I produkter som forbyder å spise i stillinger, alt for produksjonen av hvilke brukte råvarer av animalsk opprinnelse. Først av alt gjelder forbudet kjøtt og eventuelle kjøttprodukter, samt fugler og egg. Under forbudet mot melk og alt knyttet til det: smør, rømme, hytteost, meieriprodukter og drikkevarer, oster. Stillingen er forbudt å spise pasta, hvitt og synkebrød, kaker, kaker, vafler og eventuelle bakverk, hvor olje, egg og melk er inneholdt. Ikke glem, det er også majones, for matlaging er det også brukt egg.

Noen produkter, som fisk og vegetabilsk olje, kan bare være tilgjengelige i de dagene av post, som anses ikke-strenge, selv om vegetabilsk olje og ikke har animalsk opprinnelse. Forbudet gjelder også sjokolade og hurtigmat, som har mye fett. I stolpen kan ikke brukes alkoholholdige drikkevarer, inkludert øl.

Post om dagen

På noen dager i uken kan posten være strengere, og noen, inkludert nedgang på, kan tillates. Så, mandag, onsdag og fredag \u200b\u200b- dagene med streng post, tørking. I disse dager kan du bare bruke de produktene som ikke har blitt utsatt for varmebehandling, idet tilsetningen av vegetabilsk olje er utelukket. I dagene med et strengt innlegg kan du bare ha svart brød, grønnsaker og frukt, drikke dem med vann eller usøtede komposter. Hvis du har vært salater i disse dager, kan bare sitronsaft brukes til tanking, blandet med en liten mengde honning.

Under innlegget bør det ikke være sulten, spesielt hvis før du ikke ga opp for mat. Dette er fulle av problemer med galle og erosive prosesser i mage-tarmkanalen.

Varme retter kan serveres på tirsdager og torsdager, men i disse dager for å legge til olje til dem er det forbudt. Men lørdag og - dag med avslapning, når du endelig kan steke fisk eller grønnsaker på vegetabilsk olje, legg det til salater.

Riktig ernæring under fasting

Og i løpet av innlegget kan din ernæring være sunn. Animalproteinet mangler i dietten. Bytt ut produkter som inneholder proteiner av anleggs opprinnelse. Først av alt, disse er sopp og belgfrukter: linser, erter, nøtter. De manglende fettene er inneholdt i nøtter, og jern - i epler, bokhvete, bananer.

Husk at du observerer religiøse innlegg, bør du ikke umiddelbart falle inn i syndens synd, det er skadelig, ikke bare for sjelen, men også for helse.

Ikke tillatt som majonesaus, som inkluderer olje og egg, så salater er best fylt med soyasaus eller sitronsaft.

Det er forbudt å bruke alkohol, til tross for at det i naturlige oppskrifter det burde ha grønnsak. Dette skyldes at innlegget primært er rensingen av sjelen, og ikke, og alkohol for mennesker er en overdrevenhet, og ikke nødvendig.

Merk

Et unntak for fisk bekymringer bare verbo søndag og annunciation. I disse dager er fisken tillatt.

Kostholdet til en ammende mor må være full, inkludere produkter med høyt innhold av vitaminer og sporstoffer, avgjørende for en nyfødt baby. Det er imidlertid en rekke restriksjoner i mors ernæring, siden ikke alle produktene vil være til nytte for det og den nyfødte babyen.

Årsaker til nektelse

Sykepleie brystmelk, mødre bør overholde et spesielt kosthold anbefalt av barneleger og en flerårig opplevelse av tidligere generasjoner. Ellers kan de påvirke barnet. Overdreven bruk av enkelte produkter truer allergisk dermatitt, referert til som i diahesenes mennesker, spedbarnskolikk og økt gassformasjon, samt dårlig velvære og ofte selve moren selv.

De fleste av de strenge ernæringsbegrensningene refererer til den første måneden av barnets liv. Over tid vil det være mulig å gradvis inkludere nye produkter.

Først av alt, vurder det faktum at hver baby har sin egen individuelle reaksjon på produkter i kostholdet. Det som tolereres godt av en, vil forårsake problemer med den andre.

Meieriprodukter og meieriprodukter

Et av de vanligste rådene som de nylig fødte kvinnene hører - sikkert drikker kumelk. Ikke mindre ofte for å øke laktasjonen, anbefaler de å drikke hver dag for flere svarte te kopper med kondensert melk.

Hvis du liker å drikke te med urter, bør du ikke bli involvert i salvie, det reduserer amming.

Kanskje disse drikkene er virkelig mengden morsmelk og vil gjøre det søtere. Undervanns steinen er at en ganske stor prosentandel i de første månedene etter fødselen, er proteinet av kumelk melk tolereres dårlig. Dette skyldes biologisk og er ikke en sykdom. Hvis du har lagt merke til utslett på ansikt og kropp, gul seborrheisk skorpe på hodet eller andre allergi symptomer, reduserer mengden melk som forbrukes. Likestillingsprodukter, Cottage Cheese, rømme betraktes som mer akseptabelt i morens diett.

Konditori.

Alle slags søthet som kaker, candies, kaker, etc. Det bør også være begrenset, ideelt, for å utelukke helt fra dietten. Confectionery inneholder ofte skadelig transgene fett, margarin og kunstige tilsetningsstoffer. Forsøk generelt å redusere mengden mat med kjemiske fargestoffer og konserveringsmidler og fôr på naturlige produkter.

For å klargjøre situasjonen om påvirkning av produkter på et bestemt barn, vil hjelpe en barnelege-ernæringsfysiolog eller en spesialist i amming.

Allergiske produkter

Sykepleie dietten skal være hypoallergenisk. Allergier forårsaker ofte produkter som inneholder kakao bønner (kakao, sjokolade, godteri). Bruken av et stort antall egg, nøtter, honning, hermetisert, sitrus og bær kan forårsake en allergisk reaksjon. Det er også umulig å misbruke ferske grønnsaker og frukt, spesielt hvis fordøyelsesproblemene dine ofte er.

Du kan ikke drikke for mange karbonerte drinker og kaffe.

Alkoholmisbruk under amming

Den viktigste regelen om at lakterende kvinne skal være ubestridelig - den absolutte eliminering av alkoholholdige drikker! Bruken av alkohol i 100% av tilfellene påvirker sammensetningen og kvaliteten på morsmelk, alkohol kommer inn i barnets kropp og kan påvirke motorutviklingen.

Medisiner og amming

De fleste stoffene er også forbudt. Før du tar noen nettbrett, les instruksjonene nøye. I det overveldende flertallet av tilfeller er laktasjonsperioden aktivert. Hvis du blir syk, er det best å ikke risikere, gå til legen og konsultere om mottak av visse stoffer i brystet.

Video på emnet

Kilder:

• Produkter forbudt med amming

Hvis du følger innlegget, så, selvfølgelig prøver du å kjøpe bare magert produkter i butikken. Listen over Lean Products sendt nedenfor vil bidra til å planlegge slike kjøp riktig. Så,

Liste over lean produkter

Fra croup til magert produkter tilhører: bokhvete, havregryn, ris, perle, hvete, bein. Og også mais, kinva, couscous, bulgur.

Listen over magre produkter inkluderer grønnsaker: poteter, gulrøtter, rødbeter, kål, løk, hvitløk, pepper, spinat, asparges og så videre.

Lean produkter inkluderer sopp, frisk, tørr og frossen.

Fra belgfrukter er erter erter, linser, nøtter, peanøtter, koffert og aspargesbønner.

Fra fett, er bare grønnsak. Dette er solsikkeoljer, oliven, gresskar, sengetøy, sesam, etc.

Inneholder en liste over vaskerom og gutter. Lenten mat er surkål, sauer agurker og tomater, eggplanter og uroin epler. Postende produkter er alle typer salater, persille, dill, purre og andre greener.

Soya og soyaprodukter er også magert. Dette er soyabønner, melk, krem, samt rømme, majones, ost pasta og tofu hytteost.

Liste over lean bakervarer: kli brød, malt brød, magert paier og annen baking.

Lean melprodukter: Hvete pasta laget av faste varianter, bare mel hvete og mel rug fullgrain.

Lenten mat er oliven, svart og grønt, hermetisert og tørket.

Liste over lere produkter inneholder følgende søtsaker og desserter: syltetøy, syltetøy, confiture, mørk og bitter sjokolade, syltetøy, samt Halva og Kozinaki.

Postende produkter er alle frukter og tørkede frukter - tørkede aprikoser, rosiner, samt svisker, fiken og andre. Legged også frø av sengetøy og sesam, valnøtter, hasselnøtter, cashewnøtter.

I dag tar et økende antall mennesker en beslutning om å overholde posten. Dette skyldes at en persons ønske kommer nærmere Gud. Imidlertid tror mange feilaktig at innlegget bare er et strengt kosthold, designet for å tvile på kjødet.

De er dypt feil, i tillegg til restriksjoner i mat, må vi rydde åndelig, ikke falme, for å være snill mot folk rundt oss og da vil partikkelen av Guds nåde definitivt miste synet av oss.

Også, hvis du forfølges av de skadelige vaner forbundet med overdreven bruk av alkohol eller tobakk, så nektet det i det minste kraft dem.

Praktisk veiledning. Hvordan spise i hele innlegget?

Under innlegget er det nødvendig å gi preferanse til produkter som har vegetabilsk opprinnelse.

Blant dem:

• Korn;
• Frukter;
• Grønnsaker;
• Sopp;
• Nøtter.

På bestemte dager kan du spise fisk og drikk i små mengder rødvin. Imidlertid er det dager når du tar mat kategorisk ikke tillatt - dette god fredag,foregått av den lyse ferien på påsken. Hvis en person ikke strengt holder seg til å legge inn på grunn av dårlig velvære, så på denne dagen kan du spise grønnsaker og frukt, samt drikkevann.

For ikke å gjøre feil og under innlegget, ta den maten du kan, må du se på kirken ortodoksekalenderen. Ifølge ham er det produkter av animalsk opprinnelse, som inkluderer:

• Meieriprodukter (samt gjæret melk);
• Kjæledyr kjøtt og spill;
• Egg.

Unntaket er kun laget for ammende mødre, gravide, så vel som syke mennesker.

Men ikke bare over det ovennevnte er uønsket på skrivebordet vårt under forberedelsen til den store påsken. Slike delikatesser som sjetonger, kjeks, pieckers, godteri og sjokolade bør også være tilstede i den daglige menyen med fasting.

Du bør sørge for at du vil støtte kroppen for å støtte kroppen med en fullverdig erstatning av produkter utelukket. Her er et par tips om hvordan du gjør det riktig.

Siden hovedforbudet pålegges produkter som inneholder mye protein, er det viktig å finne en verdig erstatning av animalske proteinsgrønnsaker.

• Fisk;
• Bønner;
• Sopp;
• Belgfrukter;
• Hvete;
• Nøtter.

2. Siden kjøttet og leveren av dyr i overflod inneholder jern, er det nødvendig å ta vare på hva de skal fylle sine reserver og forhindre fremveksten av anemi. For å gjøre dette, kan du inkludere i kostholdet ditt:

• • Bokhvete leir;
  • Epler;
  • Bananer;
  • Kakao drink.

Hvis du lider av jernmangel, kan det fungere som en grunn til å spise kjøtt selv i posten.

Par oppskrifter for magre retter

Her er et par oppskrifter for magre retter som du kan skjemme bort deg selv og dine kjære uten frykt for å krenke kirkens regler.

Oppskrift fra vaskeprodukter - Dumplings med kål

Vi blander deigen på vann uten egg. Som fylling bruker vi sauerkål, som skal avkjøles for å svette med tomat. Etter at du har fjernet ferdige dumplings fra kokende vann, mate dem på bordet vanning med en spesiell roaster. Forbered det som følger. Fint kutt løk og pass den til en gylden skorpe i en stekepanne med rikelig vannet magert olje.

Oppskrift på Lean Products - Poteter Bakt i Uniformer

Middle Potato Poteterganske vask under rennende vann og kutt i fire deler. Salt og legg ut på et bakeplate, smurt med magert olje. Ovnen poteter følger med en temperatur på 200 grader. Det faktum at parabolen er klar, kan du finne ut ved å skyve huden på poteter med en kamp eller tannpirke, hun bør skyve gjennom massen. Du kan mate poteter som en uavhengig tallerken eller bruke den som en garnityr til fisk.

Hvordan komme seg ut av innlegget?

I tillegg til det faktum at du må raskt raskt, må du være i stand til å komme riktig ut av innlegget. For å gjøre dette, anbefaler vi jevnt å flytte til forbruket av rask mat. Uten å overholde denne regelen og på den aller første dagen av festivalen som skal merkes på mat og kjøtt, kan du også laste bukspyttkjertelen og leveren. Prøv å håndtere sakte og gradvis, inkludert hver dag nye retter i menyen.

Vi ønsker deg med verdigheten til å passere alle testene til det store posten og møte påskeferien renset som åndelig og kroppslig!

Hvis du følger innlegget, og vil gjerne vite hva du kan spise i denne perioden, og hva som er forbudt, foreslår vi å gjøre deg kjent med listen over produkter. Ikke tro at du følger innlegget, vil du sulte og ikke spise. Korrekt utvalgte menyer og kunnskap om grunnleggende produkter som inneholder fett, vil karbohydrater og proteiner tillate deg å enkelt følge den hellige rensingen, og til og med kaste ekstra kilo.

I innlegget kan du spise noen frukter og grønnsaker:

1. Poteter
2. Kål, inkludert Sauer
3. Sopp
4. Reddik og reddiker, ropen
5. Bete
6. Gulrot
7. Løk og hvitløk
8. Grønn og bladsalat
9. Eggplanter og courgette
10. Paprika
11. Agurker, inkludert salt
12. Gresskar
13. Epler
14. Pærer
15. Bananer
16. Mandariner, appelsiner, grapefrukt og sitron
17. Persimmon
18. Plomme og druer
19. Fersken og aprikoser
20. Bær noen

Grønnsaker og sopp kan kokes, gryte, bake uten å legge smør. En stor mengde salater og snacks kommer fra grønnsaker. Frukt kan spises frisk eller bake, lage salater. Legge til vegetabilsk olje er tillatt bare på lørdag, søndag og helligdager.

I innlegget kan du spise noen korn og grøt:

1. Bokhvete
2. Havregryn
3. Prenka.
4. byggryn
5. Linser, erter og bønner
6. Corn grøt
7. Manka.

Du kan også spise tørkede frukter, nøtter, pasta, kaker og brød (uten egg og eggpulver). Du kan tilberede deilig baking, paier, hovedsakelig uten å legge til animalsk fett og egg. Fisken er tillatt to ganger for hele innlegget: i annunciation av den velsignede jomfru Maria og i Palm Sunday. Hvis du er vanskelig å raske uten fisk, så erstatt det bedre med soyaprodukter. På helligdager kan du drikke en liten mengde vin.

Stillingen kan ikke spise animalske produkter:

1. Kjøtt og alle kjøttholdige produkter
2. Fugl og egg
3. Melk og alle meieriprodukter (rømme, hytteost, yoghurt, kefir, oster og meieriprodukter)
4. Baking og pasta med tilsetning av egg, smørkrem
5. Majones
6. Sjokolade
7. Mat mat fordi det er mye fett
8. Fisk og vegetabilsk olje, unntatt helg og feriedager
9. Alkohol, med unntak av en liten mengde vin på en ferie

Faktisk, moderne prester som sier om posten, merk at dette er en begrensning som en person skal gjøre for seg selv. Noen mennesker er nok til å forlate bare kjøtt, mens konging meieriprodukter, og noen trenger å holde seg til alle kanoner.

Funksjoner av riktig ernæring i posten. Hva kan, og hva er forbudt å spise i løpet av posten.Så det store innlegget begynte. Det vil vare syv uker og vil ende etter at kirken vil vises påske. På dette tidspunktet begrenser den troende ikke bare seg i mat. Betydningen av innlegget er skjult mye dypere. Hvis du ikke går inn i detaljer, kan denne perioden beskrives som en mulighet til å rense deg selv og åndelig og fysisk. Spesiell ernæring bør hjelpe en person til å se på sitt liv på en ny måte og rense kroppen.

0 235931

Fotogalleri: Hvordan spise i innlegget?

Ifølge kirke charteret, den første og siste uken av det store posten regnes som den strengeste. Hvis du tydelig følger reglene, så i de tre første dagene er det ikke å forlate mat i det hele tatt. Det eneste som på en eller annen måte kan opprettholde sin styrke, er rå grønnsaker og vann. Men ikke hver person kan holde ut i en slik strømmodus i lang tid, slik at du kan utvide listen over produkter og spise helt, enkelt uten å bruke de kategorisk forbudte (raske) produktene.

Hva kan ikke være i innlegget?

Som vi allerede har snakket, er det i perioden med det store innlegget det nødvendig å avstå fra de såkalte, friksjonsprodukter. Disse er hovedsakelig mat som inneholder naturlige fett og oljer. På denne listen alle kjøttprodukter, fisk (tillatt på bestemte dager), egg. Alle meieriprodukter inkluderer også forbudt.

Hva kan være i post

Også, i løpet av posten, bør en person avstå fra ulike matvarer med rask matlaging, søtsaker, hvitt melbrød, rask baking. Alkohol er under et stort forbud.

Det er ikke verdt å legge til skarpe krydder i løpet av posten. Dette er ikke et forbud, men anbefalingen av leger. Siden med så dårlig ernæring kan de påvirke tilstanden til mage-tarmkanalen negativt.

Hva kan være i innlegget?

Tillatte produkter en stor mengde. Av disse kan du tilberede mange deilige retter, så stereotypen av beredskaps ernæring av mat har ingen form for hjelp. Det er spesielt viktig å spise varme første retter, da de har en gunstig effekt på tilstanden i mage og tarm.

Liste over produkter tillatt:

• Brød (grov sliping)
• Alle frukter i noen form
• Alle grønnsaker i noen form
• Sopp
• Orekhi.
• Grøt (kokt vann)
• Compote, Morse, Kvass, Smoothie, Tea

Hva kan ikke være i posten

På mandag, tirsdag og torsdag, kan du bruke sjømat og vin, men bare i form av et unntak.

Anbefales på mandag, onsdag og fredag \u200b\u200bfor å spise bare kald mat, og på tirsdag og torsdag - varmt. I løpet av uken er maten forbudt å legge til vegetabilsk olje, det er kun tillatt på lørdag og søndag.

Hva kan brukes under fasting

Hvordan spise i posten og få alle nødvendige stoffer?

Siden i løpet av den store postperioden blir vi konfrontert med noen restriksjoner, bør du være oppmerksom på våre matvaner og inkludere noen produkter i kostholdet.

• En person bør få protein i en viss mengde. Men siden kjøtt- og meieriprodukter er forbudt i innlegget, kan det hentes fra belgfrukter, nøtter, frokostblandinger og soyaprodukter.
• Hvis du leder en aktiv livsstil, må du spise grøt eller poteter daglig.
• Grønnsaker og frukter må alltid være tilstede på skrivebordet ditt.
• Drikk minst 2 liter vann per dag.
• Søt erstatte tørket frukt og honning. Det er ikke bare velsmakende, men til tider er det mer nyttig.
• Arm deg selv med ulike oppskrifter slik at kostholdet ditt er variert.

På slutten av innlegget vil jeg veldig nøye komme tilbake til bruk av fettprodukter. Hvis du spiser for mye kjøtt på den aller første dagen, kan du skade kroppen din alvorlig. Og husk, innlegget er ikke bare det som ligger med tallerkenen din, men også hva du har i tanker. Prøv å unngå negative utsagn, for støyende fester og stridigheter.