ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು  ಜ್ಯೂಸರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಾವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಿಣ್ವಗಳಿವೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರಸಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಜ್ಯೂಸರ್ ಮಿಕ್ಸರ್ನಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸಗಳ ರುಚಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೈಗಾರಿಕಾ ರಸಗಳ ರುಚಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ; ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡನೆಯದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಪರಸ್ಪರ ಬೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಪವಾದಗಳಿವೆ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಈ ರಸವನ್ನು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಶತಾವರಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೆಲರಿ: ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಯೋಜಿತ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿರುವವರಿಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಬೇಕು - ಅನಾನಸ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಣ್ಣೀರಿನ ಹೊಳೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ವಿಶೇಷ ಕುಂಚದಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮುನ್ನ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ರಸ. ಮತ್ತು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಕುಡಿಯಲು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು  ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳ ನಾಶವೂ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಂದೇ ಗುಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸುರಿಯಬೇಡಿ.

ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ರಸದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ತಿಂದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಜ್ಯೂಸರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.

ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಹಲವಾರು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಫೈಬರ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಮಿಕ್ಸರ್ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಂತೆ “ಚೆವ್ಸ್” ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿವೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ರಸಗಳ ತಯಾರಿಕೆ, ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು: ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಾಜಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.  ಬೇರೇನೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಸಗಳ ರುಚಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ರಸಗಳು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ರಸಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ವಿಂಗಡಣೆಯಿಂದ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಕುಡಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:  ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ಅದು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದನ್ನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಡಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ! ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದುನಂತರಗರಿಷ್ಠ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ವಿಧದ ರಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಹಲವಾರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.  ಹೌದು, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಗಿಂತ ತರಕಾರಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊ ಎಲಿಮೆಂಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪುನರ್ವಸತಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮನಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೂ ಇವೆ.

  ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಎಲ್ಲಾ ರಸಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.  ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ: ಕುಡಿದ ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಸ್ಯ ನಾರನ್ನು ನಾವು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ, ತಾಜಾ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸ್ಫೋಟಿಸಿ ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು 20% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ದೇಹದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಹಣ್ಣಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ;
• ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರೆ, ಅವು ಕೇಕ್\u200cನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣ 600 ಮಿಲಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ತನ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದರೂ - ಇದು ತಪ್ಪು. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಳತೆ ಮುಖ್ಯ!

ನೀವು ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತಾಜಾ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದ ಮೂಲ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.  ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೋಟದಿಂದ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಇದು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ:  ಜಠರಗರುಳಿನ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದೆ ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇರಿಸಿ:

• ಫ್ರೀಜರ್\u200cನಲ್ಲಿ (2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ);
• ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ತಾಜಾ ಪದರದಿಂದ ಮೇಲೆ "ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ", ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ (8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ):
• ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ (ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ).

ತಾಜಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
3. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಸ್ವಾಗತಗಳ ನಡುವೆ.
4. ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ರಸವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
6. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
7. ನೀವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
8. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸಹ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಮ್ಲೀಯ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
10. ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ದೇಹದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯಗಳ ಹಸಿರು ಭಾಗದಿಂದ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ ನೀವು ಬೀಚ್\u200cಗೆ ಅಥವಾ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪೆಸ್ಟರ್ ಆಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಾನೀಯವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗುಂಪು B;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (ಕೋ).

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ವಿನಾಯಿತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು.

  ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಗ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

  ವಿರೋಧಾಭಾಸ:  ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಟರೈಟಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆ ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸ್ 0.5-1 ಕಪ್, ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 0.5 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್

ಜ್ಯೂಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.  ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ತೆರೆದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

• ರಂಜಕ (ಪಿ);
• ಬೂದು (ಎಸ್);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಕ್ಷಾರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಬಳಕೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 13% ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು 16% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿ.

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ:

• ಗ್ಲೂಕೋಸ್;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಪಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಪಿಪಿ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು (ಕೆ);
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು (ಫೆ);
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಲವಣಗಳು (Mn).

ತಾಜಾವನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ಕರುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:  ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. - medicine ಷಧಿಯಾಗಿ, ಇತರ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ತಾಜಾ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಕೇವಲ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿರಬೇಕು. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ನಡುವೆ.

ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ತಾಜಾ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕುವಾಗ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಅಥವಾ ಶೇಖರಣೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಗ್ಲೈಕೊಲ್ಕಾಲಾಯ್ಡ್ ಸೋಲನೈನ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ! ಅವನುಒಳಗೊಂಡಿದೆದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ, ಬಳಕೆಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಇ, ಸಿ;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳು: ಸಲ್ಫರ್ (ಎಸ್), ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಸಿಎ), ತಾಮ್ರ (ಕ್ಯೂ), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಎನ್), ರಂಜಕ (ಪಿ), ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ).

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಚುಚ್ಚು;
• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು;
• ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸವೆತ, ಅನುಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
• ವರ್ಧಿತ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪ), ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ತಾಜಾತನದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ದರವು 80 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ

  ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ  - ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು .ಷಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 2.5 ಕಪ್ಗಳು. ತಾಜಾ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಹಿಂಡಿದ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ನಂತರ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಇದು ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಎಚ್;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಟಾರ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು;
• ಗಂಧಕ (ಎಸ್);
• ಅಯೋಡಿನ್ (I);
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
• ರಂಜಕ (ಪಿ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ಸಿಲಿಕಾನ್ (ಸಿಐ);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಜಿ);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಸೋಡಿಯಂ (ನಾ);
• ಕ್ಲೋರಿನ್ (Cl).

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಕಾಮಾಲೆ;
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಎದೆಯುರಿ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• elling ತ (ಯೂರಿಯಾ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ).

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಕಫವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸ- ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಪಿಪಿ, ಬಿ, ಸಿ;
• ಸತು (Zn);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (Mn);
• ಕ್ಲೋರಿನ್ (Cl);
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (ಕೋ);
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
• ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ (ಮೊ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಸೆ);
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (ಎಂಜಿ);
• ಬೂದು (ಎಸ್).

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಜ್ಞಾನವು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ... ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. 1893 ರಲ್ಲಿ, ಯುಎಸ್ ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ಆರ್ಥಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಅನುಮೋದಿಸಿತು, ಮತ್ತು 2001 ರಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಯೂನಿಯನ್ ಮತ್ತೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ly ಪಚಾರಿಕವಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ರಸವು ಬೆರ್ರಿ, ತರಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರತೆಯ ವಿಷ;
• ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
• ಜಠರದುರಿತ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

  ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸದ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕಪ್.  ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ, ಅವರು ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಿಂದ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಇ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಗುಂಪು (ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6);
• ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ಸುಕ್ರೋಸ್;
• ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ವಸ್ತುಗಳು;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಸಿಎ), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಎನ್), ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ), ತಾಮ್ರ (ಕ್ಯೂ), ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (ಕೋ) ಲವಣಗಳು.

ಪ್ರಮುಖ! ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ರಸವನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• elling ತ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಸೆಲರಿ

ಸೆಲರಿಯ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೂಲವನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ನೀವು "ಪಡೆಯಲು" ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾದ ರಸಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನವು ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು;
• ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಫ್ರೆಂಚ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಸೆಲರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತುಕ್ಯಾರೆಟ್- ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಂಶಗಳು, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್\u200cಗಳು, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೇಡಮ್ ಡಿ ಪೊಂಪಡೋರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸನೋವಾ ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದರು.

ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಭರ್ತಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಇ);
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ);
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಗುಂಪುಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ಸೋಡಿಯಂ (ನಾ);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ರಂಜಕ (ಪಿ);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಜಿ);
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
• ತಾಮ್ರ (ಕು);
• ಸತು (Zn);
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (ಎಂಎನ್);
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಸೆ).

ಸೆಲರಿಯಿಂದ ತಾಜಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

• ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮ (ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ);
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬವಾದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಹುಣ್ಣುಗಳು;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಅಪಸ್ಮಾರ
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಎಲೆಕೋಸು

ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಸಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ medic ಷಧೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ಸವಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತೊಂದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪುಟ್ಟರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಶೇಖರಣೆಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ.  ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾನೀವು ಒಂದು ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ  ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ - ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ);
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9);
• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು (ಕೆ);
• ಸೋಡಿಯಂ ಲವಣಗಳು (ನಾ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳು (Ca);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು (ಎಂಜಿ);
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು (ಫೆ).

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ - ಅವರು ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ);
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ (ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ);
• ಅಧಿಕ ತೂಕ (ಟಾರ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ ಮೆನುಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ);
• ಪಫಿನೆಸ್ (ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ);
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ;
• ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಯಕೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿರುತ್ತವೆ:

• ಜಠರದುರಿತ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು (ನಿಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ);
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳು.

ಬಿಳಿಬದನೆ

ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸದ ಉಪಯುಕ್ತತೆ  - ತರಕಾರಿ ತಾಜಾ ಸಂಗ್ರಹದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಿದೆ - ಸೋಲನೈನ್.

ಸೋಲನೈನ್ ವಿಷದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ತಲೆನೋವು
• ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ;
• ಹಿಗ್ಗಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು;
• ಜ್ವರ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ.

  ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು (ಭ್ರಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ), ನಂತರ ಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ನಂತರ ಸನ್ನಿವೇಶ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವೇ ಒಂದು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅದರಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೀವು ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ? ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್\u200cಗಳ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ನಾವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅದರ ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರಿನ ಜೊತೆಗೆ ತಾಜಾ ಬಿಳಿಬದನೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಪಿಪಿ;
• ಕರಗುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳು;
• ಪೆಕ್ಟಿನ್;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ರಂಜಕ (ಪಿ);
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಜಿ);
• ಸೋಡಿಯಂ (ನಾ).

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ ಬಿಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಳಿಬದನೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸೋಲನೈನ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿಬದನೆ ಬಳಕೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿ;
• ಗೌಟ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ನೀವು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ;
• ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು.

• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಇರಿತ;
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಮಧುಮೇಹ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಆಹಾರವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ).

ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು:

• ತಾಜಾ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು 10 ಮಿಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ತರಕಾರಿಗಳ ರಸವನ್ನು during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
• ದೇಹದ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು with ಷಧಿಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ತಾಜಾ ಸ್ಪಿನ್ ಮುಖ್ಯ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅಲ್ಲ.
• ಅನೇಕ ರಸಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ (ಆದರೆ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಶೇಷತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ).
• ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ

ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ  ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ (ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ) ತಾಜಾ ಒತ್ತಿದರೆ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (5 ಪಿಸಿ.);
• ಪಾಲಕ ಸೊಪ್ಪು (3 ಪಿಸಿಗಳು.).

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (10 ಪಿಸಿ.);
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.).

ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು  ಫ್ರೆಶ್\u200cಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (6 ಪಿಸಿ.);
• ಹಸಿರು ಸಿಹಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು (3 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಎಲೆಕೋಸು, ಟರ್ನಿಪ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಸೊಪ್ಪುಗಳು - ತಲಾ ಹಲವಾರು ಎಲೆಗಳು.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು  ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಮಿಶ್ರಣ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (3 ಪಿಸಿ.);
• ಸೆಲರಿ ಒಂದು ಗುಂಪು;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪು;
• ಸಣ್ಣ ಸೇಬು (1 ಪಿಸಿ.);
• ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು (0.5 ಪಿಸಿಗಳು.).

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ  ರಸಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಟೊಮೆಟೊ (0.5 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಎಲೆಕೋಸು (100 ಗ್ರಾಂ);
• ಸೆಲರಿ (ಒಂದೆರಡು ಬಂಚ್ಗಳು).

ಉಗುರುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ  ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯ:

• ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ (1 ಪಿಸಿ.);
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (4 ಪಿಸಿ.);
• ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ (ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ 1⁄4).

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಇದರಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ (5 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪು (1 ಪಿಸಿ.);
• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು (ಒಂದೆರಡು ತುಂಡುಗಳು).

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಪಿನ್ನರ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮೇಲಾಗಿ, ಕಾಲೋಚಿತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.  ಹಳೆಯ ಆಮದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು, ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ;
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
• ಆಹಾರದ ಸಂಗ್ರಹ;
• ಆಹಾರದ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಮಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗೆ, ನಾವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಭಾರಿ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಕೆಲವು ಘಟಕಾಂಶಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಿ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಒಂದು ಇಳಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ರೋಗಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ರಸಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ als ಟವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿನ ಅವಧಿ 2-3 ವಾರಗಳು.
2. 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ - ಕೇವಲ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು. ಮುಂದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಇಂತಹ "ಕಠಿಣ" ಆಡಳಿತದಿಂದ ನಾವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ:

• ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದ ರೋಗಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹುಡುಕಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾವಾಗಿಯೇ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.  ನಿಮ್ಮ ತರಕಾರಿಗಳು ಇದ್ದರೆ - ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಂಗಡಿಯಿದ್ದರೆ - ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶವೇನು.  ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೇಕಾದರೆ - ಶುದ್ಧ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ; ಅದು “ಆಫ್” ಆಗಿದ್ದರೆ - ಫೈಬರ್ ಬಿಡಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು!

63 ಈಗಾಗಲೇ ಬಾರಿ
ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂದು ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಆಕರ್ಷಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಫ್ರೆಶ್\u200cಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹವು ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ರಸಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಕರಂದಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಸಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
   ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
   ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ
   ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
   ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ
   ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಿ
   ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ
   ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದ ಹಾನಿ

ಆದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ರಸವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ದೇಹವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಬಹುದು.

ರಸಗಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು:
   ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು
   ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಿ
   ಕೆಲವು ರಸಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
   ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಕರಂದವನ್ನು with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ತೋರಿಕೆಯ ಸರಳ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಾತ್ರೆಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸಗಳು:

  ಕಿತ್ತಳೆ ತಾಜಾ.  ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಾದದ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅಂತಹ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ
  ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಉಪ್ಪು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
  ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್.  ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೃಷ್ಟಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು
  ಟೊಮೆಟೊ ರಸ.  ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರದ ಸೂಪ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
  ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತಾಜಾ.  ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಜಠರದುರಿತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ನರ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ.  ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಬೇಯಿಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾರೆ) ಅಥವಾ, ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ಸುಮಾರು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗರಿಷ್ಠ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:
   ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಥರ್ಮಲ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಬಳಸಿ
   ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತಾಜಾವಾಗಿರಿ
   ಕೋಟೆಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ
   ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಮಕರಂದದ ಮೇಲೆ ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ
   ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲಾಗದು. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವರು ವಿಪರೀತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಜ್ಯೂಸ್\u200cಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಾಜಾವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೈಬರ್. ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು:
   ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
   ಸಾಕಷ್ಟು ಹುಳಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
   ತಿನ್ನುವಾಗ ಎಂದಿಗೂ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
   ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ
   ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೋಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕರಂದವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ
   ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ರಸದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ
   ಬಲವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಜ್ಯೂಸ್ ಡಯಟ್\u200cಗಳು ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಕರಂದಗಳ ಬಳಕೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ರಸವನ್ನು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ, ಅವುಗಳು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜ್ಯೂಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ರಸದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಸೇವಿಸುವ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನವಿಡೀ, ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ, ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ಹಿಂದೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸದ ರಸವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸಗಳು:
   ಆಪಲ್
   ಬೀಟ್ರೂಟ್
   ಕಿತ್ತಳೆ
   ಕ್ಯಾರೆಟ್
   ದಾಳಿಂಬೆ
   ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು?

• ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವು ಮಗುವಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅವರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ
• ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಐದನೇ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮಗುವಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳಿಗೆ ಅನಾನಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮಾವಿನ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆದರೆ ಈ ರಸವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸರಿ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ತಾಜಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಲು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಜಠರದುರಿತ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ತಾಜಾ ರಸ, ಮಕರಂದ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದೂ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಉಪಯುಕ್ತ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು!

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, 200 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲಾಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಜ್ಯೂಸ್ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

• ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೆರೆಸಿದ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ.
• ವಿವಿಧ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರಸಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಲವು ಮಿನಿ ಡೋಸ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತವೆ: ಒಂದು ಚಮಚ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ತರಕಾರಿಗಳ ರಸವು "ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ" ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೊಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆ ಕುಟೀರಗಳ ಉಡುಗೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು; ಅವರು ದೇಹದಿಂದ “ತೊಳೆಯುವ” ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳು ಈ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೆಲರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

• ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಫೈಬರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಬಿಳಿ ತಲೆಯ ತರಕಾರಿಗಳ 2 - 3 ತಲೆಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯು 96% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ. Als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿದು, ಅದು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಬಾಷ್ಪಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಾರಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್\u200cಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಉಪ್ಪು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲು, ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೆಲರಿ ರಸವನ್ನು ಸಸ್ಯದ ತಿರುಳಿರುವ ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಫೈಬರ್ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಬಳ್ಳಿಯ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನ ಕಾಂಡಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಸೆಲರಿ ಪಾನೀಯ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ: 1 ಗಾಜು ನಿರಂತರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್\u200cಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ ರಸವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ರಕ್ತದ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೀಟ್ ರಸವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶೀತದಲ್ಲಿ, ತೆರೆದ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ, 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲು ಸಾಕು.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೆಲೆಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ತಾಜಾ (ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ) ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಜನರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್

Medicine ಷಧಿಯಾಗಿ, ಅಲೋ ಸಸ್ಯವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮಾಹಿತಿಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸದು. ಅಲೋ ಜೊತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ: ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು. ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (6 - 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ);
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ತಿರುಳಿರುವ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ವಯಸ್ಸು 3 ವರ್ಷ ಮೀರಿದೆ, 15 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದಿಂದ. ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದ ತುದಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಖಾತರಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲೆ ಕತ್ತರಿಸುವ 3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ನೀರುಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ರಹಸ್ಯ. ಲೋಹವಲ್ಲದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಲೋನ ಕೆಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಲೋಹಗಳ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ತಯಾರಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಸಂಜೆ - ಭೋಜನಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ರಸವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ತಾಜಾ ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ

ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ರಸದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಲ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಯು ವಿಶೇಷ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು 12-ಕೊಲೊನ್ ಕೊಲೊನ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪಾನೀಯವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸದಿಂದ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ, ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೂಲದ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಡಿಸುವುದು - ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತಾಜಾವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ (ಕಾಲುಭಾಗದಿಂದ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನವರೆಗೆ) ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪಾನೀಯವೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಅದರಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗುವಾಗ ಅವರು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಸವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ರಸ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು as ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶುಂಠಿ ರಸ ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾದ ರೈಜೋಮ್\u200cಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ ಜ್ಯೂಸರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ - ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಎರಡು ಸುದ್ದಿ: ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ರಸಭರಿತವಾದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಸಹ 180 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1 ಚಮಚ, ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ: ಸೇಬಿನ 3 ಭಾಗಗಳು, ಸೆಲರಿಯ 2 ಭಾಗಗಳು, ಶುಂಠಿಯ 1 ಭಾಗ. ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮೂರು ವಿಭಜಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ, before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದ್ದರೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳು;

• ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ;
• ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ;
• ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡದ ವಸ್ತು ಡೌಕೋಸ್ಟೆರಾಲ್.

ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯಿಂದ ರಸವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಮರೆಯಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ರಸವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ "ಅಂಟಿಸಬೇಕು". ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಓವರ್\u200cಲೋಡ್ ಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯಬಾರದು (ಚರ್ಮದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ತಾಜಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸ

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ, ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲೋಚಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ have ಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ 2 ಪಟ್ಟು 150 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ರಸ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು .ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು. ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಯೊಳಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಮೊತ್ತವು ಸಾಕು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲಂಗಿ ರಸ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲಂಗಿ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕೆಲವರು ಪುರಾಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು "ಸುಡುವ" ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದರ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು - ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಾರಿನಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತರಕಾರಿಯ ಕರಗದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಹ ಅಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೂಲಂಗಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಮೈನಸ್ ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರಿಂದ ಬರುವ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲಂಗಿ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸಿದ್ಧ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ 10 ಕೆಜಿ ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3 ಲೀಟರ್ ರಸವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್\u200cಗೆ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

Meal ಟದ ನಂತರ 30 ಗ್ರಾಂ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೈನಸ್ 10 - 15 ಕೆಜಿ ಎಣಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಸ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ - ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ (90% ವರೆಗೆ) ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೀರು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 24 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ವರೆಗೆ) ಇರುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಸವು ಈ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇತರ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಬಿ 9, ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1 ಲೀಟರ್. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಈ ತರಕಾರಿಯಿಂದ ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಸವು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು, ಸೋಡಿಯಂ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೂಚಕಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಪಾನೀಯವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೈಪರಾಸಿಡ್ ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷದ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ - ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ

• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಇತರ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ನಿಂಬೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ನಿಂಬೆ, ಸೆಲರಿ (ಅನುಪಾತ 3: 1: 1) ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸವಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ರಸ

ಹಸಿರು ರಸಗಳು ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ರಸಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಈ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾವಯವವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಧ್ಯಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದು ಇದ್ದರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅದು ಉಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ (ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇರಲಿ) ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸೇಬು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಮೆಣಸು, ಕಿವಿ, ಸುಣ್ಣ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಹಸ್ಯವಿದೆ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಲ್ಲ, ಹಸಿರು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಬಹುದು. ಸೂಕ್ತವಾದ ರಸವನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳಿಂದ ರಸ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ರುಚಿಯನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು “ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು” ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹಸಿರು ರಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ: ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ರೋಸ್ಮರಿ, ಪುದೀನಾ, ತುಳಸಿ, ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು - ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ "ಬರ್ನರ್ಗಳು".

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್

ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಸಿರು ಮಸಾಲೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದರ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ರುಚಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಮೂಲದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೀಜಗಳಿಗೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳಿಮಾಡಲು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದಲ್ಲಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ರಸ:

• ಇದು ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತು, ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸಹ ಇದೆ, ಇದು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ದಪ್ಪ ಮೂಲವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು 1 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ 5 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಪ್ರಮಾಣಿತವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ತರಕಾರಿ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್\u200cನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಾರಣ. ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜನಪ್ರಿಯ ರಸಗಳು - ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಅನಾನಸ್. ಹಿಸುಕಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದು, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ರಕ್ತವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಫೈಬರ್ ತಿರುಳು ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸ: ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಪ್ಯಾಲೆಟ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿದೆ: ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸೇಬಿನ ರಸವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಲಿಪಿಡ್ ಬರ್ನರ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಫೈಬರ್ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಾಜಾ ರಸವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ, ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ರಸದ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ \u200b\u200bಕಿಣ್ವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. Als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿದ ತಾಜಾ ರಸ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ನಿಂಬೆ ರಸ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪಾನೀಯವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮನೆ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ - ಶುದ್ಧ ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಬಿಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಈ ಹಿಂದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ರುಚಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಹಿ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡು ಸಿಟ್ರಸ್\u200cಗಳನ್ನು ದಾಟಿದ ಕಾರಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ: ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ.

ಈ ಸಂಬಂಧದಿಂದಾಗಿ, ಹೊಸ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಆಹಾರದ ನಾರು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ಕ್ವಿನೈನ್ ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳಿಂದ ಜನರನ್ನು ಮಲೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಉಳಿಸಿತ್ತು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, 100 ಗ್ರಾಂ, meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು. ರಸವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಫೈಬರ್ ಜಠರಗರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯವು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ: ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಎರಿಥ್ರೊಮೈಸಿನ್, ವಯಾಗ್ರ, ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್, ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಸೇಬು ತಿರುಳು ಮತ್ತು ರಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ ಎಂದು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣಿನ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲ: ಇದು ನಿಕಲ್, ಸತು, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೇಬು ರಸದ ಅನುಕೂಲಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲೀಟರ್. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ದೇಹವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನದ ವಿಮರ್ಶಕರು ಇದ್ದಾರೆ. ಹೇಳಿ, ರಸವು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು ಸಹ ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. Als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ಕಿತ್ತಳೆ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಂತೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ, ಜೊತೆಗೆ ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವು ಇಡೀ ದಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ರಿಕೆಟ್ಸ್, ಸ್ಕರ್ವಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಹಾರಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕದ ಫೈಬರ್ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ells ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಕಿತ್ತಳೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ನಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸಗಳ ಕಡಿಮೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ತಾಜಾ ಒಂದು ಸೇವೆ - 50 ಮಿಲಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಾಗತ ಸಮಯ ಬ್ರೇಕ್\u200cಫಾಸ್ಟ್\u200cಗಳ ನಡುವೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ರಸವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಿಂದ ನಂತರ - ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುಂಡುಗಳು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ನಯಗಳಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣಿನ ಮಾಣಿಕ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್\u200cಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ, ಆಹಾರದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅದರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುದ್ಧ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಇರುವ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಅದೇ ಗುಣಗಳು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ರಸದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ದಾಳಿಂಬೆ-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಗಿದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕಿರಿಯರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆಸ್ತಮಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಅನಾನಸ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಅನಾನಸ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಯಸ್ಸಾದ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ \u200b\u200bಕಿಣ್ವವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಅನಾನಸ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಸಿ, ಬಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಖನಿಜಗಳ ವಿಟಮಿನ್\u200cಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ - ಈ ವಸ್ತುಗಳ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ರಸಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಶುದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಅನೇಕ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ "ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್, ಜೆಲ್ಲಿ, ಮೊಸರು ತಯಾರಿಸಲು, ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನಾನಸ್-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಜಂಟಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನಾನಸ್ ನಯವನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಿರುಳಿನ ರಸಭರಿತವಾದ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ದರ 0.5 ಲೀಟರ್ ಮೀರಬಾರದು. ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈಬರ್ನಮ್ ರಸ

ಜಾನಪದ ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈಭವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವೈಬರ್ನಮ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ. ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಇದು ಮೊದಲ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ವೈಬರ್ನಮ್ ರಸವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಜ್ಯೂಸ್ ಘನಗಳು ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಮಾನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು.

• ವೈಬರ್ನಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ಹೊದಿಕೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ವೈಬರ್ನಮ್ ಅನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಬರ್ನಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಳಕೆಯು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ಸ್, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಗೌಟ್, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರಸವನ್ನು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಹಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೇರಳವಾದ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಇದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವು ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ:

• ರಿಫ್ರೆಶ್;
• ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುತ್ತದೆ;
• ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ;
• ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಗಸಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಡಯಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ಸೇಬು, ಕರ್ರಂಟ್, ಕ್ರ್ಯಾನ್\u200cಬೆರಿ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು; ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಾನೀಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ರಸವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

“ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜ್ಯೂಸ್” ಎಂದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪೂರಕ “ದ್ರವ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್”. Gu ಷಧವು ಗೌರಾನಿನ್, ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್, ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸಿಪೈಂಟ್ಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗೌರಾನಾ:

• ಚಯಾಪಚಯ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗೌರನೈನ್ ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಾಗ ಉಳಿದ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಗೌರಾನಾದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಜನರು "ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಇತರ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಸಹ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು - ಮಧುಮೇಹ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಡೆನೊಮಾ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ತಯಾರಾದ ತಕ್ಷಣ ಅವರಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್\u200cಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸರ್ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಲೋಹದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಹ ರಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬೇಕು! ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿರುವುದು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪಾನೀಯ ಮಾತ್ರ.

ಬಿಸಿಲಿನ ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ

ಕ್ರೈಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕರು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಾರಾಟದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೇಂದ್ರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾಲ್ಟಾ ನಗರದಲ್ಲಿ, ಮಾರಾಟಗಾರರು ದಾಳಿಂಬೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅಪರಿಚಿತ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೌಂಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ನಿಂತಿದೆ.

"ನಾಳೆ ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಗ್ರಾಹಕರಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅವು ಹುಳಿ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಏನು ತರುತ್ತಾರೆ? ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾ red ಕೆಂಪು ದ್ರವ?

ತಾಜಾ

ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು? ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರಿಂದ ಬರುವ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು (ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

3-4 ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ 8 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ.

ಪ್ರಯೋಗಗಳು

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೆದರಬಾರದು. ಇಂತಹ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲದಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ದಾಳಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ನೀವು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು, ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೂಲಕ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ರಸವು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಹುಳಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ರಸ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಬಳಕೆ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ತಾಜಾ ಎಂಬುದು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ. ಅವನು ತಿರುಗಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಯುಭಾರದ ಅನೇಕ ಅಡ್ಡ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: “ನಾನು ಇದನ್ನು ಏನು ತಿಂದಿದ್ದೇನೆ?” ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸರಳವಾದ ಉತ್ತರವಿದೆ: ತಾಜಾ ಸಮಯವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ lunch ಟದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು - .ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು.

ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಿಲ್ಲವೇ? ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಲೆಗೆ ಬಿದ್ದು ಸಂಚರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ದಿನ ಗಾಜಿನ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ - ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು - ತೊಡಕುಗಳು! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ಇರುವವರಿಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪಿತ್ತಕೋಶ ಅಥವಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೂ ಈ ನಿಯಮ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಮಾನವನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಕ್ಕುಗಳು

ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಮಾಡದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, “ಜೀವಂತ” ಜೀವಸತ್ವಗಳೂ ಇವೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಏನು ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವೇ ಯೋಚಿಸಿ? ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿವೆ.

ಆಪಲ್ ಉತ್ಪನ್ನ

ಈಗ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.ಆಪ-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಾನೀಯವೇ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಅದನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಮಾನವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ರಸಕ್ಕೆ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು (ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್) ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಪಲ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ರಸದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಸೇಬನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೀಟ್ರೂಟ್

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವುದು ಅಪರೂಪ. ನಾವು ಈಗ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರಿಂದ ಜೀವ ನೀಡುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತಾರೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ ವಿಧವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಿಳಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊರತೆಗೆದ ರಸವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದು 1: 4 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಅಹಿತಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅನುಭವಿ ಜನರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್\u200cನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವನ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ನೀವು ಶುದ್ಧ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿಂಬೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕರ್ರಂಟ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೇಬು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ವಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವರು 50 ಮಿಲಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆರೆಸುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆ. ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಗಾಜಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಐಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಉತ್ಪನ್ನ

ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಂಜೆಯಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯವರೆಗೆ ನೀವು ಈ ರಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಘಟಕಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕಪ್ಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೀಟ್, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ? ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಮುರಿದುಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟದ್ದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯೋಗ - ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ಲಾಸ್ ವರೆಗೆ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು - ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವನ್ನು meal ಟಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು (ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ);
• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ;
• ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ);
• during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು ಚೆರ್ರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ);
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ);
• ಪಿಯರ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ lunch ಟಕ್ಕೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಇರುವವರು ಕುಡಿಯಬಾರದು);
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್\u200cಕುರಂಟ್ ರಸವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು;
• ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು with ಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಈ ಅವಧಿಗೆ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಎಸೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು (ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಲೀಟರ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು).