เครื่องดื่มแบบดั้งเดิมที่ทุกครอบครัวชื่นชอบคือชา ความนิยมของมันมีอยู่ทั่วโลกอย่างแท้จริงดังนั้นผู้ปกครองจำนวนมากจึงต้องการทราบว่าเมื่อใดจึงเป็นไปได้ที่จะให้ชาแก่เด็ก พันธุ์ใดที่เหมาะกับ "คนรู้จัก" คนแรกและอะไรจะดีไปกว่าการปฏิเสธในตอนนี้ บทความของเราจะตอบคำถามเหล่านี้

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มชาตั้งแต่อายุยังน้อย

ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการดื่มชา แต่ไม่ใช่ผู้ปกครองทุกคนที่รู้ว่าเหตุใดจึงควรปฏิเสธที่จะแนะนำในอาหารสำหรับเด็ก เครื่องดื่มที่เราคุ้นเคยเป็นยาชูกำลังที่แข็งแกร่งดังนั้นการใช้อาจนำไปสู่ปัญหาต่อไปนี้ในเศษเล็กเศษน้อย

ทำไมชาถึงเป็นอันตราย:

• แทนนินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของใบชาจะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่งอาจนำไปสู่โรคโลหิตจางตั้งแต่อายุยังน้อย ตลอดจนปัญหาเกี่ยวกับปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ในผู้ใหญ่ ปริมาณธาตุเหล็กนี้มีปริมาณค่อนข้างมาก แต่สำหรับเด็ก การสูญเสียธาตุเหล็กจากร่างกายเพียงเล็กน้อยก็อาจส่งผลร้ายแรงได้
• องค์ประกอบหลักที่ให้ความแข็งแรงของเครื่องดื่มคือคาเฟอีน ในชาดำบางสายพันธุ์มีความเข้มข้นสูงกว่าในกาแฟด้วยซ้ำ ดังนั้นการเติมพลังในเชิงบวกสำหรับผู้ใหญ่อาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของทารก คาเฟอีนในปริมาณที่สูงจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และการทำงานของระบบทางเดินอาหารเพิ่มขึ้น ปรากฏการณ์ดังกล่าวเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับร่างกายที่เปราะบาง นอกจากนี้ ชายังชะลอการดูดซึมวิตามินดีและนี่คือวัสดุ "สร้าง" หลักในวัยนี้
• ชายังมีชื่อเสียงในด้านฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งจะไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่กำลังเติบโต เมื่อรวมกับสารพิษและแร่ธาตุที่ "ไม่ดี" สารที่มีประโยชน์ที่จำเป็นจะถูกชะล้างออกไปด้วย
• สารประกอบพิวรีนที่ประกอบเป็นเครื่องดื่มมีส่วนในการสร้างเกลือของกรดยูริก ระบบขับถ่ายของเด็กยังไม่สมบูรณ์ดังนั้นภาระดังกล่าวจึงไม่เป็นที่พึงปรารถนาและเป็นอันตราย กรดยูริกที่มากเกินไปสามารถนำไปสู่ปฏิกิริยาการแพ้ ความตื่นเต้นง่ายและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น ตลอดจนการรบกวนการนอน
• กรดและเม็ดสีที่มีอยู่ในเครื่องดื่มมีผลเสียต่อฟันน้ำนม ทำให้เกิดการชะล้างแคลเซียมและทำลายเคลือบฟันทีละน้อย นอกจากนี้กระบวนการปกติของการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกจะหยุดชะงักซึ่งเต็มไปด้วยผลร้ายแรงในอนาคต

แน่นอนว่าผลเสียดังกล่าวจะไม่ปรากฏจากชาหนึ่งถ้วย การสะสมของสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็กจะค่อยๆ เกิดขึ้น ดังนั้นคุณไม่ควรใช้เครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิดและเริ่ม "ทำความรู้จัก" ในวัยเด็ก เมื่อเด็กสามารถรับชาได้เช่นเดียวกับส่วนที่ปลอดภัยสำหรับทารก - ลองหารายละเอียดเพิ่มเติม

เด็กสามารถดื่มชาได้เมื่ออายุเท่าไร

กุมารแพทย์มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในประเด็นนี้ว่าการให้ชาดำแก่เด็กก่อนอายุสองขวบนั้นไม่เหมาะสมและเป็นอันตรายด้วยซ้ำ ชาเขียวไม่ "ก้าวร้าว" แต่สามารถให้ชาแก่เด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีได้หรือไม่? ไม่มีเหตุผลพื้นฐานสำหรับเรื่องนี้ แต่เชื่อกันว่าควรเริ่มงานเลี้ยงน้ำชาครั้งแรกสำหรับทารกที่มีความหลากหลายเช่นนี้

คุณสมบัติของการใช้ชาสำหรับทารกในปีแรกของชีวิต:

• สามารถนำชาเข้าสู่อาหารของทารกได้หลังจากตกลงกับกุมารแพทย์แล้วเท่านั้น โดยปกติแล้ว การเตรียมสมุนไพรมีไว้เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร กำจัดอาการจุกเสียดและอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ
• ชาที่ปลอดภัยสำหรับเด็กมีจำหน่ายในร้านขายยาและมีคำแนะนำว่าสามารถดื่มได้ตั้งแต่อายุเท่าไร โดยปกติแล้วคุณสามารถหาค่าธรรมเนียมที่เหมาะสมได้เป็นเวลาสองหรือสามเดือน
• เป็นไปได้ที่จะชงและดื่มให้กับทารกตามคำแนะนำเท่านั้นโดยปฏิบัติตามปริมาณอย่างเคร่งครัด
• จำเป็นต้องดื่มชาสำหรับทารกหลังจากให้อาหารหลักด้วยน้ำนมแม่หรือส่วนผสม
• หากทารกไม่ชอบรสชาติของเครื่องดื่ม คุณสามารถทำให้หวานได้เล็กน้อย ในกรณีที่ไม่สนใจแม้แต่ชาที่ใส่น้ำตาล คุณไม่ควรบังคับ เด็กที่โตแล้วจะชอบรสชาติใหม่มากกว่า

หากทารกมีพัฒนาการทางพยาธิสภาพเช่นเดียวกับทารกที่คลอดก่อนกำหนด ขอแนะนำให้เลื่อนการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ (เครื่องดื่ม) ออกไปสักสองสามเดือน

กฎการดื่มชาสำหรับเด็กหลังจากสองปี

เมื่อทารกอายุ 1.5-2 ปี คุณสามารถเริ่มให้ชาส่วนหนึ่งเป็นอาหารได้ เป็นการดีกว่าที่จะให้ชาแก่เด็กในตอนเช้าเพื่อป้องกันสมาธิสั้นในตอนกลางคืน ขอแนะนำให้ผสมเครื่องดื่มที่อ่อนแอกับนมและน้ำตาลก่อนเพราะในกรณีนี้ผลเสียต่อฟันและเนื้อเยื่อกระดูกจะถูกทำให้เป็นกลาง เป็นที่น่าสังเกตว่าชาพันธุ์ที่ผิดปกติ: pu-erh, hibiscus, oolong รวมถึงสารปรุงแต่งกลิ่น (รวมถึงสารจากธรรมชาติ) สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาทางลบของร่างกาย ทางที่ดีควรเริ่มให้ชาดำหรือชาเขียวแบบธรรมดาแก่ลูกน้อยของคุณ ซึ่งการเตรียมการควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ

วิธีชงและให้ชาแก่ทารก:

• มันคุ้มค่าที่จะซื้อชาที่ผ่านการพิสูจน์แล้วเท่านั้นโดยไม่มีบรรจุภัณฑ์และไม่มีน้ำหอมเพิ่มเติม
• หนึ่งหน่วยบริโภคไม่ควรเกิน 50-70 มล. เด็กอายุ 2-4 ปีสามารถดื่มชาได้ไม่เกิน 150 มล. ต่อวัน
• สำหรับเด็กควรชงชาแยกต่างหากคุณไม่ควรเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งมากนักเพียงแค่ทำให้เครื่องดื่มหวานขึ้นเล็กน้อย
• ส่วนผสมเพิ่มเติม (มะนาว สะระแหน่ และสมุนไพรอื่นๆ) ใช้ในปริมาณที่น้อยที่สุดและในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้เท่านั้น
• เพิ่มน้ำผึ้งด้วยความระมัดระวังเพราะเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง นอกจากนี้เครื่องดื่มควรอุ่น แต่ไม่ร้อนเพื่อไม่ให้น้ำผึ้งเป็นพิษ (สิ่งนี้เกิดขึ้นกับความร้อนสูง)
• สำหรับการต้อนรับแต่ละครั้งจำเป็นต้องเตรียมชาส่วนใหม่ ด้วยการแช่เป็นเวลานาน เครื่องดื่มชาจะสูญเสียสารอาหารส่วนใหญ่ไป

แม้จะมีรสชาติที่อ่อนกว่า แต่ชาเขียวก็มีคาเฟอีนและแทนนินมากกว่า นั่นคือเหตุผลที่ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับเขาแตกต่างกันมาก ในแง่หนึ่งมันเป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติ ในทางกลับกัน มันเป็นภาระหนักในร่างกายที่เปราะบาง เด็กสามารถดื่มชาเขียวได้หรือไม่? ไม่มีคำตอบที่แน่นอน แต่ขึ้นอยู่กับคำแนะนำข้างต้น (อายุสองปี ใบชาอ่อนๆ และส่วนที่เหลือ) มักจะไม่มีข้อห้ามที่ร้ายแรงในเรื่องนี้ อีกสิ่งหนึ่งคือเด็ก ๆ ไม่ชอบรสฝาด ดังนั้นชาเขียวจึงกลายเป็นเครื่องดื่มที่โปรดปรานน้อยกว่าชาดำ เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนที่จะบังคับทารกและยิ่งกำหนดรสนิยมของตัวเอง (และมันจะไม่ได้ผลดีนัก) ดังนั้นคุณควรไว้วางใจลูกของคุณในการเลือกเครื่องดื่มนี้

เด็กสามารถดื่มชาได้เมื่ออายุเท่าไร - เป็นคำถามที่พบบ่อยของผู้ปกครองที่อายุน้อยถึงกุมารแพทย์ แม้จะมีประโยชน์ตามวัตถุประสงค์ของเครื่องดื่มนี้ แต่ก็ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่าสองปีใช้เนื่องจากส่วนประกอบทางชีวภาพที่ประกอบขึ้นเป็นองค์ประกอบอาจเป็นอันตรายต่อทารก นอกจากนี้ไม่ควรให้ชาดำแก่เด็ก ๆ ในขณะท้องว่างเช่นเดียวกับการใช้พันธุ์ที่มีสารเติมแต่งที่แปลกใหม่หรือแบบบรรจุซึ่งมีสิ่งสกปรกและสารเคมีมากมาย เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มแนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับรสชาติใหม่ด้วยพันธุ์สีเขียวรวมทั้งใช้การเตรียมสมุนไพรพิเศษที่แนะนำสำหรับอาหารทารก บทความของเราได้อธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มนี้ต่อร่างกายของเด็กรวมถึงคุณสมบัติของการดื่มชาสำหรับเด็ก

ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกอาหารรวมถึงเครื่องดื่มต่างๆ (ยกเว้นน้ำ) ควรปรากฏในเมนูเศษอาหารไม่ช้ากว่า 6 เดือน ข้อยกเว้นคือชาที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้หรือทำหน้าที่ผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่น ชาคาโมมายล์ เป็นไปได้ที่จะให้ชาแก่ทารกเฉพาะเมื่อกุมารแพทย์อนุญาตเท่านั้น เครื่องดื่มดังกล่าวไม่มีแทนนินและคาเฟอีนซึ่งอาจส่งผลเสียต่อพฤติกรรมของเด็กและลดความอยากอาหาร (แทนนินมีคุณสมบัตินี้)

ชาสำหรับเด็กอายุตั้งแต่หกเดือนถึงหนึ่งปี

ทารกอายุหกเดือนสามารถเสนอชาสมุนไพรสำหรับเด็กแบบพิเศษได้แล้ว แผนกเด็กของร้านค้าและชั้นวางของร้านขายยาเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก กฎสำคัญ: เมื่อเตรียมชาสำหรับทารกต้องแน่ใจว่าได้ทำตามคำแนะนำและอย่าให้เกินปริมาณ สามารถให้ชาสมุนไพรแก่ทารกวันละครั้งและไม่เกิน 1-1.5 ชั่วโมงก่อนนอน แต่ยังเร็วเกินไปที่จะเสนอชาดำหรือชาเขียวแก่ทารก

ชาสำหรับเด็กอายุตั้งแต่หนึ่งถึงสองปี

ลูกของคุณอายุหนึ่งขวบแล้วหรือยัง? ยินดีด้วย! ตอนนี้อาหารของเขาสามารถกว้างขึ้นและมีความหลากหลายด้วยชาเบอร์รี่และผลไม้ ชาดังกล่าวมีผลเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารก เพิ่มความอยากอาหาร ให้พลังงานที่จำเป็นแก่ทารก ที่นี่ก็ต้องระวังให้มากเช่นกัน พยายามอย่าให้เจ้าตัวน้อยดื่มผลไม้ที่เขายังไม่พบ "สด" และยังไม่ได้ลิ้มรส มิฉะนั้นการชิมอาจส่งผลให้ทารกเกิดอาการแพ้ได้

• ชาผลไม้หลากหลายชนิด: ลูกเกด, ราสเบอร์รี่, ลูกแพร์, ลินเด็น, ชาโรสฮิป, แอปเปิ้ลเขียว

ชาสำหรับเด็กอายุตั้งแต่สองปี

เด็กอายุตั้งแต่สองขวบ ถ้าเขาไม่รู้สึกกระสับกระส่าย ประหม่า ไม่ชอบอารมณ์ฉุนเฉียว มีความอยากอาหาร คุณสามารถแนะนำชา "ผู้ใหญ่" ได้แล้ว แต่โปรดจำไว้ว่าชาต้องเป็นสีดำ มีใบและผ่านการชงอย่างอ่อน

คุณต้องการเพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่มของลูกน้อยหรือไม่? ใช้น้ำผึ้งหรือนมข้นหากทารกไม่แพ้ สามารถเพิ่มนมลงในชาได้ เสนอชาดำให้ทารกในตอนเช้าหลังอาหารเช้า และวันละครั้งก็เพียงพอแล้ว

ทำไมไม่ควรให้ชาดำแก่เด็กเล็ก?

นักโภชนาการและกุมารแพทย์มีความเห็นเป็นเอกฉันท์: คุณไม่ควรให้ชาดำแก่ทารกอายุต่ำกว่าสองปี และมีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ หนึ่งในนั้นคือในเด็กความมึนเมาของร่างกายเกิดขึ้นจากการสะสมของสารอันตรายและสามารถแสดงออกได้โดยไม่คาดคิด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมบางครั้งจึงยากที่จะระบุว่าผลิตภัณฑ์ใดที่เด็กมีอาการแพ้ นอกจากนี้สารจากชาที่เรากล่าวไปข้างต้นมักทำให้เกิด:

• ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้น, ความตื่นเต้นง่าย, สมาธิสั้น;
• ความหวาดกลัวในตอนกลางคืน, โรคนอนไม่หลับในวัยเด็ก;
• ความจำไม่ดี ไม่มีสมาธิ;
• น้ำหนักตัวต่ำที่ไม่เป็นไปตามมาตรฐานการเจริญเติบโตของเด็ก (ผลจากความอยากอาหารที่ไม่ดี);
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากคาเฟอีนในชามีความเข้มข้นสูงเกินไป

บ่อยครั้งที่ฉันเจอโพสต์ที่มีคำถามว่าควรให้ชากี่โมงก่อนหนึ่งปีหรือหลังหนึ่งปี ชาโดยทั่วไปเป็นไปได้หลังจาก 2 ปีเท่านั้น
ฉันดื่มแค่ 4 ปี เธอไม่เคยชอบเลย ฉันยังคิดว่าเครื่องดื่มนี้ไม่มีประโยชน์สำหรับเด็ก! ฉันมักถูกทรมานด้วยคำถาม: ทำไมเด็กเล็ก ๆ ถึงพยายามให้เลย? มีน้ำหรือผลไม้แช่อิ่ม
คุณอย่าเพิ่งโกรธเคืองอะไร ฉันเองที่สนใจชา

• ชามีแทนนิน - แทนนินซึ่งสามารถจับเหล็กและป้องกันการดูดซึมในทางเดินอาหาร นั่นเป็นเหตุผล การดื่มชาของทารกอาจนำไปสู่โรคโลหิตจางได้
• ชามีอัลคาลอยด์รวมถึงคาเฟอีน แต่ในชามีความสัมพันธ์กับแทนนิน ดังนั้นจึงให้ผลที่นุ่มนวลกว่าแต่ออกฤทธิ์นานกว่า และเรียกว่าทีน Theine กระตุ้นระบบประสาท, เร่งการเผาผลาญ, เพิ่มการหลั่งของกระเพาะอาหารและการบีบตัวของลำไส้, เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและไข้ เด็กเล็กมีความไวต่อคุณมากกว่าผู้ใหญ่ คาเฟอีน (ธีอีน) รบกวนการสร้างวิตามินดีในร่างกายและก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคกระดูกอ่อน. อัลคาลอยด์ในชาอื่นๆ มีฤทธิ์ขยายหลอดเลือดและขับปัสสาวะ ซึ่งไม่มีประโยชน์สำหรับเด็กเล็กเช่นกัน
• ชามีเบสพิวรีนจำนวนมากซึ่งร่างกายสร้างขึ้น กรดยูริกและเกลือของกรดยูริก. ไตของเด็กอายุขวบปีแรกยังไม่โตพอที่จะขับออกได้ การสะสมของกรดยูริกในเลือดสามารถนำไปสู่ความตื่นเต้นง่าย หงุดหงิด ผื่นที่ผิวหนัง และอาเจียนบ่อยขึ้น
• ชาทำให้เคลือบฟันเป็นคราบและจับกับแคลเซียม. ชามีกรดออกซาลิกซึ่งสามารถจับกับแคลเซียมได้ ในเด็กปีแรกของชีวิตอาหารหลักคือนมมีแคลเซียมจำนวนมากดังนั้นหากดื่มชาหลังอาหารกรดออกซาลิกจะถูกทำให้เป็นกลางในทางเดินอาหารและไม่เข้าสู่กระแสเลือดอย่างมีนัยสำคัญ จำนวน. แต่ถ้าดื่มชาก่อนอาหารหรือระหว่างให้นม สารประกอบแคลเซียมและกรดออกซาลิกที่ไม่ละลายน้ำจะสะสมในเลือดและปัสสาวะ กรดออกซาลิกทำปฏิกิริยากับแคลเซียมของฟัน ทำลายฟัน นอกจากนี้ เม็ดสีที่มีอยู่ในชาจะสะสมอยู่ในเคลือบฟันที่บอบบางของฟันน้ำนม

สำหรับผู้ใหญ่ ผลกระทบเหล่านี้จะสังเกตเห็นได้เฉพาะเมื่อดื่มชาที่เข้มข้นมากหรือในปริมาณมาก และแม้แต่ชาในปริมาณเล็กน้อยก็ส่งผลต่อร่างกายของเด็ก

ชาชนิดใดที่จะให้เด็กดำหรือเขียว

ชาดำและชาเขียวเป็นผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกัน

พวกเขาแตกต่างกันในเทคโนโลยีการผลิต ชาดำถูกหมักในขณะที่ชาเขียวไม่ได้หมัก ชาเขียวมีวิตามินมากกว่า โดยเฉพาะวิตามินบีและฟลาโวนอยด์ (สารต้านอนุมูลอิสระ) แต่ก็มีคาเฟอีนมากกว่าเช่นกัน ดังนั้นแนะนำให้เด็กก่อนวัยเรียนและวัยประถมดื่มชาดำ

วิธีชงและวิธีชงชาให้ลูก

หลังจาก 2 ปีเด็ก ๆ จะได้รับอนุญาตให้ดื่มชาอ่อน: 1/2 ช้อนชาใบชาต่อน้ำเดือด 200 มล. ชงทิ้งไว้ 2-3 นาที (ไม่จำเป็นต้องชงชาเป็นเวลานานความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้นเมื่อดื่มเป็นเวลานาน แช่), ความเครียด, เย็นเพื่อให้อุ่นและให้:

• นานถึง 3 ปี 50 มล. - 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
• ตั้งแต่ 3 ถึง 6 ปีคุณสามารถเพิ่มปริมาณชาเป็น 100 มล. - 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
• ตั้งแต่อายุ 7 ขวบคุณสามารถให้ชาที่เข้มข้นขึ้น: 1 ช้อนชาต่อน้ำเดือด 200 มล., 200 มล. 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
• ไม่ให้ชาแก่เด็กก่อนนอนเนื่องจากมีผลกระตุ้น
• ไม่ได้รับชาที่อุณหภูมิสูงเพราะ ก็สามารถช่วยเพิ่ม
• ควรดื่มชาสดหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงความเข้มข้นของวิตามินจะลดลงอย่างมากและเมื่อถูกความร้อนจะเกิดสารอันตรายขึ้น
• เป็นการดีกว่าที่จะให้ชาแก่เด็ก ๆ อุ่น ๆ ชาร้อนจะทำลายสารเคลือบฟันและมีผลระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร และชาเย็นจะดูดซึมได้แย่ลงและสูญเสียวิตามินบางส่วนไป

ชาสำหรับเด็ก

ชากับนม

อย่างแน่นอน ชานี้เหมาะสำหรับเด็กเล็กและส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในเมนูของโรงเรียนอนุบาลและชั้นประถมศึกษาของโรงเรียน ชานี้ดีกว่าชาทั่วไป สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี ชาจะเจือจางด้วยนมครึ่งหนึ่ง อายุมากกว่า 3 ปี นมจะถูกเติมในปริมาณโดยพลการ

นมช่วยลดผลกระทบที่ไม่ต้องการของชา:

• เจือจางชาทำให้เข้มข้นน้อยลง
• ทำให้ออกซาเลตเป็นกลางในถ้วยเป็นผลให้พวกมันไม่ทำปฏิกิริยากับเคลือบฟันไม่เข้าสู่กระแสเลือดและพร้อมกับส่วนหนึ่งของแคลเซียมจะถูกขับออกทางลำไส้ (ดังนั้นแคลเซียมที่มีอยู่ในร่างกาย ไม่ล้างออก)
• จับแทนนินและลดผลเสียของแทนนิน รวมถึงผลระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและจับกับธาตุเหล็ก
• นมป้องกันการทำงานร่วมกันของเม็ดสีชากับเคลือบฟัน

ชานมประกอบด้วย:

• วิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดซึ่งอยู่ในชาธรรมดา
• คาเฟอีน (ธีอีน), นมไม่ส่งผลต่อการดูดซึม, ผลการกระตุ้นของชาต่อระบบประสาทยังคงอยู่, ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มชาในเวลากลางคืน,
• ฐานพิวรีน.

ชากับน้ำตาล

ชาใส่น้ำตาลไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก. น้ำตาลไม่ได้เพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพให้กับชา ยิ่งชามีน้ำตาลน้อยเท่าไรก็ยิ่งดีสำหรับทารกเท่านั้น จะดีที่สุดถ้าเด็กดื่มชาไม่ใส่น้ำตาล

ชากับน้ำผึ้ง

ช่วยเพิ่มรสชาติของชาได้อย่างมาก เป็นการดีกว่าที่จะเติมน้ำผึ้งลงไป. ชานี้เหมาะสำหรับหวัดโดยเฉพาะไม่ควรเติมน้ำผึ้งลงในชาร้อนควรใส่ชาอุ่นๆ เท่านั้น เพราะเมื่อถูกความร้อนน้ำผึ้งจะปล่อยสารพิษออกมา

ชากับผลไม้และผลเบอร์รี่

เพื่อเพิ่มรสชาติของชา ดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาลเข้าไปในนั้น:

• ซอยบาง แอปเปิ้ล, เอร็ดอร่อยหรือชิ้น มะนาว, ลูกเกดดำ– ชาเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินซีและธาตุเหล็ก
• ราสเบอรี่- มีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร มีฤทธิ์ลดไข้
• สตรอเบอร์รี่, เลมอนบาล์ม, มิ้นท์- ควบคุมการเผาผลาญ ปลอบประโลม

เด็ก ๆ ก็มีประโยชน์เช่นกัน ชาสมุนไพรและผลไม้ที่ไม่มีส่วนผสมของชาทั่วไป พวกเขา สามารถทำอาหารที่บ้านและ ให้ลูกแต่ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

มีอยู่ ชาสำเร็จรูปสำหรับเด็กที่ สามารถใช้ได้ทุกวันเช่นเดียวกับยาที่แพทย์กำหนดให้เป็นยา

บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองไม่ทราบว่าจำเป็นต้องให้น้ำดื่มแก่ทารกหรือไม่และควรทำเช่นนี้เมื่ออายุเท่าไหร่ นอกจากนี้ คุณแม่บางคนยังมีความกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่าควรให้ชาแก่ทารกเมื่อใด เครื่องดื่มนี้จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขาหรือไม่ ควรเติมน้ำตาลลงไปหรือไม่

เมื่อถูกถามว่าสามารถให้ชากับทารกได้หรือไม่ แพทย์จะให้คำตอบเชิงลบอย่างชัดเจน

ทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนไม่ควรให้ของเหลวเพิ่มเติมเลย เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำโดยตรงจากกุมารแพทย์ ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวอาจเป็นกรณีที่อากาศร้อนหรือแม่มีน้ำนมแม่น้อยมากและเธอต้องเสริมทารกด้วยส่วนผสมของการผลิตทางอุตสาหกรรม

บางครั้งแพทย์แนะนำให้คุณแม่ยังสาวให้ดื่มน้ำผักชีฝรั่งแก่ทารก เป็นการแช่เมล็ดผักชีฝรั่ง วิธีการรักษานี้เหมาะสำหรับอาการจุกเสียด

ชาสมุนไพรสามารถให้ทารกได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือน แต่ก่อนหน้านี้คุณควรปรึกษากุมารแพทย์ในพื้นที่ของคุณ บางครั้งแพทย์จะสั่งชาในกรณีที่จำเป็นต้องรักษา ตัวอย่างเช่น ชาคาโมมายล์ช่วยในการรับมือกับโรคอักเสบได้ดีเยี่ยม นอกจากนี้ยังสามารถมอบให้กับเด็กที่มีอาการท้องร่วง

ชายี่หร่าช่วยในการรับมือกับอาการจุกเสียด ชาสมุนไพรสามารถทำได้อย่างอิสระ แต่การคำนวณความเข้มข้นอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก ห้ามใช้ชาที่แรงเกินไปสำหรับทารก

ลดราคามีชาสำเร็จรูปในรูปแบบของถุงกรองและเม็ด ในขณะเดียวกัน ถุงกรองก็ถือว่ามีประโยชน์มากกว่า เนื่องจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์บางอย่างของชาจะสูญเสียไปในระหว่างกระบวนการทำให้เป็นเม็ด ผลิตภัณฑ์เม็ดมีราคาแพงกว่า

ในชาของการผลิตภาคอุตสาหกรรมจะมีการระบุอายุที่สามารถให้กับเด็ก ๆ ว่าควรใช้อย่างไร ไม่แนะนำให้ใช้ชาโรสฮิปกับทารก เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้

เมื่อเสนอชาสมุนไพรหรือชาสมุนไพรให้เด็กคุณต้องสังเกตปฏิกิริยาของเขาอย่างระมัดระวัง หากมีรอยแดงของผิวหนัง ผื่นคัน คุณควรละทิ้งผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทันทีและปรึกษาแพทย์เมื่อจำเป็น

ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับคำถามที่ว่าเด็กสามารถดื่มชาได้กี่คน หากเรากำลังพูดถึงชาดำแบบคลาสสิกก็สามารถมอบให้กับทารกที่มีอายุไม่เกิน 1.5-2 ปีได้ ไม่แนะนำให้เด็กดื่มชาเขียวเนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนสูง

สำหรับชาดำนั้นเป็นไปไม่ได้ที่จะมอบให้กับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี เด็กอายุมากกว่า 1.5 ปีเท่านั้นที่สามารถดื่มชาได้ แต่ในขณะเดียวกันก็คุ้มค่าที่จะเจือจางด้วยน้ำมากพอ

ห้ามมิให้ดื่มชาเข้มข้นแก่ลูกน้อยของคุณโดยเด็ดขาด เมื่อเลือกชาคุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดีโดยไม่มีผลไม้และสารปรุงแต่งกลิ่นหอม สารปรุงแต่งรสอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง

พ่อแม่หลายคนไม่เข้าใจว่าทำไมชาถึงถือว่าไม่ดีสำหรับทารก มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับองค์ประกอบของมัน ประกอบด้วยแทนนิน คาเฟอีน อัลคาลอยด์จำนวนมาก

ชาประกอบด้วยเบสพิวรีนที่กระตุ้นการผลิตกรดแลคติกในร่างกาย ร่างกายของทารกยังไม่พร้อมสำหรับการโหลดดังกล่าว ชาดำมีกรดออกซาลิก มันทำลายเคลือบฟัน และเคลือบฟันของฟันน้ำนมก็บอบบางและบางมาก

ชาเขียวมีคาเฟอีนในปริมาณสูง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงถือว่าเป็นอันตรายต่อเด็ก แม้ว่าจะมีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์มากมายก็ตาม

หากผู้ปกครองยังคงตัดสินใจที่จะเริ่มให้ลูกดื่มชาในปริมาณเล็กน้อย อย่าเติมน้ำตาลลงไป สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อสภาพของเคลือบฟันน้ำนมซึ่งนำไปสู่โรคฟันผุ นอกจากนี้การใช้ชากับน้ำตาลยังก่อให้เกิดรสชาติที่ไม่เหมาะสมในเด็ก

ควรให้ชาแก่ทารกในตอนเช้า แต่ไม่ควรให้ตอนกลางคืน มีผลทำให้ชุ่มชื่นดังนั้นการใช้ในตอนเย็นอาจทำให้นอนไม่หลับ

ไม่ควรเสนอชาแก่เด็กที่กระทำมากกว่าปกและตื่นเต้นมากเกินไป คุณสามารถให้ทารกเหล่านี้แทนชาเป็นชาสมุนไพรที่ผ่อนคลาย อาจรวมถึงดอกคาโมมายล์ สะระแหน่ แต่ก่อนหน้านั้น ควรปรึกษากุมารแพทย์จะดีกว่า เนื่องจากการใช้ชาสมุนไพรในปริมาณมากนั้นไม่เป็นอันตราย

ปัจจุบันชาอีวานกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น เครื่องดื่มรัสเซียแบบดั้งเดิมนี้ถือว่าดีต่อสุขภาพมาก คุณสามารถมอบให้กับเด็ก ๆ ได้ แต่หลังจากผ่านไป 1.5 ปีและในรูปแบบที่เจือจางมากเนื่องจากมีรสชาติค่อนข้างเปรี้ยว

แพทย์ไม่แนะนำให้เด็กดื่มชาดำและชาเขียวแบบดั้งเดิมแก่เด็ก เครื่องดื่มเหล่านี้สามารถให้ทารกได้หลังจากอายุ 1.5-2 ปีเท่านั้น แต่ควรแทนที่ด้วยการแช่สมุนไพร ก่อนหน้านี้ขอแนะนำให้ปรึกษากุมารแพทย์

เราทุกคนเคยชินกับการดื่มชารวมถึงผู้คนจำนวนมากที่ชอบดื่มชา หลายคนมีเด็กที่สนใจในสิ่งที่ผู้ใหญ่ดื่มในเรื่องนี้มีคำถามเกิดขึ้นว่าสามารถให้ชาเขียวแก่เด็ก ๆ ได้หรือไม่? ตามกฎแล้ว คำตอบของคำถามจะขึ้นอยู่กับลักษณะของตัวเด็กเอง อายุเท่าไหร่ รวมถึงปัจจัยอื่นๆ ด้วย

เพื่อให้เข้าใจว่าชาเขียวส่งผลต่อร่างกายของเด็กอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าชาเขียวให้ประโยชน์อะไรบ้าง รวมถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นด้วย

ในการทำเช่นนี้ให้พิจารณาว่าส่วนประกอบและสารใดบ้างที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ

ดังนั้น ชาเขียวจึงมีสารต่างๆ มากมายดังต่อไปนี้:

• คาเฟอีน ช่วยในการสร้างกระบวนการทางจิตทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ
• แทนนิน ประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของส่วนประกอบนี้คือมีฤทธิ์ต้านมะเร็งและยังป้องกันการแก่ก่อนวัย
• สารคาเทชิน สร้างการทำงานที่กลมกลืนกันของกระบวนการเมแทบอลิซึมช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน
• กรดอะมิโน. มีส่วนช่วยในการปรับปรุงอารมณ์ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะซึมเศร้า
• วิตามินเอช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กและยังปรับปรุงผิวแม้ว่าเด็กจะดีอยู่แล้วก็ตาม
• วิตามินบี 1 ช่วยให้คงที่ในสถานการณ์ประสาท;
• ที่ 2 ปรับปรุงสภาพผิวและช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
• ที่ 3 ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
• C. ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงาน ช่วยร่างกายของเด็กจากผลกระทบของไวรัส
• วิตามินอี ปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์
• R. ช่วยปรับปรุงต่อมไทรอยด์รวมทั้งระบบหลอดเลือด;
• ฟลูออรีนซึ่งจำเป็นสำหรับฟันที่ไม่แข็งแรงของเด็ก
• เมไทโอนีน ผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับน้ำหนักมากซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กตัวใหญ่
• แทนนิน สำหรับเด็ก ไม่จำเป็น เพราะจะทำให้ความอยากอาหารลดลง ซึ่งไม่ดีต่อทารก ท้ายที่สุดเพื่อให้เด็กเติบโตและมีพละกำลังเขาต้องกินให้ดี

มีข้อห้ามบางอย่างสำหรับเครื่องดื่ม

• ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท เนื่องจากคาเฟอีน ภาวะประสาทอาจเพิ่มขึ้น ความตื่นเต้นง่ายและอาการนอนไม่หลับอาจปรากฏขึ้น
• ความกดอากาศต่ำ
• ปัญหากระเพาะอาหาร ชาเพิ่มความเป็นกรดซึ่งทำให้โรคระบบทางเดินอาหารแย่ลง
• การใช้ยาและชาเขียวในเวลาเดียวกันมีข้อห้าม เนื่องจากเครื่องดื่มจะกำจัดพวกมันออกจากร่างกายและป้องกันไม่ให้พวกมันทำงานอย่างถูกวิธี

เด็กสามารถดื่มชาเขียวได้หรือไม่?

ชาเขียวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากที่สุด ช่วยในการทำงานของจิตและเพิ่มประสิทธิภาพมีผลต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยกระบวนการย่อยอาหารและปรับปรุงการเผาผลาญ

ผลบวกของชาเขียวกำลังเพิ่มขึ้น ทั้งหมดนี้เกิดจากการเก็บและแปรรูปชาอย่างระมัดระวังไม่ให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ระเหยออกไป คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดยังคงอยู่หลังจากการประมวลผลในสถานที่และเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ผ่านการเพลิดเพลินกับเครื่องดื่ม

สิ่งสำคัญคือในชาเขียวมีสารที่จำเป็นจำนวนมากสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม ฟัน เล็บและกระดูก ทั้งหมดนี้เป็นไปได้เนื่องจากวิตามินแร่ธาตุและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ จำนวนมาก

สำหรับเด็ก ควรชงชาเขียวตามกฎพิเศษ ไม่เหมือนผู้ใหญ่

เนื่องจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายผู้ปกครองหลายคนมักมีคำถามว่าเด็ก ๆ สามารถดื่มชาเขียวได้หรือไม่? ไม่มีคำตอบเดียว

อย่างไรก็ตามก่อนที่จะให้ทารกดื่มควรพิจารณาถึงผลกระทบบางอย่างต่อร่างกาย:

• ชากระตุ้นระบบประสาทและเพิ่มเสียงโดยรวมซึ่งไม่จำเป็นสำหรับเด็ก เครื่องดื่มนี้อาจส่งผลต่อเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้นเด็กอาจมีอาการนอนไม่หลับ ซึ่งจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกายทั้งหมด
• สารแทนนินซึ่งมีมากในเครื่องดื่มช่วยลดความอยากอาหารและขัดขวางการดูดซึมที่เหมาะสมของสิ่งที่รับประทานเข้าไป
• ทำให้การดูดซึมวิตามินและธาตุเหล็กลดลง
• การเพิ่มปริมาณน้ำต่อวันจะเพิ่มภาระให้กับไตและระบบหัวใจและหลอดเลือด

เราสามารถพูดได้ว่าเด็ก ๆ สามารถดื่มชาเขียวได้ แต่ในปริมาณที่ จำกัด ประมาณ 1-2 เสิร์ฟต่อวันและไม่เกินนั้น ส่วนเกินอาจนำไปสู่ความผิดปกติในร่างกายซึ่งได้อธิบายไว้ข้างต้น

สำหรับเด็ก ควรชงชาตามกฎพิเศษ ไม่เหมือนสำหรับผู้ใหญ่:

• ไม่ว่าในกรณีใดเด็กไม่ควรดื่มชาเข้มข้น ดังนั้นควรชงอย่างอ่อน ในการทำเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องลดชาเอง แต่เป็นเวลาในการแช่ การแช่ควรอ่อนแอ
• สำหรับการดื่มครั้งแรก เวลาชงไม่ควรเกิน 3 นาที;
• ใช้ชาใบหลวมที่ดีและอย่าชงเครื่องดื่มจากถุง
• ขอแนะนำให้ดื่มชาสำหรับทารกในตอนเช้าและไม่ใช่ในตอนเย็น นี่เป็นเพราะผลกระทบของเครื่องดื่มต่อการนอนหลับและการพัฒนาของโรคนอนไม่หลับที่เป็นไปได้
• ชาควรอุ่น แต่ไม่ร้อน

โดยปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ คุณสามารถเตรียมชาเขียวสำหรับลูกของคุณ ซึ่งจะให้แต่ประโยชน์โดยไม่มีอันตราย สิ่งสำคัญคือต้องระลึกไว้เสมอว่าคุณไม่สามารถให้ลูกกินได้ทั้งวัน แต่คุณควรจำกัดให้กิน 1-2 ครั้ง

แม้ว่าทารกจะขอเครื่องดื่มนี้มากขึ้น แต่ก็คุ้มค่าที่จะปฏิเสธเนื่องจากอาจมีผลเสียต่อร่างกายเมื่อดื่มเครื่องดื่มและสารที่มากเกินไป

ชาเขียวสำหรับเด็ก: อายุเท่าไหร่

ผู้ปกครองมักกังวลเกี่ยวกับคำถาม: สามารถให้ชาเขียวแก่เด็กได้หรือไม่? ไม่แนะนำให้ใช้ชาเขียวสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีในปริมาณใด ๆ เนื่องจากเป็นอันตรายต่อทารกและอาจทำให้เกิดปัญหาได้

ขอแนะนำให้ชงชาเด็กแบบพิเศษโดยใช้สมุนไพรบางชนิดที่ได้รับอนุญาตในวัยนั้น ชายี่หร่านั้นดีเป็นพิเศษเพราะจะช่วยบรรเทาอาการกระตุกในอาการจุกเสียด สิ่งสำคัญคือต้องจำกัดการบริโภคไว้ที่ 100 มล.

ขอแนะนำให้ลูกของคุณเริ่มทำความคุ้นเคยกับชาเมื่ออายุ 2 ปีไม่ใช่จากสีเขียว แต่เป็นสีดำ ไม่แนะนำชาเขียวสำหรับเด็กอายุ 2 ปี คุณควรลองดื่มชาดำในปริมาณน้อยๆ ก่อน เป็นสิ่งสำคัญที่การเชื่อมจะอ่อนแอ

เด็กดื่มชาเขียวได้ตอนอายุเท่าไหร่? มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้: ตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไป แม้ว่าเครื่องดื่มจะมีประโยชน์ แต่ก็ไม่แนะนำสำหรับเด็กเล็กด้วยเหตุผลหลายประการที่เกี่ยวข้องกับความตื่นเต้นมากเกินไปและผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร

แม้ว่าเครื่องดื่มจะดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่แนะนำสำหรับเด็กเล็กด้วยเหตุผลหลายประการ

เด็กสามารถดื่มชาเขียวได้เมื่ออายุเท่าไร นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าไม่แนะนำให้ทานเกิน 1-2 มื้อ แม้ว่าเด็กจะโตกว่า แต่ก็ไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มมากเกินไป จากการใช้มากเกินไปในปริมาณมาก พิษอาจปรากฏขึ้นโดยแสดงอาการคลื่นไส้และอาเจียน

นี่เป็นเพราะมีคาเฟอีนจำนวนมากในชาซึ่งเพิ่มขึ้นเมื่อเสิร์ฟใหม่แต่ละครั้งและปรากฎว่ามีพิษเกิดขึ้น

ชาเขียวสำหรับเด็ก: ประโยชน์และโทษ

ประโยชน์ของชาเขียวได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว

ดังนั้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มีดังนี้:

• มีคุณสมบัติต้านมะเร็งที่ป้องกันการเกิดเนื้องอกวิทยาในบางกรณี
• เนื่องจากเนื้อหาของกรดแอสคอร์บิก ชามีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและช่วยในการทำงาน
• สดชื่นในวันที่อากาศร้อนและโทนสี
• ชะลอความแก่ก่อนวัยและการเกิดริ้วรอย
• ลดรังสีคอมพิวเตอร์
• ช่วยขจัดสารอันตรายและสารพิษ
• ส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยการเผาผลาญแคลอรี
• ส่งเสริมการทำงานของระบบหัวใจ
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
• เสริมสร้างฟัน ผม เล็บ และยังมีฤทธิ์ต้านโรคฟันผุ
• เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ
• ส่งเสริมการฟื้นฟู;
• ป้องกันโรคหวัดและโรคไวรัส
• เพิ่มระดับอารมณ์ซึ่งช่วยขจัดภาวะซึมเศร้า
• ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
• ปรับปรุงระบบประสาท

เมื่อรวมกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แล้ว ชาเขียวยังสามารถทำร้ายร่างกายของเด็กด้วยการบริโภคเครื่องดื่มที่ไม่มีการควบคุม:

• อาการแพ้ แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องที่หายากมาก แต่ก็เป็นไปได้ ดังนั้นจึงควรให้ส่วนแรกเป็นส่วนเล็ก ๆ และดูว่าเกิดอะไรขึ้น
• ปลุกปั่นมากเกินไป, กระสับกระส่าย, นอนไม่หลับ;
• ความฟุ้งซ่าน ความจำเสื่อม;
• ฝันร้าย;
• การพัฒนาในช่วงต้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด

นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญว่าทำไมคุณถึงตัดสินใจให้ลูกดื่มตอนอายุเท่าไหร่ ท้ายที่สุดหากมอบให้กับสิ่งมีชีวิตที่เปราะบางก็สามารถกำจัดผลกระทบที่เป็นอันตรายได้เป็นเวลานาน

อย่างไรก็ตามอย่ากลัวที่จะให้ชาเขียวแก่เด็กหลังจาก 3 ปีเนื่องจากผลกระทบดังกล่าวได้ลดลงแล้วและจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นจากเครื่องดื่มหนึ่งถ้วย

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้การดื่มจะมีผลดีต่อร่างกายของทารกเท่านั้น:

• ห้ามให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบดื่มโดยเด็ดขาด สำหรับวัยนี้มีชาสำหรับเด็กพิเศษที่ช่วยส่งเสริมพัฒนาการและการเจริญเติบโต
• ให้ชาเขียวตั้งแต่อายุ 3 ขวบเท่านั้น
• ชาต้องมีคุณภาพสูง จะดีที่สุดถ้าคุณพิจารณาคุณภาพของใบและองค์ประกอบเมื่อซื้อ
• อย่าให้ชาปรุงรสแก่เด็ก
• ชาควรมีสีบรอนซ์จางๆ อย่าให้บุตรหลานของคุณฉีดยาแรง
• เป็นการดีกว่าที่จะลองดื่มส่วนแรกในตอนเช้าเพื่อที่คุณจะได้สังเกตผลของเครื่องดื่มที่มีต่อทารก
• คุณสามารถเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย (หากไม่มีอาการแพ้) หรือน้ำตาลลงในเครื่องดื่ม

โปรดทราบว่าไม่ควรให้ชาเขียวแก่เด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบ หากเด็กมีความบกพร่องทางพัฒนาการ สุขภาพไม่ดี และโรคอื่นๆ คำถามนี้ควรปรึกษากับแพทย์ของคุณดีที่สุดและตัดสินใจร่วมกันว่าเมื่อใดควรเริ่มดื่ม