En av de enkleste matlagingene og derfor er populære medisinske produkter urtete. Selv om du aldri har blitt behandlet med folkemedisiner i form av tapperhet, infusjoner og tinkturer, så te, forberedt på grunnlag av planter, prøvde sikkert. Ofte drikker te drikker med forkjølelse, influensa, tretthet, sløvhet, dårlig stemning, overexcitation, stress, så vel som et vanndrivende og vekttap.

I dag vil vi se på urtete te med beroligende egenskaper.
Beroligende te drikker kurs i 2-3 uker eller engang, etter behov. De enkleste oppskriftene inkluderer en plantebestanddel.
Te med mynte:

• 1 ts. Mynte urter eller melissa;
• 1 ss. kokende vann.

Brew mynte kokende vann, la oss rase 5-10 minutter og drikke som te. Det er viktig å ikke øke mengden Mint (Melissa), ellers kan du få en tonisk effekt.
Ved den samme oppskriften kan du lage te med kamille. En kombinasjon av kamille og mynte er også mulig - 1 spiseskje av en blanding på et glass kokende vann.
Te med hop:

• 1 ss. kokende vann.

Fyll humle med kokende vann, la oss rase 10 minutter. Deretter legger du til honning å smake og drikke. På dagen er det nok å drikke 1 kopp slik te. Hop er godt beroligende nervesystemet og bidrar til normalisering av søvn.
Te med sjeler fra neurose:

• 3 ss. Gressoljer:
• 500 ml kokende vann.

Fyll gresset med kokende vann i termosene og la det stå i 1-2 timer. Perfekt. Drikk i en halv kopp tre ganger om dagen en halv time før måltider. Merk følgende! Sjelen er kontraindisert gravid.

Soothing te med en boring:

• 4 ss. Urte urter;
• 1 l kokende vann.

Fyll hullkokende vann, kok i 3 minutter på middels varme, og fjern deretter fra varmen og gi den til å brygge i 15 minutter. Perfolierte drikke. Drikk en halv kopp 2-3 ganger om dagen før måltider. Anbefalt behandlingskurs: 7-14 dager, og deretter en obligatorisk pause i 30 dager, hvoretter resepsjonen kan gjentas. Husk at det er umulig å misbruke te fra hypericum, da dette kan føre til forgiftning.

Te med Ivan-te:

• 2 ss. Urter av Ivan te;
• 500 ml kokende vann.

Ivan-te godt beroliger nervesystemet og hjelper med hodepine. Fyll gresset med kokende vann, lukk lokket, dekk beholderen med en blanding med noe varmt og la det stå i 12 timer. Perfekt. Drikk den resulterende infusjonen 5 ganger før måltider.
Hovedkort te:

• 3 ss. knuste urter av farging;
• 1 ss. kokende vann.

Hell den døende maskinen med kokende vann, la det brygge i 10-20 minutter og belastning. Denne teen kan ikke drikke kopper. Ta 1 spiseskje 3-4 ganger om dagen en halv time før måltider.

Te med yarrow:

• 1 ss. l. yarrow;
• 1 ss. kokende vann.

Hell gresset med kokende vann, la det brygge i 10 minutter og belastning. Ta 1 spiseskje tre ganger om dagen før måltider.
Te fra passionwave fra depresjon:

• 1 ts. lidenskap og lidenskapelig urter (passiflores);
• 150 ml kokende vann.

Hell Passionwood med kokende vann, la det brygge i 10 minutter og belastning. Drikk te før sengetid.
Du kan også forberede beroligende te på en gang fra flere planter.

Oppskrifter av teavgift

De mest berømte beroligende middelene for plante opprinnelse er Valerian.
Te er beroligende med valerian (oppskrift nummer 1):

• 1 del av valerian rot;
• 1 stykke hoppekegler.

Forbered en blanding fra de angitte ingrediensene. Brew te i forholdet mellom 1 spiseskje på et glass kokende vann. Insisterer på drikke i 20 minutter. Drikk på et glass om natten eller en halv kopp to ganger om dagen.

Te med valerian (oppskrift nummer 2):

• 1 del av valerian rot;
• 1 stykke pepper mynte gress.

Brew 1 spiseskje av en blanding av spesifiserte planter, ta en drink for å styrke i 30 minutter og belastning. Drikk en halv kopp to ganger om dagen.
Te med valerian (oppskrift nummer 3):

• 1 del av valerian rot;
• 1 del av fargenes urt;
• 1 del av gresset Melissa.

Brew te i forholdet mellom 1 teskje av en blanding av urter for 1 glass kokende vann. Insisterer på verktøyet i 20 minutter. Slike te bør tas som en kur for 1 spiseskje tre ganger om dagen før måltider.
Hawthorn med mynte og Ivan-te:

• 1 ss. Frukt av en hagtorn;
• 1 ss. Pepper Mint;
• 1 ss. Urter av Ivan te;
• 1 ss. kokende vann;
• 1 ss. Honning.

Slip fruktene av hagtorn og legg i vannkoker for brygging. Legg til urter og hell kokende vann. Gi te ødelagt innen 15 minutter. Legg honning til den ferdige drikken. Drikk en time før søvn.

Soothing samling:

• 2 ss. Hagtorn blomster;
• 2 ss. Urter av stoffet dynamon;
• 3 ss. urter av sjeler;
• 1 ss. bladmint pepper;
• 1 ss. Valerian rot.

Forbered en blanding av disse plantene. Brew 1 ss glass kokende vann og la det brygge i 30 minutter. Perfekt ferdig te. Drikk med en halv kopp te tre ganger om dagen før måltider.
Soothing Fee Number 2:

• 1 del av hagtornblomstene;
• 1 del av gress Melissa;
• 1 del av pepper mint ark;
• 1 del av sjelerens urter;
• 1 del av fargenes urt;
• 1 del av valerianrot.

1 spisestue samling fra de angitte urter heller glasset kokende vann og insisterer på en halv time. Perfoliere ferdig-laget teinfusjon. Drikk i en halv kopp 2-3 ganger om dagen.

Hawthorn med kamille, farging og tørking:

• 1 ss. Hagtorn blomster;
• 1 ts. Kamille blomster;

• 1 ss. Mor urter;
• 1 ss. Urter av tørketrommel.

Forbered en teblanding fra de angitte urter. Brew 1 ss forberedelse av et glass kokende vann og tapping på et vannbad i 15 minutter. Så la de modige av kjøling og belastning. Drikk en halv kopp tre ganger om dagen.
Te med hagtorn og mynte:

• 1 ts. svart te;
• 10 g av et hagtornark;
• 10 g mynteark;
• 500 ml kokende vann;
• 1 ss. bringebær frukter;
• 1 ss. Honning.

Bland te med urter, hell kokende vann og gi det opp i 15 minutter. Berries bla med honning og legg til te. Denne drikken har ikke bare beroligende, men også anti-uformelle egenskaper.

Te fra tørr frukt Hawthorn:

• 1 ss. tørr frukt hagtorn;
• 1 ss. kokende vann.

Fyll hagtorn med kokende vann og la det brygge i 2 timer under lokket. Du kan forberede gitt te i termosene. Etter to timer, strekk infusjonen. Drikk 1 spiseskje tre ganger om dagen: om morgenen og dagen før måltider, og om kvelden før sengetid. Denne teinfusjonen har beroligende egenskaper, og hjelper også med svimmelhet.

Te fra depresjon:

• 1 ts. Urte urter;
• 1 ts. Yarrow urter;
• 1 ts. Timian urter;
• 1 ts. Kotovnik urter;
• 1 ts. sitrongress frukter;
• 500 ml kokende vann.

Hell vegetabilske råvarer med kokende vann, la det brygge innen en time og belastning. Drikk ned en halv kopp to ganger om dagen - om morgenen og kvelden. Denne teen forbedrer stemningen og legger styrker og munterhet som mangler under depresjon.

Te beroligende for barn:

• 1 del av sjelerens urter;
• 1 del av gress Melissa;
• 1 stykke kamilleblomster.

Forbered en blanding av disse plantene. Fyll 1 spiseskje av en blanding med et glass kokende vann. Te er nødvendig i 15 minutter. Avhengig av alderen, la oss 1-3 teskjeer av den ferdige teen til barnet tre ganger om dagen før måltider.

Oppskrifter med grønn te

Grønn te med svigermor og hopp:

• 1 ts. grønn te;
• 1 ts. Mor urter;
• 1 ts. hoppekegler;
• 2 ss. kokende vann.

Fyll urter med kokende vann, la det brygge i 10 minutter, legg til grønn te og insistere på ytterligere 5 minutter. Klar drikke og legg til honning å smake. Drikk i en halv kopp på en slik te tre ganger om dagen.
Te med en boring:

• 2 TSP. grønn te;
• 1 ts. Urte urter;
• 1 ts. Melissa urter;
• 1 ts. Linden blomster;
• 2 ss. kokende vann;
• honning å smake.

Metoden for matlaging er den samme som i forrige oppskrift. Drikk på en halv kopp te 3-4 ganger om dagen.
Te med kalendula, sjeler og angement:

• 2 TSP. grønn te;
• 1 ss. Calendula blomster;
• 1 ss. urter av sjeler;
• 1 ts. Urte urter;
• 500 ml kokende vann;
• 1 ts. Honning.

Fyll blandingen av grønn te og gress med kokende vann, la det bli ødelagt i 15 minutter og belastning. Drikk med en halv kopp ferdig drikk tre ganger om dagen.

Kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner for bruk av beroligende te er:

• individuell intoleranse mot visse urter;
• kontraindikasjoner for sykdommer til en bestemt plante.

Når graviditet fra beroligende urter, kan du kamille, mynte og melissa.

Vårt vanskelige liv er veldig ofte konjugat med stress, spenning og endeløs kronisk tretthet. For å sette et nervesystem i rekkefølge, er det ofte nødvendig å ta en rekke alvorlige tiltak: normaliser dagens modus, for å utføre et kurs av psykoterapi, å gjøre autotraining og yoga og mye mer. Men noen ganger er det nok å slappe av med en kopp vanlig urtete ...

Enig, det er veldig enkelt, mykt, naturlig og hyggelig middel. Beroligende te vil bidra til å fjerne irritabilitet og økt nervøsitet, vil hjelpe det med nervøs utmattelse og søvnløshet.

Soothing te - enkle oppskrifter:

Beroligende te - 1

- Valerianøtter - 50 g,

- Hoppekegler - 50 g.

Ta 1 ss. Blandes, helle glasskokende vann, insistere på 20 minutter, belastning. Drikk på ½ kopp 2 ganger om dagen eller 1 kopp over natten.

Beroligende te - 2

- Valerianøtter - 50 g,

- Mint personlig - 50 g.

Ta 1 ss. Blandinger, hell glasskokende vann, insisterer på 30 minutter, belastning. Drikk på ½ kopp 2 ganger om dagen. I samlingen kan innføres fruktene av anis eller dill.

Soothing te - 3

- Valerianøtter - 50 g,

- Dustroke Gress - 50 g,

- Melissa Gress - 50 g.

Hell 1 ss. Blandinger 1 kopp kokende vann, insistere på 20 minutter, belastning. Drikk 1 ss. 3 ganger om dagen før måltider.

Beroligende te - 4

- grønn te - 1 ts,

- Hoppekegler - 1 ts,

- Gressets mor - 1 ts,

- Honning å smake.

Hell blandingen av urter med 2 glass kokende vann, insistere 10 min, legg til grønn te og insistere 5 minutter, belastning. Drikk med honning på ½ kopp 3 ganger om dagen.

Soothing te - 5

- grønn te - 2 ts,

- Hypericum Gress - 1 TSP.,

- Melissa Grass - 1 TSP,

- Linden blomster - 1 ts.

Hell blandingen av urter med 2 glass kokende vann. Insistere 10 min. Legg til grønn te og insistere 5 minutter. Legg til honning. Drikk på ½ kopp 3-4 ganger om dagen.

Soothing te - komplekse oppskrifter:

Soothing Fee - 1

- Sjeler Gress - 1 ss,

- Hypericum Gress - 1 ss,

- Kamille apotek blomster - 1 ss,

- Honning å smake.

1 ts. Blandinger helles med ett glass kokende vann, insisterer 15 minutter, belastning, legg til honning. Drikk 1 kopp 2 ganger om dagen.

Soothing Fee - 2

- grønn te - 2 ts,

- Sjeler Gress - 1 ss,

- Calendula blomster - 1 ss,

- Hypericum Gress - 1 TSP.,

- Honning - 1 ts.

Blanding av urter Hell 0,5 liter kokende vann, insistere 15 minutter, belastning. Legg til honning. Drikk på ½ kopp 3 ganger om dagen.

Soothing Fee - 3

- gresstørrere - 1 ss,

- Kamilleblomster - 1 ts.

1 ss. Blandinger helles i et enkelt glass kokende vann, insisterer på et vannbad i 15 minutter, kul, belastning. Drikk på ½ kopp 3 ganger om dagen.

Soothing Fee - 4

- Sjeler gress - 3 ss,

- Hawthorn blomster - 2 ss,

- Dimony av det medisinske gresset - 2 ss,

- Valerians røtter - 1 ss,

1 ss. Blandinger helles med ett glass kokende vann, insisterer 30 minutter, belastning. Drikk på ½ kopp 3 ganger om dagen før måltider.

Soothing Fee - 5

- Valerians røtter - 1 ss,

- Hoppekegler - 1 ss,

- Peppermynteblader - 1 ss,

- Gressets mor - 1 ss,

- Rosehip frukter (knust) - 1 ss.

1 ss. Blandinger av urter helles med ett glass kokende vann, insisterte på 30 minutter, belastning. Drikk på ½ kopp 2 ganger om dagen.

Soothing samling - 6

- Hypericum Gress - 1 ss,

- tusenfryd blomster - 1 ss,

- Sjeler Gress - 1 ss,

- Mintliste - 1 ss,

- Hoppekegler - 1 ss,

- Valerians røtter - 1 ss.

Ta 1 ss. Blandinger, hell 1 glass kokende vann, insistere på et vannbad i 15 minutter, belastning. Drikk i varm form for ½ kopp 2-3 ganger om dagen.

Soothing Fee - 7

- Mintliste - 1 ss,

- Melissa Gress - 1 ss,

- Gressets mor - 1 ss,

Sjeler Gress - 1 ss,

- Hawthorn blomster - 1 ss,

- Valerians røtter - 1 ss.

1 ss. Blandinger helles med ett glass kokende vann, insisterte på 30 minutter, belastning. Drikk på ½ kopp 2-3 ganger om dagen.

Soothing te for barn:

Beroligende barnas te - 1

- Kamille apotek blomster - 50 g,

- dødt gress - 50 g,

- Melissa Gress - 50 g.

1 ss. Blandinger Hell 1 kopp kokende vann, insistere 15 minutter, belastning. Gir et barn på 1-3 ppm (avhengig av alder) 3 ganger om dagen før måltider.

Beroligende barnas te - 2

- Fennikelfrukt - 1 ss,

- Kamilleblomster - 1 ss,

- Mintliste - 1 ss.

1 ss. Blandinger fyller 1/2 kopp kokende vann, insisterer på et vannbad i 20 minutter, belastning. Gi 1 ts. 2 ganger om dagen eller over natten.

Soothing barnas te - 3

- Myntliste - 2 T.L.,

- Valerians røtter - 1 ss,

- Hoppekegler - 1 ss.

1/2 artikkel. Blanding av urter Hell 1/2 kopp kokende vann, insistere 20 min, belastning. Gir et barn på 1-3 ppm 2 ganger om dagen.

Alle anleggsavgifter har vanligvis en heller uttalt effekt på nervesystemet, så følg de anbefalte dosene og vær oppmerksom på den enkelte bærbarheten til individuelle komponenter. Behandlingsplanen med beroligende urter kan være 2-3 uker, men det er mulig å igjen bruke de reduserte oppskriftene etter behov.

Statistikk tolererer ikke kompromisser, men har eksepsjonelt bare fakta. Siste globale bevis tyder på at de siste årene, tilfeller av nevrotiske stater, som i økende grad blir utsatt for ikke bare voksne, men også barn. Skuffende statistikk skyldes i stor grad den galne rytmen i det moderne liv.

Personen i rettighetene i Metropolisens liv er stadig utsatt for stressende situasjoner. Hvis slike situasjoner gjentas regelmessig, er det høy risiko for neurose. Som praksis viser, er den viktigste årsaken til de fleste komplekser og tilhørende neurotiske avvik en persons ønske om å overholde høye standarder, som setter den omkringliggende virkeligheten.

Det er ikke overraskende at fra tidlig barndom, alle har til hensikt å arkivere seg fra den gunstige siden - se slankere, mer attraktiv, under kommunikasjon for å demonstrere sosialitet, sinn. I sammenheng som etterspørselen etter beroligende stoffer, som blir nødvendige for nesten alle.

Fytoterapi i jakten på ro

Fra denne artikkelen lærer du:

Øvelsen av det siste tiåret viste at de mest effektive midlene i kampen for nervøse celler er te fra spesielle urter med en beroligende effekt. Her er det nødvendig å si at mors natur tok seg av beroligende egenskaper som lett kan bli funnet i mange planter.

Hvis du ikke kjørte oss selv, kan du begrense oss til den vanlige beroligende teen. Det er nok å tildele deg selv i noen minutter om dagen for å nyte den aromatiske drikken, og effekten vil ikke vente lenge.

Sammensetningen av drikken spiller ikke en betydelig rolle, hvor et stort tips vil bli gitt sine egne preferanser.

1. Hunther. Det er preget av en myk effekt. Med vanlig bruk, er te i stand til å øke motstanden mot depresjon, stressende situasjoner. Med det er det lett å kvitte seg med følelsen av å øke angst eller frykt.
2. Motherwort.. Bladene på en liten plante brukes aktivt som en ekstra ingrediens til te. Det er kjent for fantastiske antidepressiva egenskaper.
3. Peppermynte. Øker menneskelig stabilitet til stress, normaliserer hvilemodus.
4. Farmasøytisk kamille. Antiinflammatorisk ingrediens med beroligende effekt.
5. Hop. Antikonvulsiv, som har sterkt bevist seg som beroligende.
6. Lavendel. Den berømte planten, effektiv i kampen mot stress. Den har en ganske uvanlig aroma. Til tross for de positive egenskapene hadde ikke mye popularitet.

Hvordan foreslå avgifter

Hver av de listede urter på en spesiell person virker på menneskekroppen. Følgelig bør hver samling dannes fra ønsket utfallseffekt. Hvis en mettet arbeidsdag er ment, og nervesystemet allerede "passer", er det bedre å stoppe valget på bergamot, grønn eller te.
Hvis du alltid overvinne den voksende følelsen av angst, depresjon eller tortur søvnløshet, vil det være slike planter som lavendel, valerian eller hmel.

Oppskrifter av beroligende te

"Godt humør"

Ta 2-3 støt av humle, en teskje av en døende og flere blader. Alle ingrediensene fyller 300 ml kokende vann og insisterer på en termos i 40-60 minutter. Te kan legges til.

"Antistress"

I like store mengder, ta hopp, St. John's wort og sjel. Bland komponentene grundig mellom seg selv og legg til glasset med kokende vann til 1 ss. skje blanding. Før bruk må drikken brytes i 10-12 minutter.

Kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner er i stor grad avhengig av ingrediensene i te-samlingen. Primær oppmerksomhet fortjener den enkelte intoleransen mot en bestemt komponent. Nesten alle oppførte planter har en viss bivirkninger. Bortsett fra denne regelen er bare en kamille.

For valerian, bivirkninger er kjent og godt studert - en svak konsentrasjon av oppmerksomhet, nebula i syn, døsighet. I denne forbindelse anbefales det ikke å kjøre et kjøretøy etter bruk av relevant te.

Beroligende te er et svært effektivt middel i kampen mot søvnløshet, stress og depresjon. Et stort antall planter gir uendelige mellomrom for dannelsen av en unik te-drink, som vil bidra til å kjempe nøyaktig med sykdommen eller komplikasjonen som plager deg.

Moderne rytme i livet forlater en person mindre tid for en full drøm og hvile. Permanent rush, ønsket om å være den første, ønsket om å kjenne alt og være i stand til å gjøre nervesystemet for overkremmelig og mer underlagt utvikling av ulike lidelser. For forsiktig og uten konsekvenser for å gjenopprette følelsesmessig helse, kan du gå tilbake til bestemors oppskrifter - forberede urtete.

Te for nervesystemet

Virkelig beroligende te er først og fremst urtedrink. Phytoterapi her er mer relevant enn narkotikapreparater som bedre går til senere. I naturen og blant dyrkede planter er det mange av de som inneholder stoffer som er i stand til å bremse overføringen av nerveimpulser, og dermed forhindre overexcitation av hele nervesystemet.

Disse plantene inkluderer:

• morwort;
• kamille;
• valerian;
• mynte, Melissa;
• st. John's wort;
• lavendel;
• hop, etc.

Opprette beroligende te, fytoterapeuter anbefaler å koble 2 eller flere planter i en samling. For å være velsmakende, duftende urter, for eksempel Oregano, Lime Color, Malva, Rosehip Fruits, Tørkede epler, etc., er avhengige av samlingen, etc. Basen for mange drinker er kinesisk grønn te, som også er rik på vitaminer , antioksidanter, mikro- og makroelementer. og andre nyttige stoffer.

Te, beroligende nervesystem, virker ikke umiddelbart. Effekten skjer i noen dager med en systematisk drikking. Årsaken til dette er opphopningen av spesifikke stoffer i menneskekroppen, som bare kan ha den nødvendige effekten i en viss konsentrasjon i blodet.

4 mest populære te-komponenter

Du kan kjøpe et ferdig produkt i et apotek, og kan gjøres på egen hånd. Det er alltid bedre å starte med te enn å ta en beroligende. I det første tilfellet viser det seg et fullt naturlig produkt med en myk effekt og har ikke negative konsekvenser for menneskers helse. Sedative betyr også i de fleste preparater av plantearrangement, men disse er ekstrakter, ekstrakter, mye mer konsentreres, med additiver av kjemiske forbindelser.

For å bli lettere og raskere, slapp av etter en travel arbeidsdag, drikker te på kvelden 1-2 timer før hvile. Hvis en person føler nervøsitet og er konstant i en overexcited tilstand, anbefales urtedrikker å ta 2-3 kopper hele dagen. Sukker i slike te legger ikke til, det er erstattet med honning hvis ønskelig.

Oppskrifter av innenriks te

Hjemme kan du enkelt forberede beroligende te både fra det samlede uavhengige materialet og kjøpt i apoteket. For å vite hvilken te er å lage mat, må du forstå virkningen av komponentene.

• St. Johns Wort bidrar til å takle stress og depressive stater, virker forsiktig, eliminerer angst.
• Valerian - Roten til anlegget brukes. Normaliserer søvn, hjertrytme, senker trykk, har en uttalt beroligende effekt.
• Mint, Melissa er det enkleste av beroligende urter, bidrar til å takle den økte spenningen, glatt stressfulle stater.
• Hop - Hovgivninger på nervesystemet, bidrar til å takle spenningen, eliminerer den nervøse skjelvingen, smerten i magen, i hjertet.
• Lavendel er et godt middel for søvnløshet, men på grunn av uttalt bitterhet, brukes den sjelden.
• Kamille er et lett beroligende middel, vist til barn og gravide kvinner.
• Hovedkort - Gress med beroligende handling. Senker trykk, beroliger, reduserer hjertefrekvensen. Kontraindisert i bradykardi og redusert trykk, ashenic stater.

Noen av disse plantene kan legges til sveising med grønn te. Det vil være et lett beroligende middel, hyggelig å smake og sunn helse. Oppskrifter for effektive og populære drinker for voksne som kan tilberedes hjemme, presenteres nedenfor.

Velg sammensetningen av te må være basert på handlingen av hver komponent.

Oppskrift nummer 1
Koble i samme proporsjoner av grønn te, farging og sjetonger av humle. Hell 200 ml varmt vann (95 grader) 1 ts. Samling, insistere på en termos 20 minutter. Drikker med honning på ettermiddagen.

Oppskrift nummer 2.
Vel beroliger nerver fra sjelen, mynte, jeger, humle og kammerer, tatt i samme mengder. Et glass varmt vann tar 1 ss. l. Blandinger og insistere 15 minutter.

Oppskrift nummer 3.
Ta 1 stykker grønn te, lindblomster, kamille og hormour, bland og hell 1 glass varmt vann 1 ss. l. Samling. Soaking 10-15 minutter, drikker med honning.

Den enkleste sammensetningen av den beroligende teen kan representeres av kamille og mynte tatt i samme volumer. Fra apoteket, kan produktene i selskapet evaluere, for eksempel, kvelden beroligende tebio kan skille seg ut. Det er urt naturlig te i poser, noe som bidrar til en god søvn og normalisering av den følelsesmessige tilstanden. Det inkluderer:

• linden blomster;
• sjel gress;
• kamille blomster;
• frukt hagtorn;
• eSHCHOLCE CALIFORNIA.

Ta te er nødvendig 30 minutter før søvn av søvnen i 20 dager.

På salg kan du også finne anti-stress monastikk te, bestående av 8 urter: sjeler, donel, mynte, farging, fennikel, kamille, valerian og hagtorn frukter. Det vil øke søvnkvaliteten, vil fjerne den nervøse spenningen, hodepine i nervøs natur vil hjelpe når overarbeidet.

I noen av de beskrevne havoppskrifter for å styrke generell helse og øke stabiliteten i nervesystemet, kan tørkede frukter tilsettes. Slik er det tørkede rosehip, noe som er bedre å knuse i mørtelet før du legger til te. Tørkede epler vil gi noen te med hyggelig surhet.

For barn

Soothing te fra urter - populære produkter selv for nyfødte barn. Fra 2 måneder kan du gi slike drinker med rastløse barn for å hjelpe dem til å tilpasse seg verden rundt om i verden, det er bedre å sove, løse problemer med fordøyelsen. Avhengig av sammensetningen av te, har alder begrensninger. Mint te med fennikel regnes som den sikreste, det kan bli funnet blant produktene i Babushkino Lukoshko, Hipp (HIPP) og andre produsenter.

Slike barns drinker er bedre anskaffet i filterposer, hvor dosen er tydelig målt på en viss mengde vann. Soothing te er gitt som regel foran dag og kvelds søvn, og hvis komponentene også inkluderer komponenter for å forbedre fordøyelsen, så før hver fôring (3-4 ganger om dagen).

Babushkino Lukoshko - det mest populære merket i hjemmemarkedet

Herbal Drink Evening Fairy Tale fra Krasnogorsklekscasts er designet for barn fra 6 måneder, som allerede begynner å gå til den utvidede menyen. Som en del av te er det beroligende komponenter (mynte og lavendel) og forbedrer fordøyelsen (ANIS og fennikel). Drikken vil bidra til å roe den hyperaktive babyen, etablere fordøyelsen og øke dypet av søvn. Designet for bruk før sengetid.

Barn fra 2 år og eldre Du kan forberede te på egen hånd fra en liten mengde mynte, limefarge, rosehip, dillfrø, tilsett tørkede bær, kronblad av kornblomstring og andre nyttige ingredienser.

For fremtidige mødre

Herbal te for gravide er et utmerket alternativ til apotekets forberedelser. Den sikreste er drikkene fra kamille, mynte, Melissa, svigermor og valerian. De anbefales å drikke fra 12 uker med graviditet. Kurset i gjennomsnitt er 10-20 dager, så er det nødvendig med en obligatorisk pause.

Det er ferdige pakket urtete som tilbyr produsenter av barnas produkter. Forresten er det barns beroligende te av barneleger som anbefaler å drikke til fremtidige mødre og pleie at barnets kropp er vant til dem og reagerer normalt.

Hvis den fremtidige moren er for irritabel, har hun problemer med søvn, du kan brygge hver kveld for 2 støt av et glass kokende vann, insistere på 10 minutter og drikke varm infusjon. Myntete har en myk beroligende effekt. På et glass vann tar 1 ts. Mint, insisterer maksimalt 10 minutter, drikk med honning og sitron.

Monokarene er alltid sikrere enn drinker med en rik sammensetning, det er fra dem at det anbefales å begynne gravid og små barn. Dermed er kroppens respons på komponentene i anlegget også spores, særlig utviklingen av allergi.

Herbal te beroliger ikke bare, det beriker kroppen med nyttige organiske forbindelser, normaliserer driften av systemer og organer, er forebygging av visse sykdommer, forbedrer generelt velvære.

Sovepreparater normaliserer søvn, men mange av dem påvirker hjernens aktivitet negativt, de er vanedannende. Dagen etter mottaket vises ofte døsighet, svimmelhet, svakhet, en følelse av tørr munn. Bivirkninger leverer ikke mindre problemer enn tyngre faller i søvn og dårlig søvn. Derfor, på de første manifestasjoner av søvnløshet, trenger du ikke å kjøpe Sleeping medisiner umiddelbart. Søvnige urter med en moderat beroligende handling vil redusere angst og irritabilitet, vil gi en dyp og sunn søvn uten oppvåkning.

I motsetning til farmakologiske midler, forårsaker planter med sovende piller ikke toleranse og avhengighet. Etter en lang bruk av urteavgifter oppstår ikke uønskede fenomener. Tyver fra urter gir ikke en rask effekt, men nervesystemet gjenopprettes under systematisk bruk og bidrar til å kvitte seg med søvnløshet og eliminere samtidige sykdommer.
Herbal-avgifter påvirker kroppen grundig:

• Fjern SLAGs;
• Bidrar til en nedgang i nervesystemets spenning;
• Forbedre hjernens arbeid;
• Fjern inflammatoriske prosesser;
• Rens blod;
• Forbedre immuniteten.

For behandling og forebygging av søvnløshet kan te for søvn påføres uten medisinsk kontroll. I tørkede urter, frukter, røtter, inneholder farger essensielle oljer, alkaloider, sporstoffer, vitaminer som raskt trenger blod og eliminerer vanskeligheter med en sovende søvn uten å forårsake døsighet etter oppvåkning. Kontraindikasjoner for bruk av beroligende te minimal. På grunn av den økte følsomheten i kroppen, kan allergiske reaksjoner forekomme for enkelte komponenter.

Solplanterte planter

Effektiviteten av noen medisinske planter er bevist av kliniske studier. Mange som har tatt urteavgifter for å forbedre søvn, la merke til at de har redusert følsomhet for eksterne stimulanser, har følelsen av den indre spenningen forsvunnet og problemet med å sovne.
Liste over urter med god sovende og beroligende effekt.

• Valerian.
  Med antikken, kjent som et plantes beroligende nervesystem. En beroligende eiendom er utstyrt med isovalansyre og alkaloider (Hatinin, Valerine), som ligger i rhizomes. Valerian er akseptert i spasmer, hodepine, neurose, migrene, søvnløshet.
• Hopp.
  Inflorene inneholder lupulin-substans som stabiliserer CNS, lindrer smerte, forbedrer søvnkvaliteten.
• Mynte.
  Blad, stengler, blomster inneholder isovalarsyre og mentol. Mint brukes som en vasodilator, beroligende. For en god søvn må du drikke tre glass mynte te per dag.
• Oregano (hovedkort).
  Flavonids ligger i anlegget, gir en antiarytmisk, antispasmodisk, sovende pilleeffekt. Sjelen er festet til en drink hyggelig aroma og krydret smak.
• Chabret (timian).
  Stoffene som inngår i den kjemiske sammensetningen av anlegget, bidrar til forbedret blodsirkulasjon i hjernen, har en beroligende effekt, de fjerner irritabilitet, gjenoppretter utvekslingsprosessen av nerveceller, eliminere søvnløshet og hodepine.
• Kryper (Ivan te).
  Som en del av bladene, blomster og rhizomes ble det funnet mange verdifulle komponenter, B-vitaminer (delta i syntesen av dopamin og serotonin, regulerende søvn). CYPETE hjelper med søvnløshet forårsaket av stress, migrene, eksitering, økte nervøse overbelastninger. En kopp te er nok før sengetid for å sove godt og være munter om morgenen.
• Melissa.
  Den viktigste verdifulle substansen som ligger i bladene og toppen av gresset, Linalol slapper av, beroliger og forårsaker en drøm. Duftende te fra Melissa oppdateres og beroliger.
• Passiflora (passionwood).
  Anlegget med en sterk sovende og beroligende effekt er en del av mange stoffer. Flavonides, alkaloider, cyanogen glykosid (passifloride) forbedrer søvnkvaliteten, fjern motorangst og angsttilstand. Kumarin har en positiv effekt på nervesystemet.
• Motherwort.
  Stakhidrin, som ligger i bladene av gress, har en liten sovende piller. Tilrettelegger å sovne. Farging er nyttig i nervøsitet, søvnløshet, neurastheni, depresjon, vegetativ-vaskulær dystoni.
• St. John's Wort
  Det brukes til å behandle flere dusin sykdommer. Sleeping te fra hypericum, forsiktig påvirker sentralnervesystemet, slapper av, beroliger og fremmer rask sovende i søvn.
• Lavendel.
  Sedativ og hypnotisk handling gir Borneol, Valerian-syre, Coumariner. Lavendeldrikken med en liten søt smak vil hjelpe.
• Peony (Maryan Root).
  Fra røttene til planten forberede beroligende te. Tannin- og alkaloider som finnes i røttene, er såket, fjern kramper, indre organer og fartøy.

Hver av disse plantene bidrar til normalisering av søvn og eliminerer mange grunner (smerte, kramper, irritabilitet, rask hjerterytme), som forstyrrer søvn og gjør å våkne om natten.

Oppskrifter av helbredende drinker for god søvn

Te kan være forberedt fra en eller flere planter. Infusjoner trenger å drikke regelmessig i en måned før sengetid. Med irritabilitet og nervøsitet anbefales det å bruke beroligende te 3 ganger om dagen.
Urter brygges fortrinnsvis i glass, leire- eller porselen-retter og deksel med et håndkle for å skille ut mer nyttige stoffer og essensielle oljer forsvant. For bedre effekt må du ikke bruke ett gress, men samlingen. I tillegg til plantene som er beskrevet ovenfor i te, kan du legge til kamille, en lampe, hagtornfrukter, salvie, blackberry blader. De har en myk beroligende effekt på CNS, bidrar til å takle stress og søvnløshet. Bruk te før sengetid, legg til honning og sitron.

Merk!
For å sikre at urter ikke forårsaker allergi, drikk først en liten mengde infusjon.

Te fra Melissa og mynte

Ett glass vann vil være nødvendig på en teskje av hver urt. Brygge 15 minutter. Det viser seg en beroligende drink med mild smak.

Te fra hop.

To skjeer av blomstrer heller et glass kokende vann. En god soveffekt vil gi en blanding av humle og valerians.

Lavendelte te

En hyggelig smak og duft vil vise seg om skjeen av blomster hælder glasset med kokende vann, la det brygge 2 minutter, vann for å tømme og helle kokende vann igjen i 4-5 minutter.

Fem urter for god søvn

• melissa - 5 deler;
• lavendel - 3 deler;
• chabret - 3 deler;
• oregano - 4 deler;
• mINT - 3 deler.

En teskje samling for å brygge et glass kokende vann er 10-15 minutter og drikke over natten.

Peeping Drink.

En halv teskje røtter for å helle to glass vann, la det brygge i 20 minutter. Del å drikke i løpet av dagen en halv time før måltider. Tartet av bitter smak av drikken kan mykes med honning.

Klar urteavgifter

Hvilken beroligende te er bedre? Du kan eksperimentere og velge urter for søvn som passer deg.
Teposer for utarbeidelsen av en sovepose selges i apotek. De er komfortable i forberedelse, effektiv og behagelig å smake.

• "Soveformula."
  Den består av Melissa, sjeler, kamille, humle, hagtorn frukter. Phytikomplex gjenoppretter de naturlige mekanismene til flomprosessen.
• "7 urter for søvn."
  Sammensetningen omfatter finfusjonerte planter med sovende piller og beroligende effekt. Søtlig smak og mild duft gir rød roibush te voksende i Afrika. Den inneholder vitaminer og sporstoffer som bidrar til å styrke nervesystemet og immuniteten.
• Avslappende.
  Herbal samling i tabletter for de som ikke vil bruke tid på matlaging for søvn, består av valerianekstrakt, mynte, Melissa. Tabletter forårsaker ikke avhengighet, anbefalt av voksne i forstyrrelser, hyppig oppvåkning, økt nervøs spenning.

Herbal te kan brukes uavhengig av syntetiske preparater. Men ikke alltid behandling hjemme bringer resultatet. Hvis du ikke klarte å beseire søvnløshet, vennligst kontakt kompetente konsultasjonspersonell.

Liste over referanser:

• Prahabkin v.v. Te: dets typer, eiendommer, bruk. - 3rd ed., Per. og legg til. - M.: Lys og næringsmiddelindustri, 1981. - 120 s.
• Okavera K. Te-bok. - Mn: Harvest, 2002. - 96 s.
• Magasin "Eastern Collection". Spesielt problem "Livet i en kopp" ("te kopp. Kopp kaffe"). - M.: RGB, 2015 (nr. 64). - 164 s.