ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಳಿದಿರುವವುಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿನ್ಯಾಸವೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಜೆ ಹಸಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಭೋಜನದಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದಲ್ಲಿ, ಜೋಳದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಪಾತವಿದೆ, ಇದು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜೋಳವು ಕೋಶಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೌಂದರ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು, ಜೋಳವು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ನ್ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಉಬ್ಬುವುದು ಇಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್;
• ಫೈಬರ್;
• ಸತು
• ಕಬ್ಬಿಣ

ಜಾರ್ನಿಂದ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ನ್. ತಾಜಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆರಳಿದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಜೋಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಜೋಳ ಯಾರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ

1. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ.
2. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ.

ಕ್ಯಾನ್ ನಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಜೋಳವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು

ದಿನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು 400 ಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಜೋಳವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಅದು ಹೊಲದಿಂದಲೇ ಜಾರ್\u200cಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ, ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲೋ ಗೋದಾಮಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದೆ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿತ್ತು. ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆರೆದ ನಂತರ ತವರದ ಜೋಳವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕಾರ್ನ್ ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೋಳಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಯುಕುಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ವಿನೆಗರ್

ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ 1 ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ 2-3 ಚಮಚ ಜೋಳ, ಅರ್ಧ ಲೋಟ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಆಫ್ ಮಾಡಿ. 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಹೂಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊವನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದೆರಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.

ಮೊದಲು ಈರುಳ್ಳಿ ಉಳಿಸಿ, ನಂತರ ಬಾಣಲೆಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಉಳಿದಂತೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹಾಕಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಚಮಚ ಜೋಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅನ್ನು ಚಿಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಪಿಲಾಫ್ನಂತೆ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಜೋಳವು ಪ್ರಾಚೀನ ಏಕದಳ ಬೆಳೆಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಇದು ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಪೆರುವಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಮಾಯನ್ನರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಟೆಕ್ ಜನರು ಜೋಳವು ಪವಿತ್ರ ಸಸ್ಯವೆಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ನಂತರ ಏಕದಳವನ್ನು ಯುರೋಪಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಯಿತು, ಅವರು ಸ್ಪೇನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ತರಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಪೋರ್ಚುಗೀಸರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಚೀನಾ, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಭಾರತ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತರು. ಇಂದು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಕನಿಷ್ಠ 340 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ತರಕಾರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಪಿಷ್ಟ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಇ ಮುಂತಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳಿವೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಯೋಡಿನ್, ಬೋರಾನ್, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ನಿಕಲ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್.

ಕಾರ್ನ್ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸೈಕೋಸಿಸ್
• ಸ್ನಾಯು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ.
• ಅಪಸ್ಮಾರ
• ಖಿನ್ನತೆ

ಕಾರ್ನ್ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಆಂಕೊಲಾಜಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಜೋಳವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ, ಜನರು ಹೃದ್ರೋಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೋಳವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೈಬಣ್ಣ, ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಲ್ಯಾಟಿನೋಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಜೋಳವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಬೇಯಿಸಿದ, ಹುರಿದ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಪಾಪ್\u200cಕಾರ್ನ್, ಏಕದಳ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಕೇಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವೆಂದರೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್, ಇದನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಜೋಳವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹುರಿದ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹೋಮಿಯೋಪಥಿಗಳು ಜೋಳದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೋಬ್ಸ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಳಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Ugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು:

• ಹೆಪಟೈಟಿಸ್.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ
• ಜೇಡ್
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ.
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬೀನ್ಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ತಾಜಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವು inal ಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ನಿರ್ಲಜ್ಜ ತಯಾರಕರು ಇದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನೋಡಿ, ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸಿ. ಜೋಳವನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಪುನರ್ರಚಿಸಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ತಯಾರಕರು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಚರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಮನ!ಗುಣಾತ್ಮಕವೆಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆ ಜೋಳ. ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹಿಂಡಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಂಟಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ತಯಾರಕರು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಲೇಬಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಬೆಳೆಗಾರರು ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಡಬ್ಬಿಗಳಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕ್ಷೀರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅವು ಯಾವ ಬಣ್ಣ, ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳಿವೆಯೇ, ವಿಭಿನ್ನ ದೋಷಗಳು. ಧಾನ್ಯಗಳು ಏಕರೂಪದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.

ಕ್ಯಾನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಡಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 3 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೋಳವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಅದನ್ನು GOST ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆರೆದ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು.

ಡಯಟ್

ಕಾರ್ನ್ ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 5 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ: ಕಾರ್ನ್ (400 ಗ್ರಾಂ) ತಿನ್ನಿರಿ, meal ಟವನ್ನು 4 ಬಾರಿ ಭಾಗಿಸಿ, ಸೇಬು, ಟೊಮೆಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೆಣಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಮೆನುಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು - ಕೇವಲ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.

ಎರಡನೇ ದಿನ:  ಮೆನು ಪುನರಾವರ್ತನೆ.

ಮೂರನೇ ದಿನ:  ಜೋಳದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು 200 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು 4 into ಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (150 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ).

ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ:  ಮೂರನೆಯದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವು ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಳಿಸಬೇಡಿ, ಸಾಬೀತಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಜೋಳದ ಹೊಸ ತಲೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಳತೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಜೋಳವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ, ವಿವಿಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!

ಇದು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ: ಎ - 33.3%, ಬಿ 6 - 25%, ಬಿ 1 - 26.7%, ಇ - 36.7%, ಪಿಪಿ - 19%, ಎಚ್ - 42%, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 26%, ತಾಮ್ರ - 29% ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸೋಡಿಯಂ, 20.9%, ರಂಜಕ 37.6%, ಕ್ರೋಮಿಯಂ 16%, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ 54.5%, ವೆನಾಡಿಯಮ್ 232.5%, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ 40.6%, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ 53%, ಸಿಲಿಕಾನ್ 200% .

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

  ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಜೋಳವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಜೋಳವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಜೋಳವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೋಡಿಯಂನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೋಳದ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುವುದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ವಾಯುಭಾರಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದರೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್, ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್\u200cಗೆ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ನ್ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸದಂತೆ ಮುಚ್ಚಳವೂ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜೋಳವನ್ನು ಖಾದ್ಯ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಗೋಧಿಯ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬೆಳೆಯಾಗಿದೆ. 100 gr ನಲ್ಲಿ. ಕಾರ್ನ್ 58 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಗುಂಪು ಇ, ಬಿ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತುವು ಇರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಜೋಳದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

150 ಗ್ರಾಂ ಜೋಳವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್\u200cನ 25% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಜೋಳವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಜೋಳವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಹಾನಿ

ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಪೀಡಿತ ಜನರಿಗೆ ಜೋಳದ ಮುಖ್ಯ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೋಳವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಿರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್  ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಂತೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಜೋಳದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣ. ಜೋಳದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಜೋಳವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸಿಹಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್

ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ 10-15 ತುಂಡು ಜೋಳ, ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು.

ಜೋಳವನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್\u200cಕೋಬ್\u200cಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೋಳವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
  0.5 ಲೀ ಕ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದರಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಕ್ಯಾನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದರ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟವೆಲ್ ಹಾಕಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಜೋಳದ ಜೋಳವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕ್ಯಾನ್\u200cನ ಭುಜಗಳನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಈ ಪ್ಯಾನ್\u200cಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಜೋಳವನ್ನು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ, ಪ್ಯಾನ್\u200cನಿಂದ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಜೋಳ

ಈ ಜೋಳವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 6 ಯುವ ಜೋಳ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು 1 ಲೀಟರ್, ವಿನೆಗರ್ 6%, ಸಕ್ಕರೆ (ಎರಡು ಚಮಚ), ಲವಂಗ 3 ತುಂಡುಗಳು, ಒಂದು ಬೇ ಎಲೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲು ನೀವು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 1 ಲೀಟರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಕಾರ್ನ್\u200cಕೋಬ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ ref ಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ (ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್, ಸೆಲ್ಲಾರ್, ಬಾಲ್ಕನಿ). ಮರುದಿನ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಶೀತದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಬ್ನ ಕೋಲಾಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಜೋಳವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ತಾಜಾ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೇಲಿನಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿನ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಲಾವ್ರುಷ್ಕಾ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಗಾ, ವಾದ, ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ.

ಕೋಬ್ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳ

ಇದು 8 ಕಿವಿ ಜೋಳ, 10 ಲೀಟರ್ ನೀರು, ತಲಾ 300 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ.

ಜೋಳವನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಭುಜಗಳ ಮೇಲಿನ ಜಾರ್\u200cಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಜೋಳವನ್ನು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಜೋಳವನ್ನು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಾರ್ನ ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜಾರ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಕಾರ್ನ್ ಕಾಳುಗಳನ್ನು 2.5 ಕೆಜಿ, ನೀರು 2.5 ಲೀಟರ್, ಉಪ್ಪು 20-30 ಗ್ರಾಂ, ಸಕ್ಕರೆ 100 ಗ್ರಾಂ, ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್ 30 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಇನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ವಿನೆಗರ್ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಿಹಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ, ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೋಳವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, 1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, 4 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ. 1 ಗಂಟೆ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕವನ್ನು ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಏಕದಳ ಕುಟುಂಬದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಒಂದು.

ಏಕದಳ ಕುಟುಂಬದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಒಂದು. ಹಳದಿ ಕೋಬ್ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ, ಹುರಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಒಣಗಿದ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೋಳದಿಂದ, ಹಿಟ್ಟು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಗಂಜಿ, ಸಿರಪ್, ಬ್ರೆಡ್, ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 119 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ: ಸತು, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಗರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೋಳದ ಪರಿಚಯವು ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬಿ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಇದೆ, ಇದು ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು 25% ರಷ್ಟು ಪೂರೈಸಬಲ್ಲವು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಇದು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಜೋಳದ ಎಣ್ಣೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ನ್, ಪಿಷ್ಟದ ಮೂಲವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ, ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಪೋಲಿಯೊಮೈಲಿಟಿಸ್\u200cನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸ್ನಾಯು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಏಕದಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಫೈಟಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಬಳಲಿಕೆ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಬಳಸುವುದು

ಸಿಹಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಪಿಜ್ಜಾ, ಪೈಗಳು, ಸಾಸ್\u200cಗಳು, ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳು ಜೋಳವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ, ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್\u200cನಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವು ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ.

ಕಾರ್ನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಪಿಪಿ, ಇ, ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳವನ್ನು ವಿವಿಧ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಜೋಳವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೋಳದ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಜೋಳದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾರ್ನ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೂಪ್, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕ್ರೂಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಜೋಳವು ಆಹಾರದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಅದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಇರಲಿ, ಅದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ಕಾರ್ನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೋಳದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಹುರಿಯುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದ ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 120 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್\u200cನಲ್ಲಿ 5 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 2.5 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 30 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿವೆ.

ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮೂಲತಃ ಜೋಳವಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ; ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, 26 ರೀತಿಯ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ಅದರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸ್ವತಃ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಆದರೆ ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಒಡ್ಡುತ್ತೀರಿ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗವು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಒಣ ಕಾರ್ನ್ ಪದರಗಳಿಗಿಂತ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 550 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ತುಂಬಾ.

ಪದರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಸಹ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯದ ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕವಿದೆ, ಟೇಬಲ್ ಪ್ರಕಾರ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 120 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ.ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಖಾದ್ಯ, ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣ 120 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ನಂತರ 9 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಯಾವುದು?

ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಸಲಾಡ್, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಸಲಾಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕುಟುಂಬ ಆಚರಣೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಅದು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯವು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಕ್ಕಾಗಿ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉಪ್ಪುನೀರು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 86-114 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಈ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಏರಿಳಿತದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಸೂಚಕವು ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯ ಬೆಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.