ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂದು ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಸ್ಮರಣೀಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.

ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಫ್ರೆಶ್\u200cಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹವು ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್\u200cಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಫ್ರೆಶ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಕರಂದಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಸಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
   ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
   ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ
   ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
   ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ
   ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
   ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ
   ಅವು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ತಾಜಾ ರಸಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ

ಆದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ರಸವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ದೇಹವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ರಸಗಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು:
ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು
   ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಿ
   ಕೆಲವು ರಸಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
   ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ತಾಜಾ ರಸಗಳು

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಕರಂದವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿರುವ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಾತ್ರೆಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸಗಳು:

  ಕಿತ್ತಳೆ ತಾಜಾ.  ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಾದದ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅಂತಹ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಇಡೀ ದಿನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
  ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್  ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
  ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್.  ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೃಷ್ಟಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು
  ಟೊಮೆಟೊ ರಸ.  ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಡಯಟ್ ಸೂಪ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ.
  ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತಾಜಾ.  ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಜಠರದುರಿತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ರಸವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ನರ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ  ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾರೆ) ಅಥವಾ, ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ತಾಜಾ ರಸವು ಗರಿಷ್ಠ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಅದರ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತಾಜಾ ರಸದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:
   ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಥರ್ಮೋ ಬ್ಯಾಗ್ ಬಳಸಿ
   ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ತಾಜಾವಾಗಿಡಿ
   ನೀವು ಕೋಟೆಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
   ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಮಕರಂದದ ಮೇಲೆ ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ
   ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿರ್ವಿವಾದ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವರು ವಿಪರೀತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದು ಅವರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಜ್ಯೂಸ್\u200cಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಾಜಾ ರಸವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೈಬರ್. ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು:
   ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
   ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ತಾಜಾ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
   During ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
   ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ
   ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೋಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕರಂದವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
   ರಸಗಳಿಗೆ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಡಿ.
   ಬಲವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ಫ್ರೆಶ್\u200cಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಜ್ಯೂಸ್ ಡಯಟ್\u200cಗಳು ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಕರಂದಗಳ ಬಳಕೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ರಸವನ್ನು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ, ಅವುಗಳು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜ್ಯೂಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ರಸದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ, ತಾಜಾ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಎಸೆದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಸ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಅವು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹ ದೇಹವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ರಸವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸದೆ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸಗಳು:
   ಆಪಲ್
   ಬೀಟ್ರೂಟ್
   ಕಿತ್ತಳೆ
   ಕ್ಯಾರೆಟ್
   ದಾಳಿಂಬೆ
   ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು?

• ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವು ಮಗುವಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅವರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಾಲನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಐದನೇ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಆಮಿಷದ ಪರಿಚಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಶ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿ
• ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳಿಗೆ ಅನಾನಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮಾವಿನ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಈ ರಸವನ್ನು ಸಹ 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸರಿ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ತಾಜಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ನಾನು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಫ್ರೆಸ್ಚೆವ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗದ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ತಾಜಾ ರಸ, ಮಕರಂದ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದೂ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ, ತಾಜಾ ರಸಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಉಪಯುಕ್ತ ತಾಜಾ ರಸಗಳು!

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಗ್ರಹದ ಪ್ರತಿ ಐದನೇ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಗೆ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಜ್ಯೂಸ್ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ:

1. ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯವು ಸಸ್ಯದ ಜೈವಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ "ಏಕಾಗ್ರತೆ" ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಸೇಬು ರಸವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ 2-3 ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಜ್ಯೂಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ತಕ್ಷಣ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
3. ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

1. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಮಾವು) ಬಹಳಷ್ಟು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
2. ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬು ರಸವು 90 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - 110 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕನ್ನಡಕ, ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ "ಮಿತಿ" ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ) ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪರಾಸಿಡ್ ಜಠರದುರಿತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
4. ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಾಶವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಯದ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು - ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟೆಟ್ರಾಪ್ಯಾಕ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸಲು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು - day ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ between ಟ ನಡುವೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ರಸಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ

ಕಚ್ಚಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತಾಜಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾವತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆಹಾರವು 95% ವರೆಗಿನ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಬಲಿಯದ ನೀರಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ರಂಜಕ;
• ಗುಂಪು ಬಿ, ಪಿಪಿ, ಇ, ಎ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. 100 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕೇವಲ 23 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ 300 ಮಿಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ, -4 ಟಕ್ಕೆ 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಇದನ್ನು ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಗಮನ ಕೊಡಿ! ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಬಳಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್

ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಿತ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ. ಮೂಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊರಹರಿವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ದೇಹದಿಂದ "ಕೆಟ್ಟ" ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್ ml ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 120 ಮಿಲಿ (ಅರ್ಧ ಕಪ್) ಆಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳ (ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್) ಏಕಕಾಲಿಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ - 2 ಪಿಸಿಗಳು .;
• ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು - ರುಚಿಗೆ;
• ನಿಂಬೆ -.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪುದೀನ ಚಿಗುರಿನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ತಾಜಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇದು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಈ ಖನಿಜಗಳು ದೇಹದಿಂದ “ಕೆಟ್ಟ” ಲಿಪಿಡ್\u200cಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾದ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ರಸಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಟೊಮೆಟೊ

ಅನೇಕ ಜನರು ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಫೈಬರ್ (400 ಮಿಗ್ರಾಂ / 100 ಗ್ರಾಂ), ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಗಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಂಶಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ತೇಜಕ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ದೃ ming ಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಇರುವಿಕೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, "ಕೆಟ್ಟ" ಲಿಪಿಡ್\u200cಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - "ಒಳ್ಳೆಯದು."

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ:

• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ - ಅಲರ್ಜಿಗಳು;
• ಆಹಾರ ವಿಷ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು - ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸವಿಯಾದ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

1. ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ರಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್\u200cಗಳಿವೆ - ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಲಿಪಿಡ್\u200cಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸೇರಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂಲದಿಂದ 20% ರಷ್ಟು OX ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್\u200cಗಳ ರಚನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ದಿನವಿಡೀ 250-300 ಮಿಲಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದಾಗ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ (ಅವಧಿ - 1-3 ತಿಂಗಳುಗಳು) ನಡೆಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕೊಳೆತ ಮಧುಮೇಹ;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್;
• ಹೈಪರಾಸಿಡ್ ಜಠರದುರಿತ;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಬಣ.

ಬಿರ್ಚ್ ಸಾಪ್ - ಭೂಮಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ

ಇದು ಪಾರದರ್ಶಕ ಸಿಹಿ ದ್ರವ (ಸಾಪ್) ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬರ್ಚ್ ಶಾಖೆಗಳಿಂದ ಬೇರಿನ ಒತ್ತಡದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಅಂತರ್ಜಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರಚನೆಯ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು, ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ. ತಾಜಾ ಕಚ್ಚಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಬರ್ಚ್ ಸಾಪ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್;
• ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್;
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು;
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಫೈಟೊನ್ಸೈಡ್ಗಳು;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು.

ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿರ್ಚ್ ಸಾಪ್ನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಉತ್ತುಂಗವು ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿತು. ಇಂದು, ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಪೋನಿನ್\u200cಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಕಪ್ ಮಾಸಿಕ ಕೋರ್ಸ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಚ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬಿರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣು;
• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್.

“ಚಿಕಿತ್ಸಕ” ಪಾನೀಯದ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಫಾಲ್ಕೋಥೆರಪಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ (ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ).

ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಆದ್ದರಿಂದ ರಸವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ during ತುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಉದ್ಯಾನದಿಂದ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೆ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಮನದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಶೀತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ವಂಡರ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್\u200cಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ companies ಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಮಳಿಗೆಗಳ ಉದ್ದನೆಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ “ಸಂರಕ್ಷಕವಿಲ್ಲದ” ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cಗಳಲ್ಲಿನ “100%” ರಸಗಳು ಸಹ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ತಾಜಾ ರಸಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ - ತಾಜಾ ರಸಗಳು, ವಿಶಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ? ಇದಲ್ಲದೆ, ಯುವಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ (ಟೊಮೆಟೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ). ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು ತಾಜಾ, ಮಾಗಿದ, ಹಾನಿಯಾಗದ ಮತ್ತು ವರ್ಮ್\u200cಹೋಲ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ತರಕಾರಿ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ, ದಪ್ಪ ಚರ್ಮದ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ - ಇಲ್ಲಿಯೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
  ತಯಾರಾದ ರಸವನ್ನು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಿಡದೆ ತಕ್ಷಣವೇ (10-15 ನಿಮಿಷಗಳು) ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ (2-3 ಗಂಟೆಗಳ) ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು (12 ಗಂಟೆ) ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಳಿವು: ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ರಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಲೈವ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬೆರಿಬೆರಿಗಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತರಕಾರಿಗಳ ಮಾರಾಟದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಿಂಗಡಣೆ ಇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಮೇ ನಿಂದ ನವೆಂಬರ್ ವರೆಗೆ.
• ತರಕಾರಿಗಳು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರಬೇಕು, season ತುವಿನಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ - ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - 50 ಮಿಲಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 0.6 ಲೀ 3-4 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಕು). ಈ ವಿಧಾನವು ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಲೋಡಿಂಗ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.
• ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವುದು ಬರದಂತೆ ಪಾನೀಯ ರಸವು meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ meal ಟದ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇರಬೇಕು. ಒಂದು ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಜನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಳಕೆ.

ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಫ್ರೆಶ್\u200cಗಳು ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇತರರ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ವಿವಿಧ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಬೇಕು - ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದೆ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್).

ರಸವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಿಕೆಯು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ (ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರಸದಲ್ಲಿ ಹೀರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ) ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ರಸಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತರಕಾರಿ ರಸಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಮೂಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಿ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತರಕಾರಿಗಳು	ರಸದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು	ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಕ್ಯಾರೆಟ್	ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.	ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದು; ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ	ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಜಠರದುರಿತ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.	ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು; ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೆಲರಿ	ರಕ್ತ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ; ನರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.	ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ.
ಬೀಟ್ರೂಟ್	ರಕ್ತ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ; ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.	ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶ.
ಎಲೆಕೋಸು	ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜಠರದುರಿತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.	ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರದುರಿತ, ಜಠರದುರಿತ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ.
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್	ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ; ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;	ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಸೌಮ್ಯ ವಿಷದ ಉಲ್ಬಣ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ	ರಕ್ತ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ರೇಸಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮ.	ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು	ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.	ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್; ಗರ್ಭಧಾರಣೆ; ಗೌಟ್.

ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು 50 ಮಿಲಿ ಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು.

ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ತರಕಾರಿ ರಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• 1: 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹಸಿರು ಮೆಣಸು, ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಲಕ (3: 3: 1: 1);
• ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಸೇಬು, ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (3: 2: 2: 1: 1);
• ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (4: 2: 1);
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಹಸಿರು ಮೆಣಸು (1: 4: 1: 1);
• ಟೊಮೆಟೊ, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೆಲರಿ (1: 2: 2);
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು (1: 1: 1).

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಜ್ಯೂಸ್ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕ್ಷಾರ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್\u200cಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪೂರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು;
• ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಹಸಿವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು “ಸುಡಲು” ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ).

ಜ್ಯೂಸ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ (1: 2);
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ 5: 3 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೆಲರಿ ರೂಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ (2: 1: 1: 1);
• ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿ (5: 5: 3: 1);
• ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು (10: 3: 3);
• ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೆಲರಿ (1: 3: 2);
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (1: 2: 3);
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ (1: 3: 1);
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸುಣ್ಣ (5: 6: 1);
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಪಾಲಕ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (6: 1: 1).

ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ “ಲೋಡಿಂಗ್ ಡೋಸ್” ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನೋಟವು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಜಾತನದೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ!

ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹಲವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮತಾಂಧ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು. ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ರಸಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ತರಕಾರಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೂ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು: ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ

ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಫೈಟೊನ್\u200cಸೈಡ್\u200cಗಳು - “ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು” ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ, ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ 150 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ (,) ತಯಾರಿಸಿದ ಫ್ರೆಶ್\u200cಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ರಕ್ತದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ - ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ರಸವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಅದರ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ತಾಜಾ ಎಂಬುದು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ, ವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವವರು fresh ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವವರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ರಸವನ್ನು “ಶುದ್ಧ” ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬೀಟ್ ತಾಜಾ, ಇದನ್ನು 1: 3 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ರಸ, ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಇತರ ತಾಜಾ ರಸಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

  ಒಂದು ಗಲ್ಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವು ನಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ. ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಲಾಲಾರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಸಮಯವಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
  ರಸವನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಬೇಡಿ - ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ತಾಜಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
  ತರಕಾರಿ ರಸದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವು 50 ಮಿಲಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಪೂರ್ವ ಸಿದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಸಂಜೆಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ರಸಗಳು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಫ್ರೆಶ್ಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.

1. ಬಾಹ್ಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ.
2. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಣ್ಣೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
3. ತರಕಾರಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಹಿಸುಕುವುದು ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್-ಟೈಪ್ ಪ್ರೆಸ್ ಎಕ್ಸ್\u200cಟ್ರಾಕ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜ್ಯೂಸ್\u200cಗಳು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ-ರೀತಿಯ ಜ್ಯೂಸರ್\u200cಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುವುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿ ರಸ

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು "ಸಾಮಾಜಿಕ ಉಳಿತಾಯ" ವನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

1. ತರಕಾರಿ ರಸವು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕರುಳಿನಿಂದ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು "ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ", ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಅನಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ “ಬ್ಯಾಗ್” ಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
3. ಅನೇಕ ತರಕಾರಿ ಫ್ರೆಶ್\u200cಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮುಂದಿನ ಅಂಶ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ? ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ಹೊಸವುಗಳಿವೆ.

ಇದು ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು "ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ". ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ ತಾಜಾತನವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಇತರ ತಾಜಾ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಶತಾವರಿ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಖಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್\u200cಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ. ಜಠರಗರುಳಿನ ರಸ, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಇತರ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಹೈಪೊಟೋನಿಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಬೀಟ್ರೂಟ್ನಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮರಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

  ಟೊಮೆಟೊ ರಸ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು "ಮೂರ್ಖಗೊಳಿಸಲು" ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸವನ್ನು ತರಕಾರಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಬೇಸಿಗೆ - ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಅವಧಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಮಗೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ “ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು” ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ತೃಪ್ತರಾಗದಿರಲು, ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಸ್ಟಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ವಿವಿಧ ರಸಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು "ಮಲ್ಟಿ" ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ವಿಂಗಡಿಸಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ, ಓವರ್\u200cರೈಪ್ ಅಥವಾ ವಿಲ್ಟೆಡ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದು ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಾಯಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ರಸವನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿಸಿ ಐದು ನಿಮಿಷ ಇರಬೇಕು. ಹಿಂದೆ ತೊಳೆದ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಜಾಡಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಮೆಟಲ್ ಮುಚ್ಚಳಗಳ ಮೇಲೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ತಿರುಗಿ, ಕಂಬಳಿ ಸುತ್ತಿ ಒಂದು ದಿನ ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿ. ರಸವನ್ನು ಹುದುಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಕ್ಲೋಸೆಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು.

ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ಪುದೀನ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ, ಪುದೀನನ್ನು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಫೆನ್ನೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ದೊಡ್ಡ ಕಿತ್ತಳೆ;
• ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ;
• ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಕಪ್.

ಅಡುಗೆ

ರಸಭರಿತವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಆರಿಸಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಣ್ಣನ್ನು ರವಾನಿಸಿ. ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಿತ್ತಳೆ;
• ಅನಾನಸ್;
• 5 ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು;
• ಪಾಲಕದ ಗುಂಪೇ;
• 1 ಶುಂಠಿ ಮೂಲ.

ಅಡುಗೆ

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಿ. ಸೆಲರಿ ಜೊತೆಗೆ ಪಾಲಕ ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ - ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ರಸವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ಶುಂಠಿಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಸೇಬುಗಳು;
• 200 ಗ್ರಾಂ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್;
• 1 ನೆಕ್ಟರಿನ್.

ಅಡುಗೆ

ಸೇಬು ಮತ್ತು ನೆಕ್ಟರಿನ್\u200cಗಳಿಂದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೇಬಿನ ತೆಳುವಾದ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸೇಬಿನ ಸ್ಲೈಸ್\u200cನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ - ಸಿದ್ಧ! ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಈ ಹೊಸದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಬೀಟ್;
• 1 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• 1 ಹಸಿರು ಟರ್ನಿಪ್;
• ಪಾಲಕದ ಗುಂಪೇ;
• 3 ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು.

ಅಡುಗೆ

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್ಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಪಾಲಕದ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತಾಜಾ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್;
• 200 ಗ್ರಾಂ ಅನಾನಸ್ ತಿರುಳು;
• 1 ಪಿಯರ್.

ಅಡುಗೆ

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅನಾನಸ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪರ್ಸಿಮನ್, ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ರಸವನ್ನು ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಉಂಡೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 4 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• 1 ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ;
• ಉಪ್ಪು

ಅಡುಗೆ

ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಹಾಕಿ, ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು: ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲು ಸಕ್ಕರೆ, ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬಳಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಸೇಬು;
• 5 ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ಶುಂಠಿ ಮೂಲ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ.

ಅಡುಗೆ

ಸೇಬು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಸೆಲರಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮೇಲೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ನೀರನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಬರ್ಗಂಡಿ ಬಣ್ಣ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 3 ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು;
• 2 ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ಅಡುಗೆ

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ರಸಕ್ಕೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೇಬಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಮತ್ತು ಮೂಲವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬಹುಮಾನ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಪ್ರತಿ ನಾಮನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕಾರ್ಲೆಟ್ನ ಪರಿಣಿತ ತೀರ್ಪುಗಾರರ ತಂಡವು ಮೂರು ವಿಜೇತರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ಕಾರ್ಲೆಟ್ ಜ್ಯೂಸರ್ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.