ಆಧುನಿಕ ನಗರಗಳ ಅನೇಕ ನಿವಾಸಿಗಳು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರಬಹುದು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪೂರ್ಣ ಬಲದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಡಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗಿಂತ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಸರಳ ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ pharma ಷಧಾಲಯ ಘಟಕಗಳಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಕ್ತಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು (ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ), ನಿಂಬೆ ವೃತ್ತವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚ್ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಆವರ್ತಕ ಸೇವನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಹೊರತು ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರು, ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಎರಡೂವರೆ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ಕಾಲು ಚಮಚ ನೆಲದ ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲು ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ ಹಾಕಿ, ಅದೇ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ತಯಾರಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪಾನೀಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇಡೀ ದಿನ ಪವರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್

ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು, ಮುಂದಿನ ಸರಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಾಲು ಕಪ್ ಕಚ್ಚಾ ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದೆರಡು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಮೊಸರು, ಒಂದು ಚಮಚ ಅಗಸೆಬೀಜ, ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು (ನೀವು ಹಸು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಕಾಯಿ ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು) ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು.

ಫಿಟ್\u200cನೆಸ್\u200cಗಾಗಿ ಸರಳ ಶಕ್ತಿ

ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣೀರು, ಆರು ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಮೂರು ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತಯಾರಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕರಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ levels ೇದ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ದಿನವಿಡೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಎರಡನೇ ಶಕ್ತಿಯುತತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಏಳುನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರು, ಇನ್ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕಿತ್ತಳೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮೂರನೇ ಪವರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್ ಪಡೆಯಲು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ನಾಲ್ಕು ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವು ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ

ಈ ಆಯ್ಕೆಯ ಮನೆ ಶಕ್ತಿ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಫೋಮ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿದ್ಯುತ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್ (ತರಬೇತಿ)

ಅಂತಹ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಲವಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ (1: 1 ಅನುಪಾತ). ಮುಂದೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಇಪ್ಪತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕರಗುವವರೆಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.

ಹನಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ರೆಸಿಪಿ

ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಇನ್ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್, ಒಂದು ಕಪ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಎಂಭತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು (ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ), ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ . ತಯಾರಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್\u200cಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಜೇನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ.

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಥೈಮ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಯಾರೋವ್, ಕ್ಯಾಟ್ನಿಪ್ ಮತ್ತು ಶಿಸಂದ್ರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಮಾನ ಷೇರುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಗ್ರಹದ ಐದು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ (ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಾದರೂ, ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ). ಮುಗಿದ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಸ್ಟ್ರಾಗಾಲಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನಾದದ ಗುಣಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಡ್ರೈ ವೈನ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ತಯಾರಿಸುವ .ಷಧಿಯನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮೂವತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಆಯಾಸಗೊಂಡ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಸೆಲರಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇರನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಯ ಶಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿ - ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು, ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೇರಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುವಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದದನ್ನು ನೀವೇ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಕ್ತಿಯ ಉದ್ಯಮದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನೀರನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ವಿದ್ಯುತ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರಜೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳಿವೆಯೇ?

ವಿದ್ಯುತ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್\u200cಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ

ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಫೀನ್. ಹಿಂದೆ, ಡಿಎಂಎಎ ("ಜೆರೇನಿಯಂ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ-ತಾಲೀಮು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಈ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಡಿಎಂಎಎ ಅನ್ನು ಡೋಪಿಂಗ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡಿಎಂಎಎಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ-ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ಶುಂಠಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪವರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್\u200cಗಳ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಬಿಸಿಎಎ, ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್, ಟೌರಿನ್, ಟೈರೋಸಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ), ಇವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್, ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬಿ 3, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 12). ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪವರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್ ಅನ್ನು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ tes ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗುವ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು (ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು).

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪವರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಖಂಡಿತ ಅದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ತರಬೇತಿಯ ಗುರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು (ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸಿರಪ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೊಲಾಸಸ್, ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ). ನೀವು ಸಿಹಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ - ನೀವು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಇಂದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಬಹುದಾದ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್\u200cಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು - ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಪವರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್ ದೇಹದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪೋಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಎಎ ಸೇರಿಸುವುದು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಚೈನೀಸ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ ಬಳ್ಳಿ, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ಮತ್ತು ನೀವು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಕ್ಯಾಟಾಬೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿ, ಡ್ರೇಜಿ ಅಥವಾ ಇತರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ (ಇತರರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಚಾಂಪಿಯನ್), ಬ್ಲ್ಯಾಕ್\u200cಕುರಂಟ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಕಿವಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ), ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಅನಾನಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಉದ್ಯಮವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಪವರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಕ್ಷೇತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವು ಸರಳ ಇಲ್ಲಿವೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ನಂ 1 ಆದರ್ಶ

2 ಟೀ ಚಮಚ ಉತ್ತಮ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಬಿಲೋಚುನ್ ಅಥವಾ ಲಾಂಗ್\u200cಜಿಂಗ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ), 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (80-85 ಡಿಗ್ರಿ) ಕುದಿಸಿ, 2 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿ, ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ನೈಜ ಹಸಿರು ಚಹಾ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಖ್ಯೆ 2 ಆಪ್ಟಿಮಮ್

ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುವವರಿಗೆ. ಉತ್ತಮ ತಾಜಾ ಧಾನ್ಯದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೀನ್ಯಾದ ಕಿಲಿಮಂಜಾರೊ ಅಥವಾ ಇಥಿಯೋಪಿಯನ್ ಹರಾರಿ - ಅವು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್), ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ದಪ್ಪಗೊಳಿಸಿ, 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 100 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಹಾರುತ್ತೀರಿ. ಬೇರೆ ಯಾವ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ?

ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ (ಆದರೆ ತಾಜಾ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ) ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದರೂ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೇವಲ ಕಾಫಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್, ತಮಾಷೆ ಇಲ್ಲ.

3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಾಫಿ, 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 1 ಗ್ರಾಂ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, 1 ತುಂಡು ನಿಂಬೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (200 ಮಿಲಿ) ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ, 3 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ತಳಿ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕಿ, ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಆಯ್ಕೆ: ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು 200 ಮಿಲಿ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು.

ಸಂಖ್ಯೆ 4 ಕ್ರೀಡೆ

ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಪುದೀನ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು, 1 ಎಲೆ ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್, 1 ಸ್ಲೈಸ್ (1-2 ಸೆಂ) ಶುಂಠಿ, 0.5 ಗ್ರಾಂ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, 5 ಗ್ರಾಂ ಬಿಕಾ (ರುಚಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ “ಸಿಟ್ರಸ್ ಮಿಕ್ಸ್” ನಂತಹ), 0.3- 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಿಂದ (ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ) ಸಿರಪ್. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಕರ್ರಂಟ್ 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬ್ರೂ ಚಹಾ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ. 5 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ತಳಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಉಪ್ಪು, ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಅಮಿಂಕಾ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ (ಶೇಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ).

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಾಲೀಮು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಿಪ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿಎಎಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಖ್ಯೆ 5 ಎಕ್ಸೊಟ್

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಸವಾಳ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, 1-2 ಪಿಸಿಗಳು. ಲವಂಗ, ಎಲ್ಯುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಸಾರ 20 ಹನಿಗಳು, ಸ್ಕಿಸಂದ್ರ ಚೈನೆನ್ಸಿಸ್\u200cನ 15 ಹನಿ ಟಿಂಚರ್. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (300-400 ಮಿಲಿ) ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೂ ದಾಸವಾಳ ಮತ್ತು ರೋಸ್\u200cಶಿಪ್, 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ತಳಿ, ನಂತರ ಟಿಂಕ್ಚರ್ ಸೇರಿಸಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ (10 ಹನಿಗಳು) ನ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಸೂಪರ್-ಎನರ್ಜಿಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ!

ಮತ್ತು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯ ಟಿಂಕ್ಚರ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು ಮೊದಲ ಶಕ್ತಿಯುತ: ಗೌರಾನಾ ಸಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಪವರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್\u200cಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕಾದ ಪಾರ್ಟಿ-ಹೋಗುವವರು; ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾದ ವರ್ಕ್\u200cಹೋಲಿಕ್ಸ್; ಸತತವಾಗಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಡೆರಹಿತ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಡಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

  ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್  ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ತಿಳಿಯಲು, ಈ ಪಾನೀಯದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕು.

ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ತ್ವರಿತ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕೆಫೀನ್, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಟೌರಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಬೇಗನೆ ಎದ್ದ ಯಾರಾದರೂ ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ  ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್\u200cಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮನುಷ್ಯ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪೂರ್ವ ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿಲ್ಲ. ಅವನ ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸರಳ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಎರಡು ಕಪ್ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿ
• ಎರಡು ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆ (ನೀವು ಸಿಹಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ಅಲ್ಲ)

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು. ತತ್ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು 3-ಇನ್ -1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್\u200cಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಕಾಫಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನೀವು ಸೊಂಪಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಫೋಮ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ. ಗೆ ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮಾಡಿ  ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಕ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಫಿಟ್\u200cನೆಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ  ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತಾಲೀಮು ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಲವಣಗಳು ಸಹ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಮೂರು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್\u200cನೆಸ್\u200cಗಾಗಿ ಮೂರು ಶಕ್ತಿ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಶುದ್ಧ ತಣ್ಣೀರು, ಸುಮಾರು ಮೂರು ಲೀಟರ್
• 600 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ (ನೀವು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು)
• 3 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು
• 50 ಗ್ರಾಂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ

ನೀವು ಮೊದಲ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ: ನೀವು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್  ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಂತರ ನೀವು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ ಎರಡನೇ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ: 700 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು 1 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪಿಗೆ 200 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹುಳಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿದರೆ: ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು, 400 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ತಾಲೀಮು ನಂತರ ನೀವು ಸೇವನೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಳಸಿದ ರಸವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತರಬೇತಿಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಭಾರೀ ರೀತಿಯ ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್  ಅನೇಕ ಜಿಮ್ ಪ್ರಿಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್.

ವಸಂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ವಿಮುಖವಾಗದಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುತ್ತವೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಎನರ್ಜಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ: ಅವುಗಳಿಗೆ ಬ್ರಾಂಡೆಡ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುವಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು “ಯುದ್ಧ” ಸನ್ನದ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆಫೀನ್, ಸ್ನಾಯು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ, ಗೌರಾನಾ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮೂಲ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್\u200cಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳ ವಿಧಗಳು:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ - ಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, .ಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಫೀರ್, ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಡೈರಿ - meal ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸೆಲರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ - ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬದಲು 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ - ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀರ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶಕ್ತಿಯ ಸರಣಿಯು “ಎನರ್ಜಿ ಸ್ಲಿಮ್” (ಸಮಾರಾ ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್\u200cನಿಂದ) ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಶಾಲ ಪರಿಮಳದ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆರ್ರಿ, ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಎಂದರೇನು

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಶಕ್ತಿ ಶೇಕ್\u200cಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಉದ್ದೇಶಿತ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎನರ್ಜಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಣ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು GMO ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಶೇಕ್\u200cಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್\u200cನ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್\u200cಸೈಟ್ ನೋಡಿ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರ

• ಹಂತ 1 "ಪ್ರಾರಂಭ", 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ವಿವಿಧ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 4-5 ಶಕ್ತಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 1200-1500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ಗಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನೀರು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದ್ರವಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ - 2-2.5 ಲೀಟರ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ, ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

• ಹಂತ 2 “ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುವುದು”, 11-14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಎನರ್ಜಿ ಶೇಕ್\u200cಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು 2 ಬಾರಿ ಮೀರಬಾರದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವರು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಕೇವಲ meal ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಖಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ine ಟ ಮಾಡಿ. ಎನರ್ಜಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಪ್ಪರ್. ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ನೀರಿನ ನಿಯಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಂಜೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್\u200cನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸೇವೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀರು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತೊಂದು 15-20 ಕೆಜಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು "ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿದ" ನಂತರ "ಪ್ರಾರಂಭ" ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಹಂತ 3 "ನಿಯಂತ್ರಣ", ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ

ಹಿಂದಿನ 2 ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಪ್ರತಿ 1 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ, 1 ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿನಂತೆ, ನೀವು ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಚಲನವನ್ನು “ಎರೇಸರ್ ಪರಿಣಾಮ” ದಿಂದ ನೆಲಸಮ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ “ಪ್ರಾರಂಭ” ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಅಥವಾ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ meal ಟದ ನಂತರ, ಮರುದಿನ lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, 1-2 ಎನರ್ಜಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

• ಹನಿ-ನಿಂಬೆ (ಹೆಚ್ಚಿದ ದಕ್ಷತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ): 1 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ (ರುಚಿಗೆ) 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕರಗಿಸಿ. l ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ರೋಸ್\u200cಶಿಪ್ ಸಿರಪ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ 150 ಮಿಗ್ರಾಂ.
• ಎನರ್ಜಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ): ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, 200 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ (ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ): 50 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, 5 ಪಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಒಣ ನಾರು, ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
• ಸೌತೆಕಾಯಿ (ನೋಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ): ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ವಿಡಿಯೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಹೊರಬರದಂತೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಎನರ್ಜಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದು, ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮೀಸಲು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಲವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ತಿಳಿವಳಿಕೆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮನುಷ್ಯನು ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ: ಚಹಾ, ಕಷಾಯ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್.

ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೀರು, ರಸಗಳು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ದ್ರವ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಎಲ್ಲರೂ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಳಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಟಾಪ್ 6 ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಕಾಫಿ, ಚಹಾಗಳು, ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲಿನ ಕಷಾಯ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ: ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ರುಚಿ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಪಾನೀಯ ಯಾವುದು? ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುವ 6 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ಕಾಫಿ

  ಇದು ದಂತಕಥೆಗಳು ಹೋಗುವ ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಕಾಫಿ, ಆದರೆ ಇತರರು ಕಾಫಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ನಾದದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

1. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು;
2. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
3. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿವೆ;
4. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
5. ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
6.   ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
7. ಇದು ಅನೇಕ ಅರಿವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿಯ ನಂತರ, ಆಯಾಸವು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ, ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಕೊನೆಯ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ:

1. ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಕಾರ.  ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಟೋನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹರಳಿನ, ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕುಡಿದ ಪ್ರಮಾಣ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1-3 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು: ಈ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ; ಡೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.  ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳು

  ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು - ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಆರಂಭಿಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಂತರ, ಇದು ನಂತರದ ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕೆಫೀನ್, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು:

1. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ;
2. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಯುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
3. ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
4.   ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ;
5. ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್

  ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮೂಲವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ies ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಜಿನ್ಸೆನೊಸೈಡ್\u200cಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳ ವಿಶೇಷ ಸೆಟ್, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಟೀ:

1. ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ;
2. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
3. ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
4. ಮೆಮೊರಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
5. ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್

  ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಜಿನ್\u200cಸೆಂಗ್\u200cಗೆ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

1. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವರ್ಧನೆ;
2. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
3. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
4. ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ಉಲ್ಬಣ.

ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹೋಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವು ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ: ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

5. ಶಿಸಂದ್ರ ಚೈನೆನ್ಸಿಸ್

ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು:

1. ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ;
2. ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ;
3. ಸಹಾಯ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು;
4. ಹೆಚ್ಚಿದ ದಕ್ಷತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ.

ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಹೃದ್ರೋಗಗಳು, ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಉತ್ಸಾಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚೀನೀ ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ ಬಳ್ಳಿ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

  ತಾಜಾ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಪುಡಿಯ ಕಷಾಯವೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಶೀತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವನು:

1. ಟೋನ್ಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತವೆ;
2.   ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ, ಅಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
3. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿದ ಅಥವಾ ನೆಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನೇರವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ವಸ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಪರಿಣಾಮ.

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 2 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿವಿಧ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಟಾನಿಕ್ ಸ್ಮೂಥೀಸ್

  ನಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದ್ರವಗಳ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ: ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ರಸ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ನೀರು. ಸ್ಮೂಥಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹಲವು: ನೀವು ಅವುಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು.

1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ.  ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ನಾಲ್ಕು ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಸಾಕು, ಇದು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ.  ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್, ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು 50 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ನಯವು ಉತ್ತಮ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ.  ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ನಯವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅರ್ಧ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ, 125 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು, 2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಾಲಿನ ಒಂದೂವರೆ ಗ್ಲಾಸ್: ಹಸು, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ.

ಶಕ್ತಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು

ಉತ್ತೇಜಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದು ರಸ, ಹಾಲು, ದ್ರವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.  ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸೆಳೆತವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು 1-2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಆಪಲ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು.  ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಸೇಬು, ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರಸವಲ್ಲ.
3. ಓಟ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು.  200 ಮಿಲಿ ಹಾಲು, 40 ಗ್ರಾಂ ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10-15 ಹಣ್ಣುಗಳು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

1. ಪ್ರತಿದಿನ.  ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ನೇರ ಒತ್ತಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ.
2. ಅಪವಾದ.  ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇದೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಅವನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಹರಡುವಿಕೆಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಮಿಠಾಯಿ, ಮಫಿನ್, ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತಿಂಡಿಗಳು.
3. ಸರಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು.  ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಬಂಧಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈಗ ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಆಹಾರದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.