ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸಗಳು ತಾಜಾ ರಸಗಳು

1. ಆಪಲ್ ತಾಜಾ

ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಬಿ 9, ಸಿ, ಇ ಇದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಆಪಲ್ ತಾಜಾ ರಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಶ್ರಮದ ಜನರಿಗೆ. ಈ ರಸವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಭಾರೀ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಆಪಲ್ ಫ್ರೆಶ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, 0.5- ಕಪ್ ಸೇಬು ರಸವನ್ನು- ಟಕ್ಕೆ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್

ಈ ರಸವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವೈದ್ಯರು! ಇದು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ) ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹ, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ - ಸೆಲೆನಿಯಮ್. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೂಡ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನೇತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಫ್ರೆಶ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ಕಿತ್ತಳೆ ತಾಜಾ

ಕಿತ್ತಳೆ ತಾಜಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್, ಗೌಟ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಗಮ್ ಉರಿಯೂತ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜ್ವರ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ, ಬಳಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

1. ತಾಜಾ ದಾಳಿಂಬೆ

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದಾಳಿಂಬೆ ತಾಜಾವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

1. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತಾಜಾ

ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ತಾಜಾ ಬಾವಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶರತ್ಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ 15 ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು 14 ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 13 ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು 11 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ರಸವನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಘನ ಆಹಾರಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ ರಸ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಜ್ಯೂಸ್  ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು 85% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಗಾಜಿನ ರಸವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಬಾಯಿ, ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪಾನೀಯದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಜನಪ್ರಿಯ

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ.  ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚುವುದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು. ಇದು 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ 60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಡಯೆಟರ್‌ಗಳು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು: ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ after ಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಪಾನೀಯವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯತೆಯ 30% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಹೃದ್ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್, ಎ (β - ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್), ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ - ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ!

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒದಗಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಸಾಕು. ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬಯೋಟಿನ್ ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ, ರಸಕ್ಕೆ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮಲ್ಟಿಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್.ಯಾವ ರಸಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ? ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಹಲವಾರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಿಶ್ರ ರಸಗಳು. ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ: ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಸಗಳು ರುಚಿ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿ ರಸಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು - ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ರಸವನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, fruit ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ - 1–1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ.

ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಟೆಟ್ರಾ ಪಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು "100% ರಸ" ಎಂದು ಬರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಸಾಧನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ.

ವಾಕರ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ: ರಸಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು

ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಬಹುಶಃ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ರಸಗಳು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರಸಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ medicine ಷಧ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ - ಇಡೀ ಉದ್ಯಮದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾವ ರಸಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಮೆರಿಕನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ನಾರ್ಮನ್ ವಾಕರ್ (1886-1985). ಅವರು ಮೊದಲು ರಸಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಾಪಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎನ್. ವಾಕರ್ ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ರಸವನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ರಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ರಸಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಅನೇಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಿದರು. ವಾಕರ್ ಅವರ ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನಾರ್ಮನ್ ವಾಕರ್ ಸ್ವತಃ ಸುಮಾರು ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ತಾಜಾ ರಸದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಸಗಳ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪಿಯರ್ ಮಾಡಬಹುದು; ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಆಧುನಿಕ ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಕೆಲವು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಹಾರಶಾಸ್ತ್ರದ ಇತ್ತೀಚಿನ ದತ್ತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಸಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಡಾ. ವಾಕರ್ ಅವರ ವಿಚಾರಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಪರ್ಯಾಯ .ಷಧದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು

ನಾರ್ಮನ್ ವಾಕರ್ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳಾಗಿವೆ:

1. ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರಸಗಳು ಸಹ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು? ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಆಗ ಮಾತ್ರ ರಸವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಸ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಶೇಖರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.

2. ತಾಜಾ, ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಳಂಕಿತ, ಕೊಳೆತ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ, ಮುರಿದ, ಅತಿಯಾದ ಮಾಗಿದ, ಅಥವಾ ತೆಗೆಯದಿರುವಿಕೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಡೀ ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

3. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅವುಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತಹ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಾಕುಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅದು ಸ್ಟೇನ್ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್, ಸೆರಾಮಿಕ್ಸ್, ಗ್ಲಾಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಹಣ್ಣುಗಳು - ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ. ತಯಾರಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ರಸ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ಹಾಗೆಯೇ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು.

4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರಸದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪತ್ರಿಕಾ ಬಳಸಿ ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬಳಸಲು ಹೊರಟಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಫಾಲ್ಕೋಥೆರಪಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

6. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು? ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 600 ಮಿಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು (ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ದರ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ರಸಗಳು ಒಂದು ಅಪವಾದವಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ). ಅವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ರಸಗಳ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ದರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ದ್ರವಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

7. ಜ್ಯೂಸ್ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷ ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - hour ಟಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ನಂತರ ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ರಸಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ತರಕಾರಿ ರಸದಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಎರಡನೆಯ ವಿಷಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ನಿಜವಾದ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು - ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ “ಸಂಗ್ರಹ” ವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು.  ರೋಗಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ,) ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಯಾವ ರಸ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಸರಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್! ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಸ್ತಾರ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಾಯಕ. ಇದು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಆದರೆ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಒಂದು ವಸ್ತು. ವಿಷಯವೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಿಂತ 4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು), ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ, ಕೆ. ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದಲ್ಲಿ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ? ಇದು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಜಠರದುರಿತ, ಎದೆಯುರಿ, ಅತಿಸಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೂ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗಮನಿಸಿ  ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ದಿನಕ್ಕೆ 125 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ?

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು.  ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಮನಿಸಿ  ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್, ಸೇಬು, ಪಿಯರ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇಬಿನಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಅನನ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಎಚ್, ಪಿಪಿ), ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಪಿಷ್ಟ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ.
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ.
• ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆ.
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು.
• ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ.
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಕ್ರಿಯೆ.
• ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್.
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಆಪಲ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಗಮನಿಸಿ  ಸೇಬು ರಸದ ದೈನಂದಿನ ದರ - 1 ಲೀ ವರೆಗೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಇ, ಕೆ, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು, 11 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿತ, ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.
• ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುವಲ್ಲಿ ಈ ರಸದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ.
• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ನರರೋಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು.  ಸಿಟ್ರಸ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ), ಜಠರದುರಿತವು ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಈ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ (ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 1: 1 ಸಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ).

ಗಮನಿಸಿಏಕ ಡೋಸ್ - 50 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ದೈನಂದಿನ ದರ - 300 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪಿಯರ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಪಿಯರ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ, ಇದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಜನರಿಗೆ ಈ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಇತರ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಪಿ, ಪಿಪಿ, ಬಯೋಟಿನ್), ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, β- ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು (ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು), ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಸಾರಜನಕಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕಗಳು.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ರಸದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜೀವಾಣುಗಳ ತಟಸ್ಥೀಕರಣ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
• ಸುಲಭವಾದ ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ.
• ಸಂಕೋಚಕ ಕ್ರಿಯೆ

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತಾಜಾ ಚೆರ್ರಿ ರಸದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ರಸವು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು, ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ, ಇದು ಇತರ ರಸಗಳಿಗಿಂತ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಿ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ (ಎ, ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ), ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು.

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದ ರಸವನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗೆ ತಿಂಡಿ ಆಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅವು ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನೆಂದು ತಜ್ಞರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ:

• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪೊಟೊ-, ಗಾಲ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಶ್ಚಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರಸವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ರಸ ಯಾವುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸ

ಯಾವ ರಸವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು "ಜ್ಯೂಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಮಕರಂದ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 25-50% ಶುದ್ಧ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ತಿರುಳಿನಿಲ್ಲದ ರಸ, ಪಾನೀಯದ ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 100% ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ರಸ, ದ್ರವ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಭಾಗಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ತಾಜಾ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸವಾಗಿದೆ (ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣ ಒತ್ತಿದರೆ);
• ಜ್ಯೂಸ್ ಡ್ರಿಂಕ್, ಅಲ್ಲಿ ತಯಾರಕರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ;
• ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ - ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರಸದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನ.

ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ನಿಯಮಗಳು

ಯಾವ ರಸಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 600 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮತ್ತು 300 ಮಿಲಿಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಡೋಸೇಜ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಸಿದ್ಧ ಮಕರಂದಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ತಾಜಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೃತಕ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.
4. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕೊಳೆಯುವ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದ ಮಾಗಿದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಜಾ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ.
5. ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸವನ್ನು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು.

ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ. ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪಡೆದಾಗ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಪರಸ್ಪರ ಕಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪೋಮ್ ಹಣ್ಣಿನ ಮಕರಂದದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಣ್ಣದ ನಿಯಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

  ಹಣ್ಣು

ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳೆಂದರೆ ಅಂತಹ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಕರಂದಗಳು:

1. ಕಿತ್ತಳೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಣಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ.
2. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೆಳ್ಳಗೆ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಆಪಲ್ ಅನೇಕ ಬಗೆಯ ಮಕರಂದಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ದಾಳಿಂಬೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
5. ಪ್ಲಮ್. ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
6. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್. ಈ ರಸವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಆಪಲ್ ಪಾನೀಯ.

  ತರಕಾರಿ

ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ:

1. ಬೀಟ್ರೂಟ್. ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಎರಡನೇ ವಿಧಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ.
2. ಟೊಮೆಟೊ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯಿಂದಾಗಿ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ಆಗಬಹುದು. ಪಾನೀಯವು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳು. ಇವು ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಿಂತ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಎರಡನ್ನೂ ತರುತ್ತವೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಕರಂದಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

  ಬೆರ್ರಿ

ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ರಸ. ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಟೇಸ್ಟಿ, ಸಮೃದ್ಧ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ:

1. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ. ಅವು ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿ. ಬಿ-ಗ್ರೂಪ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
3. ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕರ್ರಂಟ್. ಅಂತಹ ತಾಜಾ ಸ್ವರಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ತಲೆನೋವು, ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಥರ್ಹಾಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಜ್ವರ, ಶೀತಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
5. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದ್ದು, ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ as ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಮಕರಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ರಸಗಳು

ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿಲ್ಲ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಯಾವ ತಾಜಾ ರಸವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅವನ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ತಾಜಾ ರಸವೆಂದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಚಾರ್ಜ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ ers ್ಯಕಾರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸ - ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಅದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ರಸದ ಮೇಲಿನ ಉತ್ಸಾಹವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಯಾವ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಪಾನೀಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಕರಂದವು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದು.

ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದಂತೆಯೇ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನದಿಂದ ಅವು ಇತರ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ರಸಗಳು ಏನು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು

ಅಂಗಡಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸಗಳು ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

1. ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ, ನೀವು ಎದೆಯುರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಜಠರಗರುಳಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
2. ಮಕರಂದವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು 1000-1100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಪಲ್ ಪಾನೀಯ - 850-900 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
3. ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಮಕರಂದದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಆಮ್ಲಗಳು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ದಂತಕವಚವು ತೆಳುವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನೋವಿನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಸವು ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಮೂಳೆಗಳ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗೆ ಆಮ್ಲ ಮಕರಂದಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
5. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿದು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
6. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ.
7. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಹುಣ್ಣು, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಾಜಾ ರಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಾಯು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ವತಃ, ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತಜ್ಞರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ Ctrl + Enter.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು - ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ ರಸವು ಅಪಾರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ತರಕಾರಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳಿವೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ 7 ಪೌಷ್ಟಿಕ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇವೆ.

ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್ - ಮಿದುಳಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ತರಕಾರಿ ರಸ

ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ನರಮಂಡಲದ ನಾದದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಸ್ತೇನಿಯಾ, ರಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್, ಮೆದುಳಿನ ಆಯಾಸ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತೀವ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕೂಡ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ತರಕಾರಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ತರಕಾರಿ ರಸ

ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಅದ್ಭುತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ದೇಹ, ಬಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಕೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ತರಕಾರಿ ರಸವು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ರಸವು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಕ ರಸ - ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತರಕಾರಿ ರಸ

ಈ ರಸವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು (ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸಲ್ಫರ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ), ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಪಿಪಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಕೆ, ಎ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ), ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ಸ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಪಾಲಕ ರಸವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪವಾಡ, ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳು ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರವೂ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು. ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಕೆಟ್ಸ್, ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಮಿಲಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ - ತರಕಾರಿ ರಸ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಪಿಪಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ಮೂರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ಹುಣ್ಣುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತರಕಾರಿ ರಸ

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ. ಜಠರದುರಿತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಕೇವಲ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ ರಸ

ಪೌಷ್ಟಿಕಕ್ಕಿಂತ ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲು ರಚನೆ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ, ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ರಾಕಿಟಿಸ್, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೂಲಂಗಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ರಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 20-50 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು. ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 200-400 ಮಿಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಎಲೆಕೋಸು - ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿ ರಸ

ಎಲೆಕೋಸು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಗಂಧಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಇದೆ.

ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ತಲೆನೋವು, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಎಲೆಕೋಸು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.