ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ: ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಓಡಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ನಡೆಯಬಹುದು, ಆಗಮನದ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್\u200cಗಳ ಆಯ್ಕೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಾವು ಒಂದು ಬೆಲೆಗೆ ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆಯೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಯು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಬಹುವಿಧವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ಯಾನಸೋನಿಕ್ ನಲ್ಲಿ - ಸೈಡ್ ಡಿಶ್\u200cಗೆ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು "ಬಕ್ವೀಟ್" ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಲು "ಮಿಲ್ಕ್ ಗಂಜಿ" ಬಳಸಿ. ಪೋಲಾರಿಸ್ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲು ನೀವು ಅದೇ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂದಹಾಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿಯು ಸಮಯದ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ (“ವಿಳಂಬವಾದ ಪ್ರಾರಂಭ” ಕಾರ್ಯ) ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲರೂ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮನೆಗಳಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ರೆಡ್\u200cಮಂಡ್ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಸಹ "ಬಕ್ವೀಟ್" ಮತ್ತು "ಮಿಲ್ಕ್ ಗಂಜಿ" ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಧಾನ ಅಡುಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ನೀರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಬಹುವಿಧದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯು ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಗಂಜಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು 2: 5 ದರದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿರಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಗೆ ಸಹಾಯಕರ "ರುಚಿ" ಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ನೀರು - 5 ಕನ್ನಡಕ;
• ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ - 2 ಕಪ್;
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ಅಡುಗೆ

ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಈ ಹಿಂದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ 2 ಕಪ್\u200cಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು 1 ಗಂಟೆ ಹೊಂದಿಸಿ. ಗಂಜಿ ತೇವವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು "ಸ್ಟ್ಯೂಯಿಂಗ್" ಮೋಡ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಲುಪಲು ಬಿಡಬಹುದು. ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಅನೇಕ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಗಂಜಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ಪ್ರಿಯರು ಇದ್ದರೆ, ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ “ಮಿಲ್ಕ್ ಗಂಜಿ” ಮೋಡ್ ಅಡಿಗೆ ಪವಾಡ ಸಹಾಯಕರ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಅಡುಗೆ

ಮೊದಲು, ಏಕದಳವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಬಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಗಂಜಿ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ - ನೀವು ಗಂಜಿಯನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ಏಕದಳವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಹಾಲು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ "ಹಾಲು ಗಂಜಿ" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು 1 ಗಂಟೆ ಹೊಂದಿಸಿ. ಸಿಗ್ನಲ್ ನಂತರ, ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಜೋಳದ ಗಂಜಿ, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಹಳದಿ ಏಕದಳವು ಮಗು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪಿಪಿ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಗಂಜಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಅಂಟು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ರುಚಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ!

ತಂತ್ರಗಳು - ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಜೋಳದ ಏಕದಳ ಗಂಜಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿಗಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ

ಮಗು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು? ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಿನ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಜೋಳದಿಂದ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ. ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ಕಂಟೇನರ್\u200cಗೆ ಸೇವೆಗಳು - 2.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು:

• ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ - 115 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಾಲು - 320 ಮಿಲಿ;
• ನೀರು - 320 ಮಿಲಿ;
• ಉಪ್ಪು - 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಸಕ್ಕರೆ - 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l

ಗಮನಿಸಿ! ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ವೆನಿಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 93.25 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 2.49 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 1.62 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 17.48 ಗ್ರಾಂ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ

ಜೋಳದಿಂದ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಇದು ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಬಳಸಿ ಇಡೀ ದಿನ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಯಾವುದೇ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಜೋಳದ ಗಂಜಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಗಂಜಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ - ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜಕವು ಗುಡಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ!

ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿಹಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಭರವಸೆ - ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ!

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ - 45 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪ್ರತಿ ಕಂಟೇನರ್\u200cಗೆ ಸೇವೆಗಳು - 5.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ನಾವು ಏನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು? ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ:

ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 247.08 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 10.48 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 10.44 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 28.46 ಗ್ರಾಂ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ

ಕಾರ್ನ್ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ನ ಅಂತಹ ಮಾಂಸದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳು ಅಷ್ಟೆ!

ಮೂಲ ಆಯ್ಕೆ - ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಯಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ಆದರೆ ತೆಳ್ಳಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ!

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ 50 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪ್ರತಿ ಕಂಟೇನರ್\u200cಗೆ ಸೇವೆಗಳು - 4.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ನಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

ಗಮನಿಸಿ! ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 250.22 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 4.97 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬು: 10.54 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 35.03 ಗ್ರಾಂ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ

ಈ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ ಜೋಳದ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಖಾದ್ಯವು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ - 100%!

ಕುಕ್ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ - ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಆವೃತ್ತಿ

ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್\u200cಗಳಿಂದ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ, ಅದು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನೆನಪಿಡಿ!

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ - 40 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪ್ರತಿ ಕಂಟೇನರ್\u200cಗೆ ಸೇವೆಗಳು - 5.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ನಮಗೆ ಬೇಕು:

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 120.75 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 2.87 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 3.68 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 20.16 ಗ್ರಾಂ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹಂತ-ಹಂತದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ!

ಅಷ್ಟೆ! ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಕಂಪನಿ ವಿಟೆಕ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇತರ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಅಡುಗೆ ಸಲಕರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ treat ತಣವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ಅಡುಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಅನಗತ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವು:

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವನ್ನು ಅದರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆ, ಬಣ್ಣ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಪರವಾಗಿ ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ತಯಾರಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಣ್ಣ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೇರುಕೃತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ.

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಕ್ರೂಪ್" ಅಥವಾ "ಮಿಲ್ಕ್ ಗಂಜಿ" ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅಂತೆಯೇ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್\u200c ಗಂಜಿ ಸ್ಕೋರ್\u200cಬೋರ್ಡ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನಾವು ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೀಜಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವು ಏಕದಳ ಹಳದಿ with ಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲಿತ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಕೂಡಲೇ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ನೇರ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸರಳವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಸೇರಿಸಬೇಕು - ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗಂಜಿ ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬದಲು, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 500 ಮಿಲಿ ನೀರು;
• 120 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್;
• 400 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳು;
• 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಜೇನು;
• 50 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳಕಿನ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್;
• 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ನೀರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಬೀಜಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆ, ನಾರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
4. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
5. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು “ಬೇಕಿಂಗ್” ಮೋಡ್\u200cಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ಯಾನ್\u200cನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
6. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
7. ಗಂಜಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಮೋಡ್ ಅನ್ನು "ಹಾಲು ಗಂಜಿ" ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ
8. ಬೀಪ್ ಶಬ್ದವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ

ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಯುವ ಗೌರ್ಮೆಟ್\u200cಗಳು ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳಿಂದ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ವಯಸ್ಕರು ರುಚಿಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ನಾವು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಶಿಶುಗಳ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಾಲನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್;
• 450 ಮಿಲಿ ಹಾಲು;
• 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಸಕ್ಕರೆ
• 1 ಸೇಬು
• 1 ಪಿಯರ್;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಬೆಣ್ಣೆ;
• 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಬೌಲ್\u200cಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು “ಬೇಕಿಂಗ್” ಮೋಡ್\u200cನಲ್ಲಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.
3. ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ಸೇರಿಸಿ, ಇನ್ನೊಂದು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
4. ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆದ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಹಾಕಿ.
5. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಏಕದಳವನ್ನು "ಗಂಜಿ" ಅಥವಾ "ಹಾಲು ಗಂಜಿ" ಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಖಾರದ .ತಣಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಏಕದಳವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರಿಂದ, ಹೊಸ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಆರಿಸುವುದು, ಇದರಿಂದ ಅದು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಒಳಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದು ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ರಸವನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಕಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್;
• 4 ಲೋಟ ನೀರು;
• 1 ಈರುಳ್ಳಿ;
• 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್;
• 600 ಗ್ರಾಂ ಹಂದಿಮಾಂಸ;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ 20 ಮಿಲಿ;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. "ಫ್ರೈಯಿಂಗ್" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ.
3. ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.
4. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಂದಿಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
5. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಇನ್ನೊಂದು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
6. ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ.
7. ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಕ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
8. ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ "ಗಂಜಿ" ಮೋಡ್\u200cನಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ ಸಂಕೇತವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
9. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸಿ.
10. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್\u200cನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಾನ್ ಹಸಿವು!

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸದೆ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಳೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ:

• ನೀವು ಸಿಹಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆಯ des ಾಯೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಅನ್ನು “ತಾಪನ” ಮೋಡ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್\u200cಗೆ ಬಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಎಲ್ಲಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿಯಂತೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ, ಗಂಜಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಭಕ್ಷ್ಯದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು;
• ನೀವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು ಗ್ರೋಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕೋಮಲ ಗಂಜಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬದ ಕಿರಿಯ ಸದಸ್ಯರು ಸಹ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಆದರೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಜೋಳವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಮಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾದ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಗಂಜಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಜನರು, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಟಲಿ, ಮೊಲ್ಡೊವಾ ಮತ್ತು ರೊಮೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ನಮ್ಮ ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮ ಮೆನುಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿಗಳು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದು.

ರಷ್ಯಾದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸುಸ್ತಾದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಗರದ ಅಪಾರ್ಟ್\u200cಮೆಂಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದ ಕಾರಣ, ರುಚಿಕರವಾದ ಏಕದಳ ಬಹುವಿಧವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ರುಚಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗಂಜಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಿರಪ್, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜಾಮ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿದರೆ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಗಂಜಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪವಾಡ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಜೋಳದ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ

ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರೋಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜು ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ, ನೀವು ಉಂಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಹಿ ಗಂಜಿ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು ತೇವದ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ.

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ದಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀಡಿದ ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನ ದಪ್ಪ ಗಂಜಿ, ಎರಡನೆಯದು ದ್ರವ. ದ್ರವ ಹಾಲು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಗಂಜಿ ತಾಪದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ನಿಮಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ.

"ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ" ಎಂಬ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ಬೇಸಿಗೆಯ ರುಚಿಗಳು? ಬಾಲ್ಯದ ರುಚಿ, ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಸದ ಖಾದ್ಯದ ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸೇವೆಯ ನೆನಪು? ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಾವು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ (ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ) ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು “ಟಾಸ್” ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾವು ಹಲವಾರು ಅಡುಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೋ ಅದು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿ, ನಂತರ ತುಂಬಾ ದ್ರವವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ (ತದನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ) ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಉಂಡೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು, 2 ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಎಷ್ಟು ದ್ರವ ಸುರಿಯಿರಿ   ಮತ್ತು ಈ ಗಂಜಿ ಎಷ್ಟು ಬೇಯಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲು ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ ಎಂದು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲು ನಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಹಾಲು ಗಂಜಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ   - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೇಹವನ್ನು "ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು", ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು ಈ ಗಂಜಿ ಮೊದಲ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ   (100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 328 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಏನು ಬಳಸಬೇಕು - ಹಾಲು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ - ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ರಹಸ್ಯ   ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ - ಅವಳ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ಅದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಳೆಯ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಗಂಜಿ ಅನಿವಾರ್ಯ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ರವೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ವಿವರವಾದ ಗೋಧಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು, ಜೋಳದ ಗಂಜಿ ಸಣ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು, ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದು.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಖಾದ್ಯವು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ತಳದಿಂದ ಬೌಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಮಾಣವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

• 300 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ (ಮಧ್ಯಮ ರುಬ್ಬುವ);
• 0.5 ಲೀ ನೀರು;
• 400 ಮಿಲಿ ಹಾಲು;
• ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆ (ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಭಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು);
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಕ್ಕರೆ ಚಮಚ;
• ಉಪ್ಪು.

1. ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ.

2. ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

3. ಪ್ಯಾನ್, ಉಪ್ಪುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.

4. ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

5. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಸುರಿಯಿರಿ.

6. ಸಿರಿಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ, ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.

7. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಗಂಜಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ.

8. ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಆನಂದಿಸಿ.

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ: ಪಾಕವಿಧಾನ, ಪ್ರಮಾಣ, ರಹಸ್ಯಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಒಂದು ಕ್ರೋಕ್-ಪಾಟ್. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ:

• 1 ಕಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್;
• 2 ಕಪ್ ಹಾಲು;
• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ;
• 50 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ.

1. ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಬೌಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಹಾಕಿ. ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
2. "ಬೇಕಿಂಗ್" ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ   ಮತ್ತು ಗಂಜಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
3. ನೀರು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ   ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ "ಗಂಜಿ" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
4. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜಾಮ್, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈಗ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮೊಲ್ಡೇವಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ಮಾಮಾಲಿಗಾ. ಇದನ್ನು ಕಾರ್ನ್\u200cಮೀಲ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಮಾಮಾಲಿಗಾದ ರಹಸ್ಯ   - ಇದು ಎರಕಹೊಯ್ದ-ಕಬ್ಬಿಣದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುರಿಗಳ ಚೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಂಜಿಗೆ ವಿಶೇಷ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಾಮಾಲಿಗಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು - 400 ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರು 1.25 ಲೀ;
• 2 ಈರುಳ್ಳಿ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೆಣ್ಣೆಯ ಚಮಚ;
• ಕುರಿ ಚೀಸ್ - 300 ಗ್ರಾಂ.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲಆದರೆ ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಖಚಿತವಾಗಿ. ಎರಕಹೊಯ್ದ-ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಡಕೆಯ ಕೊರತೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಮಾಲಿಗಾವನ್ನು ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - 3 ರಿಂದ 1, ನಾವು "ಗಂಜಿ" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನೀರು ಆವಿಯಾಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಗಂಜಿಯನ್ನು ಬೋರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಟವೆಲ್ನಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಅವಳು ತನ್ನ ಆಕಾರವನ್ನು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳಂತೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ರುಚಿಯಾದ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲು, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇರಿಸಿ – 3 ರಿಂದ 1.ನಾವು ನೀರು, ಉಪ್ಪು ಕುದಿಸಿ, ಏಕದಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಾರ್ನ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಹಾಲು ರಹಿತ ಗಂಜಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ. ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

1. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು 1 ರಿಂದ 3 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು 7 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
4. ನಂತರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪು (ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ) ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
5. ಗಂಜಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು start ಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಯಾವುದು ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಮತ್ತು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ (ರೆಡ್\u200cಮಂಡ್, ಪೋಲಾರಿಸ್, ಪ್ಯಾನಾಸೋನಿಕ್) ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: “ಗಂಜಿ”, “ಮಲ್ಟಿಪೋವರ್”, “ಹಾಲು ಗಂಜಿ”, “ಹುರುಳಿ”, “ಗ್ರೋಟ್ಸ್”. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಗಂಜಿ ಬಿಡುವುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಉಂಡೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ. ನಾವು   ನಾವು ಗಂಜಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೇವಲ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• 300 ಗ್ರಾಂ ಹಂದಿ ಮಾಂಸ;
• 1 ಈರುಳ್ಳಿ;
• 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 100 ಮಿಲಿ;
• ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರು - 0.5 ಮಿಲಿ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು.

1. ನಾವು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ತಳದೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
2. ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
3. ನಂತರ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
4. ಏಕದಳ, ನೀರು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ, ಕವರ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 30-35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ