Frisk, nyttig, lett og deilig salat fra kinesisk kål bør være på hvert bord - en rekke oppskrifter i vårt utvalg: Med mais, tomater, skinke, krabbe pinner!

Dette er en deilig, full av vitaminerfat. Perfekt for enhver tid på året, når vi bare trenger grønnsaker i kostholdet. Ja, og alle komponenter av salat kan lett bli funnet i butikken alltid.

Salat fra kinesisk kål er en matbit, en sideskive og aperitiff som kan serveres før middag. Kål vil forbedre fordøyelsen, og hele salaten er generelt veldig lett og selvfølgelig, veldig velsmakende, skarp og saftig.

• Kinesisk kål 1 Kochan
• Mais hermetisert ½ banker
• Pepper Bulgarsk 1 stykke
• Gulrot 1 stk
• Løk grønn 1 stråle
• Vegetabilsk olje 1 spiseskje
• Sitronsaft 1 spiseskje
• Sukker 1 teskje
• Salt ½ ts
• Pepper Black Ground ½ ts
• Hvitløk 1 tenner

Kinesisk kål må rengjøres, skylles, tørre og veldig finhakk. Gulrot ren og brus på en rist med middels hull.

Grønne løk skyll med vann og tørt, og kutt deretter ringene. Bulgarsk pepper Rengjør frøene, vask, og deretter ferdig på små kuber.

Kornavløp, drenering av alt overflødig vann fra boksen.

Plasser alle ingrediensene i salatskålen. Blandes separat vegetabilsk olje, sitronsaft, sukker, salt og pepper. Legg hvitløksklær til påfyllingen knust i pressen. Våkn opp for en gaffel for å slå sammen alt. Hell den resulterende tankingen i en salat fra kinesisk kål og bland grundig. La i 5-10 minutter, og så kan du tjene til bordet.

Oppskrift 2, trinnvis: Kinesisk kålsalat

Salat fra kinesisk kål er oppnådd med luft, mild og velsmakende. Og gir det et pent utseende, du kan trygt sette den på og på festbordet.

Forbered en lysegrønn salat av fersk kinesisk kål på denne oppskriften, du vil definitivt like det!

• Kinesisk kål - 1 små gafler
• Frisk agurk - 1 stk.
• Egg - 3 stk.
• Rye Crackers "med pepperrot" - 1 pose
• majones for tanking - 100 gr.

Kålplugg Fjern ekstreme blader. Melko hakker kinesisk kål over gaffel ved hjelp av en skarp kniv.

Agurk vask og kutt i et tynt halm.

Kok koke egg, kul under kaldt rennende vann, rengjør fra skallet, skille proteinene fra eggeplommer. Slynger kuttet i halm eller rist med en stor rigger.

I en dyp salatskål, legg kål, agurk og egg, bland med en spiseskje.

Eggeplommer for å åpne hånden og legge seg ut på toppen langs kanten av salaten. Sakhariki Sett på toppen av midten av parabolen. Du kan også bruke kjeks med en annen smak, vil også være velsmakende, men vi stoppet på denne skarpe "med helvete".

I prinsippet kan du ganske enkelt blande alle komponentene, men så vakkert og det betyr at den er appetitive.

Som en tanking for salat fra kinesisk kål, bruk majones.

Igjen, for skjønnheten i parabolen, klem den gjennom et kutt hjørne av pakken.

Suchariki legger til umiddelbart før fôring for ikke å misforstå fra majones.

Oppskrift 3: Deilig salat med kinesisk kål

For at salaten skal være kosthold i sammensetningen, bør det bare inkludere ferske produkter. Slike er kinesiske kål og tomater.

For å lage en salat med Beijing kål og blåskjell, en oppskrift med et bilde av forberedelsen av som tilbys, legger jeg marinert blåskjell inn i den. Siden blåskjell blir syltet og allerede salt, så i salaten selv, legger jeg ikke salt. Det er verdt å merke seg den høye verdien av et slikt produkt som blåskjell. Deres kjøtt inneholder verdifullt protein, og det er ikke noe fett i dem. Dermed matlaging og spise en salat fra blåskjell, kinesisk kål og tomater du er stramt, og du kan gjøre noe til kvelden noe: gå, jobbe, slappe av. En slik salat kaster ikke bort kroppen og magen, men på samme tid fyller de krefter og energi. I en slik salat kan noen kalorier, så det kan kalles en trygt kosthold. Lavt kalori salater vil hjelpe deg med å følge figuren og være i god form, uten sulten på sulten streik.

• 1/3 kochan peking kål;
• 200 gram tomat;
• 150 gram marinerte blåskjell;
• 30-40 gram majones.

Tender, fersk kål kuttet tynt med en skarp kniv. Beijing kål er veldig lett å flate, fordi bladene er veldig myke og ikke tøffe.

Friske tomater kuttet av store skiver. Det gir ingen mening å kutte tomater fint, ellers vil de frigjøre mye juice i en salat og en uhøflig kan dannes på bunnen av platen.

Jeg sender tomater til kålen, jeg begynner å samle salat.

Med syltet blåskjell drar jeg marinade, clamsterene å sette i salaten.

Vanning salat ne. stor kvantitet Majones, litt blanding med et par skjeer eller gafler. Jeg trykker ikke på salaten slik at han beholder sin frodige form. Jo mindre du legger majones, jo bedre. Men i det hele tatt er det ikke verdt å ekskludere denne sausen. Smaken vil ikke være en. Du trenger alltid å kjenne tiltaket. En eller to skjeer med majones for en stor del salat vil ikke skade deg.

Skift straks den ferdige salaten på tallerkenen. Jeg sprer lysbildet.

Jeg dryss noen greener og lunsj klar!

Salat med kinesisk kål og blåskjell som fôrer til bordet slik at alle kan prøve deilig, kosthold og uvanlig matbit.

Oppskrift 4: Krabbe salat med kinesisk kål (trinnvis)

• Friske agurker - 2-3 PCer;
• Krabbe pinner - 200 gram;
• Egg - 1-2 stykker;
• Greener - 1 stråle;
• Løk grønn - 1 stråle;
• Kinesisk kål - 150-200 gr.

Vi trenger kokte egg til salat, så før matlaging, hell egg med vann og legg i brann for å lage mat i 6-7 minutter.

Mens eggene forbereder seg, er det på tide å kutte de fin ferske greenene på dill og persille. Shinkum er ganske liten - løkene og persille tar omtrent like store mengder.

Noen grøntområder for å dekorere salat, resten av greenene skiftes inn i salatskålen. Etter grøntet, fortsett til den kinesiske kålen. Kål kuttet tynt strå, hvis det er en spesiell rist, kan du bruke den.

Vi blander kål med greener, etter at du kan fortsette med kutting av krabbepinner.

Tips: Hvis krabbepinnene ble frosset, så foran forberedelsen av salat, kan de plasseres i flere minutter i kaldt vann, de blir saftige. En eller to ting kan bli igjen for salatdekorasjon. De kan kuttes fra hverandre vilkårlig, langs eller halm.

Friske agurker må kutte i tynne ringer. Stykke av ferske agurker kan også bli igjen for dekorasjon.

Til salat med krabbepinner og kinesisk kål hadde et vakkert festlig utseende, prøv å lage matlag.

Saltsalat er ikke nødvendig - om nødvendig kan salt legges til tanking fra majones.

Mens salaten var forberedt, var eggene sveiset. Nå må de avkjøles og kutte i tynne ringer. Egg er ikke bare hovedbestanddelen av salat, men også hans dekorasjon.

Denne salaten er perfekt i kjøleskapet og beholder friskhet i lang tid. God appetitt!

Oppskrift 5: Salat med kinesisk kål og kylling

En av de enkle oppskriftene er en salat med en kinesisk kål og kylling, denne salaten er gjort veldig enkel og viser seg alltid å være deilig og appetittvekkende. Kjøttretter og supper er velegnet til en slik salat, spesielt godt med en salat av kinesisk kål, tallerkener fra leveren.

• kinesisk kål - 250-300 gr.
• kyllingbryst - 200 gr.
• frisk agurk - 2 stk.
• kyllingegg - 3 stk.
• green Bow Bunch - 1 PC. (15 gr.)
• salt, pepper, majones - å smake

Jeg koker til kyllingbrystet er klart i saltet vann med et laurbærark. I en annen gryte, full i et kjølig egg.

Mens eggene og kyllingfileten klikkes, skyller vi alle grønnsakene, casually kuttet den kinesiske kålen.

Rengjør de dristige løkene.

Grønne kutt, så mye som mulig, frisk agurk vi kuttet i kuber eller tynne strå.

Etter at brystet og eggene var sveiset, måtte de avkjøles, så kutt kyllingen med tynn strå.

Klipp egg i små kuber.

Nå som alle ingrediensene er klare, forblir de bare for å blande og levere salt, pepper og majones til sin smak.

Salat fra kinesisk kål og kylling klar. God appetitt!

Oppskrift 6: Salat med kinesisk kål og mais og epler

• Kinesisk (Beijing) Kål - 1 Kochan
• Epler (Sweet-Sweet) - 2 stk.
• Hermetisert mais - 1 bank
• Apple eddik - 1 ss. l.
• Vegetabilsk olje - 2 ss. l.

Kinesisk (hun også beijing) kål kuttet tynt halm. Epler rist på grovt rist.

Alle forberedte ingredienser (kål, epler og mais) lå ut i en salatskål. Hul med eple eddik og grønnsaker (oliven eller solsikke uten lukt) smør. Blande. Alternativt alternativ for tanking for denne salaten - majones eller naturlig yoghurt.

Salat med kinesisk kål, epler og mais klar.

Oppskrift 7, enkel: salat med kinesisk kål og skinke

Deilig, rask og veldig lett salat. Prøv en uunnværlig salat når for eksempel gjestene kommer ut uventet, og det passer for et festbord, og til middag.

Kinesisk kål - 0,5 Plug
Tomat (frisk) - 2-3 stk
Skinke (biff) - 150 g
Kjeks (til smak)
Majones (til smak)
Hvitløk - 1 tann.

Vi kutter kål og skinke kuber og blander i en bolle.

Tomater er også en modus av kuber, men umiddelbart i salaten legger vi ikke det, bare umiddelbart før servering på bordet.

Fry kjeks på en stekepanne på kremet olje, før dannelsen av en gylden skorpe. (Jeg er crackers salt og pepper etter smak). Du kan bare kjøpe kjeks "kirieshki" med salami, for ikke å være moset.

Umiddelbart før bruk, blander vi alt, legger til hvitløkskive og majones til smak. Salat er klar, hyggelig appetitt.

Oppskrift 8: Salat av agurker og kinesisk kål (med bilder)

Beijing eller kinesisk kål vanlig grønnsak i asiatiske retter. Koreere forbereder sin berømte kimchi fra henne. Denne kål i Kina og andre asiatiske land er populært.

For velsmakende, lett og nyttig salat fra kinesisk kål med agurker trenger:

• 450 - 500 g kinesisk kål;
• 250 - 300 g agurker;
• grenen av grønt;
• 2-3 g salter;
• 30 ml olje;
• h. l. Eddik, 6% eller sitronsaft.

Demonter Kochan kinesisk kål på bladene, vask dem ut. Kutt med halmkål.

Agurk vask. Klipp tipsene og kutt det på halvcirkel.

Brett grønnsaker i en bolle, legg til hakkede greener. Du kan bruke persille eller dill.

Sett salt og alle grønnsaker å huske. Tilsett olje og eddik eller sitronsaft. Røre.

Enkel, med kalorisk innhold på ca 50 kcal per 100 g, er en nyttig og deilig salat fra Beijingkål med agurk klar.

Oppskrift 9: Salat med kinesisk kål og kjeks

I denne behandlingen er alle komponenter enkle og tilgjengelige. Smaken er veldig tilfredsstillende og pikant. Forberedt salat raskt og uten spesielle kulinariske triks.

For å gjøre salaten viste seg for å være deilig og sprø må du legge til kjeks før selve fôret på bordet, da de ikke vil sprute.

All majones er tanking, men du kan eksperimentere og fylle med vegetabilsk olje saus og med tillegg av hvitløk.

• beijing kål - 1 Kochan
• hermetisert mais - 100 g
• egg - 3 stk.
• solid ost - 100 g
• sukhariks - 70 g
• majones - 4 ss
• salt er en klemme.

Kinesisk kål tar mellomstore. Da er bladene selv mer anbud. Salgsfremmende gafler under rennende vann og sash.

Hermetisert mais lå på en kolander og salt hele væsken.

Solid ost jeg brukte russisk. Du kan ta noen. Klipp det i små kuber.

Eggkokker til beredskap. Rengjør dem fra skallet og kutt i store stykker.

I en dyp bolle samler vi salat: kinesisk kål, mais, kjeks, ost og egg. Sukhariki jeg brukte butikken med en krabbe smaken. Hvis du er en motstander av butikk snacks, kan du lage hjemmelagde kjeks, bare ikke glem å legge til forskjellige krydder for å bli skarp og krydret. La oss fylle den majonesalat og legge til en klype salt. Bland forsiktig.

Vi legger ut salaten på parabolen, vi dekorerer eggstykker og serverer på bordet. God appetitt!

Oppskrift 10: Salat fra kinesisk kål med krabbe spisepinner

Kinesisk kål er for tiden den mest populære grønnsaken, som inneholder mange vitaminer og mineraler. En slik grønnsak er veldig nyttig og som mange kulinariske. Hjemme, forberede en deilig og enkel salat for gjestene, vil hjelpe deg nøyaktig slik kål. Hvordan lage en salat fra kinesisk kål med krabbe pinner (oppskrift med bilder) på egne hender, vil du fortelle deg en enkel trinnvis oppskrift på salat fra kinesisk kål med krabbe spisepinner med bilder.

• kinesisk kål - 1 stk
• krabbe pinner - 240 gr
• løk - 1 PC
• mais - 340 gr

Kinesisk kål er pre-skyllet og rystende. Vi lykkes i et papirhåndkle og skiller bladene fra Kochan. Separerte blader kutte stykker og brett inn i en bolle.

Klipp de fine løkene, det er best å bruke en rød bue. Det er søtt og flott for slike salater. Også fint kuttet krabbe pinner. Rengjør dem fra individuell emballasje. Hvis krabbepinnene er for bred, så kutt dem i halv og kutt i kuber. Åpne kanen med hermetisert mais. Vi fusjonerer vannet og heller ut til kålen i en bolle ... Jeg sender også en fin kylling rød løk med halv ringer.

La oss fylle en slik majonesalat. Alle blandes og legges ut på en tallerken. Du kan dekorere en slik salat med et stykke sitron. Server på en vakker porsjonsplate.

Få en familie feiring koster uten salater på bordet. Enig i at mange allerede prøver å ikke forberede en klassisk Olivier lenger, og i stedet søker hver vertinne å overraske med sine nyheter. Jo mer ømhet og friskhet i en matbit, spesielt i humentet, det må både kvinner og barn.

Og hva kan gi en tallerken med juits og myk crustility? Selvfølgelig, Beijing kål. Det gir følelsen av vårens kulde på språket, og det skal samtidig sørge for smaken av andre ingredienser. Det vil til og med synes å være inkompatible komponenter som begynner på en slags magisk for å passe hverandre.

Ikke bare med ferske grønnsaker, men også med hermetisert, kan du finne ut det kulinariske mesterverket bokstavelig talt på 5-10 minutter. Og hvis det også er kokt kjøtt, vil slike uvanlige salater også komme til menn. Dessuten kan bladene av dette milde grøntet fungere som en spiselig dekorasjon og en av hovedkomponentene.

Meny:

1. Beijing salat med kokt kylling og Beijing kål

Selv om denne salaten vil virke veldig enkelt, fordi den inneholder ferske grønnsaker, vil det fortsatt være næringsrik nok fordi det inneholder hvitt kyllingekjøtt. Hvis du erstatter majones på yoghurt eller kefir, kan selv om mote dietten feires på en bred fot uten skade for din nøyaktige figur.

Ingredienser:

• Kokt kylling kjøtt - 200 gr.
• Beijing kål - 150 gr.
• Majones på sitronsaft - 3 ss. l.
• Tomat, agurk, bulgarsk pepper - 1 stk.
• Salt, bakken pepper - å smake.

Matlaging:

1. Forkokt og avkjølt kylling kjøtt kuttet av stykker i form av en og en halv centimeter kuber. Ideelt sett bør det være filet, men et bryst er ganske egnet eller til og med et ben, bare uten bein og skinn.

2. Slik at salaten så veldig harmonisk, bør hele skjæringen bli laget i en enkelt stil. Derfor er frisk agurk sammen med tomat kuttet av lignende kuber, i samme størrelse som kjøtt.

3. Den bulgarske PERN er fortrinnsvis å velge kjøttfett, slik at det er i tankene og ikke ser på det lille og tynne inntrykk i parabolen. Vi rengjør det fra frøboksen og fruktene, og deretter kuttet på en og en halv centimeter.

4. Beijing kål skjold i små avlange striper på ca 1,5 * 3 cm.

5. Nå er det bare bare å koble alle kuttene, levere til majones, litt vridd salt med pepper, og deretter blande og servere vakkert servert på bordet.

God appetitt!

2. Kjøttsalat med Beijing kål og marinerte grønnsaker

En ganske interessant smak er oppnådd av en litt stekt kokt svinekjøtt, syltet grønnsaker og fersk kål.

Kok det er veldig enkelt. Det vil mest som fans av hermetisert sopp og akutte gulrøtter.

Ingredienser:

• Svinekjøttpulp - 250 gr.
• Marinert sopp - 250 gr.
• Beijing kål - 200 gr.
• Koreanske gulrøtter - 150 gr.
• Majones, solsikkeolje - 3 ss. l.
• Marinert agurk - 2 stk.
• Salt, pepper bakken svart - å smake.

Matlaging:

1. Det første er full i et litt saltet vann, fettfattig svinekjøtt. Så kule brikken, kutte ned strekkene eller nøkkelene direkte med hendene. Varm oljen i pannen og stek det opp for å lyse skorpe kjøtt.

2. Vi tar ut steket av stekepannen med en glimmer eller en skje med hull, slik at det ikke er olje. Vi sender til salatskålen.

3. Marinert sopp - du kan ha noen skog - med en batch med middels strå. Hvis du har en hermetisert med en liten størrelse, kan du sende dem helt uten å kutte.

4. Carrock er best å kjøpe i ferdig form for å ikke rote med det i lang tid. Eller på forhånd marinere en skarp gulrot på koreansk.

5. Agurkene fjernes fra marinade og slipes i form av strø.

6. Kål er vanligvis blåst av små barer, men noen armer rett med skivene som enhver annen grønn salat. Vi gjør så praktisk. For eksempel, kutt det med små kuber.

Beijing kan enkelt erstattes med den grønne isfjellsalaten.

7. Nå er det bare bare å fylle opp med majones, trinnvis med salt og blanding. Vi gjør dette.

God appetitt!

3. Rask krabbe spisepinne salat med Beijing kål og mais

Når du er begrenset i et festlig budsjett, men jeg vil dekke kjøleren på bordet, mer interessant, vil den neste oppskriften komme til inntektene. Forbered det er et spørsmål om 5 minutter. Det er bare nødvendig å koke egg på forhånd. Og alle andre komponenter er klare - de trenger bare å komme fra beholderen, smuldre og glede. I den ferdige formen ser parabolen ganske stor ut, men smaken av friskhet og letthet vil ikke forlate noen likegyldig heller.

Ingredienser:

• Beijing kål - 1 stk.
• Krabbe pinner - 200 gr.
• Majones - 5 ss. l.
• Kokt egg - 2 stk.
• Hermetisert mais - 1 bank.
• Frisk agurk - 1 stk.
• Pepper, salt - å smake.

Matlaging:

1. Den første tingen å robdre Beijing. Du kan gjøre det i form av striper, kuber eller firkanter. Spesielt ikke fundamentalt - både behagelig og slipende kål.

2. Fersk agurk vil gi en salat smak av våren friskhet. Slik at det ikke er sterkt skilt i total masse, kutte den midtre halmen. Hvis han har for solid hud, så er det bedre å forhindre det.

3. Krabbepinnene er litt avfrost, og når det blir behagelig og kutte dem uten engang innsats, så kaster de bare inn i gulvcentimeterbitene.

4. Forkokte egg rengjøres fra skallet og med en kniv eller eggkutter i form av små kuber.

5. Åpne kanen med hermetisert mais, tøm væsken og kombinere alle ingrediensene i en suspensjon. Ses med majones, spytter vi og legger til litt pepper. Rør til ensartethet, vi kan dekorere med grønne kvister eller legge ut på blader av salat.

Majones er best å ta rømme eller på vaktelegg for å gi den opprinnelige smaken.

Greens elskere kan legge til knust dill og fjær.
God appetitt!

4. Varm salat fra Beijing kål med rosiner, kjeks og nøtter

Lovers å spise velsmakende og uten last på magen vil sette pris på en fantastisk næringsrik varm salat med Cedar Nut og Sweet-sur saus. En fullverdig parabolen kan fungere som en lett frokost eller til og med en originalskål. Bare slå på fantasien din og tjene etter eget skjønn.

Ingredienser:

• Beijing kål - 1 stk.
• Fresh Kinza - 5 kvist.
• Et stykke rugbrød - 3 stk.
• Olivenolje - 3 ss. l.
• Granateple saus "narshab" - 2 timer.
• Kyllingbuljong - 2 ss. l.
• Kremet smør - 2 timer.
• Cedar Nut, Raisins - 1 Hendig.
• Løk - 1 PC.
• Tørr timian - ¼ h. L.
• Bakken svart pepper, salt - å smake.

Matlaging:

1. Klipp Beijingkål. Det er best å skrelle det i form av et tynt halm, men i en annen form vil det ikke bli lettet deres orkester. Pæren av mellomstore sliping tynne kvartal ringer eller så små som små stykker slik at han ikke fester bitterhet av salat.

2. Dark Kish-Misch Swore, skyll i rennende vann. Hvis det er friskt nok, vil kontakten være myk. Ellers er en fjerdedel av en time gjennomvåt med varmt vann.

3. Renset Cedar Nut Kjerner må være litt tilsetning. For å gjøre dette, varme den tørre stekepannen og skriv inn omrøringen på middels brann i et par minutter. Så bruker jeg dem på en ren tallerken.

4. Mens stekepannen er varm, blander vi oliven på den (2 ss. L.) og skumolje. Vi sender det kål-løk kutting. Deretter legger du til Garat Saus med buljong, sug på de tørre rosiner og et volum på 2-3 minutter, slik at salaten er oppvarmet og blir myk. Du kan umiddelbart spare og vridd med Pepper - At Will.

5. På dette tidspunktet, med 3 stykker rugbrød, kutter vi en skorpe og snu krummet med en kniv til samme panelykkelse.

Hvis brødet er friskt, er det ytre laget fortsatt helt mykt og så kan det stå på plass.

På en annen stekepanne oppvarming 1 ss. l. Olivenolje og yngelbrød kutting til ruddy skorpe. Det viser seg krummer, sprø utenfor og myk innsiden.

6. Sett den varme salaten på parabolen. Dryss med krummer med stekte cedar nukleoliner. Vi dekorerer Cilantro forlater og serverer gjester til mesterverket er avkjølt.

God appetitt!

5. Enkel oppskrift på syltet Beijingkål

På ethvert festlig bord vil jeg se minst en tallerken som vil være litt annerledes enn din andre piquancy og en lett krydret smak. Med andre ord, jeg vil alltid ha noe syltet. Så hvorfor ikke lage en fantastisk saftig matbit, som vil glede seg med sin skarpe knase og juiciness?

Forbered deg på middag, helst om morgenen, slik at Peking har nok tid til å absorbere krydderens duft.

Ingredienser:

• Beijing kål - 0,5 kg.
• Gulrot - 0,1 kg.
• Klot av hvitløk - 3 stk.
• Dry Ground Coriander - ½ ts.
• Solsikkeolje - 70 ml.
• 6% eddiks essens - 2 timer.
• Salt, sukker - 1 ts.
• Bakken svart og rød pepper, paprika - å smake

Matlaging:

1. Snacken skal være store stykker slik at det var praktisk å stjele på pluggen. Derfor kutter vi kålen med firkanter med en bredde på 4 centimeter.

2. Bruk en rist til koreanske salater, grind halm gulrøtter.

3. Hvitløk tenner rubm så liten som mulig med en kniv. Men hvis du ikke vil rote med lang tid, så passere gjennom pressen.

4. Vi kobler alle de knuste ingrediensene og dryss korianderen. Slik at alt dette mangler, forbereder vi en varm saltløsning: I en liten gryte eller en dypmetallkopp kombinerer vi olje med sukker og salt, og så hælder vi eddik. Lett oppvarming slik at bulkkomponentene oppløst. Vi heller denne blandingen med vegetabilsk kutting og blanding, forlater i kjøleskapet i 6 timer.

Det er tilrådelig å blande hver time for å gjøre marine penetrasjon i hvert blad av Beijing.

God appetitt!

6. Video - 5 salater med Beijing kål! Bare og velsmakende!

Ha bare et par gafler av Beijing kål og ikke et stort nummer av Andre produkter (det som kalles "Hva er for hånden"), det er mulig i noen 10-20 minutter å forberede flere gode snacks.

Ikke nødvendigvis å fylle dem med majones eller yoghurt. Det er ganske egnet for sitronsaft, balsamicoeddik og jevn olivenolje. For fans kan du alltid legge til en klype bakken chili. Og den knuste dillen, selleri, løk og persille vil ikke bare ødelegge salater, men fyll dem med duften av vårgrønt.

Mange verter gjenkjenner hvor hyggelig å lage mat som er elsket av kjære. Salat med Beijingkål er en av disse nyttige snacksene du enkelt kan utarbeides når som helst på året. Eksperimenter med en rekke påfyll og komponenter og nyt vitaminsalater!

For å kvitte seg med nitrater i "Beijing", anbefaler eksperter å sette den i en time i en bolle med kokt vann, og deretter skarpere for å riste fra dråpene, hvoretter kålen kan brukes til salater og andre retter.

I stedet for salt, kan salaten fra Beijing kål fylles med soyasaus, og majones anbefales å forberede seg selvstendig, enten fortynne det i et 1: 1-forhold med hjemmets rømme.

Suchariki er bedre lagt til før du sender inn en salat slik at den ikke "trekker".

Mest populære oppskrifter

Hvis du blir spurt hvordan du skal lage en salat fra Beijingkål, i denne artikkelen finner du svaret, og du kan gjøre deg kjent med flere mest populære oppskrifter, så vel som med finesser av matlaging.

Med kyllingbryst

Lett i å lage en oppskrift på mild salat med Beijing kål, kyllingfilet og mais kyllinger.

Ingredienser:

• kochan Beijing kål;
• filet 1 kylling;
• hermetisert krukke eller 300 g frosset grønt mais;
• 1 pære;
• persille blader;
• unrefined oliven eller solsikkeolje (eller hjemme rømme + majones);
• saften av kvartalet av sitronen (eller balsamicoeddik);
• kjeks;
• oregano, salt, svart bakken pepper.

I utgangspunktet er det nødvendig å riste den tynne halmen av Beijingkål. Kyllingfilet slå av litt, dryss med pepper og salt, stek på grillen eller i en skillet. Mann ligger løk og persille. I en stor bolle, bland "å være", grus mais, persille og kjeks. Salt og legg til en klemme av orego.

Filet kul og kutt i halm eller kuber, bland alt og hell olivenolje og dryss med sitronsaft, bland alt grundig. Du kan tjene på bordet, skifte til en salatskål og dekorere greenene til din smak.

Caesar.

Peking kål salater er de mest delikate, så mange barn og voksne tror. Dette er ikke overraskende, fordi kålen er et kostholdsprodukt, virker det på tarmene som en børste, de resterende komponentene i salaten er svært næringsrik. I tillegg kan de endres, og skaper mange variasjoner av denne appetittvekkende parabolen og forbereder hver salat "i den nye versjonen".

Ingredienser:

• skjermet kyllingbryst;
• 400 gram Beijing kål;
• 200 gram parmesan eller annen solid ost;
• 2 tomater;
• salt pepper;
• polbathone for kjeks;
• 2 spiseskjeer solsikke eller olivenolje.

For matlagingssaus:

• 150 gram majones;
• 3 ss rømme;
• 1 teskje soyasaus;
• klær av hvitløk;
• sitron halv juice.

Fillet kylling for å avrimme, skyll og tørk med et papirhåndkle. Da skal han bli saltet, pepper, dryss med favorittkryssene dine og stek fra 2 sider (bokstavelig talt i 10 minutter) på solsikke- eller olivenolje på en liten brann. Da må du legge ut stekte fileter i en bolle, under lokket holder 10 minutter.

Ta et nonstable hvitt brød, kutt i kuber (uten skorpe), sett tvert imot, dekk 3 hvitløksklær og dryss en liten solsikkeolje, og send den til ovnen, rør regelmessig med en spatel.

Mens kjeksene er vridd, kan du kutte inn i en strågrønn del av Beijingkål. Kjølt bryst kuttet i kuber. Parmesan er stor å miste.

For å forberede sausen, bør alle komponentene blandes. Legg deretter ut i salatskål, kyllingbryst og revet ost, hell sausen og bland alt grundig. På kantene på parabolen, kan du dekomponere tomatskivene, dryss med kjeks og parmesan på toppen.

Alt er klart! God appetitt!

Med krabbe spisepinner

Oppskriften på salat med Beijing kål og krabbe spisepinner har en utsøkt smak.

Ingredienser:

• 300 gram Beijing kål (kan erstattes med en ung hvitfødte);
• 200-300 gram krabbe pinner;
• 4 egg;
• 200 gram krukke med hermetisert mais;
• salt, pepper - å smake;
• 2-3 spiseskjeer av rømme eller majones.

Klipp eggene skrudd (ca. 10 minutter), tøm vannet der de ble tilberedt, hell dem med kaldt vann. Så kult, rengjør dem og brus på en stor rist.

Mens eggene kokes og glattes, legg "Beijing" (eller en hvitkål) strå eller skiver. Tøm vannet fra den hermetiserte maisburken, hell den i en bolle, bland med egg. Krabbe spisepinner kuttet i kuber eller wipet. Tilsett salt, pepper, majones eller rømme, bland alt grundig.

Salat er klar i løpet av få minutter! God appetitt!

Denne salaten med Beijingkål har en krydret smak som kan varieres avhengig av graden av pølser og ost. Han forbereder seg raskt og passer til et hvilket som helst bord.

Ingredienser:

• 3 egg;
• 200 g røkt pølse;
• 150 g ost;
• 300 g "pekinking";
• hermetisert ertene bank eller 200 gram frosne grønne erter;
• 2 fedd hvitløk;
• haug med dill;
• salt pepper;
• rømme / majones for tanking.

Kok 3 egg, kul dem ut og rengjør dem fra skallet, kutt i små kuber. I en dyp bolle med halm, sett Beijingkål. Den samme halmen må kutte røkt pølse, bland alt, tilsett hermetisert eller frossen polka prikk og fint revet ost.

For tanking, bland rømme eller majones med knust hvitløk og finhakket dill grønt.

Få salaten, bland forsiktig alle komponentene.

Crisp salat klar!

Med blekksprut

Salat med Beijingkål og blekksprut er ikke så enkel som resten, men den erfarne elskerinnen kan takle sin forberedelse på 20 minutter.

Ingredienser:

• 200 gram marinert / kokt blekksprut;
• 5 blader av Beijing kål;
• 1 pære;
• 2 kyllingegg;
• sitronsaft, krydder og salt eller soyasaus;
• en tredjedel av majonesbrillene;
• greens av dill og persille, 2-3 skiver av agurk og tomat på hver porsjon for dekorasjon.

Finn ut squids, takle dem i en kolander med kokende vann og legg det kalde vannet under en strøm for å gjøre det lettere å fjerne skjørtet. Kok deretter vannet, saltet og forhandle blekksprut i omtrent et minutt. Kule dem og kutt i stykker. Enten fra krukker med syltet squids, drener væsken og kutt dem.

"Beijing" Skyll og tørk, kutt eller lur til stykker. Purre rent og kutt halm. Kok eggene, kjøle ned og rengjør dem fra skallet, og så fint banket.

Rør alle de forberedte komponentene, legg til majones, sitronsaft og krydder. Spred på toppen av en persille kvist, satte seg med grønt, satte agurk og tomatskiven.

Salat ser veldig interessant ut i små vaser.

Med tunfisk

Den ideelle oppskriften på lett salat, hvis gjestene plutselig vokste. Tiltrekke matlagingsprosessen og ha det gøy med glede!

Ingredienser:

• kinakål;
• 1 krukke med hermetisert mais;
• paprika;
• 1 bank av tunfisk;
• flere grønne løk fjær;
• kjeks;
• rømme eller majones.

Klipp eller børste med hendene på Beijingkål, pepperen kan kuttes i kuber, og de grønne løkene kan hogge fint. Bland alt, legg til mais, tunfisk og ferdige kjeks (eller du kan gjøre dem ut av halvparten av Butterior Baton). Bekjempe rømme eller majones.

Du kan dekorere salaten med greener, skiver mandarin eller granateple grener på din smak.

Med pølse og mais

Ingredienser:

• 600 gram Beijing kål;
• 150 gram røkt pølse;
• 150 gram majones;
• 1-2 egg;
• 2 fersk agurk;
• en halv bryter av hermetisk mais;
• krydder, salt og dill.

Ta en liten Kochankål, rullende stor eller børste bladene. Pølse og 1 agurk kuttet i kuber og bland med kål, legg til mais, salt og majones. Bland alt og dekorere skiver av den andre agurk, suge dill.

Voila, salat er klar!

Ingredienser:

• 1 liten kochan "pekinking";
• 1 bank med røde bønner hermetisert i sin juice;
• 60 gram kjeks;
• 3-4 hvitløksklær;
• fjerdedel av en kopp majones;
• 50 gram ost;
• salt og favoritt greener.

Kutt "Beijing" halm. Skyll bønnene under rennende vann, la tiden tømme, og tørk deretter på papirhåndklær. Slip kniven, på en rist eller under en 3-4 klovs hvitløk. Stoditost fint. Alle komponenter blandes med majones til homogenitet.

Før du serverer på bordet, legg til kjeks og salt, hell i en salatskål, dekorere til din smak.

Med reker

Ingredienser:

• 3 egg;
• 3 kirsebærtomater;
• 200 gram Beijing kål;
• 250 gram reker;
• 200 gram parmesan;
• flere persille blader eller dill grener;
• 50 gram soyasaus (eller majones, rømme og sitronsaft for tanking).

Først, lene reker i saltet vann på 3 minutter og rengjør dem. Pump kålen og kutt i halvt tomater. Egget er sveiset skrudd, rent og kuttet i 4 deler. Ost fint brus.

Du kan fylle salat soyasausen eller blande majones med rømme og flere dråper sitronsaft.

Sett på en tallerken med en bakke kål, saus, rundt Cherry Solk, det andre laget av reker, igjen saus. Dryss deretter alt med ost, spred egg og kvist av dill eller persilleblader. Alt er klart, hyggelig appetitt!

Ingredienser:

• 1 kyllingbryst av mellomstore størrelser;
• 500 gram "pekinking";
• 6 kirsebærtomater;
• 50 gram solid ost;
• 3 stykker baton- eller posepose;
• 2 egg;
• 2 fedd hvitløk, salt til smak.

For saus:

• 2 egg av kyllingegg;
• 2 ts Dijon sennep;
• 1/6 kopp sitronsaft;
• litt Luka-Shalot;
• paul teskje sitron zest;
• paul teskje sukker.

Kok kyllingbryst, kul og kutt den. Kok boostereggene, kjøl ned og kutt dem fint. Klipp halmkålen og skiver av tomater, svulmer hard ost på fint grater. Grind hvitløk i pressen, bland alt og spray.

Forbered saus: Bland alle komponentene for en gaffel eller blender. Få en salat og nyt et deilig øye med kjære!

Salat fra "pekinking" med skinke

Prøv å forberede en slik salat. Du treffer gjester med en lys og unik kombinasjon av komponenter!

Ingredienser:

• 1 kochan "pekinking";
• 300 gram skinke;
• 300 gram kyllingfilet;
• 150 gram parmesan eller annen solid ost;
• 100 gram valnøtter;
• 4 kyllingegg;
• 200 gram gulrot på koreansk;
• halv hermetisert ananas banker;
• grønne løk og salatblad;
• salt, rømme eller majones å smake.

Klipp den grunne halmkålen, grønne løktynne ringer. Kuber kutter skinke. Stek på solsikke eller oliven valnøtter og bailize dem. Bruk i stor grad ost og kokte egg, og ananaset kuttes i store kuber. Kok filet og kutt den med kuber.

Bland alle komponenter, legg majones, rømme og salt til smak.

Klar salat kan bli utsatt på salatblader.

Nyt smaken!

1. Beijingkål er best kombinert med hvite paprika, karri, basilikum og koriander.
2. Du kan ikke blande kål med krem \u200b\u200bog melk, for ikke å forårsake en lidelse i mage-tarmkanalen, det er bedre å fylle salaten med en rømme, yoghurt, kefir, soyasaus, olivenolje eller majones.
3. I en salat med "Beijing" kan du legge til greener, hvitløk, agurker, søte paprika, gulrøtter, rot og etterlater selleri, epler, tomater, mais og erter, oliven, kjøtt og sjømat.

Konklusjon

Beijing kål er preget av en uvurderlig egenskap for å opprettholde nyttige egenskaper årlig, derfor så bra i vintersalater og andre retter fra det. Du kan berike og diversifisere det daglige dietten til familien din, ved hjelp av oppskriftene som er oppført i denne artikkelen.

Helse til deg og dine kjære!

Mor to barn. Vi har holdt en husstand i mer enn 7 år - dette er min hovedjobb. Jeg elsker å eksperimentere, prøv stadig ulike midler, metoder, teknikker som kan gjøre livet enklere, moderne, mettet. Jeg elsker familien min.

Beijing kål - en tidligere ukjent grønnsak i vårt land. Hun ble populær rundt tjue år siden, da utvalget av varer begynte å vokse på butikkhyllene og importerte mange produkter. Det kan ofte ses fortsatt under navnene "Petesay" eller kinesisk, men dette er den samme grønnsaken.

Hun ble veldig raskt elsket av vertinne for en delikat smak og et stort innhold av vitaminer. Og kulinariske bøker begynte å fylle opp et stort antall oppskrifter for første og andre retter. Men i min erfaring med bladene, de mest delikate kålrullene og snacks.

I vår familie kom denne grønnsaken sammen med gresk salat, så de spredte det, så binde!

Jeg vet at mange dacities begynte å vokse denne sorten i sine hager, men det er lettere for urbane innbyggere å kjøpe det i butikken. Kjøp gafler med intakt løvaktig del. Frisk grønnsak vil glede deg med kompatibilitet og elastisitet, ikke sløvhet av blader.

Så, la oss gå til oppskrifter av salater fra den.

I dag vil jeg fortelle deg det enkleste i matlaging og nyttige oppskrifter for kroppen. Tro meg, når du prøver noen av dem, vil du for alltid bli forelsket i denne magiske grønnsaken.

Forresten, de mest verdifulle stedene for de som vi pleide å kaste ut, separere den hvitefødte kålen - fortykkelse og knockeren. I disse stengene konsentrert den finkanske kålen mer vitaminer enn i bladene, derfor anbefaler de dem også å bli brukt i mat, bare på forhånd, veldig røyking.

Hennes blader har ingen uttalt smak, jeg vil til og med si at det er friskt, så det er godt supplert av absolutt noen produkter, det være seg sjømat, kjøtt eller grønnsaker.

Ved å legge til mye protein i parabolen, husk at du kanskje ikke har nok salt eller surness, så ofte blir slike salater påfylles ikke bare yoghurt eller majones, men gjør sauser med sitronsaft eller sennep.

Nå vil jeg dele med deg oppskriften, som i den romsligheten heter "Snow White", fordi det ikke er noen lyse produkter i det, selv eggeplommer går ikke her.

Forresten, å miste vekt, kan den også spises, fordi den inneholder nesten alene proteiner og vegetabilsk fiber.

Ingredienser:

• 0,5 peking kål gaffel
• 200 g kokt kyllingbryst
• 3 egg (bruk bare proteiner)
• 150 gramost
• Majones
• 1 ss. Sennep
• 1 ss. Juice sitron.
• 1-2 Klær hvitløk

1. For å glide med vann og tørk på håndkleet. Denne snacken er veldig forsiktig, så alle hvite stengler kutter fint, og bladene selv er store.

2. Kokte bryster er fint kuttet i stykker.

3. Også i terninger bruker vi egghvite og ost.

4. Bland alle produktene og gå til produksjonen av tanking.

For henne blander vi sitronsaft, knuste hvitløkskiver, majones og sennep, bedre å ta fransk.

5. Bland sausen med en salatblanding og bruk på bordet.

Oppskrift på vegetabilsk salat med agurk og tomat

Denne kombinasjonen av produkter, mange vet under navnet "gresk salat", i sitt hjemland er det fortsatt kalt rustikk, fordi i deres klima er alle ingrediensene alltid til stede. Og de spiser denne matten veldig ofte, omtrent, som vi er sommersalat av agurker med tomater og rømme.

Men alt dette hindrer imidlertid ikke ham i å være en av mine favoritt snacks.

I noen formuleringer så jeg i sammensetningen en rødløk, men jeg liker ikke det selv, så du vil ikke møte det her.

Ingredienser:

• 200 g ost feta
• 300 tonn Beijing kål
• 4 tomater
• 2 agurk
• 1 søt pepper
• Maslins
• Halv sitron
• Oliven olje
• Salt pepper
• Orego tørket

1. Jeg bor på stripene eller bare rive bladene fra den delen.

2. agurk kuttet i kuber eller halvringer.

3. Tomater er også bedre å male i form av polakker, så de vil spare mer juice, vi trenger ikke knust grøt.

4. Hell rengjøring fra midten og frøet og kutt halm.

Oliven jeg kuttet i halvparten og sender i en vanlig masse. Jeg kjøper dette produktet allerede uten bein, men hvis du har med dem, så bare klem dem ved å trykke på bæren med en bred side av kniven.

5. Feta kuttet i kuber, hvis det ikke er et veldig budsjettalternativ for deg, og erstatt denne osten på Adygei. Vi har allerede gjort det, smaken er også fantastisk.

6. Bland alle de forberedte produktene og begynn å fylle.

For å gjøre dette, trenger vi olivenolje med kaldt spinn og sitron halve saften. Polen vår tallerken med denne tankingen.
For å gi piquancy, vil vi legge til krydder: Oregano og svart bakken pepper.

Slik lager du en tallerken med en Beijing kål og røkt pølse

Frisk smak av blader perfekt skygge røkt. Dessuten er noe kjøtt mye mer nyttig å spise med grønnsaker, og ikke med brød, for eksempel. Juicy forlater appetittvekkende knase, og lukten og smaken av pølser forbedrer appetitten. Det er bare, hun er ganske feit, anser det når jeg fyller matbit med majones, som forresten er bedre å erstatte den naturlige yoghurt.

Ingredienser:

• Half Gaffel Pekinki.
• 250 gram røkt pølse
• 4 kyllingegg
• Jar hermetisert mais
• Majones (yoghurt eller surkrem)

1. Repeater med halm, uten å kutte hvit fortykkelse. De inneholder den mest nyttige delen av Beijing-vitaminer og Trace-elementene. I form av et strå vil du ikke føle stivheten til disse stilkene og få de nødvendige nyttige stoffene.

2. Pølse grind halm og bland med vegetabilsk halm.

3. Åpne mais og tøm væsken. Hell det til de viktigste ingrediensene.

4. Det forblir bare for å knuse egg og lage sausen.

Du kan ta tre spiseskjeer majones, og du kan blande yoghurt med sitronsaft. Det vil være velsmakende.

Vakker og lett salat med mais

Det er retter, et blikk som er nok til å heve selv stemningen - og se appetittvekkende, og øyet er fornøyd med sine lyse naturlige nyanser. Denne salaten er fra slike. Grønne av agurk og gule mais korn søker umiddelbart tanker om sommeren.

Forresten, ta mais i hele krukker, hvor det er en påskriften - søt eller vil bli enda bedre hvis selgeren vil erklære at inne i den er valgt.

Ærlig, jeg pleide å bli overrasket av kombinasjonen av søt mais og akutt krydret hvitløk. Selv nå vil jeg si at de i vanlige oppskrifter ikke kombinerer. Men denne parabolen er et unntak, uten hvitløk hakk, han vil ikke spille som det kunne. Derfor lagrer vi denne vakre oppskriftskålen og gleder seg i et ferdigsøkt.

Ingredienser:

• Bank av hermetisk mais
• 200 gram rømme eller yoghurt
• Agurk
• Dekke hvitløk
• Liten Kochan.

1.Del sausen, for dette vil jeg utstede juice fra hvitløk og blande den med rømme.

2. agurken er ikke rengjøring, men straks kuttet i små biter.

3. Kinesisk kål er fint strimlet og bland med de andre ingrediensene.

Plasser sausen og spis.

Oppskrift med krabbe spisepinner og mais

Jeg viet en hel kombinasjon av produkter, men retter, med disse ingrediensene så mye at jeg skriver en annen oppskrift på et notat.

Jeg vil merke at ferdige retter fra fersk kinesisk kål ikke lagres i kjøleskapet, det blir raskt trist og stopper knasket. Prøv derfor å tenke på proporsjonene slik at det ferdige antall snacks er igjen for neste måltid og spesielt for i morgen.

Ingredienser:

• Little Kochan.
• Bank mais
• Pakke med krabbe pinner eller krabbe kjøtt - 250 gr
• Solid ost - 100 gr
• Majones

1. Syrisk gnidd på en stor rike og lå ut i en salatskål.

2. Bladene fint Shinku.

3. Krabbe pinner defrost, rengjør fra emballasje cellofan og skjære kuber.

4. Korn trenger å tømme væsken.

5. Alle disse ingrediensene kobler seg til en masse og refuel majones.

For å være ærlig, i vår familie er det veldig elsket av denne salaten, oftere koker vi det fra hvit kål, fordi Pekinggaffel mangler.

Men rådene som jeg gjennomførte min erfaring er at de hakkede bladene trenger å huske litt med salt, de vil bli bedre og parabolen vil lykkes som saftig ikke bare på grunn av den store mengden majones.

Metode for matlaging med hermetisert musignons

Med grønnsaker, kjøtt og pølse, har vi allerede prøvd Beijing, nå la oss tenke om det vil bli kombinert med sopp. Selvfølgelig, mine kjære lesere, er denne grønnsaken kombinert med alle protein- og karbohydratprodukter.

Du kan bruke stekte sopp, spesielt hvis de er lagret frosset i kjøleskapet. Marinerte vandrere vil også komme ned.

Vi vil forberede, ta hermetisert musignons som grunnlag. De, som Beijing, har ikke en lys smak, men i bevaringsprosessen er det anskaffet en liten saltholdighet og syrer fra saltlake.

Ingredienser:

• 0,5 Kochana Beijing kål
• 1 agurk
• 3 kokte egg
• 200 gram champignons
• Majones
• Salt pepper

1. Enhver praktisk måte å male blader på. Det er mer praktisk å kutte det, hvis du først deler Kochan i halvparten sammen.

2. Agurk og egg kuttes i kuber.

3. Champignons kuttet også i stykker hvis du kjøpte hele, og ikke skåret umiddelbart for salater.

4. Vi kobler til produkter, salt og pepper til smak.

Refuel majones.

Matlaging med kål, skinke og kjeks

Denne oppskriften er en av de mest vinn-vinnene og vises ofte på bordet ved siden av, og. Det er bare tid på sin matlaging, litt mindre enn disse generelt aksepterte mesterverkene.

Jeg vil fortelle deg hva du kan gjøre selv. Det er ikke vanskelig.

Klipp det fylte brødet på kubene. Løsne bakeplaten med pergament, som ligger på brød. På toppen av det spray med vegetabilsk olje og tørr på en svak varme før dannelsen av en skorpe. Så du vil definitivt tro at de ikke mate sine syv av alle kjemi og forsterkere av smak.

For å legge til Fragrance Crackers olje før sprinkling, kan du blande med hvitløk eller kutte dem i en blanding av krydder, som for eksempel koriander, dill eller basilika. Dette er ditt valg.

Ingredienser:

• 8 ark Beijing kål
• 150 g skinke
• 1 tomat
• 1 egg
• Tutu Sakharikov.
• Greener å smake

1.lister som skinner.

2. Hamming med kuber eller halm.

3. Tomat slip også i form av kuber.

4. Kokt egg tre på risten.

5. Vi dryper finhakket greener og krydder, som tørket basilikum.

Crackers vil spre seg fra majones og grønnsaksjuice, så legg dem til det enkleste.

En skarp oppskrift med Beijing og koreanske gulrøtter

Også en ganske populær salat. Bare først må plukke opp kål. Koreanerne veldig respinese akutte duftende mat og brakte sine retter til oss på bordet. Hva er vi og velkommen!

Gulrøtter du også kan gjøre hjemme, men jeg foretrekker å kjøpe den fra de samme koreanene.

Ingredienser:

• 200 gr Koreansk gulrot
• Kochan Beijing Kål
• 0,5 liter vann for saltlake
• 1 ss. Salter for saltlake
• Vegetabilsk olje - 3 ss.
• 2 fedd hvitløk
• Sukker 1 ss.
• Hop sunnel

1. Avstanden er gjennomvåt i en saltoppløsning ved romtemperatur i saltoppløsningen. For å gjøre dette, skiller vi alle bladene, legger dem i en dyp bolle og hell halv liter vann blandet med salt.

2. Neste dag trekker jeg ut og trykker på bladene, kutter dem i stykker og bland med skiver hvitløkskiver.

3. Legg deretter koreanske gulrøtter og hell alt med vegetabilsk olje.

Slik at kålet er impregnert med hvitløk, forlater salaten i en lukket tallerken. Slå ytterligere seks timer.

Den enkleste diettsalaten med kål og oransje

Kinesisk kål kan være grunnlaget ikke bare for snacks, men også for desserter og frukt snacks. I stedet for oransje kan du bruke grapefrukt (bare fjern alle hvite filmer), gulrøtter, pære eller rosiner. Tenk deg hvor mye du vil gi fordel for tarmen din og figur generelt.

Ingredienser:

• 0.5 Kålgaffel
• 1 oransje
• 1 Apple.
• 1 ts. Sitronsaft

1. Melko Jeg legger kål.

2. Rengjør fra peeling og dolly filmer, kutt hvert skiver.

3. Fra eplet, kutt av skrellen og kutt den i kuber.

4. Slik at de ikke svarer, blander vi dem i en separat bolle med en teskje sitronsaft.

Alle blandes og spise.

Rask oppskrift med Beijing kål og røkt kyllingbryst

Røkt bryst mer festlig produkt. Sjelden hvem bruker den daglig. Men aromaen, selvfølgelig, forårsaker umiddelbart spytt og ønsket om å spise absolutt alt.

Forbered denne parabolen til middag med en hvilken som helst betydelig dato og få mange komplimenter i adressen din. Salaten kan også være vakkert innpakket i bladene eller legge seg ut i kremer for å distribuere hver del.

Ingredienser:

• 250 g røkt kyllingbryst
• Hermetisert mais - 250 gr
• 4 egg
• Yoghurt
• Greens - Dill og Basil
• Små peking kål gafler

1. Baby i fint shinku.

2. Fra boksene med maisdreneringsjuice.

3. Brystene kuttes i kuber.

4. Egg er fint ordinert.

5. Vi kobler alle ingrediensene og dryss med hakkede greener.

Bruk yoghurt for tanking.

Eksotisk salat med reker og oliven

En uvanlig kombinasjon av sjømat med denne grønnsaken og oliven vil også erobre deg. I tillegg til reker, kan du bruke gaver av havet - blekksprut eller blåskjell.

Ingredienser:

• Half Kochana Salat Kål
• Jar of Olivok.
• 200 gram kokt reker
• Majones

1. Melko kuttet kålblader. Du kan til og med sende dem umiddelbart til saften.

2. Oliven jeg tok uten steiner, men du kan kjøpe dem fylt med tunfisk eller sitron. Det vil gi piquancy all parabolen.

3. Reker koker i kokende saltet vann 2 minutter.

4. Fjern skallet fra kadaver og kutt i tre deler.

Min kjære, jeg prøvde veldig hardt å plukke opp vakre og enkle oppskrifter som ville elske deg og vil ikke slå familiebudsjettet. Jeg vil virkelig vite din mening på kontoen til dette valget.

Stiftelsen fra Asia og raskt erobret hele verden, ble Beijing kål eller Petzay den hyppige komponenten av kalde retter. Lavt kaloriinnhold, evnen er langvarig, høy tilgjengelighet fra posisjonen til pris og prevalens, gjorde en grønnsak med en velkommen gjest i hvert bord. Hvordan lage salater med det og hvordan å fylle dem på nytt?

Slik lager du salat med Beijingkål

For kalde retter virker dette produktet ofte i samme rolle som greener på grunn av deres smak. Profesjonelle forteller hvordan du lager en salat fra Petesay riktig:

• De beste tilsetningsstoffene for Beijing, som det kalles spesialister blant seg selv, disse er sjømat, kjøtt og oster av noen tetthet og grad av akutthet / saltholdighet.
• Salat anbefales å tjene under samme asiatiske tanking, men i full forstand er det ikke en tanking: dette er en blanding av epleeddik og soyasaus (1/2 l), som brukes bokstavelig talt dråper.
• Før du arbeider, kan kålbladene velges av eddik.

Salat Oppskrifter med Beijing Kål

Petzay er godt kombinert med alt som finnes på kjøleskapets hylle. Den enkleste salaten fra Beijing kål, som ikke kan bli bortskjemt - det viser seg alltid deilig: dets ferske isperte blader, sitronsaft, sesamfrø, parmesan slots og kjeks. Blant oppskriftene som er diskutert nedenfor, er også de samme ekspressideer, og mer komplekse.

Med kyllingbryst

Veldig interessant oppskrift som elskere av vakre og næringsrike snacks som kan bli til en full lunsj. Varm salat fra Petesay med kylling forbereder seg lenge, men bare på grunn av tiden som tilbys på matlagingen og den påfølgende steking av fuglen. Hvis du trenger å redusere salatenes kaloriinne, bake kjøttet, og fjern majonesen fra tankingen.

Ingredienser:

• kyllingfilet - 200 g;
• pETSAY - 350 g;
• gulrot;
• majones - 2 ss. l.;
• oliven olje;
• sitronsaft - 1 ss. l.;
• krydder, salt.

Matlagingsmetode:

1. Ost en kylling til beredskap, å ta vann. Kuttet av slag. Stek dem på olivenolje.
2. Capping blader for å bryte hendene, gni gulrotrøret. Legg til kyllingstykker her.
3. Bland en blanding av majones med sitronsaft, krydder krydder.

Med krabbe spisepinner

Den klassiske av festbordet, de fleste eiere kaller snacks ved hjelp av sjømat: Petesay og Crab Wand Salad er en av de rimeligste og populære. Søt ettersmak, tynn krydret notater, tilfredsstillende base - det er perfekt for det fineste elementet. Du kan servere oppvaskdelen, legge på glass kremer.

Ingredienser:

• små tomter av Beijing kål;
• krabbe pinner - 190 g;
• egg 1 katt. - 3 stk.;
• pepper bulgarsk gul;
• haug med dill;
• sourkrem Lavt fett - 2 ss. l.;
• majones - 2 ss. l.;
• jord svart og hvit pepper - totalt 1 ts;
• blodpropp av hvitløk.

Matlagingsmetode:

1. Hakkekålblader, pepper, krabbepinner.
2. Eggene vasker, hell kaldt vann. Salt det. Etter koking, kok i 7 minutter. Kul, gni.
3. Dill tilbringe hendene dine.
4. Sourkrem å slått med majones, plugg jordpapper, revet hvitløk. Fyll denne sausen salat, gi den til å bli ødelagt.

Med røkt pølse

Shoppingpølser, pølser og andre representanter for pølseavdelingen for tillit forårsaker ikke noen, men som et element av salater kan brukes hvis de blir lagt til svært lite. Sett flere grønnsaker og sikkerheten til maten trenger ikke å bekymre seg. I stedet for pølser, kan du ta salami, og majones gjør deg selv.

Ingredienser:

• pETSAY - 1/3 PCS;
• skolkas Surochchenaya - 190 g;
• hermetisert erter - 100 g;
• saltede agurker - 2 stk.;
• søt pepper;
• majones - 2 ss. l.

Matlagingsmetode:

1. Saltede agurker kuttes i sirkler, og etter å ha deling hver på kvartalet.
2. Pepper choking fint, på samme måte å komme inn i kålbladene.
3. Scroll kuttes i stråene.
4. Koble disse produktene ved å legge ut lag: pølse, kål, agurk. Topp pepper, sprinklet med erterkorn.
5. Følg majones. Insister 10-15 minutter før arkivering.

Med kjeks

Klassisk italiensk antipastikk er alltid lungene med en lys aroma og smak av olivenolje med urter. Som denne herlige salaten med Petai og Crackers, som ikke bare vil se bra ut, men også å streve med sin hyggelige smak hvis alle handlingene som er oppført nedenfor, er riktige. Profesjonelle anbefaler ikke deg å kjøpe shopping kjeks: smak vil endres.

Ingredienser:

• pekinka - 300 g;
• kirsebærtomater - 5-6 stk.;
• rocfort ost - 100 g;
• baton hvit - 150 g;
• paprika hammer;
• oliven olje;
• urter tørr.

Matlagingsmetode:

1. Baton kuttet i kuber, dryss med smør, dryss Paprika. Bake tvert imot på 200 grader, vende regelmessig over.
2. Kirsebærtomater å dele i en halv kniv, dekomponere ved å spise en kuttet opp. Fett med olivenolje, dryss urter. Ved samme temperatur, kok til de begynner å mørke rundt kantene.
3. OST kuttet det samme som kjeks.
4. Kålbladene bryter, kobles til de andre komponentene.
5. Fikse med olivenolje.

Med agurk

Hvis du er ute etter en lavt kalori parabol, men høy ernæringsmessig og veldig mild smak, vær oppmerksom på en slik salat av Beijing og agurk, som forbereder seg på å se minutter. Kornkorn kan fryses - de inneholder mindre sukker, men de må håndteres termisk. Profesjonelle anbefales å gjøre det på en tørr stekepanne.

Ingredienser:

• kochan Beijing - 2/3 PCer.;
• hermetisert mais - 100 g;
• agurk;
• apple - 2 stk.;
• sjøsalt;
• dijon sennep - 1 ts;
• olivenolje - 1 ts.

Matlagingsmetode:

1. Demonter kålen Kochan i bladet, hver er kuttet slik at det er små tallerkener.
2. Hell mais på rutenettet, gi en flytende avløp.
3. Agurk til vegetabilsk sving til tynne lange tråder. Epler Grate Stor, en til å forlate omtrent 1/5 - Denne delen må kuttes i tynne plater.
4. Del produktene: kål, "Nest" av agurk halm, revet eple, mais. Bland lett bevegelsene fra bunnen opp og til senteret.
5. Lag en blanding av olje med sennep, salt, dekorere med epleplater.

Med røkt kylling

Vakkert i bildet - velsmakende i virkeligheten? Ikke utopi, men en enkel kaloritet, men tilfredsstillende salat med røkt kylling og pettere! Hvis grapefrukt ikke liker deg, bruk røde eller konvensjonelle appelsiner: det vil ta omtrent samme mengde av kjødet. For en mer pikvant smak for tanking, kan du legge til revet hvitløk eller til og med litt revet ingefær.

Ingredienser:

• pETSAY - 400 g;
• røkt kylling (kun kjøtt) - 200 g;
• en feil av arugula - 1/2 PCer.;
• grapefrukt - 1/2 PCer.;
• oliven olje.

Matlagingsmetode:

1. Kylling kuttet i kuber, kålblad - lange bånd.
2. Arugula rive hender.
3. Slutt en grapefrukt for å presse, smash med sin egen juice og olivenolje er en påfylling.
4. Resten for å frata filmene, kuttes i stykker.
5. Koble alt i salatice, fyll.

Denne herlige parabolen er klar til å dekorere ikke bare et festlig bord - det er verdig arkivert selv en konge! Klassisk Caesar med Beijing og kylling er kjent og elsker over hele verden, sjarmeret sjekker skinnene til hver ny restaurant, han ble laget minst en gang med alle vertinne. I dette tilfellet er salaten utrolig enkel. Hvis du ennå ikke har mestret denne vitenskapen, vil denne oppskriften hjelpe deg med å finne ut hvordan du lager kaffesar er riktig og velsmakende.

Ingredienser:

• kyllingbryst;
• peking kål - 370 g;
• kirsebærtomater - 4-5 stykker;
• solid ost - 190 g;
• hvitløksklær - 2 stk.;
• baton hvit - 130 g;
• olivenolje - 3 ss. l.;
• egg 2 katt.;
• sitron - 1/4 stk.;
• sennep væske - 1 ts;
• havsalt - 1 ts.

Matlagingsmetode:

1. Kyllingbryst uten skinnkok, kutt i kuber. Tomater kirsebær - halvdeler.
2. Knuse kloven av hvitløk, yngel på olivenolje (2 kunst. L.), ta ut. Hell det små hvite batonbiter. Blande.
3. Når de absorberte hvitløkolje, spredes det på barnevakt. Bake med 200 grader til en eksplisitt rødme.
4. Maskinkålblader, legg et lysbilde. Fra over kylling, tomater.
5. Gjør tanking: knuser hvitløksklenet, slip med salt. Hell sennep, sitronsaft. Legg til rå eggeplomme, slå. Siste introdusere olivenolje (1 ss.).
6. Hell den resulterende salatausen, fall i komponentene, spray med kjeks, revet ost.

Med blekksprut

Sjømat gjør alltid retter spesielle, og hvis de kommer opp med en interessant saus, viser det seg en ekstravagital smak. Denne blekksprutsalaten med Beijing illustrerer perfekt det. En bevaret maritim bosatt er bedre å ikke ta - en stor sannsynlighet er bortskjemt. Hvis vi er redd for å lage blekksprut, kjøp ringer merket "in / m".

Ingredienser:

• carcasses blekksprut - 3 stk.;
• peking kål liten;
• quail Eggs - 4 stk.;
• majones - 3 ss. l.;
• apple Red - 1/2 PC.;
• bakken paprika - 1 ts;
• stykke sitron;
• stort salt;
• hermetiserte grønne erter - 4 ss. l.

Matlagingsmetode:

1. Hvis du har kokte squids, kan du hoppe over det første paret. Råen må være termisk behandlet: Kok vannet, salt er veldig bra. Lavere 1 blekksprutkropp, ta ut 2 minutter. Gjenta for resten.
2. Når alle squidene går, senk dem sammen, slå av brannen under gryten, dekk den med et lokk. Vent 5-7 minutter.
3. Fjern de ferdige slaktkroppene, med hver fjern filmen. Klipp ringene, klem sitronskivene ovenfra.
4. Quail eggs koke (4-5 minutter), rengjort, kutt i kvartaler. Utenfor blader vilkårlig. Eple gni stor. Bland disse produktene.
5. Skriv inn ringene til blekksprut, legg til grønne erter. Pepper, refuel majones.

Med HAM.

Absolutt ikke et kostholdsmat, men veldig interessant på grunn av tanking og fôring. En slik salat ser bra ut på festbordet, kan serveres med en enkelt garneringskokt ris, bokhvete, pasta. Hamen er lett erstattet av kokt pølse eller bacon, pigger, pølser, selv røykpølser - orientert av seg selv.

Ingredienser:

• peking kål - 300 g;
• ham - 170 g;
• champignons - 100 g;
• egg 2 katt. - 3 stk.;
• melk - 4 ss. l.;
• vegetabilsk olje;
• hvit pære.

Matlagingsmetode:

1. Se 2 egg med melk, stek som en klassisk omelett. Du kan helle der noen revet ost, krydder.
2. På vegetabilsk olje, brannmusjoner, løk, skinke klumper. Koble til ispilert av kålblader.
3. Omelett vri med et rør, kuttet inn i tverrstangen. Par med en salat.
4. Det gjenværende egget må hælde kaldt vann, etter koking, kok nøyaktig 4 minutter.
5. Hell eggeplomme fra ovenfor, som tanking, serverer.

Med tunfisk

Fisk og grønne blader - alltid en vellykket kombinasjon, spesielt hvis det er en skikkelig krydret tanking uten overflødig fett. Majones her vil ikke passe: bare olje og syre. Hvis du planlegger å forberede denne salaten fra kinesisk kål i flere dager, er det bedre å påfylle delen, for å fylle sausen en separat liten krukke og lagre 3-4 dager. Oliven kan tas svart.

Ingredienser:

• tunfiskanalisert - 200 g;
• petay - 320 g;
• grønne oliven b / k - 7-9 stk;
• håndfull valnøtter;
• egg 2 katt. - 3 stk.;
• haug med dill;
• olivenolje - 2 h.;
• soyasaus - 1 ts;
• sitronsaft - 1 ts.

Matlagingsmetode:

1. Flytt tunfisk, dryss dill.
2. Separate blader fra bazers, kutt for tette områder. Den gjenværende hakket er ikke så fint.
3. Oliven kuttes på kvartalet.
4. Egg å koke nesten skrudd: Hell kaldt vann, etter at koking forbereder maksimal kraft på 6 minutter. Klar, gni.
5. Nøtter yngel til brun, kronet pestle: salat bør bare ha sin smak.
6. Lag et lysbilde av kålblad, på toppen av egg, tunfisk, oliven, nøtter.
7. Slå soyasausen med sitronsaft og olivenolje, fyll denne massesalaten. Rør, tjene umiddelbart.

Med bønner

Du kan plukke opp tilfredsstillende uten kjøtt, hvis du lager med belgfrukter. Bean korn for dette passer perfekt. De kan være hermetisert, noe som forenkler oppgaven, eller tørr, men sistnevnte trenger å lære å lage mat riktig. En ernæringsmessig kostsalat med bønner og Beijing-kålen anbefales å arkivere med Stealed Brown Rice - du vil være en full middag.

Ingredienser:

• kochan Beijing kål;
• tørr røde bønner - et glass;
• solid ost - 50 g;
• tomatpasta - 3 ss. l.;
• olivenolje - 2 ss. l.;
• hvitløksklær - 4 stk.;
• pod av akutt pepper.

Matlagingsmetode:

1. Om kvelden, suge korn av bønner, skyll om morgenen. Hell ferskvann, kom med. Etter matlaging, ikke mettet, 45 minutter. Prøv å strømme til gaffelen - hvis kornet lett er gjennomboret og faller ut, kan du slå av platen.
2. I en stekepanne varm olivenolje, Fry revet hvitløk. Legg til tomatpasta og 1/3 kopp kokt vann. Blande.
3. Hell bønner der, lag ca 10 minutter uten lokket. Nærmere til slutten Legg til en knust skarp penn.
4. Med kålbladene kutter faste områder, hugger det som gjenstår. Bland med varme bønner. Smuldre på toppen av solid ost, server.

Med reker

Det er utrolig vakkert at selv hjemmefotografier av eierne, nyttige, med en uvanlig smak på grunn av et interessant utvalgt produktsett - denne salaten fra Beijing kål med reker av flere arter fortjener spesiell oppmerksomhet. Arbeide med denne sjømat krever ledig tid, siden hvert tilfelle må brytes (til og med renses av spinalvenen), men resultatet koster hver innsats. Sørg for deg selv!

Ingredienser:

• kinesisk kål - 400 g;
• reker er store - 4-5 stykker;
• reker salat renset - 200 g;
• arugula - Beam;
• mandarins - 2 stk.;
• balzamic eddik - 1 ss. l.;
• cedar nøtter - 3 ss. l.;
• olivenolje - 2 ss. l.

Matlagingsmetode:

1. Store reker kaster i kokende vann. Vent på en ny båt, klatre støy. Når de blir avkjølt, fjern hodet og halen, fjern skallet, fjern den svarte tarmen (på baksiden).
2. Spred dem på grillen, bake med 200 grader på 5 minutter på den ene siden og det samme på den andre.
3. Salat små reker må helles kokende vann hvis de er kokt iskrem. Råen må lage mat, venter på vannkoking og kjemper 1-2 minutter.
4. Kål forlater rive hender, på samme måte å gjøre med arugula. Samle grønt lysbilde.
5. Gjør tanking: For å være forvirret med en pestle 2 skjeer av nøtter, legg til eddik og olivenolje. Blande. Hell juice fra halvparten av mandarinet (klem ut av polene).
6. På et glidende grøntområder, helles salatreker, feil, fyll med saus.
7. Dekorer med rensede mandarine skiver, bakt store reker, cedar nøtter.

Fra tomater

Du vil bli overrasket over å prøve denne variasjonen av gresk salat: Kinesisk kål gjør ikke smaken verre, og den klassiske versjonen etter en slik fri tolkning kan bli glemt. Lett salat fra Beijing kål og tomater med fetaost, oliven og paprika, krydret med fersk olivenolje, vil erobre alle, og i bildet og hjemmeversjonen ser ut som en restaurant.

Ingredienser:

• peking kål - 200 g;
• runde tomater små - 3 stk.;
• feta ost - 130 g;
• oliven svart b / k - 70 g;
• søt pepper;
• olivenolje - 2 ss. l.;
• apple eddik - 1 ts;
• tørr urter, salt.

Matlagingsmetode:

1. Pepper og kålblad må hakke omtrent det samme: fint og ikke for lenge.
2. Tomater kuttes i skiver eller kuber (det siste alternativet er ikke egnet hvis produktet er veldig vannet).
3. Oliven kuttes i sirkler, fetaost - smuldre.
4. Bland disse komponentene i ikke-klassisk gresk salat, dryss med saus laget av pisket eddik med smør, urter og salt. Server på en flat stor tallerken.

Med egg

Nyttig diettversjon av middag eller ettermiddagsrom kan fås, hvis du vet hvordan du skal forberede en slik vitamin tilfredsstillende salat med vaktelegg og Beijingkål. Fisk kan ikke brukes i det hele tatt eller ta den som du liker mer, men det er ønskelig at det er hvitt og ikke for fett. Hvis det ikke er hermetisert, pre-bake på grillen.

Ingredienser:

• peking kål - 300 g;
• quail Eggs - 4 stk.;
• asparges - 160 g;
• hermetisert laks - krukke;
• vegetabilsk olje - 2 ss. l.;
• rød pære;
• klær av hvitløk;
• haug med persille.

Matlagingsmetode:

1. Lag en saus: Slip pæren med hvitløk, bruk en persille. Disken og bland disse komponentene med Pestle, fyll med olje. La stå til salatbyggingen.
2. Pump kålbladene, kutt laksen i stykker.
3. Quail egg fyller med vann, kok etterkok 4 minutter. Kutt i halv, første rengjøring.
4. Asparges, kast i kokende vann, kok 2-3 minutter. Koble til andre retter. Ingredienser.

Med ost

Raskere denne snacken er vanskelig å komme med noe: Termisk behandling er ikke nødvendig, for å insistere salaten med Beijingkål og osten er heller ikke nødvendig. For dekorasjon kan du bruke smurt rosiner, fiken, nøtter, sesamkorn. Antallet av oster av oster får lov til å øke - det er viktig å bevare rekkevidden av deres smaker: salt, røkt, krydret, søtt, etc.

Ingredienser:

• peking kål - 350 g;
• sweet Peppers - 2 stk.;
• suluguni - 70 g;
• brynza - 70 g;
• Parmesan - 50 g;
• olivenolje - 1 ts;
• soyasaus - 1 ts;
• krydder.

Matlagingsmetode:

1. Kålbladene pause, pepper choking. Koble.
2. Suluguni og ost kuttet i kuber, parmesan kuttet i tynne lysbilder. Legg til vegetabilsk del.
3. Bland med en blanding av olje med soyasaus, krydder krydder.

Med granat

Allsidigheten til denne representative familien av cruciferous førte til at kalde retter basert på det begynte å bli supplert ikke bare av grønnsaker, kjøtt, sjømat, men også frukt, bær. Juicy salat med Beijing kål og granat er en utmerket bekreftelse som vil erobre selv kresen gourmet. Alt er perfekt her - smak, se, aroma.

Ingredienser:

• kochan kinesisk kål - 1/2 PCer.;
• salat reker 40/60 - 550 g;
• pomegranate - 1/2 PCer.;
• salt;
• majones lys - 2 ss. l.;
• halvparten av sitron;
• oliven olje;
• rosemary Twig.

Matlagingsmetode:

1. Varm stekepannen med olje. Kast rosmarin der, etter 30-40 sekunder for å fjerne. Rense reker.
2. Stek på begge sider til de rystet. Hvis produktet er rå, hold under lokket 2-3 minutter.
3. Fra sitron for å presse juice, kombinere med majones, salt.
4. Patch den kinesiske kålen, koble til reker.
5. Rengjør granaten, dryss jordens korn.
6. Ta sausen.

Med ananas

Den nøytrale smaken av grønne blader, søtheten av den hermetiske frukten, fjærfekjøttmetningen er kosthold, men ikke i det hele tatt den friske salaten vil glede barn og hjelpe livsstil å gå ned i vekt. Rosinskål er et krydder av kjøtt, som oppnås ved bruk av ingefær. Hvis du vil få en uttalt skorpe, kan du i tillegg håndtere fuglen med honning. Dekorer en så mild søt salat fra Beijing kål og ananas fagfolk anbefalte modne tranebær bær.

Ingredienser:

• liten Kochan Beijing kål;
• hermetisert ananas - 300 g;
• kyllingbryst;
• yoghurt uten tilsetningsstoffer - en halv kopp;
• grønn bow haug;
• salt;
• bakken ingefær - 1/2 h.;
• frisk dill.

Matlagingsmetode:

1. Klipp kyllingekjøttet med striper, hell væsken fra hermetisert ananas, gå i en halv time.
2. Etter fjerning av kylling kjøtt, dryss med ingefær, salt. Bland med hendene, prøver å gni krydderene.
3. Beskrivelsen av bastard, dekselfolie. Bake på 190 grader 25-30 minutter.
4. Ananas Ta ut, kutte i kuber. Kålblader hugger.
5. Koble dem med en bakt kylling, knuste grønne løk, dill. Fyll med yoghurt, fôr uten å insistere.

Video