Dessert-cocktail eple og gulrot Ingredienser: 2 epler, 2 gulrøtter (store), 0,3 kopper rosiner, 1 ss. l. sitronsaft, 1 ss. l. honning, 2 ss. l. malte valnøtter. Fremgangsmåte: Kok gulrøtter og kutt i tynne strimler. Epler

Gulrotcocktail med goji Du trenger: - 1/2 kopp skummet melk; - 1/2 kopp yoghurt; - 3 kopper hakkede gulrøtter; - 1/2 kopp isbiter; - 20-30 stk. Goji-forberedelse: 1. Vask gojien, legg den i en liten beholder, fyll den med vann (den skal dekke

Eple-gulrot cocktailsalat Produktforhold etter smak Skjær epler (skrellet og frø) i skiver, kokte gulrøtter i strimler. Legg i en vase i lag, legg til rosiner. Dryss over sitronsaft og bland med honning. Bland alt, dryss på toppen

Melk-gulrot cocktail med nøtter Ingredienser: melk - 1 glass, gulrøtter - 50 g, pepperrot - 1 ts, sitronsaft - etter smak, salt - etter smak, sukker - etter smak Tilbered gulrotpuré, bland med en teskje revet pepperrot, en klype salt, sitronsaft. Legg til denne puréen

Gulrotcocktail Ingredienser: melk - 250 g, iskrem - 2 ss. skjeer, gulrotjuice - 50 g Bruk en mikser, pisk alle ingrediensene i 60

Grønn-hvit kilde til vitaminer

Dens syrlige smak og aroma gjør kjernemelk til en ideell base for urtecocktailer. Prøv andre kombinasjoner av kjernemelkcocktailer som dill, borage, basilikum eller sitronmelisse.

Kjernemelk dannes ved å kjerne smør. Den inneholder svært lite fett – mindre enn 1 % – men mye proteiner, melkesyrer og mineraler.

Oppskrift på en lett forfriskende drink med friske urter.

Ingredienser til 1 porsjon:

• 1 haug med kjørvelgrønt
• 1 løk persille
• 1 kvist fersk estragon
• 1 ss. en skje sitronsaft
• 1/2 ts flytende honning
• 0,1 l avkjølt gulrotjuice
• 125L kjølt kjernemelk
• salt
• hvit pepper, jevnt malt
• 1/3 ts Worcestersaus

Til dekorasjon:

- 3 kopper gulrøtter

Du trenger også:

• mikser
• cocktailglass

I 1 porsjon, ca 190 kJ / 45 kcal 1 g proteiner. 0,2 g fett, 9 g karbohydrater

Forberedelse:

1. Vask og tørk greenene. Sett til side noen kjørvelkvister til pynt. Finhakk bladene av den resterende kjørvelen, samt persille og estragon.

2. Ha urtene i en mikser. Tilsett sitronsaft, honning og gulrotjuice. Pisk i ca 15 sekunder.

3. Hell kjernemelk i en mikser, tilsett salt, hvit pepper og worcestersaus. Visp alt sammen i ca 10 sekunder.

4. Hell den ferdige drinken i et glass. Skjær gulrotsirklene og fest på kanten av glasset. Pynt drinken med kjørvelblader.

En frisk cocktail er en fin måte å få i seg rikelig med vitaminer og mineraler! Spesielt når grønnsaker er inkludert i cocktailen. En studie utført av forskere viste det .

Helse, ungdom og skjønnhet er de virkelige kravene til hver person til seg selv. Når det er sagt, kan ikke hver rett hjelpe deg med å oppnå disse logiske ønskene. Ikke alle, men frukt- og grønnsakscocktailer kan.

Vitenskapelig bevist at vitaminer og mineraler tas mye bedre opp fra juice enn fra hele fruktenheter. Dessuten inneholder ikke juicen de nitrater og skadelig gjødsel, som ofte dveler på overflaten, i fruktkjøttet av grønnsaker og frukt.

Gulrøtter og rødbeter, et par kålblader og en agurk, en appelsin, grapefrukt og kiwi, et eple og noen få druer - disse produktene finnes nesten alltid i kjøleskapet. Du kan lage sunne drikker av dem eller på annen måte, helsecocktailer som vil hjelpe styrke immunforsvaret og fjerne skadelige stoffer fra kroppen.

Nyttig sitrus cocktail mot forkjølelse

For matlaging
1 grapefrukt
2 mellomstore appelsiner
3 kiwi
Lage en cocktail:
Skjær skrelt grapefrukt, appelsiner og kiwi i biter.
Legg den skivede frukten i en blenderbolle og kjør til den er jevn.
Sil den resulterende cocktailen, fortynn med vann om ønskelig. Avkjøl drinken, sørg for å riste den før servering.

Nyttig cocktail av grønnsaker, ingefær og epleå rense kroppen

For matlaging en sunn cocktail du trenger:
2 ss. spiseskjeer skrelt og hakket fersk ingefær
middels bete
4 mellomstore gulrøtter
1 middels eple
1 kopp vann
Lage en cocktail:
I en blender blander du ingefær, rødbeter, gulrot, eple og vann til en jevn masse.
Sil av saften og tilsett litt mer vann om ønskelig.
Server cocktailen avkjølt.

Nyttig cocktail av grønne grønnsaker og fruktå rense kroppen

For matlaging cocktail du trenger:
1 kopp hakket grønnkål (ca. 3 store blader)
1 kopp grønne druer uten frø
agurk, grovhakket
lite eple Granny Smith
1/2 kopp vann
Lage en cocktail:
I en blender blander du hakket kål, druer, agurk, eple og vann.
Sil saften og tilsett litt vann om ønskelig.
Avkjøl cocktailen før servering.

Gresskarcocktail

Dette miraklet anbefales å drikke før sengetid, siden ingenting vil berolige deg som et glass gresskarcocktail. En antistresscocktail rik på sporstoffer vil være veldig nyttig, inkludert for menn som lider av betennelse i prostatakjertelen.

Forberedelse: må blandes i en blender til det blir skum: 3 ss gresskarpuré, 1 frossen banan, 150 ml appelsinjuice og 1 skje vaniljeis.

Rødbetcocktail

Cocktailen anbefales for alle på slutten av en arbeidsdag.
Mentalt arbeid forbruker ganske mye jod, og det finnes i sin tur i store mengder i betejuice. Betain, jern, folsyre vil hjelpe oksygen å komme til den slitne hjernen og inspirere til nye tanker. Og overfloden av vitaminer C, PP, B, P vil hjelpe den slitne kroppen til å slappe av. Dessuten bidrar pektiner til å nøytralisere giftstoffer som dannes i tarmen i løpet av dagen.

Forberedelse: i en blender blander du ¼ rødbeter med juice og fruktkjøtt av en appelsin, to gulrøtter og saften fra et stykke fersk ingefær.

Det er viktig å vite! Betejuice er den eneste som ikke kan drikkes umiddelbart etter utvinning, siden de flyktige giftige stoffene som dannes når juicemolekylene kommer i kontakt med luften forårsaker kvalme, svimmelhet og til og med koma! Rødbetejuicen skal sitte i flere timer!

Tomat cocktail

Denne spesielle drikken er god og rett og slett nødvendig før en bankett eller annen begivenhet, der leveren vil motta en mat- eller alkoholbelastning. Hemmeligheten er at tomater er rike på kalium, noe som øker produksjonen av magesaft og normaliserer hjertets arbeid. Fytoncider, som finnes i store mengder i tomatjuice, eliminerer gjæringsprosesser i tarmen, og organiske syrer aktiverer metabolismen.

Forberedelse: Bland 250 ml ferskpresset tomatjuice med saften av en grapefrukt. Tilsett en spiseskje rød paprika og finhakket persille i cocktailen.

Gulrot cocktail

Denne cocktailen er ideell for folk som er vant til å fokusere på sportstrening, så det vil være passende før eller under fysisk aktivitet. Den inneholder det maksimale settet av vitaminer og mineraler som hjelper oksygen å komme til musklene og hjernen. Gulrotjuice anses å være en orden i kroppen, som hjelper til med å bekjempe kolesterol, levertoksiner, renser huden og "aktiverer synet." Dessuten kan de som drikker gulrotjuice få en veldig jevn gylden brunfarge.

Forberedelse: passere gjennom en juicer 4 gulrøtter, en appelsin. Pisk den resulterende juicen med 300 ml fettfattig krem, 4 eggeplommer i en blender.

Det er viktig å vite! Ikke la deg rive med av bruk av juice eller cocktailer som inneholder gulrotjuice, siden overdose er full av apati, svakhet og utseende av gule flekker over hele kroppen.

Vannmelon cocktail

Denne cocktailen er en ekte healer av kroppen. Det er bra etter voldelige fester, under dype depresjoner, eventuelle leverproblemer. Denne drikken skyller nyrene 100 %, senker kolesterolnivået og passer selv for de som har rukket å bli utsatt for radioaktiv stråling. Dessuten hjelper magnesium og kalsium som finnes i vannmelonjuice å bygge muskler under trening.

Forberedelse: bland i en blender 500 g vannmelonmasse, 5 mynteblader, 170 g bringebær.

Det er viktig å vite! Denne cocktailen er ikke indikert for diaré!

Selleri cocktail

Denne unike drinken ble anbefalt av alle kjente, store personligheter i den intime, seksuelle sfæren: Casanova, Madame Pompadour talte enstemmig for selleri før ansvarlige klasser! Denne cocktailen hever entydig og ugjenkallelig tonen, øker blodsirkulasjonen. I tillegg, i et selskap med sellericocktail, er det mye lettere å takle varme, høy kroppstemperatur, og det er også nødvendig for alle som lider av jodmangel.

Selleri fjerner perfekt karbondioksid fra kroppen.

Forberedelse: Pisk i en blender til skummende 50 ml selleri juice, 100 ml melk, en eggeplomme.

Det er viktig å vite! Innholdet av selleri i drikke bør ikke overstige 100 ml.

Ingefær rødbete-cocktail

Det er alt her - vitaminer, jern, antioksidanter ... Cocktailen er veldig sunn!

1 middels rødbete, skrelt og i terninger
1 kopp hakket ananasmasse (hvis ikke tilgjengelig, bytt ut med appelsin)
1 kopp vann
1 ts nyrevet ingefær
saften av en halv sitron
honning etter smak

Forberedelse: Juice rødbetene.
Sil og hell i en blenderbeholder.
Tilsett ananas, ingefær, sitronsaft, vann.
Hvis du vil at blandingen skal være søt, tilsett 1-2 ss honning.
Før servering kan cocktailen filtreres gjennom en sil eller osteduk.

GRØNN COCKTAIL:

Hvorfor grønne smoothies er bra for deg:

Grønne cocktailer er svært næringsrike på grunn av deres høye innhold av proteiner og aminosyrer, de gir en metthetsfølelse uten å forårsake tyngde i magen.
Disse drikkene er svært rike på mineralsalter og sporstoffer, vitaminer og klorofyll.
Grønne smoothies inneholder fiber, som er avgjørende for normal tarmfunksjon og eliminering av giftstoffer og skadelige stoffer fra kroppen.
De inneholder antioksidanter som beskytter kroppen mot skadelige miljøfaktorer.
Cocktailer med urter absorberes raskt og fullstendig av kroppen.
Grønne cocktailer bidrar til å normalisere vekten og rense kroppen for giftstoffer, hjelpe til med behandling av mange sykdommer.
Disse drinkene toner, gir letthet og gir energi.
De er veldig nyttige for barn, gravide og eldre. For barn cocktailer kan gis fra seks måneders alder.

Grønne cocktailer er veldig velsmakende, de forårsaker mange positive følelser og hyggelige opplevelser med konstant bruk.

Slik tilbereder du en grønn smoothie:

Du må ta grønt (dill, salat, persille, spinat, sorrel, selleri, rødbeter og gulrottopper, brennesle, løvetannblader eller annet grønt) og grønnsaker (eller frukt) i forholdet 2: 3, dvs. 2 deler grønnsaker og 3 deler grønnsaker eller frukt (det er bedre å ikke bruke grønnsaker og frukt i samme cocktail). Kvern alt i en blender. Tilsett vann for å oppnå ønsket konsistens. Hvis du ikke tilsetter vann får du en tykk masse som kan spises med skje. Du kan også legge fersk juice til grønne smoothies.

Det anbefales å bruke grønne mørkegrønne (med maksimalt innhold av næringsstoffer). Det anbefales også å veksle greener konstant, ved å bruke forskjellige oppskrifter hver dag.

Det er best å konsumere cocktailer umiddelbart etter å ha laget dem, men om nødvendig kan de oppbevares på et kjølig sted i 3 dager.

Slik spiser du grønne smoothies:

Det daglige inntaket er 2-4 grønne cocktailer.
Det er bedre å starte med små porsjoner (1 glass per dag) for å unngå matallergi.
Grønne smoothies kan drikkes før måltider eller i stedet for måltider.

Veldig uvanlige og deilige grønne blandinger kan tilberedes. Det viktigste er ikke å være redd for å eksperimentere og lytte til smaken din. Og helbredende urter vil ta vare på deg og din helse!

Oppskrifter fruktgrønne cocktailer:

Oppskrift 1:
eple - 3 stk.;
banan - 2 stk.
sitron - ½ stk. eller sorrelblader;
salat - 5 blader;
vann - 1-2 glass.

Oppskrift 2:
jordbær - 1 glass;
banan - 2 stk;
salat - 5 blader;
vann - 1-2 glass.

Oppskrift 3:
banan - 2 stk;
salat - 5 blader;
dill (persille, sorrel) - flere grener;
vann - 1 glass.

Oppskrift 4:
pære - 3 stk;
salat - 5 blader;
mynte - noen få grener;
vann - 1-2 glass.

Oppskrift 5:
banan - 2 stk;
persille - en haug;
brennesle (quinoa, løvetann) - noen få friske blader;
vann - 1-2 glass.

Oppskrift 6:
søt plomme - flere stykker;
basilikum - en haug;
banan - 1 stk;
vann - 1 glass.

Oppskrift 7:
frøfrie grønne druer - 1 glass;
oransje - 1 stk;
banan - 1 stk;
salat - noen få blader;
vann - 1-2 glass.

Oppskrifter grønnsaksgrønne smoothies:

Oppskrift 8:
tomat - 5 stk;
sitron - ½ stk;
persille, dill - en haug;
hakket hvitløk - 1 skive;
vann - 1 glass.

Oppskrift 9:
gulrøtter - 2 stk.;
oransje - 1 stk;
juice av et stykke fersk ingefær;
salat - noen få blader;
vann - 1 glass.

Oppskrift 10:
surkål pickle - ½ kopp;
tomat - 4 stk;
persille, dill - 1 haug;
vann - ½ glass;
litt sukker.

Oppskrift 11:
agurk - 1 stk;
tomat - 5 stk;
dill - 1 haug;
litt salt.

Oppskrift 12:
gulrøtter - 1 stk;
agurk - 1 stk;
sellerirot;
dill, persille - 1 haug;
vann - 1 glass.

Flere COCKTAILER:

Grapefrukt cocktail

1 grapefrukt + 100 ml vann + 100 ml grønn te + 10-20 g ingefærknoll. Du kan legge til 1 til 2 gram vaniljesukker fordi shaken smaker ganske skarpt.

En grapefruktcocktail, drukket i stedet for lunsj ((engelsk), lunsj på ettermiddagen hos britene) eller ettermiddagste, for det første, vil gi kroppen de nødvendige vitaminene, og for det andre forberede den til hovedretten - stimulerer stoffskiftet. vær forsiktig med grapefrukt, det er kontraindikasjoner, det bør spesielt bemerkes at det ikke kan kombineres med medisiner.

Banan cocktail

1 banan + 100 ml melk + 20-30 g sitronsaft + litt kanel (valgfritt).

Banan hjelper til med å fjerne overflødig salt fra kroppen, og er også veldig rik på kalium, det vil si at den holder hjertet i god form. Det er bedre å drikke en banancocktail om morgenen, for de som går ned i vekt, om kvelden vil det bidra til vektøkning.

Kiwi eple cocktail

1 grønt eple + 1 kiwi + 150 g lav-fett flytende yoghurt

En veldig sunn cocktail som allerede kan klassifiseres som grønne cocktailer. En av de beste slankecocktailene. Kalorifattig, men inneholder mange vitaminer ...

Grønnsakscocktailer

Oftest brukes tomatjuice til grønnsakscocktailer. Denne juicen, kan man si, er en av de første nyttige. Sørg for å lese sammensetningen nøye: slik at den er med fruktkjøtt og uten sukker. De er ganske vanskelige å finne, men de er. Et avkok av poteter er perfekt for grønnsakscocktailer. La oss si at du koker poteter til potetmos, ikke hell buljongen.

Gulrot med selleri

2 kokte gulrøtter + 30 g selleristilker + 100 g blåbær + 20 ml sitronsaft + 250 ml tomatjuice + salt og sort pepper.

En av de sunneste grønnsakscocktailene noensinne. Det anbefales spesielt for de med synsproblemer. Drikker du 3-4 glass om dagen i flere dager, kan du få synsfremgang (om enn midlertidig). Hva om legg rødbeter til gulrøtter, får du en utrolig sunn cocktail - den renser kroppen. Proporsjonene er 1/3, som betyr, la oss si, 3 gulrøtter og 1 rødbete. Drikk umiddelbart etter tilberedning og i små slurker. Når er den beste tiden å drikke rensende cocktailer, finn informasjon på Internett fra eksperter.

Potet

2 poteter kokte til kokte + 1 paprika + 200 g buljong som potetene var kokt i + litt hvit bunn fra grønn løk.

10 SUNE GENERELLE COCKTAILER:

1. Glødende hudristing:

For denne cocktailen, fantastisk i sin effekt på huden, må du ta tre deler gulrøtter, tre deler av et eple, en del ingefær. Hovedeffekten av denne cocktailen er foryngelse (restaurering) av hele kroppen, tilegnelse av perfekt strålende hud og en styrkende effekt på hele kroppen.

2. Kolesterolsenkende shake:

En del agurk og selleri, to deler eple. Saften fra alle disse plantene reduserer kolesterolet og hjelper også mot hodepine og fordøyelsesbesvær. For de over 30 er en slik cocktail et must. Hvis du drikker det annenhver dag, trenger du aldri å bekymre deg for kolesterolnivået igjen.

3. Super Breath Shake:

To deler gulrøtter, en del tomat og to deler grønne epler. Denne cocktailen er nyttig for de som ønsker å bli kvitt dårlig ånde. Dessuten forbedrer cocktailen hudfargen.

4. Avkjølende cocktail:

1 kopp melk, 1 del reddik, 2 epler. Denne cocktailen vil bidra til å avkjøle innsiden ut når behovet oppstår. Dessuten bekjemper den dårlig ånde.

5.Cocktail "Wild Thing":

2 deler epler, ¼ del vannmelon med urter, ½ del ananas. En utmerket cocktail for blæren og nyrene, fjerner overflødig salt fra kroppen.

6. Vitamincocktail:

Bland like proporsjoner av honningnektar, melk, sorte druer og vannmelon. Denne drikken inneholder vitamin C og B2, styrker immunforsvaret og øker aktiviteten til cellene.

7. Blodsukkersenkende shake:

To deler banan og tre deler pære. Dette er en veldig enkel, sunn, lettfordøyelig drikk som regulerer sukkerinnholdet i kroppen.

8. Antioksidant cocktail:

Tre deler mango, to deler pære, to deler eple og to deler gulrøtter. En blanding av disse fruktene virker på kroppen vår som en antioksidant, hjelper til med å rense den for giftstoffer.

9. Anti-inflammatorisk cocktail:

1 kopp druer, ½ del ananas. På grunn av det høye jerninnholdet fungerer denne cocktailen som et anti-inflammatorisk middel på kroppen. Det hjelper også fordøyelsen og har en positiv effekt på hjertet.

10. Pink Floyd:

En halv kopp melk, 3 bananer, 8 jordbær eller jordbær. Det er bedre å ta jordbær så modne som mulig. Ekstremt deilig!

Gulrøtter er kjent siden uminnelige tider, vellykket dyrket plante, som gir nyttige rotvekster. Gulrøtter inneholder mange nyttige stoffer: karotenoider, vitaminer (hovedsakelig B- og A-grupper), nyttige forbindelser av natrium, kalsium, magnesium, fosfor, jern, jod, samt essensielle oljer og sukker, vegetabilsk fiber.

Gulrøtter er en av de vanligste grønnsakene i kostholdet vårt. Men ikke alltid og ikke alle ønsker å spise gulrøtter ferske eller kokte, stuet, etc.

Utøvere av sunt kosthold, og de som tilbereder måltider for barn, kan lage sunne gulrotshakes.

For tilberedning av slike drinker kan du bruke alle varianter av gulrøtter.

Vi vil fortelle deg hvordan og hva slags gulrotcocktailer du kan lage. For å hakke gulrøtter kan du bruke et vanlig rivjern eller bruke moderne kjøkkenutstyr (matkombinasjoner, blendere, etc.). En viktig detalj: For å lage en gulrotshake med en blender, må blenderen være kraftig nok. Eller slik: riv gulrøtter, og hakk mykere grønnsaker og frukt med en blender. Det er også bra om gården har en moderne kraftig universal juicer.

Det beste av alt er at gulrøtter absorberes i kombinasjon med naturlig surmelk usøtet yoghurt eller middels fet krem ​​(husk dette), og vi vil gjerne lage mat og drikke melke-gulrotshakes. Ikke bekymre deg, tilstedeværelsen, og enda mer, yoghurt vil ikke legge til fettavleiringer på midjen din, det viktigste - ingen sukker og honning.

Gulrotcocktail med urter

Ingredienser:

• mellomstore gulrøtter - 2-4 stk.;
• forskjellige friske urter (dill, persille, koriander, basilikum) - en tykk haug;
• klassisk yoghurt - 100-200 ml.

Forberedelse

Hakk gulrøttene på en passende måte. Mal det grønne i en blender. La oss blande begge. Klem ut saften og bland den med yoghurt.

La oss modifisere cocktailen litt ved å tilsette gresskarjuice til den (vi får gresskarjuice på samme måte som gulrotjuice). Nå har drikken blitt spesielt nyttig for menn og har fått ytterligere egenskaper (forbedrer fordøyelsen, renser leveren). En slik cocktail har også anthelmintiske egenskaper, gi den til barn fra 2 år. De som er involvert i sport og fitness kan legge til noen få rå vaktelegg til en slik cocktail - en ekte protein-vitamin "bombe" oppnås.

Hvis du tilsetter litt rå betejuice (ca. 1/5 eller 1/4 av det totale volumet) til den samme originale gulrotshaken (ingen egg), får du en shake for å senke og regulere blodtrykket.

Ved en annen anledning blander du gulrotjuicen og yoghurten med mangojuicen. Og neste dag, lag en cocktail basert på fersk gulrotjuice med fersk appelsinjuice (tilsett en tredjedel vann i stedet for yoghurt). Og så - med ananasjuice. Gode ​​alternativer før og etter trening. Også bland godt frisk gulrotjuice i to med tomat.

Gulrotcocktail med eple

Forberedelse

Mal gulrøtter og et uskrelt eple på noen måte (dette er mer nyttig, pektin og fruktsyrer er inneholdt i skallet). Klem ut saften og tilsett 1/3 av volumet vann. Vi tilsetter vann for ikke å skade mageslimhinnen og bukspyttkjertelen.

Generelt, hvis du lar din kulinariske fantasi utfolde seg, kan du komme opp med og tilberede de mest varierte og originale cocktailer basert på gulrotjuice. Det viktigste er å huske følgende: fersk juice av noen grønnsaker og frukt i sin rene form er usunn (spesielt for sitrusfrukter, kirsebær, kiwi, epler, bær), så legg enten til en cocktail eller krem, eller tilsett vann, minst 1/4 av det totale volumet.

Spesielt forsiktig bør brukes cocktailer basert på fersk juice for de som har økt surhet, så vel som under forverring av gastrointestinale sykdommer.

En cocktail laget av rødbeter, epler og gulrøtter regnes med rette som en av de sunneste drinkene. Den er enkel å tilberede og inneholder ingredienser tilgjengelig til alle årstider. Så han må bare dukke opp på bordet ditt minst en gang i uken.

Hvorfor er en bete-, gulrot- og eplecocktail så sunn?

Denne grønnsaksmoothien har en lang historie. Den ble først tilberedt i øst, i Kina, hvor den ble høyt verdsatt for sine medisinske egenskaper.

Regelmessig inntak av denne drinken i tre måneder forbedrer leverfunksjonen betydelig, fjerner giftstoffer fra kroppen, renser blodet og forbedrer velvære merkbart.

Dermed er det det ideelle tillegget til et balansert kosthold og sunn livsstil. Hva er egenskapene til en rødbetcocktail?

1. Næringsrik og vitamindrikk

En cocktail laget av rødbeter, gulrøtter og epler er rik kilde til vitaminer, mineraler og kostfiber. Den er også rik på antioksidanter, betakaroten og blodsunne syrer.

2. Rengjøring og desinfeksjon

Takket være de helbredende egenskapene til rødbeter, gulrøtter og epler kan du regelmessig rense kroppen for giftstoffer. I tillegg, rødbeter har helbredende og vanndrivende egenskaper.

Så hvis du for eksempel har lever- eller tarmproblemer, vil denne kombinasjonen komme godt med. Denne drinken vil hjelpe deg med å forbedre fordøyelsen og ta vare på helsen til bukspyttkjertelen.

3. Behandling av anemi

Alle tre ingrediensene øker kroppens forsvar og fremmer dannelsen av røde blodlegemer, noe som er svært viktig i.

I tillegg, de er høye i vitamin C og antioksidanter som forbedrer opptaket av jern. Ha dette i bakhodet!

4. Skjønnhetscocktail

Har du tynt og livløst hår? Brekker neglene dine ofte? Er huden din utsatt for tørrhet? Vi skynder oss å glede deg, Å konsumere en rødbet-, gulrot- og epleshake hver dag vil hjelpe deg å fikse det.

Vitamin A, som er tilstede i shaken, er viktig for hudens helse (så vel som synet). Jern og andre mineraler vil styrke negler og hår og forhindre for tidlig aldring.

5. Kontroll av kolesterol og urinsyre

Hvis du inkluderer en rødbetshake i ditt vanlige kosthold, kan du normalisere kolesterolnivået i blodet. I tillegg vil denne drinken forbedre tilstanden til leveren og nyrene og fjerne overflødig.

Dette er veldig viktig fordi høye nivåer av puriner i blodet kan føre til alvorlige helseproblemer.

6. Vekttap

Vil du gå ned i vekt naturlig? Og her vil denne fantastiske drinken komme deg til hjelp. Først renser du kroppen for giftstoffer. For det andre vil du føle deg mett og mer energisk lenger, og for det tredje vil fordøyelsen din bli bedre (på grunn av tilstedeværelsen av kostfiber).

Dette er ekte frelse. Og hvis du strengt overvåker mengden kalorier som forbrukes, vil denne drinken være din beste allierte i kampen mot ekstra kilo.

Hvordan lage og drikke en bete-, gulrot- og eplecocktail?

1. Ingredienser

• 2 middels kokte rødbeter
• 1 grønn
• 2 gulrøtter
• Saft av en halv sitron
• 1/2 glass vann

2. Fremgangsmåte

• Kok rødbetene på forhånd. Det er best å kjøpe flere på en gang og oppbevare dem kokte i kjøleskapet. Dette vil sikre at cocktailbetene dine alltid er for hånden. Skrell rødbetene og kutt i terninger.
• Vask eplet og desinfiser om nødvendig. Bare ikke skrell den av. Pektinet i den er veldig gunstig for kroppen. Fjern kjernen og frøene fra eplet og skjær også i terninger.
• Vask og skrell gulrøttene. Hakk fint.
• Ha alle ingrediensene i en blender, tilsett et glass vann og bland til en jevn masse.
• Legg til litt - det vil forbedre de fordelaktige egenskapene til cocktailen.
• Klar! Hell drinken i et glass og du kan drikke.

3. Forbruksmåte

Veksle mellom drikketider for å hjelpe til med å regulere kroppsfunksjonen. Dette vil forbedre dens rensende egenskaper. Om natten jobber kroppen med å eliminere avfall.

Og om morgenen vil cocktailen fylle kroppen din med vitaminer og næringsstoffer. Dette vil bidra til å stille sulten og unngå overspising.

Prøv å drikke denne shaken hver dag i en måned. Ta så en pause i 15 dager, og gjenta "kurset". Resultatet vil overraske deg positivt!