ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು - ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನಾವು ರಸವನ್ನು ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಮೀಸಲು ತುಂಬುವುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿರುವಾಗ, ಮೆನು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ರಸಗಳು ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ತಾಜಾ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಕೆಲವು ರಸಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಯಮಗಳು, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸವಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಯಮಗಳು - ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಜ್ಯೂಸರ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ, ಹಾನಿಯಾಗದ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - 50 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್. ಕ್ರಮೇಣ, ಸೇವೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಸದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು 100 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಗ್ಲಾಸ್ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಲ್ಲ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಅಥವಾ ಜಿಡ್ಡಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ), ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ಸೇಬಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ತರಕಾರಿ ರಸದ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೇಬು ರಸದ ಎರಡು ಭಾಗಗಳು )

ತಯಾರಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಲಹೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ) - ಗಾಳಿಯ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಗನೆ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ಯಾರು ಉಪಯುಕ್ತ? ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಸದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುವ ಬೀಟೈನ್, ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶವಿದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ದೇಹದ "ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಅವನು ಶಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು - ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ - ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು  ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ, ನೀವು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಯಾರು ಉಪಯುಕ್ತ? ನಿಂಬೆಗಿಂತ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೋಲಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಗಂಧಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಲ್ಲದ ಎಂಟರೈಟಿಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಟಾರ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್\u200cಗೆ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಇತರ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬೆರೆಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ರಸದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಹಿತಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು  ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸ

ಯಾರು ಉಪಯುಕ್ತ? ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸ, ಅಥವಾ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಿಮಾ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ), ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವು ಡಿಮಿನರಲೈಸಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶಾಲವಾದ ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು  ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತ.

ಯಾರು ಉಪಯುಕ್ತ? ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ರಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದೆ, ಬಯೋಟಿನ್ ಇದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಪುರುಷರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸತುವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ನೀವು ರಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ day ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಈ ರಸಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ.

ಯಾರು ಉಪಯುಕ್ತ? ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ, ನಾವು ಮೇಲೆ ಬರೆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನಂತೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸತುವು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪುರುಷ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ವಿಟಮಿನ್ ಟಿ ಪ್ಲೇಟ್\u200cಲೆಟ್\u200cಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಕೋಶಗಳು.

ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು 1: 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು  - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ.

ಯಾರು ಉಪಯುಕ್ತ? ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ glass ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ. ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಎರಡೂ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು  ಜಠರದುರಿತ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯ ವಿಷದಿಂದ ಕೂಡ ನೀವು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೇವಲ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಥವಾ ಆ ತರಕಾರಿ ರಸವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಂತರ ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ ನಿಮಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು. ನಂತರ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.

  ತಾಜಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜ್ಯೂಸ್ "ಸೂಪರ್ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ"

ಹೆಸರು ಈ ಪಾನೀಯದ ಸಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ ನೀವೇ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅದು ರುಚಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜ್ಯೂಸರ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಎಸೆಯಬಹುದು: ಕಾಂಡಗಳು, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು “ಕಿರೀಟ”. ಮೂಲಕ, ಕಾಂಡಗಳು ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾಗಿವೆ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವಾದವೆಂದರೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್. ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವು ತನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಿತ್ತಳೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದೆ. ಮೂಲಕ, ತಾಮ್ರ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ, ತಾಜಾ ಸೇಬಿನ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಲಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ರಸವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯ 1 ತಲೆ;

ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲದೆ 2 ಕಿತ್ತಳೆ;

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಇಲ್ಲದೆ 1 ದೊಡ್ಡ ಸೇಬು.

ಅಡುಗೆ

1. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

2. ಜ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಎಂದಿನಂತೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ.

ಜ್ಯೂಸ್ "ವಿಟಮಿನ್ ಎ +"

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಸವು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಮಾವು ಜ್ಯೂಸರ್\u200cಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಜ್ಯೂಸರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- el ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಹೊಂಡಗಳಿಲ್ಲದ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;

4 ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ;

1 ದೊಡ್ಡ ಮಾವು - ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಹೊಂಡ.

ಅಡುಗೆ

1. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ಯೂಸರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ.

2. ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾವು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯೊಂದಿಗೆ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಗಮನಿಸಿ: ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, 0.5-1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನೀರು.

ಚರ್ಮ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ರಸ

ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕರ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಕೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ 6, ಬಿ 1, ಬಿ 3, ಇ, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಲವಣಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಂಬೆ ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸಿಲಿಕಾನ್) ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಉಗ್ರಾಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ಇದು 95 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಹ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಅಪಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೀರಿ.

ಒಂದು ಸೇವೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1 ಗುಂಪೇ ಕೇಲ್, ಕಾಂಡಗಳಿಲ್ಲದೆ;

1 ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಧ್ಯಮ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು;

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ 1 ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು;

- ನಿಂಬೆ.

ಅಡುಗೆ

1. ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.

ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಷ್ಟು ಮೋಜಿನಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದವು, ಬಲವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಿಹಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು, ಅದು ಅವುಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

  ಬೀಟ್

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ತರಕಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪೂರ್ವ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಬಲ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎಂದೂ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸುಂದರವಾದ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಣ್ಣದಂತೆಯೇ ತೀವ್ರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಬಾಡಿ ಕ್ಲೀನರ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದ ಒಂದು ಭಾಗದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದ ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  44 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  ಚಿಕ್ಕ ಬೀಟ್ನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು
  ತಯಾರಿ:  ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ

ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ತರಕಾರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 (ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ), ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ರಸವು ಕಡು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  28 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಸುಮಾರು ಎಂಟು ಸಣ್ಣ ಪುಷ್ಪಮಂಜರಿಗಳು
  ತಯಾರಿ:  ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

  ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಕ್ಯಾಬೇಜ್

ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಫೋಲೇಟ್\u200cಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 (ಪೈರೋಡಿಕ್ಸಿನ್).

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ಸತು, ಇದು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  26 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಆರು
  ತಯಾರಿ: ಎಲೆಗಳ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ತೊಳೆಯಿರಿ

  ಎಲೆಕೋಸು (RED, WHITE, SAVOI)

ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಎಲೆಕೋಸುಗಳ ರಸವು ವಿಶೇಷ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸಿನಿಂದ ರಸವು ಬೀಟ್ರೂಟ್ನಂತೆ ಬರ್ಗಂಡಿಯಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಣಸು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಸಿಹಿ, ಮಸುಕಾದ ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಎಲೆಕೋಸು ರಸದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ. ಸಾವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಸಿರು ಸಸ್ಯ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  22 (ಬಿಳಿ); 25 (ಕೆಂಪು) ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಎಲೆಕೋಸು ಸಣ್ಣ ತಲೆಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ
  ತಯಾರಿ:

  CARROT

ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗಾ-ಬಣ್ಣದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬಾಲಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸರ್ ಮುಂದೆ ತರಕಾರಿ ಕುಂಚವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
   ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಇದು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  35 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಎರಡು
  ತಯಾರಿ:  ಕುಂಚದಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತುದಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಹಾಕಬೇಡಿ

  ಸೆಲೆರಿ

ಸೆಲರಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಬಹುತೇಕ ನಿಜ - ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೋಡಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  8 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಎರಡು ತುಂಡುಗಳು
  ತಯಾರಿ:  ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

  ಸೌತೆಕಾಯಿ

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  10 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಅರ್ಧ ಉದ್ದದ ಸೌತೆಕಾಯಿ
  ತಯಾರಿ:  ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದ ಜ್ಯೂಸರ್ಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ

  ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಹೃದ್ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಸಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹೋಳುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿ-ವೈರಲ್, ಶಿಲೀಂಧ್ರ-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಘಟಕವಾದ ಆಲಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ವಿರೋಧಿ ವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  117 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಇಲ್ಲ
  ತಯಾರಿ:  ಲವಂಗವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ

  ಕೇಲ್ (ಸಲಾರಿ ಕ್ಯಾಬೇಜ್)

ಗ್ರೀನ್ ಕೇಲ್, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ತುಂಬಿವೆ. ರಸವು ತುಂಬಾ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್), ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ; ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  53 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  100 ಗ್ರಾಂ
  ತಯಾರಿ:  ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ

  ಲೀಕ್

ಈ ಲೀಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು ಮತ್ತು ಗ್ರೀಕರು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಿದರು. ಈರುಳ್ಳಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ - ಇದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಫ್ರೆಂಚ್ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಈರುಳ್ಳಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಿಳಿ ಹಸಿರು ರಸವು ಮೃದುವಾದ ರಸವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  31 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೀಕ್ ಗರಿ
  ತಯಾರಿ:  ಕಾಂಡವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನೀರಿನ ಕೆಳಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

  ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್

ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್\u200cನಿಂದ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಕಹಿ ರಸವನ್ನು ಗಾ dark ಬಣ್ಣದಿಂದ ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಳಸುವ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ರಸವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ರಸದ ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್\u200cನ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  11-18 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಹತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳು
  ತಯಾರಿ:  ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

  ಯುವ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಬೀಜಗಳು

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2) ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳು ಸೇರಿವೆ. ದೇಹವು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ರಸವು ಮಸುಕಾದ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  42 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  125 ಗ್ರಾಂ
  ತಯಾರಿ:  ತೊಳೆಯಲು

  ಈರುಳ್ಳಿ

ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಈರುಳ್ಳಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  23 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಎರಡು ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ
  ತಯಾರಿ: ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

  ಪೆಟ್ರುಷ್ಕಾ

ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸಿರು ರಸ. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ರಸವಾಗಿದ್ದು, ಒಂದು ಭಾಗ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ರಸದ ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ರಸವಾಗಿದೆ.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ಕಬ್ಬಿಣ, ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಇಲ್ಲ
  ತಯಾರಿ:  ತೊಳೆಯಲು

  ಪಾಸ್ಟರ್ನಾಕ್

ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಮಾಧುರ್ಯದಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಮಸುಕಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  49 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಎರಡು
  ತಯಾರಿ:  ಸಿಪ್ಪೆ, ಕುಂಚದಿಂದ ತೊಳೆದು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

  ಸ್ವೀಟ್ ಪೆಪ್ಪರ್ಸ್

ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರುಗಿಂತ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಹ); ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಮೆಣಸು ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಣಸು ರಸವನ್ನು ಬಹಳ ಸುಂದರವಾದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  15-32 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಮೂರು
  ತಯಾರಿ:  ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ

  ಪೊಟಾಟೊಗಳು

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  87 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಮೂರು ಮಧ್ಯ
  ತಯಾರಿ:  ಕುಂಚದಿಂದ ತೊಳೆದು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ; ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ಆಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ

  ಪಾಲಕ

ಪಾಲಕದ ಒಂದು ಸೇವೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ರಸದ ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ರಸ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಪಾಲಕವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು! ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶ; ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ; ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವು ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಲಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಲೆಗಳಿರುವ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪಾಲಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಲೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಏನೂ ಇಲ್ಲ!

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  25 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  20 ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳು
  ತಯಾರಿ:  ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ

  ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್

ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು: ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಲೈಕೋಪೀನ್, ಇದು ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  14 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಮೂರು
  ತಯಾರಿ:  ತೊಳೆದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ

  ನೀರಿನ ಕ್ರಾಸ್

ಕ್ರೆಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಣಸು ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಡು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ; ಇದನ್ನು ಇತರ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ರಸದ ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕ್ರೆಸ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು.
   ಇದು ಅಯೋಡಿನ್\u200cನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

  ಜ್ಯೂಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

  ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು:  ಗಂಧಕ - ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸಹ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು  14 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ
  100 ಮಿಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:  ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು
  ತಯಾರಿ:  ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ರಸವು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದರು. ತಯಾರಾದ ರಸವು ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು (ತಾಜಾ): ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪಾನೀಯವು ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ನೀವು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ml ಟಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 50 ಮಿಲಿ ಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ರಸದಿಂದಾಗುವ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ರಿಂದ 1.5 ಲೀಟರ್ ರಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 45-55 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 0.7 ಲೀಟರ್ ರಸ ಸಾಕು, 80 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ - 1 ರಿಂದ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ, ಮತ್ತು 120 ಕೆಜಿ ವರೆಗಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಉದ್ದಕ್ಕೂ 2.5 ಲೀಟರ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದಿನದ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಜ್ಯೂಸ್ ದಿನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. Lunch ಟ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ ಒಂದು ಲೋಟ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವು ಅವರು ಕುಡಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಕೆಯ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಇರುವವರು .ಟಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಜ್ಯೂಸ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತಯಾರಾದ ತಾಜಾವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪಾನೀಯದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಘಟಕಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 40 ನಿಮಿಷಗಳು. ಇದು ಅವನನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿಂದ ನಂತರ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರಸಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಅನಿಯಮಿತ ಕುಡಿಯಲು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರಸಗಳ ಸೇವನೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು 1: 3 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು, ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೊಂಡಗಳನ್ನು (ಪೀಚ್ ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕರಂಟ್್ಗಳು ಅಥವಾ ಸೇಬು) ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಆಪಲ್ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ನಿಕಲ್, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಪಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೇಬು ರಸದ ಒಂದು ಅಂಶ - ಪೆಕ್ಟಿನ್ - ಕರುಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ರೂಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅವನು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ಪವಾಡ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ರಕ್ತ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ತಾಜಾ ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್ ರಸಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತೆರೆದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆಲೆಸಿದ ನಂತರವೇ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ವಾಕರಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ದೇಹವು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವವರೆಗೆ ರಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾವನ್ನು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್\u200cಪೆಕ್ಟೊರೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ವಿಚ್ ced ೇದನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಉರಿಯೂತ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳಾಗಿವೆ. ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಬಿ ವಿಟಮಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ತಾಜಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಬಾರದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಹಳದಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ 0.5 ಲೀ ರಸ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಪಾನೀಯ. ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳು

ತಾಜಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಂಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಸೇರಿವೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಸಿ, ಇ, ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸಗಳು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಅವರ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕುಡಿದ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ, ನೀವು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮಾತ್ರ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, 200 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲಾಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಜ್ಯೂಸ್ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

• ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೆರೆಸಿದ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ.
• ವಿವಿಧ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರಸಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಲವು ಮಿನಿ ಡೋಸ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತವೆ: ಒಂದು ಚಮಚ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ತರಕಾರಿಗಳ ರಸವು "ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ" ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೊಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆ ಕುಟೀರಗಳ ಉಡುಗೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು; ಅವರು ದೇಹದಿಂದ “ತೊಳೆಯುವ” ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳು ಈ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೆಲರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

• ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಫೈಬರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಬಿಳಿ ತಲೆಯ ತರಕಾರಿಗಳ 2 - 3 ತಲೆಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯು 96% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ. Als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿದು, ಅದು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಬಾಷ್ಪಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಾರಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್\u200cಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಉಪ್ಪು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲು, ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೆಲರಿ ರಸವನ್ನು ಸಸ್ಯದ ತಿರುಳಿರುವ ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಫೈಬರ್ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಬಳ್ಳಿಯ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನ ಕಾಂಡಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಸೆಲರಿ ಪಾನೀಯ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ: 1 ಗಾಜು ನಿರಂತರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್\u200cಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ ರಸವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ರಕ್ತದ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೀಟ್ ರಸವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶೀತದಲ್ಲಿ, ತೆರೆದ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ, 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲು ಸಾಕು.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೆಲೆಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ತಾಜಾ (ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ) ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಜನರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್

Medicine ಷಧಿಯಾಗಿ, ಅಲೋ ಸಸ್ಯವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮಾಹಿತಿಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸದು. ಅಲೋ ಜೊತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ: ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು. ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (6 - 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ);
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ತಿರುಳಿರುವ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ವಯಸ್ಸು 3 ವರ್ಷ ಮೀರಿದೆ, 15 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದಿಂದ. ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದ ತುದಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಖಾತರಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲೆ ಕತ್ತರಿಸುವ 3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ನೀರುಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ರಹಸ್ಯ. ಲೋಹವಲ್ಲದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಲೋನ ಕೆಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಲೋಹಗಳ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ತಯಾರಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಸಂಜೆ - ಭೋಜನಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ರಸವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ತಾಜಾ ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಎಲೆಕೋಸು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ರಸದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಲ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಯು ವಿಶೇಷ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು 12-ಕೊಲೊನ್ ಕೊಲೊನ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪಾನೀಯವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸದಿಂದ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ, ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಡಿಸುವುದು - ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತಾಜಾವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ (ಕಾಲುಭಾಗದಿಂದ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನವರೆಗೆ) ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪಾನೀಯವೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಅದರಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗುವಾಗ ಅವರು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಸವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ರಸ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು as ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶುಂಠಿ ರಸ ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾದ ರೈಜೋಮ್\u200cಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ ಜ್ಯೂಸರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ - ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಎರಡು ಸುದ್ದಿ: ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ರಸಭರಿತವಾದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಸಹ 180 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1 ಚಮಚ, ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ: ಸೇಬಿನ 3 ಭಾಗಗಳು, ಸೆಲರಿಯ 2 ಭಾಗಗಳು, ಶುಂಠಿಯ 1 ಭಾಗ. ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮೂರು ವಿಭಜಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ, before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದ್ದರೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳು;

• ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ;
• ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ;
• ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡದ ವಸ್ತು ಡೌಕೋಸ್ಟೆರಾಲ್.

ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯಿಂದ ರಸವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಮರೆಯಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ರಸವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ "ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಬೇಕು". ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಓವರ್\u200cಲೋಡ್ ಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯಬಾರದು (ಚರ್ಮದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ತಾಜಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸ

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ, ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲೋಚಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ have ಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ 2 ಪಟ್ಟು 150 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ರಸ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು .ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು. ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಯೊಳಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಮೊತ್ತವು ಸಾಕು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲಂಗಿ ರಸ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲಂಗಿ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕೆಲವರು ಪುರಾಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು "ಸುಡುವ" ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಮೂಲಂಗಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದರ ರಸವು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು - ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಾರಿನಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತರಕಾರಿಯ ಕರಗದ ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಹ ಅಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೂಲಂಗಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಮೈನಸ್ ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರಿಂದ ಬರುವ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲಂಗಿ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸಿದ್ಧ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ 10 ಕೆಜಿ ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3 ಲೀಟರ್ ರಸವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್\u200cಗೆ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

Meal ಟದ ನಂತರ 30 ಗ್ರಾಂ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೈನಸ್ 10 - 15 ಕೆಜಿ ಎಣಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಸ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ - ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೀರು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 24 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ವರೆಗೆ) ಇರುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಸವು ಈ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇತರ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಬಿ 9, ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1 ಲೀಟರ್. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಈ ತರಕಾರಿಯಿಂದ ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಸವು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು, ಸೋಡಿಯಂ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೂಚಕಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಪಾನೀಯವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೈಪರಾಸಿಡ್ ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷದ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ - ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ

• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಇತರ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ನಿಂಬೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ನಿಂಬೆ, ಸೆಲರಿ (ಅನುಪಾತ 3: 1: 1) ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸವಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ರಸ

ಹಸಿರು ರಸಗಳು ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ರಸಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಈ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾವಯವವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಧ್ಯಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದು ಇದ್ದರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅದು ಉಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ (ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇರಲಿ) ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸೇಬು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಮೆಣಸು, ಕಿವಿ, ಸುಣ್ಣ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಹಸ್ಯವಿದೆ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಲ್ಲ, ಹಸಿರು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಬಹುದು. ಸೂಕ್ತವಾದ ರಸವನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳಿಂದ ರಸ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ರುಚಿಯನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು "ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹಸಿರು ರಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ: ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ರೋಸ್ಮರಿ, ಪುದೀನ, ತುಳಸಿ, ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು - ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ "ಬರ್ನರ್ಗಳು".

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್

ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಸಿರು ಮಸಾಲೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದರ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ರುಚಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಮೂಲದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೀಜಗಳಿಗೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳಿಮಾಡಲು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದಲ್ಲಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ರಸ:

• ಇದು ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತು, ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸಹ ಇದೆ, ಇದು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ದಪ್ಪ ಮೂಲವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು 1 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ 5 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಪ್ರಮಾಣಿತವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ತರಕಾರಿ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್\u200cನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಾರಣ. ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜನಪ್ರಿಯ ರಸಗಳು - ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಅನಾನಸ್. ಹಿಸುಕಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದು, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ರಕ್ತವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಫೈಬರ್ ತಿರುಳು ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸ: ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಪ್ಯಾಲೆಟ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿದೆ: ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸೇಬಿನ ರಸವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಲಿಪಿಡ್ ಬರ್ನರ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಫೈಬರ್ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಾಜಾ ರಸವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ, ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ರಸದ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ \u200b\u200bಕಿಣ್ವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. Als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿದ ತಾಜಾ ರಸ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ನಿಂಬೆ ರಸ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪಾನೀಯವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮನೆ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ - ಶುದ್ಧ ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಬಿಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಈ ಹಿಂದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ರುಚಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಹಿ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡು ಸಿಟ್ರಸ್\u200cಗಳನ್ನು ದಾಟಿದ ಕಾರಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ: ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ.

ಈ ಸಂಬಂಧದಿಂದಾಗಿ, ಹೊಸ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಆಹಾರದ ನಾರು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ಕ್ವಿನೈನ್ ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳಿಂದ ಜನರನ್ನು ಮಲೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಉಳಿಸಿತ್ತು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, 100 ಗ್ರಾಂ, meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು. ರಸವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಫೈಬರ್ ಜಠರಗರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯವು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ: ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಎರಿಥ್ರೊಮೈಸಿನ್, ವಯಾಗ್ರ, ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್, ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಸೇಬು ತಿರುಳು ಮತ್ತು ರಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ ಎಂದು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣಿನ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲ: ಇದು ನಿಕಲ್, ಸತು, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೇಬಿನ ರಸದ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಅನುಕೂಲಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲೀಟರ್. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ದೇಹವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನದ ವಿಮರ್ಶಕರು ಇದ್ದಾರೆ. ಹೇಳಿ, ರಸವು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು ಸಹ ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. Als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ಕಿತ್ತಳೆ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಂತೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ, ಜೊತೆಗೆ ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವು ಇಡೀ ದಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ರಿಕೆಟ್ಸ್, ಸ್ಕರ್ವಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಹಾರಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕದ ಫೈಬರ್ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ells ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಕಿತ್ತಳೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ನಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸಗಳ ಕಡಿಮೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ತಾಜಾ ಒಂದು ಸೇವೆ - 50 ಮಿಲಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಾಗತ ಸಮಯ ಬ್ರೇಕ್\u200cಫಾಸ್ಟ್\u200cಗಳ ನಡುವೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ರಸವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಿಂದ ನಂತರ - ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುಂಡುಗಳು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ನಯಗಳಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣಿನ ಮಾಣಿಕ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್\u200cಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ, ಆಹಾರದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅದರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುದ್ಧ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಇರುವ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಅದೇ ಗುಣಗಳು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ರಸದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ದಾಳಿಂಬೆ-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಗಿದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕಿರಿಯರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆಸ್ತಮಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಅನಾನಸ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಅನಾನಸ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಯಸ್ಸಾದ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ \u200b\u200bಕಿಣ್ವವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಅನಾನಸ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಸಿ, ಬಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಖನಿಜಗಳ ವಿಟಮಿನ್\u200cಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ - ಈ ವಸ್ತುಗಳ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ರಸಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಶುದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಅನೇಕ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ "ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್, ಜೆಲ್ಲಿ, ಮೊಸರು ತಯಾರಿಸಲು, ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನಾನಸ್-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಜಂಟಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನಾನಸ್ ನಯವನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಿರುಳಿನ ರಸಭರಿತವಾದ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ದರ 0.5 ಲೀಟರ್ ಮೀರಬಾರದು. ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈಬರ್ನಮ್ ರಸ

ಜಾನಪದ ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈಭವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವೈಬರ್ನಮ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ. ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಇದು ಮೊದಲ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ವೈಬರ್ನಮ್ ರಸವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಜ್ಯೂಸ್ ಘನಗಳು ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಮಾನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು.

• ವೈಬರ್ನಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ಹೊದಿಕೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ವೈಬರ್ನಮ್ ಅನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಬರ್ನಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಳಕೆಯು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ಸ್, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಗೌಟ್, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರಸವನ್ನು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಹಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೇರಳವಾದ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಇದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವು ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ:

• ರಿಫ್ರೆಶ್;
• ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುತ್ತದೆ;
• ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ;
• ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಗಸಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಡಯಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ಸೇಬು, ಕರ್ರಂಟ್, ಕ್ರ್ಯಾನ್\u200cಬೆರಿ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು; ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಾನೀಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ರಸವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

“ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜ್ಯೂಸ್” ಎಂದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪೂರಕ “ದ್ರವ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್”. Gu ಷಧವು ಗೌರಾನಿನ್, ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್, ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸಿಪೈಂಟ್ಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗೌರಾನಾ:

• ಚಯಾಪಚಯ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗೌರನೈನ್ ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಾಗ ಉಳಿದ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಗೌರಾನಾದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಜನರು "ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಇತರ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಸಹ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ವಾಯು, ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಡೆನೊಮಾ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು.