsvarer så nært som mulig med stjernetegnens tegn.

Væren  foretrekker saftig kjøtt med mye krydder og grønnsaker fremfor noe annet måltid, men til dessert vil en eksotisk godbit med frukt og sjokolade være på plass.

Mennesker født under tegnet av Væren er energiske og rastløse, noe som betyr at maten skal være kaloririk og variert. Væren er alltid sulten, så han trenger produkter som metter kroppen med energi i lang tid. Det er ikke bare saftig kjøtt, men også fisk, i tillegg til cottage cheese og. Væren elsker pistasjnøtter, og med dem kan du lage ikke bare en deilig dessert, men også en flott salat. Nøtter med tørket frukt og i kvalitet mellom måltidene vil ikke være malplassert.

Taurus  en fan av hjemmelaget tradisjonell mat. Dette stjernetegnet er i stand til å rumle for å kunne vite hvordan man lager en stor tallerken med tykk og tilfredsstillende suppe, en stor del av det andre med salat og dessert, og til og med be om tilskudd.

Tyren er som regel lokalisert til fylde, så de anbefales å overholde, om ikke kosthold, så riktig ernæring. Bruk av bakeriprodukter og desserter basert på dem anbefales ikke; det er ekstremt nøye å inkludere søte frukter i kostholdet. Hvis kjøtt, deretter kokt eller stuet, istedenfor sideretter til kjøttretter, er det best å bruke salater fra friske grønnsaker og sunne kornprodukter, for eksempel brun ris og linser. Av frukt er denne dyrekretsen nyttig for plomme og aprikoser, så vel som sure epler.

Gemini  Ikke jakt mengden, men velkommen variasjon på menyen. Som regel kan de på en tallerken passe til en blanding av to tre tradisjonelle kjøkken, først da blir lunsj eller middag virkelig komplett for dem.

Tvillinger elsker belgfrukter og aubergine, hjemmelagde sylteagurk, magert kjøtt og god te med tilsetning av aromatiske urter, mens de nesten ikke drikker kaffe og kullsyreholdige drikker. Grønnsaker fremfor kjøtt er foretrukket, fisk er ganske kjølig. Det er ganske vanskelig å mate en gjest under tegnet Gemini, det er lettere å liste opp retter som han elsker, enn de som han ikke en gang ser på.

kreft de elsker fisk og sjømat, ikke bare som hovedretter, men liker også snacks med dem. Veldig likegyldig overfor alle slags sauser, gjerne hjemmelaget mat.

Krepsen er altetende, men du bør være forsiktig med rå frukt og grønnsaker om mulig. Dette tegnet på dyrekretsen er en fantastisk gourmet, og du bør være veldig forsiktig når du tilbyr nye retter til Raku, men hvis du liker denne retten, så vil kjærligheten til parabolen forbli for livet. Kreps er veldig glad i grønn te med tilsetning av mynte eller sitronmelisse, i tillegg til tykke grønnsaksupper og kjøtt, men dampet eller bakt.

løver  kan ikke leve en eneste dag uten deilige delikatesser. Samtidig er dette tegnet tilbøyelig til fullstendighet, noe som betyr at et tiltak bør overholdes. De liker ikke fet og tung mat, de foretrekker fisk. Dyrekretsens tegn er heller ikke-standard når det gjelder gastronomisk aspekt, det er veldig vanskelig å krangle med Leo, det er lettest å kontrollere dem med tanke på maten som brukes. Det er løvene som ofte er forsterket om natten fra kjøleskapet, til alle som stirrer.

De liker fiken og appelsiner, er ikke likegyldige til melprodukter.

Virgo  hun elsker salater fra friske grønnsaker krydret med frisk olje, gjerne med lukten av frø. Fra grillen og lapskausen som tilbys på menyen, vil kjøtt velges, og sjokoladedesserten erstattes med en fruktsalat.

Jomfruer med stor glede holder seg til riktig ernæring, uten store vanskeligheter med diett eller faste. De liker ikke og tåler ikke nikotin, spiser nesten ikke skadelige produkter i form av majones (unntaket er bare hjemmelaget majones) og chips, unngå kaffe. De liker å tilsette krydder i maten, men bare naturlige, for eksempel friske eller tørkede urter. Et positivt og eksemplarisk i gastronomisk aspekt stjernetegn.

Libraå, de Vågen! For dem spiller det ingen rolle hva som er på bordet, det viktigste er atmosfæren de spiser i. Denne dyrekretsen kan ikke spise lunsj eller middag alene, må bare være til stede for dem forståelig harmoni i gastronomi.

Vekter elsker ikke bare mat, noe som forårsaker matlyst på en tallerken, men også kvaliteten på tilberedningen og serveringen av parabolen. De kan ikke leve en dag uten salat, med tilsetning av friske urter eller spiret korn, de elsker tørket og tørket bær og frukt. Likegyldig til fisk og asparges, med en rikelig mengde saus. Gourmeter, med et ord!

Skorpionen elsker krydder og krydret retter. Han gir stor preferanse for orientalsk mat, med dens unike aromaer. Kombinasjonen av søt tørket frukt i salt pilaf gjør Skorpionen til en vill fryd.

Skorpioner, til tross for sin kjærlighet til krydret mat, bruker veldig lite væske. De er ikke likegyldige med korn, spesielt bokhvete grøt med forskjellige tilsetningsstoffer, for eksempel sopp og lever i rømme. Lite umulig i mat, lider ofte av overspising og overvekt. Det anbefales å fortynne kostholdet med frukt- og grønnsaksalater, med tilsetning av mynte og basilikum.

Skytten  på en tur, samtykker i å prøve en hvilken som helst eksotisk rett, og vil rose den i lang tid i historiene hans. Skytten er ikke likegyldig til søte kaker, og bare et mirakel kan distrahere fra det.

Skytten er ungdommelig og aktiv, men det kan være ganske krevende når det gjelder tilberedning av hjemmelaget mat. De elsker leveren i alle dens manifestasjoner og blomkål. Fra frukt som søte bananer eller dadler, elsker sjokolade. Sånn høytid, høytid!

Steinbukken  - dette er en foodie når det gjelder mat. Tegnene på denne dyrekretsen med stor glede prøver ikke bare mat på restauranter, men kritiserer den også med samme iver, det er ekstremt vanskelig å glede Steinbukken med mat.

De elsker komplekse retter, for eksempel bakte lammelår med salvie, en sammensatt salat med flere komponenter, men samtidig spiser de enkle grønnsaksupper med stor glede. Som siderett er ris og belgfrukter, så vel som rosenkål, sterkt foretrukket. De elsker saltede oster, fetaost og feta.

Aquarius  ganske upretensiøs i maten, men kan ikke leve en dag uten væske. Jeg drikker mye vann ved bordet, og lunsj uten suppe er egentlig ikke lunsj for ham. Som hovedrett foretrekker han en lett matbit eller salat.

Vannmenn liker ikke smør, i tillegg til kaker og bakverk med krem \u200b\u200bbasert på det. I stedet for sukker foretrekker de naturlig honning, og i stedet for salt, sitronsaft og en stor mengde greener i bandasjen. En stor andel av Vannmannen i en bevisst alder kommer til vegetarianisme, elsker å sortere granatepler etter en rolig samtale og nyte saftige korn.

fisk  ikke likegyldig ikke bare til sjømat, men også til eksotisk mat, for eksempel kinesisk. De liker ikke saus i retter, mye krydder og pungency. Naturlig og sunn mat er foretrukket. Fra grønnsaker som vårgrønnsaker, som reddiker og sorrel. Stor preferanse er gitt ikke bare sjømat, men også sjøkål, salat fra den er spesielt elsket av dette stjernetegnet.

En spesiell forkjærlighet for nøtter og frø, og med stor mistillit til en rekke syremelkprodukter.