ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಪೋಸ್ಟ್ನ ಉದ್ದೇಶವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲೌಕಿಕ ಜೆಡ್ಗಳಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 40 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಮೊದಲ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಬಹಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗಮನಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ವಸ್ತುವು ಅವನಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯು ಪೋಸ್ಟ್ನ ಉದ್ದೇಶವಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳ ಆಹಾರದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಎಷ್ಟು ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಷ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಹಣ್ಣುಗಳು:


ದ್ರಾಕ್ಷಿ


ಗಾರ್ನೆಟ್


ಆಪಲ್ಸ್


ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ


ಸಿಟ್ರಸ್ (ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು)

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ವಿವಿಧ ತಿಂಡಿಗಳು, ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು:
• ಅನಾನಸ್
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
• ಚೆರ್ರಿ
• ಪಿಯರ್ಸ್
• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು
• ಶಬ್ದಕೋಶ
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
• ಆಪಲ್ಸ್

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸೀಮಿತ ಪೋಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಮೂಲ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ನೇರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳಿಂದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಸಿನ್ಗಳು.

ತರಕಾರಿಗಳು:


ಕ್ಯಾರೆಟ್


ಆಲೂಗಡ್ಡೆ


ಗಾಟ್


ಸೆಲೆರಿ


ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ


ಎಲೆಕೋಸು (ಬೆಲೋಕೊಕಲ್, ಬಣ್ಣ, ಬೀಜಿಂಗ್, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್)


• ಸೌಯರ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸಹ ನೇರ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆ.
  

  ಗ್ರೀನ್ಸ್
  

  ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
  

  ವಝಿಲಿಕ್.
  

• ಲೀಫ್ ಸಲಾಡ್
  

  ಸೊಪ್ಪು
  

• ಪುಲ್ಲರೆ
  

ಚಾಂಪಿಂಜಿನ್ಗಳು, ಒರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧದ ಅಣಬೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅದು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು, ಪೈಗಳು, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕ್ರೂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

• ಹುರುಳಿ

ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಜನಪ್ರಿಯ ಹುರುಳಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಇರುತ್ತದೆ: ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳು. ತೂಕ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಕಾಳುಗಳ ಬೆಳೆಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೆನು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಸರಳ. ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಆಹಾರವು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

• ಕ್ರೇಪ್ಸ್

ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮುಂತಾದ porridges, ಉಡಾವಣಾ ಪೋಷಣೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿರಬೇಕು. ದಿನಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅಲ್ಲಿ, ಗಂಜಿ ಪ್ರತಿದಿನ ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ತೈಲವಿಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಮೂಹವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆಹಾರ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಒಂದು ಮೀನು

ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕ್ಯಾನನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮೀನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಧಾರ್ಮಿಕ ಹುದ್ದೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ತುಂಡು ಭಾನುವಾರದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳು:


ಹರಟೆ


• ಕಿಸ್ಸೆಲ್
  

ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಹಾಲು ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾದಾಮಿ, ಕೋಕ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಸೀಸನ್ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು, ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷೈಪರಗಳು ಮುಖ್ಯ ಮೆನುಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ:

ಬೀನ್ಸ್ (ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿರಬಹುದು)


ಗ್ರೀನ್ ಪೀ


ಕಾರ್ನ್


ಲೆಂಟಿಲ್

ಘನೀಕೃತ ತರಕಾರಿಗಳು, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾನದಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಹಿಂಸಿಸಲು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು:


ಮರ್ಮಲೇಡ್ಸ್


ಲಾಚಿ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋ


ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕೀಸ್


• ಕ್ಯಾಸಿನೊ
  

  ಕಪ್ಪು ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಮಾತ್ರ ಕಹಿ)
  

• ಅಸ್ಥಿರಗಳು
  

  ಟರ್ಕಿಶ್ ಡಿಲೈಟ್

ನಿಗದಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು:

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು;


ಪಾಸ್ಟಾ (ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ);


ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದು ನೇರ (ಸೋಯಾ, ಸಾಸಿವೆ, ಕೆಚಪ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ);


ನೇರ ಬ್ರೆಡ್ (ಬೊರೊಡಿನ್ಸ್ಕಿ, ಧಾನ್ಯ, ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್);


ಫ್ರೆಶ್ ಲೋಫ್ ಮತ್ತು ಪಿಟಾ;


ಹಿಟ್ಟು (ಅಕ್ಕಿ, ಕಾರ್ನ್, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಒರಟಾದ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್);


ಕಡಲಕಳೆ.

ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಮಹಾನ್ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ (ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸೀಗಡಿ) ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯದೊಂದಿಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ನ ಕಡಿಮೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೀಫುಡ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು

ಮಾಂಸ (ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಬೋಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ);


ಮೀನು (ನಂಬಲಾಗದ ದಿನಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ);


ಹಾಲು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;


• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ರಿಜಿಡ್-ರಿಜಿಡ್ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ);
  

  ತೈಲ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು;
  

  ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳು;
  

  ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಉಪ್ಪು, ಆಮ್ಲೀಯ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಆಹಾರ, ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲಾ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಸ್ಟರ್ಗೆ ಮುಂಚೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಲಾಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ನಿಯಮಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿವೆ.

ಕ್ಲೀನ್ ಸೋಮವಾರ (ಮೊದಲ ದಿನ ಪೋಸ್ಟ್) ಮತ್ತು ಗ್ರೇಟ್ ಹೀಲ್ಸ್ (ಅಂತಿಮ) ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನುಮತಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚರ್ಚ್ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಸ್ತನ ಮಹಿಳೆಯರು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ:

ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಕ್ಕಳು;


ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಹೊರೆ ಹಳೆಯ ಜನರು;


ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು;


ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.

ವೇಗದ ,

ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೆಗಾನಾಮ್ razdat ಬರುತ್ತದೆ. "ಲಾಚಿ", "ಪೋಸ್ಟ್ಗಾಗಿ" ಗುರುತಿಸಲಾದ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ.
ಈ ಅಸ್ತಿತ್ವಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಚಿಸ್ಟಿ" ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೈತಿಕ (ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ) ಸರಕುಗಳ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಗುಲಾಬಿ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಈ ಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು Mikoyan ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಎರಡು ನೇರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ - ಎರಡೂ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ.
ಇಂದು ನಾನು ಸಾಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

1. ಅದು ಏನು?
ಮೊದಲ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಇದು ಸಾಸೇಜ್ ಅಲ್ಲ - ಮತ್ತು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪದನಾಮವು, ಅದು ನನ್ನಿಂದ ಬಂದಿದೆಯೆಂದು ಅರ್ಥ (ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿ) - ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಕೆನೆ. ಅವರು ಕೆನೆ. ನೆನಪಿಡಿ?
ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆನೆಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಸೇಜ್ನಂತೆಯೇ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ ಈ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯ ಬಗ್ಗೆ.

2. ಜೀರುಂಡೆಗಳು ಇವೆ
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ - ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಾಹಿತಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮತ್ತು ಒಲವು.
ಘಟಕವು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಮೂಲದಿಂದ ಹಾಜರಿದೆ - ಕಾರ್ಮೈನ್. ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿವರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಈಗ ಈ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ), ನಾನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಈ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಓದಲಿಲ್ಲ - ನಾನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ನಿಷ್ಕಪಟ, ತಯಾರಕ, ಪೆಕ್ಡ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ "ನೋಡಿ."

ಕಾರ್ಮೈನ್ - ಡೈ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಹಾಗೆಯೇ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮುದ್ದಾದ ಕೆಂಪು ನೀಡುತ್ತದೆ. CAMMINE ಲಭ್ಯವಿದೆ ಕೊರೆನಿಲಿ - ಹೆಣ್ಣು ಕೀಟ ಪಾಪಾಸುಕಳ್ಳಿ flashers. ವರ್ಷದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೀಟಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಣಗಿಸಿ, ಉಣ್ಣಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಂಪು ಪುಡಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮೈನ್ ಅನ್ನು ಪಥ್ಯ ಪೂರಕ E120 ಎಂದು ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಮೈನ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಕಿಪೀಡಿಯದಲ್ಲಿ.

ಆಹಾರವು ಸರಿಹೊಂದುವ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಸಮಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಜೀರುಂಡೆಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಉತ್ತಮ ಮೇಣದ ಮೇಲೆ ಸಿಡಿಸಲು ಸಹ.

ಮತ್ತು ತಯಾರಕರಿಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ.
ಕಾರ್ಮೈನ್ "ಇತರ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ" ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ - ಕೊಯ್ ಲಿಟ್ನಲ್ಲಿ ನೇರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಾಗಣೆಯ ಜನ್ಮಸ್ಥಳವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಹೌದು ಕೋಪೆಕ್ ಆಗಿದೆ? ಚಿಕ್ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ "ಬ್ಯಾಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ" ಬಣ್ಣ ಯಾವುದು. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಇದು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ - ಎಲ್ಲಾ ಜೀರುಂಡೆಗಳು ಕೊಳಕು, ಆದರೆ, "Mikoyana" ನಿಂದ ಒಡನಾಡಿಗಳು?

3. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ
ಇದು ವಿಶಾಲ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಗೂಢವಾಗಿದೆ. ವಿಕಿಪೀಡಿಯ ಇಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾದ ಮರ್ತ್ಯವಾಗಿವೆ. ಹೌದು, ಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕು ಹಾಗೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ದೂಷಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು "ಸುವಾಸನೆ" ಮತ್ತು ಕೆಲವು "ಸುವಾಸನೆ" ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕರಣಗಳು ಯಾವುವು, ಅವುಗಳು ಯಾವುವು (ಅವುಗಳು (ತರಕಾರಿ? ಇಲೆ ಹ್ಯಾಪಿನ್ ಹೊಸ ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿವೆಯೇ?) ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಭಿನ್ನ ರೇಖೆಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಕ ಮಾದರಿಗಳು - ಈ ತಯಾರಕವು ಮೂಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಖರೀದಿದಾರನಂತೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

4. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆ
ರೋಗಿಯ ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ರುಚಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಡಿಗ್ಗರ್ಟರರ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸತ್ಯಗಳು ಸತ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಿಂದಿನ ನಾನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಾಸೇಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು "ಮಲ್ಟಿಕಾ" ರ ರಷ್ಯನ್ ತಯಾರಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ (ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಸುಗಳೊಂದಿಗೆ). ಯಾವ, ನಾನು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಕೈ ಹಾಕಿದರು, ನಂತರದ ಮುಕ್ತ ಸಾಸೇಜ್ "ಮಿಕೊಯಾನ್" ಅನೇಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ನನಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ.

ಗೋಧಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು "ಮಾಲಿಕಿ" ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್, ದಟ್ಟವಾದವು, ಫ್ರಾಂಕ್ "ಸಾಸೇಜ್" ಮಾಂಸ-ಪದರ ಸ್ಥಿರತೆ, ನಂತರ ನೇರ ಉತ್ಪನ್ನ "ಮಿಕೊಯಾನ್", ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ - ಕೆನೆ. ವಿನ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಇದು ಒಂದು ನಾಳದಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಹೌದು, ಅದನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಪೇಟ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂಧನವು ಸಾಸೇಜ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ರುಚಿಯಲ್ಲಿ - ಕೆಲವು ಕರಗಿದ ಪುಡಿ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು abessive ಟೋನಿಲಿಟಿ. ನಂತರದ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿಯಾಗಿತ್ತು. ಅಣಬೆಗಳು ತುಂಡುಗಳು ಅಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ - ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪಾತ್ರವು ಶೂನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಸಾಸೇಜ್ನ smeared ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾದ ತುಣುಕು ಶಿಲೀಂಧ್ರ - ಮ್ಯಾರಿನೇಟೆಡ್ ಚಾಂಪಿಂಗ್ಟನ್ ರುಚಿ.

5. ಹುರಿಯಲು ಕೆನೆ ಹಾಗೆ
ಯಾರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ - ಕಾರ್ಮಿನಾಸ್, ಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ನಂತರ. ಆದರೆ ನಾನು ಕನಿಷ್ಟ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ತೃಪ್ತಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಂತನೆಯು ಈ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು - ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಗುಲಾಬಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು? ತಕ್ಷಣವೇ ಎರಡನೇ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ: "ಏನನ್ನಾದರೂ ಫ್ರೈ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದು ಒಂದೇ ಕೆನೆ! ". ಹೇಗಾದರೂ, ನನ್ನ ಕೈಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಲೆಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ - ಸಾಸೇಜ್ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ...

ಏನೀಗ? ಮತ್ತು ಅದು. ಹುರಿದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಾನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿತ್ತು. ಸಾಸೇಜ್ಗಳ ಚೂರುಗಳನ್ನು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದರೆ, ತಮ್ಮ ಚೂಪಾದ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಚೂಪಾದ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯಂತೆ, ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ನಾನು - ಮುಂಚಿನ ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಚಿಗುರು ... "ಇದು ಒಂದೇ ಕೆನೆ!" - ವಿಜಯಶಾಲಿಯಾಗಿ ತಲೆಗೆ ಮುನ್ನಡೆದರು ...

ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ - ಹುರಿದ ಲಂಚ್ಡ್ ಸಾಸೇಜ್ "ಮಿಕೊಯಾನ್", ನಾನು ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಮಿಶ್ರಣ.
ಅಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಹೂಳುವವು ಸಾಸೇಜ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದ ರುಚಿಯು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಕಳೆದಿದೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ: "ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ - ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹೇಗಾದರೂ ಸಾಧ್ಯ ... ಆದರೆ ನಾನು ರುಚಿಕರವಾದ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."

ಫ್ರಾಂಕ್ನೆಸ್ನ ನಿಮಿಷ:
ಸಂಗಾತಿಯ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
"ಹೌದು, ಅವಳು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ! ಕಹಿ! ಕೆಲವು ಕಸ! "

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಷಮಿಸಲು, ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಚ್ಚುವುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.
ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸೋಣ.

6. ಕ್ಯಾಟ್ ಅಭಿಪ್ರಾಯ
ನನ್ನ ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು. ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿಗೊಂಡವು, ನಿಲ್ಲದ ಮೂರು ಕೂದಲಿನ ಆಪ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಿಂದ "ಮಲಿಕ್" ಅನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಮಾತ್ರ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ, ಮೂಗುಗಳು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಲಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾಲವು ಸಾಸೇಜ್ ಕಡಿತಗೊಳ್ಳುವ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹತಾಶ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿತು - ಹೌದು, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಲೆಂಟೆನ್ ಸಾಸೇಜ್ ಬೆಕ್ಕುಗಳ "ಮೈಕೊಯಾನ್" ಸಹ ಚಕ್ಲ್, ಆದರೆ ಎಂದಿನಂತೆ - ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ. ಯಾವುದೇ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅವರು ಟೇಬಲ್ ಸಮೀಪಿಸಿದರು - ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ನಾನು ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ - ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಹೋಟೆಲ್ಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಎಸೆಯಬೇಕಾದ ಎರಡನೇ ತುಣುಕುಗಳು - ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಪಂಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. AY, ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾಸೇಜ್!

7. ಲೆಂಟನ್ - ಮಾಂಸ ಯಂತ್ರಗಳಿಂದ
Instagram ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಚಂದಾದಾರ A_Alenya ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನೈತಿಕ ಕ್ಷಣ:

ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ಕಾರಣ ತೀರ್ಮಾನಗಳು:
1) ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು - ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ನೇರ / ನೈತಿಕ ಅನಲಾಗ್.
ಮತ್ತು ಮರಣದಂಡನೆ ಭಯಾನಕ ಕ್ರೋಮಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘ-ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ.
2) ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಶೆಗನ್ನಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
3) ಲಚಿ ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ - ಪೋಸ್ಟ್ನ ನಿಯಮಗಳು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದೇರಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಬಿ) ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮೂಲ "ಸುವಾಸನೆ" ಮತ್ತು "ಸುವಾಸನೆ".
4) ಅವರ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ, ಈ ಸಾಸೇಜ್ "ಮಿಕೊಯಾನ್" ನಾನು ನಿಖರವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಣ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ದಯವಿಟ್ಟು ಅಂತಹ ವಿಪರೀತ ವಿಪರೀತ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗಿ ...

ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಒಣ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಫೀಡ್ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದಯವಿಟ್ಟು ಅಂತಹ ವಿಪರೀತತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗೋಣ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂಬಿಕೆಯು ಬಲವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತರು ಮತ್ತು ಭಕ್ತರು ಮಾಡಿದರು. ವಿವೇಕಯುತರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸವನ್ನು "ಕೊಲ್ಲುವುದು" ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ, ತನ್ನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಿ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಅತಿಥಿಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಇರಲಿ - ಕ್ರೌಟ್, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ಪೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂ ತರಕಾರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉತ್ತಮ - ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಕಾರಿಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಟ್ರ್ಯಾಕ್. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಡ, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.

ಮತ್ತು ಒಂದು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಡಾ ಎಲೆಕೋಸುಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳು ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ, ಜಕಾಶ್ಕಿ, ಮೆಣಸು, ಹೂಕೋಸು, ಕಾರ್ನ್, ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಏನು - ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು, ಅಲ್ಲಿ ವಲಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು - ಅಕ್ಕಿ, ಬಾರ್ಲಿ.

ಗಂಜಿ ಹುದ್ದೆಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ

ನೇಮಕಾತಿಯ ಮೇಜಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ - ಗಂಜಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಸುಗೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ರುಚಿಗಾಗಿ ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಅನುಮತಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳನ್ನು ಗ್ರೆಚ್, ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೂಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಯೋಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ!

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಏನು

ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸದೆ ಒಬ್ಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ, ಆದರೆ ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನಕ್ಷರಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಇದು ನಾನು. ಅಣಬೆಗಳು, ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ, ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೋಯಾ. ಈಗ "ಸೋಯಾ ಮಾಂಸ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅನೇಕ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಮಾಂಸದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿವೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಿಲ್ಲದ ಆಕೃತಿಯ ದಿನಗಳು

ಪೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಸಾಧಕ, ನೇರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೀನಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅತೀವವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ - ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನೇರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ, ಹುಳಿ, ಸಿಹಿ, ಹುರಿದ ಆಹಾರ - ಪೋಸ್ಟ್ ಯಾವುದೇ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಡಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಲಿ, ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿರಲಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸರಳವಾದ ಆಹಾರದ ಈ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನರವು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿದೆ

ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಹಕ್ಕಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಅಂದರೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫಿರ್, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊನೊನೈಸ್, ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆ? ನೀವು ಟೆಫ್ಲಾನ್ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹುರಿದನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ಗಳು, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ವಿಧಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮರುಪೂರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ರಸವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ನಿಷೇಧವು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಹಾಲು, ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಉದ್ದೇಶಿಸಿ, ವಯಸ್ಕರ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾಲಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹರ್ಟ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಷೇಧ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್.

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ?

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಧಾರಣ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಪೋಸ್ಟ್ನ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಕ್ರಮೇಣ ಚಲಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್, ಫ್ರೈಡ್ ಆನೆಕೋಟ್ಗಳು ...

ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮೇಣ, ದಿನದ ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ - ಸ್ವಲ್ಪ ಚೀಸ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಾಂಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಬೇಯಿಸಿ.

ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟ್ನ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಠಿಣವಾದ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ, ಆಹಾರದ ನಂತರ, ನಂತರ, ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಉಪ್ಪು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಆಹಾರದ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಸಹ ವಿಶೇಷ, ಆಹಾರ, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದೆ. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ.

ರುಚಿಯಾದ ನೇರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದುಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ನಗರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟ್ ನೇರ ಅಡಿಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ರತೆಯಿಂದ ಅಗ್ಗದ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಇವೆ ... ಅಂತಹ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿದೆ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟ್ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಪಡೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಪಾವತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಕರುಣೆ, ಚರ್ಚ್ ಸೇವೆಗಳು, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು, ನಮಗೆ - ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಷ್ಟವಲ್ಲದ ಕೆಲಸ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಉತ್ಪನ್ನ ಸಮಯ ಮಿತಿಗಿಂತಲೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತದನಂತರ ಪರಸ್ಪರ ಎರಡು ವಿಪರೀತ ಸ್ಥಾನಗಳಿವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ - ಸೋಮವಾರದಿಂದ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು "ಸಂಜೆ ಒಮ್ಮೆ ಸಂಜೆ ಸೋಗುಗಟ್ಟುವಿಕೆ", ಅವರು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ (ಊಟ - ಎರಡು). ಮತ್ತು ಆರಾಧನೆಯ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾಡದಿರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವವರು, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ನಿಂತಿರುವ ಮೊದಲ ವಿಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಜನರು, ಬಹುಶಃ, ಭಕ್ತರು, ಮತ್ತು ಅವರ ಅಳತೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸರಳವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಅದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಈಗ ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರಬಾರದು - ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ.

ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಲೋಬ್ಸ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ನೇರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಬ್ರೆಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು, ಅಗತ್ಯವಾದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿ ಭಾರ. ಇದು immitors ಮೇಲೆ ಚರ್ಚ್ ಜನರ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅರುಗುಲಾ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್ಗಳು - ಕೆಲವು, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಕೆಚಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ. ನ್ಯಾಯ ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅಂತಹ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಯುಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬದುಕುತ್ತೇವೆ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲದವರಿಂದ, ನಮಗೆ ಕೆಲವು "ಛಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ." ನಾವು ಖರೀದಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾವು ಆನಂದಿಸಬೇಕಾದರೆ (ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿರಲಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು) ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಯೋಚಿಸದ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಕುಟುಂಬ, ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು, ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೋಸ್ಟ್ಗಳ ಆಚರಣೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಪೋಸ್ಟ್ಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಕೆಲವರು ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಕುಗಳ ಜಾಮ್, ಕ್ಸಾಸೈಟ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂತ್ರ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು. ಆದರೆ ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನೇರ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.

ಉಪವಾಸವು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದಾಗ, ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ನೆನಪಿದೆ. ತಾಯಿಯ ಹುದ್ದೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡದಾದ ಗೋಡೆಯ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಲ್ಲೆಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗಂಟೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ, ಪವಿತ್ರ ಹದಿನಾಲ್ಕು ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ.

ಹೌದು, ನಾವು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಲಾಡ್ಗಳು. ಮಾಮ್ ಪೈ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕಂಪೋಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ತದನಂತರ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ನಾನು ಆರ್ಥೋಡಾಕ್ಸ್ ಮಾಲೀಕರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ನೀವು ಕಳವಳವನ್ನು ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಎಸ್.ವಿ.

ಮಾರ್ಚ್ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು - ಉದ್ದ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಏನೋ ತಾಜಾ, ಹೊಸದಾಗಿ ವಾಸನೆ. ಮಾಮ್ ಒಂದು ನೇರ (ಪರಿಮಾಣ, ವಾಸನೆ) ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಿದರು, ಮೇಲೆ ಚೆಲ್ಲಿದ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮಗ್ ಪುಟ್. ತಮಾಷೆಯ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಧುನಿಕ ನಮ್ಮ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಪದ್ಧತಿಗಳು, ಇದು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿತ್ತು.

ವಿಚಿತ್ರ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪೋಸ್ಟ್ನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟನು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡನು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋದನು. ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 20-30 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಜನರು ಈಗ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿ. ಹೌದು, ಅದು ಕೆಲಸದಿಂದ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕ್ಯೂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದರು, ಕೈಯಾರೆ ತೊಳೆದು ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ಕೇವಲ ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಡಿಶ್ವಾಶರ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರ್ಥಿಕ ಸೋಪ್. ಆದರೆ 1980 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, 1980 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈ ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ನ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಬೇರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲಿಲ್ಲ ದೇಹ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ದೇಹಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಕೂಲಕರತೆ.

ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಇಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಪೋಷಕರು ನಮಗೆ ಇವಾನ್ ಶೆಮೆಲಿವ್ನ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಓದಿದ್ದಾರೆ. ನಂತರ ಅದು ನನಗೆ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ - ರಜಾದಿನ. ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ, ನಾನು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥಾವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಈ ಅವಧಿಯ ಅನುಭವ, ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕಪಟವಾಗಿ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. Shmelev ನಾಯಕನ ನಾಯಕ, ಯಾರ ಅನಿಲಗಳು ಕಳೆದುಹೋದ, ಕಳೆದುಹೋದ, ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಈ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಈಗ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸೆವಾಸ್ಟಿಯಾದ ನಲವತ್ತು ಹುತಾತ್ಮರ ಸ್ಮರಣೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ - ಈಸ್ಟರ್ಗೆ ಮೌನವಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ವೃತ್ತವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಊಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತದನಂತರ, ನಾವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅಂತಹ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬದ ರಚನೆಯು ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಖಾದ್ಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಬಜೆಟ್ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿವೆ.

ನಾವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಬಹಳ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ವಿಶಾಲವಾದ ವಸತಿ, ಸುಂದರ ಬಟ್ಟೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ನಿಯಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಕರುಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರವಲ್ಲ, ನಾವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುವ ಅನಾನುಕೂಲತೆ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ.

ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸಿ "ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಯುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ನನ್ನ ಕನ್ಫೆಸರ್ ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ. ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ.

ಒಲ್ಗಾ ಗ್ರಿಗೋರ್ಜನ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ., ಆಹಾರ ರಾಮ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧಕ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ \u200b\u200bಆಫ್ ಡೈಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಕ್ಯುಲಜಿಸ್ಟ್ಸ್:"ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಉಪವಾಸವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ - ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಸುದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡಬೇಕು - ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಅರ್ಥವು ಧಾರ್ಮಿಕತೆಯೆಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. "

ಲೆಂಟೆನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಮಿಥ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಿಯಾಲಿಟಿ

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಫೈಬರ್, ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು - ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾದ ವಸಂತ ಹಸಿರುಮನೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನೈಟ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಆಶಿಸುತ್ತಾ, ಅದನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿ. ಹಣ್ಣಿನಂತೆಯೇ, ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ-ಸ್ನೇಹಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಹೋಲ್ಬೆ ಬದಲಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್

ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ: ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಜೋಡಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ಗಮನ! ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ಸಹ ನೇರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ: ಹಿಟ್ಟು, ನೀರು, ಯೀಸ್ಟ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಿಲ್ಲ.

ಆಂಡ್ರೆ ಮೊಸೊವ್, ಎನ್ಪಿ "ರೋಸ್ಕೋಂಟ್ರೋಲ್" ನ ತಜ್ಞ ನಿರ್ದೇಶನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು, ಆರೋಗ್ಯವಂತರು: "ನೀವು ನೇರ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು, ಮಿಠಾಯಿ ತಯಾರಕರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ: ಇದು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ - ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೇರ ಕುಕೀನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ ಇಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಕುಕೀಗಳ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನೇರ ಕೇಕ್ಗಳಂತೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ", ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಬಣ್ಣದ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಟ್ರಾನ್ಸ್- ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಐಸೋಮರ್ಗಳು ".