Det eldste produktet av menneskelig sivilisasjon er rødvin, hvis fordeler og skadene avhenger av mengden som forbrukes. Gudene lærte å dyrke denne drikken flere årtusener f.Kr. Fordelene med rødvin er, og i dag brukes drikken aktivt til medisinske formål.
Komponentene som utgjør drikken kan forbedre blodsirkulasjonen og påvirke tilstanden til veggene i blodårene. Dette fører til en fullstendig normalisering av kardiovaskulærsystemet. Denne innflytelsen er nyttig ikke bare for kvinner, men også for menn. Forklaringen ligger i sammensetningen av drikken. Bruk hele druer under tilberedningen uten å fjerne frøene og skinnene. I hvitvin er oppskriften noe annerledes, verdifulle komponenter elimineres i den. På grunn av dette har ikke drikken noen fordel på grunn av mangel på nyttige stoffer i den. Dette er hovedforskjellen mellom hvitvin og rødvin.
Drikken fremmer vasodilatasjon, og regulerer dermed trykket og har en avslappende effekt på nervesystemet. For noen kvinner kan en liten mengde tørr rødvin bidra til å forbedre søvnen. Det stimulerer arbeidet i mage-tarmkanalen, forbedrer fordøyelsen og metabolismen. Det anbefales å brukes av det rettferdige kjønnet som lider av skjoldbruskdysfunksjon.
Nyttige egenskaper av rødvin:
Vin kan konsumeres under en diett, tørre varianter bør foretrekkes, de er preget av lavt kaloriinnhold. Druer er mye brukt i den kosmetiske industrien og kan gjenopprette huden. Ansiktshud forynges, fargen forbedres, rynker glattes ut - hva kan være bedre for en kvinne. Oljekonsentratet basert på druefrø tillater det rettferdige kjønn å kvitte seg med "vår svøpe" - cellulitt. Generelt har tørr rødvin mange positive egenskaper og er mye brukt i mange bransjer.
Det er viktig å vite!
Den destruktive effekten på hjernen er en av de mest alvorlige konsekvensene av virkningen av alkoholholdige drikker på en person. Elena Malysheva: ALKOHOLISME KAN VINNES! Redd dine kjære, de er i stor fare!
Eksperimenter utført på menn har vist at en druedrikk virkelig har en positiv effekt på kroppen deres. Fordelen med tørr rødvin er å hemme produksjonen av aromatase. Denne komponenten bidrar til å øke nivået av østrogen og undertrykke det mannlige hormonet - testosteron. Som et resultat øker mannens kroppsvekt, og de sekundære seksuelle egenskapene til kvinnetypen dukker opp. Drikken er i stand til å senke østrogennivået og forhindre en reduksjon i mannlig styrke.
Selvfølgelig er rødvin nyttig, men i små mengder. For en forebyggende effekt er det nok å konsumere en drink i en daglig dose på 50-100 mg. Bare naturlig vin kan undertrykke aromatase. Når du velger en drink av lav klasse, er det en risiko for ikke å oppnå ønsket effekt. En lignende situasjon er med alle alkoholholdige drikker. Halvsøt vin kan øke blodsukkernivået med alvorlige konsekvenser.
Drikken har en antioksidant effekt, og hjelper med å kvitte kroppen med skadelige stoffer. Det forhindrer utvikling av aterosklerose og beskytter mot hjerte- og karsykdommer. Dette antyder at for menn er det sunt å drikke små mengder vin.
Til tross for det enorme antallet fordeler, er druedrikken ikke like trygg. Dette problemet er akutt blant medisinsk fagpersoner og personer som driver forskning. Skaden av rødvin ligger i den dårlige kvaliteten. Forfalskninger og produkter av lav kvalitet tilfører bålet drivstoff. Tilstanden til mange typer alkoholholdige drikker er dårlig. Basert på dette er det verdt å merke seg at ikke all vin er sunn.
Det er en rekke sykdommer som bruk av druedrikk er strengt forbudt for. I dette tilfellet vil ingen vin fungere. En stor mengde alkohol kan forårsake utvikling av levercirrhose. Utseendet til osteoporose, en betydelig økning i trykk og til og med magekreft er ikke ekskludert. Sekundære negative faktorer inkluderer: koronar hjertesykdom, alvorlig leverskade og et hopp i kolesterolnivået. Den konstante bruken av vin for helsen er negativ og driver en person i en depressiv tilstand.
Det ble funnet at personer som drikker mer enn 300 ml per dag, risikerer å bli hypertensive. Det er også mye mer sannsynlig at de får hjerneslag, hjerte- og karsykdommer og noen typer kreft. Blant mennesker som stadig drikker alkohol, er det flere tilfeller av selvmord og utslett. Barn med medfødte abnormiteter blir født på grunn av foreldrenes alkoholforgiftning under unnfangelsen. Du kan ikke bruke vin sammen med medisiner: dette er slett ikke nyttig, og til og med farlig for helsen.
Når du velger et valg til fordel for en eller annen alkoholholdig drikke, er det nødvendig å bygge på ikke bare dens positive egenskaper, men også produsentens samvittighetsfullhet. Ellers kan det være aktuelt med nytten av vinen.
I medisinsk praksis brukes druevin for å opprettholde helsen til det kardiovaskulære systemet. En person anbefales å konsumere ikke mer enn 100 ml av drikken per dag. Rødvin inneholder stoffer som lar deg fjerne overflødig kolesterol fra kroppen. Ved regelmessig bruk av drikken skylles blodårene.
Forstyrrelser i mage-tarmkanalen vil bidra til å eliminere de gunstige egenskapene til rødvin. Drikken er i stand til å fjerne giftstoffer fra kroppen og forbedre den generelle helsen. Ved anemi anbefales det å bruke røde bordviner. Nok 2 glass per dag under måltidene. Hvis avitaminose blir plaget, bør du bruke vin. Det hjelper å takle selv med forkjølelse, og eliminerer influensa, lungebetennelse og bronkitt. For å gjøre dette, bruk gløgg (sammen med sukker). Med kronisk svakhet og uttømming av kroppen anbefales det å drikke noen spiseskjeer av drikken per dag. Det hjelper til med å gjenopprette vitalitet.
Få mennesker vet hvor sunn rødvin er, og mye mindre vet om dens evne til å fremme hematopoiesis. For dette formålet tas det med 100-250 ml per dag. Den angitte mengden av drikken lar deg gjenopprette tonen og øke immuniteten.
Rødvin forbedrer utskillelsen av de endokrine kjertlene og bremser aldring av huden, noe som er spesielt viktig for kvinner.
En liten mengde av drikken forhindrer utvikling av onkologi, forhindrer tannråte og tartaravsetning.
Kanadiske forskere har funnet ut at rødvin forbedrer tannkjøtthelsen og har en gunstig effekt på dem. En liten mengde vin er faktisk medisinsk tillatt. Det viktigste er ikke å gå utover det som er tillatt.
Vin: fordeler og skader er de to hovedkomponentene, og hva denne drikken vil gi en person, avhenger av mengden full.
Rødvin skiller seg ut blant alkoholholdige drikker. Det er den eneste som mest behandles som en stimulerende og gjenopprettende helse. Frankrike, Italia, Portugal, Georgia og andre land anser rødvin som et must på bordene. I århundrer har tradisjonen med å drikke et glass tørr, semi-søt eller søt rødvin ikke blitt brutt på noe tidspunkt av året og i nesten ingen alder. Selv barn får rødvin ved å fortynne den. Fordelene med rødvin har lenge vært bevist: i tillegg til gunstige effekter på hele kroppen, forbedrer det hjertefunksjonen. Vin er et naturlig produkt avledet fra gjæring av druesaft. Den inneholder viktige helsekomponenter som valmu mikro- og makroelementer: jern, sink, natrium, kalium, krom, rubidium, selen. De "jobber" med vasodilatasjon, senker kolesterolnivået og styrker hjertemuskelen. Rødvin bidrar til å øke nivået av erytrocytter og hemoglobin i blodet, med en antianemisk effekt, og reduserer viskositeten i blodet. Disse egenskapene, samt stimulering av fordøyelseskanalenzymer, normalisering av den metabolske prosessen, gjør rødvin nyttig.
Det er et kjent faktum at rødvin brukes til å behandle en rekke sykdommer. Siden det inneholder stoffer som senker kolesterolet, forhindrer utvikling av aterosklerose og støtter hjertets arbeid, finner fordelene med tørr rødvin allerede sted. Det er bevist at regelmessig bruk av denne drikken i rimelige doser definitivt vil rense blodårene. Og i tilfelle fordøyelsesbesvær, vil vin hjelpe: tanninene i den vil aktivt fjerne giftstoffer. Og med vitaminmangel vil denne vinen ikke føre til mikroelementer, vitaminer og aminosyrer som mangler i kroppen. Tørr rødvin for å takle influensa, forkjølelse og til og med lungebetennelse. Hvis du lager det til gløgg og tar det så varmt som mulig.
Rød tørr vin vil hjelpe med en reduksjon i hematopoietisk prosess og en reduksjon i immunitet. Et utmerket middel vil være i fravær av appetitt. Senker aldring.
Det er bevist at tørr rødvin fungerer som en god forebygging av onkologiske prosesser. Motstår tannråte og andre sykdommer i munnhulen.
Den antidiabetiske effekten av rødvin skyldes tilstedeværelsen av streptozotocin og nikotinamid, som har hypoglykemiske og hypolipidemiske effekter, noe som letter de viktigste symptomene på diabetes.
Men bruk av tørr rødvin til medisinske og profylaktiske formål krever overholdelse av to indikatorer: dens kvalitet og moderering.
Med utviklingen av vitenskap, inkludert medisin, har det blitt utført studier mer enn en gang, hvis formål var å fastslå om det er en fordel med semi-søt rødvin eller er det en hyllest til tradisjonen. Men tilstedeværelsen av procyanidiner og proanthocyanidiner i den bekreftet umiddelbart at denne vinen er i stand til å gi resorpsjon av lipidavleiringer på veggene i arteriene. Halvsøt rødvin senker med andre ord kolesterolet. Parallelt hjelper det også proteinfibre, som er involvert i prosessen med å styrke veggene i blodkarene.
Men rollen som procyanidiner slutter ikke der. De blokkerer utviklingen av kjedereaksjoner der faktorer av inflammatorisk prosess er involvert, inkludert histamin, arakidonsyre, som fremkaller aterosklerose.
Egenskapene til rød semi-søt vin, som har vært kjent i lang tid, er også bekreftet: dens evne til å desinfisere drikkevann. Det er nok å fortynne den med vin med en tredjedel for å beskytte deg selv.
Den positive effekten av vin i behandlingen av tyfus er også bekreftet. Halvsøt rødvin har antibakteriell (bekjemper effektivt E. coli, Yersinia pseudotuberculosis, Pseudomonas aeruginosa og Chlamydia trachomatis) og antiviral (kan ødelegge herpes simplex-virus, poliomyelitt, cytomegalovirus).
Resveratrol øker aktiviteten til noen antiretrovirale legemidler som brukes i behandlingen av HIV-infeksjon.
I løpet av forskningen er det bevist at nivået på antiseptisk evne til vin er direkte proporsjonalt med aldringen. Eldret vin er i stand til å beskytte kroppen mot vekst av histamin, dvs. fra den potensielle trusselen om allergi. Vitamin P i denne vinen virker som et effektivt antiallergen.
Rødvin regnes som søt hvis den gjenværende mengden sukker i en liter er mer enn 35 g. Kaloriinnholdet i slik vin er omtrent 100 kcal. Dette forklarer det faktum at for franskmennene under andre verdenskrig ble søt rødvin en kur mot sult. Faktisk, med alle de andre nyttige egenskapene, tjente denne vinen som erstatning for frokost, lunsj og middag.
For mange begynner fordelene med søt rødvin med sin fantastiske aroma, som løfter den følelsesmessige stemningen. Denne aromaen, sammen med en litt syrlig smak, gjør den røde søte vinen behagelig og elsket av mange. Selv om vin har en høy prosentandel alkohol, mister den ikke sine medisinske egenskaper. Ingen bestrider evnen til å lindre tretthet og stress. I tillegg til effekten i tilfelle anemi: i søt rødvin er det en høy konsentrasjon av jern, som motarbeider anemi.
Hjelper rød søt vin og hypotensjon. Føler svakhet og svimmelhet som følger med en reduksjon i trykk, det er nok å ta noen slurker rød søt vin. Sukkeret i den vil umiddelbart begynne å rette opp situasjonen, dvs. vil øke trykket. Men for det første må du være sikker på årsaken til svimmelhet, og det er bedre å bruke et tonometer, og for det andre å drikke bare litt slik at det er reell fordel, og ikke "en mild grad av rus."
Det er ingen tvil om fordelene med hjemmelaget rød druevin, allerede fordi den utelukker en stor mengde urenheter som er i slike fabrikkfremstilte drinker. For det første er den laget av naturlige druer. For det andre, i henhold til teknologien bevist av generasjoner, som bevarer alle nyttige egenskaper så mye som mulig.
Denne vinen har en gunstig effekt på normaliseringen av det kardiovaskulære systemets funksjon. Det senker blodtrykket og øker tonen. Hjemmelaget vin styrker beinvev, noe som er spesielt viktig med alderen når det er høy risiko for osteoporose og brudd. Og hjemmelaget vin motstår vellykket dannelsen av nyrestein. Det er høyt ansett for sin evne til å avverge nevrologiske sykdommer, inkludert Alzheimers. Og tilstedeværelsen av resveratrol i hjemmelaget rødvin laget av druer reduserer sannsynligheten for svulstdannelse i kroppen. Et annet pluss: denne vinen, som har østrogene egenskaper, reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
Den anbefalte dosen for daglig inntak av rød hjemmelaget druevin for en voksen er fra 50 til 75 ml per dag. Legene anbefaler å drikke denne vinen både ufortynnet og i forholdet 1: 1 med vann.
Hippokrates for mange århundrer siden sa at honning og vin, hvis de er naturlige, er like passende for en syk og sunn person. Bare du kan ikke overdrive det i deres bruk. Til nå har ingen tilbakevist en slik konklusjon fra en av de første legene.
Både honning og rødvin hjalp en person mer enn en gang da en sykdom nærmet seg. Når det tas samtidig, forbedres fordelene med rødvin med honning. Et utmerket profylaktisk middel oppnås hvis honning og rødvin blandet i riktig andel oppvarmes og gløgg oppnås. Som et profylaktisk middel har gløgg en utmerket effekt på immunforsvaret og styrker det. Det toner kroppen. Gløgg er veldig nyttig med hypotermi.
For kronisk bronkitt, lungebetennelse, bronkialastma er en blanding av rødvin med honning et av de mest effektive midlene. Det har bestått tidstesten og, hvis jeg kan si det, plass. Denne honning-vinblandingen tilberedes ved første forkjølelsestegn. Det brukes også til å normalisere mage eller tarm. Og med lavt hemoglobinantal, vil blandingen hjelpe.
Og hvis du tilfører krydder i rødvin, i tillegg til honning, får du et naturlig bioenergetisk middel som raskt vil gjenopprette styrke, både med fysisk nedgang og etter en smittsom sykdom.
Det er ingen motsetning i det som eksisterer, fordelene med rødvin for hjertet har blitt bevist mange ganger. Det handler om flavonoider - naturlige stoffer med sterke antioksidantegenskaper og evnen til å farge plantevev. Dette forklarer fargen på noen grønnsaker og frukt. Og druer er blant dem. En gang i kroppen begynner flavonoider å beskytte veggene i blodårene i tilfelle hjertesykdom. De senker også dårlig kolesterol, og øker godt kolesterol. Flavonoider forhindrer dannelse av blodpropp.
Ved å analysere egenskapene til rødvin som er gunstige for hjertet, bemerker franske medisinske forskere følgende mønster: et hjerteinfarkt oftere, og dette er 60%, forekommer hos de som ikke bruker et glass rødvin hver dag. Amerikanerne har også overbevisende data. De har følgende statistikk: blant de som foretrekker rødvin, bare et glass om dagen, forekommer dødelighet fra hjerte- og karsykdommer 30-40 ganger sjeldnere. Amerikanerne gjennomførte sin forskning med pasienter i alderen 60 år og eldre.
Men selv uten forskning kan du evaluere fordelene med rødvin ved å se på langlever i Georgia. Alle, både menn og kvinner, drikker daglig hjemmelaget druerødvin. Og de starter fra barndommen med et glass av denne helsedrikken fortynnet med vann. Det er ikke overraskende at en 80 år gammel innbygger i Svaneti eller en innfødt fra Colchis ikke klager over hjertesvikt, han er slank og sprek, holder perfekt i salen og klatrer lett fjellene.
Dermed kan mekanismene for den kardiobeskyttende virkningen av rødvin skilles ut:
Sannsynligvis er det første en kvinne setter pris på i rødvin, den behagelige smaken og den naturlige sovepillen. Fordelene med rødvin for kvinner er å motstå søvnløshet, som verken en ung jente eller en kvinne er immun mot. Denne vinen er rik på melatonin eller søvnhormon. Det hjelper å normalisere nervesystemet. Fruktose, som er en del av rødvin, fjerner aktivt oksalater fra kroppen. Et annet pluss: vin bidrar til å redusere risikoen for nyrestein, gjenoppretter funksjonaliteten til skjoldbruskkjertelen.
En annen faktor som er viktig for en kvinne: tørr rødvin skader ikke selv under en diett fordi den har et lavt kaloriinnhold. Denne faktoren har til og med blitt kalt "mirakelelementet". Det er i stand til å undertrykke produksjonen av stoffer som bidrar til fedme. Med andre ord, rødvin brenner fett.
For en kvinne er rødvin en annen hjelper for å forbedre utseendet hennes. Det renser huden og motstår cellulitter. Det er nok å utføre en vin-SPA-prosedyre hjemme, og dette er et bad med tilsetning av en flaske tørr rødvin, slik at resultatet blir veldig raskt synlig, mer presist, på huden. Det vil få et friskt, "livlig" utseende, glatt og ungdommelig.
I tillegg til de gunstige egenskapene til rødvin generelt for mennesker, er fordelene med rødvin for menn også bevist. Forskning har vist at denne vinen er i stand til å hemme aromataseenzymet. Dette er et reelt problem som menn står overfor. Det andre navnet er "feminisering av menn" med slike tegn: en reduksjon i testosteron, en betydelig økning i fett i brystet og magen, etc. I dette tilfellet oppstår en økning i nivået av østrogen, som er fulle av utseendet på sekundære seksuelle egenskaper i henhold til kvinnetypen. En slik metamorfose kan ikke tilfredsstille noen mennesker i alle aldre. Og takket være rødvin avtar østrogen i mannskroppen.
Rødvin har evnen til å forbedre prosessen med å behandle prostatakreft ved hjelp av dens bestanddeler. Og den første komponenten er resveratrol, som finnes i skinn av druer. Generelt og generelt har resveratrol en positiv effekt på den mannlige kroppen.
Og selvfølgelig er rødvin for menns helse en aktiv hjelper mot hjerteinfarkt og hjerneslag, nesten alle hjerte- og karsykdommer som har blitt et problem over hele verden i dag.
I flere tiår har ikke debatten mellom vitenskapsmenn og vanlige mennesker om temaet om det er nyttig å drikke hvitvin avtatt. Fordelene og skadene med denne drikken er faktisk et tvetydig spørsmål: på den ene siden kan alkohol a priori ikke være til fordel for kroppen, men på den andre siden har forskere bevist at hvitvin er et produkt som er unikt i sammensetningen. For å fjerne all tvil, trenger du bare å bli kjent med funksjonene til denne edle drinken.
Rødt var favorittdrinken til våre forfedre. Dette produktet ble behandlet med spesiell respekt og respekt. Vin har alltid blitt en uunnværlig egenskap for både luksuriøse høytider og beskjedne middager.
I mange eldgamle hedenske trosretninger ble en spesiell gud for vinfremstilling skilt ut, som ble tilbedt, brakte rike gaver og organiserte obligatoriske årlige høytider til hans ære.
I eldgamle tider ble hvitvin brukt som et lett produkt for å slukke tørsten, siden den har en mindre tett struktur. Derfor ble det konsumert i enorme mengder, spesielt i Russland: i stedet for vann drakk de hvitvin, fordelene og skadene som folk ikke brydde seg spesielt om.
I denne informasjonsalderen hører alle forskjellige forskningsresultater om konsekvensene av å drikke vin. Derfor, i så store mengder forbrukes ikke denne drikken lenger, og noen mennesker forlater den fullstendig.
De som ikke er spesielt kjent med særegenheter ved tilberedningen av denne drikken, tror at rødvin er laget av mørke druer, og hvitt følgelig bare av lette druer.
Dette er faktisk ikke tilfelle. Hvit farge oppnås på grunn av det faktum at den er tilberedt av spesielle druesorter, uten bruk av huden. Derfor kan bæret i seg selv være mørkrosa, og saften fra det er praktisk talt gjennomsiktig.
Skyggen til den ferdige drikken varierer avhengig av druesort og noen av nyansene i teknologien. En god hvitvin er klar og kan variere i farge fra lys gul til gul.
I dag foretrekker de fleste kjennere av denne edle drikken tørre viner. Og hvor mange kontroverser rundt seg selv samles av tørr hvitvin: fordelene og skadene, anmeldelsene er positive og sinte. Denne drinken er absolutt verdt nærmere oppmerksomhet.
Kontroversen rundt behovet for å drikke vin og sikkerhetsforanstaltninger skyldes først og fremst det faktum at, til tross for sin naturlige opprinnelse, er vin en alkoholholdig drikke. Anti-alkoholpropaganda opprettholder en trygg posisjon: å drikke alkohol er uønsket for fysisk og mental helse, i tillegg kan du raskt bli avhengig.
Hvitvin, som fordelene og skadene ligger i sentrum for en slik kontrovers, har blitt utsatt for gjentatte undersøkelser. Og de bekreftet at denne drikken har en unik sammensetning og overgår til og med druesaft i egenskapene.
Hvitvin inneholder en stor mengde sporstoffer, vitaminer og essensielle oljer. Denne drikken har evnen til å drepe bakterier og bakterier, noe som gjør at den kan brukes med hell til forebyggende formål i løpet av luftveissykdommer.
Nesten det meste av kontroversen er forårsaket av et lignende emne: "Hvitvin, fordelene og skadene for magen og andre organer i fordøyelsessystemet." Motstandere av bruk av vin mener at det sure miljøet til denne drikken har en skadelig effekt på slimhinnen i mage og tarm. Studier har imidlertid vist at hvitvin inneholder fruktsyrer som forbedrer appetitten og kvaliteten på fordøyelsen av maten. Derfor er et glass kjølig hvitvin til lunsj eller middag den perfekte løsningen!
Selv fordelene og skadene som forårsaker minst mulig kontrovers og uenighet, er en alkoholholdig drink. Dette betyr at langvarig og overdreven bruk av det nødvendigvis vil påvirke leverfunksjonen negativt. Og hvis du foretrekker ikke tørr vin, men halv-søt, er det stor sannsynlighet for problemer med glukoseabsorpsjon, noe som kan føre til diabetes mellitus.
Det skal bemerkes at oftest foretrekker det rettferdige kjønn hvitvin. Fordelene og skadene for kvinner er også kontroversielle. På siden av å drikke vin er at denne drikken har en gunstig effekt på tilstanden til hud og blodkar, og dette kan forbedre utseendet og helsen betydelig. Men det er verdt å huske at overdreven inntak av vin kan provosere en deprimert følelsesmessig tilstand, depresjon og til og med panikkanfall hos kvinner.
Å drikke denne edle drikken, som har en lett smak, delikat aroma og delikat ettersmak, gir utvilsomt glede. Hvitvin, som fordelene og skadene er tvilsomme blant individer, kan imidlertid brukes til terapeutiske og profylaktiske formål.
På grunn av sine antimikrobielle egenskaper kan hvitvin brukes som profylakse mot virussykdommer, samt til desinfisering av drikkevann.
Å drikke denne drikken bidrar til å øke appetitten og forbedre funksjonene i fordøyelsessystemet, i tillegg metter kroppen med vitaminer og mikroelementer. Derfor anbefales det å bruke hvitvin i utvinningsperioden etter sykdom. Et unntak kan være hjerte- og leverplager.
På grunn av antioksidantene som drikken inneholder, bruker mange kvinner hvitvin som et foryngende middel. Fordelene og skadene med denne drikken for menn kommer til uttrykk i det faktum at du ved å drikke vin i begrensede mengder kan styrke immunforsvaret og blodkarene. Men samtidig er menn mer utsatt for sykdommer som gikt og koronar hjertesykdom, og hvitvin kan fungere som provokatør. Derfor bør menn være mer forsiktige når de bruker denne drikken.
For maksimal glede og fordeler av denne unike drikken, er det best å velge tørr hvitvin. Det er nødvendig å nærme valget nøye: Les etiketten nøye, studer utløpsdatoen og sammensetningen. Kvalitetsvin skal lages av druer, og ikke fra vinmaterialer, slik produsenter ofte gjør for å redusere produksjonskostnadene.
God naturlig vin kan ikke være for billig, så du bør ikke jage prisen og ofre helsen din.
Hvitvin bør konsumeres avkjølt: den ideelle temperaturen er 14-16 grader. Som matbit er det best egnet, men frukt i dette tilfellet er ikke det beste alternativet. Faktum er at tilstedeværelsen av fruktsyrer i hvitvin har en negativ effekt på tannemaljen. Å ha en matbit vin med ost, kan du nøytralisere denne reaksjonen, men frukten vil bare forbedre effekten av å ødelegge emaljen.
Det viktigste med å drikke vin er dosering. For at det skal være til fordel for kroppen, er det viktig å nøye følge med på tiltaket og kunne stoppe i tide.
For kvinner er det daglige inntaket av hvitvin 100 gram, men ikke mer enn 500 gram per uke. For menn - henholdsvis 150 og 600.
Det er viktig å lytte til kroppen din, å kunne gjenkjenne hvilke matvarer som er bra for den og hvilke som er skadelige. Overdreven inntak av drikke vil bare føre til negative konsekvenser, og alkohol - dobbelt. Men etter å ha drukket et glass hvitvin til middag to eller tre ganger i uken, kan du ikke bare glede deg over smaken, men også en porsjon helse!
fordelene og skadene med vodka
fordelene og skadene ved cognac
fordelene og skadene med whisky
Les også:
I mange århundrer har tvister om en av de eldste drikkene - rødvin, ikke avtatt. Produksjonen begynte for flere årtusener siden. Og siden den gang har folk lurt på hva som er helsemessige fordeler og skadevirkninger ved rødvin?
De berømte Hippokrates behandlet dem med hodepine og fordøyelsesbesvær, og Julius Caesar introduserte fortynnet rødvin i dietten til hæren sin som et middel til å styrke ånden og beskytte mot tarminfeksjoner. Nå i noen land er produksjonen av denne drikken en viktig komponent i økonomien.
Og for å opprettholde stabiliteten, driver store vinprodusenter kontinuerlig forskning på produktene sine slik at produktene er av høy kvalitet og tilfredsstiller forbrukernes behov.
Denne drinken har gått inn i mange folks liv; interessante myter og legender er knyttet til den. Prestene i det gamle Egypt brukte rødvin i rituelle seremonier, og for innbyggerne i det antikke Hellas og Roma var det et viktig element i kulturen.
Det er interessant!
I den moderne verden regnes Frankrike med rette som de viktigste produsentene og kjennerne av denne fantastiske drinken. Det er kjent for sine vingårder og vinprodusenter. Vi kan si at rødvin er visittkortet og den nasjonale drinken i dette landet.
Moderne eksperter påpeker forskjellen i helsestatus og forventet levealder for franskmennene sammenlignet med innbyggere i andre land. Med tanke på variasjonen og sofistikasjonen av det nasjonale kjøkkenet, rik på fete og kaloriretter, kan vi si om den gunstige effekten av rødvin på menneskekroppen.
Det er viktig å vite!
Dette emnet er verdt å snakke om, idet man bare tar høyde for rød druevin av høy kvalitet. Fordelene og skadene med denne eldgamle drikken avhenger av samsvar med teknologien for tilberedning, aldring og lagringstid. Uten disse forholdene kan ikke rødvin betraktes som et produkt som gir noen fordeler for kroppen.
Hemmeligheten med de gunstige effektene på helsen, spesielt på det kardiovaskulære systemet, av rødvin av høy kvalitet ligger i den naturlige sammensetningen av druene som denne drikken tilberedes fra:
Hvis du bruker rødvin til medisinske formål, bør du følge målingen på forbruket, som med alle medisiner. Bare i dette tilfellet kan vi snakke om fordelene med denne drinken. I tillegg til å støtte hjerteaktivitet, hjelper ekte rødvin med fordøyelsesbesvær, anemi og vitaminmangel.
Det er viktig å vite!
Den rike vitaminsammensetningen av druer forsyner kroppen med stoffene den trenger, gjenoppretter den etter alvorlige sykdommer og med utmattelse. Under influensa, bronkitt eller lungebetennelse er varm vin med sukker gløgg veldig nyttig.
Fordelene med hjemmelaget rødvin, tilberedt i henhold til alle reglene, er bevist. Et glass av denne drikken under lunsj vil øke appetitten, normalisere surheten i magen, til middag vil det bidra til å avlaste stress og sikre en avslappet søvn.
Blodtrykksproblemer er kanskje den vanligste plagen blant de fleste av den voksne befolkningen. Ved alvorlig hypertensjon eller hypotensjon, må du vite grundig om egenskapene til rødvin før du drikker et glass til.
Det er viktig å vite!
Søte (bord) viner bidrar til en økning i antall hjertesammentrekninger, noe som betyr en økning i blodtrykket. I motsetning til tørre rødviner, som inneholder fruktsyrer, som har en antispasmodisk effekt og utvider blodkarene, og derved senker blodtrykket.
Dette fremgår av en rekke studier om effekten av disse drikkene på kroppen. Det viktigste er ikke å overskride den anbefalte mengden vin, for ikke å skade helsen i stedet for den forventede positive effekten.
Fordelene og skadene med rødvin for kvinner avhenger av kvaliteten på drikken. Tilstedeværelsen av flavonoid resveratrol i druer, som forhindrer utvikling av kreftceller, har en gunstig effekt på kvinners helse når det gjelder å forhindre brystkreft.
Det er viktig å vite!
Blant de fordelaktige egenskapene til rødvin for kvinner, er det verdt å merke seg aktive stoffers evne til å stimulere produksjonen av kollagenfibre i huden. Dette vil tillate det rettferdige kjønn å bevare hudens elastisitet, dens skjønnhet og ungdom i lang tid.
Studier har vist at rødvin kan kalles en alliert av kvinner i kampen mot ekstra kilo. Det lave kaloriinnholdet i denne drikken og dens evne til å aktivere stoffskiftet (som fører til vekttap) gjør at den kan inkluderes i dietten under dietten.
Det er viktig å vite!
Under graviditet bør en kvinne slutte å drikke rødvin, som en hvilken som helst alkohol, til tross for alle de positive sidene ved denne drikken.
Først og fremst bør det huskes at rødvin inneholder alkohol og lett kan bli skadelig av en sunn drink. Tilstedeværelsen av helseproblemer er en grunn til å tenke på om det er tilrådelig å bruke denne drikken. Den akutte formen for en hvilken som helst sykdom er en kontraindikasjon for å ta alkohol.
Fordelene med rødvin for menn, så vel som for kvinner, avhenger av mengden og kvaliteten på denne drikken. Vin laget av konsentrert pulver i henhold til hjemmelagde oppskrifter, uten å følge tradisjonelle teknologier, kan ikke brukes til medisinske formål eller for forebygging. Å bestemme seg for bruk av rødvin som helbredende middel er bare verdt etter å ha konsultert legen din.
Vinbehandling er et enkelt og bevist folkemedisin som forfedre har brukt i tilfelle sykdom i århundrer. Du bør imidlertid vite at bare naturlige viner av god kvalitet vil hjelpe, og de bør brukes i små doser.
Denne oppskriften på en helende vininfusjon har god antiviral aktivitet. Det brukes mot sykdommer med influensa og ARVI.
Effekten av den ferdige infusjonen er omtrent 0,5 liter. Steketiden er to uker.
Ingredienser:
Forberedelse:
Applikasjon:
Den resulterende infusjonen bør drikkes i tilfelle akutte luftveisinfeksjoner, forkjølelse, influensa, 50 gram 3 ganger om dagen 20 minutter før måltider.
Dette er en oppskrift på en medisinsk infusjon laget av naturlig eplevin. Den brukes til forskjellige forkjølelser.
Ingredienser:
Forberedelse:
Applikasjon:
Den resulterende infusjonen bør drikkes i tilfelle du får forkjølelse eller influensa, 50 gram, tre ganger om dagen, 20 minutter før måltidene.
Ingredienser:
Forberedelse:
Oppbevar den resulterende vininfusjonen i en mørk glassflaske.
Applikasjon:
Drikk infusjonen en spiseskje tre ganger om dagen.
Denne oppskriften på en helbredende infusjon på Cahors-vin brukes til å behandle infertilitet.
Ingredienser:
Forberedelse:
Applikasjon:
Ta den resulterende medisinske infusjonen en spiseskje en gang om dagen.
Forberedelse:
Applikasjon:
Den resulterende medisinske infusjonen bør drikkes en spiseskje om gangen, med alvorlige hosteanfall, med astma. Dette legemidlet er også bra for behandling av lungetuberkulose.
Ingredienser:
Forberedelse:
Applikasjon:
Den resulterende balsam bør drikkes for å styrke kroppen, og i tilfelle tap av styrke, en teskje hver time de første fem dagene av innleggelsen. Påfølgende dager, en teskje hver tredje time.
Behandlingsforløpet er en måned.
Ingredienser:
Forberedelse:
Så filtrerer og drikker vi, som te, et halvt glass tre ganger om dagen, før måltider.
For behandling av tromboflebitt, må vi koke ett glass tørr hvitvin. Hell den i en tallerken, dypp deretter ferske kålblader i vin og påfør den i form av en kompress på det ømme stedet. Så binder vi den med et rent lommetørkle og holder vinen komprimert i ca 8-10 timer.
Hakkede tørre jordstengler av calamus - 20 gram, hell 0,5 liter hjemmelaget eplevin. Vi insisterer i to uker på et mørkt sted. Så filtrerer vi.
Drikk to ss tre ganger om dagen 30 minutter før måltider.
Ingredienser:
Forberedelse:
Oppbevar blandingen på et mørkt og helst kjølig sted.
Ta for lungesykdom og bronkitt, en spiseskje tre ganger om dagen, en halv time før måltider.
Som du kan se, er vinkurkurene ganske varierte og kan hjelpe i behandlingen av mange plager. Det må imidlertid huskes at behandlingen må utføres strengt i henhold til resept og ikke overstige dosen som er angitt i den.
Det er ingen hemmelighet at manglende overholdelse av normen i enhver virksomhet kan føre til triste konsekvenser. Dette gjelder spesielt for alkohol. Noen mennesker ser forgjeves rødvin som en ufarlig drink som kan drikkes i alle mengder uten skade og sannsynligheten for å føle alle "gleder" av alkoholisme.
Å drikke eller ikke drikke? Det er spørsmålet. Og hvordan drikke, hva drikke og hvor mye?
Forskere-forskere har lenge etablert doser som er trygge for kroppen for daglig bruk av denne drikken: 50-100 ml. Og vi snakker bare om rødvin av høy kvalitet. Valget av denne drinken bør tas med forsiktighet. Ellers erstattes alle de gunstige egenskapene til druer med det motsatte.
Tvister mellom tilhengere og motstandere av rødvin avtar ikke til nå, ettersom forskning fortsetter om effekten av denne drikken på menneskekroppen. Hvor bra det er for helsen, bør du bestemme selv.
Det er imidlertid verdt å være oppmerksom på råd fra kompetente spesialister når du velger en vin, slik at et glass av denne edle drikken blir et hyggelig og sunt tillegg til lunsj eller middag.
Vær sunn!
Ingen vil argumentere for at alkohol er ond. Det eneste unntaket er tørr rødvin. Fordelene, ifølge noen ernæringseksperter, er så store at slik vin til og med har blitt inkludert i helsekosthold. Hva gir denne drikken til kroppen, kan den klassifiseres som medisin og i hvilke doser skal den inntas?
Hovedingrediensen for produksjonen av denne drikken er druer. Den inneholder store reserver av antioksidanter, som disse bærene deles sjenerøst med vin. Takket være disse komponentene blir drikken til nesten en helbredende eliksir.
Helbredende og nyttige evner til uforsterket rødvin:
Vin av høy kvalitet hjelper med anemi, diaré, hypovitaminose, fremmer utvinning fra en alvorlig sykdom. Varm vin med tilsatt sukker er en påvist kur mot bronkitt, influensa, lungebetennelse.
Viktig! Det er mulig å snakke om fordelene med tørr rødvin bare når den er naturlig og alle teknologiske standarder ble observert under produksjonen, og det er ingen syntetiske tilsetningsstoffer i den. Aldringsperioden og lagringsforholdene har betydning.
Vin foretrekkes av det mer rettferdige kjønn, og mange menn velger sterkere drinker. Hvordan påvirker det den delikate kvinnekroppen? På to måter! Flavonoid resveratrol brukes til å forhindre brystkreft. Vin i små doser stimulerer dannelsen av kollagen i huden, og øker derved elastisiteten i huden og bremser utseendet på "aldersmerker".
Denne drikken har et lavt kaloriinnhold: per 100 ml - 65-70 Kcal. Det aktiverer stoffskiftet, det vil si at det indirekte hjelper å gå ned i vekt, hvis du ikke spiser det med sjokolade. Vin vil gi en annen bonus som vil glede enhver jente: ved å stimulere blodsirkulasjonen, hjelper det å eliminere cellulitter.
Viktig! Det er bedre for gravide å ikke konsumere en slik drink, til tross for alle dens positive egenskaper.
Selv tilstedeværelsen av antioksidanter fratar ikke vin tittelen på et alkoholholdig produkt. Og den har selvfølgelig alle ulempene med alkoholholdige drikker. For menneskers helse er rødvin både god og dårlig.
De negative effektene av å ta rødvin (tørr) for kroppen:
Og dette er bare en del av de negative egenskapene til "gudens drikke".
For at vin ikke skal bli en fiende, men en alliert i kampen for lang levetid og helse, er det nødvendig å følge nøyaktig denne dosen: ta ikke mer enn 50 g per dag, noe som tilsvarer 3 ss. l. Du kan konsumere dette beløpet på en gang eller drikke en spiseskje tre ganger mellom måltidene.
Maksimal del (i fravær av kontraindikasjoner) for kvinner er 120-150 ml per dag, for menn - 200-300 ml. Men dette er relativt trygge og ikke helbredende doser.
Les også:
Vin kan være både medisin og gift. Alt avhenger av dosen. Selvfølgelig kan det ikke anbefales som et middel til å forbedre kroppen. For at vinens helbredende evner skal manifestere seg, må den drikkes i store mengder, og dette er fylt med farlige konsekvenser. Overdreven forbruk vil oppheve alle de nyttige egenskapene til denne utmerkede drinken.
Rødvin er laget av en rekke røde og svarte druer. Et glass av denne drikken kan gjøre mer enn bare å slappe av på en date eller etter en tøff dag på jobben. Videre tørr rødvin. Fordelene og skadene med slik vin har lenge vært gjenstand for forskning og kontrovers blant forskere. Som med nesten alle produkter, er det tilhengere av både første og andre synspunkt.
Leger som synes at drikken er nyttig, snakker om lang levetid, redusert risiko for hjertesykdom og lavere kolesterol. Motstanderne minner om kaloriene den inneholder, en reduksjon i reaksjonshastigheten og en lang vei til det russiske folks svøpe - alkoholisme.
Forskere ved Harvard Medical School bekrefter at resveratrol er i stand til å motstå aldring ved å stimulere produksjonen av et protein som beskytter kroppen mot "aldersrelaterte sykdommer." Denne kraftige plante-antioksidanten finnes i skinn, frø og i mindre grad i drueblader. I ferd med å lage vin forblir den i drikken, sammen med en hel samling av andre like nyttige og interessante komponenter, som tanniner, flavonoider, tanniner og quercetin.
God tørr rødvin kan forbedre korttidsminnet. Etter tretti minutter med testing fant forskerne at deltakere som tok resveratrolholdige kosttilskudd, viste betydelige forbedringer i ordgjenkallelse, samt bedre hippocampusfunksjon. Denne delen av hjernen er ifølge moderne vitenskap ansvarlig for nye minner, læring og følelser.
I 2007 ble en studie publisert som samlet bevis for å støtte hypotesen om at procyanidiner, en forbindelse som finnes i tanniner av rødvin, bidrar til å støtte det kardiovaskulære systemet. Spesielt høyt innhold av disse komponentene i viner produsert i de sørvestlige regionene i Frankrike og Sardinia. Folk lever generelt også lenger der.
En annen studie fra Harvard School of Public Health fant at moderat forbruk av rødvin reduserte risikoen for hjerteinfarkt.
Rød tørr vin, som fordelene og skadene stadig studeres på, har blitt notert i forbindelse med tilstanden til øyehelsen. På årsmøtet i Association for Research in Vision and Ophthalmology ble resultatene fra flere års forskning utført på Island presentert. Poenget er at folk som drikker rødvin i moderasjon har halvparten så stor sannsynlighet for å utvikle grå stær som de som drikker mye eller ikke drikker i det hele tatt.
Samtidig betydde moderate drikkere de som ikke drikker mer enn 2-3 glass om dagen og minst 2 glass i måneden.
I følge funnene fra forskere fra University of Virginia, er en komponent som finnes i huden på druene i stand til å ødelegge kreftceller. Dette refererer til resveratrol. Det fungerer ved å blokkere utviklingen av et sentralt protein som slike gjenfødte celler trenger.
Polyfenolene i vin har evnen til å bremse veksten av bakterier i munnen og potensielt bidra til å forhindre hull i tennene. Dette rapporteres av et sammendrag av observasjoner publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry (fra American Chemical Society). I løpet av studien ble bakteriene som var ansvarlige for tannskader utsatt for forskjellige væsker. Vinen har vist en ganske høy effektivitet i kampen mot dem.
En annen studie fra Madrid viste at gode tørre rødviner som Tempranillo og Rioja kan senke kolesterolnivået. Etter sunne studiedeltakere, etter inntak av komponenter som ble funnet i vin, falt nivået av "dårlig" kolesterol med 9%. Resultatene fra personer med høyt kolesterol som konsumerte de samme vinkomponentene viste en nedgang på 12% i mengden.
Denne drikken er også et godt forsvar mot forkjølelse (takket være antioksidanter den inneholder). For de som drikker mer enn 14 glass vin gjennom uken, er risikoen for å bli syk 40% mindre.
Det er mange studier som fører til den konklusjonen at alt som tørr rødvin bringer er bra. Og det er imidlertid skade fra det også. Vin er ikke bra for alle. Og viktigst av alt, det er ikke nyttig i noen mengder. I forskjellige publikasjoner varierer anbefalingene for mengden fra 50 til 200-300 gram per dag. Ofte kan du finne råd om å drikke ikke mer enn tre glass for menn og ett og et halvt for kvinner.
En mengde over 300 gram per dag gir ikke lenger noen fordel - tvert imot blir effekten nøyaktig motsatt. Samtidig er det viktig å skille hvilken vin som brukes, siden bare en naturlig, god drink hjelper helsen.
Vinens tidsalder kan sammenlignes med sivilisasjonens alder: det virkelige beviset på dette er karene med drikke funnet av arkeologer, laget for 2000 år siden. Dette er produkter laget av ris og andre komponenter (og ikke hvit eller rød tørrvin) - fordelene og skadene ved drinker med en slik eksponering kan ikke vurderes, fordi knapt noen risikerer å evaluere dem personlig. Smaken er også ukjent - smakere kan ikke prøve dette, da det kan være usikkert for helsen, men dette funnet illustrerer vintreet meget veltalende.
I den moderne verden blir det laget gode drinker i flere regioner på planeten - blant dem Frankrike, Italia, Spania, Georgia, det er gode varianter i USA, New Zealand og Australia, i det store omfanget av de tidligere sovjetrepublikkene.
De beste tørre rødvinene fra Georgia er Saperavi og Mukuzani. Mukuzani er laget og regnes som en av de beste vinene fra Saperavi-druer. Tåler minst tre år og passer bra til kjøtt. Saperavi-vin er laget av samme sort (den eldes i minst ett år), som, i likhet med rødviner generelt, passer bra til kjøtt.
Blant vinene i Spania er det verdt å nevne Pingus 2006, som fikk toppkarakter fra vinekspert Robert Parker. Det passer bra med kjøttretter og harde oster, men kostnaden er over 1000 euro.
Unico Reserva Especial NV, Vina El Pison 2007, L`Espill, Vega Sicilia Unico 1998, Enate reserva especial 1998 - utmerkede tørre rødviner, anmeldelser og høye rangeringer ble gitt av berømte smakere og kjennere.
Tørre rødviner fra Frankrike - Chateau Bessan Segure Medoc, Chateau Grand Medoc Ferre CORDIER, Chateau Gillet Bordeaux AOC, Tour de Mandelotte Bordeaux AOC (egnet for nesten hva som helst), Premius Bordeaux AOC, Castel Bordeaux AOC (for kjøtt eller sjokolade), Bordeaux Collection Privee CORDIER (passer godt til pates og oster).
Forresten er franske viner delt inn i flere kvalitetskategorier, og AOC er den høyeste av dem. Dette er ekte juveler blant vinene - kvaliteten og egenskapene til disse drikkene styres av en spesiell institusjon (INAO).
Det er umulig å ignorere Italia - dette er en av de eldste vindyrkingsområdene på planeten, og her tilberedes drikke av riktig smak og kvalitet. De beste av dem tildeles DOCG-kategorien, et nivå litt lavere - DOC.
De beste tørre rødvinene i denne regionen er Barbaresco (en av de ti beste vinene i verden), Barolo, Chianti, Salice Salentino, Vino Nobile di Montepulciano, Valpolicella. Dette er drikkene som er verdig til de høyeste vurderingene (og har dem) og er et must for alle som vil smake på utmerket vin.
Produsert i forskjellige regioner i Italia, forenes de av smak, kvalitet og omdømme i kategorien "Superior Class". Disse vinene er ganske i stand til å konkurrere med de beste produktene i Frankrike, Spania og andre vinproduserende land.
Rød tørr bordvin fra disse områdene anses ikke å være av høy kvalitet, men den smaker veldig verdig, og du kan trygt kjøpe den til middag eller lunsj.
Mange mennesker er kjent med vin som en helbredende drink. I Asia dukket det opp for mer enn 7 tusen år siden, da vinproduksjon oppstod. Senere ble egypterne og grekerne kjent med vin. Den guddommelige potion ble først og fremst brukt til å styrke helsen og øke kroppens generelle tone. I dag er disse eiendommene kjent for alle. Herfra er folk interessert i de spesifikke fordelene og skadene ved drikken.
fordelene og skadene med vodka
fordelene og skadene av hvitvin for kvinner og menn
fordelene og skadene ved cognac
Det er fornuftig å snakke om nyttige egenskaper hvis vi tar høyde for råvarer av høy kvalitet. Når du tar pulvervin fra butikken, vil du ikke gjøre annet enn å skade kroppen.
fordelene og skadene med whisky
Tørr vin Er en av de mest populære alkoholholdige drikkene som passer godt med søtsaker, fisk, ost og mange lette kjøttprodukter. Det kalles tørt fordi under tilberedningen fordamper nesten alt sukker og styrken er den laveste blant andre typer vindrikker.
Til tross for mange uttalelser om at tørr vin, som alle andre, er helseskadelig, har forskere bevist at bruken av den ikke bare er skadelig, men også til en viss grad gunstig for menneskekroppen, men bare på den betingelsen at personen vil bruke den i moderasjon.
La oss derfor snakke mer detaljert om fordelene og farene ved tørr vin. Hvordan påvirker denne drikken menneskers helse?
Som nevnt ovenfor vil tørr vin bare være nyttig hvis en person ikke drikker liter av det hver dag. Derfor bør du ikke tenke at siden det er nyttig, vil fordelene bare øke i store mengder. Så, hva er de gunstige egenskapene til tørr vin, og i hvilke tilfeller er den effektiv?
Blant annet anbefales forskjellige tørre viner for forebygging og behandling:
Men det skal bemerkes at alle disse fordelene vil være betydelige når du bruker ekte tørr vin, og ikke billige drikker som selges under dekke av vin.
Tørr vin er utrygt å drikke når:
I tillegg kan skadene fra tørr vin forventes når du drikker den for mye, som enhver annen alkoholholdig drikke. Misbruk av tørr vin fører til nedsatt lever- og hjertefunksjon, samt psykiske lidelser.
Så fordelene med tørr høykvalitetsvin kan bare oppnås ved rimelig bruk - ikke mer enn 1-2 glass om dagen, og selv da ikke systematisk. Drikk klokt!
Kaloriinnhold 64 kcal
Protein 0,2 g
Karbohydrater 0,3 g
Kostfiber 1,6 g
Organiske syrer 0,6 g
Vann 88,2 gr
Mono- og disakkarider 0,3 g
Ask 0,3 gr
Alkohol 8,8 gr
Vitamin PP 0,1 mg
Vitamin B2 (riboflavin) 0,01 mg
Vitamin PP (Niacin-ekvivalent) 0,1 mg
Kalsium 18 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 10 mg
Kalium 60 mg
Fosfor 10 mg