Hvite bønner er et verdifullt næringsrikt produkt som kan brukes i et stort utvalg av sunne salater. Hermetiserte bønner trenger ikke å bli gjennomvåt eller kokt, bare legg til salaten. På grunn av det lave kaloriinnholdet og innholdet i lett fordøyelig protein, vil salaten med hermetiserte hvite bønner bli verdsatt av tilhengerne av et sunt kosthold.

• kyllingfilet - 350 g;
• boks med bønner - 250 g;
• egg 3 - 4 stk .;
• pære;
• eddik - 1 ts;
• majones - 100 g;
• persille.

Matlagingsteknologi:

1. Kok kyllingfilet i saltet vann på forhånd. Avkjøl den, del den i fibre og skjær den i små biter.
2. Kok eggene og hakk også.
3. Mariner hakkede løk i kokende vann og eddik for å frigjøre bitterheten. Tøm og avkjøl.
4. Tilsett bønner, egg, syltet løk til kyllingen og bland alt godt.
5. Smak til salatmassen med majones, tilsett salt etter smak og pynt med persille.

Tips: ikke hell saften av hermetikk, den kan brukes til å lage suppe eller saus.

Den kulinariske tandem med skinke og hvite bønner viser seg å være veldig vellykket. En salat laget av slike produkter er et vinnende alternativ for rask matlaging.

Nødvendige produkter:

• skinke - 400 g;
• en boks med bønner;
• "Estisk" ost - 180 g;
• kokte egg - 3 stk .;
• syltede agurker - 2 stk .;
• majones - 180 g;
• noen greener.

Matlagingsteknologi:

1. Tøm bønnene og legg bønnene i bløt i et dørslag for å tappe saften. Hvis dette ikke er gjort, flyter salaten raskt.
2. Skjær skinken i terninger. Om ønskelig kan den byttes ut med et hvilket som helst kjøttprodukt.
3. Skrell eggene, kvern osten med et rivjern, hakk pickles.
4. Fordel skinke og bønner salat i lag på en flat tallerken. Det første laget vil bli dannet av agurker, på toppen - majones, og deretter - skinke.
5. Smør et lag skinke med majones, dryss med kokte egg, lett salt.
6. Ha noen av bønnene, pensle dem med majones og kvern med revet ost.
7. Trim salaten på alle sider med en skje - du bør få et lysbilde.
8. Legg de resterende bønnene på toppen. Som pynt kan du ta kvist persille, basilikum, dill eller koriander.

For at bønnene skal beholde formen, må de blandes forsiktig og fjernes forsiktig fra glasset.

Oppskriften vil hjelpe når du raskt må tilberede en næringsrik, velsmakende og attraktiv salat. Det er ideelt hvis gjestene allerede er på dørstokken.

Nødvendige produkter:

• egg - 6 stk .;
• hermetiserte hvite bønner - 350 g;
• salatblader;
• skiver tomat;
• lett majones;
• vi salter i henhold til våre egne preferanser.

Teknologien er enkel:

1. Åpne hermetikken, tøm saften og legg innholdet på en sil for å bli kvitt den gjenværende væsken.
2. Kok "tøffe" egg og finhakk med en eggeskiver eller kniv.
3. Kombiner bønner med eggsmuler i en egen bolle, tilsett salt, tilsett majones og bland alt forsiktig.
4. På en flat tallerken bestemmer du greenene i salaten, legger den ferdige snacken på toppen med et lysbilde og dekorerer den med skiver tomater.

Salat med hvite bønner og krutonger

Nødvendige ingredienser:

• hermetiserte bønner (hvite) - 0,5 l;
• 5 - 6 egg;
• kyllingekjøtt - 350 g;
• "Russisk" ost - 200 g;
• kjeks - 50 - 70 g;
• majones, salt - etter smak.

Matlagingsteknologi:

1. Før du lager en salat med bønner og krutonger, må du forberede alle nødvendige ingredienser: kok egg og kyllingkjøtt, avkjøl deretter og hakk deretter.
2. Tilsett kyllingbiter og ekte egg i bønnene. Riv ost og salt.
3. Bland alt med majones og dryss sjenerøst med krutonger.

Salatkrutonger kan tas ferdige eller tørkes alene i ovnen. For å legge til smak, blir fremtidige kjeks drysset med provençalske urter og drysset med olivenolje før de sendes til ovnen.

Med kinakål

Pekingkål vil gjøre en salat med hvite bønner og kylling lett, uvanlig og enda mer sunn. Antall ingredienser kan tas vilkårlig, det viktigste er at det er en boks med bønner, et kålhode, et par egg og en kokt filet.

1. Kålen vaskes godt på forhånd, deles i blader og helles over med kaldt vann i 5 - 7 minutter. Denne prosedyren vil gi grønnsaken en hyggelig knase og holde den frisk.
2. Egg og kylling blir kokt, avkjølt, skåret. Hvis ønskelig, salt og rør deretter.
3. Tilsett kål. Den kan kuttes i strimler eller plukkes ut som en grønn salat med hendene.
4. Rør forretten med to skjeer, hvoretter du trygt kan servere den til bordet.

Salaten kan tilberedes på forhånd, og like før servering, legg kål i den.

Med tunfisk på boks

Takket være kombinasjonen av tunfisk og hermetiske bønner, vil salaten glede alle!

Nødvendige produkter:

• tunfisk (hermetikk) - 180 g;
• hvite bønner - 300 g;
• ferske agurker - 2 stk .;
• dill greener;
• 4 egg;
• salt etter smak.

Matlagingsteknologi:

1. Tøm oljen fra tunfisken. Du bør ikke kaste den - den vil være nyttig for salatdressing.
2. Mos hermetikk med en gaffel.
3. Fjern fruktkjøttet fra agurkene og skjær i strimler. Kok eggene og riv.
4. Ha bønner i en salatbolle, tilsett tunfisk, egg og agurker.
5. Hell i oljen fra tunfisken, og hvis det ikke er nok, tilsett litt oliven eller grønnsak.
6. Tilsett hakket dill, bland alt.

Denne forretten serveres nylaget.

Italiensk salat med hvite bønner

Slike salater er veldig vanlige i italiensk mat. De er vanligvis krydret med olivenolje og krydret med rosmarin.

Nødvendige produkter:

• rødløk - 1 stk .;
• bønner;
• rosmarin;
• eddik - 1 ts;
• olivenolje - 1, 5 ss. l;
• selleri - 100 g;
• gulrøtter - 1 stk .;
• salt, varm pepper.

Matlagingsteknologi:

1. Riv gulrøtter og sellerirot på et rivjern. Skjær løken i halve ringer. Salt grønnsaker og smak til med litt eddik. Tilsett varm pepper og rosmarin.
2. Ha bønner i en salatbolle, tilsett revet og syltede grønnsaker. Tilsett salt etter smak, tilsett olje og resten av eddik.
3. Bland alt forsiktig med to skjeer og avkjøl litt, hvoretter du kan servere forretten til bordet.

Oppskrift med fisk og grønnsaker

Nødvendige produkter:

• lettsaltet laks - 300 g;
• rødløk;
• gulrøtter - 1 stk .;
• 3 egg;
• 2 tomater;
• bønner - 450 g;
• majones til dressing.

Matlagingsteknologi:

1. Skjær laksen eller annen lettsaltet fisk i små terninger.
2. Legg dem til bønnene i en delt bolle. Send finhakket rødløk dit. Hvis grønnsaken er bitter, er det bedre å sylte den med eddik.
3. Vi kuttet også de kokte eggene og gulrøttene i terninger og la dem i en salatbolle.
4. Til slutt kutter vi tomatene og sender dem til tallerkenen med resten av produktene. Vi fyller med majones.

Ved å eksperimentere med forskjellige ingredienser og bønner kan du lage salater som er mest smakfulle. Prøv det selv!

Salatoppskrifter med røkt kjøtt, spesielt med røkt kylling, vil dekorere ethvert festlig måltid. Røkt fjærfe kan kombineres med en rekke grønnsaker og frukt. Salaten med bønner og røkt kylling viser seg å være veldig næringsrik og velsmakende. Det er mange varianter av en slik tallerken. Så velg en oppskrift som inneholder dine favorittingredienser og nyt den smakfulle smaken.

Rød og røkt kyllingbønnesalat med agurk

Nødvendige produkter:

• Hermetiserte røde bønner - 1 boks (400 g);
• Røkt kylling (filet) - 350 g;
• Ost (hardt) - 150 g;
• Krutonger - pakking 80 g med krydder;
• Agurk (fersk) - 2 medium;
• Majones 67% - 2 ss. skjeer;
• Dill, persille - 2 grener hver;
• Salt smaker.

Forberedelse:

• Sil bønnene godt gjennom en sil, slik at det ikke blir igjen overflødig væske.
• Skjær fileten i mellomstore skiver.
• Skjær osten i tynne strimler eller riv på et grovt rivjern.
• Agurken kuttes også i strimler.
• Tilsett majones, urter, krutonger, salt om nødvendig og bland.

Kjeks må tilsettes rett før servering, ellers blir de mettet med væske og mister smaken. Du kan dekorere en slik tallerken med en kvist basilikum eller persille.

• Hermetiserte hvite bønner - 450 g;
• Røkt kyllingbryst - 300-350 g;
• Rød paprika - 2 store;
• Rugkjeks eller toast med krydder - 1 pakke;
• Majones (lavt kaloriinnhold kan brukes) - 3 ss. skjeer.

Sil bønnene, skjær brystet og pepper i terninger. Tilsett kjeks, majones, bland alt. Server umiddelbart. Krutonger i denne retten kan brukes ikke bare i butikken, men også hjemme. For å gjøre dette, skjær brødet i terninger og sett i ovnen i 30-40 minutter for å brune. Tidligere kan brødterningene saltes og favorittkrydderne tilsettes.

Kylling, bønne og champignonsalat

Ingredienser:

• Røkt eller kokt kyllingkjøtt - 250 g;
• Gulrøtter - 1 stk. (stor);
• Løk - 1 stk. (stor);
• Hvite eller røde kokte bønner - 300 g;
• Champignon eller fersk sopp - 400 g;
• Enhver hard ost - 120 g;
• Majones.

Forberedelse:

• Skrell gulrøtter og løk. Riv gulrøttene på et grovt rivjern, skjær løken i halve ringer. Forvarm en stekepanne og stek grønnsakene i solsikkeolje.
• Vask soppen, hakk (grovt), stek til den er mør med tilsetning av olje.
• Mal osten på et grovt rivjern.
• Skjær kyllingen i terninger, kok bønnene til de er møre.
• Bland alle ingrediensene, tilsett krydder etter smak, smak til med majones.

Salat med røkt kyllingfilet og cherrytomater

• Hermetiserte sorte bønner - 200 g;
• Røkt filet - 200 g;
• Cherrytomater - 7-8 stk .;
• Rødløk eller vanlig løk - 1 stk. (medium);
• Hvitløk - 1 fedd;
• Sitronsaft - 2 ss. skjeer;
• Arugula - 1 liten haug (30 g);
• Oliven eller vegetabilsk olje - 2-3 ss. skjeer;
• Malet svart pepper, salt - etter smak.

Forberedelse:

Filet skåret i store terninger, løk - i halve ringer, kirsebær - i 3-4 deler. Fjern væsken fra bønnene og skyll med vann. Arugula kan rives i flere biter.

Legg deretter salaten på en tallerken i lag i følgende rekkefølge: rucola, løk, de fleste bønnene, kylling, tomater og dryss med de resterende bønnene på toppen.

Forbered dressingsausen i en egen bolle. Bland olje, sitronsaft, krydder og hvitløk hakket gjennom en presse. Smak retten til med den resulterende blandingen og begynn å smake.

Salater med røkt kylling og bønner er ikke bare velsmakende og næringsrike, men også veldig sunne. Disse rettene er rike på proteiner, vitaminer og mineraler. De kan inkluderes i dietten uten spesielle begrensninger, spesielt for personer med fysisk aktivitet og idrettsutøvere. Men hvis du er overvektig, spis salater i små porsjoner og prøv å erstatte majones med din favoritt vegetabilske olje. God appetitt!

Salaten med bønner og kylling vil bli en solid, appetittvekkende matbit for et daglig måltid, eller hvis den er dekorert effektivt, vil den utfylle den festlige menyen på best mulig måte. Variabiliteten til parabolen lar deg lage komposisjoner i henhold til dine smakspreferanser og tilgjengeligheten av produkter.

Bønner og kyllingsalat - oppskrift

Og bønner, en enkel oppskrift som vil bli presentert først, i nærvær av kokt eller bakt bryst, lages i løpet av få minutter. Majones, brukt som dressing, kan erstattes med en blanding av rømme og sennep og kinakål, isberg eller andre salatblader du ønsker.

Ingredienser:

• kokt eller bakt kyllingbryst - 2 stk .;
• hermetiske bønner og mais - 1 boks hver;
• Kinakål - 1 gaffel;
• kjeks - 50 g;
• salt, majones.

Forberedelse

1. Skjær kyllingen i strimler eller terninger.
2. Liten kål hakkes, blandes med kylling, mais, bønner, majones tilsettes.
3. Før servering, fordel salaten med bønner og kylling på et fat, dryss med kjeks.

München salat med kylling og bønner - oppskrift

Ikke mindre velsmakende er München -salaten med kylling og bønner. Røkt og syltet agurk vil tilføre parabolen en spesiell pikant, mens epler myker opp skarpheten og gjør smaken mer harmonisk. Når du bruker bare 40 minutter av tiden din, kan du lage 4 porsjoner av en appetittvekkende og original matbit.

Ingredienser:

• kyllingfilet - 200 g;
• røkt jaktpølse - 100 g;
• syltet agurk, eple og salatløk - 1 stk.
• sitron - ½ stk .;
• sennep - 2/3 ts;
• salatblader - 6 stk .;
• salt, pepper, urter.

Forberedelse

1. Kokt kylling, agurker, eple og løk kuttes i terninger og pølser kuttes i sirkler.
2. Bland komponentene i en salatbolle, tilsett hakkede salatblader, bønner.
3. Kombiner sitronsaft, olje, sennep, salt og pepper, smak til med en blanding av salat med bønner og kylling.

Grønne bønner og kyllingsalat

En lett kylling- og bønnesalat uten majones med soyabasert dressing kan lages til middag eller som tilbehør til middag. En mer deilig rett oppnås hvis kyllingfilet, hakket og krydret med krydder, stekes i vegetabilsk olje til den er gyllenbrun og tilsettes til resten av ingrediensene mens den fortsatt er varm før servering.

Ingredienser:

• kyllingfilet - 300 g;
• grønne bønner - 400 g;
• tomater og hvitløksfedd - 4 stk .;
• soyasaus - 2 ss skjeer;
• olivenolje - 4 ss skjeer;
• salt pepper.

Forberedelse

1. Forbered kylling.
2. Kok de grønne bønnene i 7 minutter, tøm av, avløp.
3. Tomater kuttes i skiver, hvitløk hakkes.
4. Kombiner alle ingrediensene i en salatbolle.
5. Krydre salaten med grønne bønner og kylling med en blanding av soyasaus og olje, krydret etter smak, bland.

Hermetiserte bønner og kyllingsalat

En annen enkel og kylling som kan glede husmødre med et elementært design og underholde smaksløkene til smakere, kan tilberedes i henhold til følgende oppskrift. Det er tillatt å bruke andre salatblader i stedet for ruccola, og vanlige tomater i stedet for kirsebær.

Ingredienser:

• kyllingfilet - 200 g;
• hermetiske bønner - 1 boks;
• kirsebær - 10 stk .;
• ruccola - 50 g;
• rødløk - ½ stk .;
• olivenolje og sitronsaft - 2 ss hver skjeer;
• hvitløk - 1 stikk;
• salt pepper.

Forberedelse

1. Kok kylling, skåret i små terninger.
2. Skjær tomater og løk i skiver.
3. Ha rucola, kjøtt, løk, bønner og cherrytomater på fatet.
4. Bland sitronsaft, olje, hakket hvitløk, tilsett litt salt i blandingen, pepper og hell det over salaten med hermetiske bønner og kylling.

Kylling og soppbønner salat

Salaten med røde bønner, sopp og kylling lages uten unødvendig stress, men den kommer overraskende velsmakende, tilfredsstillende og næringsrik ut. Bare 30 minutter brukt tid - og på bordet ditt vil en appetittvekkende, velsmakende matbit for fire glede øyet. Du kan bruke både hermetikk og hermetikk etter eget valg.

Ingredienser:

• kyllingfilet - 300 g;
• hermetiske bønner og champignon - 1 boks hver;
• hard ost - 150 g;
• persillegrønt - 1 haug;
• majones - 100-140 g;
• salt pepper.

Forberedelse

1. Kokt filet og ost skjæres i terninger, blandet med hermetiske bønner og hakket sopp.
2. Tilsett hakket persille, majones, salt, pepper.
3. Rør en solid salat med bønner og kylling, la den brygge.

Meksikansk salat med bønner og kylling

Følgende salat med kylling, bønner og mais vil glede elskere av retter med en krydret smak og en meksikansk aksent. I dette tilfellet vil de uforanderlige komponentene være malt chili og søt paprika i forskjellige farger, noe som vil gi parabolen ønsket smak. For å skjemme bort fire personer med en krydret delikatesse, må du bruke 30 minutter.

Ingredienser:

• kyllingfilet - 200 g;
• bønner - 1 boks;
• mais - ½ bokser;
• rød og grønn paprika - ½ hver;
• malt svart pepper og chili - ¼ teskje hver;
• rødløk - ½ stk .;
• olivenolje - 2 ss skjeer;
• eddik - 1,5 ss. skjeer;
• limejuice - 1 ss. skje;
• sukker - ½ ss. skjeer;
• hvitløk - 1 stikk;
• koriander - 3-5 grener;
• salt pepper.

Forberedelse

1. Skjær den kokte kyllingen og paprikaen og løken i terninger.
2. Kombiner ingrediensene med bønnene.
3. Lag en dressing fra resten av komponentene, legg til salaten, bland.

Kyllingbønner og ostesalat

Forrettalternativet som presenteres nedenfor, er verdt å merke seg ikke mindre enn de forrige. De tiltrekkes av de gode smakskarakteristikkene til den resulterende retten, enkelheten i oppskriften og tilgjengeligheten av bestanddelene hele sesongen. Fra det angitte antallet produkter får du en godbit for 4 personer.

Ingredienser:

• kokt kyllingfilet - 300 g;
• hermetiserte bønner og syltede agurker - 200 g hver;
• hard ost - 150 g;
• hvitløk - 1 stikk;
• majones - 150 g;
• salt pepper.

Forberedelse

1. Kyllingen, agurkene og osten kuttes i terninger og blandes med bønner.
2. Hakket hvitløk, majones, salt, pepper tilsettes.
3. Rør og bønner, la det brygge litt.

Kylling og koreansk gulrotbønnesalat

Sett perfekt av smaken til en matbit med kylling og belgfrukter, krydret, som du kan lage selv eller kjøpe ferdig på markedet. Det er bedre å ta hvite bønner og koke dem til de er myke. Majones og rømme er like egnet som dressing - velg et produkt i henhold til dine preferanser.

Ingredienser:

• kokt kyllingfilet - 400 g;
• kokte hvite bønner - 300 g;
• hard ost - 100 g;
• Koreanske gulrøtter - 200 g;
• majones eller rømme - 150 g;
• salt pepper.

Forberedelse

1. Skjær kjøttet i terninger eller små biter, kok opp forhåndsbløte bønner.
2. Tilsett revet ost og gulrøtter til ingrediensene.
3. Krydre salaten med hvite bønner og kylling med majones eller rømme, tilsett salt, pepper og bland.

Bønner og røkt kyllingsalat

Salaten med røde bønner og røkt kylling er spesielt velsmakende. Sammensetningen kompletteres passende med ferske og syltede agurker, og purre gir en unik pikant. Etter å ha viet førti minutter av tiden din, kan du supplere festfesten med en fantastisk matbit eller effektivt diversifisere menyen på hverdager.

Ingredienser:

• røkt kylling - 300 g;
• røde bønner - 1 boks;
• fersk og syltet agurk - 1 stk .;
• gulrøtter - 100 g;
• egg - 2 stk .;
• purre - ½ stk .;
• majones - 100 g;
• salt pepper.

Forberedelse

1. Egg og gulrøtter kokte, skrelle og terninger
2. Kylling og agurker hakkes på samme måte, hakket med tynne purrelinger.
3. Lag en salat med bønner og røkt kylling, bland ingrediensene i en bolle, smak til med majones, salt, pepper.

Varm salat med bønner og kylling

En varm salat med kylling og grønne bønner er en flott løsning for en lett middag. En slik tallerken vil mette, uten å skade figuren, og vil glede deg over gode smakskarakteristika. For å dekorere den trenger du grønne strengbønner, som er ferdigkokt til de er nesten kokte.

Kokt kylling i hvit saus med ris Kok kyllingen. Hver for seg, i en sterk buljong, tilbereder du en hvit saus eller en hvit saus med eggeplommer. Når du serverer, legg en porsjon varm kylling eller kylling i en dyp tallerken, og ved siden av fuglen - smuldret risengrøt, kokt ...Påkrevd: kylling - 170 g, saus - 75 g, siderett - 150 g, urter

Kylling og ananas salat 1. Skjær kyllingmassen og ananas i skiver. Skjær løken i halve ringer og hell over kokende vann for å fjerne bitterheten. Skill bønnene fra fyllet. 2. Kombiner tilberedte ingredienser, tilsett basilikum, salt og pepper. 3. Når du serverer salat på ...Påkrevd: kokt kyllingmasse - 300 g, hermetiske røde bønner - 150 g, rødløk - 1 hode, ananas - 160 g, majones - 3 ss. skjeer, hakket basilikum - 2 ss. skjeer, malt hvit pepper, salt

Inspirasjonssalat (2) Skjær salaten i strimler. Skjær tomatene i to, skjær reddikene i skiver. Skjær kyllingfilet i terninger. For dressing, kombiner eddik, sennep, salt, pepper, en klype sukker og olivenolje. Tilsett hakket greener. Salatstrimler, tomater, reddiker og ...Påkrevd: sukker - etter smak, malt svart pepper, salt etter smak, olivenolje - 4 ss. skjeer, ferdig sennep - 1 ts, eddik - 3 ss. skjeer, røkt kylling - 150 g filet, reddik - 100 g, små tomater - 2 stk., hermetiske bønner - 100 g, blader ...

Bønner og kyllingsalat i løkkurv Skjær kyllingen i tynne skiver. Og stek i litt olje på begge sider til den er gyllenbrun. Tilsett litt salt. Hakk purre og del tomatene i to. Jeg foretrekker å skylle bønnene fra saften der de var i kjølig ki ...Du trenger: Til salaten: - en boks med hvite bønner i sin egen juice, - 1 stykke kyllingfilet, - ~ 10-12 stykker cherrytomater, - purre, - fersk spinat, - Vinaigrette saus (jeg har det i henhold til Julia Childs oppskrift) http: //www.edimdoma.ru/recipes/35261, For en løkkurv: - m ...

Bønner med kylling til symposiet (i en gryte). Det er bedre å lage bønnene selv, men jeg har ikke tid til det, så jeg tok to bokser på 400 gram hermetisk hvit. Jeg skar av kjøttet fra tre kyllinglår og skar dem i små biter, og la skinnet og beinene koke i et glass saltet vann. En hud ...Du trenger: kyllinglår - 3 stk., Kokte bønner - 800 gram, løk - 2 hoder, sitron - 1 stk., Olivenolje, timian, persille, basilikum, rosmarin, salt og pepper - etter smak

salat med bønner og røkt kylling Legg bønnene på drushlag og la væsken renne. Skjær løken i små terninger, hakk urter og hvitløk, tilsett eddik, vegetabilsk olje, smak til med salt og pepper. Rør bønnene med sausen og la stå i 30 minutter Skjær paprikaen i terninger, kyllingen i skiver ...Du trenger: 400 ml hermetiske bønner (1 krukke), 150 g røkt kylling, 1 rødløk (jeg har en vanlig), 1 fedd hvitløk, 1 ss. ss dill eller persille, 1 ts 9% eddik (mer er mulig), vegetabilsk olje, salt, pepper, 2 store paprika

Kylling Mu Shu Alle ingrediensene må tilberedes på forhånd, siden retten tilberedes veldig raskt og ikke kan kuttes i prosessen. Brystet skal hakkes veldig fint, nesten hakket i kjøttdeig. Skjær gulrøttene i strimler. Finhakk ingefær og hvitløk. Porsopp ...Du trenger: - 2 kyllingfileter, - 1 gulrot, - 2 cm ingefærrot, - 2 fedd hvitløk, - Jeg fant ikke Muer sopp, du kan bytte ut shitake, men østerssopp er ikke verre, - hermetiske bønnespirer en halv boks, kan byttes ut med grønne bønner, - 7-9 agurker ...

Bønner og varm kyllingsalat! Og bare 293 kcal. i 1 porsjon :-) 1. Skjær tomat, agurk, sjalottløk i små terninger. Finhakk basilikum. 2. Bland tomat, agurk, løk og basilikum med bønner, salt, tilsett 5-7 gr. olivenolje og balsamico. 3. Skjær kyllingfilet i 2 tynne biter, som på bildet. 4. Stek filetene ...Påkrevd: Til 1 porsjon trenger vi: * Kyllingfilet (bryst) -100 gr. * Hermetiserte bønner -100 gr. * Sjalottløk (eller annen rødløk) -20 gr. * Tomat -180 gr. * Agurk -120 g., * Basilikum, friske blader-5 g. * Balsamico-20 g., * Olivenolje-10 g., * ...

Kyllingsalat med bønner og ferske agurker Kok kyllingbrystet. Skill kyllingen fra beinene og skjær i terninger. Skjær agurkene i små strimler. Skjær salatbladene i strimler. Hakk persille. Ha urter, kjøtt og agurker over i en dyp bolle. Tilsett hermetikk i salaten ...Påkrevd: 300 g kyllingbryst, 1 stor agurk, 1 boks hermetiske røde bønner i sin egen juice, kinesiske salatblader, 1 løk, persillekvist, dill, majones, salt

Salat to på et fat 1 salat: Skjær agurker og kylling i strimler, tilsett bønnene, salt, pepper, smak til med majones! 2 salat: kok eggene, skjær i terninger, kutt pinnene i terninger, riv osten på et grovt rivjern, salt, pepper, smak til med majones! Ha salatene på en ...Påkrevd: 1 salat: 1b. Hermetiserte bønner, syltede agurker 2-3 stk., 150gr. røkt kyllingkjøtt, 2 salater: 1 s. krabbepinner, 4 egg, 100 g. ost, 1p. kjeks "Kirieshki", salt, pepper, majones til dressing

Bønnesalat tilhører kategorien hurtigmat. Slike uerstattelige oppskrifter er alltid i tankene på en god vertinne i tilfelle gjester plutselig kommer, skynder seg på jobb eller haster på vei og trenger å ta en matbit.

Bønner er veldig tilfredsstillende og sunne, passer godt til kokt kjøtt, skinke, ost og bare ferske eller syltede grønnsaker.

Det finnes selvfølgelig bare hjemmelagde kokte bønner, men dette krever mye tid, med foreløpig bløtlegging. Det er mye lettere å kjøpe ferdige hermetiske bønner, de er praktisk talt ikke forskjellige i smak.

Oftest blir salater som bruker dette produktet tilberedt i en kald periode, når kroppen krever mer energi og styrke. Her vil kyllingbryst, poteter, majones og andre kaloririke komponenter også komme til unnsetning. Det hender at til og med tørket frukt og nøtter, mais og kjeks blir tilsatt.

Enkel kylling og bønnesalat

Diett kyllingbryst vil helt fortynne og noe lette en så solid og kaloririk salat med bønner, oliven, egg og andre ingredienser.

Bløtlegg bønnene i kaldt vann over natten. Sørg for å legge en klype natron til løsningen, så den ikke vil gjære.

Vi vasker betene flittig flere ganger og lar dem koke samtidig med bønnene, koketiden for disse produktene er praktisk talt den samme.

Vi vasker salatbladene og legger dem på et tørt håndkle. Vi åpner oliven og heller ut saltlake, det er bedre å ta dem uten groper med en gang, det er mindre avfall og kuttes raskere.

Skjær det kokte brystet i tilfeldige skiver. Tøm buljongen fra rødbetene og senk dem i vann. Dette vil la den kjøle seg ned raskere og være lettere å rengjøre.

Skjær de hardkokte eggene i kvartaler. Skjær rødbetene i lag, deretter i strimler og terninger. Avkjøl de ferdige bønnene.

Vi kombinerer produktene i en salatbolle av glass, knuser dem med krydder og river salatbladene med hendene. Fyll alt med soyasaus.

Røkt bryst og belgfrukter salat

Denne retten er ganske enkel å tilberede: kjøp alle nødvendige produkter fra matbutikken, hvorav de fleste allerede er ferdige.

Komponenter:

• Røde bønner - 1 boks;
• Røkt bryst - 350 g;
• Egg - 4 stk .;
• Majones - 200 ml;
• Grønne løk - en haug;
• Ost - 200 g;
• Salt etter smak;
• Poteter - 2 stk.

Tilberedning: 35 minutter.

Kaloriverdi: 113 kcal / 100 g.

Vask potetene forsiktig, legg dem i en kjele, egg på toppen, fyll med vann og kok opp. Etter femten minutter, ta ut eggene og senk dem i kaldt vann, kok potetene i ytterligere fem minutter.

Skjær hard ost i store terninger. Vi åpner glasset og heller saltlake fra bønnene. Fjern skinnet fra kyllingbrystet, ta ut beinene og hakk i terninger, som ost. Skrell og skjær de avkjølte potetene og eggene i skiver.

Vi blander alle de tilberedte produktene, og tilsett litt salt, fyll med hjemmelaget majones. La den trekke litt. En slik tallerken med røkt kylling og bønner kan ikke bare spises kald, men også varmes opp i form av en varm salat.

Herlig trio - kylling, bønner og krutonger

Salat med kylling, bønner og krutonger er en allsidig rett, den kan alltid lages av enkle produkter som er tilgjengelige. Det er ikke nødvendig å følge proporsjonene strengt, og du kan improvisere med dressinger.

Komponenter:

• Kyllingekjøtt - 300 g;
• Bønner - 1 boks;
• Hvitt brød - 3 stykker;
• Mais - 0,5 bokser;
• Vaktelegg - 5 stk .;
• Syltet agurk - 2 stk .;
• Olivenolje - 4 ss l.;
• Salt etter smak.

Tilberedning: 50 minutter.

Kaloriverdi: 121 Kcal / 100 g.

Skjær brødet i små firkanter, fordel på et ark og tørk i en elektrisk ovn til det er sprøtt. Hell eggene med vann og kok i ti minutter. Vi skjærer kyllingkjøttet i strimler på fem og to centimeter og steker til det er mørt.

Åpne mais og bønner, hell ut saltlake. Skjær agurken i terninger. Vi renser eggene og deler dem i to. Vi kombinerer alle de tilberedte ingrediensene, tilsett litt salt etter smak og hell over olivenolje.

Hvor kan du gå uten din favoritt sopp?

Til salat med kylling, bønner og sopp kan du bruke både syltet sopp og steke med egne hender.

Komponenter:

• Kyllingfilet - 250 g;
• Bønner - 1 boks;
• Ost - 150 g;
• Grønne bønner - 200 g;
• Uraffinert olje - 50 ml;
• Sopp - 150 g;
• Linolje - 2 ss l.;
• Salt, krydder - etter smak;
• Sitron - 0,5 stk .;
• Basilikum er en gjeng.

Tilberedning: 30 minutter.

Kaloriinnhold: 118 Kcal / 100 g.

Kok kyllingfilet i kokende vann i tjue minutter, pass på å samle filmen på toppen, denne buljongen kan være nyttig til en annen rett. Tin de grønne bønnene, la vannet renne godt av og stek lett i uraffinert olje, bokstavelig talt i fem minutter. Avkjøl kjøttet og skjær i vilkårlige skiver.

Fyll soppen med varmt vann for å gjøre smuss lettere å komme av, hakk skivene og stek til fuktigheten er helt fordampet.

Osten kan rives, men det er bedre å skjære den i biter slik at produktene i salaten ser estetisk og appetittvekkende ut.

Bland de tilberedte ingrediensene, del sitronen i to og dryss fatet på toppen, knus med krydder, krydre med linolje.

Kylling og rød bønnesalat oppskrift

En ubeskrivelig smak kommer fra kombinasjonen søte og sure epler, kinakål og røde bønner. Som dressing til denne retten kan du bruke både den letteste majonesen og en kombinasjon av flere vegetabilske oljer.

Komponenter:

• Epler - 2 stk .;
• Pekingkål - 400 g;
• Stor agurk - 1 stk .;
• Linfrø - 20 g;
• Bønner - 1 boks;
• Hjemmelaget majones - 150 ml;
• Valnøtter - 50 g;
• Salt, pepper - etter smak;
• Kyllingekjøtt - 200 g.

Tilberedning: 50 minutter.

Kaloriinnhold: 116 Kcal / 100 g.

Mine frukter og grønnsaker. Kok kjøttet til det er mørt. Vi renser eplene og skjærer ut kjernen. Vi skreller nøttene og velger kjernene forsiktig slik at skjellene ikke plutselig blir fanget.

Skjær agurk og epler i lange strimler. Vi vasker Pekingkålen, rister av vannet godt, kutter det i to og skjærer det over fibrene.

Åpne de røde hermetiske bønnene og hell ut alt saltlake. Skyll med mer vann og kast i et dørslag.

Mal nøttene med en kjevle, men ikke i kruttet, men i små korn. Hell alle ingrediensene i en stor salatbolle, tilsett krydder og tilsett litt. Fyll med majones og bland godt.

Du finner mange oppskrifter på nettstedet vårt. Blant de mest populære nylig - prøv det også!

Kjøttdeigbiff er en deilig rett som kan serveres med nesten hvilken som helst siderett. Det er flere versjoner av matlaging med illustrerende bilder.

Kjøper du fortsatt pepperkaker i butikken som før? Stoppe! Prøv å bake dem hjemme på kjøkkenet ditt ved hjelp av den beskrevne teknologien. Uten tvil vil dette være de beste pepperkakene du noen gang har smakt!

1. Hvis salaten er tilberedt på kvelden før hendelsen, trenger du ikke fylle den med en gang - maten tømmes og retten blir dårligere. Hell sausen like før servering, dette vil være effekten av en nykokt salat;
2. Bønner kan legges til hvilken som helst salat, selv om de ikke er på ingredienslisten. Dette er et produkt som vil harmonisere perfekt i enhver sammensetning;
3. Det anbefales å skrelle eplet før du legger det til salaten, det vil ikke være en veldig hyggelig følelse hvis skallet fester seg til ganen under måltidet;
4. Hvis du bruker soyasaus som dressing, ikke haste med å legge til salat, den er ganske salt;
5. Det anbefales å fjerne skinnet fra røkt kylling, ikke bruke det hvor som helst, siden den største mengden tjære og kreftfremkallende stoffer akkumuleres i det;
6. For salat trenger ikke bønner å kokes for mye - dette er ikke i borscht. Bedre å beholde bønnene intakte;
7. Tilsetning av salt i vannet mens bønnene koker forlenger prosessen med minst en halv time. Ikke gjør det.

God appetitt!