Rød kylling kjøtt er hvilken del. De største kanadiske kalkuner fra Canada: beskrivelse, bilde, rase produktivitet

13.07.2019 Grillmeny

De fleste som bor på vår planet, spiser kjøtt, med unntak av vegetarianere. Dagens marked tilbyr et stort utvalg av kjøtt og kjøttprodukter. I supermarkeder kan du kjøpe ferdige kjøttretter eller næringsmiddel. Sann kokker, og bare vertinnen, foretrekker å lage mat, fordelene ved hyllene i butikkene er fulle av alle slags kjøtt: fra fjærfe til lam. Det er ingen hemmelighet for alle at kjøtt er delt inn i varianter, eller rettere, rødt kjøtt og hvitt kjøtt. Hva slags kjøtt bør foretrekkes: rød eller hvit, i dette prøver vi å forstå vår artikkel. Det viser seg at rødt kjøtt er bra for helse og når kroppen vår er syk, anbefaler leger at de spiser rødt kjøtt.

Sink er nødvendig for riktig funksjon av immunsystemet og riktig balanse mellom skjoldbruskkjertelen, kjønn og bukspyttkjertelhormoner. I tillegg er kylling en viktig kilde. Dette mineral, også uunnværlig, spiller en rolle. Dermed hjelper selen til å bekjempe frie radikaler som er ansvarlige for visse patologier, inkludert enkelte typer kreft. I tillegg er han involvert i syntesen av skjoldbruskhormoner.

Kylling, god kilde til vitaminer. Det spiller også en viktig rolle i stoffskiftet av fett og lipider. Spesielt tillater det å redusere syntesen av dårlig kolesterol og dermed redusere nivået av triglyserider i blodet. I tillegg er han involvert i transport av oksygen inn i cellene. Dette vitaminet bidrar også til riktig funksjon av immunsystemet.

Hva er forskjellen mellom rødt kjøtt og hvitt kjøtt? Ifølge mange vanlige folk er kjøttet delt med farge, men dette er ikke helt riktig. Ta for eksempel en kylling, hvilken slags kjøtt skal den tilskrives, til rød eller hvit? De fleste vil svare på at kylling er hvitt kjøtt og vil svare feil. Kylling kjøtt er både hvitt og rødt. Rødt kjøtt inkluderer bena av høner, gjess og ender. Men brystet og vingene - det blir hvitt kjøtt. Svin og oksekjøtt kan med rette bli kalt rødt kjøtt, men dette gjelder modne kadaver. Samtidig kalles kalvekjøtt og lammekjøtt hvitt kjøtt, samt magert svin mørbrad.

I tillegg er han involvert i syntesen av glykogen. Dette vitaminet er nødvendig for cellene, fordi det tillater dem å produsere energi. I tillegg er det involvert i utvikling av vev og helbredelse. Til slutt er kyllingen velutviklet, der den er aktivt involvert i produksjon av visse hormoner, nevrotransmittere og hemoglobin. Hvitt kjøtt har fordelene med edelt animalsk protein, uten typisk rødt kjøtt, fett, lang fordøyelse og en kilde til rødt kjøtt. Det er derfor det er ideelt for en diett som retter seg mot raskt vekttap.

For noen tiår siden sa amerikanske forskere at rødt kjøtt ikke har noen fordel for menneskekroppen, og at den er enda skadelig og kan skade helsen. I utgangspunktet var deres mening at rødt kjøtt er kreftfremkallende og forårsaker kreft i kroppen. Etter noen få år viser europeiske forskere allerede den motsatte oppfatningen og avviser kategorisk dette resultatet av forskning fra amerikanske forskere. Rødt kjøtt er godt for kroppen og bør definitivt bli spist, bortsett fra de alternativene som foretrekkes av amerikanerne: stekt ved hjelp av grillmetoden, til mørk skarp. Kreftfremkallende stoffer dannes og inneholder under steking ikke i selve kjøttet, men i øvre skorpe. For slik farlig kjøtt, med kreftfremkallende stoffer, er vår favoritt kebab. Etter alle disse uttalelsene ble rødt kjøtt anerkjent som nyttig, men fargedivisjonen i rød og hvit gjenstår til denne dagen.

Hva mener vi med hvitt kjøtt? I sunn fornuft er det identifisert med en fjærfekultur. Faktisk er det det "hvite" kjøttet av unge dyr, og derfor i dette generiske navnet faller en kalv, et barn, lam, svin, fisk og kanin i tillegg til fjærfe. For kostholdet vil vi velge forskjellige typer kylling, kanin, kalkun, som vil skifte med fisk. Vi ekskluderer and og goose, som, som en fugl, etter deres egenskaper faller inn i rødt kjøtt. For å unngå capon, selv om kjøttet er definert som hvitt.

Det unge kastrert og fettet medlem har en farlig funksjon: fettet samler seg inne i muskelmassen, og det er umulig å "skille det", hva kan vi gjøre med annet fjærfe. Vi bruker nyre, lam, ung gris og kalv til sporadisk bruk, selv om det er hvitt kjøtt, de er fetere enn kylling.

Fargen på kjøttet taler om kaloriinnholdet. Tradisjonelt forlot kostholdsstoffet hvite varianter: kyllingbryst og kaninkjøtt. I dette kjøttet er faktisk en mindre mengde skadelig kolesterol og derfor tilhører det ikke fett kjøtt. Rødt kjøtt kan under ingen omstendigheter imidlertid tilskrives farlig mat og utelukkes fra kostholdet. Lavfett kalvekjøtt og magert svinekjøtt brukes med vellykket tilberedelse av stews eller dampkoteletter og kjøttboller. Den grunnleggende regelen er å skape rødt kjøtt riktig slik at det blir sunt. Ingen diettist i verden vil tilby sin pasient kostholdet hvitt kylling kjøtt, stekt i stor mengde smør, slik kjøtt vil skade kroppen.

Myk, rik på edle proteiner, kjøtt er nyttig for utskifting av muskelprotein, det brukes til opprettelse og lagring under vekttap. - Oppdater vev og bidrar til dannelsen av enzymer og antistoffer. - Det absorberes godt på grunn av det lave innholdet i bindevev, fett og redusert diameter av muskelfibre. Dette gjør at du raskt kan påvirke magesaften. En annen fordel med hvitt kjøtt er at alle fettene det inneholder er konsentrert i huden og under huden, hvor de er skilt fra resten.

Før du baker, er det bedre å fjerne dette synlige fettet ved å fjerne huden. Kosthold med en vinnende formel av hvitt kjøtt. Her er en diettplan for å få maksimal effekt for å miste vekt. Følg doseringstipsene og lag det lett, men velsmakende. Du vil få et raskt vekttap, så vel som et pund i uken, samtidig som du opprettholder vekttap.

Hva er så nyttig rødt kjøtt? I rødt kjøtt i store mengder inneholder jern, som er byggematerialet av røde blodlegemer - røde blodlegemer. Takket være de røde blodcellene i kroppen transporteres oksygen, mating hver celle med energi. Legene anbefaler rødt kjøtt for personer som har gjennomgått operasjon, pasienter med anemi. Sørg for at slikt kjøtt anbefales for barn og ungdom som fortsatt har en organisme. Rødt kjøtt er vist til idrettsutøvere, folk som har arbeid med mye fysisk arbeidskraft.

Bland 80 gram ris pilaf eller polenta, bygg, spelt, couscous fetter to ganger i uken, helst kl 12.00. Bruk den som en unik, diett og satyrfat. Spis 100 gram belgfrukter en gang i uken, for eksempel kylling eller kaningryter.

I de dager da du ikke spiser kjøtt, blir din andel av protein gitt til fisk. Resten av måltidsprogrammet ditt er gratis, ikke spis søtsaker eller bruk ikke for mye mat. Hvitt kjøtt er rik på proteiner og aminosyrer, essensielle elementer for eliminering av toksiner, vevsreparasjon og metabolsk hastighet. De er også lett fordøyd og dårlig i fett sammenlignet med rødt kjøtt og rik på jern, til tross for den hvite fargen. Det tynne bindevevet av disse kjøttproduktene gjør dem mer tyggbare og mer fordøyelige og kan være nyttige ved behandling av vekttap.

Det verdensberømte kreftforskningsfondet anbefaler å spise rødt kjøtt for minst 500 gram per uke. En slik mengde skader ikke bare menneskekroppen, men gir også kroppen den riktige mengden næringsstoffer.

Rødt kjøtt - en komplett kilde til protein, uten som kroppen vår ikke kan gjøre. Rødt kjøtt inneholder essensielle og essensielle aminosyrer som menneskekroppen selv ikke produserer, men det kan ikke klare seg uten det.

Det er feil å tro at hvitt kjøtt bare er kylling, kalkun og kanin, mens vi kan inkludere kalv, svinekjøtt, lam og baby i denne kategorien. Kjøttet skiller seg vanligvis ut i hvitt, rødt og svart kjøtt. Faktisk inneholder hvit kjøtt også unge dyr, som generelt er klassifisert som rødt kjøtt, som kalv, lam og baby.

Hvitt kjøtt er definert fordi de er fattige i myoglobin. Myoglobin er et spesielt globulært protein som transporterer oksygen til muskelvev. Jo mer muskelaktivitet er aktiv, utvikler og utvikler, desto høyere konsentrasjon av myoglobin. Av denne grunn klassifiseres juvenil rødt kjøtt og noen raser, som fjærfe, som hvitt kjøtt.

Også stor og vitamin reserve av rødt kjøtt. Vitaminer PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E og et stort antall mineraler: kalium, natrium, kalsium, magnesium, klor, svovel, jern, sink, kobber, fluor, tinn, nikkel, kobolt, molybden fortsatt ufullstendig liste over fordelaktige stoffer inneholdt i kjøtt.

Fans av stekt kjøtt kan ikke nekte den appetittvekkende skorpeen, du bør bare lage kjøtt på "grillen". Denne metoden for matlaging av rødt kjøtt gir deg mulighet til å frigjøre det fra fett og "dårlig" kolesterol. Men før du kjøper kjøtt på markedet eller i butikken, undersøk den nøye og velg minst fettstykket. Slikt kjøtt kan tilberedes, stuves og bakt. Og i alle fall, ikke ta bort pølser og pølser, selv om de inkluderer naturlig kjøtt.

For disse egenskapene blir hvit kjøtt ansett som en svært viktig mat i et sunt og balansert kosthold. Men hva er egenskapene til dette kjøttet, er spesielt viktig for bestemte kategorier av mennesker? Hvitt kjøtt er rik på edle proteiner, som er grunnleggende for tonen i muskelvev og er nyttige i vekttapsprosesser, da de er i stand til å opprettholde musklene som glatte og elastiske. Faktisk inneholder dette kjøttet en høy andel av dem alle, og inneholder samtidig samme prosentandel av jern som biff.

Siden det er hvitt kjøtt, er det et favorittsted inne. Denne kategorien kjøtt inneholder også mindre kalorier hvis de blir kokt på en enkel måte, for eksempel brød, bakt eller stekt. Det har lavt inntak av fett, som vanligvis, i det minste i fjærfe, er konsentrert i huden, som lett kan fjernes.

I et sunt kosthold har de lenge foretrukket kostholdet kjøtt av kylling sammenlignet med biff eller svinekjøtt. Kyllingretter er inkludert i kostholdet til folk i ulike aldre, forskjellige land, forskjellige tider.

Det er ikke ved en tilfeldighet, bare ved omtrentlige beregninger, er det over 700 forskjellige raser av fjærfe. Upretensiøsitet, enkelhet av kultivering av høner, og stor fordel av kjøtt for fullverdig arbeid av en menneskekropp er verdsatt.

Alt hvitt kjøtt består av en spesielt nedbrytbar aminosyrekjede, noe som letter fordøyelsen og absorpsjonen av næringsstoffer i tarmen. Denne typen har også en viktig funksjon for å eliminere toksiner under fysisk aktivitet, noe som gjør kalkun, kanin og tilsvarende kjøtt spesielt viktig for å forsyne idrettsutøvere og idrettsutøvere.

I tillegg, som kyllingmuskelfibre, er kalkunene ekstremt tynne sammenlignet med slaktedyrene, noe som betyr at hvitt kjøtt lettere tygges og fordøyes, selv om det er forberedt på denne måten, på en enkel måte, for eksempel på en tallerken, kokt eller stekt og uten hjelp av tunge eller fete krydder.

På kyllingens sammensetning

Lukten av kylling i matlagingsprosessen er lett å gjenkjenne. Hyggelig duft oppstår på grunn av de karakteristiske essensielle oljene.

Den unike sammensetningen av et kaloriprodukt er rik på vitaminer i gruppe A, B, E, C, PP og forskjellige sporstoffer. Gir behov for nødvendige komponenter:

jern,
fosfor;
sink;
magnesium;
kalium;
kalsium;
svovel;
natrium;
sølv;
animalsk protein

Til tross for den lyse fargen har hvite mye mer rødt kjøtt, spesielt kalkun. I tillegg til å gi andre mineraler, som sink, som hjelper hormonelle funksjoner og enzymproduksjon, er hvitt kjøtt hovedkilden, nyttig i metabolske prosesser av karbohydrattransformasjon og i gjenoppbygging av bindevev.

Hvitt kjøtt alle har samme lys rosa farge og er dårlig i nervene, men selvfølgelig har ikke alle dem de samme egenskapene som vi snart vil se. Imidlertid er det viktig å understreke at for å bevare fordelene ved ulike typer hvitt kjøtt, er det nødvendig å lage dem lett og med en liten mengde krydder.

I form av 100 gram kyllingekjøtt: proteininnhold - 23,2 gram., Fett - 1,65 gram, kaloriinnhold er 110-210 kcal. avhengig av den valgte delen av slaktkroppen og fremstillingsmetode.

De minste kaloriene i rå kjøtt. Kylling kokt, røkt, stuet og stekt flere kalorier. Den laveste tallet tilsvarer kylling i kebab.

Hvit og lett kalori hvitt kjøtt er kylling, kanin og kalkun kjøtt med lignende kalorier, ca 110 kalorier per 100 g, som er forbundet med mindre enn 4%. Kylling og kalkun til diettformål bør spises uten hud, fordi det er på huden at det meste av fettet er konsentrert. Det er også å foretrekke å kutte brystet i forhold til hofter, fordi de er mer kompakte. Svinekjøtt mer fett og kalorier, med forbruk av mettede og umettede lipider opptil 15% av ett hundre gram kjøtt, er også mindre fordøyelig på grunn av det tette bindevevet. Ikke alle svinekjøtt er like, og svinekoteletter er absolutt mindre enn kutt og har kaloriinntak på ca 120 kalorier per hundre gram, mens de, for å unngå lår og skulder, brukes til pølser og pølser som har høyere konsentrasjon av fett, til og med umettet og mer kalorier: mer enn 200 kalorier per 100 gr. Næringsverdier, i motsetning til svinekjøtt, varierer ikke sterkt avhengig av kuttene. Husk at selv om fjærfe ved definisjon er hvitt kjøtt, spiller det som ån, fasan, farao og vaktel ikke betraktet som hvitt kjøtt, men rødt eller svart.

Fordelene med kylling kjøtt

Ernæringseksperter tilordner kyllingekjøtt en av de første stedene i rangeringen av sunne og næringsrike matvarer.

Berikning av kroppen med essensielt protein bidrar til rask utvinning i tretthet, mental og fysisk utmattelse.

Sportsbelastning, stress, hardt arbeid, ta kraft. Styrke nervesystemet, for å unngå søvnløshet, vil depresjon hjelpe regelmessig bruk av kyllingretter. Øker utholdenhet og immunforsvar.

Er det bedre å spise hvitt kjøtt eller rødt kjøtt?

Kaloriinntaket er veldig høyt og tilstedeværelsen av mettet fett. I tillegg er bindevevet tykkere, og kjøttet er tyngre. Det er mye forvirring om hva som er det beste valget mellom hvitt kjøtt og rødt kjøtt, men vitenskapelige studier har vist at hvitt kjøtt er å foretrekke.

Folk som lider av kardiovaskulære sykdommer og høyt kolesterol, fordi de inneholder skadelige fettstoffer, slik som mettet fett, tette kardiovaskulære gater for gravide, fordi høyt innhold av mineraler som jern og sink og proteiner bidrar til dannelsen av fosteret. Kostholdet til idrettsutøvere og dietter, fordi forgrenede aminosyrer for mobilisering av lipider og den massive tilstedeværelsen av edle proteiner stimulerer en forbedring i bindevevets elastisitet, som har en tendens til å miste tonen under vekttap. Til slutt er hvite kjøttpriser vanligvis lavere enn rødt kjøtt og spill.

Lav kalori kylling lar deg inkludere produktet i en diett for normalisering av vekten. Det er viktig å bruke det mest nyttige kokte brystet som anbefales for det daglige dietten.

Kylling kjøtt, rik på vitamin E, beskytter mot for tidlig vanning av huden, styrker neglene, håret, forhindrer generell aldring av kroppen gjennom etablering av fettmetabolismen og sukkernivået.

Tabell med næringsverdiene til forskjellige typer hvitt kjøtt

Hvis kylling, kalkun og kanin kjøtt koster ca 10 euro per kg, kan biff overstige 18 euro og hestekjøtt.

Når skal du spise hvitt kjøtt

For alle disse egenskapene skal et sunt og balansert kosthold, ikke bare for de som ønsker å gå ned i vekt, men også for de som bare ønsker å opprettholde en sunn og vital kropp, forvente at en god prosentandel protein kommer fra hvitt kjøtt.

Hyppig forbruk av hvitt kjøtt anbefales ikke som rødt kjøtt, som er høyt i kalorier og inneholder mettet og skadelig fett. I sport og atletisk kan denne typen kjøtt forbrukes enda fem ganger i uken, som en enkelt tallerken og alltid ledsaget av rå eller kokte grønnsaker.

Produktet absorberes godt på grunn av den lille mengden bindevev. Det er derfor det er så viktig for å håpe å være vakker og ung å spise riktig, for ikke å glemme fordelene med kyllingekjøtt.

Legene noterer sammensetningen av aminosyrer i kylling kjøtt, påvirker riktig ernæring og utvikling av barn, dannelsen av deres bein og muskulære system.

I alle fall, hvis du ikke følger noen diett og ikke er idrettsutøvere, er det nyttig å begrense forbruket av både hvitt og rødt kjøtt to ganger eller tre ganger i uken. Nylige studier har vist at det er et nært forhold mellom det hyppige forbruket av kjøtt og utseendet av kolonkreft, selv om kreftfaktorene som er tilstede i kjødet ennå ikke er identifisert. Men vær ikke redd: du kan spise kjøttet ditt uten overdrivelse, selv fordi det er nyttig for vårt daglige kosthold.

Hvordan lage hvitt kjøtt: Oppskrifter

Det har også vist seg at hvitt kjøtt beskytter leveren mot kroniske sykdommer, fordi det ikke påvirker dem, da de gjør rødt kjøtt og mettet fett. Disse kjøttprodukter, for å holde egenskapene deres intakte og deres kvalitet for vekttap, foretrekker enkel, rask og dårlig forberedelse av krydder. Derfor er det bedre å konsumere dem tilberedt, dampet, kokt, stekt og bakt. Ikke misbruk oljen og smør, og for aromaen kan du bruke krydder og lukt og unngå overflødig salt.

Det er viktig for forventede mødre å vite at kostholdet kyllingekjøtt har en gunstig effekt på graviditeten. Vitaminer B9, B12 er nødvendig for kvinners kroppslige reproduktive organer.

tradisjonelt anbefalt varm kylling bouillon i perioden med influensa, SARS, andre kalde infeksjoner for å gjenopprette immunsystemet;
den helbredende sammensetningen av produktet med tilstedeværelsen av glutamin hjelper under utvinning etter operasjon for å bygge muskler;
diabetisk hvit kjøtt kylling - hovedretten på den daglige menyen. Takket være ham er metabolismen og arbeidet i bukspyttkjertelen normalisert;
for personer med sykdommer i kardiovaskulærsystemet er det viktig at sammensetningen av kjøtt inneholder flerumettede syrer som bidrar til forebygging av aterosklerose, eliminering av unødvendig kolesterol, forebygging av slag, hypertensjon;
"Cores" trenger kylling bouillon for å gjenopprette normal hjerterytme;
i perioden med ulcerative sykdommer i mage-tarmkanalen, i kronisk gastritt blir kyllingekjøtt et medisin for pasienten;
retter fra kokt kylling forenkle tilstanden til pasienter med gikt og polyartritis;
behandling av anemi og forbedring av blodsirkulasjonen utføres ved tilsetning av hjemmelaget kyllingekjøtt til kostholdet.

Konditorier av kylling kjøtt, hvis fordeler og skader avhenger av metoden for forberedelse, anbefales å foretrekke matlaging, stewing, men ikke steking og røyking.

Hvit og rødt kjøtt

Ofte oppstår spørsmålet om forskjellene mellom hvitt og rødt kyllingekjøtt. Det utvetydige svaret, som er bedre, kan ikke være.

Hvitt kjøtt har mer magnesium, litt mindre kalorier, men forskjellen er så liten at det bare gjelder i tilfelle av svært strenge dietter.

Rødt kjøtt får fargestoffer på grunn av tilstedeværelse av jern og forskjellige mineraler. Alle komponenter er avgjørende for mennesket. I den røde delen av slagtekroppen er det mer sink, riboflavin, vitaminer fra forskjellige grupper.

dermed kombinasjonen av hvitt og rødt kyllingekjøtt styrker likevel kroppen, gir energi og styrke. Funksjoner av fysisk tilstand og preferanser vil fortelle deg hva kjøtt å velge: hvit eller rød.

i tillegg

Husk at hane kjøtt er tøffere enn kylling. Når du velger, må du bli styrt av bestemmelsen av fuglens alder. Ung hane kjøtt er nyttig og nyttig, og den gamle truer dårlig fordøyelse. Den mest ømme og lavt kalori kjøttet er kylling.

Moderne teknologier tillater å få dehydrert kylling kjøtt, det vil si tørket, frigjort fra væske. Dette produktet er beregnet på tilberedning av dyrefoder.

Om farene ved kyllingekjøtt

Helse forårsaker feilaktig forberedelse eller bruk av produktet. De fleste fettene og bakteriene samler seg i kyllingens hud.. Bruken av naturlig fettvev er usikkert for mage, bukspyttkjertel.

Huden på fuglens vinger er forskjellig fra huden på andre deler av slaktkroppen. Det er trygt, spesielt hos husdyr, som ble matet uten tilsetning av antibiotika til vekst.

Viktig forsiktig varmebehandling av kjøtt for å sikre produktets sikkerhet, ødeleggelse av patogene bakterier. Ellers unngå ikke forgiftning, dysbacteriosis, utseende av ormer.

Det er fare for allergi mot kyllingeprotein. Det er viktig å overholde foranstaltningen og ikke å overvære produktet for ikke å provosere manifestasjonene av sykdommen.

Hvor mange kalorier i kylling og kyllingavfall

Det er en betydelig forskjell i kaloriinnholdet i retter fra forskjellige deler av kyllingekroppen. Disse faktorene er viktige i henhold til fremstillingsmetoden.

kylling

Fordelen med kyllingbryst med lavt kaloriinnhold, kun 115 kcal per 100 gram produkt.
Hvitt kjøtt inneholder mindre fett.
Bena, lårene og nakkene er bare litt forskjellig i kalorier og opptar den andre posisjonen.
Vinger og rygg er ledere i kalorier, nesten dobbelt så mange som i brystet.

slakteavfall

Kyllingavfall er også annerledes.

Navler og ventrikler per 100 g vekt inneholder 110-130 kcal.
Lever - 140-145 kcal.
Hjerter og hud - den høyest kalori, 165-205 kcal.
Kyllingavfall fra leveren, hjerter og mage er 130-140 kcal per 100 gram.

Kostnad for

Den konstante fordelen med kyllingekjøtt er dens tilgjengelighet for allmennheten. Kylling er billig.

Selv i den "svarte" tiden for økonomien, forsvant diettproduktet ikke fra hyllene. Prisen på et produkt i forskjellige regioner er avhengig av forsyninger, innenlands eller importert, kvaliteten på råvarene, og vilkårene for salg av produkter.

Markedet dikterer prisfluktuasjoner, setter øvre og nedre grenser. 1 kg kjøtt kan koste mye mindre i et landlig område enn i et hovedmarked.

I den private sektoren avler mange selvstendig og opprettholder kyllinger på sin gård.

Kostnaden for fôr, opprettelsen av vilkår for opprettholdelse av kyllinger lønner seg og gir "inntekt" i form av fersk kyllingekjøtt og egg.

konklusjon

I deres søken etter sunne spisevaner glemmer folk ofte hva som er vanlig og tilgjengelig til enhver tid. Det er nødvendig å bruke kunnskap og anbefalinger fra ernæringseksperter, å velge kylling eller kyllingekjøtt, for å lage mat i henhold til husholdningens preferanser.

Oppskrifter med kylling i oppvasken er en stor mengde. Lytt til kroppen din og finn løsningen på kostholdsproblemet.