Energetic er en energidrikk som stimulerer hjerneaktivitet og styrker. Med økende spenning og mangel på energi, tyr en person til ekstra stimulanser for å styrke kroppen. Hva er skaden fra kraftingeniører? Skaden fra kraftingeniører er forårsaket av komponentene.

Hvordan påvirker sammensetningen menneskekroppen?

Sammensetning av energidrikker:

1. ... Stimulerer mental og fysisk aktivitet. Øker hjertefrekvensen og stimulerer nervesystemet. Hvor mye koffein er det i energi? Indikatoren varierer fra 80 til 150 gram, samme innhold i en kopp kaffe.
2. Sukker,. Forbedrer hjernekonsentrasjonen.
3. Taurin. Bidrar til å konsentrere seg, forbedrer ytelsen og hjelper til med absorpsjon av mineraler. Det er inkludert i de fleste vitaminer for barn og voksne.
4. L-karnitin. Det akselererer metabolske prosesser og har en positiv effekt på tilstanden til hjertet og blodårene.
5. Glukuronolakton. Renser fordøyelseskanalen og fjerner giftstoffer fra kroppen.
6. Guarana- og ginsengrot. Forfriskende, men nyttig, tatt i betraktning riktig dosering, hvis drikken blir misbrukt, blir søvnen forstyrret.
7. Matein. Det brukes til å bekjempe fedme, reduserer appetitten.
8. B-vitaminer stabiliserer nervesystemet.

Energidrikken inneholder nyttige elementer, men betyr dette at du kan drikke dem hele tiden? Eller er det bare skade fra kraftingeniører?

Hvordan fungerer energi

Hvor lang tid tar det før en energidrikk har effekt? Etter å ha drukket en flaske cocktail, vises en forfriskende effekt på ti minutter. Det kommer på raskere hvis du drikker det i en sulten tilstand.

Hvor lenge virker en energidrikk? Varighet - fire timer, og etter det observeres den motsatte tilstanden: nervøs eksitabilitet og tap av styrke.

Hva er skaden fra kraftingeniører?

Skaden av energidrikker har lenge vært bevist, med overdreven bruk av koffein og sukker slår avhengigheten rot, og en økning i dosering fører til forgiftning. Hva skjer hvis du ofte drikker energidrikker?

Skaden av drinker:

1. Brudd på vann-saltbalansen;
2. Avhengighet;
3. Uttømming av kroppens energireserver;
4. Forverring av tilstanden til personer med kroniske sykdommer;
5. Hyppig vannlating, eliminering av essensielle sporstoffer fra kroppen;
6. Negative effekter på fordøyelseskanalen;
7. Forverring av tilstanden til tennene;

Energidrikker er dårlige for tenåringer, og når du får en høy dose sukker og koffein, er konsekvensene alvorlige. Hvem har ikke lov til å drikke energidrikker?

Bruken er kontraindisert:

• Barn under atten år;
• Gravide og ammende kvinner;
• Personer med hypertensjon, glaukom, diabetes mellitus, gastritt, magesår, depresjon og hjerte- og karsykdommer.

Energidrikker øker blodtrykket, påvirker blodsukkernivået og fremkaller tretthet. Det er viktig å være forsiktig når du bruker den.

Er det noen fordeler med disse drinkene?

Etterspørselen etter oppkvikkende drikker forsvinner ikke, kanskje gir energidrikker ikke bare skade, men også fordel? Hvilken positiv effekt har de?

Fordeler med energidrikker:

• Oppkvikkende handling og økt arbeidsevne;
• Alternativ til kaffe, men nyttig i sjeldne tilfeller;
• Vitaminer i sammensetningen;

Det finnes forskjellige typer forfriskende drinker. Idrettsutøvere bruker energidrikker med vitaminer og karbohydrater i sammensetningen, og elevene bruker koffein. Det er en viss fordel med slike energidrikker hvis de brukes med omhu.

Energimessig kan du ikke drikke mer enn to bokser om dagen og ikke mer enn flere ganger i uken. Med en større mengde er det et kraftig hopp i sukker i kroppen og en økning i blodtrykket, noe som fører til alvorlige konsekvenser. Det er flere måter å nøytralisere negative påvirkninger. Hvordan redusere skaden til kraftingeniører?

Slik drikker du energidrikker:

• Observer pausen mellom å ta neste boks;
• Idrettsutøvere har lov til å drikke drinken før trening, ikke etter;
• Etter slutten av virkningen av drikken kan tretthet vises, du bør hvile i tre til fire timer;
• Unngå interaksjon av energidrikker med alkohol, narkotika og koffeinholdige drikker.

Hva er symptomene på en overdose

Ved overdreven bruk av energidrikker kan det oppstå tegn på forgiftning. Hvordan forstå at en overdose har skjedd?

Forgiftningssymptomer:

1. Rødhet, utslett eller kløe i huden;
2. hypertensjon;
3. Svimmelhet;
4. skarpe magesmerter;
5. Hodepine;
6. Puffiness;
7. Økt kroppstemperatur;
8. Kaste opp;
9. Kraftig svetting;
10. urolig søvn;
11. Nervøsitet og aggressiv oppførsel;
12. Hyppig løs avføring;
13. Økt hjertefrekvens;
14. Dehydrering av kroppen;
15. Besvimelse.

Hvis du finner symptomer på en overdose, ring en ambulanse. Drikk mye vann og skyll magen. Det vil være nyttig å bruke adsorberende legemidler, slik som:, -sti, laktofiltrum.

Kan jeg bli forgiftet og hva er konsekvensene?

Forgiftning med en drink er mulig med daglig forbruk, i en mengde på mer enn to bokser. Hva fører en overdose av energidrikker til?

Hva skjer hvis du misbruker energidrikker:

• søvnforstyrrelser, mareritt;
• Depressive tilstander, aggresjon, mistenksomhet;
• Forringelse av hjertet;
• Nedsatt immunitet;
• Vektøkning, diabetes;
• Blokkering av blodkar (trombose, aterosklerose);

Med riktig drikkeregime og et balansert kosthold vil det ikke være behov for energidrikker.

Video: skaden av energidrikker (sjokk)

Energetics Kullsyreholdige drikker som inneholder stoffer som stimulerer de nervøse, kardiovaskulære og endokrine systemene i menneskekroppen, og skaper effekten av en bølge av styrke og livlighet.

1. Energigivere (stimulerende midler)
2. Isotonikk (sportskatalysatorer)

Energidrikker produseres av et stort antall selskaper, men de skiller seg bare i etiketter, sammensetningen i stort antall i dem er nesten identisk:

• Koffein
• Taurin
• Ginseng
• Schisandra
• Guarana
• Vitaminer B2, B5, B6, B12, C, PP
• Melatonin
• Matein

Hva er isotonisk

Isotonikk er presentert på markedet i to former - i flytende og i pulver. Og formlene for deres sammensetning er veldig forskjellige fra hverandre. Oftest finnes følgende komponenter i isotoniske drikker (de kalles også iso-osmotiske):

• Sukker
• Mineralsalter
• Syreregulator
• Vitaminer C, E, B1
• Maltodekstrin
• Betakaroten
• Smakstilsetningsstoffer
• Konditorfarge

Isotonikk Drikker eller tørre blandinger, som inneholder komponenter som intensivt fyller opp mangelen på væske, mineraler, salter og vitaminer under fysisk anstrengelse gjennom en spesiell formel som ligner på humant blodplasma.

Skade

Effekten av energidrikker på kroppen

Mange tror at ved å innta en energidrikk fyller de opp energiressursene i kroppen. Dette er faktisk ikke tilfelle. Energetic stimulerer kun nerve-, kardiovaskulære og endokrine systemer. Som et resultat begynner menneskekroppen, som opplever stress, å jobbe med økt belastning, og kaster en stor dose adrenalin inn i blodet, noe som forårsaker effekten av eufori eller hyperaktivitet. I denne tilstanden reduseres kroppens holdbarhet, og ressursen til indre organer reduseres betydelig.

Med konstant bruk av energidrikker tømmer en person sine indre reserver i kroppen og deprimerer nervesystemet, noe som kan føre til:

• Tap av styrke
• Søvnløshet
• Irritabilitet
• Depresjon
• Dødelig utfall

Sammensetning av energidrikker

Mange energidrikker, som inneholder store mengder vitamin B, forårsaker hjertebank og skjelvinger i lemmer.

Koffeindosen i energidrikker kan være svært skadelig for helsen din. Etter inntak av en boks energi skilles koffein ut fra kroppen i løpet av 3-5 timer, hvoretter kroppen trenger hvile. Hvis du i dette øyeblikket drikker kaffe, te eller drikker en annen krukke med en energidrikk, vil den daglige tillatte dosen av koffein overskrides flere ganger, og dette kan føre til en økning eller reduksjon i trykk, takykardi.

Mengden taurin i energidrikker overstiger det daglige behovet med hundrevis av ganger. Ved overdosering kan det forårsake:

• Mageknip
• Forverring av sår
• Gastritt
• Arytmi
• Avbrudd i hjerteaktivitet

Det er av denne grunn at salg av kraftingeniører er forbudt i en rekke land.

Noen energidrikker inneholder glukuronolakton, "tilsløret" i forskjellige stavemåter. Dette stoffet ble utviklet av det amerikanske forsvarsdepartementet. Den ble testet på amerikanske soldater under Vietnamkrigen. Hovedformålet med stoffet var å heve moralen til soldater. Som et resultat av testen viste det seg at glukuronolakton ganske enkelt ødelegger menneskekroppen, forårsaker hjernesvulster og progressiv skrumplever. Som et resultat ble stoffet forbudt som et farlig kjemikalie.

Koffein er avhengighetsskapende. Derfor begynner de som liker å "lade opp" etter en stund å øke antall bokser med energidrikk per dag, og noen går over til alkoholholdige energidrikker.

Koffein kombinert med alkohol treffer hjertet hardt. Faktum er at disse to stoffene har en flerveis effekt. Alkohol har en deprimerende effekt, og koffein har en styrkende effekt, som et resultat kan hjertet ikke tilpasse seg og begynner å jobbe i feil rytme.

Koffein, som er en del av energidrikken, har en sterk vanndrivende effekt. Vanligvis, etter å ha drukket en energidrikk, drikker folk ikke vann, siden energidrikken brukes ikke bare til å komme seg, men også for å slukke tørsten. Faktisk er resultatet det motsatte. Kroppen er dehydrert.

D-ribose er et karbohydrat som kreves for ATP-syntese og kan føre til overeksitasjon og muskelsmerter.

Kunstig syntetiserte vitaminer D6, B12, C kan forårsake gastrointestinale lidelser, og vitamin C forårsaker også allergier.

Ginseng kan føre til overeksitasjon og høyt blodtrykk.

På grunn av den store mengden sukker og syrer som finnes i sammensetningen av energidrikker, forstyrrer bruken syre-basebalansen i munnen, samt ødelegger emaljen på tennene.

Skade av isotoniske stoffer

Isotonikk skader ikke kroppen, med unntak av individuell intoleranse mot visse komponenter i sammensetningen.

Fordel

Fordelene med energidrikker

Energidrikker stimulerer sentralnervesystemet, det kardiovaskulære systemet og det endokrine systemet, forårsaker en bølge av styrke, en følelse av kraft, mangel på tretthet og forbedrer tankeprosesser.

Glukose, en rekke vitaminer og urteingredienser i energidrikker, akselererer oksidasjonsprosessen i kroppen, noe som gir muskler og indre organer ekstra styrke.

Etter å ha drukket en energidrikk varer den styrkende effekten dobbelt så lenge som fra en kopp kaffe, og følelsen av en kraftbølge kjennes nesten umiddelbart etter inntak av energidrikken takket være gasser.

Energidrikken kan brukes der den er praktisk på grunn av dens kompakte og praktiske innpakning.

Fordelene med isotonisk

Isotoniske legemidler fyller raskt opp væsketapet i kroppen under tung fysisk anstrengelse.

Bruken av isotonikk forsyner kroppen med et kompleks av karbohydrater, fyller på glykogenlagrene under trening, og vitamin B1 deltar i metabolismen i kroppen og i prosessen med assimilering av karbohydrater.

Isotonikk bidrar også til å kompensere for kalsium og magnesium, tapt under aktiv svette, og nødvendig for normal funksjon av muskler. Det vil si at isotonisk hjelper musklene til å fylle på viktige mineraler, bidrar til å øke utholdenhet, forbedre styrkeprestasjonen, forhindre kramper og fremskynde restitusjonsprosessen etter trening.

Beskyttende vitamin C, E og betakaroten, som er en del av isotoniske legemidler, begrenser produksjonen av frie radikaler under trening.

Drikker energidrikker

Når du bruker energidrikker, ikke bland dem med alkohol. Dette vil føre til et kraftig trykkhopp og kan føre til en hypertensiv krise.

Ikke la barn under 12 år bruke energidrikker og prøv å beskytte ungdom under 18 år mot dem. Energidrikker er skadelige for en kropp i vekst og utvikling.

Ikke bruk energidrikker etter trening. Dette fører til dehydrering av kroppen, økt blodtrykk.

Det er bedre å avstå fra å bruke energidrikker i varmen. Ved høye temperaturer jobber de vegetative og kardiovaskulære systemene allerede med full kapasitet, og prøver å balansere temperaturen i kroppen, og energidrikken, som akselererer prosessene i kroppen, varmer den opp enda mer. I tillegg selges energidrikker oftest kalde, noe som forverrer situasjonen ytterligere, siden kroppen begynner å oppleve stress fra temperaturfallet. Alle disse faktorene kan forårsake vegetative kriser med hypertensive eller hypotoniske bakker.

Ikke bruk mer enn to bokser med energidrikker om dagen, og gjør det ikke mer enn to ganger i uken.

Etter å ha drukket en energidrikk, ikke drikk koffeinholdige drikker (kaffe, te, etc.) i 5-6 timer for å unngå å bli offer for en overdose.

Etter å ha inntatt en energidrikk, sørg for å hvile kroppen.

Det er strengt forbudt å konsumere energidrikker: eldre, gravide eller ammende kvinner, personer som lider av glaukom, hypertensjon, hjerte- og karsykdommer, økt eksitabilitet. Personer som lider av søvnforstyrrelser, nervøse lidelser og med individuell intoleranse for koffein.

Hvis du er aktivt involvert i sport eller opplever tung fysisk aktivitet, kan du bruke Isotonisk. De bidrar til rask gjenoppretting av kroppen og har praktisk talt ingen kontraindikasjoner.

For å gjøre alt i det moderne tempoet i livet, må du hele tiden være i god form. Til dette brukes ofte sentralstimulerende midler, som har bedre effekt enn en sterk kopp kaffe. Imidlertid er skaden av energidrikker på menneskekroppen veldig betydelig, selv om produsenter av slike produkter og til og med noen leger anser det som trygt.

Energisk: hva er det?

En energisk drikk er en drink, for å lage en rekke stimulerende stoffer og andre komponenter: fargestoffer, smaker, vitaminer og andre. Ved å bruke dem påvirker en person sentralnervesystemet, og undertrykker dermed tretthet, for å forlenge våkentiden, konsentrere seg og øke mental aktivitet i noen timer til.

Det ser ut til, hva er dårlig med disse produktene? Tross alt forbedrer de ytelsen. Men dette er bare ved første øyekast. Fordelene og skadene til energidrikker er ujevne. Til tross for de tilsynelatende positive egenskapene, ikke glem at komponentene deres har en negativ effekt på mennesker. De fleste av dem påvirker sentralnervesystemet negativt.

Komposisjon

For tiden er det mange produsenter og varianter av energidrikker i verden. Deres mengde og sortiment vokser stadig. Og det er praktisk talt ingen forskjeller mellom dem. De har alle en identisk sammensetning, som inkluderer:

• koffein - et stoff som stimulerer hjernen og øker hjertefrekvensen betydelig;
• melatonin - en antioksidant som regulerer den menneskelige døgnrytmen;
• taurin er en kraftig antioksidant som setter fart på kroppens stoffskifte;
• Matein, som lar deg gå ned i vekt og kjedelig sult;
• ginseng, guarana - naturlige ekstrakter som renser leveren og fjerner melkesyre fra cellene;
• L-karnitin, som oksiderer fettsyrer;
• glukose, sukrose, fruktose - karbohydrater som stimulerer hjernen, hindrer en person i å sovne;
• fenylanin - for smakstilsetning;
• vitaminer fra "B" -gruppen - normaliserer funksjonen til nervesystemet.

Effekten av energidrikker på kroppen

Den positive påvirkningen av energidrikker på kroppen skjer bare i begynnelsen av bruken, når folk føler påfyll av energiressurser i seg selv, en økning i fysisk og mental ytelse. Men etter eufori, hyperaktivitet, kommer evnen til å jobbe med økt stress utmattelse. Kroppen etter stress, en shake-up viser seg å være veldig utslitt, sliten.

I tillegg påvirker slike matvarer negativt søvnens varighet og kvalitet. Det er vanskelig for en person å sovne, han lider av søvnløshet, og etter å ha døset, ser han mareritt, våkner lett av den minste støy eller irritasjon. Slik hvile gir ikke glede, gir ikke styrke, gir ikke en følelse av munterhet.

Regelmessig bruk av slike sentralstimulerende midler kan forårsake depresjon, aggressivitet, mistenksomhet, hodepine, sinne, fører ofte til sammenbrudd, depresjon, tap av orientering, irritabilitet og til og med død.

I tillegg kan organiske lesjoner vises:

1. Økt blodsukkernivå.
2. Høyt blodtrykk.
3. Langvarig sinustakykardi (hjertebank).
4. Avbrudd i hjertets arbeid.
5. Redusert forsvar av immunsystemet.

Overdose

• magesmerter;
• arytmi;
• en økning i temperatur;
• gastritt;
• avbrudd i hjertets arbeid;
• forverring av såret;
• diaré;
• oppkast;
• hallusinasjoner, både auditive og visuelle;
• økt vannlating;
• forvirring av bevissthet;
• besvimelse.

Skade og fare

En enkelt bruk av en energidrikk i moderat mengde av en voksen, frisk person vil neppe forårsake en negativ reaksjon. Men å drikke store mengder av det regelmessig eller overbruke det en dag kan ikke være trygt for helsen din. Effekten av komponentene i dette produktet på menneskekroppen kan forårsake de mest negative reaksjonene og sykdommer:

1. Forstyrrelse av sentralnervesystemet.
2. Utviklingen av diabetes mellitus.
3. Ulike patologier i mage-tarmkanalen.
4. Psykiske lidelser.
5. Trombose.
6. Forringelse av hjertet og kardiovaskulærsystemet.
7. Redusert libido.
8. Epilepsi, anafylaksi.
9. Forringelse av oppmerksomhet, nedsatt arbeidsevne, tap av interesse for andre og i livet.
10. Vanedannende.

Og skaden på ungdom kan være enda mer alvorlig, opp til og med døden.

Effekter

Hvis du regelmessig bruker slike sentralstimulerende midler i kostholdet ditt, kan konsekvensene av kroppens reaksjon på dem være de mest forferdelige og beklagelige:

• ulykker på grunn av plutselig tap av bevissthet;
• hørselshemning, blødning, kramper;
• spontanaborter (hos gravide);
• selvmordsatferd;
• opprørt i mage-tarmkanalen i form av oppkast, diaré;
• langvarig hodepine;
• arytmi;
• utseendet til psykiske lidelser, lidelser;
• utvikling av ulike fobier;
• tap av konsentrasjon av oppmerksomhet, ytelse;
• død fra konstant bruk av energidrikker.

Det er tilrådelig å ikke bruke energi for noen og aldri. Imidlertid er de spesielt farlige for følgende kategorier mennesker:

1. Barn.
2. Tenåringer.
3. Gravide og ammende kvinner.
4. Mennesker med kroniske sykdommer.
5. Av høy alder.
6. Med sykdommer i hjertet, nyrene, sirkulasjonssystemet, mage-tarmkanalen, sentralnervesystemet.
7. Pasienter med diabetes mellitus, glaukom, kronisk høyt blodtrykk og mange andre.

Disse matvarene inneholder mye koffein, taurin, melatonin, fenylanin og andre skadelige stoffer.

Fordel

Det kan ikke nektes at disse typer sentralstimulerende midler noen ganger er gunstige. Men dette er bare i de tilfellene når de brukes sjelden og med måte. Fra tid til annen trenger mentalt arbeid ekstra reserver for å fullføre noe arbeid. Men her bør du passe på å ikke bli for full av energidrikker.

Selvfølgelig vil de midlertidig belaste en person, gi ham styrke, gi ham en følelse av kraft, drive, forbedre tankeprosesser og lindre tretthet. Vitaminer og plantekomponenter gir styrke til muskler og indre organer.

Dette produktet fungerer mye bedre, raskere enn en kopp kaffe, og effekten av bruken varer mye lenger. Men dette går over etter litt tid, selv om du "forsterker" dem hele tiden. Og i fremtiden vil det bare skade helsen til energidrikker.

Video: skaden til kraftingeniører.

Bruksregler

Energidrikker bør drikkes i små mengder og sjelden for å unngå negative effekter på en person fra dem. Gi aldri til barn og ungdom. En voksende og utviklende organisme, som ingen annen, er mottakelig for effekten av skadelige stoffer på den.

Du kan ikke bruke energidrikker med alkohol for å unngå trykkstøt og hypertensiv krise.

De er også kontraindisert i varmen, når de kardiovaskulære og autonome systemene jobber med full styrke. Drikken vil bare varme opp kroppen enda mer. Selv når det er kaldt, er det svært skadelig på grunn av temperaturfallet.

Etter sportstrening er det også tilrådelig å avstå fra dette produktet, fordi det vil øke blodtrykket og føre til dehydrering.

For å beskytte deg mot avhengighet anbefales det å drikke energidrikker ikke mer enn to ganger i uken og ikke mer enn to bokser om dagen. I dette tilfellet bør du også slutte å drikke te, kaffe og andre produkter som inneholder koffein, i hvert fall i 5-6 timer, slik at det ikke blir overdose.

Til tross for at personen fikk en belastning for livlighet og energi, trenger han fortsatt en god hvile for å komme seg etter ekstra stress. Dette bør aldri glemmes.

I dag er energidrikker på moten blant unge mennesker; mange drikker dem nesten konstant, og tror at de lader kroppen med ekstra energi.

Vi ser alle ut til å forstå at dette er alkoholfrie drikker, men vi vil likevel gjerne vite om energidrikker virkelig er skadelige, og hvor trygt innholdet i disse søte glassene er.

La oss prøve å finne ut hvorfor energidrikker er farlige.

Effekten av å drikke energidrikker varer i 3-4 timer, mens vanlig kaffe er i stand til å stimulere kraften i ikke mer enn 1-2 timer. I tillegg er nesten all energotonikk kullsyreholdige drikker, på grunn av hvilken deres effekt på kroppen akselereres.

Funksjonell boksemballasje lar deg bruke energidrikker i enhver situasjon, praktisk talt på farten. Alt dette er positive aspekter. La oss nå finne ut hvor skadelige energidrikker er, om «djevelen er like skummel som han er malt».

Sammensetning av energidrikker

Alle energidrikker, uten unntak, inneholder i sammensetningen stoffer som er i stand til å stimulere nerve- og kardiovaskulærsystemet. Som et resultat av regelmessig bruk er skaden av energidrikker mer enn åpenbar: du kan få hjertebank, irritabilitet, depresjon og søvnløshet.

Som regel inkluderer sammensetningen av energidrikker en ublu dose koffein - den er opptil 300 mg / l med et øvre tillatt nivå på forbruket på 150 mg per dag, noe som fører til dehydrering og tap av kalium- og magnesiumsalter . Og disse komponentene er avgjørende for stabil funksjon av blodårer og det menneskelige hjertet.

I tillegg til det ovennevnte inkluderer de et overskudd av glukose, og dette er en direkte vei til en økning i blodsukkeret. Men det største problemet er å venne seg til dem!

Energidrikker er skadelige fordi kroppen "plantet" på dem ikke lenger klarer å jobbe stabilt uten å stimulere doping. Derfor, for tilleggskraft mottatt fra dem, må du betale med din egen helse.

Vurder om det er verdt å gjøre hvis det er mye tryggere og mer nøytrale toningmidler tilgjengelig. Selvfølgelig, i denne artikkelen snakker vi om de tilfellene når energidrikker brukes daglig og ukontrollert for å slukke tørsten eller muntre opp.

Energidrikker er skadelige, derfor kan et viktig argument for deres fare for oss alle være det faktum at dehydrering, som stimulerer koffein, gradvis fører til tidlige rynker og til og med cellulitter.

"Hvis du snakker slik," sier du, "kan du godta det punktet at selv kaffe er skadelig!" Selvfølgelig, hvis du drikker det i liter! Energidrikker vil ikke gjøre skade hvis du følger hastigheten på bruken av dem. Den daglige dosen av koffein er inneholdt i 2 bokser med energoton. Mer enn denne normen er allerede til skade for helsen. I stedet for effekten du forventer, kan du få negative bivirkninger.

Med økt følsomhet for koffein, graviditet, hypertensjon, søvnforstyrrelser, kardiovaskulære sykdommer, er disse drikkene dobbelt skadelige og kontraindisert for bruk. Koffein elimineres fra kroppen innen 5 timer, så ikke belast kroppen med ekstra koffeinholdige drikker som te og kaffe.

Du kan ikke drikke energi under aktiv sportstrening. Koffein er et utmerket vanndrivende middel. Kroppen trenger ikke ytterligere dehydrering i denne situasjonen.

Som et resultat av ovenstående antyder konklusjonen seg selv at energotonikk ikke er så ille i unntakstilfeller, men de er farlige og ikke egnet for konstant bruk. Du kan ikke regelmessig anspore kroppen din. Dessuten er de ikke egnet for å slukke vanlig tørst. I dette tilfellet kan du virkelig "bli hekta" på dem, og kroppen din vil kreve favorittdopet ditt hele tiden! Dette vil ikke føre til noe godt.

TAKK FOR AT DU DELER DENNE ARTIKKELEN PÅ SOSIALE MEDIER

Press hos en tenåring.

Trykket hopper på grunn av det faktum at den fysiologiske veksten ikke samsvarer med veksten av indre organer. Se legen din - han vil foreskrive terapi rettet mot å styrke blodårene, vitaminterapi, moderat fysisk aktivitet.

Energidrikker i dag kan kjøpes på hvert hjørne uten noen aldersgrense. Men dette betyr ikke at de er trygge for barns helse. Hvorfor anbefales ikke energidrikker til ungdom, og hva er skaden deres?

Hvordan jobber "kraftingeniører".

Energidrikker, i motsetning til navnet deres, "heller" ikke ny energi inn i kroppen. De er lave i kalorier og relativt lave i sukker. Disse produktene skylder sin handling til komponenter som får kroppen til å forbruke interne energiressurser i en akselerert hastighet. Som et resultat, etter å ha drukket 1-2 bokser med energi, føler vi følelsen av tretthet forsvinne og en tørst etter aktivitet vises. Denne effekten varer imidlertid ikke lenge - fra 3 til 5 timer. Da merkes som regel et enda større tap av styrke og fysisk utmattelse. Dette forklares igjen med at kroppen har brukt opp ressursene sine og trenger hvile for å komme seg.

Sammensetning av energidrikker

Hva er komponentene som gjør at kroppen åpner en "andre vind"? Selvfølgelig spiller koffein en nøkkelrolle i energidrikker. Med dens effekt, på en eller annen måte, er hver av oss kjent: den stimulerer mental aktivitet og øker kardiovaskulær utholdenhet, noe som gjør fysisk aktivitet lettere.

Taurin- den andre komponenten som finnes i de aller fleste energidrikker. Det er en aminosyre som bygges opp i muskelvev og midlertidig forbedrer hjertemuskelfunksjonen. Selv om ikke alle er enige i det siste utsagnet. Blant eksperter er det meninger om at effekten av taurin på kroppen er minimal, eller ikke i det hele tatt.

Det er bemerkelsesverdig at mange energidrikker er beriket med vitaminer B. De er nødvendige for normal funksjon av hjernen og nervesystemet, så deres hjelpefunksjon er åpenbar.

Guarana- og ginsengekstrakter er urteingredienser med stimulerende egenskaper: de øker tonen og reduserer smerte under fysisk anstrengelse ved å fjerne melkesyre fra muskelvev.

Karnitin bidrar til akselerasjon av metabolisme og oksidasjon av fettsyrer. Det reduserer også muskeltretthet, og hjelper til med å bli kvitt fysisk tretthet.

Skade på barnets kropp

Enhver lege vil fortelle deg at energidrikker er kontraindisert for personer som lider av hypertensjon og hjerte- og karsykdommer, gravide kvinner, barn og ungdom. Den lovlige grensen for en frisk voksen er to bokser energidrikk om dagen (ikke daglig, selvfølgelig). Ellers er det fare for høyt blodtrykk og blodsukkernivåer. Det er klart at hos ungdom kan disse effektene manifestere seg selv med den minste forbrukte dosen.

Vitaminer, som ofte er beriket i energidrikker, finnes i en dose som er for stor for en tenåring. For eksempel kan et overskudd av vitamin B forårsake hjertebank og skjelvinger i armer og ben. Derfor er det bedre å opprettholde vitaminreservene til barnets kropp med spesielle komplekser - de balanserer nøye doseringen av alle komponenter i samsvar med alder.

I tillegg er energidrikker utrygge på grunn av det høye koffeininnholdet. Som alle sentralstimulerende midler, utarmer det nervesystemet i store mengder, og er over tid vanedannende. Mange av oss er kjent med følelsen når oppvåkningen endelig kommer først etter å ha drukket en kopp sterk kaffe. Dessuten er koffein et vanndrivende middel, noe som betyr at det fjerner mineralsaltene det trenger fra kroppen.

I motsetning til voksne trenger en tenåring bare en boks med energidrikk for å oppleve bivirkningene, som inkluderer nervøsitet, takykardi, høyt blodtrykk og psykomotorisk agitasjon.