ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಖಾದ್ಯ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ, ಲಘು ಅಥವಾ ಕೋಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಓವನ್, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ರುಚಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅವರು ಬಿಗಿಯಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಸಡಿಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೊಳೆತ ಹೊಂಡ ಮತ್ತು ಡೆಂಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಗಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಬೇಯಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

• ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ: ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಚಿಂದಿ.
• ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಬಾಲದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಬೇಕು.
• ಸಿಲಿಂಡರ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಆದರೆ ಸೇಬನ್ನು ಚುಚ್ಚಬೇಡಿ.

ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭರ್ತಿ ಮಾಡದೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್? ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ತಯಾರಾದ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
3. ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು - 180 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು.
4. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು "ಬೇಕಿಂಗ್" ಮೋಡ್\u200cನಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.

ಸೇಬು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆ. ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವೂ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ತಿನ್ನಬಹುದು - ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಕ್ಕಿಗೆ ರಜಾದಿನಕ್ಕಾಗಿ. ರುಚಿಕರವಾದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್:

1. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ: ಈ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ಕಟ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಟ್ ಕೋರ್ ಹೊಂದಿರುವ ತಯಾರಾದ ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ, ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಿನಿಂದ “ಕ್ಯಾಪ್” ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ.
3. ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
4. 180 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನಿಂದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು "ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು" ಮೋಡ್\u200cನಲ್ಲಿ 30-35 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಎಲೆಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಿ. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬಹುದು.

ಮೊಸರು ತುಂಬುವುದು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಸೇಬಿನ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ, ಮೊಸರು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್:

1. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ 4 ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
2. 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು 50 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, 1 ಚಮಚ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ನೀವು ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ವೆನಿಲಿನ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತೊಳೆದು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.
3. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು "ಕ್ಯಾಪ್" ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
4. ಹಣ್ಣನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಿಸಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನಿಂದ ಚುಚ್ಚಿದ ನಂತರ.
5. 180 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ “ಬೇಕಿಂಗ್” ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.

ಈ ಖಾದ್ಯವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೋಕೋವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸೇಬುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದ್ದು ಶರತ್ಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನೆಗಡಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್:

1. ತಯಾರಾದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.
2. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. "ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು" ಮುಚ್ಚುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ಮೇಲೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
4. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಬರೆದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಈ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು lunch ಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್:

1. ತಯಾರಾದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಕು.
2. ಪ್ರತಿ ಸೇಬಿನೊಳಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಒಂದು ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆಯ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು.
4. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಂತೆ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು. ತುರಿದ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ (ಐಚ್ al ಿಕ).

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್? ಫಾಯಿಲ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
2. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಫಾಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಿ.

ಫಾಯಿಲ್ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೂ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯವರನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯದಿರಲು, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

• ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ - 1 ಕೆಜಿ
• ಸೇಬುಗಳು "ಆಂಟೊನೊವ್ಕಾ", "ಕೆಂಪು" ಅಥವಾ "ಸೆಮಿರಿಂಕಾ"
• ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ತುಂಡು
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಬೀಜಗಳು

1. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ.
2. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.
3. ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಒಂದು ಸೇಬನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಪ್ರತಿ ಸೇಬನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ.
6. ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಪರಸ್ಪರ ದೂರವಿರಿ. 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹಾಕಿ.
7. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಈ ಸಿಹಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಾಗಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಅಥವಾ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ - ಇದು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ.

ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅದು ವಿರೋಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು - ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
2. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
3. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. ತಯಾರಾದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.
5. ಪ್ರತಿ ಸೇಬನ್ನು ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. 20-25 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
6. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳು ಸೇಬನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿ ಇದೆ - ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ.

ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿರಲು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಬಾರದೆಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯುವ ಮೊದಲು, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನಿಂದ ಚುಚ್ಚಿ. ಅವಳು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - 6-7 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಡಯಟ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಒಂದು ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

ನೆನಪಿಡಿ:   ನೀವು ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಐಸಿಂಗ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 200 ಕ್ಯಾಲಸ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೇಬಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಇತರ ಭರ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಹಾಕಬಹುದು. ಬೇಯಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಕೊಳಕು ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು (ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ) | ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪ್ರತಿ ಗೃಹಿಣಿಯರು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇವುಗಳಿಗೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ

ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಸೇಬುಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಭರ್ತಿ ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವುಗಳ ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಬೇಯಿಸಲು ಯಾವ ಸೇಬುಗಳು ಉತ್ತಮ?

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಕಠಿಣ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬೇಯಿಸಲು ಯಾವ ಸೇಬು ವಿಧವು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಿಮಿರೆಂಕೊ, ಆಂಟೊನೊವ್ಕಾ, ರಾನೆಟ್, ಮ್ಯಾಕಿಂತೋಷ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖಾಲಿತನವು ತುಂಬುವಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಮಧ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಲರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಪಲ್ ರೆಸಿಪಿ

ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಭರ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ: ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಜಾಮ್, ಬೀಜಗಳು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೊಸ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಫಿಲ್ಲರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅವು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು

ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿ, ಇದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು - ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿರಿ. ಈ ಸರಳ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ .ತಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಸೇಬುಗಳು - 2 ದೊಡ್ಡದು;
• ಹುರುಳಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 40 ಗ್ರಾಂ;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 40 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಿ.
2. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
3. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್\u200cಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೀವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಸಿಹಿ ತುಂಬಾ ಬೆಳಕು, ಟೇಸ್ಟಿ. ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ treat ತಣವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬೆಣ್ಣೆ - 30 ಗ್ರಾಂ;
• ಸೇಬುಗಳು - 3 ಹುಳಿ ಮಾಧ್ಯಮ;
• ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ - 30 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚಾಕುವಿನ ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
2. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೂರು ಒಂದೇ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಟಾಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
3. ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕವರ್ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಿ (ಹಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ

ಈ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯು ತುಂಬಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಉಷ್ಣವಲಯವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಂತಹ .ತಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವನು. ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಧೈರ್ಯದಿಂದ dinner ಟಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಈ treat ತಣವನ್ನು ಮಾಡಿ: ಇದು ಕನಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಸೇಬುಗಳು - 2 ದೊಡ್ಡದು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ತೆಂಗಿನ ತುಂಡುಗಳು - 20 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಹಣ್ಣು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬುಟ್ಟಿ ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ದಪ್ಪಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್ ಅಥವಾ ಇತರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಿ.
2. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
3. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಆಪಲ್ ತಿರುಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಮೇಲೆ ತೆಂಗಿನ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
5. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಸುಮಾರು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ

ಮುಂದಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ ಅದರ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ತುಂಬಾ ಕೋಮಲ, ರಸಭರಿತವಾಗಿವೆ. ಅವರು ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ನೆನೆಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಥಿಗಳು ಬರುವ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಸೇಬುಗಳು - 2 ಹುಳಿ;
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
• ನೆಲದ ಶುಂಠಿ - ಒಂದು ಟೀಚಮಚ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮಧ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನಿಂದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಐದರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ ಇರಿ.
2. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.
3. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
4. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೋಲನ್ನು ಸಾಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುವು ಮೂಲಕ ಅದ್ದಿ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಡಿಸಿ. ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಹಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆಯೂ ಅವು ಮುಖ್ಯ ಅಲಂಕಾರಗಳಾಗಿವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಸೇಬುಗಳು - 2 ದೊಡ್ಡದು;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ನೆಲ) - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 40 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮಧ್ಯವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಬಿಡುವು ಮಾಡಿ. ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
2. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
3. ಹಣ್ಣನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಮೇಲೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
4. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಸುಮಾರು 8 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ

ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹುಳಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ ಹಬ್ಬದ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್\u200cಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಮತ್ತು ನೀವೇ ನೋಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಸೇಬುಗಳು - 2 ದೊಡ್ಡದು;
• ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು - ಅರ್ಧ ಗಾಜು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 30-40 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಚೂಪಾದ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಸೇಬನ್ನು ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಿ.
2. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಕ್ರಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಆಳವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಅಡುಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಭಕ್ಷ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ತರಲು ಬಯಸುವ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

1. ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಹೋಲುವ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
2. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಜ್ಯೂಸ್ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಮುಂದಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಹಿ ಸುರಿಯಬಹುದು.
3. ನೀವು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದ ದಪ್ಪವು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಹಣ್ಣನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ದಪ್ಪ ಗಾಜು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
5. ಹರಿತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಚರ್ಮವು ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಅದು ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇಬನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೂರರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು ಹಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರ, ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ, ಸಾಧನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಳಗೆ ಸೇಬು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮುಂದೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸಾಧನವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಆಫ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
7. ನೀವು ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸುರಿದು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದರೆ, ನಂತರ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಜಾಮ್, ತುರಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
9. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬಿನ ಮೇಲೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ, ಅವು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗುತ್ತವೆ.
10. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಿಂಪಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ತುಂಡುಗಳು, ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ

ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಹೊಂದಿರುವುದು.

  ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ: ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕುಕೀಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೊದಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೋವಿಯತ್ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಡಿಗೆ ಉಪಕರಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹೊಸ್ಟೆಸ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು. ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇಂದು, ಅಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ರಚಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ: ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಈ ಸತ್ಕಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಹಸಿರು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳು - 3-5 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ದಪ್ಪ ತಾಜಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಕೆಲವು ಸಿಹಿ ಚಮಚಗಳು;

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕವಾಗಿ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಘಟಕಾಂಶದ ತಯಾರಿಕೆ

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಸವಿಯಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಮೊದಲು ನೀವು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಚಾಕುವನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಪ್ ಪಡೆಯಬೇಕು (ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ).

ಅಡುಗೆ ಮೇಲೋಗರಗಳು

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು, ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ treat ತಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು, ನಾವು ವಿಶೇಷ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿಸಿ, ಒಣ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು “ಸ್ನ್ಯಾಪ್” ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನಂತಹ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುಡಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸತ್ಕಾರವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ನಿಮಗೆ ಗರಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆಪಲ್ ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿ ತುಂಬುವುದು ಹರಡಿತು. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಪ್ಲೇಟ್\u200cನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತುಂಬಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಪ್ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಿಹಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 4-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಚಾಕುವನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ದಪ್ಪಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಲರಿ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಾದು ಹೋದರೆ, ನಂತರ, ಸಿಹಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಟೇಬಲ್\u200cಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದೆ

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಹಿ ಖಾದ್ಯದ ಸಮರ್ಥ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳು ಮೃದುವಾದ ನಂತರ, ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣವು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೇ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ .ಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಸುಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು: ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಖಾದ್ಯವು ಪ್ರತಿ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಿರೀಟವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಿಂದಿನ .ತಣಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದವನು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ನಮಗೆ ಬೇಕು:

• ಐದು ದೊಡ್ಡ ಸೇಬುಗಳು;
• ಬೀಟ್ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕೆಲವು ಸಿಹಿ ಚಮಚಗಳು;
• ಒಂದು ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್;
• ಒಣ ಒರಟಾದ ಮೊಸರಿನ 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೆಲವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.

ಸವಿಯಾದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು

ಅಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ತೊಳೆದು ಮಧ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕಪ್\u200cಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಭರ್ತಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು

ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಖಾದ್ಯದಂತೆಯೇ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಒರಟಾದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಯಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಆಕಾರ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ?

ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಸೇಬು ಕಪ್ಗಳು ಸಣ್ಣ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಿಹಿ ಮೊಸರು ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ಲಾಟ್ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಸೇಬುಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಿಹಿ ಬಡಿಸಿ

ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆ, ಅಂತಹ ಸೇಬನ್ನು ಅತಿಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯವರಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರವೇ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಿಹಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬೇಕು, ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸತ್ಕಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆಕೃತಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ, ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಸತ್ಕಾರವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ! ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ಸರಳ, ಒಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ .ತಣ. ತಿನ್ನಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಚ್ಚಬೇಕೆ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸು? ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲಿ!

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತಾಜಾ ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಅನುಮಾನಗಳು. ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳು ಹೃದಯ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಅಸಭ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಪಾರಾಗಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು, ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇಂದಿಗೂ “ಒಂದು ಸೇಬು ದಿನಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ” - “ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೇಬು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ” ಎಂಬ ಗಾದೆ ಇದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಅದು ನಾಶ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಂದು - ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ; ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅಂತಿಮ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ: ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದವುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಇತರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕೆಲಿಡೋಸ್ಕೋಪ್, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ “ತಾಜಾ” ಯಾವಾಗಲೂ “ಉತ್ತಮ” ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಸೇಬುಗಳಾಗಿರುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ

ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಿಹಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸರಾಸರಿ 50 - ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ವಿರುದ್ಧ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಳತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸೇಬನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತಿನ್ನುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ತುಂಡು ಕ್ರಂಬ್ಸ್, ಲೆಟಿಸ್ - ಕೊಲಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಬಹುತೇಕ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಮುದ್ರಿಸಿದ ತಾಯಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ಸೇಬುಗಳು ಮೊದಲ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.   ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಹಿಸುಕಿದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ನೀಡಬಾರದೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪರಿಚಯವು 5–8 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು 4–5 ರಿಂದ - ಕೃತಕವಾಗಿ. ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಮೂದಿಸಿ: ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದ ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪರಿಚಯವು ರಾಶ್ ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರದೆ ಹೋದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸೇವೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಗುವನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕ್ಕದಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವ ಸೇಬುಗಳು ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು. ತಿರುಳು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರ.

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ

ಸ್ಥಾಪಿತ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಅನೇಕರು ಇನ್ನೂ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಬಿಡಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ತಟ್ಟೆ, ಗಾಜಿನ ಮುಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಪ್, 5-10 ನಿಮಿಷಗಳು - ಮತ್ತು ಸತ್ಕಾರವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ! ಸರಳ, ವೇಗವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತ: ಹಣ್ಣು ತಯಾರಿಕೆ

ಪ್ರತಿ ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಂಟಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಬೇಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೇ ಹಂತ: ಭರ್ತಿ

ಚಿಕ್ಕದಕ್ಕಾಗಿ

ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುವವರು ಸೇಬುಗಳಿಂದ "ಅವುಗಳ ಮೂಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ" ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ಮಸಾಲೆ ಇಲ್ಲ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಬೇರೆ “ಗುಡಿ” ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು. ತಯಾರಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ 1 \\ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕುವುದು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು. ತಿರುಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ತಾಜಾ ಬೆಣ್ಣೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಮೊದಲ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ! ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಭರ್ತಿ ಮಾಡದೆ ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂತರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ

ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ

ಭರ್ತಿ ಮಾಡದೆಯೇ ಸಿಹಿ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹೃದಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ತಯಾರಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ 1 \\ 2–1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ.

ಕನಿಷ್ಠ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಸಕ್ಕರೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೇನು ಸೇಬುಗಳು ಯಾವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತವೆ!

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳು
• ಹನಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣುಗೂ.
• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ರುಚಿಗೆ.
• ಬೀಜಗಳು - ಐಚ್ .ಿಕ. ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ!
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಏಲಕ್ಕಿ.

ಅಡುಗೆ:

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರು, ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸೇಬುಗಳ ಜೋಡಿ.
• 1-2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು.
• 1 ಸಣ್ಣ ಕಿವಿ.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.
• ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿರಪ್ - ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ.
• ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಯಸಿದಂತೆ.

ಅಡುಗೆ:

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳು
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ.
• ಸಕ್ಕರೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ.
• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ.

ಅಡುಗೆ:

ವಯಸ್ಕರು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳು
• ಓಟ್ ಮೀಲ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣುಗೂ.
• ಹನಿ - 1 \\ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸೇಬಿನ ಮೇಲೆ.
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರುಚಿಗೆ.
• ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು.
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:

ಹಣ್ಣುಗಳು

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳು
• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು - 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣುಗೂ.
• ಸಕ್ಕರೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸೇಬಿನ ಮೇಲೆ.

ಅಡುಗೆ:

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ನೆನೆಸಿದ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಇದು ಸತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ತಾಜಾ ಹುಳಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳು
• ವೈಲ್ಡ್ ಬೆರ್ರಿ ಜಾಮ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿಗೆ.
• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು - ರುಚಿಗೆ.

ಅಡುಗೆ:

ನೀವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಿಹಿ ಬಡಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ವೈನ್\u200cನಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳು
• ಚಾಕೊಲೇಟ್
• ಬಾದಾಮಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ “ಕಣ್ಣಿನಿಂದ” ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸೇಬುಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ:

ಈ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು:

• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರಣ.
• ಮಾಗಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚೂರುಗಳ ಮಿಶ್ರಣ.
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾರ್ಜಿಪಾನ್.
• ಬೆರ್ರಿ ಜಾಮ್.
• ನೀವು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಹೆದರದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಸೇಬು ತುಂಬುವಿಕೆಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೂರನೇ ಹಂತ: ಬೇಕಿಂಗ್

ವಿಡಿಯೋ: ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಮತ್ತು ನಾವು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಏಕೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದೇವೆ? ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ!

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಕರ್ಷಕ ವಾಸನೆಯು ಟಿಡ್\u200cಬಿಟ್ಸ್ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣ, ವಿಷಯ, ತಯಾರಿಸಲು, ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಶ್ರಮದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಪವಾಡ!

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರುಚಿಕರವಾದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಕ್ರೂಟಾನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಮೂಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ನಿಯಮಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾಧನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಚನಾ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕರಪತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಹಣ್ಣು ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಗೈಡ್

ಮತ್ತು ಈಗ ನೇರವಾಗಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ! ಹಣ್ಣನ್ನು ವಿಶೇಷ ಖಾದ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ (ಅದು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು), ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಿನ್ಸರಿತದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ನಾವು ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಶಕ್ತಿ ಸರಾಸರಿ. ಬಾಗಿಲು ಆಫ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು 3 ನಿಮಿಷ ತೆರೆಯಬೇಡಿ. ನಂತರ ಐಸಿಂಗ್ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ.

ಆಪಲ್ ಸಮೃದ್ಧಿ

ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದು ಸಹಜವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಟನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಇತರ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಏನಾದರೂ ವಿಶೇಷವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತೆ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಧ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ. ಅಥವಾ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷ ಚಾಕುವಿನಿಂದ “ಇನ್ಸೈಡ್” ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾವು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಹಿಸುಕಿದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ನಾವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು 5 ಅನ್ನು ಬಿಡಿ ಇದರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು "ತಲುಪುತ್ತವೆ." ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಂತಹ ಸೇಬುಗಳು ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಸಿಹಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಭರ್ತಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ!