ಅಂಗಡಿಯ ಕಪಾಟುಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್. ಅವರು ತಮ್ಮ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಲೇಬಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸೋಡಾದ ಮುಖ್ಯ ಗ್ರಾಹಕರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೋಡಾ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಕೋಲಾ" ಅಥವಾ "ಸ್ಪ್ರೈಟ್" ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಕ್ಕು ಮತ್ತು ಲೈಮ್ಸ್ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಅಥವಾ ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿ.

ಸೋಡಾ ಸಂಯೋಜನೆ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸೋಡಾ ಸುವಾಸನೆ, ಸುವಾಸನೆ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಇದೆ. ಅವು ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಮುಖ್ಯ ಹಾನಿ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ಲೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 40 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಟಲ್ ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಸೋಡಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಊಹಿಸಬಹುದು! ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಕರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ:

• ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್;
• ಸೋರ್ಬಿಡಾಲ್;
• ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್;
• ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ಮಾಲಿಕ್, ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಿಕ್), ಇದು ಸಂರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಮೂಲದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವು ಮಾನವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ

ಸೋಡಾ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೋಡಾದ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಕೆಲವರು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಬದಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು, ತಯಾರಕರ ಎಲ್ಲಾ ಭರವಸೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಅವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ತ್ವರಿತ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಾವು ಅದರ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಂತಹ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಕಾರಕಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿಷಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಚೈತನ್ಯದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಅಧಿಕವು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಸ್ವತಃ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ; ಇದು ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಜಠರದುರಿತ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ರೋಗ, ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಾಯು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅಂತಹ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಸೋಡಾ ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೀರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲ. ಅದರ ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ವಿಧಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನೀರು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ದೇಹವು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಜನರು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಾನ್ ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆಯೇ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಖನಿಜ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಡಬ್ಬವನ್ನು ತೆರೆದ ತಕ್ಷಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ ಅನಿಲವು ನುಂಗಿದಾಗ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ತಕ್ಷಣ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಅದರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ 100 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಪಾನೀಯಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

“... ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ 100 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ... "

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯಿಂದ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ರವಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಗಿಸಬಾರದು. ನಿಜ, ಈ ವರ್ಗದ ಜನರ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಕಠಿಣ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಪಾನೀಯಗಳು ಮೌಖಿಕ ಕುಹರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲ. ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಲಾಲಾರಸದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಂತಕವಚದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"... ಪಾನೀಯಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮೌಖಿಕ ಕುಹರವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದೊಳಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲ ..."

ಸೋಡಾ ಯಾವುದರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ? ಸೋಡಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ

ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ದ್ರವದ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಸುಮಾರು 100% ನೀರು. ಅವುಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಬಳಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ಸಮಂಜಸವಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"... ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ... "

ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದ ರೋಗಿಯು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ?

ದಣಿದ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ (ಸಿಹಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪಾನೀಯ) ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗಮನಾರ್ಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರು ಯಾವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ?

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀರು ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಾಟಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಇವರು ಓಟದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ವಾಕಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಲರ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರು .

ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ,ಜನರು ಇನ್ನೂ ಸರಳ ನೀರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬದಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ...

ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕರು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಚಿತರಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

ಇಲ್ಲ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ... ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮುಗ್ಗರಿಸಬಹುದು - ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೇ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ...

ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ ...

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ

1. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ

ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಇದು ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ (ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ನೋಟವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ಇರಬಹುದು.

ಇದು ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ನೋಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಯೌವನದ ದೇಹವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸರಿ? ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಪಾನೀಯವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಸಕ್ಕರೆಯ ದೊಡ್ಡ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಡೋಸ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಇದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

1. ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮೆದುಳಿನ ಆನಂದ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ದುರ್ಬಲ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವರೆಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೋಡಾದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಗಳು ಬಹುತೇಕ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಕೊಲೆಗಾರಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಫಾರ್ಮಸಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ..

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಲೇಖನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು! ...

ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ (E-951) -ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಾಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂಶವು ವಾದಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಅದರ ತಯಾರಕರು ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರಿ ಏಜೆನ್ಸಿಗಳು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್‌ಗಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಪಾವತಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, 100% ಉದ್ಯಮ-ನಿಧಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. 92% ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅನುದಾನಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ವರದಿಗಳು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮೂಲವೆಂದು ಗುರುತಿಸಿವೆ.

ನೀವು ಕೋಕಾಕೋಲಾ, ಪೆಪ್ಸಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಪಾನೀಯದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೇಳಲೇಬೇಕು.

ಅಂದಹಾಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಾ?

ತದನಂತರ ನೀವು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.

ಸಕ್ಕರೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಸರಿ? ಅವನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ...

ಆದರೆ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ವುಮನ್ ಬರೆದಂತೆ, ಸಂಶೋಧನಾ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ: ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಿಯರನ್ನು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಕ್ಷಣಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಕೊಕೇನ್‌ನ ವ್ಯಸನದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ!

10. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ

ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ, ಕೇವಲ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನ.

ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆವಿಷ್ಕಾರದಿಂದ ನಾನು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿನ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳ ಜಾಲವಾದ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ಸ್‌ಮೈಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಚೀನಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಎಲ್ಲಾ ಭರವಸೆಗಳು ಕೇವಲ ಪ್ರಚಾರದ ಸಾಹಸವಾಗಿದೆ.

ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ದಂತವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಡಾ. ಚು ಚುಂಗ್-ಹನ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸವೆತ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.

ಹನ್ನೆರಡನೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆರು ನೂರು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಸವೆತದ ಮೂಲಗಳು ಸುಮಾರು 75% ರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಐದನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಯಾರಿಯಸ್ ಗಾಯಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ದಂತಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಂಶೋಧಕರ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯವು ರೂಪುಗೊಂಡಿತು. ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಹಂಚ್ ಅನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು, ಸುಮಾರು 20% ರಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಅಥವಾ ಪಾಠವಾಗಬೇಕು - ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ!

11. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ 11 ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಈಗ, ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು...

ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಹತ್ತಿರದ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ವಾಕ್ ಮಾಡುವ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖರೀದಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ (ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು), ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರು (), ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವ ದಿನವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಗುಣವಾಗುವುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಜೊತೆಗೆ ...

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಔಟ್ಪುಟ್

ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಪೆಪ್ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ತಮ್ಮ ಪಾನೀಯಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ತಮ್ಮ ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಯಾವುದೇ ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗಗಳು? ಕೆಳಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೀರು. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ: ಸಿಹಿ, ಖನಿಜ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಟಲ್ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಬೊನೈಸೇಶನ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ - ಅನಿಲ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೊನೈಜರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಸಿರಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ನೀವೇ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ, ಇದು ಸರಳವಾದ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದು ಲವಣಗಳು, ಸೋಡಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಡಿಸೋಡಿಯಮ್ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇದು ನೀರಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ತಯಾರಕರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ರುಚಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಬುಗ್ಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಟೇಶಿಯನ್ ಬಾವಿಗಳಿಂದ ನೀರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ, ನೀವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಅಪರೂಪದ ಬಳಕೆಯು ವಯಸ್ಕರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ

ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ, ಇದು ರುಚಿ, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಬಹುದು, ತಯಾರಕರು ಕಾನೂನಿನಿಂದ ಸೂಚಿಸಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅದು ಕೋಲಾ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವಾಗಿರಬಹುದು:

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ
• ಆಮ್ಲ
• ಸಕ್ಕರೆ (ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು)
• ಕೆಫೀನ್
• ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್

ಇನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಏಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿವೆ. ನಿರಾಕರಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆ. ಈ ಸೋಡಾವು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ವೇಗದ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಜಂಕ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಅದೂ ಇಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಸರಳ ನೀರು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಅದೂ ಇಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಸರಳ ನೀರು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ.

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವು ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹರ್ನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ. ಅದರ ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯ ಸುದ್ದಿ ಹೊಸ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವರಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯ ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಂದ ಮತ್ತು ಜೋಲಾಡುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಿಹಿ ನೀರು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವು ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಆಲಸ್ಯ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಜೀವಕೋಶದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ! ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಣೆ ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಬೊಜ್ಜು

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಿಹಿ ನೀರು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಸೋಡಾವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸೋಡಾದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಸರಳವಾದವುಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರದ ಸಿಹಿನೀರಿನ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಸೋಡಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಸೋಡಾ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಹಿ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಸೋಡಾವು ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕುಡಿಯುವ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ.

ಬಬಲ್ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನೀರಿನ ಕಾರ್ಬೊನೇಷನ್ ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು CO2 ನಿಂದ ಅನಿಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನಿಲಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡವಾಯುಗಳ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೋಡಾ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳು

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸೋಡಾಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿವೆ. ಅವು ಕನಿಷ್ಠ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ನೀರು

ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾಪ್‌ನಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಇರುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ... ಅವು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಘಟಕಗಳುಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು - ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ವಾಟರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸರಳವಾದ ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮೂಲದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ನೀರು, ಕೈಗಾರಿಕಾವಾಗಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದ್ರವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಈ ಸಿಟ್ರಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!

ಹಣ್ಣಿನ ರಸ

ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ವಾಣಿಜ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಫೈಬರ್ - ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಹಾಲು

ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು 120 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿನ ಬೆಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈಗೆಟುಕುವಂತಿದೆ.

ಚಹಾ

ನೀವು ಬಯಸಿದ ಚಹಾ - ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಸ್ವತಃ, ಶುದ್ಧ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅನೇಕ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಅನಿಲದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸೋಡಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ನೀರಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಏನೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಿಸಬಹುದು.

ಅದೇ ರೀತಿ ನೋಡಿ:

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಖನಿಜ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ನೀರಿನ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದಿಂದ ನೀರು. ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವು ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಖನಿಜೀಕರಣವು 10 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ g / l ಆಗಿದೆ. ಶೇಖರಣಾ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಳಿಸದಿರುವಾಗ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡುವ ಸಂಕೋಚಕವನ್ನು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ವಿನ್ಯಾಸಕ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಯಿತು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದ ಕಾರಣ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಇತ್ತು.

ಆಧುನಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಾರ್ಬೊನೇಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾರ್ಬೊನೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸೈಫನ್ಗಳು, ಟ್ಯಾಂಕ್ಗಳು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ವಾಸ್, ಬಿಯರ್, ಶಾಂಪೇನ್, ಸೈಡರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ವೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯು ನೀರಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್;
• ಮಧ್ಯಮ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್;
• ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್.

ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಬೇಸ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸೋಡಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು:

• ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್;
• ಸೈಕ್ಲೋಮ್ಯಾಟ್;
• ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಸಿಸಲ್ಫೇಟ್ ಅಥವಾ ಸನ್ನೆಟ್.

ಕೆಳಗಿನ ಆಮ್ಲ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸೇಬು;
• ನಿಂಬೆ;
• ಆರ್ಥೋಫಾಸ್ಫೊರಿಕ್.

ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಸಂರಕ್ಷಕವೆಂದರೆ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ಇದು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ನೀರು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಏಕೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅನುಷ್ಠಾನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಖನಿಜ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 0 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಪಾನೀಯವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ತಜ್ಞರು ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಂದಿತು. ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ತನ್ನ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾನೆ.

18 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಔಷಧೀಯ ಪಾನೀಯವು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು. ನಂತರ, ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಯಿತು.

ಸಿಹಿ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು

1. ಟ್ಯಾರಗನ್ ಮತ್ತು ಡಚೆಸ್ ಟ್ಯಾರಗನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಡಚೆಸ್ ಪಿಯರ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್, ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
2. ಸಯಾನಿ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ನಿಂಬೆ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಜಿಯಾ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಯಾಸದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಮನ! ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಹೊಳೆಯುವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಹೀಲಿಂಗ್ ನೀರನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಉತ್ತಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುವ;
• ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ತಟಸ್ಥ ಅಣುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಕ್ಷಾರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ವಿವಿಧ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪಾನೀಯದ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಟೇಬಲ್ ವಾಟರ್ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?

ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾವು ಸುಮಾರು 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ:

• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು;
• ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಆಧುನಿಕ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನ! ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಹಾನಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಾಶದಲ್ಲಿದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಮಿನರಲ್ ಟೇಬಲ್ ವಾಟರ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ನೀರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವವರಿಗೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಇನ್ನೂ ಟೇಬಲ್ ನೀರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೈಬಿಡಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು: ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ

ಸೋಡಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವೂ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ದ್ರವದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಯು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು

ಹೀಲಿಂಗ್ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸೋಡಾ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಅನಿಲಗಳಿಲ್ಲದೆ ಖನಿಜ ಟೇಬಲ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಾ ನೀರು ಹೇಗೆ

ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ನೀರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಇತಿಹಾಸ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸೈಫನ್. ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಿಲಿಂಡರ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀರನ್ನು ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮನೆ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾದರಿಗಳಿವೆ.

ಅಡುಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾ ವಿವಿಧ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಕಶಾಲೆಯ ತಜ್ಞರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಓಕ್ರೋಷ್ಕಾ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಸೋಡಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು, ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ-ಟೇಬಲ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಊಟದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ;
• ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
• ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ;
• ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ! ಸೋಡಾ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಸರು ಹಾಳಾಗುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಜಠರದುರಿತ;
• ಬೊಜ್ಜು;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಅಲರ್ಜಿ;
• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ;
• ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೆದುಳು ದ್ರವದ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಹೊಸ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಬೆಂಜೀನ್ ಡಿಎನ್ಎ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ! ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಕೂಡ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಕುಡಿದ ನಂತರ ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಹೆಸರು ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನವು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ?