ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಫ್ರಿಸೊ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು 1 ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ವಯಸ್ಸು ಸಂಯೋಜನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ 4 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಅಂಟು ಮುಕ್ತ, ಯಾವುದೇ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ಗಂಜಿ 5 ತಿಂಗಳಿಂದ ಅಂಟು ಮುಕ್ತ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಇಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ 5 ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ 6 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಇಲ್ಲ , ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ 4 ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಸಿ 6 ತಿಂಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಲು (ಶಿಶು ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ) ವಯಸ್ಸಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಸಿ 4 ತಿಂಗಳು ಅಂಟು ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ಸಿ 4 ನನಗೆ yatsev ಅಂಟು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬತ್ತದ ಕಾರ್ನ್ 5 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಗ್ಲು ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿ ...
... ಆಧುನಿಕ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ “ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ” ಮೂರನೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೂಡ ಇದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ (ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ) ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು 8 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಫ್ರಿಸೊ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ಇಡೀ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಿಶು ಸೂತ್ರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಇದು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಕರ್ಷಕ ರುಚಿ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು (ಅವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ), ಅವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರುಚಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಫ್ರಿಸೊ: ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ...

ಮೊದಲ ಆಹಾರವಾಗಿ, ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಅಂಟು ರಹಿತ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಜೋಳ ಸೇರಿವೆ. ಮಗು ಈ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಾಲಿನ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಗಂಜಿಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು 6-7 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 9-11 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ...
... ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬು, ಪೀಚ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು), ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು (ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಂತಾದವು) ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲ ಅಂಶದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಕ್ಕರೆ, ಸುವಾಸನೆ, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಗಂಜಿ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳು 10-15% ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪರಿಸರೀಯವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ land ವಾದ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ, ಕೃತಕ ಗೊಬ್ಬರಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಟಿ ...

5 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ (ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ) ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಯಾವುದು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ...

ಚರ್ಚೆ

ಬಡವ ...
ನನ್ನ ನೆಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದೆರಡು ವಿಫಲವಾದ ನಂತರ ನೆಸ್ಲೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಲ್ಲವೂ ನಿರುಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಅಂದರೆ, ನಾನು ನೆಸ್ಲೆ ಮೇಲೆ ಪಾಪ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ!
ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ - ಒಮ್ಮೆ ಅದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲ! ಅದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುಡುಗನನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತುಂಬಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಂತಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ!
"ಒಂದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೊಸದು" ಬಗ್ಗೆ, ಮಿಶಾ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೊಸದ ಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ (TTTCHNS !!!) ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಅರ್ಧ ಭಾಗ" ಕ್ಕೆ ನೀವೇ ದಡಾರ ಮಾಡಬೇಡಿ!
ಮತ್ತು ನೆಸ್ಲೆ - ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿದೆ! IMHO.

ನಾನು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ (!!!: (() ತಕ್ಷಣವೇ 50 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ಹುಡುಗಿಗೆ ಸರಿಸಿದೆ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು (ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು - ಅವಳು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು. ಶಾಜ್! ಅವಳು ಕಿರುಚಲಿಲ್ಲ, ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಅದರಂತೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಅವನು ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಹಿಂತಿರುಗಿದನು. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವಳು ಅವನನ್ನು ತಳ್ಳಿದಳು ಮತ್ತು ಈಗ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಮೂಲಕ, ಹಣ್ಣು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು - ಪೀಚ್. ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಭಯಾನಕ ಅಲರ್ಜಿ ಬಂದಿದೆ ಆಪಲ್ ಹೆಂಜ್\u200cನೊಂದಿಗಿನ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಓವಿಯನ್ (ಈ ಪೂರಕಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಿರಲಿಲ್ಲ). ನಾನು ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಇಲ್ಲ ಡ್ಯಾಮ್! ನಾವು ಈ ಹಾಲನ್ನು (ಅಗುಶಾ) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ. ಇನ್ನೇನು ಹೇಳಬೇಕು? ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ :)))

ಇಸ್ಟ್ರಾ (ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ). ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ, ಹೇಗಾದರೂ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು

5 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗಂಜಿ?

ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ಆಮಿಷ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹೊಸ ತಾಜಾ ಭಾಗವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೈಗಾರಿಕಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ತಾಯಂದಿರ ಸಂಖ್ಯೆ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಗಂಜಿ ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎರಡು ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ:

1. ಮೊದಲ ಪ್ರಕಾರ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ, ಹುರುಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅಂಟು ಕೂಡ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಎರಡನೇ ಪ್ರಕಾರ. ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅವರ ಉದ್ದೇಶ. ಅಂಟು ರಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಗ್ಲುಟನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು - ರವೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ರಾಗಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್.

ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ನನ್ನಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.!

ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಂತಹ ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಪಿಪಿ, ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಫೈಬರ್\u200cನಿಂದಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ತಪ್ಪು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವರವಾದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇಂತಹ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಲವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೆಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಧಾನ್ಯ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಹಾರದ ನಾರಿನಂಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ನಾರಿನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್\u200cಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಬಾರ್ಲಿ ಮುಕ್ತ ಹಾಲು ರಹಿತ ಗಂಜಿ. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ 18 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯ. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಕೆ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ, ಕೋಲೀನ್, ಜೊತೆಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

• ಹಾಲು ರಹಿತ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಪಿಪಿ. ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ಆರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ರವೆ (ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ :). ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲ. ಖನಿಜಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯದಿಂದ, ಇದು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ.
• ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿಷ್ಟದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅವು ರವೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಇದೆ (ನಾವು ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :). ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಇದೆ.

ಹಾಲುರಹಿತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ರೇಟಿಂಗ್

ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಎರಡನೆಯದು "ಹಿಪ್" ಮತ್ತು "ಫ್ರೂಟೋನ್ಯಾನ್ಯ" ಕಂಪನಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

1. ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಪ್ಪೋವ್ಸ್ಕಿ ಸಿದ್ಧ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಬೇಬಿ ಆಹಾರದ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಪನಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಇವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಯರ್ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.
2. ಫ್ರೂಟೋನ್ಯಾನ್ಯ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಒಣ ಹಾಲು ರಹಿತ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಕಂಪನಿಗಳ ಮೊದಲ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪರೀಕ್ಷಾ ಖರೀದಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಬಿ ಸಿಟ್ಟರ್ ಮತ್ತು ರೆಮಿಡಿ

ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರು ಬೇಬಿ ಸಿಟ್ಟರ್ ಮತ್ತು ರೆಮಿಡಿಯಾ. ಅವರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಲ್ಲದ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಬೇಬಿ ಸಿಟ್ಟರ್ ಕ್ರಮವಾಗಿ 13 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು 8 ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರೆಮಿಡಿ 12 ಮತ್ತು 9 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಶೆಲ್ ದೇಹದೊಳಗೆ ಮಾತ್ರ ನಾಶವಾಗುವುದರಿಂದ, ಮಗುವು ಅದರ ಮೂಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಸೇವೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇತರ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒಣ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cಗಳ ವಿಂಗಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್\u200cಫ್ಲೋರ್ ಗಂಜಿ-ಜೆಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಇದು ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ತುಂಡುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ನ್\u200cಫ್ಲೋರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಬ್ಬುವುದು, ದ್ರವ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

"ಹಿಪ್" ಮತ್ತು "ಅಜ್ಜಿಯ ಬುಟ್ಟಿ"

ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನದು ಹಿಪ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಕೃತಕ ಗೊಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವು. ಈ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cನ ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ, ಖನಿಜಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಸಿ ಇವೆ. ಇತರ ತಯಾರಕರಂತಲ್ಲದೆ, ಹಿಪ್ಪೋವ್ಸ್ಕಯಾ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, ಇದನ್ನು ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ ಡಬಲ್-ಧಾನ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.

"ಅಜ್ಜಿಯ ಬುಟ್ಟಿ" ಕಂಪನಿಯು ಮೂರು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ: ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೋಳ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೆಲವೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೊಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್\u200cಗಳಂತಹ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ.

ನೆಸ್ಲೆ

ನೆಸ್ಲೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಎಲ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್\u200cಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, 9 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು 7 ಖನಿಜಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್\u200cನ ಅವಶೇಷಗಳು ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಂಟು ಹೊಂದಿರದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಕುರುಹುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ α ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋ-ಅಮೈಲೇಸ್\u200cನಂತಹ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸದೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಪಿಷ್ಟ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್-ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಂಧಗಳ ಸೀಳಿಗೆ ಅವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ.

ಇತರ ನೆಸ್ಲೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು, ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ “ಸಹಾಯ” ಸರಣಿಯನ್ನು. ಅವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬಿಎಲ್, ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್\u200cಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಡೆನ್ ಸಾರ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ “ಲಿಂಡನ್ ಹೂವಿನೊಂದಿಗೆ 5 ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು” ಎಂಬ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

"ಹುಮಾನಾ", "ಬೇಬಿ" ಮತ್ತು "ಬೇಬಿ"

  "ಹುಮಾನಾ" ಕಂಪನಿಯು ಕೇವಲ 2 ಬಗೆಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಪದರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 13 ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಜೊತೆಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ.

"ಬೇಬಿ" ಕಂಪನಿಯ 3 ವಿಧದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಹಿಂದಿನ ಎರಡರ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಜೋಳವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅಂಟುಗಳ ಅವಶೇಷಗಳು ಸಹ ಇರಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಸುಕ್ರೋಸ್\u200cನ ಕೊರತೆಯೂ ಇದೆ.

ಬೇಬಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯು ಜೋಳ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಆಧಾರಿತ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇನುಲಿನ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, 12 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಕಂಪನಿಯ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಗಿರಬಹುದು.

ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 40% ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು 60% ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ-ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

"ಫ್ಲ್ಯೂರ್ ಆಲ್ಪಿನ್", "ಫ್ರುಟೋನ್ಯನ್ಯಾ", "ಸೆಂಪರ್", "ವಿನ್ನಿ" ಮತ್ತು "ಬೆಲ್ಯಾಕ್ಟ್" ಬ್ರಾಂಡ್\u200cಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

• "ಫ್ಲ್ಯೂರ್ ಆಲ್ಪಿನ್" ಕಂಪನಿಯು ಸಾವಯವ ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಚಿಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಹೊಂದಿರುವ ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇತರರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಪೂರಕ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ. ಜೋಳದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಎಫ್\u200cಒಎಸ್ ಸಹ ಇದೆ. ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್\u200cಗಳ ಒಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಕಾಗುಣಿತ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಸೆಂಪರ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೂಟೋನ್ಯಾನಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೇವಲ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 12 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು 3 ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಿದೆ.
• ವಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಯಾಕ್ಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ಯುಲಿನ್, ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ರಹಿತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಮಿಷಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು

ಹಾಲುರಹಿತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಮಯವು ಮಗುವಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮಗು ಇರುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ;
• ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು 4 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಕೃತಕ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ನಾವು ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :). ಅಲ್ಲದೆ, 4-5 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಂಜಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಳವು ರೂ beyond ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿದ್ದರೆ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಪರಿಚಯವು 6.5-7 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಬಗೆಯ ಗಂಜಿ ಪರಿಚಯವು ಒಂದು ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಒಂದು-ಘಟಕ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಅವನು ಕನಿಷ್ಟ 2 ಬಗೆಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಿಶ್ರ ಗಂಜಿ ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಘಟಕದ ಜೋಳ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಕ್ರಂಬ್ಸ್\u200cಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದರೆ, ಎರಡು ಘಟಕಗಳ ಕಾರ್ನ್-ರೈಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಕರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಯ್ದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್\u200cನ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗಂಜಿ ಆಯ್ಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಒಂದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಏಕದಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಡುಗೆ ಯೋಜನೆ ಹಾಗೇ ಉಳಿದಿದೆ.

ಅಂಟು ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು, ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯ ಕೊರತೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಗಂಜಿ ಗೆ ರಸ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ 5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ. ಅವರು ಏಕ-ಘಟಕ ಜಾತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಂಟು ರಹಿತ ಏಕದಳವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಹೊಸ ಗಂಜಿ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ, ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ನೀಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮೊದಲು - ಓಟ್ ಮೀಲ್, ನಂತರ ಬೇರ್ಬೆರ್ರಿ, ನಂತರ ರವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರಾಗಿ.

ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಗಂಜಿ ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಜಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗಂಜಿ. ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗಂಜಿ ಹಾಳಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈಗ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಗಂಜಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಏಕದಳವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿವೆ - ಅವು ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಂಪು ಬಿ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, “ನಿಧಾನ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಬೆಳಗಿನ ಗಂಜಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು .ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು “ಕಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ”. ಮತ್ತು lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು - ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ ಅತ್ಯಂತ ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. “1 ನಿಮಿಷ!” ಅಥವಾ “ತ್ವರಿತ ಅಡುಗೆ” - “ತ್ವರಿತ” ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮುಂತಾದ ಗುರುತುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಏಕದಳವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನಾವು ಅಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ರವೆ ಅಥವಾ ರವೆ   - ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ (ಅಥವಾ ಒರಟಾಗಿ ನೆಲದ) ಗೋಧಿ. ಅದರಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಸೊಂಪಾದ ಗಂಜಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್   ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಹುರುಳಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ - ಕೊಚ್ಚಿದ, ಮುರಿದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯವಿದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ   - ಇದು ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯ, ಶೆಲ್ನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಸಂಬಂಧಿ - ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್   - ಪುಡಿಮಾಡಿದ, ಆದರೆ ಚಿಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯ. ಕ್ಲೆಪ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಏಕದಳವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಕಿ   ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ಉದ್ದ-ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ದುಂಡಗಿನ ಧಾನ್ಯ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ದುಂಡಗಿನ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಕಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ (ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 116 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್), ಆದರೆ ಬಿ ಮತ್ತು ಇ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್   ಇದಕ್ಕೆ ಗೋಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ - ಇದು ರಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೀತಿಯ ಏಕದಳ. ರಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಕು ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್   (ಪೋಲೆಂಟಾ) - ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಜೋಳದ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಎ, ಇ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು - ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕಾನ್.

100 ಗ್ರಾಂ ಗಂಜಿ (ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಗೆ ಏಕದಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಓಟ್ ಮೀಲ್ 109
  ಮನ್ನಾ 120
  ಅಕ್ಕಿ 144
  ಕಾರ್ನ್ 170
  ಹುರುಳಿ 101
  ಬಾರ್ಲಿ 135
  ರಾಗಿ 109
  ಬಾರ್ಲಿ 96

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿ. ಸ್ನಿಗ್ಧ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೀರು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವ ಅವಶೇಷಗಳು, ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ.

ಫ್ರೈಬಲ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ, ನೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ ಅಥವಾ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ.
  ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕದಳವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಧಾನ್ಯದ ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಏಕದಳದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಂಜಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮರಳಿದ ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ. ಹೆಚ್ಚು “ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ” ಗಂಜಿ ರವೆ.

"ತ್ವರಿತ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ" ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ?

ಚೀಲಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಗಂಜಿ "ಫ್ಲೇಕ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಮತ್ತು ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಫೈಬರ್\u200cನಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ, ತಯಾರಕರು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ, ಬಣ್ಣಗಳು, ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ - ನಿಜವಾದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ!

ಸಾಮಾನ್ಯ "ಓಟ್ ಮೀಲ್" ನಿಂದ ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ಚೀಲದಿಂದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - ಅಂತಹ 100 ಗ್ರಾಂ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 350 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ

ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಅನ್ನು 15–20 ನಿಮಿಷ, ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯಿಂದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ಗಾಗಿ, ಅಂತಹ "ಅಡುಗೆ" ಸಾಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. ಒರಟಾದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾನ್\u200cಗೆ ಸರಿಸಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗಂಜಿ ಹಾಳಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಗಂಜಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಕೆನೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ "ಗಂಜಿಗಾಗಿ" ವಿಶೇಷ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಗಂಜಿ ಸೇವೆಗೆ 40-50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ 20 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಗಂಜಿ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ - ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ).

ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಜಾಮ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಬೀಜಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಸಾಕು.

ಗಂಜಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗಂಜಿ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿವೆ.

ಲೆಟಿಡೋರಾದ ಸಂಪಾದಕರಿಂದ ಗಮನಿಸಿ:
  ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಗಂಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ), ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ).

ಗೆ

• ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬೇಡಿ.
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಕ್ಕರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ತಾಯಿ ಸ್ವತಃ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ. ಲೇಖನವು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಣ ಕರಗಬಲ್ಲ ಪುಡಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಣ ಮಗುವಿನ ಧಾನ್ಯಗಳು

ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಒಣ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದರೇನು

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಗಳು (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ) ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್\u200cಗಳು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಸ್), ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್\u200cಗಳು (ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟೋಸ್), ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್\u200cಗಳು (ಪಿಷ್ಟ, ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್).

ರಷ್ಯಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸುಕ್ರೋಸ್\u200cಗೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಗಂಜಿ ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು, ಗಂಜಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು

ಒಣ ಮಕ್ಕಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ)

ಒಣ ಮಗುವಿನ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಧಾನ್ಯದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ (ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್\u200cಗಳು).

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸುಕ್ರೋಸ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಸುಕ್ರೋಸ್  ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಆಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ರೋಸ್ 50% ಗ್ಲೂಕೋಸ್ + 50% ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಗಂಜಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು

ಮಾಲ್ಟೋಡೆಸ್ಟ್ರಿನ್

ಅಪೂರ್ಣವಾದ ಪಿಷ್ಟ ಸ್ಥಗಿತದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೇಲಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಗಂಜಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾಲ್ಟೋಡೆಸ್ಟ್ರಿನ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಸುಕ್ರೋಸ್\u200cಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟೋಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್\u200cನ ಸ್ಥಗಿತದ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್. ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಬೇಬಿ, ಬೆಲ್ಯಾಕ್ಟ್, ಕೆಲವು ನೆಸ್ಲೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು (ಅಕ್ಕಿ ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿನ್)

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್

ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cಗಿಂತ 2 ಪಟ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ 70-80% ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cಗಿಂತ 2 ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ + ಇನುಲಿನ್ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಡೈಪರ್, ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಹೈಂಜ್

ಇನುಲಿನ್

ಇದು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬೇಬಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೆಲವು ಬೆಲ್ಲಾಕ್ಟ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಬೇಬಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಗಂಜಿ ಇನುಲಿನ್ ಜೊತೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಗಂಜಿ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫ್ರಕ್ಟೂಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೂಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು

ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆದರೆ ಗಂಜಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್\u200cಗಳು (ಹಿಪ್ ಗಂಜಿ).

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಗಂಜಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ,ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಏಕದಳ ಬೇಬಿ ಸಿಟ್ಟರ್, ಫ್ಲ್ಯೂರ್ ಆಲ್ಪಿನ್, ರೆಮಿಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಬಿಬಿಕಾಶಾ, ಹಣ್ಣು ಇಲ್ಲದ ಏಕದಳ ಮಾಮಾಕೊ.

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಏಕದಳವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಏನು ನೋಡಬೇಕು?

ಗಂಜಿಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸುವುದು “ಸ್ಫಟಿಕದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ”  ಗಂಜಿ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಗಂಜಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಹರಳುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಗಂಜಿ ಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸುಕ್ರೋಸ್\u200cಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಮೇಲೆ - ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಗಂಜಿ ಹುಮಾನಾ.

ಹೈಪೋಲಾರ್ಜೆನಿಕ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಗಂಜಿಗಳು ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬಹುದು.

ಬಿಕಾಶ್, ಹಣ್ಣು ರಹಿತ ಮಾಮಾಕೊ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಗುಷ್ ಗಂಜಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಗಂಜಿ

ಯಾವುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಗಂಜಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!

ಲೇಖಕ ಕೇಳಿದ ಮೊದಲ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಬಿ ಗಂಜಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ  ಉತ್ತಮ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಇಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಸರಣಿಯಿಂದ ನೆಸ್ಲೆನಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಗಂಜಿ, ಗಣಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಬೇಬಿಯನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನೆಸ್ಲೆ ಮತ್ತು ಹೈಂಜ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಗರ್ಬರ್ ಪ್ಯೂರಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ಚೆವ್ರಾನ್[ಗುರು]
ನೆಸ್ಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ಜೂಲಿಯಾ ಜೆ.[ಗುರು]
ಹೌದು, ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ನಾನು ಬೇಬಿ ಸೀಟರ್ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಗು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ನೀವೇ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು).
ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರಿಗಳು, ಜಾಡಿಗಳಿಂದ ಇದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಒಂದು ಮಗು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ 4-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ))

ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ಮಲಿನಾ ಸಿಹಿ[ಗುರು]
ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ನಾನೇ ಸೇರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು, ನಾನು ಪ್ಯಾಕ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು, ಕೆಲವರು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕು, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವುದು, ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಒಂದೇ ಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನು ಆಹಾರ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿತ್ತು. ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಂಯೋಜಕವನ್ನು ಸಹ ನೀಡಿದೆ.