ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆ
  ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
  ಮೂರು ವಿಷಯಗಳು: ಟೋಪಿ, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಹಗರಣ.

ಫ್ರೆಂಚ್ ಗಾದೆ

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಬದಲಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ಪ್ರಿಯ ಅತಿಥಿಗಳು ಅಥವಾ ವಾಕ್ ನಂತರ ಮನೆಯ ಹಸಿವಿನಿಂದ ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ, ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಹಗರಣಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಲಾಡ್ ಎಂಬುದು ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್, ಜೊತೆಗೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್. ಮೇಯನೇಸ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ 2-4 ಬಗೆಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ, ಮೇಯನೇಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ season ತುಮಾನ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಮೇಯನೇಸ್ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾಸ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನಿಂದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್\u200cಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಚಾವಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಅನಿಲ ಕೇಂದ್ರಗಳು


  ಪದಾರ್ಥಗಳು
  ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರಿನ 150 ಮಿಲಿ,
  1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
  1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ
  ಉಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ.

  ಅಡುಗೆ:
  ಪ್ರೆಸ್ ಮೂಲಕ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಿಂದ ಸೋಲಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
  2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್,
  3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಅಡುಗೆ:
  ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಈ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಿಹಿ ಸಾಸಿವೆ
  1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್,
  1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
  1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ
  1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ತುಳಸಿ
  ಉಪ್ಪು, ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು.

ಅಡುಗೆ:
  ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೆಸ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ತುಪ್ಪಳ ಕೋಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಈ “ಸೀಸರ್” ಅಥವಾ ಹೆರಿಂಗ್\u200cಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೀರ್ಘ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತ್ವರಿತ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಲಘು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದೆರಡು ಜಾಡಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾಕು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಲೆಟಿಸ್ನ 1 ಮಧ್ಯಮ ತಲೆ,
  ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನಾದ 1 ಕ್ಯಾನ್
  1 ಸಿಹಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
  1 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ
  1 ಮಧ್ಯಮ ನೇರಳೆ ಈರುಳ್ಳಿ,
  100 ಗ್ರಾಂ ಫೆಟಾ ಚೀಸ್,
  ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಅಡುಗೆ:
  ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ತೊಳೆದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಟ್ಯೂನ. ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೆರೆಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ನ 1 ಕ್ಯಾನ್,
  2 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
  ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ 1 ಕ್ಯಾನ್,
  1-2 ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳು
  ರುಚಿಗೆ ಸೊಪ್ಪು
  ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
  ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೀನುಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್\u200cನಿಂದ ಕಲಸಿ, ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

  ಪದಾರ್ಥಗಳು
  2 ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಕಾಲುಗಳು,
  1 ಕ್ಯಾನ್ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್
  3 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
  3 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
  2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ, ನೆಲದ ಮಸಾಲೆ - ರುಚಿಗೆ,
  ಸೋಯಾ ಸಾಸ್.

ಅಡುಗೆ:
  ಚಿಕನ್ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೆಲದ ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  1 ಪ್ಯಾಕ್ ಏಡಿ ಮಾಂಸ (ಅನುಕರಣೆ),
  ವಿಯೋಲಾ ಪ್ರಕಾರದ 250 ಗ್ರಾಂ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್,
  2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೆನೆ.

ಅಡುಗೆ:
  ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಏಡಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಚೀಸ್ ಕರಗಿಸಿ, ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ಸಲಾಡ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಶೀತ ಎರಡೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಗೆರ್ಕಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಏಡಿ ಮಾಂಸ ಸಲಾಡ್

  ಪದಾರ್ಥಗಳು
  ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಘರ್ಕಿನ್\u200cಗಳ 1 ಕ್ಯಾನ್ (800 ಮಿಲಿ),
  2 ಪ್ಯಾಕ್ ಏಡಿ ಮಾಂಸ (ಅನುಕರಣೆ),
  ಕರಿ, ಮೇಯನೇಸ್ - ರುಚಿಗೆ.

ಅಡುಗೆ:
  ಗೆರ್ಕಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಏಡಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕರಿ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ (ಸಾಕಷ್ಟು!) ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ season ತು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  1 ತನ್ನದೇ ಆದ ರಸದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು,
  ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್\u200cಗಳ 1 ಕ್ಯಾನ್
  2 ಈರುಳ್ಳಿ,
  1 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್
  1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
  ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಹುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಗಳಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

  ಪದಾರ್ಥಗಳು
  ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ 1 ಕ್ಯಾನ್
  ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್\u200cಗಳ 1 ಕ್ಯಾನ್
  1 ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್
  ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1-2 ಲವಂಗ,
  ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ರೆಸ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ season ತು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  1 ಕ್ಯಾನ್ ಸಿಹಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್
  100 ಗ್ರಾಂ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು,
  2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಅಡುಗೆ:
  ಜೋಳದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ತಕ್ಷಣ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ರೈಸ್ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  ಸ್ಟ್ಯಾಕ್. ಉದ್ದ ಧಾನ್ಯದ ಅಕ್ಕಿ


  3-4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
  ಮೇಯನೇಸ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಜರಡಿ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಜೋಳ ಸೇರಿಸಿ, ನೀರು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ತಣ್ಣಗಾದ ಅಕ್ಕಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

  ಪದಾರ್ಥಗಳು
  ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ 1 ಕ್ಯಾನ್
  100-150 ಗ್ರಾಂ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್,
  ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1-2 ಲವಂಗ,
  ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
  ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪ್ರೆಸ್ ಮೂಲಕ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಬೆರೆಸಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಜೊತೆ ಉಡುಗೆ.

ನೀವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಚಾವಟಿ ಮಾಡಿದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ವಿನೆಗರ್ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್), ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್\u200cನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು - ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ಹಾರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು!

  ಪದಾರ್ಥಗಳು
  2 ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್,
  1 ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸೇಬು,
  50 ಗ್ರಾಂ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್,
  ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
  ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್.

ಅಡುಗೆ:
  ಒಂದು ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

  ಪದಾರ್ಥಗಳು
  2 ಕ್ಯಾರೆಟ್
  100-150 ಗ್ರಾಂ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್,
  ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2-3 ಲವಂಗ,
  ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
  ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
  ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ಪತ್ರಿಕಾ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ season ತು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು 500 ಗ್ರಾಂ,
  400-500 ಗ್ರಾಂ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಬ್ರಿಸ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್,
  ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ
  ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ 3-4 ಚೀಲಗಳ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್,
  ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
  ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚೀಸ್, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು, season ತುವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸಲಾಡ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್\u200cಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಇದರಿಂದ ಅವು ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗರಿಗರಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ).

  ಪದಾರ್ಥಗಳು
  3 ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
  ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ 150 ಗ್ರಾಂ
  5-6 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
  ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
  ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ, ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು season ತು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  1-2 ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು,
  ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2-3 ಲವಂಗ,
  Ack ಸ್ಟ್ಯಾಕ್. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್
  100 ಗ್ರಾಂ ಪಿಟ್ಡ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
  ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು. ರುಚಿಗೆ ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
ಕೊರಿಯನ್ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಅಥವಾ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪತ್ರಿಕಾ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಹಸಿವನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಕೆಂಪು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  1 ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್
  1-2 ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್,
  1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  ಉಪ್ಪು, ಮೇಯನೇಸ್ - ರುಚಿಗೆ.

  ಅಡುಗೆ:
  ಕೊರಿಯನ್ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಮೇಯನೇಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

  ಪದಾರ್ಥಗಳು
  600-700 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್,
  ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ 1 ಚೀಲ (400 ಗ್ರಾಂ),
  2-3 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು,
  ಉಪ್ಪು, ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
  ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಜರಡಿ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  2 ಕ್ಯಾರೆಟ್
  1 ಮಧ್ಯಮ ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ,
  ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ
  ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್.

  ಅಡುಗೆ:
  ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  1 ಚರ್ಮರಹಿತ ಕೋಳಿ (ಬೇಯಿಸಿದ),
  3-4 ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು,
  1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹರಳಿನ ಸಾಸಿವೆ
  ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
  ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ನಾರುಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೆಲರಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಸೇರಿಸಿ, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.

  ಪದಾರ್ಥಗಳು
  2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
  1 ಸಿಹಿ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಮೆಣಸು
  1 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ
  ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1-2 ಲವಂಗ,
  100-150 ಗ್ರಾಂ ಫೆಟಾ ಚೀಸ್,
  ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಉಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ,
  ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್.

ಅಡುಗೆ:
  ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸೊಪ್ಪನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ರುಚಿಗೆ ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ season ತುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

  ಕೊರಿಯನ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕರುವಿನ ಹಸಿವು

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  300 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಕರುವಿನ,
  300 ಗ್ರಾಂ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕೊರಿಯನ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್,
  ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
  ಬೇಯಿಸಿದ ಕರುವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕೊರಿಯನ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cನ ಸಲಾಡ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮೇಯನೇಸ್ ಜೊತೆ ಸೀಸನ್. ಈ ಸಲಾಡ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಕರುವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ 2 ಮೃತದೇಹಗಳು,
  3-4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
  ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ
  ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
  2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತಣ್ಣಗಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಸಲಾಡ್

  ಪದಾರ್ಥಗಳು
  1 ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮರಹಿತ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ,
  200 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜರಹಿತ ಬಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ
  3-4 ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು,
  ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸೆಲರಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಜೊತೆ ಉಡುಗೆ.

  ಪದಾರ್ಥಗಳು
  3 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
  300-400 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು,
  ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ 1 ಕ್ಯಾನ್
  ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ.

ಅಡುಗೆ:
  ಡೈಸ್ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ತೆಳುವಾದ ಎಲೆಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.

ಬಾನ್ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು!

ಲಾರಿಸಾ ಶುಫ್ತಾಯ್ಕಿನಾ

ಅತಿಥಿಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಂದರು, ಆದರೆ ಏನು ಸೇವೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ವಿಪ್ ಅಪ್ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
  ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೂ ನೀಡಲಾಗುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರುವ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
  ನಮ್ಮ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ-ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಸಹ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ಚುರುಕಾದ ಸಂದರ್ಶಕನು ಸಹ ತ್ವರಿತ-ರುಚಿಯ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು - ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಅನೇಕ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೇಸ್ಟಿ, ಸರಳ, ಬೆಳಕು, ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ಚಾವಟಿ - ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಜನ್ಮದಿನ, ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ - ಅನೇಕ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಅಲಂಕಾರವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹಬ್ಬದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಸಾಸೇಜ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿವೆ, ಕೋಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ - ಪ್ರತಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಾ?

20.06.2018

ಕ್ಯಾಪ್ರೀಸ್ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಎಣ್ಣೆ, ತುಳಸಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ, ಉಪ್ಪು, ಪೆಸ್ಟೊ, ಮೆಣಸು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕೆನೆ

ಕ್ಯಾಪ್ರೀಸ್ ಸಲಾಡ್ ಇಟಲಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿತು. ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  - ತುಳಸಿ ಒಂದು ಗುಂಪೇ,
  - 2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
  - 2 ಪಿಸಿಗಳು. ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ
  - 2 ಚಮಚ ಪೆಸ್ಟೊ
  - ಉಪ್ಪು
  - ಕರಿಮೆಣಸು
  - ಗ್ರೀನ್ಸ್
  - ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್.

20.06.2018

ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಾಲಾಶ್ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಸೇಬು ವಿನೆಗರ್, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಕರಿಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಮೊಸರು

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, "ಜಂಬಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಟದಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ತೆಳ್ಳನೆಯ ಹಂದಿಮಾಂಸದ 200 ಗ್ರಾಂ;
  - 0.5 ಪಿಸಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್;
  - 1 ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ;
  - 2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
  - 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ;
  - 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು;
  - 2 ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
  - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್;
  - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್;
  - 0.3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು;
  - ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು;
  - 1 ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ;
  - ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್, ಮೊಸರು - ಬಡಿಸಲು.

15.05.2018

ಲೆಂಟನ್ ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಆವಕಾಡೊ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು

ಆವಕಾಡೊಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ - ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ನೇರ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ!

ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ದೊಡ್ಡ ಆವಕಾಡೊ;
  - 2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
  - 1 ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ 2 ನೆಲದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು;
  - ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ 0.5 ಗುಂಪನ್ನು;
  - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
  - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ;
  - ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

10.05.2018

ಉಜ್ಬೆಕ್ ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಮೂಲಂಗಿ, ಸೊಪ್ಪು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೇಯನೇಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೋಳಿ ಸ್ತನ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆ, ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಎಣ್ಣೆ

ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಉಜ್ಬೆಕ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

- 2 ಮೂಲಂಗಿಗಳು ಹಸಿರು,
  - ಹಸಿರು ಗುಂಪೇ,
  - 2 ಈರುಳ್ಳಿ,
  - ಮೇಯನೇಸ್,
  - 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
  - 500 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ,
  - ಉಪ್ಪು
  - ನೆಲದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ,
  - ನೆಲದ ಜಿರಾ ಅಥವಾ ಜೀರಿಗೆ,
  - ಕೆಂಪು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು,
  - ನೆಲದ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
  - ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ,
  - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು
  - 100 ಮಿಲಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.

02.05.2018

ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಮಸ್ಸೆಲ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು

ನಾನು ಮಸ್ಸೆಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಏನೂ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅದರಂತೆಯೇ. ಇಂದು ನಾನು ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

- 200 ಗ್ರಾಂ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್,
  - 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ,
  - 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
  - ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯ 5-6 ಗರಿಗಳು,
  - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ

  - ಉಪ್ಪು
  - ಕರಿಮೆಣಸು.

26.04.2018

ಮೂಲಂಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಮೂಲಂಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ

ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಇದು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ!
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಮೂಲಂಗಿ - 200 ಗ್ರಾಂ;
  - ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ಪಿಸಿ;
  - ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ;
  - ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಸಣ್ಣ ಗುಂಪೇ;
  - ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು;
  - ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು;
  - ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

23.04.2018

ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್

ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇನೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

- 300-350 ಗ್ರಾಂ ಎಲೆಕೋಸು;
  - 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್;
  - ಬಲ್ಬ್ನ ಅರ್ಧ;
  - ಉಪ್ಪು;
  - ಸಕ್ಕರೆ;
  - 2 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್;
  - 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
  - ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಹಸಿರು.

20.04.2018

ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಂಗಿ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಮೂಲಂಗಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೇಯನೇಸ್

ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮೂಲಂಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

- ಮೂಲಂಗಿ - 200 ಗ್ರಾಂ,
  - ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - ಒಂದು ಗುಂಪೇ,
  - ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.,
  - ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್.

13.04.2018

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಸಾಸೇಜ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಚೀಸ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮೇಯನೇಸ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

- 200 ಗ್ರಾಂ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್,
  - 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್,
  - 70 ಗ್ರಾಂ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್,
  - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೇಯನೇಸ್
  - ಮೂರನೇ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  - ಉಪ್ಪು
  - ಕರಿಮೆಣಸು
  - ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಒಂದು ಗುಂಪು.

12.04.2018

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಮೇಯನೇಸ್

ನಾನು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಲಮರಿ ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು.,
  - ಸೀ ಕೇಲ್ - ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್,
  - ಸ್ಕ್ವಿಡ್ - 1 ಪಿಸಿ.,
  - ಮೇಯನೇಸ್ - 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

31.03.2018

ಲೆಂಟನ್ ಸೀಗಡಿ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಸಲಾಡ್ ಎಲೆ, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್, ಉಪ್ಪು, ಆಲಿವ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೀಗಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ

ಸೀಗಡಿ ಸಲಾಡ್ - ತೆಳ್ಳಗಿನ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಆಲಿವ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಗಳು ಇಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ!
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು - 2-3 ಪಿಸಿಗಳು;
  - ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
  - ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು;
  - ಆಲಿವ್ಗಳು - 7-10 ತುಂಡುಗಳು;
  - ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
  - ಟೊಮೆಟೊ - 1 ಸಣ್ಣ;
  - ಸೀಗಡಿ - 10-15 ಪಿಸಿಗಳು;
  - ನಿಂಬೆ ರಸ - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್

24.03.2018

ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಮೂಲಂಗಿ, ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ನಿಂಬೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು

ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

- 200 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ,
  - 150 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬು
  - 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್,
  - 1 ನಿಂಬೆ
  - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 3 ಲವಂಗ,
  - 2 ಚಮಚ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ
  - ಉಪ್ಪು.

24.03.2018

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಾಸೇಜ್, ಕಾರ್ನ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

- 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್,
  - 200 ಗ್ರಾಂ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್,
  - 6-7 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೋಳ
  - 1.5-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮೇಯನೇಸ್
  - ಉಪ್ಪು
  - ಕರಿಮೆಣಸು
  - ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.

21.03.2018

ಆಪಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೇಬು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು, ಉಪ್ಪು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕರಿಮೆಣಸು

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

- 2 ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
  - 1 ಸೇಬು;
  - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ;
  - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು;
  - ಉಪ್ಪು;
  - 4-5 ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್;
  - ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕರಿಮೆಣಸು.

11.03.2018

ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ವಿನೆಗರ್, ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು

ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಅವರ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವೇ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

- 1 ಬೀಟ್ರೂಟ್
  - 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್,
  - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗ,
  - ಸಬ್ಬಸಿಗೆ 5-6 ಶಾಖೆಗಳು,
  - 1.5-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್
  - 2 ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
  - ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ
  - ಉಪ್ಪು
  - ಮೆಣಸು.

22.02.2018

ಹ್ಯಾಮ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು   ಹ್ಯಾಮ್, ಮೆಣಸು, ಎಲೆಕೋಸು, ಟೊಮೆಟೊ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಾಸಿವೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು

ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಮೋಡಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ - ಅವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಬ್ಬ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 400 ಗ್ರಾಂ ಹ್ಯಾಮ್;
  - 0.5 ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ;
  - ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು 400 ಗ್ರಾಂ;
  - 200 ಗ್ರಾಂ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
  - ಒಂದು ರೊಟ್ಟಿಯಿಂದ 150 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್;
  - 150 ಗ್ರಾಂ ಮೇಯನೇಸ್;
  - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗ;
  - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಟೇಬಲ್ ಸಾಸಿವೆ;
  - ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;
  - ಪಾರ್ಸ್ಲಿ;
  - ಉಪ್ಪು.

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ.

• ಜೀವನದ ವೇಗವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೃ ly ವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ. ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಜೀವನ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನಗಳ ತಯಾರಿ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿಗಳ ಆಗಮನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ? ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಲಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಆದರೆ ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ. ಆಧುನಿಕ, ಉತ್ತಮ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ವೇಗದ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ
• ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಬ್ಬ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಟೇಬಲ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ

  ವಿಪ್ ಅಪ್ ಸಲಾಡ್

ತ್ವರಿತ ಮೀನು ಸಲಾಡ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರುಚಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಕೋಮಲದಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಮೂಲಕ್ಕೆ. ತಯಾರಿಗಾಗಿ ನಾವು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

  ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಚಾವಟಿ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಯಾಲ್ಟಾ ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಸಣ್ಣ ತಲೆ
• ಟ್ಯೂನ - 1 ಟಿನ್ ಕ್ಯಾನ್
• ಬೀನ್ಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ ಜಾರ್
• ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 250 ಗ್ರಾಂ
• ನಿಂಬೆ (ರಸ) - ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - 3-5 ಶಾಖೆಗಳು
• ಡಿಜೆನ್ಸ್ಕಾಯಾ ಸಾಸಿವೆ - 20 ಗ್ರಾಂ
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು
• ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು

ನಾವು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ.

  ಹಂತ 1

ಟ್ಯೂನ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್\u200cನಿಂದ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

  ಹಂತ 2

ಬೀನ್ಸ್ ತೆರೆಯಿರಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

  ಹಂತ 3

ಚೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

  ಹಂತ 4

ನಾವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

  ಹಂತ 5

  ಹಂತ 6

  ಹಂತ 7

  ಹಂತ 8

  ಹಂತ 9

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

  ವೈಟ್ ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ

ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ವಿಡಿಯೋ: ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ವೈಟ್ ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್

10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಫಿಶ್ ವಿಪ್ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 700 ಗ್ರಾಂ
• ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ (ಡಚ್ ಅಥವಾ ರಷ್ಯನ್) - 200 ಗ್ರಾಂ
• ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸಾಲ್ಮನ್ 150 ಗ್ರಾ
• ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ಸ್ - 300 ಗ್ರಾಂ
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 3 ಲವಂಗ
• ಸಲಾಡ್ - 1-2 ಎಲೆಗಳು
• ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್
• ಮೇಯನೇಸ್

ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಎಸೆದು 7 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ತಣ್ಣೀರು ಸುರಿಯಿರಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಮೀನು, ಚೀಸ್ (ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟ್ರಾಗಳು) ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಫಲಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿನ್ಯಾಸ: ತಯಾರಾದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್\u200cನ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಚಿನ್ನದ ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿವೇಕದಿಂದ .ಟದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದರೆ.

ನೆಚ್ಚಿನ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್

ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಈ ಸಲಾಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಗಳ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆಗಮನಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ
• ವಿನೆಗರ್
• ಸಕ್ಕರೆ

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ. ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸುವುದು: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಣ್ಣೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವಿನೆಗರ್, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ. ಚಮಚ, ಉಪ್ಪು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕರಗಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ, season ತುವಿನ ಸಲಾಡ್.

ವಿಡಿಯೋ: ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಕೋಲ್\u200cಸ್ಲಾ

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
• ಕ್ಯಾರೆಟ್
• ಚೀವ್ಸ್
• ಡಿಲ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
• ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ)
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಣಬೆಗಳು ಐಚ್ .ಿಕ
• ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸಾಸ್ (ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು)

ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುರಿ. ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಡುಗೆ.

ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಸಲಾಡ್ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಸಾಸೇಜ್ 200 gr
• ರಷ್ಯಾದ ಚೀಸ್ 150 gr
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಜೋಳ - 200 ಗ್ರಾಂ
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು 3 ಪಿಸಿಗಳು
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಮೇಯನೇಸ್

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕುದಿಯುವ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ತುರಿದಿರಬೇಕು. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮೇಯನೇಸ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು season ತು.

ವಿಡಿಯೋ: ಸರಿ, ಸಾಸೇಜ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಸಲಾಡ್

ಸಲಾಡ್ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಸಾಸೇಜ್ ಮುಗಿದಿದೆ
• ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರಿಸ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್
• ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್
• ಜೋಳ
• ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• ಮೇಯನೇಸ್
• ನಿಂಬೆ
• ಮಸಾಲೆಗಳು

200 ಗ್ರಾಂ ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಿಸ್ಕೆಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಜೋಳವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಮೂಲಕ 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಒಂದು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್, ಪಾಕವಿಧಾನ

ಯಾವುದೇ ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್\u200cಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಸಲಾಡ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಯಕೃತ್ತು - 500 ಗ್ರಾಂ
• ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ ಅಣಬೆಗಳು - 200 ಗ್ರಾಂ
• ಕ್ಯಾರೆಟ್
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ - 1 ಪಿಸಿ.
• 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಮೇಯನೇಸ್ ಧರಿಸುವುದು

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಈ ಮಧ್ಯೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಾವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಸಣ್ಣ ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸು.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನಾವು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಣೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ (ನಾವು ಪ್ರತಿ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಈ ಹಿಂದೆ ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ): ಯಕೃತ್ತು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮೇಲಿನ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಣಬೆಗಳ ಮೇಲೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಚಾವಟಿಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಮ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಬೀನ್ಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಕ್ರ್ಯಾಕರ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಸಲಾಡ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಲಾಡ್\u200cನ ಒಳ್ಳೆಯತನವು ಎಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್\u200cಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸಲಾಡ್ ಪಿಕ್ವೆನ್ಸಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಕಾರ್ನ್ - 1 ಕ್ಯಾನ್
• ಬೀನ್ಸ್ - 1 ಕ್ಯಾನ್
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 3 ಶಾಖೆಗಳು
• ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್
• ಟಾರ್ಟರ್ ಸಾಸ್

ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನುಣ್ಣಗೆ ಹಾಕಿ. ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ಟಾರ್ಟಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೀಸನ್. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ವಿಪ್ಡ್ ಬೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್

ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು .ಟಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಡಾರ್ಕ್ ಹುರುಳಿ ಕ್ಯಾನ್
• ಕ್ಯಾನ್ ಕಾರ್ನ್
• ಚೀವ್ಸ್
• ರುಚಿಗೆ ಹಸಿರು (ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ)
• ಚೀವ್
• ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
• ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸೀಸರ್ ಸಾಸ್

ನಾವು ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, 2 ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಪಿಕ್ವೆಂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಏಡಿ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು
• ಕ್ಯಾನ್ ಕಾರ್ನ್
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತೈಲ

ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸದೆ ಜೋಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 1 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಸಲಾಡ್ನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ - ಮೇಲೆ ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಹಾಲಿನ ಏಡಿ ಸಲಾಡ್

ತ್ವರಿತ ಪಫ್ ಸಲಾಡ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ಪಫ್ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಬೇಸರದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮಿಮೋಸಾವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀಡಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು 6 ಪಿಸಿಗಳು
• ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 4 ಪಿಸಿಗಳು
• ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ 2 ಪಿಸಿಗಳು
• 1 ಈರುಳ್ಳಿ
• ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ
• ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಅಥವಾ ಸಾರ್ಡೀನ್ 1 ಕ್ಯಾನ್
• ಮೇಯನೇಸ್
• ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನುಣ್ಣಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸೇರಿಸಿ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುರಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚೀಸ್ ತುರಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ರುಬ್ಬಿ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ತುಂಡು ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ
• ಸಾರ್ಡೀನ್\u200cನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫೋರ್ಕ್\u200cನಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಮೇಯನೇಸ್ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಪದರಗಳು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಾರ್ಡೀನ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಚೀಸ್, ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ

ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ತ್ವರಿತ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಎಲೆಕೋಸು

ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ. ನಾವು ಎಲೆಕೋಸು ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತೇವೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬ್ಯಾರೆಲ್ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಉಂಗುರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು season ತುವಿನಲ್ಲಿ ರುಚಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಪ್ರೀಸ್ ಸಲಾಡ್

ಸಲಾಡ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿದೆ.

  ಕ್ಯಾಪ್ರೀಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಮೊಜರೆಲ್ಲಾ 4 ಚೂರುಗಳು
• 4 ಮಧ್ಯಮ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
• ತುಳಸಿ
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

  ಉತ್ಪನ್ನಗಳು   ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್

ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

  ಚೀಸ್

ಫೋಟೋದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹೊರ ಹಾಕಿ.

  ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ

ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ತುಳಸಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಮಾರಿಯಾ:   ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯವು ಹಲವಾರು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸ್ವಾಗತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು. ಅಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಅವಳು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಬಾಣಸಿಗನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು. ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಮೀನು, ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಅಡುಗೆ ಕೇಕ್, ಸಲಾಡ್, ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ನಾನು ಬೆಳೆದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ, ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಸಭೆಗಳಿಂದ ಮಗಳ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ತೆರಳಿದರು. ತದನಂತರ ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 12-15 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ನನ್ನಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಗಳ ಆಗಮನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ನಾನು ಮನೆಗೆ ಓಡಿಹೋದದ್ದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು, ಆಧುನಿಕ ಉಪಕರಣಗಳು, ನಾನು ಒಂದು ಡಜನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದೆ. ಗಂಡ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದ!

ಲ್ಯುಡ್ಮಿಲಾ: ನಾನು ಮದುವೆಯಾದಾಗ, ನನಗಾಗಿ ಒಂದು ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ - ಉಪಹಾರ. ಮತ್ತು ಅತ್ತೆ ನನ್ನ ಗಂಡನಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ. ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು 6 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಬನ್\u200cಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನೆಲ್ಲ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ರಾತ್ರಿ ಕಳೆದರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅತ್ತೆ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ 8.15 ಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಟೋಸ್ಟ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯ, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬಡಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರು. ಹುಡುಗಿಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು.

ವಿಡಿಯೋ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಸಲಾಡ್. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಇಂದು, ಸಮಯವು ತುಂಬಾ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಗೃಹಿಣಿ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ, ಟೇಸ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್\u200cನ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗವಾಗಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

  ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ "ಪಿಗ್ಟೇಲ್"

ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಈ ಸರಳ ಸಲಾಡ್ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬೆಳಕು, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

1. ಚೀಸ್ (ಪಿಗ್ಟೇಲ್) - ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ.

2. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 4-5 ಪಿಸಿಗಳು.

3. ಕಾರ್ನ್ - 1 ಕ್ಯಾನ್.

4. ಸಾಸೇಜ್ (ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್ ಬಳಸಬಹುದು).

5. ರಸ್ಕ್\u200cಗಳು.

6. ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ - ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
  1. ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಗಳು);
  2. ಅದರ ನಂತರ, ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಭಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ;
  3. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸು (ಬಯಸಿದಂತೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು);
4. ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ;
  5. ಚೀಸ್ ಉಪ್ಪಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇಚ್ at ೆಯಂತೆ ಉಪ್ಪು;
  6. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
  ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ!

  ಚಾವಟಿಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಸಲಾಡ್ "ಬೀನ್ಸ್"

ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ರುಚಿಕರವಾದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ - 1 ಕ್ಯಾನ್

2. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ (ಯಾವುದೇ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ) - 1 ಪ್ಯಾಕ್

3. ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ತಲೆ

4. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 3 ಲವಂಗ

5. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - 2 ಶಾಖೆಗಳು

ಅಡುಗೆ:

ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್\u200cಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. .

  ತ್ವರಿತ ಕೋಲ್ಸ್ಲಾ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ - ಶರತ್ಕಾಲದ ಅವಧಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು - ಸಣ್ಣ ಫೋರ್ಕ್ಸ್

2. ಈರುಳ್ಳಿ - 2 ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ

3. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 3 ತುಂಡುಗಳು

ಅಡುಗೆ:

ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಶ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ. ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. .

  ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್

ಯಾವುದು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಹಸಿವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ಟೇಬಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 1-2 ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳು

2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 4-6 ಲವಂಗ

3. ಮೇಯನೇಸ್ -1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಅಡುಗೆ:

  ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಸಲಾಡ್

ಈ ಸಲಾಡ್ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ; ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1. ಸಾಸೇಜ್ (ಕೋಳಿ, ಮಾಂಸ) - 300 ಗ್ರಾಂ

2. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 2 ತುಂಡುಗಳು

3. ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ತುಂಡು

4. ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ತುಂಡು

5. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - 200 ಗ್ರಾಂ

6. ಗ್ರೀನ್ಸ್ - 1 ಗುಂಪೇ

7. ಉಪ್ಪು, ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ಒಣಗಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಐಚ್ al ಿಕ)

ಅಡುಗೆ:

ಕೊರಿಯನ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಗಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಸಾಸೇಜ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. .

  ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ "ತುಪ್ಪಳ ಕೋಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್"

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ರೆಸಿಪಿ, ಪು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ಸುಮಾರು 3 ತುಂಡುಗಳು;

2. ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ಪಿಸಿ;

3. ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ;

4. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 1 ಪಿಸಿ;

5. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - ಬಯಸಿದಂತೆ ಪ್ರಮಾಣ;

6. ಉಪ್ಪು;

7. ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:
  1. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಬೇಯಿಸಿ;
2. ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತುರಿ ಮಾಡಿ (ತುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬಯಸಿದಂತೆ, ಆದರೆ ಮೇಲಾಗಿ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ);
  3. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಬೇಯಿಸಿ;
  4. ಸಹ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ದಂಡ ವಿಧಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ;
  5. ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತದನಂತರ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ;
  6. ನಾವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ;
  7. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಹಿಂದೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ;
  8. ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಿ, ಪ್ರತಿ ಪದರದ ಗ್ರೀಸ್ ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ.

ವಿನ್ಯಾಸದ ಆದೇಶ:
  1. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
  2. ಕ್ಯಾರೆಟ್;
  3. ಫಿಲೆಟ್;
  4. ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ರೆಡಿ ಸಲಾಡ್ ಪೋಷಿಸಲು ಸಮಯ ಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದನ್ನು ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

  ಅಮೇರಿಕನ್ ಶೈಲಿಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ

ಈ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಮೆರಿಕನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಸರಳ ಸಲಾಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ರಚನೆಯಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 4-5 ತುಂಡುಗಳು;

2. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 4 ಪಿಸಿಗಳು;

3. ಉಪ್ಪು;

4. ಕೆಂಪುಮೆಣಸು;

5. ಮೆಣಸು;

6. ಚೀವ್ಸ್;

7. ಮೇಯನೇಸ್ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;

8. ಸಾಸಿವೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆ:
  1. ಸಿಪ್ಪೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
  2. ಮಧ್ಯಮ ಆಕಾರದ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
  3. ಕುದಿಸಿ;
  4. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ನಂತರ, ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
  5. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ;
  6. ಪ್ರೋಟೀನುಗಳಿಂದ ಹಳದಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ;
  7. ಈರುಳ್ಳಿ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
  8. ಹಳದಿ ಭಾಗವನ್ನು ಫೋರ್ಕ್\u200cನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಂಜಿ ರೂಪಿಸಲು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
  9. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ;
  10. ನಂತರ ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ;
  11. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  12. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  13. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಹಳದಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳಿಂದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬುತ್ತೇವೆ;
  14. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಲಾಡ್ ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸ್ಲೈಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರಿಗಳ ಗರಿಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ನಮಗೆ ಬಹಳ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸರಳ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ!

  ರುಚಿಯಾದ ಹಾಲಿನ ಸಲಾಡ್ "ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ"

ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 4-5 ಪಿಸಿಗಳು .;

2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 3-4 ಹಲ್ಲುಗಳು .;

3. ವಿನೆಗರ್ 9% - ಅರ್ಧ ಚಮಚ;

4. ಆಲಿವ್ಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ ಬೀಜರಹಿತ - ಸುಮಾರು 10 ಪಿಸಿಗಳು;

5. ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು - ಅರ್ಧ;

6. ಮೆಣಸು;

7. ಕೆಂಪುಮೆಣಸು;

8. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;

9. ಚೀವ್ಸ್;

10. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;

11. ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು.

ಅಡುಗೆ:
  1. ಸಿಪ್ಪೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
  2. ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ;
  3. ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ;
  4. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ;
  5. ಬೇಯಿಸಿದ, ತಣ್ಣಗಾದ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
  6. ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ;
7. ಇದನ್ನು ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
  8. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ;
  9. ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ;
  10. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಸಲಾಡ್\u200cಗಳ ಮೂಲದ ಇತಿಹಾಸ

ಗುಲಾಮ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಯುಗದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಹಬ್ಬಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ರೋಮನ್ ಪಾಕಶಾಲೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಅಂತಹ ಹಬ್ಬಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್\u200cಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ವೈನ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಸಲಾಟೊ" ಎಂಬ ಪದವು "ಉಪ್ಪು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ" ಪದಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥ "ಸ್ವಲ್ಪ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ". ಆದರೆ ಸಲಾಡ್ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ತರಕಾರಿ - ಲೆಟಿಸ್ ನಿಂದ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಲೆಟಿಸ್ ಒಂದು ತರಕಾರಿ, ಇದರ ಎಲೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಮನ್ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ನವೋದಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಯುಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಆಹಾರವು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಹಿಂದೆ ಅಪರಿಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈನ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಸಲಾಡ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲೆಟಿಸ್, ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. 17 ನೇ ಶತಮಾನದ ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

19 ನೇ ಶತಮಾನದವರೆಗೆ, ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದವು ಮತ್ತು 19 ನೇ ಶತಮಾನದಿಂದಲೂ ಮಾಂಸ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಆಹಾರಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಈ ರೀತಿಯ ತಿಂಡಿಗಳ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್\u200cನ ಹೊಸ ಯುಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೇಯನೇಸ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಯಿತು. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳು, ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ, ಮೇಯನೇಸ್\u200cಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರು ಮಾನ್ಸಿಯರ್ ಆಲಿವಿಯರ್, ಆದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಿದರು. ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ, ಪಾಕಶಾಲೆಯ ತಜ್ಞರು ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಇದು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಲಾಡ್ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಗೆಯ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೀನು, ಅಣಬೆಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇವೆ. ಸರಳವಾದ ಸಲಾಡ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಖಾದ್ಯ ಅಥವಾ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸತತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಸೋವಿಯತ್ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಐಷಾರಾಮಿ ಸಂಕೇತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳಿಂದ, ಅವರು ಜನರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ಸರಳ ಸೋವಿಯತ್ ಯುಗದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಸಾಸೇಜ್, ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು, ಆದರೆ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್\u200cನಿಂದ, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿವೆ.

  ವೀಡಿಯೊ “ಅವಸರದಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಾದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು”

ಲೈಟ್ ಸಲಾಡ್. ಲೈಟ್ ಸಲಾಡ್ - ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಮೊಸರು, ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಲೈಟ್ ಸಲಾಡ್.

ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲಘುತೆ, ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಒಂದೇ ಒಂದು ಆಸೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು - ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು. ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಹಾಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಯನೇಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಭಾರವಾದ, ಬಹು-ಘಟಕ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಸಲಾಡ್, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು - ನಿಂಬೆ ರಸ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಮೊಸರು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್\u200cಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ. ಸಾಸೇಜ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು, ಇದನ್ನು ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೋಮಲ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ನಿನ್ನೆ ಹಿಂದಿನ ದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ತಾಜಾತನವಿಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೀನಿನ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹುರಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಫಿಲೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಚಿಕನ್ಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಲಘು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲಘು ಸಲಾಡ್ಗಳು - ತ್ವರಿತ ಸಲಾಡ್ಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ! ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರುವುದು ವಿಷಾದದ ಸಂಗತಿ!

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನಾವು ಉಪ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ ಮಾತ್ರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರ.

ಲಘು ಸಲಾಡ್\u200cನ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು, ಕರಿಮೆಣಸು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಸಾಲೆಗಳು ರುಚಿಯನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತವೆ. ಲಘುತೆಯ ಭಾವನೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ! ಅನೇಕರು ಮಸಾಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಮಚ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೇಯನೇಸ್ ಧರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಡಯಟ್ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಗರಿ!