ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಕಾಫಿ. ಕಾಫಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಖಚಿತವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೇವಿಸುವ ಕಾಫಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗುಲಾಬಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ರೀತಿಯ ಪುಡಿಗೆ ತಯಾರಕರು ಏನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂದು g ಹಿಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ನೆಲದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಬೆರೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಬೀನ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿದ್ದರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೇಗೆ? ಕಾಫಿ ಮರದಿಂದ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಗತಿಗಳು

ಹೆಸರನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆಲಿಸಿ: "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ" - ಇದು ಯಾವುದೇ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಎಂದು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಕಾಫಿ ಮನೆಗಳು ಈ ಪಾನೀಯದ ಅಭಿಜ್ಞರಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ಕಾಫಿಯ ನಿಜವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಸವಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಕಾಫಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾನವನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಕಾಫಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್\u200cಗಳಿವೆ.

ಕಾಫಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಯು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು, ನಾವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು?

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹುರಿಯಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಇನ್ನೂ ಇವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅದರ ಮೊದಲ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

• ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡಿ;
• ಹೊಸದಾಗಿ ಹುರಿದ ಕಾಫಿಗಾಗಿ ಮಾರಾಟಗಾರನನ್ನು ಕೇಳಿ;
• ವಾಸನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ನಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕಾಫಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಬಾರದು. ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗದಂತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು? ನೀವು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸುರಿದು ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ರುಬ್ಬಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಾನಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಲಾಭದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧಾನ್ಯ ಕಾಫಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತಾನೆ.

• ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, 10 ರಿಂದ ಅಂಕಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಚೈತನ್ಯದ ಬದಲು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಸಹ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿವೆ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ;
• ಕ್ಯಾಫೀನ್ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಕಾಫಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಲಾಭ

ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾಫಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಶೇಕಡಾ ಮೂರು ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ವಿವಿಧ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇರುವ ಜನರು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ - ಇದು ಕಾಫಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಯೋಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಸಹಜವಾಗಿ ಮೂರ್ಖತನ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಮಾಷೆಯಿದೆ;
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ನಾನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗೌಟ್, ಖಿನ್ನತೆ, ಬೊಜ್ಜು, ಒತ್ತಡ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ...
• ಗಮನ, ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಫೀನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಕೇವಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್\u200cನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ 65 ಸಾವಿರ ಜನರ ಮಹಿಳೆಯರ ಗುಂಪು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 65% ಕಡಿಮೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಪೀಟರ್ 1 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ವಿದೇಶದಿಂದ ತಂದರು ಮತ್ತು ಸುಗ್ರೀವಾಜ್ಞೆಗೆ ಸಹಿ ಹಾಕಿದರು, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ವಾಗತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಆದೇಶಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪೀಟರ್ ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಂಡನು! ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾಚ್ ಇದ್ದರೂ ಈ ಪಾತ್ರವಿದೆ. ನಂತರ ಪೀಟರ್ 1 ರ ನಂತರ, ರಾಣಿ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾ ಬಂದರು. ಅವಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಅವಳು ಕಾಫಿಯ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದೇ?

ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ ಪಾವ್ಲೋವ್ ನಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪಾವ್ಲೋವ್ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು, ಇದು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: “ನನಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?” ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕಪಟ ಭಕ್ಷಕರನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಫಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಜನರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೇರುತ್ತಾರೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ \u200b\u200bಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಯುರಕ್ ಅಲರ್ಟ್ ವೆಬ್\u200cಸೈಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವು ಏಳು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸದವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎಂಟು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಫ್ರೇಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಂತ್ರ ಕಲಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಜ್ಞರು ಈ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಇದು 1948 ರಿಂದ ಅಮೆರಿಕದ ನಗರವಾದ ಫ್ರೇಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಯಂತ್ರ ಕಲಿಕೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ದತ್ತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ "ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ನ್ಯೂರೋ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್\u200cಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ “ಕಾಕ್ಟೈಲ್” ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ತಜ್ಞರು 40 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು.

ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಮೆದುಳಿನ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಎಂಆರ್ಐ) ಗೆ ಒಳಗಾದರು, ಉದ್ರೇಕದ ಹರಿತ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ಸಿಹಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ವಲಯಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಜನರು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೇಪಲ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಗವಿತ್ತು!

ಕಾಫಿ ವಿರಾಮಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು c ಷಧಿಕಾರರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಿದರು. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ತಜ್ಞ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇಟಾಲಿಯನ್ ವಕೀಲರು ಕಾಫಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವರಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಯಾಪೊಲಿಟನ್ ನ್ಯಾಯಾಲಯವು ಸರ್ವಾನುಮತದ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಕಾಫಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾನವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಘೋಷಿಸಿತು.

ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಾಫಿಯ ಸಾಬೀತಾದ ಬಳಕೆ

ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೋರಿಸಿದರು

ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 16 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಸುಮಾರು 190 ಸಾವಿರ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಅನುಗುಣವಾದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಅನ್ನಲ್ಸ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ (ಯುಎಸ್ಎ) ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಸುಮಾರು 190 ಸಾವಿರ ಕರಿಯರ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು, ಜಪಾನೀಸ್ ಮೂಲದ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ಬಿಳಿಯರು ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್\u200cಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು, ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರ ವಯಸ್ಸು 45 ರಿಂದ 75 ವರ್ಷಗಳು, ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸರಾಸರಿ ಅನುಸರಣಾ ಅವಧಿಯು 16 ವರ್ಷಗಳು, ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಸುಮಾರು 60 ಸಾವಿರ ಜನರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 36 ಪ್ರತಿಶತ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು 31 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬಂದವರು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ (ಲೈಂಗಿಕತೆ, ವಯಸ್ಸು, ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ), ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸರಾಸರಿ 12 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂರರಿಂದ 18 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು.

ಈ ಫಲಿತಾಂಶವು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಕಾಫಿ ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ಲೇಖಕಿ ವೆರೋನಿಕಾ ಸೆಟಿಯವಾನ್ ವಿವರಿಸಿದರು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆ ಏನು?!

- ಕಾಫಿಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮ. ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪಾನೀಯವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಕಬ್ಬಿಣದ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುವುದು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಉಚಿತ ಆಮ್ಲಜನಕ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು (ಅಥವಾ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು) ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ದೈನಂದಿನ ರೂ of ಿಯ 1/4 ಆಗಿದೆ.

- ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ, ನೀವು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಗತಿಗಳು:

1. ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 2-3 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ 25% ಕಡಿಮೆ ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

2. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್\u200cನ 86,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದಾದಿಯರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 65% ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

3. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ 10 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 17 ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯದವರಿಗಿಂತ 25% ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

4. 46,000 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಮತ್ತೊಂದು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು 2-3 ಕಪ್ ಕೆಫೀನ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪುರುಷ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಪಾಯವನ್ನು 40% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ, ಈ ಅಪಾಯವು 45% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಜಪಾನ್, ಇಟಲಿ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ 3-4 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದವರಿಗಿಂತ 80% ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

6. ಹಾರ್ವರ್ಡ್, ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ ವೆಟರನ್ಸ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಶನ್\u200cನಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. 8,000 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ 30 ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 500% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು.

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಕಾಫಿ ಒಳ್ಳೆಯದು  ಏಕೆಂದರೆ:
- ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
  - ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, - ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
  - ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ,
  - ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
  - ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
  - ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
  - ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ,
  - ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
  - ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
  - ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
  - ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಕಚ್ಚಾ ಕಾಫಿ ಹುರುಳಿ 2000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು. ಹುರಿಯುವಾಗ, ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಗಿದಿದೆ ಕಾಫಿ ಹುರುಳಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
  - 3% ನೀರು
  - 13% ಕೊಬ್ಬು (ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕಾಫಿ ಕಪ್\u200cನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ),
  - 25% ಸುಕ್ರೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಸ್,
  - ವಿವಿಧ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ 8%,
  - 7% ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಇದು ಕಾಫಿ ಸಂಕೋಚಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಧಾನ್ಯದಲ್ಲಿ 60% ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ),
  - ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು (ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಟೆರ್ಪೆನ್\u200cಗಳು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಂಜುನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ),
  - ಟ್ಯಾನಿನ್ (ಕಹಿ ನೀಡುತ್ತದೆ; ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ),
  - ಕೆಫೀನ್ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು 0.6% ರಿಂದ 2.7% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ).

ಕೆಫೀನ್ ಕಾಫಿ ಮರದ ಬೀಜಗಳು, ಪಾಲಿನ ಬೀಜಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು drug ಷಧ ವಿಷ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಕಾಫಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೆಫೀನ್, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 60 ಸಸ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು. ಶೀತ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಪೆಪ್ಸಿ-ಕೋಲಾ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಲಘು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಹಸ್ಯವೇನು?
ನಾವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏಕೆ "ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರಿಸುತ್ತೇವೆ"? ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವರಕ್ಕೆ ತರುವ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುವ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅದ್ಭುತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಚಿಂತನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು (ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕಪ್ಗಳು) ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ತೇಜಕ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕ್ಷಯದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ 300 ಖನಿಜಗಳಿವೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು. ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ!

ಕೆಫೀನ್ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
  ಜಾರ್ಜಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕ್ರೀಡೆಯ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮೊದಲು 2 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಸಿರೋಸಿಸ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು 22% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರ್ಕೈವ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ 125,580 ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಅಧ್ಯಯನದ ವರದಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕಾಫಿ ಧೂಮಪಾನದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು 7 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಫಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಗ್ರಾಹಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯವು ಕೇವಲ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಪಿಡೆಮಿಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಜ್ಞರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಫಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ತ್ವರಿತ, ಉತ್ಪತನ ಅಥವಾ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ - ಹುರಿಯುವುದು, ಅಂದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸಸ್ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಮಾಡಬಹುದು?

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಎಂದರೆ ಹಾದುಹೋದ ಅಥವಾ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ. ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವು ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತವೆ, ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ - ಗಾ dark ವಾದ, ಹುರಿದ. ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅವರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಕಾಫಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಹುರಿಯುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಧಾನ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಅಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹುರಿದಾಗ, ಧಾನ್ಯವು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಇದು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ? ಈ ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಡಿಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಇದು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಘಟಕದ ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಂದು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕೇವಲ 200 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 100 ಮಿಲಿಗೆ 2 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅಂಕಿ ಗರಿಷ್ಠ 20 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಕೃತಿಯ ತೆಳ್ಳಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಾಫಿಯಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಒಣ ನೆಲದ ಧಾನ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 9, ಬಿ 5, ಬಿ 6), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು.

• ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಾದದ, ಉತ್ತೇಜಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ಸ್\u200cಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
• ಇದು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು 30% ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು 15% ರಷ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

  ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ

ಒಂದು ಕಪ್ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಹೊಸದಾಗಿ ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ;
• ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ;
• ಸರಿಯಾಗಿ ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ;
• ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಟಾಲಿಯನ್ನರು ಸಹ - ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೃತ್ತಿಪರರು - ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಮರ್ಥ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕಷಾಯದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ತುರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುದಿಸಲು, ಬೀನ್ಸ್ ಮಧ್ಯಮ ರುಬ್ಬುವ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ಕಪ್\u200cಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸುವಾಸನೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕಾಫಿ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ, ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ಸಸ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ? ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಿಕೋರಿಯಿಂದ ಬರ್ಡಾಕ್ನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೈಯಿಂದ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವಿದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಾಫಿಯಂತೆಯೇ ಮಾಡಬಹುದು, ತುರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾರು ಹಾನಿಕಾರಕ

ಅವರು ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವು ಕರಗಬಲ್ಲವು, ಧಾನ್ಯದ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ. ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಜಾತಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಇರುವವರಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ:

• ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತರುವಾಯ ಎದೆಯುರಿ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳಿವೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಮಯ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಎಡಿಮಾ ವಿರೋಧಿ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಕುಡಿಯಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

  ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರಿಗೆ ಅದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್\u200cಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು.

ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಿ

ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕಾಫಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ತುರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ ಮತ್ತು ಇ, ಕೆನೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ದಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕಾಫಿ ನಾದದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವರದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಲಗುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿಯ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ನಾದದ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಯಾವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?

ಕಾಫಿ ಹುರುಳಿ ಸಂಯೋಜನೆ

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹುರಿದ ಕಾಫಿ ಟ್ರೀ ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 90 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ, ಅರೇಬಿಕಾ ಮತ್ತು ರೋಬಸ್ಟಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಂದು ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 800 ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಇರುತ್ತವೆ:

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
• ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು (ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು) ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು: ಮಾಲಿಕ್, ಅಸಿಟಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಆಕ್ಸಲಿಕ್, ಪೈರುವಿಕ್ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಸ್: ಕೆಫೀನ್, ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್, ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
• ನಿಯಾಸಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
• ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ (ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ), ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಗಂಧಕ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು (ಟ್ಯಾನಿನ್) ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಸ್ಯ ನಾರು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲ್ಗಳಿವೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 3 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಕಪ್ ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕೇವಲ 9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 40-60 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾಫಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

• ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ತರಕಾರಿ ನಾರು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವು 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ.
• ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್\u200cಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ತೂಕ ಇಳಿಸುವಾಗ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಪಾನೀಯ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಈ ಪಾನೀಯವು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕಾಫಿ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಕೆಫೀನ್ ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ medicines ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಪಾನೀಯವು ವಿಷಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ) ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪಾನೀಯದ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ದೇಹದ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯದ ವಿಧಗಳು

ಉತ್ಪಾದನಾ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪುಡಿ, ಸಬ್ಲೈಮೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಹರಳಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕರಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹರಳಿನ ಪಾನೀಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಪುಡಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಉಗಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಣ್ಣಕಣಗಳಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಬ್ಲೈಮೇಟೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಆಕಾರದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಬ್ಲೈಮೇಟೆಡ್ ಪ್ರಭೇದ, ಇತರ ರೀತಿಯ ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧಾನ್ಯಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಕಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 4-5 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ: ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ; ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯಷ್ಟೇ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್, ಬಾದಾಮಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ, ಮದ್ಯದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಯಾದ ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿತ್ತು.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ರುಚಿಯನ್ನು (ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು) ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನೆಲದ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುವಾಸನೆಯ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು? ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಭೇದಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಗ್ಗವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಚಟ

ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಕಪ್\u200cಗಳನ್ನು ಅದರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯು ವ್ಯಸನಕಾರಿ (ಆಸ್ತಿಕತೆ) ಆಗಿರಬಹುದು. 4 ಕಪ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆತಂಕ, ತುದಿಗಳ ನಡುಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗೊಂದಲ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ತಲೆನೋವು.

ಪ್ರಮುಖ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ. 1 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 90 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ (1 ಕಪ್), ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (2-3 ಗಂಟೆಗಳ) ಕುಡಿದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು!

ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದೆ ತಲೆನೋವು, ಅವನ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿ: ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ? ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಈ ಪಾನೀಯವು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ, ಇದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಪಾನೀಯದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತುರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಂತೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಸಬ್ಲೈಮೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಹರಳಿನ ಕರಗುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಹಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು 2 ಚಮಚ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಗೆ ಒಂದು ತುಂಡು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ರುಚಿಕಾರಕ, ಲವಂಗ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ಪಾನೀಯವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಂಬೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗಿನ ಕಾಫಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್\u200cಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾದದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು, ಲಿಂಡೆನ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ವಿಧದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಕಹಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಜೇನುನೊಣ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ (50˚) ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕಾಫಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾಫಿ ಎಂದರೇನು? ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಡೋಸೇಜ್ - ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದ ತೂಕ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಜನಿಸಬಹುದು.

ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿಗೆ ಹಾನಿಯು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು 40% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್\u200cಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್\u200cನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಶಾಶ್ವತವಾದವುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಟಿಲ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಕರಗಬಲ್ಲ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯ ರಚನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಏನು? ಸುವಾಸನೆಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ) ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ದೇಹವು ಇದನ್ನು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಗತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಗೆ ಹಾನಿಯು ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ (ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು 70% ರಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ

ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನದಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ. ಪಾನೀಯವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು, ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಚೀಲಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿವೆ.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೋಫೆಸ್ಟಾಲ್ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಕೋಶ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಕಾಫಿ (ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆ, ಮೂಳೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆ) ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ: ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ. ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ನೀವು ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ಸಾಹವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ತುದಿಗಳ ನಡುಕ, ಗೊಂದಲ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತಿದೆ, ಅದರ ಕೆಲಸದ ಲಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸುವಾಸನೆಯ, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಬ್ಲೈಮೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ;
• ನರ ಸ್ಥಿತಿ, ಖಿನ್ನತೆ;
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್;
• ಸತತ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ನನಗೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಬೇಕು;
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸಿವು;
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ರುಬ್ಬುವುದು, ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು;
• ಹೊಟ್ಟೆ, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಕೆಮ್ಮು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು.

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ತುಂಡನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿರಿ Ctrl + Enter.