Mye har blitt skrevet om de fordelaktige egenskapene til maisgrøt: den fjerner fett, giftstoffer, renser kroppen perfekt, for ikke å nevne at det er en av de laveste kalori-matvarene. Men å koke maisgrøt i en langsom komfyr er også en utrolig hyggelig prosess for enhver husmor. Tross alt vil ikke maten i den ikke brenne, den vil ikke rømme, og mens den koker, kan du gå en times tid med barnet, være sikker på at babyen ved ankomst garantert er velsmakende, nylaget mat.

I dag er utvalget av multikokere i markedet stort. Vi kan velge en modell for oss selv til en pris, med tanke på funksjonalitet, noen som allerede har forelsket seg i merkevarer. Er det noen vesentlige forskjeller mellom dem? Sikkert. Men vær sikker på at enhver modell som bor på kjøkkenet ditt er egnet til å tilberede multikoker med maisgrøt. I Panasonic - bruk "bokhvete" -funksjonen til å lage grøt til en sideskål eller "Melkegrøt" for å koke maisgrøt med tilsetning av melk. Du kan bruke de samme funksjonene for å tilberede maisgrøt i Polaris-komfyren. Forresten, hvis modellen din har muligheten til å stille inn en tidtaker for en tidsforsinkelse (funksjonen "Forsinket start"), vil den lett forberede en deilig frokost for deg og dine kjære husstander mens alle sover. Vel, Redmond maisgrøt i den langsomme komfyren tilberedes også med modusene "Bokhvete" og "Melkegrøt".

Slow Cooking Corn Grautoppskrift

Før du begynner å lage grøt, bør maisgryn vaskes veldig godt i kaldt vann. Dette bør gjøres til vannet blir klart. Legg deretter frokostblandingen i bollen. Siden kraften og funksjonaliteten til multikokere kan variere, så når du først får riktig andel korn og vann, slik at grøten alltid lykkes godt. Vanligvis brygges det med en hastighet på 2: 5, men vannmengden kan være mer eller mindre - fokuser på "smaken" til kjøkkenassistenten din.

ingredienser:

• vann - 5 glass;
• korngryn - 2 kopper;
• salt etter smak.

forberedelse

For å koke maisgrøt i en langsom komfyr, hell 2 kopper tidligere vasket kornblanding i en bolle, fyll den med vann, tilsett salt og sett bokhvettmodus i 1 time. Hvis grøten virker fuktig, kan du legge til ytterligere 1 glass vann og la den ligge i omtrent 20 minutter i "Stewing" -modus. Maisgrøt tilberedt på vann er en utmerket sidedisk for mange kjøttretter.

Melkegrøt i en langsom komfyr

Hvis det i huset ditt er elskere av melkegrøt til frokost, kan du ved hjelp av en multikoker lage det, spesielt siden modusen "Melkegrøt" er i nesten alle modeller av et kjøkken mirakelassistent.

ingredienser:

forberedelse

Skyll først kornblandingen, smør deretter bunnen av bollen med smør slik at grøten vår ikke brenner, og la resten av oljen ligge på samme sted. Som de sier - du vil ikke ødelegge grøten med smør! Hell kornblandingen, hell melk, tilsett sukker og salt, bland alle ingrediensene og sett "Melkegrøt" modus i 1 time. Etter signalet, bland maisgrøten i multikokeren igjen og la den varme i 20-30 minutter. Forresten, kan du legge honning, tørket frukt eller nøtter til hvilken som helst melkegrøt, med dem blir frokosten både smakligere og sunnere.

Blant de næringsrike, sunne og virkelig deilige rettene som tilberedes uten mye oppstyr, inntar maisgrøt, tilberedt i en langsom komfyr, en ledende posisjon. Denne gule kornblandingen er godt egnet til å mate både et barn og en voksen. Den inneholder ikke bare verdifulle aminosyrer, proteiner, men også et bredt spekter av vitaminer, inkludert PP, karoten og andre. Men en unik egenskap ved maisgrøtgrøt er at den ikke inneholder gluten. Derfor er det utrolig nyttig for at fordøyelseskanalen skal fungere ordentlig. Og du kan lage det i henhold til en rekke oppskrifter. Hvilken du velger er et spørsmål om smak!

Triks - hvordan lage maisgrøt velsmakende

Det er noen få triks for å tilberede kornblandinggrøt på riktig måte. For å gjøre parabolen ikke bare nyttig, men også så velsmakende som mulig, bør du følge følgende regler:

Den enkleste oppskriften på maisgrøt - kok opp melk

Hva skal man lage mat til frokost for et barn eller voksen? Et vinn-vinn-alternativ er melkegrøt fra mais. Å tilberede det er ganske enkelt, men alle vil like den rike og samtidig delikate smaken.

Porsjoner per beholder - 2.

Ingrediensene

For å tilberede melkegrøt, bør du tilberede følgende produkter:

• korngryn - 115 g;
• melk - 320 ml;
• vann - 320 ml;
• salt - 1/4 ts;
• sukker - 1,5 ss. l.

Tips! Hvis du ønsker det, kan du legge en klype vanillin på denne listen for å gi den ferdige retten en delikat og uttrykksfull aroma.

Per porsjon

• Kalorier: 93,25 kcal
• Protein: 2,49 g
• Fett: 1,62 g
• Karbohydrater: 17,48 g

Tilberedningsmetode

Det er ikke vanskelig å tilberede en velsmakende og tilfredsstillende melkegrøt fra mais, som vil lade med kraft og energi hele dagen ved hjelp av en langsom komfyr. Oppskriften vil overmann enhver kulinarisk spesialist.

Dette er hvor upretensiøs det er mulig å koke maisgrøt i melk i henhold til en trinnvis oppskrift i en langsom komfyr. Før servering foreslås det å legge smør i den ferdige retten. Tross alt, som kjent, kan ikke grøt bli bortskjemt med smør! Men husk - et slikt tilsetningsstoff vil øke kaloriinnholdet i godbiter!

Hvordan lage en solid maisgrøt med kylling og grønnsaker

Hvis søtt frokostblandinger i melk var igjen for deg i barndommen og du leter etter en interessant oppskrift for å tilberede maiskorn, kan du prøve å tilberede den med kylling og grønnsaker. Garantert - du trenger ikke skuffe!

Steketid - 45 minutter.

Porsjoner per beholder - 5.

Ingrediensene

Hva må vi forberede? Nedenfor er en liste:

Du kan også bruke salat til å servere mat.

Per porsjon

• Kalorier: 247,08 kcal
• Protein: 10,48 g
• Fett: 10,44 g
• Karbohydrater: 28,46 g

Tilberedningsmetode

Det er enkelt å tilberede en slik kjøttversjon av en mais-rett. Bare følg oppskriften med bildet og følg anbefalingene.

Det er alle hemmelighetene ved å lage maisgrøt med kylling og grønnsaker!

Originalt alternativ - maisgrøt med sopp og smult

Liker du ikke-trivielle retter som kan tilberedes hver dag? Sett så pris på maisgrøtoppskriften. Men ikke magert, men med sopp og bacon!

Steketid er 50 minutter.

Porsjoner per beholder - 4.

Ingrediensene

Vi trenger et minimum av produkter:

Tips! Du kan tilberede en tallerken med hvilken som helst sopp, men den vil vise seg spesielt deilig med østerssjampinjong.

Per porsjon

• Kalorier: 250,22 kcal
• Protein: 4,97 g
• Fett: 10,54 g
• Karbohydrater: 35,03 g

Tilberedningsmetode

Denne originale oppskriften antyder kokende maisgrøt med sopp og smult i en sakte komfyr. Kostholdsretten blir selvfølgelig ikke, men velsmakende og næringsrik - 100%!

Kok maisgrøt - gresskarversjon

Ønsker du å lage grøt fra maisgryn, som er til størst mulig fordel? Skriv deretter ned eller husk gresskaroppskriften!

Steketid - 40 minutter.

Porsjoner per beholder - 5.

Ingrediensene

Vi trenger:

Mengden gresskar er indikert i en allerede skrelt form.

Per porsjon

• Kalorier: 120,75 kcal
• Protein: 2,87 g
• Fett: 3,68 g
• Karbohydrater: 20,16 g

Tilberedningsmetode

Maisgrøt tilberedes veldig raskt og raskt i en langsom komfyr med gresskar - en oppskrift med trinnvise bilder vil fortelle deg hvordan du gjør det riktig!

Det er alt! I den foreslåtte oppskriften lages retten i et multikokerselskap Vitek. Imidlertid kan du lage en deilig godbit med gresskar i melk i kjøkkenapparater fra andre produsenter. Det viktigste er å velge riktig modus.

Hvordan koke maisgrøt er deilig og enkelt: videooppskrifter

Slik at matlaging av maisgrøt ikke viser seg for vertinnen unødvendige problemer og skuffelser, er følgende et utvalg av videooppskrifter som avslører alle hemmelighetene ved å tilberede denne retten:

Maisgrøt i en langsom komfyr koker litt annerledes enn i en vanlig kasserolle. Likevel viser det seg å være like velsmakende og enda mer smuldrende og myk. De elsker denne frokostblandingen for sin behagelige aroma, farge, smak og mange nyttige stoffer som den inneholder. Også til fordel for maisgrøt er det lave kaloriinnholdet, lett forberedelsen og lave kostnader for alle nødvendige produkter for å lage dette lille kulinariske mesterverket.

Maisgrøt i en langsom komfyr tilberedes vanligvis i modus "Croup" eller "Milk graut". Samtidig er det verdt å forstå at slike programmer er spesialdesignet slik at du til slutt får den perfekte retten. Følgelig kan du i de fleste tilfeller trygt stole på sakte komfyren din og koke maisgrøt nøyaktig så mye tid som indikert på resultattavlen.

Oftest tilberedes maisgrøt i melk, men du kan også bruke vanlig vann til dette. Hvis vi snakker om søte godbiter, tilsettes også forskjellige frukt, tørket frukt, honning, nøtter, sukker, vanilje, etc. Pumpkin er perfekt til desserter. Den lyse oransje fargen stemmer godt med det gule skjæret i selve frokostblandingen, og smakene til disse to ingrediensene er mer enn kompatible.

Dessuten tilberedes maisgryn i en langsom komfyr som en side rett. Samtidig kan fisk eller kjøtt umiddelbart tilsettes i kasserollen sammen med korn for å få en fullstendig balansert rett. I dette tilfellet er grønnsaker, sopp og friske urter egnet som ekstra ingredienser.

Maisgrøt i melk er mykere, men kaloriinnholdet økes betydelig. I tillegg kan den ikke brukes til et magert bord. I følge den samme oppskriften vil du få en ikke mindre velsmakende og tilfredsstillende rett, men den vil bare inneholde de enkleste ingrediensene. Tørket frukt bør tilsettes etter eget skjønn - uten dem vil grøt også være ganske interessant. I stedet for honning kan du legge sukker, i tillegg til kanel og vanilje. Ikke glem å suge tørkede aprikoser og rosiner i varmt vann hvis de viser seg å være for tørre.

ingredienser:

• 500 ml vann;
• 120 g maiskorn;
• 400 g gresskarmasse;
• 3 ss. l. vegetabilsk olje;
• 2 ss. l. honning;
• 50 g lette rosiner;
• 50 g tørkede aprikoser;
• 1 klype salt.

Tilberedningsmetode:

1. Skyll maisgrynene grundig til vannet blir klart.
2. Skyll tørkede frukter, hvis ønskelig, kutt tørkede aprikoser i mindre biter.
3. Skyll gresskaret, fjern frø, skall, fiber osv.
4. Skjær gresskaret i små terninger.
5. Vri sakte komfyren i "Baking" -modus og hell vegetabilsk olje til bunnen av pannen.
6. Stek gresskaret litt til det er gyllenbrunt, tilsett gryn og tørket frukt, bland.
7. Salt grøt og tilsett vann, endre modus til "Melkegrøt"
8. Kok maisgrøten med gresskar til det høres et pip, legg deretter honning til det og bland det igjen.

Interessant fra nettverket

Melkegrøt kan og bør tilberedes for små barn. Den inneholder mange vitaminer og mineraler som er nødvendig av en voksende kropp. For at unge gourmeter skal bli forelsket i denne delikatessen første gang, bare diversifiser den med epler og pærer. Det vil vise seg velduftende, velsmakende og veldig tilfredsstillende rett, slik at voksne ikke vil motstå smakingen! Melk kan erstattes med vann, hvis vi snakker om kostholdet til babyer opp til to år.

ingredienser:

• 1 kopp korngryn;
• 450 ml melk;
• 3 ss. l. sukker;
• 1 eple
• 1 pære;
• 1 ss. l. smør;
• 1 klype salt;
• 1 ts vaniljesukker.

Tilberedningsmetode:

1. Skrell frukten og skjær i små terninger.
2. Hell sukker i multikokeskålen og varm den i "Baking" -modus i 3 minutter.
3. Tilsett epler og pærer i sukker, bland og stek frukt i ytterligere 5-7 minutter.
4. For resten av ingrediensene legger du smør, vaniljesukker og vasket maisgryn.
5. Hell all melken ved romtemperatur og kok kornblandingen i modus "Grøt" eller "Melkegrøt" i en halv time.

Maisgrøt er ideelt ikke bare for søtsaker, men også til velsmakende godbiter. Med kjøtt vil denne frokostblandingen vise seg å være helt annerledes, men fra dette vil ikke de som vil prøve en ny rett reduseres. Hovedsaken er å velge svinekjøtt med minst en liten mengde fett, slik at det gir nok juice under kokingen. Den impregnerer maisgrøt, noe som vil gjøre den mye mykere og mer smakfull. Du kan lage korn med andre typer kjøtt, men da er det bedre å legge til grønnsaker i oppskriften på saftighet.

ingredienser:

• 2 kopper maisgryn;
• 4 glass vann;
• 1 løk;
• 1 gulrot;
• 1 ts paprika;
• 1 ts merian;
• 600 g svinekjøtt;
• 20 ml vegetabilsk olje;
• greener;
• Salt, pepper.

Tilberedningsmetode:

1. Skyll svinekjøttet godt og skjær det i små biter.
2. Slå på "Steking" -modus, smør multikokeskålen med vegetabilsk olje.
3. Stek svinekjøttet til det er brunet på alle sider.
4. Skjær løken i små terninger, rasp gulrøttene og tilsett grønnsakene i svinekjøttet.
5. Stek alt sammen i ytterligere 7-10 minutter, rør innimellom.
6. Hell maisgryn over svinekjøtt.
7. Varm opp vannet litt og hell det i crock potten, lukk lokket.
8. Kok maisgrøt med kjøtt i "Grøt" -modus til lydsignalet.
9. Tilsett hakkede greener i grøten 5 minutter før matlaging.
10. Bland kokeprosessen flere ganger i innholdet.

Nå vet du hvordan du koker maisgrøt i en langsom komfyr i henhold til oppskriften med et bilde. Bon appetitt!

Maisgrøt i en langsom komfyr er en skikkelig feiring for kroppen. Med sin hjelp kan du til og med tilbringe faste dager uten å nekte deg selv en velsmakende og sunn mat. Hvis du ofte går på diett eller bare overvåker kostholdet ditt, vil oppskriftene og følgende tips om hvordan du koker maisgrøt i en langsom komfyr definitivt komme til nytte:

• Tilsett litt salt til selv om du koker søt frokostblanding. Bare en klype av den vil avsløre alle smaksfarger i parabolen;
• Ikke la maisgrøten ligge i multikokeren i "Oppvarming" -modus, ellers vil den feste seg sammen og det viser seg å være overtørket. Det er bedre å umiddelbart servere retten til bordet;
• Maiskorn, som ris, må vaskes flere ganger for å vaske av alle uønskede stoffer;
• I en langsom komfyr krever grøt vanligvis litt mer væske. Du kan legge det til i kokeprosessen, justere ønsket konsistens på parabolen;
• Hvis du vil lage maisgrøt til babyer, må du male grynene til et mel før du tilbereder retten. Det vil vise seg en veldig øm grøt, som selv de yngste medlemmene av familien vil glede seg over.

Maiskorn er en av de mest sunne kornsortene. Den består av aminosyrer, silisium, jern og andre mineraler og vitaminer som ikke er mindre viktige for kroppen. Men ikke bare det, mais inneholder fiber som er så nødvendige for kroppen vår, takket være at vi kan rense kroppen for giftstoffer som er unødvendige for oss. Denne typen grøt anbefales å bli inkludert i kostholdet til barn, mennesker som fører en sunn livsstil, og selvfølgelig er eldre rett og slett forpliktet til å spise denne grøten om morgenen.

Maisgrøt tilberedes annerledes, og i noen land er den til og med en nasjonalrett, for eksempel i Italia, Moldova og Romania. Og maisgrøt gikk ikke rundt i landet vårt, det passet tett inn i menyen vår. Våre vertinner foretrekker å koke maisgrøt i melk med smør, tilberede usøtet maisgrøt i vann, og bruker den som en side rett til kjøtt- eller grønnsaksretter.

Det viser seg veldig velsmakende i den russiske ovnen når den sakter der lenge. Men siden den ikke kan finnes i en byleilighet, vil det hjelpe oss med å tilberede deilig kornblanding, som allerede har blitt vår konstante assistent på kjøkkenet. Smaken av maisgrøt i en langsom komfyr viser seg å være veldig lik grøten fra ovnen, den samme aromatiske og velsmakende. Om ønskelig kan alle legge tørket frukt, nøtter eller frisk frukt på tallerkenen hans, og veldig velsmakende grøt fås hvis den helles med noen sirup, spesielt hjemmelaget syltetøy.

Denne oppskriften vil handle om hvordan du koker maisgrøt i denne mirakelkasserollen.

Maisgrøt i en sakte komfyr

Husk at korngryn skal lagres i tett lukkede glass- eller plastbeholdere. Og fra fuktig korn risikerer du å få bitter grøt med klumper og en ikke så veldig behagelig smell av fuktighet.

For å koke maisgrøt med melk i en langsom komfyr, må du bestemme hvor tykk du generelt foretrekker melkegrøt. Resultatet ditt vil avhenge av riktig forhold mellom korn og væsker. Den første oppskriften som er gitt er en tykkere grøt, den andre er flytende. Maiskgrøt med flytende melk passer til babymat, du trenger bare etter tilberedning for å la denne grøten stå på oppvarming, slik at den blir dampet, og bruk deretter en blender.

Hvilke følelser vekker et produkt som heter "maisgrøt" hos deg? Sommerens smaker? En smak av barndommen, eller omvendt, et minne om hatede og uendelige porsjoner av en ikke-elsket rett? Vi vil introdusere maisgrøt til alle som ikke har prøvd det (var redd, ikke visste hvordan, ikke turte) å lage mat den, snakke om egenskapene til maisgrøt og "kaste" noen interessante ideer og oppskrifter. For fans av dette produktet, vil vi avsløre flere matlagingshemmeligheter, og for de som visstnok ikke tåler det, vil vi fortelle hvordan det kan tilberedes deilig.

Ikke alle lykkes maisgrøt med melk første gang. Enten kommer den ut for tykk, så for flytende, så ligger den helt i bunnen av platen (og så i magen og i sjelen) en uappetittlig klump. For at vi skal tilberede deilig melkegrøt, er det verdt å finne ut 2 hovedspørsmål - hvor mye væske skur  og hvor mye du skal tilberede akkurat denne grøten. La oss snakke om alt i orden.

Vi har forberedt deg på å illustrere nedenfor, det er en oppskrift med et bilde, slik at du kan føle selvtilliten din og deretter koke maisgrøt så mye du vil og når som helst. Melkegrøt perfekt til frokost  - Dette er en rask og enkel måte å "starte" kroppen på morgenen, mette den med nyttige stoffer, fiber og komplekse karbohydrater. Hvorfor maisgryn er nyttige vil vi snakke mer detaljert litt senere.

Kan avsløre den første hemmeligheten med denne grøten er at den har et lavt kaloriinnhold  (328 kcal per 100 gram produkt) og inneholder minimum stivelse og gluten. Dette er flott, spesielt hvis du bestemmer deg for å spise riktig. Men med hva du skal bruke det - med melk, tørket frukt, fetakost, kjøtt eller gresskar - bestemmer du.

En annen hemmelighet  maisgrøt - hennes allergivennligesom passer for amming. Melkegrøt er uunnværlig i kostholdet til en ung mor, og viktigst av alt er dette produktet trygt for babyer. I motsetning til semulina, bestående av fint detaljert hvete, faktisk mel, forårsaker ikke maisgrøt oppblåsthet, kolikk og ubehag i en liten mage. Hva er viktig for både barnet og moren.

Hvordan koke maisgrøt i melk?

Ta en skål med tett bunn slik at parabolen ikke brenner. Andelene vil være som følger:

• 300 g maisgryn (middels sliping);
• 0,5 l vann;
• 400 ml melk;
• et par spiseskjeer olje (hvis du ikke er redd for å øke kaloriene, kan du ta mer);
• 2 ss. ss sukker;
• saltet.

1. Hell melk i en mellomstor kjele, varme den, skru den av og la den ligge på komfyren.

2. Vask maiskorn i kaldt vann.

3. Hell mer vann i pannen, salt og kok opp.

4. Legg maisegratengene i kokende vann og la koke i 10 minutter under omrøring godt.

5. Hell varm melk.

6. Kok kornblandingen i melk til den er ferdig stekt under omrøring.

7. På slutten grøter vi grøten med smør og sukker.

8. Legg i en tallerken og nyt.

Maisgrøt i en sakte komfyr: oppskrift, proporsjoner, hemmeligheter

Moderne kvinner har en uunnværlig hjelper - en crock-pot. Maisgrøt i en langsom komfyr brenner ikke, koker raskt og beholder alle ernæringsegenskapene.

For matlaging:

• 1 kopp korngryn;
• 2 kopper melk;
• 1 glass vann;
• 1 ss. en skje sukker;
• 50 g smør.

1. I multikokeskålen lå vasket maiskorn. Tilsett smøret.
2. Slå på "Baking"  og la grøten småkoke i 10 minutter.
3. Tilsett vann, melk og sukker  og slå på "Grøt" -modus på multikokeren.
4. Stek i ca 20 minutter, server varm med syltetøy, tørket frukt, bær etter din smak.

Du vet allerede hvordan du koker maisgrøt i melk. Nå ønsker vi å introdusere deg den tradisjonelle retten med moldavisk mat - mamalyga. Den er tilberedt av maismel, så det viser seg å være tyktflytende og ganske tykt. En til hemmeligheten med mamalyga  - Dette er et preparat i en støpejernspotte og et tilsetningsstoff i form av sauost, som gir grøten en spesiell smak.

For mamalyga trenger du:

• maismel - 400 g;
• vann 1,25 l;
• 2 løk;
• 2 ss. ss smør;
• Fårost - 300 g.

Maisgrøt, med oppskriften vi nettopp fortalte deg, ikke egnet for vekttapmen det passer for en deilig middag, det er helt sikkert. For mangel på en støpejernspanne, kan du koke mamalyga i en trykkoker. Vi tar standardforhold - 3 til 1, vi bruker "Grøt" -modus. Vannet skal fordampe, og du legger grøten fritt på brettet. La det stå på i 15 minutter med et håndkle. Hun vil beholde formen som en gryterett.

Hvordan koke maisgrøt i vann?

Å lage en deilig maisgrøt, holde proporsjoner – 3 til 1.Vi koker vann, salt, tilsett korn og kok i 30 minutter under kraftig omrøring.

Cornmeal kan også tilberedes i mikrobølgeovnen. Melkløs grøt ypperlig til frokosthvis du er på diett. Og tiden for matlaging tar det ganske mye.

1. Ta en glassbeholder med lokk.
2. Kok opp vann og hell kokt vann i forholdet 1 til 3 med kokende vann.
3. Sett beholderen i mikrobølgeovnen til maksimal effekt og stek i 7 minutter.
4. Fjern så, salt (eller søt) bland raskt, og la koke i ytterligere 5 minutter.
5. Prøv grøten, hvis den er klar, tilsett smøret og start måltidet.

Vi har allerede fortalt deg hvor deilig og sunn maisgrøt i melk er, oppskriften ble gitt og fortalt hvordan du skal lage den i en sakte komfyr og på komfyren. Avhengig av modellen til din sakte komfyr (redmond, polaris, Panasonic), du kan bruke forskjellige modus og programmer: "Grøt", "Multipovar", "Melkegrøt", "Bokhvete", "Gryn". Det viktigste er ikke å forlate grøten etter tilberedning ved oppvarming, ellers tykner den og blir til en hard klump.

Det er en annen interessant oppskrift på hvordan du koker maisgrøt i vann. Det er vi   vi skal lage grøt med kjøtt, derfor vil den fungere ikke bare som en side rett, men også som en hovedrett.

• 300 g svinekjøtt;
• 1 løk;
• 1 gulrot;
• paprika - 1 stk .;
• vegetabilsk olje - 100 ml;
• korngryn - 200 g;
• vann - 0,5 ml;
• salt, pepper.

1. Vi satte en stekepanne med tykk bunn på bålet.
2. Stek kjøtt med løk i vegetabilsk olje i 7 minutter.
3. Tilsett deretter gulrøtter og paprika hakket i strimler, bland og la det småkoke i ytterligere 7 minutter.
4. Tilsett korn, vann og krydder, dekk til og la det småkoke i 30-35 minutter over middels varme.

Maisgrøt: fordeler og skader på kroppen