Forskere argumenterer fortsatt hvor den gyldne frukten kom fra - aprikos. Mange land i Asia hevder å være hans hjemland, men de fleste spesialister gir mesterskapet i Armenia. Voksende frukt er det så forskjellige i innholdet i jod fra de som vokser i andre regioner som de ga opphav til spesielle varianter av denne frukten.

Merit av spredningen av aprikoser i Europa tilhører Alexander Makedonsk, som brakte dem til Hellas. Derfra fortsatte den seirende prosesjonen av anlegget til verden. I dag vokser aprikos i Europa, Asia, Sør og Nord-Amerika.

Tallene snakker om fruktens popularitet, fordi nesten 3 millioner tonn produseres per år. De viktigste leverandørene av friske og tørkede aprikoser i verden er Usbekistan og Tyrkia.

Dette er en saftig, mild fritter av en liten størrelse, med et stort bein inne. Frukt tiltrekker seg mettet søt smak, unik aroma og behagelig gul-oransje farge. Anlegget tilhører familien av rosa, dette er et flerårig tre, en nær slækning og fersken.

Abrikosfrukter brukes i fersk form, lage brød, confiture, syltetøy og kompoter fra det. Aprikosen fylling i baking er veldig kaste, det legges til hytteost, frokostblandinger og yoghurt. Olje, som brukes til fremstilling av essenser og likører, oppnås. Bruk frukten av aprikos og i kosmetikk i masker, kremer, scrubs, peeling.

Aprikos komposisjon og kalori

Det tiltrekker seg ikke bare smaken av fosteret, men også dets lave kaloriinnhold - 28 kcal i frisk form med 100 gr. Produkt. I tørket øker det til 44-48 kcal. Sammensetningen av aprikosene er et balansert kompleks av vitaminer, biologisk aktive stoffer og mineraler:

Kjøttet av aprikosen inkluderer andre makro- og sporstoffer:

• fosfor og kalsium - 16 mg / 100 gram;
• magnesium - 2 mg;
• jern - 0,5 mg;
• kobber - 0,04 mg.

Fordelene med aprikoser i frisk og tørket form er kjent i mange tusen år. De fant bruk i folk og tradisjonell medisin og i dag.

For tarmen

Høyfiberinnhold forbedrer fordøyelsesprosessene og renser fordøyelseskanalen. Hjelper med å bekjempe forstoppelse, selv med kronisk. Støtter utviklingen av gunstig intestinal mikroflora.

For bukspyttkjertel og skjoldbruskkjertler

For nyre

Forhindrer forekomsten av nyresfeksjoner på grunn av antibakteriell virkning og har en vanndrivende effekt.

For menn

Abrikos, som et middel til å forynge kroppen og styrkemoven av blodkar, har en positiv effekt på mannlig styrke.

For huden

For immunitet

Det høye innholdet i antioksidantforbindelser gjør at du kan binde frie radikaler og styrke immuniteten.

Vakker smak og lave kalorier gjør frukten med en av favorittprodukter i ernæring. Lar deg redusere vekten, rengjør kroppen og styrke sine beskyttende egenskaper.

For gravid

Kombinasjonen av vitaminer og mineralelementer gjør frukten av det ønskede produktet i dietten av gravide kvinner.

Skade og kontraindikasjoner av aprikoser

Fordelene og skadene av aprikoser er uforlignelige. Det er mulig å snakke om uønskede frukthandlinger bare i tilfelle misbruk. Det er flere tilfeller når det er aprikoser med forsiktighet:

• Folk med økt surhet av magesaftFordi et halsbrann kan oppstå.
• Diabesey. - På grunn av det høye innholdet av sukker.
• Gravide kvinner, frukten som har en langsom hjerterytme, siden effekten på hjerteaktiviteten til frukten er høy, og du kan forårsake skade på barnet.
• Folk med en svak fordøyelse, utsatt for diaré.

Det skal bemerkes at noen av produktets individuelle intoleranse er karakteristisk. I dette tilfellet må aprikosene utelukkes fra menyen.

Hvordan velge aprikoser

Den største fordelen og den perfekte smaken av aprikoser har om sommeren i modningssesongen. Hvis du har velg dem i supermarkedet, vær oppmerksom på følgende punkter:

1. Frukt Solid med grønn farge er usannsynlig å være modnet og egnet til bruk.
2. Ripe aprikos har en unik aroma som aldri vil bedra deg.
3. Du bør ikke kjøpe frukter med skadet hud, vilt, med brune flekker - du kan ikke formidle dem hjem.

Ikke helt modne fruktaprikoser kan bringes til modenhet, plassere en stund på et mørkt sted i en papirpakke.

Hvordan lagre aprikoser

Abrikoser refererer til forgjengelige produkter. Ved romtemperatur vil revet ripe aprikoser legge ikke mer enn en dag.I kjøleskapet kan de lagres ikke mer enn 2-3 dager. En utmerket måte å gjøre lageret av disse sesongbaserte butikkene i næringsstoffer på, er å fryse, spesielt sjokkfrysing. I dette skjemaet ligger de i fryseren før et halvt år, og nesten vil ikke miste sine nyttige egenskaper.

De tørkede aprikosene er populære: Uryuk - med et bein eller tørket opp - uten det. De kan kjøpes i ferdig eller tørr seg selv. Det er bedre å gjøre det i tørketrommelen eller i ovnen tvert imot. Tørkede frukter skal lagres i et kjølig ventilert rom uten direkte inngang av sollys.

Frukt og grønnsaker er de mest trofaste vennene for menneskekroppen!

Veldig bra, hvis du lærer deg selv en slik sunn mat selv, som det er umulig å beskrive hvordan de gunstige effektene er gitt av daglig forbruk, som epler eller aprikoser.

Det er verdt å snakke spesielt om en slik frukt som aprikos og hvilken aprikos har gunstige egenskaper.

Aprikos fordel og skade på kroppen

Abrikos er nyttig for hjernens aktive arbeid, som det er rik på fosfor og magnesium.

Juice er vist gravid og barn. Aprikos er vist som en vanndrivende og normalisering av surhet.

Styrker fartøyets vegger, hjertemuskelen, fjerner radioaktive elementer fra kroppen, øker hemoglobinet i blodet, noe som øker kroppens motstand som helhet.

Bruken av aprikosfrø er manifestert når aprikosolje oppnås, veldig nyttig for huden.

Det bidrar til å takle sykdommene i CNS og Malokrovia.

• Vitamin A-3,5 mg
• Vitamin B6-0.14mg.
• Vitamin B1-0.015mg.
• Vitamin B2 0.074mg.
• Vitamin B5-0.52mg.
• Folsyre-10mkg
• Vitamin C-1mg
• Vitamin E-4.3mg
• Vitamin K-3.1mg

• Potonium-1150mg.
• Kalsium-55mg.
• Natrium 10 mg.
• Magnesium-32mg.
• Phosphorus -71mg.

I tillegg til makroelementer inneholder aprikoser sporstoffer: sink, selen, kobber, jern og mangan.

Aprikos fordel og skade på helse

Vi lærer mer om denne frukten og vurderer noen av sine egenskaper.

I den europeiske delen av Russland er Apricot Tree nesten det mest populære treet i hagen og hagen i våre landsmenn. Hvorfor?

Det er enkelt, aprikos, fordelene med som ligger i utgivelsen av kolesterol og antibiotika handlinger, betraktes også som et middel for å forbedre arbeidet i magen.

Det er imidlertid ikke nødvendig å overdrive det med frukt, ellers vil det være skadelig for helsen din, for eksempel kan allergisk bli avslørt.

Calorie 228 kcal per 100 gram produkt.

Fett inneholder ikke fett.

Utløpsdatoen er et forgjengelig produkt. Overripe frukt krever umiddelbar gjenvinning.

Oppbevaring er best på et mørkt, kjølig sted eller kjøleskap. I den slurred og tørkede form kan holdes i mange måneder.

Aprikos fordel og skade for kvinner

Hva er de gunstige effektene av aprikos for kvinne:

• Mange damer relaterer seg til sine figurer og er veldig redd for å ødelegge henne. Aprikos er en frukt som er kjent for sine salter og mineraler som normaliserer metabolisme i kroppen. Det er verdt å merke seg at det er et aprikos kaloriinnhold i svært små, bare 44,5 kalorier fra 100 gram frukt.
• Aprikos er i stand til å gjenopprette nervesystemet ditt. Så, hvis du har stress, irritabilitet, så velg å kjøpe aprikoser for hver dag.
• Hos kvinner har oftere enn menn problemer med skjoldbruskkjertelen. Dette skyldes det faktum at vi lever hovedsakelig vekk fra havet og kan ikke konsumere den nødvendige mengden jod døgnet rundt. På grunn av dette kan tretthet oppstå at i den moderne rytmen av kvinner er rett og slett ikke tillatt. I en slik situasjon kan aprikos spare.
• Det er verdt å merke seg samme år - dette er den samme aprikosen, tørket frukt.

Kurga er vanligvis forbereder på vinteren, da det er mangel på frisk frukt i landet. For kvinner med kardiovaskulær svikt er dette en ekte funn, fordi dekoksjonene av modet bidrar til å holde hjertet av hjertet i en tone.

Hva bringer aprikosen skade på den kvinnelige organismen?

• Enig at aprikos er en veldig søt frukt. Det er derfor, å bruke det til kvinner diabetikere strengt kontraindisert.
• Frukt har en sterk innvirkning på tarmene, som er forbundet med sin utmerkede egenskap av avføringsmiddelet. Det er både hans positive og negative side. Husk, i misbruk av aprikoser, kan det oppstå alvorlige smerter i tarmen.
• Hvis du har leversykdom, er bruk av aprikoser forbudt.

Aprikos kjerne nytte og skade

Vi vil røre på dette emnet som bein av aprikos fordel og skade dem for en person.

Så, de er nyttige ved at de har en gunstig effekt på luftveiene.

Men i dette vet du at kjernene i beinene av aprikos er også veldig giftig for menneskekroppen.

Historien om produktet

Aprikos er kjent fra antikken. Distribusjon mottatt i Sentral-Asia, i Kaukasus.

Noen spesielt vinterbestandige varianter dyrkes i uralene og til og med i den sørlige delen av Sibir.

Metode for bruk

I den friske, kokte, formen. I form av kompoter og syltetøy, syltetøy og syltetøy.

Også i tørket og slugging (Uryuk - hele tørket frukt med en bein, tørket halvdeler, mindre svoveldioksid, Kaisa-one-stykke frukt uten frø, også farget med svovel, hvisket litt rullende store aprikoser av sentrale asiatiske varianter, inneholde a stort sukkerinnhold).

I form av juice og nektarer med kjøtt.

Skade på aprikos

Aprikoser er kontraindisert med diabetes mellitus, leverlidelser og utilstrekkelig skjoldbruskfunksjon.

Abrikosben Skader på deres utstilling i tilfelle når de brukes over normen, er prisen ikke mer enn 20 gram per dag.

Aprikosbenet inneholder vegetabilsk glykosid - Amygdalin.

Disintegrere i tarmene, danner det en sinylsyre, som er den sterkeste giftet.

I tørkede aprikoser er aprikoser kontraindisert med lavtrykkspersoner.

Også i tørkede aprikoser bør brukes av forsiktighet til alle, fordi de kan forårsake magesykdom.

Hvordan velge aprikoser

Produkt sesongmessig og forgjengelig. Valget er lett å markedsføre, det vil bli gitt til å prøve. Det er usannsynlig at denne metoden passer for supermarkedet.

De beste varianter er de armenske og sentrale asiatiske varianter.

Abrikoser som faller på diskutstyrene i lavsesongen, ikke gå til enhver sammenligning med aprikoser som selger i sesongen.

Videre er de tydelig behandlet med kjemi, slik at det unngår skade.

wkus-no.ru.

Bruk av aprikoser for kroppen

Aprikos, armensk eple, "Armeniaca" er en beige frukt, oftere med oransje eller rødaktige "sider" vokser på et tre. Smaken er noen ganger søte, noen ganger kommer med sourness, men frukten har alltid sin amatør. Det er mange forskjellige varianter av aprikos til i dag, de er ikke umulige å liste dem. Hver av dem har omtrent de samme egenskapene til aprikoser, kaloriinnen, sammensetningen. Fordelene med ferske aprikoser er ubestridelige, spesielt for kvinner og barn.

Bruken av aprikos i den friske formen og tørket er stor nytte for kroppen, som? Vi vil fortelle om dette i dag, du vil også lære hvordan flere resirkuleringsfrukter, bein, blader, hva er verdien av de gunstige stoffene i kosmetikk og næringsmiddelindustrien.

Nyttige egenskaper av aprikos for mann og kontraindikasjoner

Motherland Tree. Bruk av aprikos

Aprikos vanlige og andre varianter dyrkes overalt i den europeiske delen av kontinentet og Asia. I store mengder i Iran, Usbekistan og Tyrkia (hovedprodusenter). Fødestedet til opprinnelsen til det nyttige fosteret er fortsatt et mysterium. Det antas at de ble brakt fra Kina, ifølge en annen versjon - fra Armenia.

Vær det som det kan, verdsetter de terapeutiske egenskapene til aprikoser, og frukten selv elsker og respekterer innholdet av verdifulle mineraler, pektin, fiber, karoten og prøver å fylle opp i vitaminer. Har du et foster og kontraindikasjoner, hva? Fortell om det på slutten av materialet.

Det er kjent at aprikosene av vitaminer, nyttige egenskaper har, og i motsetning til fersken begynner å fronse tidlig. Derfor, før aprikosfruktene ble kalt tidlig, og de preget dem fra fersken. Folk kan nyte den søte smaken av frukt gjennom hele den totale sommeren. Spesielt hvis du tørker om reservatet (Kuragu, Uryuk). Konsentrasjonen av vitaminer i tørkede frukter øker, det er en utmerket mulighet til å heve immunitet om vinteren og høsten.

Frukten oppvarmet av solen er ikke forgjeves som varme kanter og hater noe utkast, vind og kulde. Under skinners virkning, samler han den mest verdifulle tingen som en person trenger. Armensk eple er nyttig og barn og voksne. Fordelene med aprikosene under graviditet er også gode: Det er en fordøyelse, kjemper stress, eliminerer toksikose, erstatter bestandene av jod, ... det må spise alt for å gjøre forebygging av sykdom, med mindre det ikke er noen kontraindikasjoner .

Sammensetning, fordel og kalori Aprikoser

I tillegg til kostfiber (2 g) i appelsinfrukt, mange andre sporstoffer, er tilstedeværelsen av som gjør det til et ekte hjemmelaget hevet. Den minste mengden fett (bare 0,1 g) per 100 gram av produktet og lavt kalori (44 kkal) lar deg telle frukten til den mest nyttige. Karbohydrater i porsjoner er kun inneholdt 9G, det er veldig ernæringsmessig til et så lavt kaloriinnhold. Derfor er aprikoser fordel for kvinner, barn, menn og gamle mennesker som ønsker å opprettholde en sunn livsstil.

Sammensetningen av vitaminene og andre elementer per 100 gram:

• Beta karoten - 16 mg
• Kalium - 305 mg
• Iron - 2,1 mg
• Vitamin C - ca 10-12 mg
• Kalsium - 13 mg
• Natrium - 1 mg
• Magnesium - 10 mg
• Phosphorus - 23 mg
• Sukker - fra 5 mg til 27mg

I tørkede frukter økes aprikosens helbredende egenskaper 5 ganger, så det bør tas hensyn til og lager tørking for vinteren. Vi har ennå ikke kalt vitaminene i gruppen B, P og PP, som er tilstede i små mengder i frisk og tørket frukt. Og i noen mengder er det eple, vin og sitronsyre, stivelse, inulin, pektin og jod. Forresten inneholder jod mesteparten av alt som kilden til Wikipedia sikrer, det er i armenske frukter.

De gunstige egenskapene til aprikoser er at deres forbruk normaliserer tarmens arbeid, det øker stemningen, blodhemoglobin. Men dette er ikke alt, pektin og fiber sammen med prosesseringsprodukter fjernes fra kroppens toksiner, oljer er forynget. Og vi vil fortsatt snakke om aprikosjuice nedenfor, i sammensetningen en spesiell "ingrediens", hvis favør er vanskelig å undervurdere.

Egenskaper av bein aprikos

Benene inneholder et spesielt stoff - Amygdiline, det kan ha en skadelig effekt på kroppen, hvis du bruker det en uberettiget mengde, så vel som blå syre. Men i kosmetikk og medisin er oljebenet av aprikos et middel til nr. 1 for forebygging av tørr hud, eksem, for kroppen i kroppen. Også kjernen av aprikosegenskapene utviser en anti-shine-karakter.

Aprikosolje. Egenskaper og anvendelse

Fra bein av aprikos produserer olje, lignende i sammensetning med mandel og ferskenolje (oleic og linolsyre), som i sin egenskaper ikke er dårligere enn andre kosmetiske produkter, og har også antibakteriell, antiseptisk effekt. Fordelene med oljer som er en del av frukt og frø, er virkelig unik. Aprikosegenskaper Olje er foryngende, så fordelene med aprikos for kvinner er fullt berettiget og er vellykket brukt i kosmetikk.

Aprikos for hår og ansikt, av hvilke fordeler som i innholdet av oljer ofte brukes i kosmetikk for behandling av tørr hud. Basert på olje laget kremer, lotioner og masker, sjampo og hår skylling agenter, verktøy for omsorg for neglelegget.

Aprikosben - Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Mandler fra beinene er heller ikke alltid nyttige og positably påvirker kroppen. Faktum er at den blå syren generert etter forbruk av personen amygdilina kan forårsake forgiftning. Derfor kan små barn selv en liten dose sende til en sykehus seng, og voksne kan ikke spise mer enn 20 gram slike mandler.

Det er bedre å ikke risikere helse, fordi benet av aprikoset nyttige egenskaper har det sterkeste giftet med blåsyre, som er lik i sammensetning med cyanekalium. Så det er best å rulle frøene av aprikos i en panne, hvis fordelaktige egenskaper setter pris på, før bruk eller kok syltetøy med tilsetning av resirkulerte "mandler". Og deilig og nyttig!

Nyttige egenskaper av aprikoser og kontraindikasjoner

Aprikos er den beste frukten for synet

Aprikos er det perfekte alternativet for å styrke deres syn, fordi et slikt antall beta-karoten som det ikke er inneholdt i hvilken som helst frukt. De gunstige egenskapene til aprikos for mennesker er at i vår kropp er det forvandlet til en viktig vitamin A, som bruker tilstanden, håret, neglene, skinnet og hele organismen. Forskere fant ut at aldersendringer, negativt opptrer på klarheten i visjonen (aldersrelatert makuladegenerasjon), kan forhindres hvis du spiser aprikoser.

Men den oppfatningen om at beta-karoten som finnes i fruktene, vil bidra til å takle sykdommene i skjoldbruskkjertelen og leveren, avvist av leger. Som krav: Ofte er sykdommene i skjoldbruskkjertelen forbundet med lav fordøyelighet av vitamin fra nyttige produkter, det er bedre å bruke rent vitamin A som foreskrevet i doseringsformen.

"Kardiale tilfeller" og anemi behandling

Pektin og fibrøs struktur av fetusmasse er ikke bare en nyttig ting for tarmene, men også en aktiv ingrediens for fjerning av toksiner, kolesterol. Og som det er kjent kolesterol, tar de indre organene og systemene, blir utsatt på fartøyets vegger, hjertet. Kinging 2 aprikoser per dag, du beskytter allerede hjertet mot de skadelige effektene av kolesterol.

Pluss bruk av oransje frukter også i det faktum at i deres sammensetning er innholdet av jern og magnesium, er de terapeutiske egenskapene til aprikos at det bidrar til å styrke hjertemuskelen, renser blodet. En person gjenoppretter mye raskere hvis anemien lider og bruker slike vitaminer.

Behandling og forebygging av forstoppelse

Aprikoser - det beste verktøyet for å rengjøre kroppen fra slagger. Med forstoppelse absorberes giftstoffer i kroppen, det gjør det ikke mest effekt på velvære og utseende. Her for deg den beste assistent - aprikosjuice med en masse, som har en antibiotikaeffekt på putrefaktive bakterier. I tillegg til aprikos vanlige og compote fra det, som har en avslappende effekt.

Frukt eliminerer tretthet

Alle oransje frukter og grønnsaker har en ekstraordinær heisegenskap, det samme gjelder aprikos. Hvis du vil fjerne muskuløs eller nervøs spenning, er det nok å spise bare 100 gram frukt og tretthet vil fjerne.

Alt dette skyldes tilstedeværelsen av kalsium, som fører til muskelen til en avslappet tilstand, og magnesium, som bidrar til fjerning av psykisk stress, beroligelse av hjerterytmen. Magnesium - Et unikt mineral, det senker også presset, hvis en person er hypertensiv, slik at dens handling dobler.

Astma og hoste

Legene hevder at fersk aprikos er best egnet i denne saken, fordi den tørkede fylt med sulfitter. Dette stoffet til personer med allergiske reaksjoner er kontraindisert og kan omvendt forårsake et anfall av kvelning fra Astmatics.

Men kjernen av aprikos, de fordelaktige egenskapene som er unikt brukt primært i øst for behandling av hoste, tracheitt, bronkitt, laryngitt, Katarov.

Onkologiske sykdommer

Og igjen vil vi huske beta karoten, så vel som licopin - de magiske komponentene for immunsystemet, skjønnhet, hjerneprestasjon, ... I tillegg forhindrer de ulike kreftiske sykdommer som magekreft, hals, lunger. Det er nok å bruke 150 gram aprikos per dag og dermed beskytte seg mot ondartede formasjoner. Dette er ikke en Panacea, men forebygging, dessuten, så velsmakende!

Barken av aprikostræret (avkok) og blader og dråper på overflaten av treet, som noen mennesker ikke kan nekte å prøve. Avkokingen av barken brukes for eksempel i brudd på blodsirkulasjonen i hjernen, etter å ha overført skader for å gjenopprette krefter. Og de fordelaktige egenskapene til bladet av aprikos er funnet i antibakterielle kvaliteter av løvverk, er Kashitz fra bladene påført sårene.

Helbredende aprikos. Nytte og skade for kvinner

Bruk av aprikoser for kvinner

Den mest nyttige når de er fibrøse varianter av aprikoser, men favoritt av alle "tinting" er egentlig ikke så nyttig. Fibre holder fuktighet i kroppen, absorberer den og tilfredsstiller kroppen. Følte mat og spise ikke lenger. Det er derfor aprikos bør inkluderes i menyen, mange bruker "aprikos" lossing dager, og dette er det beste valget ikke bare å gå ned i vekt, men også for å styrke helse.

Den har aprikos vanndrivende egenskaper, så aktivt brukt av kvinner i kampen mot ødem, samt for nyresykdommer.

Aprikoser - Bruk til gravide

Det er kjent at gravide ofte mangler vitaminer, mineraler. Du kan lade opp energien din hvis du drikker 100-150 gram aprikosjuice før du spiser ganger. Bruken av aprikoser for gravide manifesterer seg i det faktum at giften om morgenen eliminerer og kreftene festes. I tillegg er saften veldig nyttig for å bevare skjønnheten i hår og negler, hudelasticitet, forebygge strekkmerker.

Er det mulig å spise aprikoser i svangerskapet, nytte og skade dem, hva er han? Dette spørsmålet blir ofte spurt av mødre som bærer et barn i en sommerperiode, selvfølgelig, og det er nødvendig, bare i moderate mengder, for eksempel et glass konsentrert juice, en gang per dag eller 100-150 gram frukt i stedet. Hvis det er frukter med overskudd, kan du provosere hyppig trang til toalettet, og tarmene vil ikke være lett å rengjøre, men også å påvirke negativt på livmorhulen og det fremtidige barnet.

Abrikos - bruk og skade på helsen til kvinner gravid

Som vi allerede har fortalt et overskudd av aprikoser for gravide, men også skade, inkludert noen flere advarsler for fremtidige mødre:

• Det er umulig å drikke aprikoser med vann, det vil provosere en mageforstyrrelse;
• Hvis moren raskt får vekt, redd deg selv fra store mengder søtsaker, det er ingenting å snakke om boller her og snakke. Men Kuraga regnes som høy kalori mat, så det er umulig å håndtere;
• Under redusert trykk, allergier eller astma, har en kvinne aprikoser kontraindisert.

Aprikos. Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

For hvert produkt er det sine egne kontraindikasjoner, og selv om det ser ut til at de er det perfekte middelet for enhver sykdom. Som vi har nevnt, har aprikoser under graviditet - fordel for en kvinne og et barn, men du må være gravid med forsiktighet. I det minste en interessant tilstand og ikke en sykdom i det hele tatt, men det er forbundet med fødselen av et nytt liv, noe som betyr at ernæringen skal være sunn.

For barn er aprikos god å øke appetitten, etablere fordøyelsen, øke hemoglobin, men i store mengder kan irritere tarmen.

Her er en annen serie kontraindikasjoner for mennesker med noen sykdommer:

• Diabetes
• Gastritt og gastrisk sår
• Pankreatitt, hepatitt
• Irritabelt tarmsyndrom

Det er verdt å huske hvor mye nytte ikke er tilstede i produktene som naturen gir oss, spise dem mer enn normen - for å skade helsen. Aprikoser i mengden på over 500 gram per dag er et overskudd.

polezniy.Pro.

Abrikoser: Sammensetning, kalori, fordeler og skade på helse og skjønnhet

Hei, kjære lesere av nettstedet! Du vil lese om fordelene og skade på fersk aprikos i denne artikkelen. Abrikoser er søte oransje frukter, veldig nyttig for menneskers helse.

Aprikoser: Vitaminer og sammensetning

Aprikosen fant kostfibre, karbohydrater, nyttige mineraler. Det er en karotin, sukker i frukt, litt fett og vitaminer med B og A. Spesielt mye i aprikos av kalium, magnesium, jern, fosfor, magnesium og beta-karoten. Takket være innholdet av gunstige stoffer, bruker aprikoser som er nyttige for å bruke hele familien: voksne og barn.

Calorie aprikoser friske

På 100 gr. Frukt Meakty inneholder bare 44 kalorier.

Kvinner

1. Aprikos er rik på jodsaltene som er nødvendige for det normale arbeidet med skjoldbruskkjertelen. Det er denne myndigheten som er ansvarlig for produksjonen av kvinnelige hormoner.

2. På en gravid kvinne reduserer bruken av deilig frukt den negative effekten av toksikose i første trimester.

3. Denne frukten rengjøres av kroppen fra toksiner. Når avføringen er forsinket, absorberes toksinene i blodet, reduserer nivået av menneskers helse, som negativt påvirker utseendet på huden. Compote fra Apricots har en avslappende eiendom.

4. Aprikosekjøtt ødelegger putrefaktive bakterier.

5. Aprikoser fungerer som vanndrivende, så deres bruk eliminerer ødemet og hjelper til med behandling av nyrer.

Slanking aprikoser

Bruken av aprikos før middag reduserer appetitten betydelig. Noen kvinner som ønsker å kvitte seg med ekstra kilo, trene lossende dager når de spiser med deilige frukter. Du bør spise ca 2 kg per dag. aprikoser. Abrikos diett varer ikke lenger enn 5 dager. Du kan bli kvitt 1 kg daglig.

Bruk av aprikoser for gravide

Fordelene med aprikoser under graviditet

Søte aprikoser reduserer nervespenningen, det er relevant for en kvinne som har en bakervarer. Du bør imidlertid ikke drikke mer enn 150 ml konsentrert aprikosjuice daglig. Og aprikoser på denne dagen, og bruk ikke i det hele tatt.

Mer skadelig påvirker mors helse og utvikling av en baby. Bruken av aprikosjuice gir elastisitet i huden, og forhindrer dannelsen av mulige strekkmerker. Den anbefalte dosen for en gravid kvinne er ikke mer enn 100 gram. Aprikoser daglig.

Aprikosmaske for ansikt og fordelene

I tillegg til bruk av aprikoser tildeler en kvinne ikke bare helse, men også bevarer hennes skjønnhet og ungdom. Aprikos kjøtt er brukt til å forberede masker, lotioner for hudhud. Frisk fruktjuice rubbing ansikt for å gi den tonus og friskhet.

For forberedelsen av masken må du male til Cashitz 2 aprikosene. Søt blanding omrøring med en skje av rømme og pålegg på ansiktet i 1/4 timer. Vask deretter blandingen med oppvarmet vann. Masken øker produksjonen av naturlig kollagen og eliminerer små rynker. I stedet for rømme, kan du bruke sitronsaft i samme mengde.

Aprikoser: Helse og skade

Aprikoser: Helse og skade

1. Karotin hjelper til med behandling av hjertesykdom, slik at en person ikke blir eldre lenger. I tillegg styrker bruken av moden frukt mannen potens.

2. Når arbeidet er forbundet med skadelige stoffer, vil frukten hjelpe fri for forgiftning av kroppen. Søte frukter er nødvendig av borgere, kvelning fra eksosindustrien gasser, aprikoser vil også hjelpe dem frie seg fra forgiftning.

3. Takket være innholdet i magnesium og fosfor, forbedrer disse fruktene minnet, en gunstig effekt på hjernens arbeid.

4. Denne frukten forbedrer utholdenhet og gir tone muskler. Dette brukes av idrettsutøvere. Det er nok å bruke 100 gram. Aprikos å glemme tretthet.

5. Aprikos har vitamin A og Beta-karoten, som er gunstig som påvirker vurderingsorganene. Med en alder av visjonens alder, reduseres en person. Bruken av frukter kan forhindre reduksjon i syn og.

6. Mikroelementer som inneholder i moden massefrukt, styrker kroppens beskyttende krefter, sliter aktivt med virus. På grunn av innholdet i jern, forbedrer jod og kalium kvaliteten og mengden blod. Dette er nyttig for pasientene anemi.

Ikke fall aprikoser med diaré eller forstoppelse.

ori-pvv.com.

Fordelene og skadene av aprikos

Apricot eliminerer perfekt følelsen av sult, inneholder en stor mengde vitaminer, sporstoffer, er favorittdelen av barn og voksne. Du kan snakke om fordelene med denne frukten i lang tid, vi vil prøve å finne ut hvem aprikos er spesielt egnet, og hvem bør begrense seg i å spise en søt gjest fra sørlige land.

Struktur. Innholdet av vitaminer, mikro og makroelementer

Navn Den mest nyttige frukten på planeten aprikos vil ikke fungere, i sammensetningen er han dårligere enn mange av fruktene i planteverdenen, men er et utmerket alternativ til søte og skadelige desserter.

I en aprikos (gjennomsnittlig vekt 26 gr.) Inneholder:

• Vitamin A - 0,06 mg. Trenger å opprettholde god visjon, hudtilstand, hår, tenner, styrke reproduktiv funksjon.
• Vitamin B2 - 0,02 mg. Øker utholdenhet, forbedrer minnet, regulerer metabolisme i kroppen.
• Vitamin B5 - 0,01 mg. Det bidrar til å kvitte seg med nervøse lidelser, leddgikt, nummenhet, skjelving, kramper og ben, forbedre tilstanden til huden.
• Vitamin B9 - 0,001 mg. Berømt folsyre. Forbedrer proteinsyntese, øker veksten av musklene, et uunnværlig element for den fulle funksjonen til den kvinnelige organismen.
• Vitamin C - 2,5 mg. Forbedrer immuniteten, kjemper stress og tretthet, former kollagen i kroppen, styrker fartøyets vegger.
• Vitamin E - 0,27 mg. Senker aldring, beskytter hjertet, letter PMS, forbedrer tilstanden til hår og negler.

Som det kan ses, er antall vitaminer i aprikosene små, la oss se hvordan det handler om mineraler. I samme aprikos inneholder mikro- og makroblemer:

• Kalium - 80 mg. Normaliserer kroppens prosesser.
• Kalsium - 7 mg. Styrker tennene, beinet, forbedrer arbeidet til fordøyelsessystemet, muskeltonen, fartøyets funksjon.
• Fosfor - 7 mg. Gir energiprosesser, styrker beinene.
• Magnesium - 2 mg. Nyttig for bein og kroppens generelle tilstand.
• Jern - 0,2 mg. SATS oksygenceller, øker hemoglobin, normaliserer nervesystemet.
• Kobber - 0,04 mg. Det bidrar til å søke kjertelen, deltar i dannelsen av blodlegemer, gjør huden elastisk.

Det vil si at aprikos er rik på kalium, kalsium, magnesium og fosfor.

Kalori. Hvor mange kalorier i 100 gr. Produkt?

Til tross for den søte smaken, 100 gr. Aprikos inneholder 44 kilokaloria, dette er et kostholdsprodukt med lett fordøyelige karbohydrater.

Bruk og fordelaktige egenskaper av aprikos for menneskers helse

Aprikos er brukt til å behandle og forhindre sykdommer hos barn og voksne. På grunn av det høye innholdet i jern, er denne frukten foreskrevet med anemi (anemi) sammen med sjokolade. Lider du av kardiovaskulære sykdommer? Drikk aprikos! For å bekjempe bakterier, er et søtt Sør-mirakel også godt egnet.

For hvilke formål er aprikos brukt:

1. forbedre fordøyelsen
2. volum av sputum
3. behandling av tørr hoste
4. redusere temperaturen
5. som avføringsmiddel
6. for å slukke tørst
7. som en vanndrivende middel
8. å bli kvitt avitaminose
9. i arytmi, hypertensjon, hjertesvikt
10. i leverenes sykdommer
11. for skjoldbrusk sykdommer

Og aprikosen viser slagg og toksiner, på grunn av hvilken den er egnet for forebygging av onkologiske sykdommer og er tildelt personer som er utsatt for radioaktive effekter. Abrikos bidrar til å takle stress forbedrer hjernens ytelse, slik at du kan beskytte synet ditt, forbedre tilstanden til huden, øke immuniteten.

Bruk for menn

Bruk for kvinner

For mange århundrer siden ble aprikos kalt "kvinnelig frukt" for ingen ulykke, fordi dens juice øker elastisiteten og glattheten i huden, og den eteriske oljen som brukes i kosmetikk og for behandling av nervesystemet. Olje eliminerer hudforstyrrelser som eksem, akne, utslett.

Bruk når vekttap

Til tross for mange helbredende egenskaper, brukes aprikos oftest under en diett. Jenter som ønsker å gå ned i vekt, helt rett - frukt, duller en følelse av sult, en liten mengde nok til å passe, og dets kaloriinnhold er svært lavt. Det viktigste i en slik sak er ikke båret bort, fordi aprikos har en utrolig hyggelig smak. I stedet for skadelige desserter, cupcakes og søtsaker med te, kan du spise tørket aprikos, hvor alle de samme nyttige sporelementene er inneholdt og lavt kalorier blir bevart. Aprikos er rik på karbohydrater, som lett absorberes, det vil si at disse stoffene ikke er forsinket i kroppen, øker fettavsetninger og menneskelig vekt.

Fordelene og skadene av aprikos under graviditet

Og for gravide kvinner er de helbredende egenskapene til aprikos et ekte lagerhus. Mikroelementer overføres til barnet gjennom moderkaken, utviklingen og veksten i fosteret er stabilt. Kroppens fordeler oppnås på grunn av det høye innholdet av askorbinsyre, vitamin A, B og P, er mettet med jern, sukker, sølv, karotin og organiske syrer.

Men aprikosene under graviditet er nødvendig med forsiktighet. Du kan ikke spise på tom mage og kutte av med kaldt vann for ikke å provosere diaré. Foster forsinket hjerteslag er også kontraindisert.

For sykdommer

Aprikos er ikke et stoff, men gjelder vellykket for behandlingssykdommer i mage-tarmkanalen, skjoldbruskkjertelen, anemi, langsom vekst hos barn.

Med diabetes

En av de viktigste kontraindikasjonene for å motta aprikoser til mat er tilstedeværelsen av diabetes. Frukt er rik på sukker, så det kan forårsake forverring, syke mennesker er bedre å avstå eller i det minste begrense seg med en liten mengde.

Med pankreatitt

Du kan bare bruke aprikoser med pankreatitt bare i mengden 2 stykker for 1 mottak, du kan ikke spise på tom mage, under forverring av sykdommen, og det er også verdt å forlate de uovertruffen fruktene. Abrikoser med pankreatitt kan forårsake en oppblåsthet, flatulens, avføring.

Med forgiftning

Hvis du forgiftet, føler deg magesmerter, forverring av fordøyelsen, vil aprikoser bidra til å takle dette problemet. De er i stand til å fjerne skadelige stoffer fra kroppen, normalisere utvekslingsprosessen, sikre balansen mellom nyttige stoffer med redusert surhet av magesaften.

Med vann

Wateranka er en sykdom når væske akkumuleres i bukhulen. Men en slik sykdom er bare et symptom på andre alvorlige helseproblemer. I behandlingen er det viktig å overholde riktig kosthold, begrense deg i bruk av væske. Hovedmålet er å eliminere slagmer og toksiner for kraften i aprikos, slik at legene anbefaler at den tørkes eller forberedte ragners. Men i store mengder frisk aprikos kan spille en ivrig vits - overeating av en saftig frukt er fulle av konsekvensene.

Fra forstoppelse

Hva trenger ikke å tvile på, så dette er en fantastisk eiendom med å ri en person fra forstoppelse med aprikos. Denne frukten er på nivå med beskjære og rødbeter, det er i stand til å normalisere stolen, bare spis flere aprikoser på tom mage (helst i store mengder, men ikke overeat), drikk kaldt vann.

For ammende mødre

Aprikoser med GW vil være svært nyttige for babyen, som mottar alle de nyttige stoffene fra mors melk. Organiske syrer, vitaminer, mineraler, sukker - for å overvurdere nyttige elementer av aprikoser vil være svært vanskelig. Men å ta frukt til mat, tenk på din familieallergi, hvis svaret er bekreftende, er det bedre å forlate slike eksperimenter.

Aprikosben: deres fordeler og skade

I østlig medisin har aprikosnuklei blitt brukt i flere århundrer. De har en mirakuløs evne til å helbrede sykdommene i luftveiene, det være seg bronkitt eller astma. Ben er knust i pulver, tar 4 ganger om dagen med melk. Men de bruker dem ikke bare i medisin, infusjonen av aprikosben er nyttig for en person som et antibakterielt middel for akne. Essensiell olje er egnet for hud, det fjerner de slettede partiklene, helbreder sprekkene, glatter rynker, gir en tone.

Det er en kontraindikasjon: det er ingen bein av aprikos i store mengder når de blir skadelige. Saken er at i kjernene i den sørlige frukten inneholder amygdalin - en giftig komponent, som gjør alle næringsstoffer til en sinylsyre, farlig for en person. Imidlertid inneholder aprikosbenene bare 12% av denne giften, de er ikke så farlige som kirsebærben som ikke bør tas i noen, selv små mengder.

Skade og kontraindikasjoner aprikos for mann

Aprikos er veldig nyttig for barn og voksne, men det er kontraindikasjoner der frukten kan forårsake forverring av kroniske sykdommer eller andre helseproblemer. Avføringsmiddel, aprikos, anbefales ikke i store mengder gravide kvinner, personer som lider av pankreatitt og diabetes.

Svar på populære spørsmål

Du har sannsynligvis en rekke spørsmål. Vi vil prøve å svare på den mest populære.

Hva er nyttig: aprikos eller fersken?

Ifølge leger-ernæringseksperter er aprikos og fersken omtrent det samme verktøyet, derfor velger du en frukt, det er verdt å fokusere på hans smak og personlige preferanser. Men det er fortsatt forskjeller. Vitamin A i aprikos er tre ganger mer enn i en fersken. Når det gjelder kalium, observeres overlegenhet, men sink og magnesium i aprikoser er betydelig mindre enn i fersken. Vitamin E i fersken er større, men for gravide er ammende mødre og mer aprikos mer egnet som inneholder en liten mengde allergener.

Hvor best å spise aprikos i mat?

Aprikos kan brukes i ost, tørket og hermetisert form. Syltetøy, syltetøy, beite, compote, kaker, kjøtt snacks - satt aprikos kan være nesten i hver tallerken. Men en spesiell verdi er en frisk, rå aprikos, så vel som en kuraga. Den inneholder nyttige sporstoffer og vitaminer, så aprikosen er bedre i ost og tørket.

Aprikos spise normer

Det er ingen nøyaktige standarder for bruk av aprikos, viktigst, husk at du ikke bør overeat, hva søte og deilige frukter ikke ville være. Legene holder seg også til vurderingene som polkilogram av aprikoser er et tillatt maksimum.

La oss oppsummere fordelene med aprikos

Abrikos er ikke bare en deilig sørlig frukt, det er en spargris av vitaminer og mineraler som er nyttige for folk i alle aldre. Det er en aprikos for forebygging av ulike sykdommer, styrke immunitet, bekjempelse av onkologi, med problemer med mage-tarmkanals, skjoldbruskkjertel. I tillegg er frukten og kjernen selv nyttige, de essensielle aprikosoljene og tinkturen for ansiktets hud. Men når diabetes, pankreatitt og graviditet, bør aprikoser brukes med forsiktighet.

Nyheter som hjelper!

Fersk aprikosfrukt - Lavt kalori produkt. Energiverdien på 100 gram av denne frukten er bare 44 kcal. Hoveddelen av kalorier er karbohydrater, siden fett og proteiner er ekstremt små.

Hovedkarbohydratet i denne frukten er glukose - enkel seks-kapp sukker, som er en universell energikilde. I tillegg inneholder aprikosfrukten mange biologisk aktive stoffer og mineraler:

Sammensetningen og næringsverdien av Kuragi

Om vinteren er aprikos mer tilgjengelig i form av tørkede frukter. Dette er mer konsentrert i forhold til matverdi produkt. Hans kaloriinnhold - 232 kcal. Under tørking lagres nesten alle nyttige komponenter, og i omregning av 100 g blir innholdet enda mer:

Fra bordet kan det ses at under tørking er det noe tap av vitamin C. Men i Kurage nesten tre ganger mer fiber sammenlignet med friske frukter - 29% mot 10%.

Som i friske og tørkede aprikoser kan strontiumene være tilstede - et sporelement som er involvert i kalsiumutveksling. Det er for eksempel nødvendig for forebygging av osteoporose og karies. Men i overskytende mengde strontium blir giftig og forårsaker en rekke komplekse patologier - "strontium rickets", fibrose av lungene, etc. Kuragen til dette elementet inneholder 70% av den daglige prisen per 100 g, og i friske frukter - 52%.

Aprikos verdi for menneskers helse

Analyse av kjemisk sammensetning av frukten av et aprikostreet gir grunnlag for funnene av fordelene som de er i stand til å bringe til helse:

Abrikos er også ekstremt verdifullt for kroppen av mennesker som gjennomgår kjemoterapi kurs som arbeider i skadelige næringer og bor i områder med dårlig miljø.

Aprikosekjerner: Fordel og skade

I tillegg til fruktens masse, i aprikos er det et annet potensielt nyttig produkt - kjernen i beinet. Vertinnen erstatter ofte mandelmutteren. Abrikosnukleists har en rik og kompleks sammensetning, inkludert essensielle og oljeaktige oljer, tokoferol, en rekke verdifulle aminosyrer, vitaminer i gruppe B og sporstoffer. Ikke rart på kinesisk medisin de er vant til å forberede naturlige medisiner.

Nuclei av aprikostene bidrar til å kjempe med følgende sykdommer:

• tung hoste og hoste;
• avitaminose;
• helmintoses;
• anemi;
• hudsykdommer.

I tillegg har de en enkel beroligende effekt, og forbedrer tilstanden ved forhøyet spenning og søvnløshet.

Fra kjerner er laget av nyttig aprikosolje, mye brukt i kosmetikk og dermatologi. Det behandler brenner og sår godt, og hjelper også med forkjølelse. Naturopaths anbefaler å bruke den med ritin i stedet for medisinering, instilled 1 dråpe i neseboret.

Til tross for alle de nevnte fordelaktige egenskapene, kan kjerner forårsake skade på helse. De inneholder et sjeldent stoff - Amygdalin, ellers kalt vitamin på 17. På den ene siden slår den aktivt med kreftceller. På den annen side er det fremhevet med hydrogencyanid - blå syre, giftig for en person.

For å dra nytte av aprikosnuklei, unngå mulig skade, bør du ikke bruke dem hvis de er veldig bittere. Jo mer bitter kjernelig smak, jo mer amygdalin i dem. I tillegg trenger du ikke å spise mye. En voksen mann kan spise 40 g nukleoli per dag, barn - ikke mer enn 20 g.

Bruk av aprikoser til kvinner

For kroppen til en kvinne, aprikos i alle slags - ekte butikkhus av næringsstoffer.

Under graviditeten

Med advent av graviditet øker behovet for kvinner i vitaminer og sporstoffer. Frukt, grønnsaker og bær i kostholdet er i stand til å dekke og gjøre uten bruk av syntetiske preparater.

Abrikosfrukter rik på kalium reduserer manifestasjonene av gestose i de siste graviditetsperioder, noe som bidrar til en reduksjon i avfall og blodtrykk. Normaliseringen av staten eliminerer risikoen for oksygen sult av en utviklende baby og trusselen om for tidlig fødsel.

Ofte i de senere tidsfrister, klager gravide kvinner om forstoppelse. Pektin og fiber i sammensetningen av frukter bidrar til reguleringen av stolen.

Høye doser vitamin A. er kontraindisert med gravide dersom den daglige normen (3 mg) overskrides av risikoen for å utvikle intrauterin patologier. Dette består av potensiell skade på aprikos for fremtidige mødre. De kan ikke spise for mye av denne frukten, selv om du virkelig vil ha det. Dagsdose - 200 g frisk frukt eller 50 g Kuragi.

Med aldersrelaterte hormonelle endringer

Med utbruddet av overgangsalderen hos kvinner reduserer produksjonen av hormonets østrogen. Med mangelen utvikler karakteristiske symptomer:

• tidevann;
• bein skrøbelighet;
• økt angst og ustabilitet av en følelsesmessig bakgrunn;
• vekt sett;
• alopecia.

Du kan bare fikse situasjonen ved å ta hormonelle produkter, som også ikke alltid er nyttig.

Frukten av aprikosen inneholder fytoøstrogen - en naturlig bryteroidforbindelse med en mykere effekt enn syntetiske hormoner. Den daglige bruken av aprikoser og Kuragi vil legge til rette for aldershormonal restrukturering av den kvinnelige organismen.

Hjelp med mastopati

Mastopati er en hyppig sykdom, slående kvinner over 35 år gammel. Med det blir brystet i brystet patologisk vokst, cyster dannes, smerte og utslipp fra brystvorter observeres. Denne tilstanden krever medisinsk kontroll og tilstrekkelig medisinering, og aprikosnukleists passer som tilleggsverktøy.

Vinnende mastopati hjelper nevnt tidligere Amigdalin. Du må spise kjerner strengt i henhold til ordningen: 5 stykker 2 ganger om dagen. For å redusere toksisitet, kan du rulle dem i ovnen.

For vekttap og mot cellulitt

For overvekt vil fersk aprikos med lavt kalori passe mer. Fiber- og pektinene som finnes i massen, vil forbedre fordøyelsen av kvinner som observerer et strengt kosthold. Og kalium og glukose vil ikke tillate dyrking av apati og kronisk tretthet - stater som følge av langvarig begrensning av dietten.

Når det gjelder cellulitt, hjelper en massasje med aprikosolje mot det.

For hjemmekosetiske prosedyrer

Aprikos og for kosmetiske prosedyrer er nyttige:

• Denne fruktoljen stimulerer regenerering av hudceller og fungerer ikke verre enn dyre foryngende kremer. Det er veldig nyttig å bruke det etter hudbehandling med scrubs og midler for peeling.
• Abrikosolje er veldig nyttig for å gjenopprette hårstruktur etter farging, krølle, konstant tørking med varm hårføner, etc. Den påføres det vasket håret langs hele lengden og er igjen i 30 minutter, hvoretter den vaskes av.

Fra fersk aprikos kan du også lage en maske for ansiktet, krypende frukten uten hud i en puree og et par oljeaktig krem \u200b\u200bfestet inn i den. En slik sammensetning er spesielt god for tørr hud.

God fordel for menn

Menn kan også fjernes fra frukten av aprikosmasse.

Aprikos, og spesielt Kuraga, er en utmerket energikilde. Glukose i sammensetningen er ekstremt viktig for syntesen av ATP i celle mitokondrier. Hvis det ikke brukes umiddelbart, så deponert i muskler i form av glykogen. Derfor gir aprikosfrukter, juice og retter med Kuragi mye styrke til menn som opplever økte arbeidsbelastninger på jobben - både fysisk og intellektuell.

Abrikos og atletiske belastninger er nyttige. Før du besøker treningsstudioet eller etter trening, er det nok å spise noen få friske frukter for å fylle styrken.

I kronisk overarbeid og stress

Det er ingen hemmelighet at moderne menn ofte lider av kronisk tretthet mot bakgrunnen av konstant stress. Symptomene på denne tilstanden er kjent for mange:

• redusert ytelse;
• hodepine;
• brudd på konsentrasjonen av oppmerksomhet;
• redusert følelsesmessig bakgrunn;
• hyppige eksacerbasjoner av kroniske sykdommer, spesielt - hypertensjon;
• søvnforstyrrelser;
• redusert libido.

Når alle disse symptomene vises, må menn bli introdusert i deres diett daglig del av aprikos. Friske frukter trenger ca 300 gram, og Kuragi er nok 100 gram i en blanding med mandelvalnøtt.

Hjelp mens du reduserer potens og infertilitet

Erektil dysfunksjon - en hyppig satellitt av kronisk overarbeid. Derfor, hvis det ikke er andre grunner til å redusere potens, eliminere symptomene på tretthet, er det mulig å oppnå normalisering av seksuelt liv.

Det er en aprikos og en annen viktig funksjon - evnen til å forbedre kvaliteten på ejakulatet. Dette bidrar til beta-karoten, som er veldig mye i frukten av denne anlegget. Det har vist seg at dette stoffet gjenoppretter aktiviteten til spermatozoa. Dermed er den vanlige bruken av aprikos vist til menn med dårlig spermogram.

Fruktfordeler for barn

Lyse og duftende aprikoser - favoritt barns delikatesse. Dessverre er disse fruktene et allergifremkallende produkt, så ikke hvert barn har råd til dem. Hvis allergiske reaksjoner ikke oppdages, vil aprikosfruktene bli en utmerket komponent i barnas diett.

Fra 0 til 1 år

Mange mødre er redd for å gi aprikos til barna opp til året, fryktende diatese. Men sunne barn uten alvorlige problemer med fordøyelsen transporterer vanligvis dette produktet godt.

Du kan starte et aprikosstøv fra åtte måneders alder. Det er nødvendig å gjøre det bokstavelig talt på skjeen, gradvis øke delen. Praksis viser at med en slik ordning utvikler negative reaksjoner ikke.

Over 1 år gammel

Barn eldre enn 1 år kan spise både friske frukter og tørkes av tørkede aprikoser i grøt og cottage cheese. I dette skjemaet er aprikoser godt stimulert av tarmens arbeid, og barn har ikke forstoppelse.

Du må passe på å gi babyer umodne frukter. Det høye innholdet i tanniner kan reversere effekten og senke tarmens peristall. Også kontraindiserte barn i kjernen av aprikosben.

For tenåringer

I pubertalen øker barna behovet for matelementer kraftig. Hormonal restrukturering, vekst racing og økte skolelast krever administrasjon til kostholdet med produkter med høyt innhold av glukose, vitaminer og sporstoffer. Abrikoser vil være nyttig på sin egen måte både gutter og tenåringsjenter:

• Gutter, spesielt engasjert i sport, i pubertatitt, er det en rask økning i muskelmassen. For å gjøre dette er de ekstremt nødvendige glykogen, som dannes av glukose. Abrikosfrukter vil fullt ut gi den nødvendige mengden av dette karbohydratet.
• Phytoestrogens jenter vil bidra til å etablere en vanlig menstruasjonssyklus. Også, biologisk aktive stoffer vil redusere manifestasjonene av hormonelle overspenninger, som uttrykkes i tåre, humørsdråper, depressioner.

Tenåringer fra begge kjønn i denne alderen vokser veldig raskt, så du opplever en større belastning på kardiovaskulærsystemet. Abrikospalium vil eliminere risikoen for å utvikle vegetativ dystoni og mer forferdelige patologier.

Aprikos for eldre

Eldre, bruk av aprikoser bidrar til å overvinne mange aldersforstyrrelser av kroppens fysiologiske funksjoner. Stoffene i denne frukten opprettholder hjertaktivitet, muskelton, normalt nervøs og fordøyelsessystem. Men i tillegg er aprikosfrukter i stand til å hjelpe med svært spesifikke sykdommer, noen ganger utviklingen i alderdom.

Med onkologiske prosesser

Kreft - Stranden i vår sivilisasjon, og de er syke av enhver alder. Men den eldre personen blir, desto flere mutasjoner og feil akkumuleres i kjernene av cellene. Denne prosessen er uunngåelig, og han introduserer eldre til risikogruppen om onkologi.

Å gi kroppen en kompleks vitaminmineralsk fôr og effektivt frigjør det fra metabolismenes produkter, forbedrer aprikosskynet den generelle biokjemiske bakgrunnen. Dette reduserer risikoen for svulster betydelig.

For å forebygge kreft, kan eldre gradvis ha og aprikosnuklei - ikke mer enn 10 stykker per dag. Samtidig er det viktig ikke bare å vite hvordan du skal ta dette verktøyet og i hvilken mengde, men også å følge tilstanden. Hvis det er noen alarmerende symptomer - nummenhet av fingrene, tremor, kvalme, - skal bruken av produktet stoppes.

Abrikoser på ingen måte kan anses som en panacea av kreft. Dette er ikke et legemiddel, men et mykt profylaktisk middel.

De anti-kreftegenskapene til aprikoskjernen er ennå ikke bekreftet. Konklusjoner om deres effektivitet er laget av mange private observasjoner. Derfor, hvis en svulst allerede er oppdaget hos en eldre person, er det strengt ikke anbefalt å erstatte vitenskapelige og medisinske metoder for behandling av aprikosben.

I Alzheimers sykdom

En av de mest ubehagelige senile plager, som hver person er redd for - Alzheimers sykdom. Denne patologien er knyttet til tunge cerebral cortex dysfunksjoner og uttrykkes som følger ved siden av symptomene:

• På et tidlig stadium, minneforstyrrelser som utvikler seg gradvis, rask tretthet i intellektuelt arbeid, nektelse av mentale belastninger, reduserer den følelsesmessige bakgrunnen.
• På scenen av kliniske manifestasjoner - utseendet på feil i minnet, brudd på orienteringen i tide, utviklingen av demens.
• På en tung scene - depresjon, psykose, impulsive-volumforstyrrelser, tung demens, inkontinens av avføring og urin, brudd på gang, taletap.

Blant de mange grunnene til denne sykdommen har et spesielt sted en utilstrekkelig opptak til organismen stoffene som er ansvarlige for overføring av en nervøs impuls. Denne grunnen bidrar til å eliminere aprikos.

Kaliumioner, som holdes i fruktene, deltar direkte i overføringen av signalet fra en nervøs celle til en annen gjennom synaptiske bindinger. Med mangel på dette elementet utvikler hypokalemi, som fører til mange metabolske lidelser. På bakgrunn er alle slags kognitive forstyrrelser gradvis oppstått - de første svalene i den kommende sykdommen.

Det daglige behovet for kalium hos eldre kan være fornøyd, inkludert i kostholdet på bare 250-300 g Kuragi per dag (ca. 30 stk). Det er tilrådelig å dele denne delen til tre mottakelser, noe som gir en tørket aprikos for 10 stykker til dessert.

Kontraindikasjoner

Med en masse nyttige egenskaper, i noen tilfeller, kan aprikoser skade. Skriv inn dem i menyen, må du vurdere kontraindikasjoner. For å begrense bruken av disse fruktene verdt folk med følgende problemer:

• diabetes;
• skjoldbrusk sykdommer;
• irritabel tarm-syndrom;
• pankreatitt;
• hepatitt;
• hyperacid gastritt.

Kontraindikasjonen til bruk av aprikos er også en tendens til allergi og angrep av astma. Ifølge graden av allergi er denne frukten sammenlignbar med sitrus, og denne kvaliteten går ikke tapt under tørking, og under varmebehandling. En atypisk reaksjon på produktet kan manifestere seg i form av kløeutslett på huden, nasal overbelastning, rødhet i ansikt, tørr hoste eller luftveier.

Sammendrag

Aprikos er en unik etablering av naturen, som om det er spesielt designet for å opprettholde menneskers helse. Det er nyttig for folk i alle aldre, og hjelper dem til å unngå mange alvorlige sykdommer. Kontraindikasjoner av denne frukten er svært små, og med rimelig bruk gir det ingen skade på helsen.

Video: Bruk og skade på aprikoser for menneskers helse

Abrikoser er en favoritt delikatesse av mange mennesker. Imidlertid er vakker smak og aroma ikke alle hans fordeler. Aprikoser gir stor fordel kroppen. La oss snakke mer detaljert om hvordan denne frukten påvirker menneskekroppen.

Bruk av aprikos

Aprikos har helbredelsesegenskapene som ikke er i andre frukter. Her er bare noen av hans fordeler:

En stor mengde vitaminer som finnes i massen, hjelper kroppen å rense fartøyene og bli kvitt den skadelige. Hvis du har tatt Vision, ikke, ikke glem å kjøpe disse fruktene.

Abrikosjuice absorberes enda raskere og enklere, så det er nyttig å drikke det for å styrke kroppen. Bare 150 ml per dag vil tilfredsstille dagens behov for kroppen i kalsium og jern. Juice kan drikke både barn og gravide.

I tillegg, nektet kalori desserter til fordel for nyttige aprikoser, kan du gå ned i vekt på flere kilo. Det er usannsynlig at noen vil argumentere med det faktum at disse fruktene er svært velsmakende, og kaloriene er inneholdt ganske mye. I tillegg kan aprikoser kalles en god erstatning til middag. Tross alt er de perfekt slukket sult, men forårsaker ikke en følelse av tyngdekraften. I tillegg var kroppen sliten for dagen de ikke ville måtte bruke mesteparten av natten for behandling av en slik middag.

Skade på aprikoser

Når det gjelder skade fra aprikos, er det minimal. Imidlertid er det ikke nødvendig å misbruke med dem under redusert trykk, magesår og tarmproblemer. Selvfølgelig vil den enkelte intoleransen mot produktet (på den) være kontraindisert.

Kuraga må også kjøpe med forsiktighet. Hvis aprikosene ble tørket med et anhydrid, ville en slik godbit ikke bare bringe fordeler, men kan også forårsake sterk forgiftning. Du kan skille mellom slike farlige tørkede frukter ved unaturlig lys farge.

Kontraindikasjoner av aprikoser

Det er sykdommer der det ikke er noen aprikoser. Her er deres liste:

• hepatitt;
• lidelser i skjoldbruskkjertelenes arbeid
• individuell intoleranse mot dette produktet;
• laktasjonsperiode hos kvinner og smerte i magen hos barn.

I tillegg inneholder aprikoser mye sukker, slik at de ikke kan brukes i diabetes.

Hvor mange aprikoser kan spise

Når det gjelder kjernen, kan de spises et svært begrenset beløp. For å forebygge ulike sykdommer og beskyttelse mot kreft er en voksen ganske 7-10 kjerner på dagen, barn er dobbelt så mindre.

Tørkede aprikoser tilbys ofte som en diettmatbit for de som ønsker å gå ned i vekt. Imidlertid er kaloriinnen av tørkede frukter mye høyere enn friske frukter: 100 gram inneholder ca 220 kcal. Så et slikt produkt kan knapt kalles lavt kalori. Selv om Kuraga mest er mye bedre i forhold til de fleste snacks, som det er nyttig og passer godt til kroppen.

Så antall aprikoser som kan spises en dag, i stor grad avhenger av hvilken form du bruker dem og fra kostholdet ditt som helhet. Noen som spiser disse fruktene er ikke stadig, men de arrangerer en lossende dag eller et spesielt rensekurs basert på dem. Sant, som enhver inneslutning, kan aprikosen ikke brukes lenge: ganske nok fire dager, hvoretter det er nødvendig å gjenoppta den normale strømmodus.

Calorie aprikos

Hvis vi snakker om kaloriene til ferske aprikoser, kan du ikke bekymre deg: det er bare ca 44 kcal for hver 100 gram av dette deilige produktet. Til sammenligning har en banan mer enn doblet denne indikatoren! Det er ikke ved en tilfeldighet at det er enda en spesiell aprikos diett. Det eneste som er verdt å ønske å gå ned i vekt er innhold i aprikosene av en stor mengde sukker.

I tillegg til lave kalorier er tilstedeværelsen av en stor mengde fiber i dette produktet svært viktig. Det renser faktisk tarmene, bidrar til å takle forstoppelse, eliminerer kroppen fra slagg og toksiner. Disse skadelige stoffene holder vann, på grunn av hvilken en person som ikke kan gå ned i vekt.

I tillegg, på grunn av toksiner og slagg, oppstod kroppen som det, så svakhet oppstår, psykologisk ubehag, forfall av krefter. Alle disse plagerene som folk ofte tas for symptomene på alvorlige sykdommer, snakker oftest bare om sterk slapping.

Bruk av bein aprikos

Av spesiell verdi er aprikosben. Deres fordeler er kjent siden antikken. I det gamle Kina ble de helbredende egenskapene til aprikosoljen verdsatt av keiserne. Nå takket være ny produksjonsteknologi, er slik olje tilgjengelig for alle.

Det bidrar til å kurere hudsykdommer og ledd, brukt i hårmasker, ansikter og andre kosmetikk. Oljen absorberes perfekt i huden, uten å forlate den karakteristiske glansen og følelsen av fettstoffer. De knuste beinene av aprikos, vil også enkelt brukes til å bruke: de kan brukes i forskjellige scrubs, da de er godt utmattende de brente cellene og renset huden.

Alt dette er mulig på grunn av innholdet i mange nyttige stoffer og tilkoblinger i kjernene i aprikosene:

• tokoferol som hindrer for tidlig aldring;
• rike og umettede fettsyrer;
• vitaminer A, B, C, F;
• kalium, kalsium, fosfor og jern forsterker immunitet og opprettholder den normale driften av kroppen.

Skade bein aprikos

Aprikosbenet inneholder en stor mengde blå syre, slik at de bare kan brukes i minimal mengder. Hvis du spiser mer enn 20 gram per dag, kan du få sterk forgiftning.

Så aprikoser er en av de mest nyttige fruktene som finnes i vår stripe. Deres bruk har en god effekt på arbeidet med mange organer. I tillegg er det en utmerket måte å slukke sulten og bare veldig velsmakende!