ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅಳತೆಯನ್ನು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸ್ಲಾಗ್ಗಳಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ

ಥೋರಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕಟಿತ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಆವೃತ್ತಿ ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್ನಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಆಸ್ತಮಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ 2,000 ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. 5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಅವರ ತಾಯಂದಿರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರು. ಸೇಬುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸೇಬುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಶಿಶುಗಳ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು? ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯುರೋನ್ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಿರುವಾಗ.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ! ಸ್ಪರ್ಶದಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ಸ್ ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ತಾಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸೇಬುಗಳು ಇವೆ - ಅವುಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುಗಂಧ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದವು. ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಸೇಬುಗಳು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೇಬುಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಗುವನ್ನು ಇರಿಸುವ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಆಪಲ್ ಏಳು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ಬದಲಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಜಾನಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಮುಖ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬೇಬಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಸುಲಭ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾವುವು:

1. ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಅಯೋಡಿನ್;
2. ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಬಿ, ಸಿ, ಎಚ್, ಪಿಪಿ;
3. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳು: ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು, ಫ್ಲಾವೊನಿಡ್ಸ್, ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳು, ಆಂಥೋಯಾನ್ಸ್.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸಬೇಡ. ಭ್ರೂಣವು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಆಸ್ತಮಾದ ದಾಳಿಯು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮಕ್ಕಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಫ್ಲಾವ್ನೋಯಿಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಘಟಕಗಳು ಇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮಗುವಿಗೆ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ:

• ಟಾಕ್ಸಿಕ್ಸಿರೋಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಏರುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಏನು ಎಂದು ಹಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇಬುಗಳು:

• ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆ ಶಕ್ತಿಯ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹಲ್ಲುಗಳು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಜ್ವಾಲೆ ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಟಮ್ಮಿಯಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಬೇಬಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ;
• ಫೈಬರ್ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಬಳಕೆಯು ಅಪಾರವಾಗಿದೆ. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್, ಆದರೆ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀಲಿ ಆಮ್ಲವು ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಬಳಕೆ

ಅನೇಕ ವಿವಾದಗಳಿವೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ಮಮ್ಮಿ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಅವು ಸಿಹಿಯಾಗಿವೆ. ಹಸಿರು ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಧ್ಯ.

ಯಾವ ಸೇಬುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರಬಹುದು:

1. ಅನೇಕ ಫೈಬರ್ ಒಣಗಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ;
2. ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ;
3. ತೊಳೆದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಊತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಡಿಮಾ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗೊಂಡಿವೆ;
4. ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸಾರಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೀವಾಣು ತೆಗೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸೇಬುಗಳು ಎದೆಯುರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯುರೊಯಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಡಲಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು? ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ದಿನದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾದಾಗ ಏಕೆ ಕಣ್ಣೀರು:

• ಜಠರದುರಿತ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು;
• ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ. ಇದು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲ. ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವಾಕರಿಕೆ, ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಜೀರುಂಡೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಸೇಬಿನ ರಸ

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಹೊರೆ ಹೊಂದುವ ಸಲುವಾಗಿ, ರಸವನ್ನು ಅರ್ಧದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿನಾಯಿತಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಆಸಿಡ್ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರೋಗಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಠರದುರಿತ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲತೆ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್;
• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ;
• ರಸದ ಪಾನೀಯಗಳ ನಂತರ, ಮೌಖಿಕ ಕುಹರವನ್ನು ನೆನೆಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸತ್ಯವು ರಸವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಸದ ನಂತರ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊರೆ ಇದೆ, ಊತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಚೀಸ್ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಸುಕಿದ ಹಣ್ಣು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ನಿಖರವಾಗಿ ಸೇಬುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಹಣ್ಣು ಇದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಅನನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ಸೇಬುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ: ಪ್ಲಮ್, ಚೆರ್ರಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಸೇಬು.

ಆಪಲ್ಸ್

ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಯಾರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಒಂದು ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ - ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅನೇಕ ಅವಶ್ಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಪಲ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ.

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುಗಾಗಿ ಸೇಬುಗಳು ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆಪಲ್ಸ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವಾದಾಗ ಅವರು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆಪಲ್, ಮೇಲಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನೆಮಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತೆಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಲಾಭ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು ಹೇಗೆ? ಸೇಬುಗಳು ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ತುಂಬಿವೆ. ಈ ಫೈಬರ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸೇರಿದಂತೆ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಕನಿಷ್ಠ ಅವರು ಜೀವಾವಧಿ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪಾದರಸ ಮುಂತಾದ ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.

ಸೇಬು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಇದು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ, ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಸೇಬುಗಳು ಬಳಕೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ: ಸೇಬುಗಳು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ, ದೇಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇಬುಗಳು ಯಾವುವು? ಸೇಬುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಲೇಬಲ್ ಕೇವಲ 50-80 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸಿ, ಎ, ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಅವಳ ಮಗು. ಆಪಲ್ಸ್ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಂದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸೇಬು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಸೇಬು ತಿನ್ನುವ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದೇಶೀಯ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಪಲ್ಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣು ಕಚ್ಚಾ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಗಾಗಿ ಆಪಲ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಶ್ರೀಮಂತ ಕಬ್ಬಿಣ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಮರ್ಥನೆ, ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ, ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬೀಜಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ವಿಷಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಕ್ಕಳು.

ಆಪಲ್ಸ್ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸೇಬುಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಪಲ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಮೇಣದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಬೇಕಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಜಗತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ವರ್ಲ್ಡ್ವ್ಯೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಜೀವನ ತತ್ವಗಳು, ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ. ಮಹಿಳೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಜೀವನೋಪಾಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವೇಚನೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಆದಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ರುಚಿಕರವಾದ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದ್ದು, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ನಾವು ಸೇಬುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮೂರು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಇವುಗಳು ಕೆಂಪು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಳದಿ. ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಲಾಭದ ಪ್ರಯೋಜನ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ಗ್ರೀನ್ಸ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಈ ಗುಂಪಿನ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹಸಿರು ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಸೇಬುಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬಣ್ಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆ ನೀವು ವರ್ಷದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ವಿವಿಧ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಋತುಮಾನದ ಮನೆ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶೇಖರಣಾ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಅವಕಾಶಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೈಟ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ರಸಭರಿತ, ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸೇಬುಗಳು, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧಾರಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸೋರಿಕೆಗೆ (ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸಲ್ಫರ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್) ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬೀಜಗಳು ಅಯೋಡಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 7 ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಪಲ್ ಕೋರ್ನಿಂದ ಚಿಪ್ಸ್. ಮತ್ತೊಂದು ಸೇಬುಗಳು ಪೆಕ್ಟಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಜೀವಾಣುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ: ಎ (ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇಮ್ಯೂನಿಟಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಿ, ಬಿ 3 (ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್), B1 (ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದರ ಮೀಸಲು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯ), ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಿಗಳು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ನಿಯಾ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಷೇರುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಆಪಲ್ನ 3-4 ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶೆನೀಲ್ ಆಮ್ಲವು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೇಬುಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಸೇಬು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕರುಳಿನ ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಕೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಶೂನ್ಯ ಸೇಬು ಬಳಕೆ.

ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇಬುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ವಾಯುಪ್ರದೇಶ, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೈಸಿಯೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ.

ಸೇಬು ಮರದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು compote ಇದ್ದರೆ, ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು ಸೇರಿವೆ, ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಲಾಸುಮ್ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಮ್ಲಗಳು ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ದಂತ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸೇಬುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆ ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಇರಲಿಲ್ಲ, ವಿಪರೀತ ಭಾವೋದ್ರೇಕ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

1. ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ತೊಡಕುಗಳು ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
2. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣುಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿವಿಧ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.
3. ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
4. ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅವರು ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿರುವ ನೋಟ, ವಾಸನೆ, ತಯಾರಕ ಮತ್ತು ದರ್ಜೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಮಾಡುವಾಗ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಯಾವುದು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ

ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ತಾಜಾ ರಸದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರೀಕರಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್, ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ಆದರೆ ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಸಕ್ಕೆ ಪರವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಆಪಲ್ ತಾಜಾವು ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಾಳಜಿ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಗುವು ಮಹಾನ್ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿವೆ. ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ, ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗು, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸೂತ್ರವು ಸಂತೋಷದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಭ್ರೂಣವೂ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು - ಸ್ತ್ರೀರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಬಹುದಾದ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದು.

ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸಲ್ಫರ್, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಟ್ಯಾನಿನ್ಸ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಶಾಖೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಇಪ್ಪತ್ತು - ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಬಳಕೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಆಪಲ್ ಬೀಜಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಐದು - ಏಳು ಆಪಲ್ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ಸಾಕು.

ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಪಲ್ಸ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಸೇಬುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಫೈಬರ್ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೇಬುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹವು ದೇಹವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಸೇಬು. ವಿಟಮಿನ್ B1 ನ ಕೊರತೆಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೇಬುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ B3 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್ಆರ್ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಲಸಿಗ ಪ್ರಕೃತಿ.

ಆಪಲ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಪಲ್ನಲ್ಲಿನ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೇಬುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಳಕೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ರಾಶ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಡೋಸೇಜ್

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು, ಸೇಬುಗಳ ಬಳಕೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಮಧ್ಯಮ ಭ್ರೂಣದ ಗಾತ್ರ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಋತುಮಾನದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೇಬುಗಳು, ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ಊಟದ ನಂತರ, ಆಪಲ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಿಣ್ವಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಅಲೆದಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೇಬುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಭೇದಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸೇಬುಗಳು ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದಗಳು. ಇದು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಚಿಕ್ಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣ. ಮತ್ತು ಅವರು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇಬು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಪಲ್ನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸೇಬುಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಚನೆಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆ ಇತರ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅತ್ಯಧಿಕ ಸಂಭವನೀಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಆದರೆ ರಸದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಒತ್ತುವ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಾಯದ ನಂತರ ಸೇಬು ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳಿಂದ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ರಸವು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು (ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು) ಗರ್ಭಿಣಿ ಭ್ರೂಣದ ಒಳಾಂಗಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಡೋಸ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಭ್ರೂಣವನ್ನು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಇಂಟ್ರಾಟರೀನ್ ಭ್ರೂಣದ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.