Zucchini - bare en allsidig grønnsak. Du kan lage så mange interessante og smakfulle retter fra det: fra supper til desserter. I tillegg er det veldig nyttig. Med et kaloriinnhold på kun 24 kilokalorier per 100 gram inneholder den en stor mengde mineralsalter, sporstoffer og vitaminer. Den passer for de fleste dietter og baby mat. Denne grønnsaken er også et hypoallergent produkt. Det er hans barneleger anbefaler som den første grønnsakskomplementær mat til barn. Det gjenstår bare å finne ut hvordan man lager mat i en multicooker courgette. Med denne hjelperen blir noen retter oppnådd og smakligere og sunnere.
Kjedelig, ved første øyekast kan courgette enkelt forvandle smaken av enhver suppe. Og hvis du lagde mat i henhold til oppskriften, hvor han er tildelt hovedrollen, vil du definitivt få det mest delikate første kurset. Bare når matlaging av kucus perfekt beholder sin farge og smak. Og dette er nødvendig for vakre og duftende supper.
For squash suppe for fire, trenger du 150 gram løk, 1 medium gulrot, 2-3 potetknollere, 2 fedd hvitløk, litt vermicelli, krydder etter smak, salt og selvfølgelig kucus. Du må også ta vegetabilsk olje for å steke grønnsaker og enhver kjøttkraft til smak. Det er bedre hvis det er naturlig, fordi pulveret eller kuben har for sterk smak.
Først må du lage grønnsaker for steking. Løk skåret i halvringer, finhakk hvitløk. Velg menyfunksjonen "Frying" eller "Baking", tilberedningstiden - 20 minutter. Legg de skivede løk og hvitløk i servisebollen og stek dem på en liten mengde vegetabilsk olje til de er gjennomsiktige (ca. 5-7 minutter). I mellomtiden må du rense gulrøtter og poteter, kutte dem i mellomstore kuber og legge dem til zazharku. Gulrøtter blir lysere og poteter - mykere.
Nå er det den viktigste ingrediensens tur - courgette. Det skal rengjøres og kuttes også i terninger. Legg til steking med tørket greens, pepper, løvblad og salt. Hell kokongen slik at den dekker alle produktene. Det vil ta om lag en fjerdedel. Velg modusen "Stewing" eller "Soup" og lagkoking i ikke mer enn 1 time. 5-7 minutter før signalet legger på forespørsel liten vermicelli (ikke mer enn 3 ss). Pass på å blande. På samme måte er de første rettene tilberedt fra courgette i en treg kokekanne.
Ikke mindre velsmakende er gryteretter med tilsetning av courgette. Det er mange interessante matlagingsrecept. Men for å få en virkelig velsmakende gryte med courgette i en sakte komfyr, er det ønskelig å legge til flere betydelige ingredienser til det. Og det kan ikke bare være kjøtt, men for eksempel fortsatt ris. Det må kokes til halv klar. For å gjøre dette, plasser 1/3 kopp vasket ris i en kopp og tilsett 2 ganger mer vann. Stek i dampmodus i 10 minutter. Pass på å hente vann inn i multikookerpannen i henhold til instruksjonene. Kast silen og tøm den gjenværende væsken.
I mellomtiden finhakk løk og stek i vegetabilsk olje til den blir gjennomsiktig. Det gjenstår nå å koble til alt. I en dyp skål, bland kucchinien, revet på en grov rist, stekte løk, ris, 3 egg og en halv kopp revet ost. Tilsett litt salt og krydder etter smak. Bland alt godt. Legg denne massen i en stekepanne, dryss med revet ost på et stort rist og kok ytterligere 40 minutter ved å velge "Baking" -modus. Kjøl litt og bare da server. Denne gryten er god både varm og kjølt.
Selvfølgelig er stekte og bakte retter ikke egnet for de som følger en diett. Og uansett hva. Men courgette er veldig bra stuet. Det viktigste er å lage dem riktig, uten olje og overflødig fett. Multivarka utfører denne vanskelige oppgaven perfekt. For 2 mellomstore courgetter trenger du et stykke gulrøtter og løk, samt krydder og krydderurter.
Så, hvordan lage en courgette i en sakte komfyr og trekke maksimal nytte av det? Alle grønnsaker skal være vasket godt, skrelles og kuttes til omtrent like store kuber, du kan være ganske stor. Først legger du courgetten, slik at andre produkter kan fuktes med juice fra den under matlaging, på toppen - gulrøtter og løk. Deretter legger du persille, dill, sort pepper, løvblad, salt og andre krydder til din smak. Velg modusen "Quenching" og la i 40-60 minutter under lokket. Resultatet vil være saftig grønnsakspot, som kan spises kaldt.
Men kanskje den største fordelen med courgetten er at den kan gis som en utfyllende mat allerede fra 4-5 måneder. Faktisk er dette en av de første vegetabilske puree som babyen smaker. Det er nesten ingen allergiske reaksjoner på det, og det absorberes godt av kroppen. De som har vokst opp og allerede er klare til å prøve nye produkter, kan du finne ut hvordan å lage mat i en tregkok en courgette med et eple.
For å gjøre dette, ta disse produktene i like store mengder (vanligvis 100 gram hver), rengjør og fjern grove frøene. Skjær i stykker og legg i en dampskål. I crock-potten helles vann til bunnmerket. Sett koppen med grønnsaker og velg modusen "Steaming". Kok på bare 15 minutter. Etter signalet, overfør kucchini og eple til en kopp og hakk det med en blender (du kan tørke den gjennom en fin sil). Slike potetmos er ikke bare bedre enn butikkene, men også mer nyttige. Det viktigste er å gi den bare nystekte forberedelser. Mat til spedbarn bør ikke lagres i kjøleskapet.
Det er en oppfatning at courgetten faktisk er en bær. Og i så fall, hvorfor ikke gjøre det syltetøy? Det viser seg veldig søtt og velsmakende. For 800 gram courgette må du ta 2 appelsiner, 1 sitron og 400 gram sukker. Alle produkter unntatt sukker skal vaskes godt, og sitrusfruer skal vaskes med kokende vann flere ganger. Dette er for å sikre at den ferdige syltetøy ikke er bittert.
Så, hvordan å lage mat i en tettsittende kukgurk, for å få en velsmakende syltetøy? Grind sitrusfrukter med en blender eller hakket med peeling (fjern frø). Rist courgetteret på et grovt rifler eller rist for koreanske salater, sett det sammen med fruktpuré og sukker i en sakte komfyr. Bland godt for å få en homogen masse. På menyen slår du på "Quenching" -modus og kokes i 1,5 timer. Fortsatt varmt hell i steriliserte krukker og lukk lokkene. Det gjenstår bare å fjerne syltetøy fra courgette på et mørkt, kjølig sted til sin "stjerne" time.
Selvfølgelig kan du ikke bare lage kucus i en sakte komfyr. Oppskrifter av deres forberedelse er så fantastiske at noen ganger er det ikke engang klart hvor denne grønnsaken er skjult. Det kan til og med være squash cupcakes, for eksempel. De er veldig saftige takket være deres hemmelige ingrediens.
Oppskrifter med bilder vil hjelpe deg med å ordne parabolen og servere den til bordet på best mulig måte.
Denne enkle parabolen kan serveres som en oppvask for kjøtt, og brukes i innlegget uten tilsetningsstoffer. For forberedelsen vil vi trenge:
Oppskriften på braised courgetter i en langsom komfyr er veldig enkel:
Når parabolen er nesten klar, legg den hakkede dillen og rør. Server med rømme eller majones.
Du kan lese oppskriften på stewed courgette i en sakte komfyr under:
Kryss grønnene og dryss opp med ca. 10 minutter til kokt.
Oppskrifter til vegetabilske retter tilberedt i et moderne kjøkken er enkle. Derfor vil selv en uerfaren kokk eller ung husmor takle sin forberedelse. Slik lager du deilig stewed courgette, lager opp på slike matvarer:
Oppskriften stuvet courgette i en treg kokekanne, les her:
Legg tilberedt tallerken i tallerkener og server til bordet som en sidefarge eller en snack.
Denne oppskriften vil hjelpe deg når du ikke har tid til å stå ved ovnen. Et hjertelig måltid kan serveres separat eller som en oppvask for kjøtt. Ta for det
Oppskriften på braised courgette med poteter i en sakte komfyr er ganske enkel:
Slå på tregkokeren i 40 minutter ved å installere Quenching-programmet.
Dette hjertelige måltidet for hele familien viser seg veldig velsmakende og krever ikke en siderett.
ingredienser:
Oppskriften på braised courgette i en langsom komfyr med svinekjøtt, les her:
Smør i 40 minutter, og ti minutter til kokt, krydre det med dine favoritt krydder.
Denne lette parabolen passer for de som elsker grønnsaker og ser på figuren.
Nødvendige produkter:
Oppskriften på stewed courgetter i en sakte komfyr er enkel:
Server den stekete maten varm.
Multicooker blir mer og mer tett i livet vårt. Mange husmødre kan ikke lenger forestille seg matlaging uten denne induksjonskaminen. Deres prioriteringer er forståelige, fordi du blir vant til gode ting veldig fort, og tregkokeren, i tillegg til å erstatte mer enn 10 forskjellige apparater på kjøkkenet, gjør det lettere å lage mat. Ikke rart at hun ble kalt "smart pot". I tillegg påvirket den nåværende mani for en sunn livsstil positivt populariteten til multicookeren.
Ta for eksempel matlaging av kucus i en sakte komfyr. Denne nyttige og raskt forberedte parabolen er perfekt for vegetarianere, så vel som for de som ser på figuren. Vurder den grunnleggende oppskriften courgette i en tregkokeren.
For å lage denne klassiske parabolen bør du fylle opp følgende ingredienser:
Kucchini, før matlaging, må vaskes grundig, skrelles og kuttes i mellomstykker. Peel løkene og kutt dem i ringer. Hakk tomater og hugge hvitløk.
Etter å ha gått glipp av bunnen av multikookerskålen med vegetabilsk olje, er det nødvendig å steke løk og courgette i 10 minutter i Baking-modus, og rør dem kontinuerlig. I løpet av denne tiden bør courgette være myk. Etter 10 minutter legger du til tomater, hvitløk, persille og salt alle ingrediensene i bollen, bland dem grundig. Etter å ha ventet ytterligere 5 minutter, legg til majones eller rømme til den tilberedte parabolen. Når du har lukket lokket på multikookeren, må du bare vente på signalet for å avslutte matlagingsmodusen. Etter det er det nødvendig å slå på "Forvarming" -modus i 5 minutter slik at fatet til slutt "når".
Du kan lage en original og utrolig smakfull tallerken fra unge courgetter i en treg kokekanne. For å gjøre dette, trenger du følgende produkter:
Ung squash må vaskes og kuttes i sirkler. Skal av dem trenger ikke fjernes. Skal løk og kutt det i halvringer. Dill fint smuldre. Kutt ostemasseosten i kuber eller skiver, og grøt hard ost på et grovt rivejern. Forresten, parabolen kan tilberedes med bare bearbeidet ost. I dette tilfellet må du ta 6 behandlet ost.
Skjær bolle med multivarki med solsikkeolje fra innsiden og legg løk på bunnen. Sett sakte komfyren i "Baking" -modus, stek den i 10 minutter, til den er gyldenbrun, legg deretter kucus, ost og dill til bollen. Smør i ca. 30 minutter til osten har smeltet. Når osten smelter, må du legge eggene slått separat, med tilsetning av salt og krydder. Bland alle ingrediensene forsiktig, lukk multikokerdekselet og kok ytterligere 20 minutter i bakemodus.
For øvrig, hvis det er væske igjen i skålen, bør du slå på Bake-modus og holde gryten med lokket åpent i 5 minutter til all væske har fordampet. Etter at parabolen er avkjølt litt, skal den fjernes fra bollen, kuttes og serveres til bordet.
Kucchini kan tilberedes utmerket grønnsakspott. En slik tallerken blir sentral, både på det vanlige og på festbordet. For dette kulinariske mesterverket bør du ta følgende produkter:
I utgangspunktet må du vaske, skrelle og kutte grønnsaker. Skalede eggplanter og ung squash skal kuttes i terninger. Skjær gulrøtter i tynne skiver, og løk i halvringer. Tomater skal straks helles over med kokende vann og nedsenkes i kaldt vann for å lete av. 2 tomater må kuttes i terninger, og de resterende skiver, som det går på topplaget.
Å slå på "Baking" -modus i crock-potten skal steke gulrøtter i vegetabilsk olje. Deretter er det verdt å estimere hvor mange lag av grønnsaker som består av stuvninger og dele de hakkede tomatene i dette antall deler. Grønnsaker skal fordeles slik at etter hvert lag av grønnsaker var et lag tomater. Ikke glem å salte produktene etter hvert lag. Du kan sette grønnsakene i følgende rekkefølge: eggplanter, courgetter, løk med gulrøtter, og på toppen tomater kuttes i plater. Hvis du velger "Baking" -modus, må du slå på multikjøleren i 60 minutter, og deretter ytterligere 20 minutter i "Oppvarming" -modus. Din rett er klar. Bon appetit!
Multicooker stramt inn i våre liv. Mange husmødre har lært å lage mat i sine mange retter, både enkle og komplekse. Du blir vant til gode ting raskt, fordi den langsomme komfyren kan erstatte dusinvis av forskjellige enheter på kjøkkenet. I tillegg gjør matlagingen med bruk av en multikooker oppvaskene sunt, kosthold, lett, men velsmakende og duftende.
For eksempel, courgette i en sakte komfyr. Denne parabolen er en gave for de som ser på figuren. Og det er ikke bare stuvet courgette i en tregkok, selv om de er svært velsmakende. Fra zucchini i tregkokeren kan du lage mange interessante, varierte retter: ragout fra courgette i tregkokeren, tett courgette i tregkokeren, kaviar fra courgetteren i tregkokeren, gryten fra courgetter i tregkokeren etc. Alle disse rettene er preget av det faktum at de beholder de gunstige egenskapene til kucus så mye som mulig. Men vi kan bruke andre nyttige egenskaper på denne måten: Vegetabilsk gryte med courgette i en langsom komfyr vil perfekt bevare smak og helbredende kvaliteter av alle grønnsaker i bollen sammen med kaken. Det er også nyttig og velsmakende å få courgette med poteter i en sakte komfyr, courgette med eggplanter i en sakte komfyr.
Utrolig deilig courgette i tregkokeren vil bli oppnådd hvis kjøttprodukter brukes som ekstra ingredienser. For eksempel er courgette med hakket kjøtt i en sakte komfyr en utmerket variant av den opprinnelige hovedretten for både en familie middag og et middagsfest.
Et eget tema - høsting av courgetter til vinteren. I en multi-komfyr er mange varianter av denne grønnsaken mulig: fra kaviar til syltetøy. I dette tilfellet, courgette perfekt bevist. I den langsomme komfyren, se oppskrifter for emner på vår nettside. Spesielt godt og klart er oppskriftene med bilder, som tydelig illustrerer fordelene med en eller annen forberedelse av courgetter i en sakte komfyr. Oppskrifter med bilder som anbefales å lære først.
Her er noen andre tips for matlaging av denne parabolen:
Salt retter fra kucus bør være det siste ved slutten av prosessen, ellers vil de gi mye fuktighet;
Ung kucchini er å foretrekke til matlaging enn gammelt, over-modent courgette. De holder sin form bedre og sunnere, de trenger ikke å bli renset av frø;
Gamle squash skal kuttes i store stykker, og frøene renses;
Kaldstegt courgette vil tjene som en god matbit, varm - i form av en herlig parabolen til kjøtt og fiskeretter sammen med kokte poteter;
Grønn bør tilsettes ved slutten av matlagingen for å hindre langvarig varmebehandling;
Du kan legge til en liten øl på courgette i bollen, det vil gi parabolen en interessant smak.
I sesongen av squash-vertinne er enige om å lage mat fra dem hver dag.
Squash er lett tilgjengelig - de vokser raskt og er billig hvis de kjøpes.
De er ganske store, ett medium vil lage en tallerken for flere personer. Squash er universelle - ikke har en lys smak, de, med dyktig tillegg, blir grunnlaget for en rekke retter, og til og med for søte.
Men oftere fra kucchini tilberede stuvninger, kaviar, gryteretter, bare stekt eller bakt med ost eller kjøtt.
Det er en masse oppskrifter courgette retter.
Mange av dem er tilpasset en langsom komfyr - takk til henne, oppskrifter fra courgette er raske og velsmakende.
Courgetter kan brukes helt hvis det er ung. Eldre frukter trenger å fjerne frøene og skrelle. For over-moden courgette, med fibrøs masse, egnet bare til stewing, men det er bedre å velge grønnsaker yngre.
Til matlaging av courgetter i en treg kokekanne, bruker raske og deilige retter modusene Steking, Stewing, Baking og diverse andre.
Squash i en sakte komfyr kan tilberedes uten noe - for eksempel stek eller dampet. Men oftere blir de tilberedt i kombinasjon med andre grønnsaker - løk, gulrøtter, poteter, eggplanter, paprika, tomater.
Det er mange retter der kucchini kombineres med kjøtt, som brukes i stykker eller i form av hakket kjøtt.
Krydder for kakerlakker er hvitløk, dill, persille, sort og allspice og andre krydder å smake.
Courgetter til matlaging i en treg kokekutt er kuttet i terninger av forskjellige størrelser, sirkler, halvdeler, båter - hvis du fyller, samt kutter sammen på tynne lag.
Tradisjonelt er stewed courgette forstått som en tallerken ikke bare fra en courgette, men også fra en masse andre grønnsaker. Alt sammen viser det seg deilig, delikat og duftende takket være krydder. Og veldig, veldig nyttig!
ingredienser
Små Courgette som veier i kilo
To mellomstore gulrøtter
Stor løk
Et par søte pepper eller en hvis veldig stor
Tre mellomstore tomater
Et par hvitløkskrammer
En håndfull hakkede dill
Jord svart pepper
Frisk, varm chili pepper - valgfritt
Vegetabilsk olje, det er mulig med en lukt.
Tilberedningsmetode
Skal og terninger løkene.
Gulrøtter hogge.
Løk og gulrøtter lå i en sakte komfyr med to skjeer olje, skru på stekemodus i 10 minutter.
I mellomtiden, terning courgette.
Fra paprika - søt og varmt - fjern frøene, rist.
Legg grønnsakene på løk og gulrøtter og send i 10 minutter til Quenching-modusen.
Tørk tomater, du kan pre-rengjøre huden.
Ved signalet til multikookeren, åpne, legg til tomater, salt og pepper, bland godt og gryter i ytterligere 10 minutter, vurderer tilstanden til grønnsakene. Hvis de er for harde, så i 20 minutter.
Hakk hvitløk fint.
På slutten av quenching pour hvitløk og urter, hold under lokket i 10 minutter.
Server det varmt, kaldt, som et parabolen, forrett eller en separat tallerken.
Når vi legger til noe kjøtt til vanlig stewed vegetables oppskrift, får vi en helt ny rett. Hjertelig og lett samtidig. Du kan velge hvilken som helst slags kjøtt - fra ømt svin til å lene kylling. Velvalgte krydder utfyller smakenes smak.
ingredienser
300 gram kjøtt - i dette tilfellet svinekjøtt ribber, men du kan noe annet
En liten courgette
En fjerdedel av en liten kål
Stor løk
To poteter
To skjeer med tomatpuré
Bay leaf
Allspice - fem erter
Jord svart pepper
Dill, basilikum
Steke olje
Salt til smak
På vilje - krydder som humle-suneli.
Tilberedningsmetode
Del kjøttet i små deler, sett i en sakte komfyr med en skje olje og sett på stekemodus i 10 minutter.
Kutt i kuber courgetter.
Hak kålen.
Løk kuttet i halvringer.
Vri kjøttet i en sakte komfyr, legg løket på toppen av det, squash og kål på toppen. Slå på matlagingsmodus i ytterligere 10 minutter.
Skal og terninger potetene.
Ved signalet til multikookeren, åpne den, salt den, legg til tomatpuré, krydder, bland grønnsaker og kjøtt, hvis det ikke er juice i det hele tatt - tilsett et halvt glass vann.
Slå på slokkemodus i 20 minutter.
Etter fristen, kontroller potetens beredskap. Hvis alt er i orden, dekke greenene og dekselet. Om nødvendig, sett en annen slukning.
Server med rømme eller krydret saus.
Kucchini gjør en utmerket gryte - vegetabilsk gnister lett på gnisten, er godt impregnert med aromaer av andre produkter og krydder, gir volum og form til parabolen. Nok et par egg og noen minst én ingrediens med en lys smak - og gryten vil bli en suksess!
ingredienser
Courgette som veier omtrent et kilo
300 gram hard ost
To skjeer med rømme
Et par hvitløkskrammer
Greens å smake
Tre egg
To skjeer av semolina
Vegetabilsk olje
Tilberedningsmetode
Grate courgette, tilsett salt, legg i en colander og la for å stable ekstra juice.
Rist osten, hakk hvitløk eller hoppe gjennom pressen.
Tilsett semolina, egg, rømme, ost, hvitløk, greener til squash, plassert i en bolle.
Tilsett salt om nødvendig - det er bedre å smake på massen, ikke glem at osten er salt.
La stå i 15 minutter til semolina semolina.
Må være tykk masse, uten stående væske.
Hvis mye juice, legg til en annen skje med semolina.
Multikookerfett med vegetabilsk olje.
Sett den resulterende massen, forsiktig flatt.
Still bakkemodusen og stek gryten i ca en time.
Server med rømme, sauser, du kan kjøle deg og spise med melk.
Av de rettene som er tilberedt i en treg kokekar fra courgette raskt og enkelt - grønnsaker i en kremet saus. Denne behandlingen er praktisk talt fra ett produkt: courgette pluss deilig ømtsaus. Men du kan bruke den på en rekke måter. Server for frokost eller middag som en egen tallerken. Sett en hakke på den og bruk som en siderett. Du kan sette på bordet som en matbit. Du kan også sette på brødet en saftig sirkel av courgette og spise som en sandwich i varmt eller kaldt. Passer til baby og diettmat.
ingredienser
Middels squash i et kilo vekt - helst ung
pære
Et glass krem - hvis ikke, kan du ta halvparten av rømme og halvparten av melk
Muskat, svart pepper, om ønskelig, gurkemeie - det vil gi en fin farge
Olje til steking.
Tilberedningsmetode
Courgette kuttet i skiver så tykk som en centimeter. Hvis courgetthetten er gammel, kan du skrelle og kutte den i stykker, men smaken av parabolen vil være litt annerledes, og det vil ikke vise seg så ømt. For ikke å nevne utseendet - fra stykkene vil du vise ut dampede grønnsaker.
Finhakk løk.
Hell en skje olje med tregkokeren og stek løkene i stekepanne i 10 minutter.
Løk velger courgetter dyppet i mel og legger i en bolle.
Hold på Frying-modus i ytterligere fem minutter.
Flip, sprer løk på toppen, dryss med salt og krydder, hell kremet.
Send til Quenching-modus i en halv time.
Etter signalet til tregkokeren, la stå 10 minutter og server hvis du planlegger å spise parabolen varm. Eller skift til en annen tallerken og kjølig.
Kucchini gryte er den perfekte kombinasjonen for smak, konsistens og sunn kvaliteter. Supplert med sopp får parabolen nye notater av smak og aroma. Det er ganske tilfredsstillende, og samtidig lett. I stedet for kylling kan du ta kalkun eller annet kjøtt.
ingredienser
Stor squash - ikke mindre enn et halvt kilo eller to små
Et halvt kilo kylling er det beste brystet
pære
gulrot
To hundre gram sopp - mushrooms eller skog
Bay leaf
Salt, sort pepper
Vegetabilsk olje
Tilberedningsmetode
Klipp kylling i stykker.
Bow shuffle vilkårlig.
Hell en skje smør i bollen av tregkokeren, legg kjøttet, løk og legg det i Baking-modus i 10 minutter.
I mellomtiden, kut sopp i plast, kok 15 minutter for skogen.
Gulrøtter skåret i strimler eller terninger.
Courgetter kuttet i terninger.
Legg til sopp og gulrøtter til innholdet i multikookeren og slå på ytterligere 10 minutter til baking.
Den endelige operasjonen: Legg courgette, salt, tilsett krydder, hell et glass med vann - hvis du vil ha en tykk tallerken, for eksempel goulash eller et glass, hvis du trenger mer saus.
Slå på i en halv time til slokkingsmodus.
En fettfat med kjøtt, sopp og grønnsaker er deilig og kald.
Det mest kostholdige alternativet for å raskt og enkelt lage en courgette i en treg koke er å dampe den. En utmerket side parabolen eller komponent av en kompleks sidekjøtt, og kanskje hovedretten for de som ønsker å gå ned i vekt. Bruk krydder for å lyse smaken.
ingredienser
Kucus av enhver størrelse - den unge vil være bedre og mer øm
Klem salt
Provençalske urter eller noe annet krydder til smak
Tilberedningsmetode
Courgetter kuttet i terninger. Hvis veldig ung, så ikke mye grunne, kan i ferd med matlaging razvaritsya potetmos. Den gamle courgetten kan klippes mindre, ryddet av frø og skinn.
Bland med salt og krydder.
Sett på en dampende plate.
Hell vann i bollen.
Sett kokeprogrammet for et par i 20 minutter.
Hvis du vil ha courgetten til å beholde en bedre form i form av kuber eller skiver, kan du litt tilsette salt og la det ligge før matlaging.
Hvis det brukes fryste kucus eller grønnsaksblandinger, er det ikke nødvendig å tine dem helt før steking eller stewing.
Hvis det er ønskelig, er det ikke mulig å bruke olje for slukning i det hele tatt. Bare legg ingrediensene, inkludert kucus i bollen, salt - det vil allerede være mye juice. Og hvis du legger til melk, krem, rømme, vann, får du ganske mye saus.
Alle forberedelser - stekegrønnsaker - kan gjøres i en stekepanne, så legg maten i en sakte komfyr og ta den til beredskap der.