Til frokost eller til dessert - en svært velsmakende og mild ostemassepudding: med frukt og bær!

Det var alltid pudding i Englands tradisjonelle tallerken i England. Den milde luftdøren i klassisk form er alltid tilberedt fra mel, egg, sukker og melk.

• 500 gram hytteost (ikke fett)
• 2 ss. SPOONS CEREALS MANNA.
• 2 ½ ss. Skjeer av sukker sand
• ½ kopp melk
• 2 stykker kyllingegg
• ⅔ Glasses rømme
• 20 gram smørkrem
• 1-2 epler (middels størrelser)
• 2 ss. Skjeer av rosiner (Kuragi og andre tørkede frukter for å smake på Will)
• vanilje ekstrakt enten vanilje sukker eventuelt

Til å begynne med, vil vi håndtere den skarpe av hytteost. Du kan gjøre dette ved hjelp av Sieve (rulle gjennom silen). Enten la hytta-osten gjennom kjøttkvernet, som kan være raskere og mer praktisk.

Maskin rosiner for hevelse og mykning.

Hvis vi bruker som fyllstoff og tørket, vil du klatre det i vannet.

Epler renset fra peeling og innsiden, kutt i kuber.

Egg splittet i proteinblanding og eggeplommer.

Kampanje klumpete tidligere rosiner og litt våt fra vannet på servietten. Det samme gjør det samme med resten av tørkede frukter, hvis vi bruker dem.

Cottage Cheese Mix med eggeplomme, skiver epler, holdt tidligere rosiner, krystallinsk sukker, vanilje ekstrakt, semolina og andre ingredienser.

Pisket pisket proteinene i den frodige massen. Vi gjenforenes pisket proteiner med hytteost.

Skjemaet for baking du trenger å smøre med smørkrem (du kan dessuten helles med jordkrummer). Vi legger ut den resulterende massen i skjemaet, og vi sender til baking i ovnen, forvarmet opp til temperaturen i 180-200 °.

Bakingsprosessen varer ganske lenge, forutsatt at ovnen fungerer riktig - ca 20-25 minutter og ikke mer. Vår oppgave er ikke å overdekke desserten, men gi sin beredskap.

Oppskrift 2: Cottage Cheese Pudding med berry saus i ovnen

Ostemasse pudding med stykker av kandiserte ananas og tranebær vi vil forberede seg hjemme. Også for denne herlige engelsk dessert vil vi gi sin egen kokte saus basert på jordbær, kirsebær og Kagora. Steg-for-trinns oppskrift på denne sofistikerte og nyttige desserten med bilder finner du nedenfor: Veldig detaljerte og visuelle instruksjoner beskriver i detalj hvert trinn av matlaging.

Pudding base vil bestå av hytteost, semolina frokostblandinger, sukker, eggeplommer og proteiner. Eggproteiner er nødvendig for å gi pudding luft og lett form, siden hytta-osten i seg selv er ganske tett. Zest av oransje og sitron diversifiserer smaken av hytteost og gjør det veldig lyst og duftende. Sausen vil være veldig ticker og mettet, det vil perfekt utfylle ostemassebakt masse.

Pudding fra Cottage Cheese og Mankey vil være veldig nyttig og kosthold. Du kan mate det varmt og kaldt.

Vi vil fortsette til matlaging cottage cheese pudding til dessert!

• cottage Cheese - 700 gr
• sukker - 100 gr for pudding, 40 gr for saus
• lemon Zest - 3 ppm
• zestra oransje - 3 ppm
• tranebær tørket - 100 gr
• tsukati fra ananas - 100 gr
• egg protein - 5 stk
• eggeplomme - 5 stk
• kremet smør - 10 gram
• frossen kirsebær - 120 gr
• ferskfryst jordbær - 120 gr
• maisstivelse - 10 gram
• manna Cropa - 40 gr
• salt - 0,5 ppm
• vin Cahors - 50 ml

Kjøp for forberedelse av slike pudding er ganske fettete, men tørr hytteost. Du kan også tørke den gjennom en sil for mer komfortabel matlaging.

Hytteost Unzopted gjennom en sigte med det angitte antallet eggeplommer og sliping i en blender: så det vil ikke være noen klumper. Hvis du er en hytteost gjennom siktet, så vil det være nok å blande det med eggeplommer med en vanlig gaffel.

Vi skifter en tykk ostemasse i en dyp bolle, vi heller ut alle sukkersandene, så vel som takknemlig på den lille riven av sitron og oransje zest.

Hell i en bolle med hytteoststykker av kandiserte ananas, tranebærbær og semolina frokostblandinger. Bland grundig alle ingrediensene til en homogen masse.

Tradisjonelt scramble egg til frodig og tett skum sammen med en liten mengde salt. Forsiktig innfør pisket proteiner i ostemassen, slik at de ikke mister sin form.

Det bør være en fin luftmasse som vist på bildet.

Et stykke smør smøre den valgte form for å binge en pudding.

Hell deigen i skjemaet og fordeler det jevnt i det. Varm ovnen opp til 180 grader, vi sender formen i ovnen og bakt parabolen i 30-40 minutter til beredskap. Du kan også gjøre pudding for et par, men da vil det ikke få så hjertelig og den appetittvekkende rummy skorpen er ikke dannet på den.

Under bakeren av pudding forbereder du sausen. I Schillman lå ut jordbær og kirsebær, og vi sovner også i det, legger du på en liten brann.

Etter jordbær med kirsebær allokere den første væsken, skift dem inn i en blender, legg til Korgers og slå ingrediensene. Vi returnerer massen til naturen, koker og litt fordampe i 2-3 minutter. Vi skiller maisstivelsen i en spiseskje med vann, legg det til gryten, blandes grundig ingrediensene: vi bør ikke få noen klumper.

Den ferdige parabolen kutter i porsjoner og mates sammen med den kokte sausen i varmt eller kaldt. Ostemasse pudding med en bakt bakt i ovnen!

Oppskrift 3: Curd Pudding i Multicoiler (med bilde)

Forbered en fantastisk mild og luftpudding i en langsom komfyr til dessert i henhold til vår oppskrift. Kombinasjonen av hytteost, banan, krem \u200b\u200bog sjokolade vil gi deg en uforglemmelig glede.

• 500 gram myk ostemasse;
• 5 egg;
• 100 gram rømme;
• 2 ss stivelse;
• 1,5 multistakan sukker;
• 1 vanillinpose;

Ingredienser for krem:

• 200 milliliter 33% krem;
• 2 ss pulverisert sukker;
• 1 moden banan;
• Sjokolade (for sprinkling);
• Vanillin på toppen av kniven.

Separate eggeplommer fra proteiner i egg. Send deretter proteiner til kjøleskapet, og vi legger eggeplommer i en bolle med hytteost. Vi legger til vanillin, rømme og stivelse. Vi slår massblanderen til Cream State.

Vi fløyte i de fantastiske skumproteiner, vi introduserer sukkeret gradvis. Deretter griper du dem pent i ostemassen. Bland alt med en skje, uten raske bevegelser.

Smør bollen med multicooker med smør, skift ostemassen inn i den. Det er umulig å helle det med en gang, så vi skifter spiseskjeen. Vi forbereder hytteostpudding på 65 minutter i en sakte komfyr i * baking *.

Det er umulig å åpne lokket under baking, ellers vil pudding falle. Etter signalet forlater vi pudding 60 minutter for å kjøle seg i en langsom komfyr. Deretter fjerner du det fra bollen med pallen for * matlaging for et par *, sett det på parabolen. Forbereder deilig pudding krem. For å gjøre dette, knuste den rensede banan i puree ved hjelp av en blender. Vi er pisket av en kremblander, legger til en bananpuré, vanillin og sukkerpulver til dem. Bland alt forsket.

Helle ostemasse pudding med banan krem. Vi gni sjokoladen på en grunne grater, vi dekorerer dem pudding og serverer den. Hyggelig te drikking!

Oppskrift 4: Kosttilskudd Pudding med rosiner

En diett ostemasse pudding for et par, oppskriften på forberedelsen av hvilken du ser definitivt, har en rekke fordeler. Siden, i motsetning til baking, er dette alternativet lettere, så et slikt Kushan har råd til å spise selv den som, av helsetilstanden eller tvungen diett, nekter seg i baking. Vel, selvfølgelig, bør det bemerkes at pudding er ideell for baby mat.

• cottage Cheese - 400 gr.,
• eggs - 3 stk.,
• kremaktig olje - 50 gr.,
• honning - 1-2 ss,
• rosin - håndfull.

Cottage Cheese i en dyp haug for kneading test.

Legg til et myknet smør i romtemperaturen til den, som vil skade med mindre stykker. Sett honning. Hvis du er allergisk på produktene av bee produksjon, erstatt den med sukker eller syltetøy. Legg også kyllinggukker, og proteinene helles i en ren bolle.

Blender vil være vert for ostemassen til ensartethet og glatthet, slik at det ikke er noen klumper.

Rosiner suger overveiende i kokende vann, slik at det strøfflet, og å motstå det i ca. 10 minutter. Deretter tørkes med et papirserviett og legg til ostemassen. Forstyrre det.

Proteiner slår mikseren til dannelsen av hvitt luftskum, til topper.

Koble proteiner og ostemasseblandingen. Forsiktig sakte deigen slik at proteinene ikke tør. Massen bør forbli luft og øm.

Deretter lager du en dampdesign. Den ostemasse massen helles i en behagelig form, som sitter fast i pergament, slik at du kan fjerne den ferdige pudding uten vanskeligheter. Slik at papiret er godt, fukt det med vann. Installer denne bollen i silen, som setter på en kasserolle med vann. Mengden vann skal være så mye at når den kokes, kommer den ikke i kontakt med siktet. Sett denne konstruksjonen i brann, cottage cheese deksel med lokk og koke i et par ca 25 minutter.

Du kan mate ostemassepudding på et par både varme og kjølte. Bruk den med te eller kaffe. Eventuelt kan du helle din favoritt saus.

Oppskrift 5: Hvordan lage ostemassepudding med ris

Lei av vanlige gryteretter og banal hytteost?! Da er denne ideen for deg. Boring engelsk mat slutter å være så i Rum-Citrus-løsningen. Det er verdt å si at i denne oppskriften ikke bare ris og hytteost, men også konfekt "chips" av flere land og kontinenter. Pudding prinsipper er fra England og reglene i Jerusalem Kodafa - fra Israel. Alt sammen i en ramekin er en utmerket dessert som selv liker rettssaken. Og ja, hvis du ikke legger til sirup rum, dristig behandler med disse ostemassepudding og barn.

• Cottage Cheese Low-Fat 200 gram
• Ris rødt 60 gram
• Egg Chicken 2 PCer
• Orange 1 PC.
• Rum hvit 2 ss
• Maple sirup 4 ss
• Sukkerpulver 150 gram
• Salt Sea Chipotka.
• Kremaktig olje 50 gram
• Almond Ground 80 gram
• Fersk mynte for fôring

Rød ris koke, brett på siktet.

Nedfidet hytteost for å røyke for en gaffel eller tørk gjennom siktet.

Med en oransje, fjern zest, kutt i halvparten og den skarpe kniven for å velge mellom sitrus "fileter" sash, juiceen fusjonere i en separat beholder. Solk Citrus Pour Rum og Maple Syrup - For å la stå ved pudding forbereder seg.

Bland ris, hytteost, sukkerpulver, klype salt, zest og appelsinjuice.

Legg til hytta cheese-rice masse mandel crumb, kjør egget - blandingen.

Gripe inn smeltet smør.

Pudding masse som skal distribueres i varmebestandige rammer eller coxnotes. Bake i ovnen forvarmet til 180 grader. Beredskap til å sjekke tørre tannpirker.

En ferdigstilt ostingpudding for å dekke "cap" fra Orange-Maple Topping, dryss med mandelblader og server med en kvist med fersk mynte.

Oppskrift 6: Curd Pudding med kanal og bær

Cottage Cheese er et produkt som kan brukes til å forberede massen av deilige desserter. For eksempel kan ostemassepudding med et eple, bær, bakt i ovnen, bli både en daglig tallerken og vakker delikatesse.

Hytteost for utarbeidelse av hytteostpudding er egnet (fett og lavt fett, kornete og pasta). Som frukttilsetninger kan du ta epler eller pærer, fersken eller aprikoser, nektariner. Og sammen med frukt i en slik dessert, vil nesten alle bær være hensiktsmessig: svart currant eller blåbær, bringebær eller kirsebær uten bein, jordbær eller brombær. Kort sagt, bruk det du har!

• kremaktig olje - 30 gr
• sandsukker - 10 gram
• hammer kanel - å smake
• apple - 1 PC
• cottage Cheese - 200 gr
• currant Berries (frosset) - 80-100 gr
• manna crupes og stivelse potet - 2 ss.
• honning - 30-40 gr
• melk - 100 ml
• egg - 1 stk
• vegetabilsk olje - for smøring av mugg
• salt - 1 klemme

Eggprotein skilt fra eggeplommen og slo den umiddelbart med salt i et vedvarende skum. I en liten beholder, hell omtrent halvparten av melken, omrørt i den en semolina leir.

Bland hytteost, honning, eggeplomme og melk.

Gå inn i den resulterende massen sprut i melk og stivelse, bland. Deretter i flere teknikker for å knytte proteinskumet. Grunnlaget for pudding er klar.

Vask epleet, fjern frøene fra det, kutt frukten i små biter. Kast det knuste epleet i en skjerm med smeltet olje, spire med en blanding av kanel og sukker sand, tomitt på middels varme til fruktstykkene er litt myknet.

Smør oljen fremstilt for fremstilling av muggpudding og spre karamelliserte epler på dem.

Fra oven - på en håndfull currant bær.

Fyll cottage cheese base (ikke mer enn 2/3 av høyden av tanker) og de fylte muggene sender til det overordnede skapet (varme opp til ønsket temperatur). Bake puddinger på 190-tallet ca 35 minutter.

Til bordet kan serveres direkte i formen.

Oppskrift 7, trinnvis: Hjemmelaget ostemassepudding

• 2 pakker med hytteost;
• 3 store kyllingegg;
• 2-3 ss. segmenter av manna frokostblandinger;
• 1 kopp sukker;
• 3 gram mat brus;
• 50 gram smør;
• 2 sjetonger av oransje zest (valgfritt).

For å starte forberedelsen av en mild ostemasse dessert, er det nødvendig å forberede produkter. Kremaktig olje, hytteost og egg kommer ut av kjøleskapet og servert varmt. For luftpudding er ingrediensene i romtemperatur nødvendig. Bulkprodukter krever ingen spesiell opplæring.

Separat kyllinggukker fra proteiner og bland med sukker og brus i en separat bolle.

Vi forvandler å bruke en mikser til en homogen storslått masse, som i prosessen med pisking vil skaffe seg en lys nyanse.

Hytteost blandet med mykt smør og forvandler seg også til en homogen masse.

Legg straks til en pistol til den og bland godt igjen. La oss forlate blandingen i 15 minutter for å "avvise" Semolina.

Kyllingproteiner må tas i skum separat fra alle andre ingredienser.

Deretter kobler du til hjelp av en mikser alle tre massene i en - vi får en mild og frodig deig for ostemassepudding.

Vi distribuerer deigen i en høy form for baking, som må være rikelig smurt med smør. Over sprinklet med oransje zest.

Regelmessig tarmrengjøring er svært viktig for å opprettholde ekstern og helse. Dette er en merkelig forebygging av overflødig vekt. En mirakuløs salat "Motka" vil bidra til å takle denne oppgaven, som renser kroppen mot akkumulerte slagg og giftstoffer. Derfor har denne parabolen et slikt navn. Også skyvesalat for vekttap brukes som grunnlag for dietter, fordi det er svært få kalorier i den.

Salat "Nettverk" er ikke bare nyttig, men også velsmakende. Oppskriften på forberedelsen er enkel, og de nødvendige produktene er rimelige og ikke dyre. En klassisk oppskrift inkluderer 3 hovedbestanddeler (grove, gulrøtter, kål), men det er flere andre variasjoner.

Fordelaktige funksjoner

Når vekttap, er denne salaten nyttig i det minste fordi det er svært lavt kalori på grunn av sin sammensetning av produkter, og parabolen blir påfylles bare med olivenolje og sitronsaft. Fruktversjoner av parabolen inneholder flere karbohydrater og dermed koaline.

Salat "Motka" bidrar til rensing av tarmen fra de akkumulerte slaggene og toksinene, beriker kroppen med vitaminer og andre nyttige elementer, bidrar til å diversifisere det daglige kostholdet. I tillegg er enkelte komponenter i parabolen såkalt "negativ" kalori. Dette betyr at med fordøyelsen og absorberer flere kalorier blir brukt enn de bringer inn i kroppen.


Ofte komplett diett, hvor mengden protein mat øker i dietten, og komplekse karbohydrater minimeres. Ulempen med slike dietter er hyppig forstoppelse. I dette tilfellet vil "børsten" bidra til å rense tarmene.

Oppskrifter for matlaging Vegetabilsk salat "Motka"

Oppskrift nummer 1.. Denne oppskriften anses som tradisjonell. Det vil ta:

• hvit kål (400 g);
• gulrøtter (200 g);
• svelland (200 g);
• olivenolje og sitron;
• chuckled greener.

Alle grønnsaker må være rå. Den hvite kålen må hakkes med en kniv, gulrøtter og en svindel av spyling, ren og rist på risten. Til kålen legg til rubing seng, gulrøtter, hakkede greener. Salat mix og hell halv sitronsaft. Dekk matfilmen eller lokket og legg i kjøleskapet. Før bruk av salaten må du helle olivenolje og blande. Ofte til salat tilsett faste hakkede svisker eller et halvt glass valnøtter.

Oppskrift nummer 2.. Denne salaten er forskjellig fra den forrige som i stedet for kål bruker grønne epler. Ingredienser for matlaging:

• 400 g gulrøtter;
• rød jakke (400 g);
• grønne epler (400 g);
• halv juice av sitron;
• 1 ss. l. oliven olje.

For matlaging må du vaske og rengjøre grove og gulrøtter. Rist grønnsaker. Epler bør også være takknemlige. Hvis du ønsker, kan de rengjøres fra skrellen. Bland produkter og fyll.

Oppskrift nummer 3.. Grunnlaget for denne salaten av selleri, som beriker kroppen med vitaminer, og styrker immunforsvaret. Ingredienser som kreves for matlaging:

• 200 g selleri rot;
• halv kilo røde sværmer;
• grønne epler (600 g);
• spiseskje olivenolje og så mange sitronsaft.

For tilberedningen av salat, er alle ingrediensene revet alle ingrediensene. Alle shuffle og fylle. Du kan legge til greener. På forespørsel kan epler rengjøres fra skrellen, men i den opprinnelige oppskriften brukes de med huden.

Oppskrift nummer 4.. For forberedelse av salat trenger du:

• 200 g radisa;
• 200 g rå gulrøtter;
• 200 g Kohlby;
• 400 g agurk;
• et par spiseskjeer av kefir;
• sitronsaft;
• hakket dill;
• svart pepper.

For å forberede en salat må du rengjøre kohlrabi og gulrøtter, og etter ristet. Agurker og radiser vaskes grundig og kuttes i sirkler. For tanking er det nødvendig å blande kefir, sitronsaft og pepper. Koble alle grønnsaker, hell tanking, sprinklet med hakket dill og bland.

Oppskrifter Fruktsalat "Motka"

Grapefruktsalat. Det vil ta:

• en stor grapefrukt;
• 100 g pomegranate korn;
• et halvt glass svisker og kuragi.

Pomegranate korn er nødvendig for tanking. Av dem må du klemme juice. Tørket frukt bør være gjennomvåt. Grapefrukt Rengjør og demonter på Lobes. Hver skive å kutte i flere deler. Pre-klumpete tørkede frukter må kuttes i middels skiver og legge til grapefrukt. Hell frukt med granateple juice og bland.


Fruktsalat med kli. Ingredienser:

• ett stort eple;
• 2 kiwi;
• en midt oransje;
• spiseskje havre;
• 30 g avfettede kefir eller yoghurt uten tilsetningsstoffer;
• ts av honning.

For å forberede en tallerken du trenger kiwi og oransje kuttet i mellomstykker, og gni epleet på risten. Etter det må du helle Bran Kefir, gi å stå i noen minutter, legg til honning. Alle ingrediensene er tilkoblet og blandes.

Hva kan jeg spise

Salat "Motka" kompletterer perfekt proteinmat. Spolen inneholder mye sukker, og derfor øker glukosenivået i blod. Dette forårsaker i sin tur sulten. Så, proteinmaten er mettet, og salaten forbedrer tarmoperasjonen og viser slagg. Denne parabolen brukes som en selvstendig tallerken og i stedet for poteter og grøt på sidefatet.

Dietter på salat

Det er som en monodirement på salaten "Motka", det samme og mer balansert protein-karbohydrat dietten. Hold også ofte lossende dager på denne parabolen.

Å observere en inneslutning, er det nødvendig å spise 1,5 kg salat hele dagen og drikke rent vann. Varighetsdiett - 3 dager. Det antas at på en dag skulle dietten gå omtrent et halvt kilo overvekt.

Protein-karbohydrat dietten varer fra 7 til 14 dager. I henhold til denne kraftordningen er det nødvendig å alternere protein- og karbohydratdager. Under en proteindag er det mulig å velge mellom: et kilo kokt kylling, så mange fettfattig fisk eller kokt biff (500-700 g). Samtidig må du drikke mye vann, og mengden måltider er 5 ganger om dagen. Under en karbohydratdag er det bare tillatt for salaten "Motka", tilberedt av forskjellige oppskrifter, men det totale antallet bør ikke være mer enn 1,5 kg per dag. "

Hvis vekttapsprosessen stanset og ikke vil kjøre noen dietter, anbefaler legene seg til å prøve en slamsalat for vekttap, som har lavt kalori og besitter eiendommen til aktiv tarmrensing. Hvordan hjelper det å få en vakker figur og er en slik kostholdsrett? Hvordan forberede den riktige effektive bulletinen?

Rensing Smeltealat

Det ble oppfunnet denne parabolen var ikke i det hele tatt for vekttap - alt begynte med rødbeter, hvis evne til å eliminere forstoppelse har lenge vært brukt av gastroenterologer. Senere har legene koblet flere flere produkter til det, som også positivt påvirker tarmene, som provoserer sin rensing, og mottok en salat som hjelper fordøyelsesprosessen. Navnet "Motka" (eller "børste") er populær og har en halvveis karakter, basert på nøkkelegenskaper av parabolen: utfør kraftig rengjøring. Fordelen for figuren ble ikke umiddelbart lagt merke til, men i dag har denne salaten blitt en hyppig satellitt av slankingssystemer.

Struktur

Det er flere variasjoner av denne salaten som aktivt hjelper slanking, så settet av komponenter bestemmes av oppskriften du har valgt. Hva et belte å gjøre, må du bestemme med orienteringen på tilstanden til kroppen din: graden av surhet i magen, funksjonen til hele gastrointestinale kanalen, driften av galleblæren. Klassisk salatsalatoppskrift på slanking innebærer en obligatorisk tilstedeværelse i en tallerken:

• rødbeter;
• gulrøtter;
• kål.

De suppleres ikke av noe, unntatt minimumsbeløpet olivenolje slik at fettløselige vitaminer fra gulrot blir bedre absorbert. Oljebonusen vil bidra til å stimulere galle, og hvis du satt på en diett med en pannekake - lever de nødvendige nyttige fettstoffene til kroppen din. Kål for den klassiske oppskriften på denne salaten brukes hvit, og alle 3 ingrediensene er pålagt å være friske. Imidlertid ernæringseksperter ikke ekskludert tillegg er ikke mindre nyttige for slankingsprodukter og varierer oppskriften på denne salaten med hjelpen. Makeup kan omfatte:

• selleri (hovedsakelig stengler);
• grønne epler;
• agurker;
• svisker;
• sitron;
• linfrøolje;
• kefir.

Fordel

Hovedegenskapen til pannekake, som gjorde legene i det, og som var igjen til i dag i alle sine modifikasjoner, er tarmrensingen: Dette gjelder for de akkumulerte mulige massene, og som begynte å rette restene av mat, etc. Slagger. Men for figurer og helse, er det generelt verdifullt ikke bare av dette. Salat Salat for vekttap har en lang liste over positive kvaliteter:

• et stort antall vitaminer og de nødvendige organismer av sporstoffer bidrar til å støtte immunitet, spesielt hvis det er en fruktpanne;
• metning ved lavt kaloriinnhold på grunn av grov fiber som salat er rik;
• rengjøring av blod - også Merit Pan.

Kalori

En av grunnene til at slamsalaten var populær, var det lave kaloriinnholdet i parabolen: Nøkkelkomponentene er veldig lungene, så bare olivenolje kan øke det endelige sifferet. Den klassiske versjonen av kål, gulrøtter og rødbeter uten tanking eller med sitronsaft "veier" 33 kcal (for servering i 100 g). Det kaloriinnholdet i det mest effektive, i henhold til vurderinger, belties med en skje med olje og svisker - 77 kcal (for samme vekt av delen).

Kontraindikasjoner

For hele massen av positive egenskaper er salaten av tanken for å rense tarmene og vekttapet ikke egnet, fordi Rå grønnsaker som utgjør grunnlaget for denne kostholdsretten, irriterer slimhinnen i fordøyelseskanalen. Dette gjelder spesielt for de som har problemer med magen i historien. De kokte grønnsakene gir ikke lenger "Erosik-effekten", slik at du ikke kan få det ønskede resultatet når du prøver å tilbakestille overvekten på dem.

Square i sin klassiske form for rengjøring og vekttap er ikke egnet:

• med økt surhet i magen;
• personer med nedsatt nyre;
• i uemessige sykdommer i akutt form;
• med pankreatitt, etc. Sykdommer i bukspyttkjertelen.

Oppskriftsalat Movetta.

Dette nyttig når det er en slankingskål, er det 2 hovedregler: Først er det forbudt å tilsette salt - det vil forsinke væsken, vekten vil gå sakte. For det andre kan alle komponenter av salat bare være rå. Dette gjelder spesielt for gulrøtter med Beets: med varmebehandling, deres GI vokser, noe som forhindrer slanking. Kål har lov til å ta ikke frisk, og sauer eller syltet: det vil ikke gjøre rengjøringsslamsalat mindre effektiv.

Ingredienser:

• hvit kål - 100 g;
• gulrot - 100 g;
• beets - 100 g;
• linfrøolje - 1/4 h.;
• sitronsaft - 10 ml.

Matlagingsmetode:

1. Vasking og renset rå grønnsaker Grind: Kål må være lavt strå, og gulrøtter og rødbeter gni stor.
2. Fyll med en blanding av olje med juice, server straks en salat.

Video: Salat for tarmrengjøring

Vurderinger.

Leah, 29 år

Jeg så på de vakre bildene av jentene som tilbrakte en 3-dagers slanking på "Bankeeper", bestemte meg for å prøve også. Jeg har ikke kontraindikasjoner på helse, så jeg lagde 3 dager: Jeg hadde frokost med en salat av frukt (svisker, granater, grapefrukt, et eple), som har middag og middag med en klassisk panne. Det tok 2,5 kg, men alle dager må være nær toalettet.

Anna, 23 år gammel

Jeg har ingen overvektig, men jeg går fortsatt til en slank figur. Periodisk prøver jeg å rense tarmene med en salat "Broom" fra Beets, kål og selleri. Jeg spiser til middag daglig i løpet av uken. Først viser det seg en kalorisk tallerken om kvelden. For det andre er rengjøring veldig kraftig. Jeg vet at fettet ikke lyser, men vekttap er akselerert, fordi Aktiverer mage-tarmkanalen.

Vera, 27 år gammel

Jeg liker ikke rå grønnsaker, men salatpannen forbereder noen ganger. En gang i andres gjennomgang ble versjonen med en prune og valnøtt lest - de redder etter den langvarige ferien, da igjen beltet begynner mistenkelig å sette hardt på midjen. Jeg anbefaler ikke alvorlig vekttap fra salat, men det vil rengjøre alt altfor, hvis du i det minste spiser det.

Olesya, 20 år

Jeg har et dårlig forhold til retter fra ikke-termisk behandlede grønnsaker - det ble klart da jeg forberedte en "børste". Salat er deilig, men magen gjorde seg selv etter en halv time en sterk tommel. Fruktversjonen gikk bedre, men den har en effektivitet nedenfor, selv om frokosten med havregryn er deilig og mer nyttig enn syltetøy. Det er synd at den klassiske grønnsaken ikke kan spise.

Om produkter som renser kroppen fra slagg og giftstoffer er kjent for alle: Kål, grove, gulrøtter, epler, selleri og andre. Hver av dem har spesielle egenskaper som nøytraliserer skadelige stoffer. Naturligvis oppsto ideen å koble dem i en tallerken for å forbedre adsorberingseffekten. Resultatet var den berømte Mentelka-salaten, som også er kjent som "børsten". Om ham mer enn en gang fortalt i hans program "Helse" E. V. Malysheva, er det i menyen med mange dietter, vekttap programmer og lossing dager. Det er på tide å finne ut hva han representerer og hvordan å lage mat.

Handling på kroppen

Dens fordel er som følger:

• dresser nyttige vitaminer og mikroelementer;
• fyll magen med fiber, noe som gjør det mulig for lang tid å ikke føle sult;
• litt, men fortsatt bryter fettvevet;
• binder giftstoffer, slagg, radionuklider og viser dem naturlig fra kroppen;
• frigjør tarmen;
• fjerner ødemet;
• normaliserer metabolisme;
• etablerer leveren og nyre og nyre;
• forbedrer velvære;
• senker blodkolesterolet;
• den har en lett avføringsmiddel ved hevelse, som brukes i de fleste oppskrifter.

Således kan smeltealat brukes til generelt, ikke bare tarmene. Hvis mage-tarmkanalen frigjøres fra skadelige stoffer, vil de slutte å falle inn i blodet og spre seg til andre organer. Så i 2 dager kan du ta med slagg, og miste et par kilo. Det er en så kompleks effekt og effektivitet og gjort en tallerken kjent.

Om navn. Hovedformålet med en børste (refererer til det vanlige emnet) er å rengjøre noe. Med hjelp av en feiemaskin (oppdagelse av inventar) blir folk kvitt søppel. Så det er ikke noe overraskende at salaten kalles på denne måten. Han renser virkelig tarmen og kroppen, "reinted" av dem slagg, giftstoffer og andre farlige forbindelser.

Hvis du vil bruke tarmsalat på riktig måte, må du vite noen nyanser om forberedelse og søknad. Fra hvor mye kompetent vil du gjøre alt, vil resultatet avhenge.

Generelle råd

Når du velger en oppskrift, gir du preferanse til de som grønnsaker og greener spiller den viktigste fiolen. Frukt vechers kan være for kalori. For vekttap er sistnevnte generelt bedre å ikke vurdere. Den mest korrekte og mest effektive oppskriften er en klassiker fra Elena Malysheva, uten salt og tanking.

For en utladningsdag må du forberede en halv kg (totalvekt) salat og spise dette volumet hele dagen. Maksimum, så langt som denne rensingen kan strekkes, - 2 dager. For lengre rengjøring i kostholdet er andre retter inkludert i kostholdet, men de må alle være nyttige, kalorier og ikke lim kroppen med et nytt søppel.

Hvis du vil diversifisere smaken av retter, bruk eddik, sitronkonsentrat eller ekstra jomfruolje som tanking. En liten hemmelighet: Hvis du ikke bare vil rense tarmene, men også å gå ned i vekt, er det bedre å ta til tankene i stedet for oliven. Med forbehold for intensiv fysisk aktivitet, sprer den perfekt fett.

Husk at blant bivirkningene etter det aktive forbruket av børsten er en flatulens som provoserer hovedsakelig kål. Ønsker ikke å lide av økt gassformasjon - erstatt dette produktet til noe annet, men uten denne effekten (for eksempel epler).

Ordninger

1. 1-2 Lossedag: Spis 1,5 kg børste.
2. 3-5 dager: En dag å spise 1 kg salat og 500 g av kostholdsretter uten salt.
3. 1-2 uker: Spis daglig til lunsj, i tillegg til varmt, 200 g molleykki / erstatt middagsalat (volumet er ikke begrenset).

I henhold til historikksider. For første gang ble oppskriften på salat Meeteka publisert på 80-tallet. forrige århundre i boken P. Bragg "mirakel av sult". Paul Chappiius Bragg var en kjent amerikansk representant for alternativ medisin, naturopath og fremmet en sunn livsstil.

Oppskrifter

Ernæringseksperter tilbyr ulike leverandører. Hva slags oppskrift å velge er å løse bare deg. Kanskje det er fornuftig å prøve annerledes for å bestemme deres effektivitet. For eksempel arrangerer denne måneden lossing på klassikerne, og i det følgende - på frukten.

Klassisk oppskrift fra Elena Malysheva

Ingredienser:

• 500 g hvitkål;
• 500 g hovent;
• 500 g gulrøtter;
• 1 Sitron.

Matlaging:

1. Skyll kjøligere og gulrøtter, rent og ta tak i en fin rusmiddel.
2. Kål å kvele så mye som mulig.
3. Bland grønnsaker.
4. Klem hånden til dannelsen av juice.
5. Klemme i dem sitron.
6. Blande.

Notater:

• ikke legg salt;
• det daglige volumet (i fravær av andre retter på menyen på dagen) - hele salaten forberedt, basert på presentert proporsjoner;
• spis for 8-9 tilnærminger;
• hver gang kjører et glass vann.

Avføringsmiddel

Ingredienser:

• 100 g tørkede aprikoser;
• 100 g tørkede avløp;
• 1 pære;
• 2 sur epler;
• 150 g gulrøtter;
• 150 g frakk;
• 50 g granatoniske korn;
• 50 g tranebær;
• 200 ml yoghurt.

Matlaging:

1. Tørket aprikoser og plommer skyller, hell varmt vann og forlater for hevelse i et par timer.
2. Klipp dem med halm.
3. Den rensede pæren er skjult med kokende vann, skyll deretter umiddelbart med kaldt vann for å fjerne overflødig skarphet og skarp lukt.
4. Grønnsaker og epler Chuck halm eller hoppe gjennom en rist.
5. Blande.
6. Legg til granateple og tranebær bær.
7. La en halv time.
8. Før servering, fyll med fettfattig naturlig yoghurt uten tilsetningsstoffer og fargestoffer.

Av all mellowok er denne oppskriften kanskje det beste for, siden på grunn av sværmene og tørkede frukter har en maksimal avføringsmiddel. Slik at prosedyren har gått uten overraskelser, er det bedre å ordne det i to helger. Spis denne salaten i en liten, start om morgenen, drikk rikelig med vann. Resten av produktene og rettene er begrenset til maksimumet.

Fruktbørste

Ingredienser:

• 100 g Antonovka (eller andre grønne epler);
• 100 g fast kiwi;
• 100 g avokado;
• 100 g grapefrukt;
• 100 g appelsiner;
• 50 ml honning.

Matlaging:

1. Frukt skyll, ren.
2. Epler for å starte gjennom risten.
3. De gjenværende fruktene kuttes i en kniv i form av strøer, og prøver ikke å skade fibrene.
4. Klem alt i en salatskål uten omrøring.
5. Hell med honning.
6. La i 15 minutter.
7. Bland forsiktig.

Notater:

• i en salat kan du bruke andre frukter, men de må være enten en grønn farge eller sur;
• sterke bananer, fersken, druer og søte bær er strengt forbudt;
• salat må spises samtidig, fordi når du kontakter med oksygen, slutter det meste av frukten å være nyttig;
• det anbefales til frokost for en uke.

I motsetning til vegetabilske gensere er frukt mer sofistikert, men inneholder mindre fiber. Likevel, dette er et godt alternativ for morgenrengjøring av tarmen. Og denne oppskriften er en ekte finne for fruktstoffer hvis honningen er erstattet med sitronsaft. Det er ikke ønskelig å ordne slike rengjøringsfolk med gastrointestinale problemer.

Dessert

Ingredienser:

• 100 g ananas;
• 100 g pærer;
• 100 g;
• 100 g av en subtil mango;
• 100 g fast kiwi;
• 100 g av nøtter;
• 200 ml krem;
• spiseskje honning.

Matlaging:

1. Alle frukter skyller og rengjøre fra skrell, frø og kjerner.
2. Pære og epler å sette på en rist.
3. Resten av frukten kan forsiktig kutte en kniv på et tynt halm.
4. Nøtter knuses i en blender eller kaffekvern.
5. Klem alt i en salatskål.
6. Hell fettkrem, fyll den med honning.
7. La i 15 minutter under lokket.
8. Rør før servering.
9. Spis på en gang hele delen, ikke å forlate for senere.

Dessert Sweateneren er god for rensing, ikke bare tarmene, men også kroppen som helhet. Sannt, å gå ned i vekt på det, er det lite sannsynlig å lykkes, fordi salaten er ganske kalori. Spis det til frokost for en uke, men ikke oftere.

Fitness Metla.

Ingredienser:

• 200 g svindler;
• 1 pære;
• 20 ml eple eddik;
• 20 ml olje;
• 400 g;
• 150 g gulrøtter;
• 2 store grønne epler;
• 50 g dill;
• 200 g kli.

Matlaging:

1. Svetly hopper over en stor rigger.
2. Bland med eddik, bland.
3. Tilsett olje.
4. Maskinen tynn halmkål.
5. Gripe gulrøtter.
6. Pæren er skjult med kokende vann, skyll med kaldt vann, hakket med en kniv.
7. Apple uten frø, skrell og kjerne kuttet i tynt halm.
8. Bland alt.
9. Legg til rutenett dill.
10. Hell kli.
11. Blande.

Denne multikomponent sweatshopen klarer seg perfekt med rensingen av tarmen, og forhindrer også. Med det kan du tåle noen diett og lossende dag uten forstyrrelser.

Grønn børste

Ingredienser:

• 500 g selleri (for denne oppskriften er det bedre å ta stammen, og ikke roten);
• 500 g agurker;
• 1 sitron;
• 30 ml kaldpresset vegetabilsk olje;
• 150 g av noe grønt.

Matlaging:

1. Formål Grønnsaker på en kjøler.
2. Greener hakket med en kniv.
3. Blande.
4. Tilsett sitronsaft og olje.

Noen ernæringseksperter tror at i henhold til deres adsorberingsegenskaper, er en grønn meetler ikke dårligere enn klassisk. Så hvis du vil diversifisere menyen i tarmrensingen, eller av en eller annen grunn kan du ikke spise mye kål, bwews eller gulrøtter, denne oppskriften vil hjelpe deg.

Superfit.

Ingredienser:

• 1 grov;
• 20 ml eple eddik;
• 50 ml kald spin laken olje;
• 400 g kål (alle forskjellige);
• 150 g gulrøtter;
• 1 eple;
• 100 g dill;
• halvparten av sitron;
• pære.

Matlaging:

1. Bade på en stor rist, hell eddik og smør.
2. Kål å kvele, spray med hakkede dill, klem hendene.
3. Grind gulrøtter.
4. Renset eple å sette på halm.
5. Pæren skriker med kokende vann, hakket med en kniv.
6. Bland alle ingrediensene.
7. Firkantet sitronsaft.
8. Gå per time under lokket.
9. Rør før servering.

For å rense tarmene og vekttapet, kan du velge hvilken som helst oppskrift gitt her. Dessuten kan du justere dem. Sant, for dette må du vite hvilke produkter som tilhører sorbenter og ikke vil ødelegge de nyttige egenskapene til parabolen. Tross alt, bare ta og legg til søte druer eller stivelsesaktige poteter i den, ellers den berømte "børsten" effekten du ikke får. Så, hvis ikke sikker, kan du bedre bruke ferdige oppskrifter der alt er beregnet.

Vi vet alle at tarmen våre trenger fibre. Matfibre i kostholdet vårt bør bestå av råfibre hentet fra rå grønnsaker, salater, frukt. Salat "Motcome" for tarmen bærer bare fordeler, fordi Den inneholder en masse av vegetabilske fibre, som perfekt rengjør tarmene fra toksiner, forbedrer peristaltikken.

Mange folks healere anbefales å bli rengjort av Salat "Motka". Det er mange oppskrifter for denne salaten, som noen ganger kalles "børsten". Vegetabilske fibre, som en "støvsuger", eller "børsten" absorberer og fjerner forskjellige blokkeringer fra tarmen.

Hovedbestanddelen i rensingssalaten er kål. Kål, som du vet, er nyttig for tarmene, fordi Den inneholder spesielle stoffer som beskytter mot sår. Kålen kan legges til salaten både i osten og i Sauarsa (les om den sausede kålen her).

Rensing salat kan være forberedt fra noen rå grønnsaker, men hovedbestanddelen skal alltid være kål. Du kan legge til en rå hvitløk, pepperrot, gulrøtter, epler, greener, rødbeter, og alt avhenger av fantasien din.

Tenk på en populær oppskrift på Cleansing Salad "Motka" for tarmen.

Salat "Mockery"

For denne salaten trenger du fersk kål, rødbeter, gulrøtter, sitron, greener, eple, bedre fra hagen sin.

• kål - 0,5 Mellomkål
• gulrot - 1 stk.
• beets - 1 små PCer.
• sour Apple - 1 PC.
• sitronsaft - 3 ss
• urinfinert solsikke (oliven) olje - 4 ss
• honning eller sukker (valgfritt) - 1 teskje
• dill, persille - 1-2 kvister

Kål må hakkes med et tynt halm. Beets, gulrøtter og epler soda på en rist, som er designet for gulrøtter på koreansk, eller på en konvensjonell grunne rifler. Greens er fint bundet. Parkål og alle andre produkter (epler, gulrøtter, bete), bland godt. Du kan blande salaten perfekt med rene hender, deretter legge til sukker (honning) og bland igjen. På slutten, legg til sitronsaft, smør og bland. Før du serverer salat, dryss med greener.

En slik vegetabilsk salat "Motka" kan rengjøres av tarmen over sommeren, høstsesongen. I vintersesongen vil det ideelle alternativet være en sauskål, som skal tilberedes fra høsten.

Salat "Mockery" av P. Breggu

Denne salaten er tilberedt uten vegetabilsk olje, sukker, salt. Kål (3 deler), gulrøtter (2 deler) lapp med halm, fyll med appelsinjuice 4 ss eller sitronsaft, legg til 6 rosin. En slik salat brukes på tom mage, eller etter en dag med fasting.

Vanligvis i den klassiske versjonen av etikettsalatet inneholder kål (3 deler), rå gulrøtter (1 del), rå rødbeter (1 del). Grønnsaker blir skadet med en lang strå, sprayet med sitronsaft, deretter grundig rørt med rene hender til saften er valgt. En fersk salat bør tilberedes daglig.

Kinesisk rensing salat

Denne thailandske stilsalaten er perfekt på sideskålen. Det er nyttig for tarmene, fordøyelsen. Også, som en salat-maker "for tarmene, fjerner det giftstoffer, renser tarmen forsiktig. Salat litt skarp smak, fordi Inneholder chili pepper.

• kinesisk kål - 0,5 stk.
• gulrot - 1 stk.
• rød chili pepper - ½ (til smak)
• Mitsukan ris eddik - 2 ss. Skjeer
• sesamolje - 2 ts
• salt (valgfritt) - ½ ts
• sukker (valgfritt) - 1 teskje
• frøfrø - 2-3 ts

Kinesisk kål setter halmen, legg til gulrøtter, gnidd på risten og alle andre ingredienser, bland deretter alt grundig. Fjern salaten i kjøleskapet i flere timer, slik at det er gjennomvåt. God appetitt!

Healing egenskaper av kål salater

• Kålretter er perfekt verktøy fra ekstra kilo. Kålsalater inneholder få kalorier, fjern overflødig vann fra kroppen, giftstoffer, salter, normaliser metabolisme.
• Selv våre bestemødre visste at kålen var en utmerket smertestillende midler.
• Fersk kålretter, inkludert salat "Motka" som beroliger nervesystemet, forbedrer helsen til hjernen, minnet, fjern alarmen, eliminere stress.
• Sauerkraut bidrar til fjerning av giftige stoffer fra kroppen, støtter helsen til tarmfloraen, renser tarmen.
• Capping salater styrker kroppen, forhindrer for tidlig aldring, styrker immuniteten.
• Hjelp til å takle Candida
• Kålsalater og forskjellige kålretter har en gunstig effekt på skjoldbruskkjertelen, i tillegg øker seksuell aktivitet.
• Salat "Motka" for tarmen - en renere. I tillegg stimulerer det stoffskiftet av karbohydrater og regulerer funksjonen til de endokrine kjertlene.
• Sommerkål inneholder melk-sur bakterier som letter tarmproblemer. Den må brukes som profylakse fra forskjellige kolon sykdommer.
• Vanlig bruk av kål i alle formene reduserer risikoen for å utvikle prostatakreft, kolon og lunger.
• Sommerkål reduserer mengden kolesterol i blodet.

De fleste av de aktive ingrediensene mister sine egenskaper i prosessen med varmebehandling, så kål og andre grønnsaker kan brukes i rå form. Kål bør ikke koke mer enn 15 minutter.

izlechimovse.ru.

Rask salat nketching for intestinal rensing

Ønsker du å bli kvitt flere ekstra centimeter i midjens felt, og jeg vil ikke sitte på vannet og eplene? Så, salatgensere for rensing av tarmene - hva du trenger! Denne enkle matlagingen, rik på vitaminer og en veldig budsjettsalat, hjelper ikke bare å gå ned i vekt raskt, men også kvitte seg med farene som er akkumulert i kroppen - giftstoffer og slagg. Absolutt ingen skade på helsen til lossingen på "Metelka" vil ikke bringe, men vil bli kvitt ekstra - og ikke bare utenfor, men også fra innsiden. Vil du lære mer om salaten av en feiemaskin for rensing? Les vår anmeldelse!

Salat tank for rensing av tarmene og vekttap: hva slags dyr er og hva som er bra

Om. Hvem oppfant denne fantastiske salaten, tvister pågår i mange år - tilhenger av sunn ernæring rundt om i verden har ikke kommet til den generelle oppfatningen. For skaperen av Skaperen av "Metelki" hevder de de tre menneskene på en gang - Birher-Benner, en lege fra Sveits, Herbert Shelton, forfatteren av mange bøker på rå mat og Pagra, amerikansk biokjemiker. I alle fall, i Russland om "Metelka" fant ut bare i åttitallet. Og siden da er denne salaten rettmessig betraktet som en av de beste for vekttap.

Nå - om særegenheter og fordeler med denne fantastiske parabolen:

• Ifølge vurderinger, salat "sminke" for rensing, hvis du bruker det to ganger om dagen, utmerket "Løper" arbeidet til tykktarmen. Dessuten er det best å forberede at grønnsaksversjonen av parabolen (det er også frukt) - betet, som er grunnlaget for salat, har en avslappende effekt.
• Salat kan utmerket komplett protein diett. Sukker er inneholdt i Beets - når den brukes, øker glukosen i blodet og en følelse av sult vises. Og proteiner, i sin tur, er i stand til å kjøpe denne sulten og bringe den etterlengtede følelsen av mat.
• "Motka" er nyttig alternativ til Garniram.: Potet, pasta, en rekke grøt. Bytt ut de vanlige sidene, i det minste delvis, og effekten gjør ikke deg selv vente.
• I "Metelka" fullt fiberFordelene med som bare lat ikke vet. Fiberen bidrar til å rengjøre tarmveggene og forbedre peristaltikken.
• Denne salaten er en ekte elixir skjønnhet og ungdom: Inneholder mange vitaminer, og bidrar derfor til foryngelsen av celler. Og også - bidrar til å forbedre huden og bli kvitt akne, kjemper tretthet, avgjør arbeidet i magen, eliminerer forstoppelse. Kort sagt, solid fordel!
• "Motka" hjelper litt redusere kolesterolnivåene - En annen som ikke er relatert til vekttap, men en svært nyttig salat eiendom.
• Salat gal. nyttig for hjertet og fartøyene - Den har mye jern, sink, kalsium og en rekke vitaminer.
• "Motka" - veldig rik vitamin Salat, så selv på en diett får du alle nødvendige organismer av stoffet. Ikke alle kaloriske parabolen kan skryte av det.

Salat "misceling" er ideell for å miste vekt - i det bare 55-75 kalorier per hundre gram (avhenger av hvilken andel som skal blandes komponentene). Fruktversjonen av de fantastiske rettene er litt mer næringsrik - ca 90-100 kalorier.

Den tre-dagers versjonen av kostholdet på "Bakelka" - å spise hver dag med en halv salat og drikke to liter enkelt vann. I løpet av denne tiden kan du kaste fra 0,5 til 3 kg.

Fem kilo fett vil gå ut om 10 dager, hvis de alternativer "mage" dager med protein.

Salat genser for intestinal rensing: Oppskrift på helse og harmoni

Standard komponenter i salaten "sminke" - dette:

• Rå rødbeterAntar en myk mulighet og bidrar til å takle selv med alvorlig forstoppelse.
• hvit kål, Ekstremt nyttig for mage-tarmkanalen. Det kan legges til salaten både rå og i den sauced-versjonen.
• Gulrot - En av de mest sikte grønnsaker rik på vitaminer og karotin.

Det er strengt forbudt å salt "Metelka", du kan legge til en hvitløksklær, hvis du ikke planlegger å kysse :) Denne fantastiske sitronsaften og nyttig salat er oliven eller sengetøy. Det andre alternativet er til og med foretrukket - linolje bidrar til splitting av fett.

Klassisk salatoppskrift på rensing "sminke"

Band og gulrot er større, kål - hakking og hvordan å smelte hender, bland alt. I dette tilfellet bør rødbeter og gulrøtter være det samme beløpet, og kålen er tre ganger mer. Skivede grønnsaker å fylle med olje- og sitronsaft: På et kilo grønnsaker - to skjeer med olje og juice av en sitrus.

Råkålen kan erstattes av Sauer, eller sellerirot blandet med ferske epler. Med økt syreformasjon bør saften av sitron utelukkes - erstatt den med en liten mengde gjærede og knuste svisker.

Den andre, ikke mindre velsmakende, alternativet "Metelka"

Du må ta 400 gram gulrøtter, rødbeter og grønne epler. Det vil si kål fra parabolen er utelukket. Men tankingen forblir den samme, bare i andre doser - to spiseskjeer av sitronsaft og en olivenolje.

Tredje versjon av salat

Dette alternativet er retter for ekstremaller: uten vegetabilsk olje (og salter. Selvfølgelig). Det er tre deler av kål og to gulrøtter, seks glitrende rosiner og fire skjeer med oransje eller sitronsaft. Du må bruke en slik salat på tom mage.

Frukt "miscellane" № 1

For forberedelsen av en deilig salat må du ta et halvt glass tørkede briller, en stor, frisk grapefrukt, som har et glass granatkorn og så mange svisker. Tørket frukt heller kokende vann, pakker ut og kuttet, fra grapefrukt - for å fjerne kjødet, fra en granat - for å presse juice, som vil bli belastet salat. Ja, forskjellene fra den klassiske oppskriften er åpenbar, men ifølge egenskapene handler denne salaten om å minner om vegetabilsk.

Fruktversjon nummer 2 - med kli

Ingrediensene er nødvendig som følger: Fersk oransje, skje med pulverhøyd Bran, fersk eple, fire spiseskjeer med naturlig fettfattig yoghurt, kiwi i mengden av to stykker og en te-skje med naturlig honning. Hva er kuttet, og deretter - bland med flytende komponenter.

Vi delte alle oppskrifter av dette mirakelretter som var kjent for oss. Og vær sikker på å forlate vurderinger om salattipset for å rense tarmen - din mening er viktig for oss!

www.fitnesra.ru.

5 Oppskrifter Salat "Motcome" for intestinal rensing

Rengjøring av kroppen og mage-tarmkanalen kan utføres på forskjellige måter, hvorav en er en slamsalat for rensing av tarmen.

Den vanlige bruken av denne kalori-salaten er i stand til å levere fra 3-4 ekstra kilo overvekt og forbedre digelstens funksjon betydelig.

Indikasjoner på bruk

Belka kalles også ofte en salatbørste.

Den praktiske bruken av salat for rensing av tarmene og vekttapet viser konkrete resultater, slik at du kan kvitte seg med ekstra kilo på kortere tid.

Hans skaperen anses å være Shelton, grunnleggeren av det sunne ernæringssystemet.

Salat Oppskrifter

Den klassiske oppskriften på en salat av sminke inkluderer gulrøtter, hvitkål og rødbeter i kombinasjon av 1: 3: 1, barbert skiver og smaksatt sitronsaft.

• I dette tilfellet tar kålen 3 ganger mer enn andre grønnsaker, og som en tanking kan du bruke en spiseskje med uraffinerte solsikkeolje.
• Salt er ikke en del av salaten, dens smakpalte kan være diversifisert med hvitløk.
• Før solnedgangen er salaten æltning med hendene slik at grønnsakene er la saften.

Fruktmaker

Salat børste med nøtter

• På den koreanske grater rubbing rødbeter, gulrøtter og hvit kål.
• I blenderen er kjernene av rensede valnøtter knust (30-40 gram), og legges til en salat sammen med sitronsaft som en tanking.

Grønn salat

• Hvis du ikke liker kål og rødbeter, kan du ta grønne grønnsaker: Hakk agurker, selleri, grønne bønner i like store mengder.
• Alt dette er å fylle med friske greener (persille, dill) med tilsetning av olivenolje og sitron eller limejuice.

Salat børste på kinesisk

• For ham, peking kål, gulrot, gulrøtter, legger til en liten mengde chili pepper og sesam korn, slik at det ikke virker for mye.
• Fyll med riseddik og sesamolje, og legg 2-3 timer i kjøleskapet for impregnering.

Nytte og skade

Salatbørste for rensing av tarmene og vekttapet vil være nyttig for folk som ikke lider av kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet, sår, gastritt.

I tilfelle av sykdommer GASTS det er nødvendig å konsultere en lege På den mulige å spise salat av rå grønnsaker og frukt.

Sunn folksalatbørste vil tillate å etablere fordøyelsen, spare fra forstoppelse, forbedre fargen på ansiktet, mettet med vitaminer og mineraler, bidrar til foryngelsen av hudceller fra innsiden.

For vekttap

Lavt kaloriinnhold (50-70 kcal per 100 gram) gjør en salat av en populær slankingsfunksjon, slik at du kan mette kroppen gjennom bruk av nyttige produkter med stort volum.

Effektive resultater oppnås ved hjelp av salat som en mondue eller i en mengde på 100 gram om morgenen og før sengetid.

En slik mottak brenner fettavsetninger og fjerner slagg fra kroppen, renser tarmene og justerer den vanlige stolen.

For uttrykke vekttap, er det bare drevet av Salat-Panka 3-5 ganger om dagen i 2 dager, mens det er nødvendig å drikke minst 2 liter væske per dag for å slaggene.

Et lengre program er designet i 5-10 dager, med en vitaminsalat som er vekslet med protein dager, som garanterer forsvinden av ekstra centimeter fra midjen og 4-5 kilo vekt.

stopgemor.com.

Rengjør tarmene og miste vekt raskt med en salat "Motka"

Salat "Motka" for rensing av tarmene og vekttapet i 2 dager uten kosthold er perfekt for en lossende dag, som utføres i alle reglene. Interessant, slike salater kan nå finnes i menyen til mange restauranter, spesielt de som plasserer seg som institusjoner for folk som støtter en sunn livsstil.

For vekttap og skjønnhet

Salater fra ferske grønnsaker er små kalorier, men b, så inneholder samme tid mange vitaminer og nyttige stoffer, som i sin tur perfekt påvirker kroppen. Det er et stort antall varierte oppskrifter av slike salater, det kan være både enkeltkomponent og multikomponentretter som består av rå grønnsaker, grønt og raffinert saus fra en blanding av olje og sitronsaft.

En slik salat for rensing av tarmene, som regel inneholder ikke salt og krydder, så ikke bare å bevare den naturlige smaken av produktene, men også lage en tallerken nyttig. Faktum er at hovedoppgaven med en slik salat er å rense tarmen fra toksiner og "Dawn". Det er derfor det kalles "kost" eller "børste".

Effektiv rensing

Nylig er flere og flere mennesker glad i nye fashioned dietter for å redusere vekten og bringe sin form til den perfekte tilstanden. Men ikke alle er mulig å oppnå målet, hovedsakelig fordi slanking er basert på prinsippet om riktig balansert ernæring, og ikke et avslag på mat.

De fleste ernæringseksperter understreker sine pasienter på dette tidspunktet, da de står overfor problemet med en enda større vektøkning like etter en annen diett. Dette inkluderer en kompleks mekanisme for å gjenopprette den riktige balansen mellom fett i kroppen etter stressende tap av overflødig vekt, og som regel er det en bust av vekt, som om "om forsyningen".

Derfor, vitaminsalat fra rå grønnsaker, inkludert "intestinal børste" - et utmerket alternativ til noen dietter. Det er bare nødvendig å regelmessig bruke denne salaten, så vel som, som er viktig, endrer oftere sammensetningen av ingrediensene. Dessuten er det så lett - du har noen grønnsaker du liker. Om vinteren er det mer kulere og gulrøtter, men om sommeren kan du gi Fantasy vilje og dekorere smaken av dine favoritt andre grønnsaker - så maten blir ikke bare nyttig, men også hyggelig.

Her er noen populære oppskrifter som alltid vil hjelpe deg med god fysisk form med utmerket velvære. Anmeldelser og resultater av bruk av en slik tallerken kan bli lagt merke til ganske raskt, så det er på tide å vurdere flere spesifikke oppskrifter som vil bidra til å rengjøre tarmene, tilbakestille de ekstra kilogramene, mette kroppen med vitaminer og bare øke stemningen.

Klassisk lamsalat for slanking

Veldig enkelt for sammensetningen av produktene og teknologien til matlaging en "børste" salat for tarmen, som kan gjøres om et par minutter. Det er viktig å forberede det umiddelbart før måltider, ellers vil den nyttige effekten bli betydelig redusert.

• svetla - 300 g
• gulrot - 300 g
• apple (sur-søte varianter) - 300 g
• sitronsaft - 2 ss.
• olivenolje (kald ribance) - 1 ss.

Grønnsaker skyll med varmt vann fra sand og smuss. Deretter renser vi dem fra skrellen og slipper på en rist med store celler (du kan bruke kjøkkenprosessoren).

Deretter tilsettes ferskpresset sitronsaft og olivenolje i en vegetabilsk masse.

Bland salaten og gi umiddelbart opp til bordet.

Salat salatisk salat.

Denne salaten "Motka", hans oppskrift er annerledes, ikke bare av spesiell smak, men også utseende. Faktum er at ifølge begrepet rå matvarer kan produkter ikke slipes og termisk håndteres. Men siden det er flere ingredienser i en salat, har forfatteren tatt prinsippene, og grønnsaker kan kuttes på en hensiktsmessig måte.