ಆವಕಾಡೊ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಜ್ಟೆಕ್\u200cಗಳು ಬೆಳೆದಾಗ ಜಗತ್ತಿನ ವಿಸ್ತಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದ ಒಂದು ಹಣ್ಣು, ಇಂದು ಇದನ್ನು ಇಸ್ರೇಲ್ ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಸಿಕೊ, ಆಫ್ರಿಕಾ, ಯುಎಸ್ಎ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಶಾಖ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಫಲವತ್ತಾದ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೋಣೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು.

ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಾಂಸವು ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪಕ್ವತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆ ನಯವಾದ ಹಸಿರು, ಅಥವಾ ಟ್ಯೂಬರಸ್ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗಾ dark ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣು, 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 245 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊದ ಭಾಗವಾಗಿ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ: ಸಿ, ಎ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯ ಒಂದು ಗುಂಪು, ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ತಿಂಡಿ, ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆವಕಾಡೊಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಕೋಳಿ, ಕೆಂಪು ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರ ಅದು ಬೇಗನೆ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದ ಆವಕಾಡೊ ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಖಾದ್ಯವೆಂದರೆ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಎಂಬ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ತಿಂಡಿ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸುಶಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ರಚಿಸಲಾದ drug ಷಧವಿದೆ. ಈ medicine ಷಧಿ ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ ಮತ್ತು ಪಾಗೆಟ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನ ರೋಗಿಗಳು ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಡಿಕಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಷನ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆವಕಾಡೊಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು?

ಆವಕಾಡೊ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಹಲವಾರು ಮಾನವ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಇದು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೂ ಈ ಹಣ್ಣು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ - ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಅಂಶ. ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದವು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಮೂಳೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದರ ನೋಟ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನೋಡಿ - ಹಣ್ಣು ಭಾರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದೃ firm ವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ - ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಇರಬಾರದು. ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಗೋಚರಿಸಿದರೆ, ಭ್ರೂಣವು ಅತಿಯಾದದ್ದು ಎಂದು ಇದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ To ಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಸದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ision ೇದನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಾಕು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಹಣ್ಣನ್ನು 2 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಚುವುದು, ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾದಾಗ ಅದು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನೀವು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧದಲ್ಲೂ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಣ್ಣ ision ೇದನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು - ಈಗ ನೀವು ರಸಭರಿತವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಅದರ ಬೀಜವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನೆಡಬೇಕು. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸುಂದರವಾದ ಎತ್ತರದ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕಲ್ಲು, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು, ಹಾಗೆಯೇ ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ 4 ಬದಿಗಳಿಂದ ಸೇರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಂಕ್ಚರ್\u200cಗಳನ್ನು ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೂಳೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಅದು ಪಂಕ್ಚರ್\u200cಗಳನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು. ಈಗ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬೀಜವು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದನ್ನು ಮೊಂಡಾದ ತುದಿಯಿಂದ ನೆಲಕ್ಕೆ ನೆಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದವು ನೆಲಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು, ನೀವು ತಾಪಮಾನವನ್ನು 18 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಾನವರಿಗೆ ಆವಕಾಡೊದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತೈಲಗಳನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ದೃ ness ತೆ, ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನಿಂದ ಉಬ್ಬಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣು ಮನ್ನೊಹೆಪ್ಟುಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಜೊತೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆವಕಾಡೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಇವುಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹಿಸುಕಿದ ಆವಕಾಡೊ ಬೇಕು. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. l ಹಿಸುಕಿದ ಹಣ್ಣು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಆವಕಾಡೊ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ತಿರುಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. l . ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧ

ಅತಿಸಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಭೇದಿ ಇರುವ ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊ ಸಾರು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಸಸ್ಯದ ಒಣ ಎಲೆಗಳು 1, 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಬಿಸಿನೀರು, ನಂತರ 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ 0, 5 ಕಪ್ for ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 30 ದಿನಗಳು.

ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. .ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 20 ದಿನಗಳು. ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ, ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಆವಕಾಡೊಗಳು: ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆವಕಾಡೊಗಳಿಂದ, ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಷೇಮ ಜಾಮ್ - ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೇಕು, ಎಲ್ಲವೂ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು, after ಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ - ತಡೆಗಟ್ಟಲು.

ನೀವು ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಪಾಸ್ಟಾ, ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ 100 ಗ್ರಾಂ, 4-5 ಪಿಸಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. ನಿಮಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ (ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ) ಎಣ್ಣೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. l., 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ನಿಂಬೆ ರಸ, ಹಾಗೆಯೇ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಲೆ ಲೆಟಿಸ್ - ರುಚಿಗೆ. ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮೊದಲೇ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಬೇಕು.

ಇದರ ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಭ್ರೂಣವು ಯಾವುದೇ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆವಕಾಡೊಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲಾಭವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು. ಇದು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಇದಲ್ಲ.

ಈ ಸಸ್ಯ ಯಾವುದು?

ಮೆಕ್ಸಿಕೊ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಅಮೆರಿಕ ಆವಕಾಡೊಗಳ ಜಗತ್ತನ್ನು ತೆರೆದಿವೆ. ಈ ಭ್ರೂಣದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಭಾರತೀಯರ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೇ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ನಂತರ ಇದು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರಗಳ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್\u200cನಂತೆ ಧ್ವನಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಅದರ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಕಾಯಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಇದು ಒಂದು ಹಣ್ಣು.

ಈಗ ಇದನ್ನು ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಅಮೆರಿಕ, ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಇಸ್ರೇಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮರವು 150 ರಿಂದ 250 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜನೆ

ಆವಕಾಡೊಗಳು ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಪಿಯರ್ ಆಕಾರದ, ಅಂಡಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಗೋಳಾಕಾರದ, 22 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡು ಹಸಿರು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಭ್ರೂಣದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಇದ್ದು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ.

ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ನೂರು ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 160 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಎ, ಸಿ, ಬಿ, ಇ, ಕೆ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿವೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೂಡ ಇದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಂತಹ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆವಕಾಡೊಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದವು. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ವಿವಿಧ ವಿನಾಶಕಾರಿ ವೈರಸ್\u200cಗಳಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹಣ್ಣು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭ್ರೂಣದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ವಿವಿಧ ಶೀತಗಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ.

ಆದರೆ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಸಸ್ಯ ಅನಲಾಗ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಭ್ರೂಣವು ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಆವಕಾಡೊಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಅವನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿಸಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿರಬಹುದು. ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಈ ಭ್ರೂಣದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವನ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಹೆಂಗಸರು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಲವತ್ತು ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಬಂದರು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತೆಯೇ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ op ತುಬಂಧವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್ ಇನ್ನೂ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಆದರೆ ನೀವು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ (ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು - ಇದು ನೇರ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ) ಮುಖ, ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮುಖವಾಡಗಳಾಗಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಐದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕೆನೆ, ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಚರ್ಮದ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಈ ಮುಖವಾಡ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೇಯನೇಸ್, ಹಿಟ್ಟು, ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್\u200cನ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್\u200cನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್\u200cಗಳಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಉಗುರುಗಳು, ಮುಖದ ಚರ್ಮ, ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುರುಳಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿ

ಮೇಲಿನವುಗಳಿಂದ, ಇದು ಆವಕಾಡೊಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲಾಭ (ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೇವಲ ಅಮೂಲ್ಯವಾದವು) ಅದು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪೇರಳೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಉದ್ದನೆಯ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಆವಕಾಡೊ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನಂತೆ, ನೀವು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಸ್ಯದ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ವಿವಿಧ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶಾಲ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ

ಹಣ್ಣನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ತಾಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪಾದ ಸಿಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.

ಆವಕಾಡೊ ಅಪಕ್ವವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇಡಬಹುದು, ಆದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಡಿಕೆ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊ, ಅಥವಾ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪರ್ಸೀಯಸ್, ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಲಿಯದ ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣುಗಳ ತಿರುಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಯದ ಪಿಯರ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಮೆಕ್ಸಿಕೊ ಮತ್ತು ಗ್ವಾಟೆಮಾಲಾದ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಮರವನ್ನು 10,000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೇನ್ ದೇಶದವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುವ ಮೊದಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಿತು.

ಇಂದು ಸುಮಾರು 130 ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಮರವು 15 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಸ್ವತಃ (ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ (ವೈವಿಧ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ) - ಆವಕಾಡೊಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಪಿಯರ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ omin ೇದಕ್ಕೆ ತರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಆವಕಾಡೊದ ತೂಕವು 50 ರಿಂದ 900 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ!

ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನ

ಅದರ ಜೈವಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ತಿರುಳು ವಿಶ್ವದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶಕ್ಕೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್\u200cನೊಂದಿಗಿನ ಇತರ ಆಹಾರ “ಹೋರಾಟಗಾರರಿಗೆ” ನಿಜವಾದ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜಗಳ ಗಣಿ

ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಕೇವಲ 50 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ದೇಹವನ್ನು 15% ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, 17% ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ 12% ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಿಂದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮರಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಆವಕಾಡೊ ಬಯೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್. ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲುಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಬಯೋಟಿನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಲುಟೀನ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕುರುಡುತನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಈಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - ಒಂದು ಹೋರಾಟ!

30% ವರೆಗಿನ ಆವಕಾಡೊಗಳು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ

ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಖನಿಜಗಳಾಗಿವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್). ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವಿರಿ, ಇದು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೂ m ಿಯಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಆವಕಾಡೊಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ. ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅವಶ್ಯಕ.

ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ!

ನೀವು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ಇಟ್ಟಿಗೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸ

ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, 1 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ 400 ಸಾವಿರ ಪುರುಷರು ಇದ್ದಾರೆ. ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆನೆ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಇದನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಹರಡುವುದು, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಕುದಿಸುವುದು, ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು.

ಜಪಾನಿಯರು, ಆವಕಾಡೊಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಇದನ್ನು ಸುಶಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತೈವಾನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದರ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ (ಇದು ಮೊಸರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ).

ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಮ್ಮ ಸ್ಟಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ರಹಸ್ಯವಿದೆ!

ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್\u200cಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಣ್ವವಿದೆ ಚಿಟಿನೇಸ್, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ - ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇದು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಮರಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಹಣ್ಣು. ಪ್ರತಿ ಮರದ ಇಳುವರಿ ಅಂದಾಜು 100-200 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು. ಇಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ 400 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಗೆಯ ಆವಕಾಡೊಗಳಿವೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಎರಡು ವಿಧವಾಗಿದೆ: ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ನಯವಾದ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣವಿಲ್ಲ. ವರ್ಣವು ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಾ dark ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಕೆನೆಯಂತೆ ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಕರಗುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಡಿಕೆ ರುಚಿ. ಆವಕಾಡೊದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆ ಇದೆ.

ಆವಕಾಡೊದ ಹಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಘನ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಿದಾಗ ಸಣ್ಣ ಡೆಂಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತುರಿದು ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಗೋಚರ ಕಥೆ

ಈ ಹೆಸರು ಪ್ರಾಚೀನ ಅಜ್ಟೆಕ್ ಭಾಷೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು "ವೃಷಣ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹೆಸರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಭಾರತೀಯರು ಒಂದು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಲಿತರು: ಆವಕಾಡೊ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಿಲಿಟರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೈನಿಕರು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್ ಆವಕಾಡೊದ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು. ಹಣ್ಣು ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಮೊದಲಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಅತಿಥಿ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ. ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದ್ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಲವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆವಕಾಡೊಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಮಾನವ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು - ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ medicine ಷಧವು ಮಾನವನ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ನೋಟದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಸರಳವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲುಟೀನ್\u200cಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹಣ್ಣು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣು ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ? ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಜನ್\u200cಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದರಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದ್ದು, ಕ್ರಮೇಣ ಯುವಕರನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮರಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಹೆಂಗಸರು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮರ ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೇವಲ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ದೂರದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವನನ್ನು ಸೂಪರ್\u200c ಮಾರ್ಕೆಟ್\u200cಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಆವಕಾಡೊ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಹಣ್ಣನ್ನು ತರುತ್ತಾನೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಯಾವುದು, ನಾವು ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯ ಇದು.

ಮುಖವಾಡಗಳು

ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಆವಕಾಡೊ ತಿರುಳನ್ನು 1 ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟು. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡ

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ತಿರುಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. l ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನ (ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು). ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡವು 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ರೀಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಕ್ವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಳಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಕೂದಲಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆವಕಾಡೊಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯೆಂದರೆ, ಇದು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಗಂಜಿ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಇರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕಕ್ಕೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ

ಒಂದು ಆವಕಾಡೊದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ತಿರುಳನ್ನು 1 ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಕೆಫೀರ್. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾಡ್ ಅನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಕೂದಲಿಗೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ 1 ಗಂಟೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಒಣ ಕೂದಲಿಗೆ

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಬಣ್ಣರಹಿತ ಗೋರಂಟಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ತಿರುಳು 1 ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. l ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಸಹ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆವಕಾಡೊಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅದರ ಹತ್ತಿರ ವೃತ್ತವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಈಗ ನಾವು ಆವಕಾಡೊಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಈಗ ನಾವು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆನೆಸಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. l ನಿಂಬೆ ರಸ. ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ತೆಳ್ಳಗೆ ಉತ್ತಮ). 100 ಗ್ರಾಂ ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೇಲೆ, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು .ತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳು

2 ಬನ್ಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಆವಕಾಡೊದ ತಿರುಳನ್ನು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. l ಮೇಲೋಗರ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬನ್ಗಳ ಅರ್ಧ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಪದರವನ್ನು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ. ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆವಕಾಡೊಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

ಯಾವುದೇ ಗೃಹಿಣಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಅವಳ ಮಿತ್ರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಯಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ನಾನು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆವಕಾಡೊ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಮೌಸ್

ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮೌಸ್ಸ್, ಇದು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಘನೀಕರಿಸಿದ 8 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಚಾವಟಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದರೂ ಸಹ ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪಿಸ್ತಾವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಅದರ ನಂತರ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ಒಣಗಿದ ಪಿಸ್ತಾವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ನೀರು. ಬೀಟ್. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫಲಿತಾಂಶದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಆವಕಾಡೊದ 3 ತುಂಡುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅಡಿಕೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೀರು. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಸೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿದ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಸಂಗ್ರಹ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ

ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ (100 ಗ್ರಾಂ. - 160 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್), ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆವಕಾಡೊಗಳು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಅನೇಕರು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಇದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಸುಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ! ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

1 ಆಹಾರ ದಿನ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ. ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಹಾಕಿ. ಅಂತಹ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cನೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. .ಟ ತರಕಾರಿ ದಾಸ್ತಾನು ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್. 1 ಮೊಟ್ಟೆ, ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣು, 1 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುಂಬಿಸಿ. l ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
3. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ ನಯವನ್ನು ಮಾಡಿ.
4. ಡಿನ್ನರ್ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್, ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸದ ಒಂದೆರಡು ಚೂರುಗಳು.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತಕ್ಕಿಂತ ಆವಕಾಡೊ

ಪ್ರಾಚೀನ ಅಜ್ಟೆಕ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿತು. ಅವರು ಈ ಪದದಿಂದ ಪುರುಷ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಕರೆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಗೋಚರಿಸುವ ವಿಷಯವೂ ಅಲ್ಲ. ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ದುಡಿಮೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಣ್ಣು ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಧೂಮಪಾನವೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾದ್ದರಿಂದ ತಂಬಾಕಿನ ಚಟದಲ್ಲಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಈ ಸಂಗತಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಸಹ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನಂತೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ಮೂಳೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೀಜವನ್ನು ಬೀಜವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್\u200cಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಹಣ್ಣು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಒತ್ತಿದಾಗ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡೆಂಟ್ ಇರಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಳಾಗುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ಆವಕಾಡೊದ ಬೇಸ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಯಾವುದೇ ಕೊಳೆತ ಇರಬಾರದು. ನೀವು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಲ್ಲನು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಅಜ್ಟೆಕ್\u200cಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಪರ್ಸೀಯಸ್ ಮರಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಜಾತಿಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಹಣ್ಣಿನ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಲಾರೆಲ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಈ ಜಾತಿಯ ಮರಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವುಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು - ಆವಕಾಡೊ.

ಇದರ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು "ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್." ಕ್ರಿ.ಪೂ ಮೂರನೆಯ ಸಹಸ್ರಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಜ್ಟೆಕ್ ನಮಗೆ ಮರವನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ! ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುವಾದ ಎಂದರೆ "ಅರಣ್ಯ ತೈಲ".

ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ಹಸಿರು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮಾಂಸ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ. ರುಚಿಯಲ್ಲಿ, ಆವಕಾಡೊ ಹಸಿರು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, “ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್” ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತರಕಾರಿಗಳಂತಿದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆವಕಾಡೊ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಯೋಜನೆಇದು ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ  ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆ.

ಹಣ್ಣು ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು! ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಸೇರಿವೆ. ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ರಂಜಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ  ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಹಣ್ಣಿನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಕೋಶಗಳ ಬಲವಾದ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮ. ಆವಕಾಡೊಗಳು ವಿವಿಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಅಥವಾ ಮರದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಪರ್ಸೀಯಸ್\u200cನ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್\u200cಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಆವಕಾಡೊಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಘೋರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು  ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವದಿಂದಾಗಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

• ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

• ಆವಕಾಡೊ ತಿರುಳಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳು ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ಥಿರ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಣ್ಣು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆವಕಾಡೊ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಈ ಹಣ್ಣು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಆವಕಾಡೊಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ!

• ಪುರುಷರಿಗೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಅವುಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣು

ಪರ್ಸೀಯಸ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ  ಪೋಷಣೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆವಕಾಡೊ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ  ಉತ್ಪನ್ನ - ಮಾತ್ರ 208 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು!

• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಸುಲಭ ಭರಿಸಲಾಗದ. ಇದರ ಆಂತರಿಕ ಮಾಂಸವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಲೈಟ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಭ್ರೂಣವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮೃದುತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಶಾಖೆಯಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ಅದರ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳು ಮಾಗಿದ ಕಾರಣ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಗಿದ ಸಮಯ 3-5 ದಿನಗಳು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಮಾಂಸವಿದೆ, ಅದರ ಮೂಳೆ ಗಾ dark ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೂಳೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಿರುಳಿನ ಹಿಂದೆ ಹಿಂದುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಟೀಚಮಚ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಿರುಳನ್ನೂ ಸಹ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ  ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. ರುಚಿಯಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೈ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್. ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಿಕ್ಯಾನ್ಸಿ ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸಾಲ್ಮನ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಹವಾಮಾನದ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸ್ಥಾನವು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಜೀವಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆಅವನಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು.

ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಇ, ಕೆ, ಸಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಹಣ್ಣು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಸ್ಟ್ರೀಮರ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಆವಕಾಡೊಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ  ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಲ್ಲಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶ ವೈಯಕ್ತಿಕ  ಹಣ್ಣಿನ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಇದು ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಜನರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದರೆ ಭ್ರೂಣದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಡುಗೆಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಎವರ್ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಕ್ಕು  ಮತ್ತು ನಾಯಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆವಕಾಡೊಗಳು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಗಟೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ  ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಪರ್ಸೀಯಸ್ ಹಣ್ಣು ಜೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು:

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆವಕಾಡೊ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ  ಮುಖ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ.

ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಟಮಿನ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮುಖವಾಡದ ಕೆಲವೇ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಮಾಂಸ  ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ  ಆವಕಾಡೊ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ

  ಒಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಅವುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ ನಿಯಮಿತ  ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ  ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆ ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊದ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನಗಳು ಮಾತ್ರ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದದು. ಅದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ  ಅವುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೂದಲಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಅಡಿಕೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ, 27 ವರ್ಷ

ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಂತರ ನಾನು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೆವೆಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನನ್ನ ಕೂದಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಅವು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಲಾರಂಭಿಸಿದವು, ಒಂದು ಹೊಳಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ನಾನು ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ! ಒಣ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಹ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ  ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ.

ಕಾರಣ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ  ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಘಟಕಗಳು ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಉಪಸ್ಥಿತಿ  ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಚರ್ಮ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಚೀಲ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಅಣ್ಣಾ, 32 ವರ್ಷ

ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ ನನ್ನ ಮುಖದಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಯುವವಾಗಿ ಕಾಣಲಾರಂಭಿಸಿತು. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.