ความแตกต่างหลักของพวกเขาจากแซนวิชทั่วไปคือการมีขนมปังหรือม้วนสองชิ้นขึ้นไปในขณะที่มีไส้ (เนื้อสัตว์หรือส่วนผสมอื่น ๆ )

การบริโภคแซนวิชเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองใหญ่ของอังกฤษ แต่ผู้ผลิตแซนวิชรายใหญ่ที่สุดของโลกคือเครือข่ายร้านอาหาร เช่น McDonald's, Burger King, Subway มีตัวเลือกมากมายในการเตรียมอาหารจานนี้ อย่างไรก็ตาม หนึ่งในตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดคือแซนวิชทูน่า ซึ่งเราจะพูดถึงในบทความนี้

ความลับของความนิยมของพวกเขาคืออะไร?

ในช่วงสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง ปลาทูน่าได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ทหาร เนื่องจากถือเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ ตั้งแต่นั้นมา ความต้องการปลาชนิดนี้ก็ไม่ลดลง และเป็นปลาที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลก

ปลาทูน่ามีคุณสมบัติในการรับประทานที่ดีเยี่ยม อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินและแร่ธาตุ ในขณะเดียวกัน ก็ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ในการแปรรูปทุกประเภท รวมถึงการบรรจุกระป๋อง ซึ่งแตกต่างจากปลาประเภทอื่น

แซนวิชทูน่ามีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายคนด้วยเหตุนี้ ในเวลาเดียวกัน มีตัวเลือกมากมายในการเตรียมแซนวิชนี้ รวมทั้งส่วนผสมเพิ่มเติมต่างๆ

แคลอรี่แซนวิชทูน่า

คุณค่าทางโภชนาการของแซนวิชที่มีชื่อแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับส่วนผสมและปริมาณที่จะใช้ในการผลิต เราสามารถพูดได้ว่าโดยเฉลี่ยแล้ว แซนวิชทูน่ามีปริมาณแคลอรีเท่ากับ 300-600 แคลอรี แต่เป็นการยากที่จะพูดถึงจำนวนที่แน่นอน ท้ายที่สุด แม้ว่าคุณจะเพิ่มมายองเนสหรือเนยอีกเล็กน้อยลงในแซนด์วิช จำนวนแคลอรี่ก็เพิ่มขึ้น 50 แคลอรีอยู่แล้ว

แซนวิชทูน่าคลาสสิค

สูตรสำหรับทำแซนวิชแบบคลาสสิกนั้นไม่ได้ยากเป็นพิเศษและเป็นอาหารจานนี้ในแบบดั้งเดิม สำหรับเขาเราต้องดำเนินการ:

• อัลบาคอร์ในขวด - 150 กรัม
• ไข่ต้ม;
• 2-4 เซนต์ ล. มายองเนส;
• น้ำมะนาว (2 ช้อนชา);
• 2 ช้อนโต๊ะ รสหวาน (ซอสผัก);
• คื่นฉ่ายสับละเอียด - 1 ลูกศร;
• ใบผักกาดหอม;
• มะนาวพริกไทยดำ - 2 ช้อนชา;
• ขนมปัง - 4 ชิ้น

เราเริ่มทำอาหาร ขนมปังควรสับละเอียดแล้วทอดบนเครื่องปิ้งขนมปัง ต้มไข่ให้เย็นและปอกเปลือก ผสมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นขนมปังและสลัด ทำให้มวลผลลัพธ์เย็นลง ใส่ใบผักกาดหอมลงบนฐานแล้วใส่ไส้ซึ่งปิดด้วยขนมปังอีกชิ้นหนึ่ง แซนวิชที่เราเพิ่งรีวิวไปเป็นแบบคลาสสิกและทำง่าย

ทูน่ากับมะเขือเทศ

รุ่นที่มีมะเขือเทศก็อร่อยมากเช่นกัน แซนวิชกับปลาทูน่า (ภาพถ่ายในบทความยืนยันสิ่งนี้) ดูน่ารับประทาน ส่วนผสมที่นี่คือ:

• ปลาทูน่า - 350 กรัม
• คื่นฉ่ายสับละเอียด 1/4 ถ้วย;
• มายองเนส 1/4 ถ้วย;
• หัวหอมสับละเอียด - 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• น้ำส้มสายชูไวน์แดง - 3/4 ช้อนชา;
• เกลือหนึ่งหยิบมือ;
• - 8 ชิ้น;
• จำนวนชิ้นมะเขือเทศเท่ากัน
• ขนมปังข้าวไรย์ - 4 ชิ้น;
• พริกไทยดำป่นเล็กน้อย
• ศิลปะ. ล. ผักชีฝรั่งสับ;
• สำหรับปรุงแต่ง - พริกไทย

มาเริ่มทำอาหารกันเลย:

1. ก่อนอื่นเราอุ่นเตาอบ
2. คุณต้องผสมในชาม: ทูน่า, คื่นฉ่าย, มายองเนส, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, น้ำส้มสายชู, พริกไทยและเกลือ
3. วางชิ้นขนมปังบนแผ่นอบและอบเป็นเวลา 1 นาทีในเตาอบที่อุ่นไว้
4. ใส่ส่วนผสมสลัดที่เตรียมไว้ลงบนชิ้นแล้วใส่ชีสหนึ่งชิ้นมะเขือเทศหนึ่งชั้นและด้านบน - ชีสที่เหลือ
5. ใส่แซนวิชกลับเข้าไปในเตาอบและอบประมาณ 3-5 นาทีจนชิ้นชีสละลาย

อย่างที่เราสังเกตเห็นว่าแซนวิชนี้ถูกนำเสนอในรูปแบบเปิดซึ่งไม่ธรรมดาสำหรับเรื่องนี้ แต่ก็มีสิทธิ์ที่จะมีอยู่ ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือ 519 กิโลแคลอรี เนื้อหาของสารจะเป็นดังนี้: คาร์โบไฮเดรต - 22.1 กรัม, ไขมัน - 30.4 กรัม, โปรตีน - 38.6 กรัม, เส้นใย - 2.9 กรัม, คอเลสเตอรอล - 93 มก., โซเดียม - 822 กรัม

คลับแซนวิชทูน่าและไข่

แซนวิชประเภทนี้ประกอบด้วยขนมปังปิ้งขนมปังซึ่งมีไส้ แต่ในขณะเดียวกันก็ยังผ่าครึ่งเป็นชิ้นสามเหลี่ยม ตามกฎแล้วในร้านอาหารที่มีจานดังกล่าวพวกเขายังให้บริการกับข้าว มาดูสูตรการทำแซนวิชกันดีกว่า โดยที่ทูน่าและไข่จะทำหน้าที่เป็นไส้ สำหรับเขาเราต้องการ:

• ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำผลไม้ (2 ขวด);
• 6 ขนหัวหอมสีเขียว
• ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
• 2 ไข่;
• ขนมปัง 2 ชิ้น;
• พริกไทยดำ;
• มายองเนสทำเอง;
• เกลือทะเล

ก่อนอื่นคุณต้องต้มไข่ให้แข็ง ปิ้งขนมปังในกระทะแห้งหรือเครื่องปิ้งขนมปัง ตอนนี้เราผสมอาหารกระป๋องกับสมุนไพรซึ่งเราสับให้ละเอียดก่อน บี้ไข่ต้มอย่างระมัดระวังเพิ่มลงในส่วนผสมที่เหลือ ปรุงรสทุกอย่างด้วยมายองเนส เกลือและพริกไทย เราผสมส่วนประกอบทั้งหมดให้ละเอียด: หากส่วนผสมแห้งแล้วให้เติมมายองเนสเพิ่มเติม ได้เวลาทาสลัดบนขนมปังแล้วปิดด้วยขนมปังที่เหลือ คุณสามารถอุ่นแซนวิชในกระทะ และสุดท้ายก็หั่นแซนวิชที่ได้เป็นสองส่วนตามแนวทแยงมุม

เราจะแยกพิจารณาถึงวิธีการปรุงอาหารซึ่งจะเป็นส่วนผสมของแซนวิชที่เรียบง่าย แต่ในขณะเดียวกันก็อร่อย สำหรับเขาคุณต้องการ: ไข่ 2 ฟอง, น้ำมันพืช 400 กรัม (ส่วนผสมของมะกอกและทานตะวัน), น้ำตาลหนึ่งหยิบมือ, 1 ช้อนชา ล. มัสตาร์ด, เกลือทะเล 2 หยิบมือ, 1 ช้อนชา. น้ำมะนาว (คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูไวน์ขาวแทนได้)

ส่วนประกอบทั้งหมดต้องผสมในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสม ยกเว้นน้ำมัน เพิ่มน้ำมันดอกทานตะวันในลำธารบาง ๆ ให้กับมวลวิปปิ้ง เราตรวจสอบความสม่ำเสมอและหยุดการเทน้ำมันเมื่อส่วนผสมเริ่มมีลักษณะคล้ายมายองเนสแล้ว ต่อไป เราเติมน้ำมันมะกอกเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ของเราได้รับผลลัพธ์สุดท้ายแล้ว มายองเนสพร้อมแล้ว แต่ตามความชอบส่วนตัว คุณสามารถแก้ไขสิ่งที่เราได้รับได้เล็กน้อย ตัวอย่างเช่น หากรู้สึกถึงรสชาติของน้ำมันอย่างชัดเจน คุณต้องเติมน้ำมะนาวและมัสตาร์ด

เราดูสูตรอาหารต่างๆ สำหรับแซนวิชทูน่า แน่นอนว่ามีสูตรอาหารมากมาย และในความหลากหลายนี้ คุณสามารถเลือกบางอย่างสำหรับตัวคุณเองได้ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แซนวิชทูน่าได้กลายเป็นที่นิยมอย่างมากเนื่องจากการเตรียมง่ายและรสชาติที่ดี

หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกง่ายๆสำหรับอาหารว่างราคาประหยัดฉันคิดว่าสูตรสำหรับแซนวิชราคาไม่แพงสำหรับโต๊ะเทศกาลกับปลาทูน่าจะเหมาะกับคุณ แม้ว่าจานนี้จะถูกจัดเตรียมอย่างรวดเร็วและง่ายดาย แต่คุณจะต้องใช้ส่วนผสมที่มีราคาไม่แพงนัก

แซนวิชกับทูน่ากระป๋องและไข่กับแตงกวาจะดูสดใสและน่ารับประทาน และรสชาติของพวกเขาจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง ตราบใดที่ฉันเตรียมแซนวิชเช่นนี้ ทุกครั้งที่แขกมีความยินดีและอย่างแรกเลยคือกินขนมชิ้นนี้โดยเฉพาะ ใช่ ใช่ คุณสามารถกินทูน่าได้ แต่แซนวิชแสนอร่อยด้วย!

บางครั้งแม้แต่เพื่อนก็ขอให้ฉันเตรียมแซนวิชทูน่ากระป๋องอร่อยๆ เหล่านี้ไว้ล่วงหน้าก่อนการประชุม พวกเขาชอบมันมาก และฉันชอบที่คุณไม่จำเป็นต้องมองหาสินค้าราคาแพง แต่คุณสามารถทำขนมที่ยอดเยี่ยมได้อย่างง่ายดายและง่ายดาย ฉันยินดีที่จะแบ่งปันวิธีทำแซนวิชทูน่ากระป๋องกับคุณ

วัตถุดิบ:

• 0.5 บาแกตต์ (หรือ 1 บาแกตต์มินิ);
• 1 ไข่;
• 2-3 ช้อนชา มายองเนส;
• ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
• แตงกวาสด

วิธีทำแซนวิชทูน่ากระป๋อง:

เราตัดบาแกตต์เป็นชิ้นหนาไม่เกิน 1 ซม. อย่าทำให้บางเกินไป - มิฉะนั้นแซนวิชอาจกลายเป็น "บอบบาง" แต่ชิ้นบาแกตต์ไม่ควรหนาเช่นกันเพื่อไม่ให้ไส้หายไปกับพื้นหลังของฐานของแซนวิช

ต้มไข่จนเย็นที่อุณหภูมิห้องปอกเปลือก แยกไข่แดงออกจากโปรตีน

โปรตีนสามตัวบนกระต่ายขูดขนาดกลางหรือละเอียด เพิ่มมายองเนสและผสม เราไม่ทิ้งไข่แดง - เรายังต้องการมัน

จากโปรตีนขูดและมายองเนสทำให้ได้มวล - ค่อนข้างอร่อยในตัวเอง ทาเป็นชั้นบาง ๆ บนชิ้นบาแกตต์

ปลาทูน่ากระป๋องสามารถอยู่ในน้ำมันหรือในน้ำผลไม้ของมันเอง - มันไม่สำคัญหรอก สิ่งที่สำคัญกว่าคือความสม่ำเสมอ - ไม่ควรสับละเอียดเหมือนสลัด เนื้อปลาทูน่าในโถควรเป็นชิ้นใหญ่หรือทั้งหมด

ใส่ทูน่ากระป๋องบนบาแกตต์ชิ้นหนึ่ง ขนาดชิ้นงานประมาณ 1-2 ซม.

เราตัดแตงกวาสดเป็นวงบาง ๆ จากนั้นเราตัดแต่ละวงออกเป็น 2-4 ส่วน เรากระจายแตงกวาถัดจากทูน่าบนบาแกตต์

จำได้ไหมว่าเรายังมีไข่แดงจากไข่ต้ม? ตอนนี้ถึงคราวของเขาแล้ว: สามชิ้นบนเครื่องขูดขนาดกลางหรือละเอียด

และโรยแซนวิชของเราด้วยไข่แดงขูด

ในบรรดาแซนวิชทูน่าที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เหตุผลนั้นชัดเจน - รสชาติดี ตอบสนองความหิวได้ดี และสูตรสำหรับการเตรียมอาหารนั้นง่ายและรวดเร็วมาก หากคุณไม่เคยลองมาก่อน แซนวิชทูน่า- อย่าลืมปรุง ฉันรับประกันว่ารสชาติจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง ฉันลองสูตรต่างๆ มากมายและในที่สุดก็มีสูตรของตัวเอง สูตรแซนวิชทูน่า. สามารถเปลี่ยนได้อย่างง่ายดายเพื่อให้เหมาะกับรสนิยมและความชอบของอาหารของคุณเอง สรุปแล้ว หากคุณไม่มีเวลาและต้องการรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นอย่างรวดเร็ว แซนวิชทูน่าก็เป็นทางเลือกที่ดี อย่างไรก็ตาม ในวันที่ 3 พฤศจิกายนที่อเมริกา พวกเขาฉลองวันทำแซนด์วิช - อย่างนี้นี่เอง

วัตถุดิบ:

• ทูน่ากระป๋อง 350 กรัม (2 กระป๋อง)
• มายองเนส 1/4 ถ้วย (หรือมากกว่า)
• น้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ
• 1 ก้านผักชีฝรั่งขนาดใหญ่ (สับละเอียด)
• 2 หอกหัวหอมสีเขียว (สับละเอียด)
• ผักชีฝรั่งสด 1 ช้อนโต๊ะ (สับละเอียด)
• เกลือและพริกไทยดำ (เพื่อลิ้มรส)
• ขนมปังปิ้ง 4 แผ่น
• มะเขือเทศ 4 แผ่น
• ชีสสวิส 4 ชิ้น (ขูด)
• เนยหรือมาการีน (สำหรับทอด)

วิธีทำอาหาร

ขั้นตอนที่ 1:ในชาม ผสมทูน่า มายองเนส น้ำมะนาว เซเลอรี่ ต้นหอม และผักชีฝรั่ง เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ผสมให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 2:นำขนมปังมาปิ้งแล้ววางเป็นชั้น ๆ : ผสมกับทูน่า, ชีสเล็กน้อย, มะเขือเทศ, ชีสมากขึ้น (คราวนี้มากขึ้น) เนยขนมปังแผ่นที่สองกับเนยแล้ววางลงบนแซนวิช

ขั้นตอนที่ 3:ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลาง. วางแซนวิชลงไป คว่ำด้านเนยลง หลังจากนั้นก็ทาน้ำมันอีกด้านหนึ่ง ทอดแซนวิชสักครู่จนเป็นสีเหลืองทอง (แต่ระวังอย่าให้ไหม้) จากนั้นพลิกแซนวิชด้วยไม้พายแล้วทอดอีกด้าน

แซนวิชทูน่าพร้อมแล้ว ตอนนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่ยอดเยี่ยม

ติดต่อกับ

วันนี้ฉันจะนำเสนอแซนวิช "ชนชั้นกลาง" ที่มีชื่อเสียงที่สุดชิ้นหนึ่ง - แซนวิชกับปลาทูน่า อันที่จริงนี่คือสลัด nicoise แบบฝรั่งเศสระหว่างขนมปังทอดสองชิ้น มันกลับกลายเป็นว่าน่ารับประทาน, ฉ่ำ, คาว - โดยทั่วไปแล้วงดงาม ฉันทำแซนวิชเป็นครั้งแรกฉันแน่ใจว่าครอบครัวจะขออย่างต่อเนื่อง สูตรนี้เป็นสูตรพื้นฐานและมีประโยชน์มาก ฉันจึงไม่เห็นเหตุผลที่จะปฏิเสธ :)

เหตุผลในการปรุงอาหารจานนี้ - เกินพอ แซนวิชจะเป็นเพื่อนที่มีความสุขในงานปาร์ตี้ที่ "ไม่เก๊ก" พวกเขาสามารถนำไปใส่ในตู้คอนเทนเนอร์ไปทำงานโรงเรียนหรือวิทยาลัยคุณสามารถนำพวกเขาไปปิกนิก

วัตถุดิบ:

ขนมปังปิ้ง (แผ่นใหญ่) 6 แผ่น

ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง

มายองเนส 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล.

ปลากะตัก50 กรัม

มะเขือเทศ 2 ชิ้น

ผักกาด 3 ใบ

ไข่ 2 ชิ้น

หอมแดง 1/2 ชิ้น

เสิร์ฟ: 3 เวลาทำอาหาร: 15 นาที

คำสองสามคำเกี่ยวกับส่วนผสมของสูตรและราคาของจานสำเร็จรูป เมื่อเร็ว ๆ นี้เราอยู่ในร้านกาแฟซึ่งมีแซนวิชราคา 400 รูเบิล ฉันคำนวณต้นทุนของตัวเอง - มันกลับกลายเป็นประมาณ 100 รูเบิล ผลประโยชน์ทางเศรษฐกิจปรากฏให้เห็น! แม้ว่าฉันไม่ได้ประหยัดส่วนผสม - ฉันเอาปลาทูน่าที่ดี (ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็น) และขนมปังและแม้แต่ปลากะตักก็ไม่ละเลย

แน่นอนว่าสูตรนี้สามารถทำให้ง่ายขึ้นได้อย่างปลอดภัยด้วยการทิ้งปลากะตัก แต่ในกรณีที่ฉันจะบอกคุณว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการที่นี่ ปลาตัวเล็กเหล่านี้ช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารทะเลและทำให้ซอสแซนวิชมีรสเค็มและเผ็ดมากขึ้น

เงื่อนไขพื้นฐานที่สุดสำหรับผลลัพธ์ที่ดีคือปลาทูน่ากระป๋องคุณภาพสูง ไม่ใช่โฆษณา - แต่ฉันไม่เคยใช้แสตมป์ที่ไม่ผ่านการตรวจสอบ ฉันเลือกฟอร์จูนหรือจอห์นเวสต์ มีชิ้นเนื้อสีชมพูและไม่เหมือนในอาหารกระป๋องอื่น ๆ - ความยุ่งเหยิงสีเทาน้ำตาลที่เข้าใจยาก

สูตรแคลอรี่
"แซนวิชทูน่า" ต่อ 100 กรัม

แคลอรี่

• คาร์โบไฮเดรต

ในฐานะที่เป็นแฟนตัวยงของแซนด์วิชเหล่านี้ ฉันสนใจมากว่าแซนด์วิชเหล่านี้ส่งผลต่อขนาดของฉันอย่างไร ฉันนับแคลอรี่ - ปรากฎว่าทุกอย่างไม่น่ากลัว - มากถึง 200 kcal ต่อ 100g นั้นไม่จริงจัง :) นอกจากนี้คุณสามารถลบมายองเนสได้เสมอ

สูตรอาหาร

ขั้นตอนที่ 1: ต้มไข่

เราใส่ไข่ในน้ำเย็นและปรุงเป็นเวลา 10 นาทีหลังจากเดือด

ขั้นตอนที่ 2: ทอดขนมปัง

ในขณะที่ไข่กำลังสุก ให้นำเครื่องปิ้งขนมปังออกมาแล้วปิ้งขนมปังชิ้นเล็กๆ โปรดทราบ - ขนมปังปิ้งควรใช้รูปแบบขนาดใหญ่ มีขนมปังชิ้นนี้มากกว่าชิ้นมาตรฐานครึ่งหนึ่ง สำหรับแซนวิชทูน่า ไม่จำเป็นต้องแห้งอย่างแรง - เราต้องการเปลือกโลกสีทองเล็กน้อย



ขั้นตอนที่ 3: เตรียมซอสทูน่าและแอนโชวี่

ในชามลึกบดปลากะตักด้วยส้อม เนื้อปลาจะนุ่มและยู่ยี่ได้อย่างลงตัว



เพิ่มมายองเนส เปิดกระป๋องทูน่า สะเด็ดน้ำออกให้หมด เราใส่อาหารกระป๋องลงในส่วนผสม ผสมทุกอย่างเบา ๆ ซอสทูน่าสำหรับแซนวิชของเราพร้อมแล้ว พริกไทยป่นดำสามารถเพิ่มได้หากต้องการ



ขั้นตอนที่ 4: ตัดผัก

เราตัดหัวหอมเป็นวงบาง ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่หัวหอมในแซนวิชจะต้องหวานไม่อุดตันรสชาติที่ละเอียดอ่อนของปลาทูน่า หากหัวหอมถูกจับได้ว่าเป็นการดีกว่าถ้าลวกด้วยน้ำเดือดและดองด้วยแอปเปิ้ลหรือน้ำส้มสายชูไวน์



เราหั่นมะเขือเทศเป็นวงบาง ๆ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ควรใช้มีดพิเศษที่มีรอยหยัก



ขั้นตอนที่ 5: ตัดไข่

ต้มไข่ในน้ำเย็น ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นวง เพียงเท่านี้ คุณก็สามารถเก็บแซนวิชของเราได้

เราใช้น้ำปลาทูน่ามากขึ้นเพื่อติดแซนวิช ปิดด้วย "ฝาขนมปัง" แล้วมัดด้วยไม้จิ้มฟันหรือส้อมพิเศษ แซนวิชของเราพร้อมแล้ว เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ!

คำอธิบาย

แซนวิชทูน่า- อาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งส่วนหนึ่งเปรียบได้กับแคลอรี่กับอาหารเช้าเต็มรูปแบบ การเพิ่มในรูปแบบของกาแฟหนึ่งถ้วยหรือชาหอมกรุ่นจะช่วยให้คุณได้รับความสุขอย่างแท้จริงและให้อารมณ์และพลังงานที่ดีตลอดทั้งวัน

การทำแซนวิชนั้นอยู่ในอำนาจของผู้ปรุงอาหารทุกระดับ แอร์โฮสเตสอายุน้อยมากจะได้รับประสบการณ์ และผู้ที่รู้จักธุรกิจของตนจะเติมเต็มกระปุกออมสินแห่งสูตรด้วยสูตรอื่นจากซีรีส์ "คุณจะเลียนิ้วของคุณ!"

ในบรรดาแซนวิชร้อน ๆ คลับแซนวิชและแซนด์วิชพุ่มไม้ล้วนเป็นสถานที่พิเศษ จานที่อยู่ในประเภทแรกคือรูปสามเหลี่ยมซึ่งได้มาจากการตัดชิ้นขนมปังสี่เหลี่ยมแล้วเลื่อนด้วยการอุดทุกชนิด ขนมประเภทที่สองดูเหมือนแฮมเบอร์เกอร์ที่หลายๆ คนคุ้นเคยกันดี เพราะพื้นฐานของจานส่วนใหญ่เป็นขนมปังงากลมหรือรูปขอบขนาน

ไส้แซนวิชสามารถเป็นอะไรก็ได้ แต่ส่วนผสมที่ใช้กันมากที่สุดคือเนื้อต้ม แฮม ชีส และไข่

ในส่วนต่างๆ ของโลก ผู้อยู่อาศัยจะปรับเปลี่ยนองค์ประกอบของแซนวิชด้วยตนเอง ตัวอย่างเช่น ในอเมริกา คุณสามารถหาไส้กรอกที่มีมัสตาร์ด ไส้กรอกรมควัน มะกอก กระเทียมบด หรือแม้แต่กะหล่ำปลีดองเป็นไส้ ในอังกฤษ คุณสามารถสั่งอาหารจานราคาแพงอย่างเหลือเชื่อ ซึ่งรวมถึงฟัวกราส์และเนื้อหินอ่อน ปรุงรสด้วยมายองเนสที่ทำจากน้ำมันเห็ดทรัฟเฟิลและชีส Brie de Maux ทะเลเมดิเตอร์เรเนียนมีชื่อเสียงในด้านอาหารทะเลและแซนด์วิชอะโวคาโด

นอกจากนี้คุณยังสามารถได้ยินเกี่ยวกับซอสต่างๆ ที่ปรุงรสด้วยขนมปังพาสต้าครีมหรือชีสที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

แน่นอนว่าทั้งหมดนี้อร่อยมาก แต่วันนี้เราจะมาบอกวิธีทำแซนวิชกับทูน่าและแตงกระป๋องซึ่งรสชาติจะไม่ด้อยกว่าอย่างอื่นทั้งหมด

เราแบ่งปันสูตรอาหารง่ายๆ พร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอนของการเตรียมอาหารอันละเอียดอ่อนด้วยความยินดีอย่างยิ่ง ปรุงอาหารกับเราและส่งข้อเสนอแนะของคุณ!

วัตถุดิบ

• 
  (1 ธนาคาร)
• 
  ถั่วแดงกระป๋อง
  (3 ช้อนโต๊ะ)
• 
  (5 ชิ้น.)
• 
  (4 ชิ้น)
• 
  (3 ช้อนโต๊ะ)