Knuste poteter - en av de mest populære sidetallene blant russiske husmødre. Denne parabolen er universell: den er meget velsmakende og går med nesten hvilken som helst annen mat, det være seg grønnsaker, fisk, sopp eller kjøtt. Mashed poteter mates i lang tid og samtidig gir de ikke en følelse av tyngde.
Selv en lavkomponent, lett å tilberede tallerken har visse nyanser. Å tolchenka viste seg mild og luftig, bør du følge noen regler. Slik lager du potetmos:
Til knuste poteter viste seg ikke bare velsmakende, men hadde også et appetittvekkende utseende, du må lage det riktig. For å gjøre dette trenger du ikke å ha spesielle ferdigheter, du må bare ta hensyn til flere viktige regler. Så, i henhold til den klassiske oppskriften, er det knuste kjøttet tilberedt av 4 komponenter - kokte poteter, melk, smør og salt. Samtidig er det uønsket å bruke en blender eller andre elektriske apparater til å piske opp parabolen. Den mest delikate oppskriften oppnås hvis du bruker vanlig tolkushku eller pestle. Hvordan lage potetmos med melk?
ingredienser:
Fremstillingsmetode:
Få mennesker er likegyldige til denne parabolen, slik at sideretten serveres på nesten hver ferie, den er tilberedt på hverdager minst like ofte. Garnish går bra med ulike andre retter - fisk, kjøtt, salater og alle slags snacks. Det er mange oppskrifter, som hver har sine egne egenskaper. Følgende beskriver hvordan du lager potetmos uten melk. Hvis du fjerner smøret fra ingredienslisten, kan du til og med inkludere en sidefarge i veganskmenyen. Hvordan lage poteter for potetmos?
ingredienser:
Fremstillingsmetode:
Mos kartofler kan tjene ikke bare som en side rett, men også som en bestanddel av ulike uavhengige retter. Siden potetene ofte forblir etter ferien, bruker praktiske russiske husmødre det til å forberede originale snacks, gryteretter, patties, paier, etc. Følgende beskrives interessante, smakfulle versjoner av retter som kan gjøres av potetmos.
I går rynker potetene deres luftighet, plastisitet og smak. Ikke kast produktet - fra det kan du lage en enkel, uvanlig, solid parabol. Mashed potetgryten kan tilberedes med forskjellige fyllinger, enten det er kjøtt, ost, fisk, sopp, cottage cheese eller vegetabilsk masse. Nedenfor er en oppskrift på kjøttbiff.
ingredienser:
Fremstillingsmetode:
Etter ferien har hver husmor som regel en stor mengde knust jord, som må kasseres raskt, slik at produktet ikke forsvinner. Det finnes flere alternativer for hvordan du gjør det - varme opp og spis en ikke så velsmakende tallerken, eller vis fantasi og lag potetpatties fra potetmos. Nedenfor beskrives hvordan man gjør øm, sarte patties.
ingredienser:
Fremstillingsmetode:
Den uberørte puree igjen etter middagen kan brukes til å lage meget velsmakende, uvanlige potetpatties. Samtidig fylling for dem kan velges noe - sopp, grønnsak, kjøtt. Det raskeste og enkleste alternativet er å bruke pølse / skinke og ost som fyllstoff. Mashed potet patties er svært velsmakende, uansett fylle du velger. Nedenfor er en oppskrift på forretter med sopp. Hvordan lage paier?
ingredienser:
Fremstillingsmetode:
Parabolen går bra med alle produkter, inkludert ost. Når du legger til en slik ingrediens i en tradisjonell sidefarge, kan du ikke bekymre deg om å lage mat eller kjøttpålegg, siden potetmos kommer til å bli veldig tilfredsstillende, næringsrik. Ost kan brukes semi- eller harde varianter, og oljen i dette tilfellet er bedre å velge en sandwich eller ghee. Hvordan lage potetmos med ost?
ingredienser:
Fremstillingsmetode:
For å lage mat i en hast kan du bruke gårdens potetmos. Ved å blande ferdigproduktet med hakket kjøtt får du en helt annen nærende og velsmakende tallerken. I ovnen blir den bakt i omtrent en halv time og krever ingen innsats fra kokken. Hvis ønskelig, kan du legge til listen over ingredienser med noen grønnsaker, urter og krydder. Nedenfor beskrives det i detalj hvordan du lager potetmos med hakket kjøtt.
ingredienser:
Fremstillingsmetode:
For å lage knust sopp med sopp trenger man ikke å gjøre noen alvorlig innsats, dessuten krever ikke parabolen en stor mengde ingredienser - de er som regel allerede i kjøleskapet til enhver husmor. Mos kartofler med sopp er et utmerket alternativ for lunsj eller middag for fans av vegetarisk mat. Hvordan lage potetmos med sopp?
ingredienser:
Fremstillingsmetode:
17. april 2016 3223
Mange erfarne housewives synes at denne artikkelen ikke er for dem. Hva kan være så vanskelig å lage potetmos? Stekt poteter med melk eller smør. Det virker som alt er så enkelt og enkelt. Dette er imidlertid ikke tilfelle.
Selv i en slik enkel tallerken, som potetmos, har sine egne hemmeligheter i matlaging. Pass på at alle matlagingsteknologiene overholdes, slik at resultatet er en frodig og myk mos. Så, hvordan og med hva du kan lage mat denne parabolen.
La oss se på oppskrifter for matlaging av denne behandlingen.
ingredienser:
Hvordan lage mat:
forberedelse:
Komponenter du trenger:
forberedelse:
Komponenter du trenger:
forberedelse:
Ingredienser du trenger:
forberedelse:
Vel, de lærte å gjøre denne retten riktig, og hva kan gjøres av potetmos, hvilken tallerken? La oss vurdere alternativene.
Baking produkter:
forberedelse:
Følgende komponenter kreves:
forberedelse:
Poteter er en velsmakende grønnsak, hvis selvfølgelig riktig tilberedt. Spesielt velsmakende, det viser seg i form av potetmos. Det kan spises både i en egen form, og med vegetabilske og kjøttrettretter.
I tillegg kan potetmos brukes som basis ved utarbeidelsen av mange retter. Det viktigste i denne virksomheten er en god fantasi og oppfinnsomhet.
Potetmos er en ekte symfoni. Kok poteter, knead godt med gaffel, legg til ferske egg, bland alt godt til varmt, tilsett smeltesmør, bland alt igjen, tilsett litt salt (jeg spiser ikke poteter og vann under matlaging), bland igjen, og slå så kraftig. Og alt dette gjøres bare med en gaffel. Selvfølgelig har hver husmor og vert sin egen oppskrift og matlagingsteknologi for denne fantastiske parabolen, men jeg lager den med en gaffel - hardt, spesielt når man slår, men resultatet er verdt det - potetmos er både luftige og tette, duftende og deilig smakfulle.
Forvarm ovnen til 200 grader, smør cupcake molds med smør. I midten kopp, slå lett eggene, legg deretter til rømme og slå igjen. Tilsett ost, grønn løk. Salt og pepper deigen til smak, bland så godt sammen. Fyll potet-ostekake skuffene, litt når toppkanten. Bake i 25-30 minutter. Cupcakes skal ligge bak kantene på moldene og dekke med en lys gyllen skorpe. Fjern kokt tallerken fra ovnen, la den kjøle seg i ca 5 minutter, og legg den deretter på fatet. Når du serverer, kan cupcakes helles med rømme.
Forvarm ovnen til 200 grader. Puree, om nødvendig, salt, pepper å smake, hell i krem, bland alt. Legg hakkede greener, egg og ost (la litt ost for topping), bland godt igjen. Dekk bakeplaten med pergament. Legg potetmassen i konditorposen (eller ta en vanlig pose og klipp av hjørnet) og slipp potetkrøllene ("snegler") på pergamentet av ønsket størrelse, høyde og tykkelse. Du kan lage flate kaker ikke runde, men firkantet, trekantet - av hvilken som helst form. Drypp tortillasene med resterende revet ost og bake i 25-40 minutter (alt avhenger av størrelsen) til skarp og litt gyldenbrun.
I en stor beholder blander du potetmos, egg, salt og pepper. Form baller av potetmasser, legg ostebiter i midten av hver. Legg brødsmulene på en flat plate og kast hver bombe inn i dem. Nå vikle hver med en bit bacon og fikse med tannpirer eller spyd. Stek bomber i en sjenerøs mengde kokende vegetabilsk olje til en lys gylden skorpe (2-3 minutter). Legg ferdig tallerken på et serviett for å kvitte seg med overflødig fett. Server med rømme til det blir kaldt - så bomber vil kunne "eksplodere" med en klebrig ostemasse.
Bland potetmos, hvitløk, persille, pepper, salt, ost i en kondensabel beholder. Tilsett eggeplomme og bland godt. Slå 2 egg i en separat bolle og sett til side. Hell melet på en plate og brødsmuler på den andre. Dann potetmassebollene med hender (volumet på en ball er omtrent lik 3 spiseskjeer), dypp hver til mel, deretter inn i bankede egg og sist i breading. Forbered potetprodukter som er tilberedt på denne måten i 30 minutter i kjøleskap slik at de herdes. Stek i små partier til gyldenbrun i varm vegetabilsk olje i 2-3 minutter. Når stekepulver skal dekke kulene helt, er det bedre å bruke en tykkbunnspanne. Kast ferdigfatet på et papirhåndkle for å absorbere overflødig fett. Serveres varm.
Forvarm ovnen til 190 grader. Muffin mold fett. I en stor kopp blandes potetmos, egg, 3/4 ost og 2 ss. grønne løk. Salt og pepper etter smak. I moldene sprer du like mye potetblanding. Legg på et bakeplate, bake i 30-35 minutter til lyst skorpe. Fjern muffinsene fra ovnen og dryss den resterende osten. Bake ytterligere 3 minutter. Kjøl kokte bakverk i 5 minutter, deretter overfør til parabolen. Server umiddelbart, garnert med rester av løk.
Bland kjølte potetmos, bacon, løk, egg, tørket løk og hvitløk i en stor bolle, pepper. Lavash kuttet i 8 like deler. Legg hverandre en del av fyllingen, legg en ost i midten og sett inn en konvolutt. Pass på at fyllingen ble pakket godt og ikke faller ut. Stek konvoluttene til skarp, lys skorpe. Serveres varmt med rømme.
I en stor bolle blandes potetmos, ost, løk, egg og 3 ss. mel til glatt. Del potetmassen i 12 porsjoner og kast hver i en ball, og trykk deretter ned med hendene og form kakene. Hell resten av melet på en flat plate og forsiktig rulle alle tortillasene i den. Stek over middels varme på forvarmet varm olje til en skarp, lys skorpe. Legg den ferdige flatbread på et papirhåndkle og mildt salt den. Server med rømme og hakkede greener.
For å få det beste
Facebook-innlegg.
Innholdet på dette nettstedet, som artikler, tekst, grafikk, bilder og annet materiale som er lagt ut på dette nettstedet ("Innhold"), er kun beregnet for informasjonsformål. Med hensyn til innholdet som er lagt ut på dette nettstedet, er det ikke gitt noen garantier, uttrykk eller underforståelse, av fullstendighet, nøyaktighet, pålitelighet, egnethet eller tilgjengelighet for noe formål. Enhver bruk av innholdet er på egen risiko. Innhold bør ikke betraktes som faglig rådgivning om juridiske, medisinske, økonomiske, familieproblemer, risikostyring eller andre faglige råd. Hvis du trenger spesifikke råd, vennligst kontakt en lisensiert spesialist eller som er ekspert på det aktuelle feltet. Utgiveren er ikke ansvarlig for eventuelle skader eller skader forårsaket av leseren, noe som kan oppstå ved at leseren opptrer eller bruker innholdet på dette nettstedet.
Mashed potet patties kan tilberedes med eller uten fylling, dette er en enkel, svært tilfredsstillende og velsmakende tallerken. 10 oppskrifter på vår side!
Kok poteter i saltet vann med løvblad til det er klart.
Drenk vannet, knus potetene, legg smøret og kjøl ned til ca. 50 ° C. For å lage potetmos er det bedre å bruke en håndpress, og ikke en blender, fordi når potetknivene knuses, blir potetene for klissete. Slå ett rå egg og bland godt sammen.
Legg til en eller to spiseskjeer mel til puree, for å gi en tettere konsistens. Bland godt.
I en dyp plate blandes brødkrummene (uten salt) med fabrikkbrødblandingen i forholdet 1: 1 eller 2: 1, avhengig av hvor salt massen er.
Varm vegetabilsk olje i en panne. Plasser en spiseskje potetmos i breadingblanding og kast i brødsmuler fra alle sider, noe som gir formen på en ball.
Hvis du ønsker det, kan du lage en brønn og legge til en ting i form av en teskje smeltet ost med sopp, før du støtter koteletter i en del potetmos. Deretter dekker fyllingen med poteter og danner også ballen i brødkrem.
Sett potetene i pannen i den varme oljen, trykk lett på ballen med hånden eller med en skje skje.
Stek potetpatties i 3-5 minutter på hver side. Klar koteletter setter på et serviett for å fjerne overflødig fett.
Server patties av potetmos til bordet for å være varmt, med en del av rømme og grønnsaker.
For å lage potetkoteletter med ost, ta de nødvendige produktene. Potetene må rengjøres, vaskes under rennende vann.
Hakk potetene, hell kaldt vann. Kok i saltet vann til kokt.
Tørk vannet, mash potetene med en pestle eller grindet i potetmos. Tilsett egg og ost, salt og pepper etter smak.
Rør til glatt, tilsett en skje med mel, om nødvendig.
Form koteletter med våte hender, rull dem litt i mel, det vil gi dem en vakker og ruddy skorpe.
Varm pannen, hell i litt olje og stek koteletter til gyldenbrun på begge sider.
Potetpatties med ost klar. Server som sideskål eller som en egen tallerken med rømme eller kefirsaus.
Hakket dill finhakk med en kniv.
Rist den harde osten på et middels eller fint rist.
Varm potetmos i en mikrobølgeovn til romtemperatur. Overfør skålen der du skal lage deigen.
Legg hakkede dill.
Slå i egget.
Send deretter revet ost i en bolle.
Tilsett krydder og salt etter smak.
Nå blander alle ingrediensene til deigen til en jevn konsistens.
Tilsett rømme.
Rør igjen. Det gjenstår å legge til den siste ingrediensen - hvetemel.
Deigen til potet cutlets bør være tykk (dette kan ses på bildet), men samtidig ikke så "crammed".
Hendene fuktet med vann, rull ballene. Legg dem med hånden. Du får flate patties av potetmasser. Om ønskelig, som vanlig hakket kjøttpatties, kan de spises i mel eller brødkrummer. Spyt dem ut bare når stekepannen med vegetabilsk olje varmes opp godt.
For å få en vakker ruddy skorpe, bør ikke vegetabilsk olje bli spart.
Server kotelettene varme. Så snart du er klar, kan du sette dem i en gryte, legg hvitløk passert gjennom en presse til dem. Dekk potten med et lokk og rist. Potetpatties serveres ofte med rømme, ostesauser, Tartar-saus og ketchup.
Potetpatties med fylling - i dette tilfellet, sopp - en utmerket tallerken for faste eller vegetarianere. Et egg legges til potet, som holder fyllingen sammen, men det kan sikkert fjernes fra oppskriften, testet mer enn en gang: potet og uten det holder formen godt og faller ikke fra hverandre.
Svampe kutte, stek i solsikkeolje. Tilsett hakkede løk, stek til myke løk. Salt, pepper etter smak.
Legg hakkede dill. Rør. Påfyllingen er klar.
Skal potetene. Kok i saltet vann til tilberedt. Mash, gi litt kul. Deretter legger du til melk og egg.
Tilsett mel. Bland godt. "Fylling" er klar.
Fra potetmos dannes patties. Det er praktisk å bruke melet slik at potetene ikke holder seg til hendene.
Stek potetpatties med fyll på litt solsikkeolje på begge sider til gullbrun. Serveres varmt som en egen tallerken med grønnsaker, salat.
Knolde av skrellede poteter skåret i fire deler, dekk med kokende vann, salt og lag over moderat varme til det er mykt.
Mens poteter blir tilberedt, ha en vegetabilsk fylling. Løk, fritt fra skallet, hogg med en kniv. Send det til pannen, forvarmet med smør.
Vask gulrøtter, fjern huden og gni den på et stort rist. Legg til buen. Kok grønnsakene, rør i fem minutter.
I søt pepper, fjern stammen, pith og frø. Kutt i små firkanter og send til grønnsakene. Sluk innholdet i pannen i ytterligere 5 minutter. Fjern vegetabilsk fylling fra varmen, tilsett salt og finhakkede grønne løk.
Fra kokte poteter drenere alt vannet. Sett deretter potten tilbake i noen sekunder på brannen, slik at det gjenværende avkoket vil fordampe. Tolkushka potetmos i potetmos. Kjøl det helt. Tilsett mel, knead deigen grundig.
Smør litt deig på håndflaten din i en tynn kake, midt i hvilken du legger vegetabilsk fylling. Samle kantene og tweak dem som patties. Gi potetpatties ønsket form. Slik at potetdeigen ikke holder fast i hendene, og det er lettere å forme patties, og fra tid til annen legg hendene i vann.
Rull hver pattybrønn i mel eller breading.
Grill på en grille varm med solsikkeolje over moderat varme. Når på den ene siden er kotelettene dekket med en gylden skorpe, vri dem over til den andre siden.
Potetpatties med grønnsaker er i harmoni med nesten hvilken som helst saus. Grønnsaker for fylling av disse potetzraz, du kan ta noen. Egnet hvit eller blomkål, courgette, squash, brokkoli.
Hvis du ikke liker å steke, kan du bake potetkoteletter. Ovnen lar deg lage dem mye på en gang, og bruke et minimum av fett. Før matlaging i ovnen, kan ikke produkter laget av poteter spises. Bakt, de holder formen bra.
Potet zrazy i ovnen blir kokt litt lenger, takket være det du kan legge til kylling eller hakket kjøtt til fyllingen.
Server med rømme.
Skyll den nødvendige mengden poteter av noe slag fra bakken under rennende vann og skrell. Etter skyll potetene i vann, sett på et skjærebrett og kutt i terninger med en omtrentlig diameter på 3-4 cm. Legg de skivede poteter i en dyp panne og dekk med rent destillert vann, slik at det ikke bare dekker vegetabilsken, men er også omtrent 1 til 2 centimeter høyere enn nivået.
Vri komfyren til et sterkt nivå og legg en bolle med poteter på den. Når vannet koker, skru platen til temperaturen mellom små og mellomstore. Tilsett salt til pannen med knoller for å smake og koke potetene til helt kokt, denne prosessen tar ca 15-20 minutter, for det meste avhenger av potetets kvalitet og vannets hardhet.
Mens potetene kokker, skrell løkene av skallet, skyll dem under rennende vann fra all slags smuss og tørk grønnsaken med papirhåndklær fra overflødig fuktighet. Legg deretter løkhodene på et skjærebrett og kutt dem med en kniv, middels kube med en diameter på ca 1 cm.
Vri komfyren på et middels nivå og legg en panne med 1 til 2 ss vegetabilsk olje på den. Når fettet varmer opp, kast i den hakkede løk og stek, rør med en kjøkkenspatel til lyset er gyldenbrunt og gjennomsiktig. Denne prosessen tar ca. 5 - 7 minutter, tiden for steking avhenger av pannen og hvor mye du har oppvarmet oljen. Sett de stekte løkene i en dyp tallerken, og kontroller potetens beredskap.
Bruk en gaffel til å pierce en av potetbitene, hvis den smuldrer eller gaffelen kommer inn i vegetabilsken løst, så er ingrediensen klar til neste trinn. Dekk pannen med et lokk, etterlatt et lite hull, og hold beholderen med et kjøkkenhåndkle, drenne alt vannet uten det. Fjern lokket fra pannen, arm med en crush, og bland den kokte grønnsaken for å lage en masse uten klumper. Hvis plutselig massene virker mye, kan en del legges til side og lage noe annet fra potet.
Deretter tilsett puréen riktig mengde kyllingegg til pomp, et lite stykke smør for en delikat smak, sort pepper for aroma og siktet hvetemel for viskositet. Rør ingrediensene og vis dem i 2 til 3 minutter. Etter å la den flavored massen avkjøles helt til romtemperatur, deksel deretter pannen med lokket og send til kjøleskapet i minst 30-40 minutter, i løpet av hvilken tid blir potetmos tettere og det blir lettere å danne halvfabrikata - kjøttboller. Men hvis tiden er stram, bare kult massen helt og fortsett til neste trinn.
Etter at riktig tid er gått, fjern pannen med potetmos fra kjøleskapet. Drykk skjærebrettet med en liten mengde siktet hvetemel, hell resten av melet til en dyp plate. Scoop en spiseskje med potetmasse med et lysbilde, legg det på hånden og danner en rund eller ovalformet patty, som du vil. Deretter ruller halvfabrikatet i mel, slik at laget helt dekker pattyen, og legg produktet på et melket kuttebord. På samme måte gjør resten av pattiene.
Slå komfyren på et middels nivå og legg en panne med en liten mengde vegetabilsk olje på den. Legg den første biter av koteletter i varm fett og stek dem på begge sider til en gylden, lysebrun skorpe, og periodisk vri den over med en kjøkkenspatel, deretter på den ene siden.
Det tar ca 8-10 minutter å grill kjøttbullene fra to sider, på middels varme. Sett de tilberedte burgere på en stor flatfat med en kjøkkenspatel. Tilsett litt mer olje på pannen og plasser den andre partiet med kjøttboller i den. På samme måte lagre du alle andre potetpatties.
Potetpatties serveres varm. De legges ut på tallerkener med 2 koteletter - 1 porsjon, og om ønskelig, de helles med rømme, tykk hjemmelaget krem \u200b\u200bog også dekorert med frisk grønn persille, dill eller drysset med hakkede grønne løk. Svært ofte serveres denne typen kjøttboller med forskjellige sauser, for eksempel med sopp, med tomat, krem \u200b\u200bog mange andre. Teksturene av koteletter er fløyelsaktig, veldig øm, nesten luftig. Hyggelig vegetabilsk aroma. Smaken er salt søt, med et snev av sort pepper. Billig og smakfull! Bon appetit!
Kok de skrelle potetene (selv om det antas at det er bedre å gjøre dette i uniform, fordi flere nyttige stoffer er lagret - i dette tilfellet, selvfølgelig, renser vi dem umiddelbart etter matlaging). Mens potetene kokker, tilberede sopp "additiv". For å gjøre dette, finhakk løk og sauté i vegetabilsk olje, legg deretter hakkede sopp og stek i ca. 15 minutter.
I kokte poteter, legg umiddelbart smør til den varme, knuse, deretter gradvis hell den oppvarmede melk og skru massen i potetmos, som er saltet og pepper etter smak.
Vi blander sopp med løk i potetmos, og på dette stadiet kan du legge til grønnsaker.
Vi danner koteletter fra potet- og soppmasse.
Pisk egget med en visp, dypp pattiene i den, rull deretter i brødsmuler.
Vi legger kjøttbullene fra potetmos i en ildfast form, oljert (eller på bakeplate) og sett i en ovn som er forvarmet til 190 ° C i 30-40 minutter.
I løpet av denne tiden vil vi lage sausen: finhakkede syltet agurk, legg til mye hakkede dill og pisk alt sammen med rømme.
Slike burgere kan serveres ikke bare som en oppvask, men også som en helt uavhengig rett.
Det første vi legger til kokte poteter. Før hver rotbeskjære skal vi skrelle av og kutte den i fire deler (dette er nødvendig for at grønnsaket kan koke raskere).
Kok poteter bør være i saltet vann, til det blir mykt. Deretter skal vannet dreneres og tilsettes litt smør til kokte grønnsaker.
Poteter og smør, vi knead til en tilstand av homogen masse. Den enkleste måten å gjøre dette på, er å bruke en blender, selvfølgelig, selvfølgelig kan du handle manuelt.
Nå er det nødvendig å kjøre et egg inn i puréen, og også legge til en og en halv spiseskje mel. Alt dette må også bringes til en homogen tilstand.
Fra potetdeigen som vi har, skulpturerer vi patties, hvoretter vi sender dem til stek i en stekepanne.
Fry potetkaker skal være på middels varme til de er brune på begge sider. Deretter kan de serveres til bordet, krydret med rømme eller en slags saus.
For hvitløk pasta, varme vegetabilsk olje, deretter avkjøles til romtemperatur. Hvitløk og ingefærrot rengjør, vask, tørk med et papirhåndkle og sammen med vegetabilsk olje, hakk i en blender (du kan lagre pastaen i kjøleskapet i opptil to måneder).
Vask grønnsaker, skrell og kok til kokt. Mash poteter i potetmos.
De resterende grønnsaker er finhakket, legg til poteter.
Legg til finhakkede løk, ½ ts hvitløkpasta, garam masala-blanding, hakket koriander, salt og hakk opp et stykke brød med hendene, bland.
Stek grønnsaksmassen i en panne med 1 ss. skje av vegetabilsk olje i 2-3 minutter, omrøring.
Legg de hakkede grønnsakene i en bolle, legg til sitronsaft og bland igjen.
Støpte små flate patties.
I en liten bolle fortynner du melet med vann til du får en tykk pasta. Hver kotelett dukkert i melblanding.
Deretter ruller i brødsmuler.
Stek pattiene på begge sider til gyldenbrun og skarp (om ønskelig, kan patties bake i ovnen).
Server de varme grønnsakskoteletter med tomatsaus. Bon appetitt.