ಬೇಸಿಗೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮೃದು ಪಾನೀಯಗಳು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ರುಚಿಗೆ ಬಹಳ ಆಹ್ಲಾದಕರರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ನೀರಸ. ರುಚಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಬದಲಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ಗೌರ್ಮೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮಿಶ್ರಣಕಾರರು ಅಥವಾ ಮಿಕ್ಸರ್ಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ದ್ರವಗಳಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಧಾರಕಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಯಾದ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಟೇಸ್ಟಿ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿರಲು ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತಾಜಾ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಚೆರ್ರಿ, ನಿಂಬೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಅನಾನಸ್, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕರ್ರಂಟ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಾಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಡುಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರಿಗಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಹ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಮಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.

ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೀರು ಆಂಶಿಕವಾಗಿ ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ನೀರನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಘನೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಧಾರಕವನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ಫ್ರೀಜರ್ನಿಂದ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ದ್ರವವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬರಿದುಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಟೇಸ್ಟಿ ನೀರಿಗೆ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಆಧರಿಸಿದೆ, ನೀವು ಭಾಗವನ್ನು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ನೀರು

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಡ್ರಿಂಕ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತವೂ ಆಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ತಯಾರಿಸಲು:

• ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು (ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಯ್ಕೆ),
• ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಸುಣ್ಣಗಳು,
• ಪುದೀನಾ - ಐಚ್ಛಿಕ
• ಸಂಗ್ರಹ ಟ್ಯಾಂಕ್
• ಒಂದು ಚಮಚ.

ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸುಣ್ಣದ ಕಟ್ನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುವೆವು. ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಶೀತಲ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿ ಅಥವಾ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಸಿದ್ಧವಿರುವ ನೀರು.

ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪಾನೀಯವು ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಂತೆ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ನೀರು

ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರುಚಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು:

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಕಲಬೆರಕೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮಾಂಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ, ಚಹಾದ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಿಟ್ರಸ್ ನೀರು ಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ನೀವು ಮಿಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಮಿಂಟ್ ವಾಟರ್

ಈ ಪಾನೀಯವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಶಾಖದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಜಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಪುದೀನ ಚಿಗುರು
• ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್
• ಚಮಚ,
• ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಧಾರಕ.

ಅನಾನಸ್ಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಪುದೀನ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ರೆಂಬೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚಿಗುರೆಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವೆಗಾಗಿ ಅಲಂಕಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಬಹಳ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರುಚಿಯಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಟೇಸ್ಟಿ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಟೇಸ್ಟಿ ನೀರಿಗೆ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ. ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಹಣ್ಣಿನ ನೀರು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಒಳ್ಳೆಯತನ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಗ್ಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಅದರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಆನಂದಿಸಲು ಇಂತಹ ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರುಚಿಯ ಸ್ಫೋಟ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನೀರನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಉಲ್ಲಾಸಕರ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಬೆಳಕು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀರು ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಮತ್ತು ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರು. ಬ್ಲೆಂಡರ್, ಮಿಕ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡುವ ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ಮಾತ್ರ.

ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು:

ಹಣ್ಣುಗಳು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ. ಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾಗಿದವು. ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್, ಅನಾನಸ್ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಇದು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.

ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಜಗ್ಗಳು. ಮೇಲಾಗಿ ಕವರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಸ್ಟ್ರೈನರ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಗ್. ಅಥವಾ ನೀವು ಕೇವಲ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಬರುವ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಬಹಳವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮ್ಯಾಡ್ಲರ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಒಂದು ಚಮಚ.

ನೀರು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಡಿಯುವ ಯಾವುದೇ ನೀರು. ಇದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದರೆ ಅದು ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದವು?

ಉತ್ತರ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ತಾಜಾವಾಗಿ, ತಾಜಾವಾಗಿ, ಅವರು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಜಾ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೈಯಲ್ಲಿ ಏನು ಇದ್ದಿದೆ ಮತ್ತು ಏನು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುದೀನವನ್ನು ಇಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತುಳಸಿ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಋಷಿ, ಥೈಮ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಹ ಸುವಾಸನೆಯ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು?

ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ - ಸುಮಾರು 3 ದಿನಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಾಜಾ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು:

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪುದೀನ

ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ನಿಂಬೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರೋಸ್ಮರಿ

ಘನೀಕೃತ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮಿಂಟ್

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು

ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಪೀಚ್

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮಿಂಟ್

ತಾಜಾ ಪುದೀನ, ತಾಜಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ಪೀಚ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ / ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ

ಕಿವಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಪೀಚ್

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

ಸಿಟ್ರಸ್ ನೀರು

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಅಂಶಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ, 1 ಸುಣ್ಣ, 1 ನಿಂಬೆ. ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮ್ಯಾಡ್ಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಂಜಿಗೆ ತಿರುಗಬೇಡ. ಜಾರ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ, ಅಂಚಿಗೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಚಮಚ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಜೆಂಟ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸುವಾಸನೆಯು 1-2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮರುದಿನ ತನಕ, ಐಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ನೀರು ವಿಭಜಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜರಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ನೀರು

ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟಾರ್ಟ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
  ಎರಡು ಸುಣ್ಣಗಳನ್ನು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡು, ನಂತರ ಜಾರ್ಗೆ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ ಎಸೆಯಿರಿ. ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣ್ಣನ್ನು ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ. ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ ಐಸ್, ನೀರು, ಬೆರೆಸಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ನೀರು

ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು (ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ತೇಲುವಂತೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ) ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಾವು ಪುದೀನನ್ನು ಮ್ಯಾಡ್ಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು. ಐಸ್, ನೀರು, ಮೂಡಲು, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಋಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರು

ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಋಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು. ಒಂದು ಬೆರಳುಗಳಷ್ಟು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು. ಐಸ್, ನೀರು, ಮೂಡಲು, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ನೀರು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು

ರೋಸ್ಮರಿಯ ಚಿಗುರುವನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ರೋಸ್ಮರಿ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಘನಗಳು ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮರ್ದಿಸು. ಐಸ್, ನೀರು, ಮೂಡಲು, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ರೋಸ್ಮರಿ-ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್-ಪುದೀನ ನೀರು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವು ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಜೇನು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಒಂದೇ, ಇದು ಖರೀದಿಸಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಇವುಗಳು ಕೇವಲ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ, ನೀವು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅದು ನೀರು, ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವಗಳು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರು ಆರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಇದು ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಜ, ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು - ನೀರಿಗೆ ರುಚಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಂತೆ.

ನೀರಿನ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೋಡಾ, ಶೀತ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಸರಳ ನೀರು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಜಗ್ಗಳು;
• ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀರು;
• ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ತುಳಸಿಗಳಿಂದ ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ವರೆಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಳದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗಳು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಜಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವು ರುಚಿಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ ನೀರನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಹಣ್ಣಿನ ಆಯ್ಕೆಯು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೌದು. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಒಣಗಿದ ಮೇಲೆ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇಲ್ಲದೆ ರಸ

ಹಣ್ಣನ್ನು ಕೊಡುವ ರಸವು ನೀರನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಅಂತಹ "ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ: ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀರನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ - ಪಾಕವಿಧಾನವು ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೆಡಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಹಣ್ಣನ್ನು ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು (ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಡೆಯಬೇಡಿ). ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡಿ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮಿಂಟ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್

• ಅರ್ಧ ಕಟ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಅರ್ಧ ಕಟ್ ಸುಣ್ಣ;
• ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.

ಪುದೀನಾ ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ತೋರುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಟೈಮ್ ಅಥವಾ tarragon ಜೊತೆ ಪುದೀನ ಬದಲಿಗೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ;
• 1 ಹೋಳು ಸುಣ್ಣ;
• 1 ಹೋಳು ನಿಂಬೆ.

ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಅವರು ಸಿಟ್ರಸ್ ರುಚಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಿಂಟ್ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್

• ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಅನಾನಸ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ;
• ಪುದೀನ 1 ಚಿಗುರು.

ಪುದೀನ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅದನ್ನು ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ-ನಿಂಬೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• 1 ಹೋಳು ಸುಣ್ಣ;
• ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ.

ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಂತೆ, ಬಳಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಅಂದಾಜು ಆಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ರುಚಿಗಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅಥವಾ ಕಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಹಣ್ಣು ಶುಂಠಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್

• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ;
• ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಅನಾನಸ್ ನ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ;
• ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ 1 ಚಮಚ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಿಂಟ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್

• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಗಾಜಿನ;
• ಪುದೀನ 1 ಚಿಗುರು.

ನಿಂಬೆ-ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್

• ಅರ್ಧ ಕಟ್ ನಿಂಬೆ;
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ;
• ತುಳಸಿ ಆಫ್ ಚಿಗುರು.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕವೇಳೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಲ್ಲ ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಯೋಜನೆಯು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಾವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ರಸವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತಂಪು ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಸುಮಾರು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಸವನ್ನು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ರೋಸ್ಮರಿ (ಐಚ್ಛಿಕ) ಒಂದು ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

2. ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು. ರಸವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

3. ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್

ಡೈಸ್ ಪೈನ್ಆಪಲ್, ನಿಮಗೆ ಒಂದೇ ಗಾಜಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಚೂರುಗಳನ್ನು ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪುದೀನಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

4. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣ

1 ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಒಂದು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.

5. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಜ್

ನಾವು ಕೆಲವು ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಒಂದೆರಡು ಹಾಳೆಗಳು, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹರಿದು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

6. ಕಿತ್ತಳೆ, ಶುಂಠಿ, ಅನಾನಸ್

ನಮಗೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅನಾನಸ್ ಅರ್ಧ ಕಪ್, 1 ಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

7. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ

ಗ್ರುಯಲ್ ರಚನೆಗೆ ಮುಂಚೆ ಚೂರುಚೂರು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರೋಸ್ಮರಿಯ ಒಂದು ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ (ಇದು ಕಷ್ಟವನ್ನು ತಳ್ಳದಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕವಾಗುತ್ತವೆ). ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ.

8. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್

ಅರ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

9. ಹಣ್ಣು ಐಸ್

ಇದು ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಟೇಸ್ಟಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾದರೆ - ಹಣ್ಣು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಪುದೀನ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಐಸ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೇಗನೆ ನೀರನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರುಚಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀ ನೀರಿನ ಉತ್ತಮವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ನಿದ್ರೆ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮರ್ತ್ಯ ವಿಷಣ್ಣತೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ... ಸಾಮಾನ್ಯ! ಹೇಗಾದರೂ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದ ಸೇವನೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದ ನೀರು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ!

ನೀರಿನ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಜಾರ್ ಅಥವಾ ಜಗ್, ಶುದ್ಧ ನೀರು (ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್), ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು), ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾನು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು?

ಹಣ್ಣುಗಳು:  ಹಣ್ಣುಗಳು (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ), ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸಿಟ್ರಸ್, ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಪೀಚ್ಗಳು.
ತರಕಾರಿಗಳು:  ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸೆಲರಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು.
ಮಸಾಲೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು:  ರೋಸ್ಮರಿ, ಟೈಮ್, ಪುದೀನ, ತುಳಸಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.
ಮಸಾಲೆಗಳು:  ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳು, ಶುಂಠಿ, ಲವಂಗಗಳು, ವೆನಿಲ್ಲಾ.
ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಹೂವುಗಳು:  ಗುಲಾಬಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ದಾಸವಾಳ.

Thpagency.com ನಿಂದ ಫೋಟೋ

ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು?

1. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಿದ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.
2. ಡಾರ್ಕ್ "ಬ್ಯಾರೆಲ್ಸ್" ಜೊತೆ ಮಾತ್ರ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!
3. ನೀರು ವೇಗವಾಗಿ ಬರಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ (ಚೂರುಗಳು) ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬಿಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ನೀರಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು.
5. ನೀರಿನಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೀಟಲೆಗಳಿಂದ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ರಸವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ (ನೀವು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತೇಲುವ ಕಣಗಳಿಂದ ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ).
6. ನೀವು ನೀರಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು.
7. ನೀರು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದಾದರೂ, ನೀರು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು!

ಸೈಟ್ newuniquefashion.com ನಿಂದ ಫೋಟೋಗಳು

ವಾಟರ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಳಿಗೆ 10 ಐಡಿಯಾಸ್

• ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ, ಏಲಕ್ಕಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ, ಮಸಾಲೆ.
• ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು: 1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಬೆರೆತು, ವೆನಿಲಾ ಪಾಡ್ (ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ).
• ಪಿಯರ್ ಜೊತೆ ಫೆನ್ನೆಲ್: ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಪಿಯರ್ ಅರ್ಧ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಳಸಿ: ಚೌಕವಾಗಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕೆಲವು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು.
• ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗಿನ ಸೌತೆಕಾಯಿ: 2 ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 4 ಸುಣ್ಣಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತುಳಸಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸೌತೆಕಾಯಿ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕೆಲವು ಬೆಳ್ಳಿಯ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಲವು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು.
• ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್: ಒಣ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಕೆಲವು ಚಮಚಗಳು (ಚಹಾ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಅಥವಾ ಗಾಝ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ), ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಮಾವು: ಹಲ್ಲೆ ಮಾಗಿದ ಮಾವಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್, ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಬೆರೆತು.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಆಪಲ್: ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಸೇಬು, ಕೆಲವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳ ಚೂರುಗಳು.
• ಮಿಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು: ಪುದೀನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಜರ್ಜರಿತ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿಟೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ.