ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ

ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀರು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಇದು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಾನು 8 ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಒಂದು ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಈ ಹಿಂದೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಿದ್ದೇನೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು. ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಬೇಕು.
  ಸಾಕಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯ, ಮತ್ತು ಶೀತಲವಾಗಿರುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. 16.00 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಾನು ಸಂಜೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮರುದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ.
  ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದವು, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಇದನ್ನು ಸಹ ನಾನು ನಿಭಾಯಿಸಿದೆ.
  ನೀರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ ಎಲ್ಲೋ, ಸಾಸ್ಸಿ ನನ್ನನ್ನು ಹಾಗೆ ತಿರುಚಿದ. ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ತೀವ್ರ ನೋವು ಇತ್ತು. ನನಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಜಠರದುರಿತ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಾನು 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದೇನೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬಂದವು, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸದಂತೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ವಾಟರ್ ಸಾಸ್ಸಿ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದೆ: ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಉಷ್ಣತೆಗಾಗಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ - ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇನೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
  ಆದರೆ ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ. ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತೂಕವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪೌಂಡ್\u200cನಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹೌದು, ಅನೇಕರು ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. “ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಬೆಳೆಯಿರಿ” ಎಂಬ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ಅಂಶಗಳು (ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ತೂಕದ ಮೇಲೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
  ನನ್ನಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ), ಮತ್ತು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ, ನೀರಿಗೆ 12 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಖರ್ಚಾದರೆ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ತಮ್ಮ ಕಹಿ ತೀರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂಜಾನೆ ನಾನು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಕಹಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಕಡಿಮೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ರುಚಿಯಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
  ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದರೆ, ಅದು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವು ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ elling ತವಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಗದಿತ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನ ಸಾಸ್ಸಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಹುದು. ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ತಿಂದ ನಂತರ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಮಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಲಸಸ್ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋ ಕಳೆದುಹೋದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ, ನಾನು ದುಃಖದಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಸ್ಸಿಯ ಅಬ್ಬರದ ನೀರು, ಎರಡು ಖಾತೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಕೃತಿಯ ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬೇಕು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ನೀರಸ ತಂಪು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ನಾನು ಪವಾಡದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡಲು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಎಡವಿಬಿಟ್ಟೆ, ಅದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶ್ರೇಣಿಗಳ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳೂ ಸಹ ತಯಾರಿಸಲು ಶಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಪಾಕವಿಧಾನದ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಯಿತು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು. ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ. ನಾನು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
ನಾನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಎರಡು ವಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿದಿದ್ದೇನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವಳು ಭಾಗಶಃ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ. ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ - ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಪಾನೀಯ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ-ಹುಳಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ. ಆದರೆ ಇದು, ಅಯ್ಯೋ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಲಸಸ್ ಆಗಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು, ಸರಳ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಿಪಿಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳು ಅದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕದಂತೆ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ. ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ (ನಾನು ಬಾಟಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ), 1 ನಿಂಬೆ, 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ ಬೇರನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುದೀನನ್ನು ಸೇರಿಸಲು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀರು ತುಂಬಾ ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಮುಗಿದ 2 ಲೀಟರ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಇದರಿಂದ ನನ್ನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
  ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಈ 2 ಲೀಟರ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ರುಚಿ ಪರಮಾಣು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಪಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನನಗೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮೊದಲಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವು ನೇರವಾಗಿ ನನ್ನೊಳಗೆ ಬರಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಅದು ಸುಲಭವಾಯಿತು. ನನಗೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಕುರ್ಚಿ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಮತ್ತು ನಾನು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ became ವಾಯಿತು, ಮೊಡವೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಇದು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ 5 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೋ ate ೀಕರಿಸಲು ಈಗ ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಹ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ನಾನು "ಸಾಸ್ಸಿ ವಾಟರ್" ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಹ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಹಣ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಖರ್ಚುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ತತ್ವವು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಸರಳವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿರುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
  ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ತೆಳುವಾದ ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪುದೀನ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಟೇನರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮರುದಿನ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಂಜೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ 4 ದಿನಗಳು.
  ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ನಾದದ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಪರಿಣಾಮ. ಈ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಭಾವನೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ, ಅಸಾಧಾರಣ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂತೋಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬರೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ, negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ.
  ನೀರು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಾನು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿದೆ. ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ಹಿಂಸೆಯ ನಂತರ, ಅವಳು ತೂಗುತ್ತಿದ್ದಳು. ನೀರಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು "ಆಹಾರ" 60 ಕೆಜಿ ಇತ್ತು. ಅದು 59.5 ಕೆಜಿ ಆದ ನಂತರ. ಇದು ತುಂಬಾ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಮೂರನೆಯ ದಿನ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಕೆಂಪು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಅವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗಲಿಲ್ಲ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ದೊಡ್ಡದಾದವು.
  ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಶುಂಠಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸಿದೆ.
  ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಸಾಸ್ಸಿಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ; ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಾದುಹೋಯಿತು.
  ನಾನು ಸಾಸ್ಸಿಯ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ: ನಾನು 100 ಗ್ರಾಂ ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಸಂಪುಟಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆ.
  ನನ್ನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಈ ನೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು. ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅವರು ಕೇಳುವ ಮೊದಲನೆಯದು: “ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ನೀರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಷ್ಟೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?” ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದ್ಭುತವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ - ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ - ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇಲ್ಲದ ಲಘು ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ - ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು “ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಿಪ್” ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಉತ್ತಮ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕಥೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: ಒತ್ತಾಯಿಸಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯ.
  Put ಟ್ಪುಟ್: 4 ಬಾರಿಯ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• 1 ಲೀಟರ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ನೀರು
• 1 ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ದೊಡ್ಡದು
• ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ 1 ಸಣ್ಣ ಬೆನ್ನು
• 0.5 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು
• ಇಚ್ in ೆಯಂತೆ ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು (ನಾನು ಇಲ್ಲ)

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಐಸ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು, ತೆಳುವಾಗಿ ತೊಳೆದ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
  ನಂತರ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
  ಮುಂದೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತಿರುಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ.
  ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾರಫೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಸ್ಸಿ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್\u200cಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಕೆಲವು ವಲಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸೂಚನೆ

ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಜೆ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಾಜಾ, ನಿಂಬೆ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮಸಾಲೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸುಣ್ಣ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿಯ ಚಿಗುರು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಾಸ್ಸಿಯ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ, 4 ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ತಾಜಾ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಸಾಸ್ಸಿ ವಾಟರ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾಸ್ಸಿ ಎಂಬ ವಾಣಿಜ್ಯೋದ್ಯಮಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ವಾಣಿಜ್ಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು (ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹೆಸರು). ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ: ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ, ಸುಣ್ಣ, ಪುದೀನ ಅದ್ಭುತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. ಅವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅದು ಸರಿ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಘಟಕಗಳ “ಸರಿಯಾದ” ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು “ಸರಿಯಾದ” ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅದ್ಭುತವೆಂದು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರಂತೆ.

ಆಸೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ - ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅದು ಇದೆ ಕಣಜ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ  - ನಂಬುವವರನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಕ್ಕೆ. ಪಿಆರ್ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವುದು “ಸರಿ” ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು! ಹೌದು, ಅಂತಹ ನೀರಿನ ಸೇವಕ ಸಾಸ್ಸಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು! ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ಪರಿಣಾಮ, ಕೇಳಿದೆಯೇ?

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಸಾಸ್ಸಿಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಪಾನೀಯವು ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ (ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಬಾರದು) ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 4 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
  - ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು (ಸಕ್ಕರೆ) ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ
  - ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ (ಅಂದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆ).
  - ಮೊದಲ 2 ವಾರಗಳನ್ನು 1400 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ 4 ತಿಂಗಳು 1600 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಯಿದ್ದರೆ (ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ), ನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಶಿಫಾರಸು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೀಲಿಂಗ್\u200cನಿಂದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಸೂಚಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀರು ಸಾಸ್ಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಸೊಂಟದ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಉಪಕರಣದ ಪುರಾಣ, ಕೇವಲ ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ - ನಿಮ್ಮ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಿಂಥಿಯಾ ಸಾಸ್ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದನು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸಾಸ್ಸಿ ವಾಟರ್ ರೆಸಿಪಿ, ಇದನ್ನು ಸಂಶೋಧಕನ ಹೆಸರಿಡಲಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು.

ಸಾಸ್ಸಿ ವಾಟರ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ - ರೆಸಿಪಿ

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಇಲ್ಲಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು - 2 ಲೀ;
• ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ಒಂದು ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೆಲ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ತಾಜಾ ಪುದೀನ - 10 -12 ಎಲೆಗಳು;
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಬೆರೆಸಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮರುದಿನ ನೀವು ತಾಜಾ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

1 ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು 4 ಲೀಟರ್, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಸ್ಸಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ age ಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀರು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಸ್ಸಿ ಒಳ್ಳೆಯದು: ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ 4 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು: ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ನೀರನ್ನು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಉಲ್ಲಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಸಾಸ್ಸಿ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸಾಸ್ಸಿಯ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ, ಅವುಗಳು:

• ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಾಜಾ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಬೇಕು;
• ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು;
• ಪಾನೀಯವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಾರದು;
• ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ;
• ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಲೀಟರ್ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ;
• ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ಪ್ರತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ನಡೆಯಬೇಕು;
• ಮಲಗಲು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಂತರ ಅಲ್ಲ;
• ಉತ್ತಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗಾಗಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಸ್ಸಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ರಹಸ್ಯ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಘಟಕಗಳು ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, "ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ" ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶುಂಠಿ  ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಸ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದುಗ್ಧರಸದ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನ, ಅರಿಶಿನದಂತೆ, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ: ಇವು ಒಳ ತೊಡೆಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಮುಖ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳಾಗಿವೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಬಿ, ಸಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ದೇಹದಿಂದ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ 90% ತರಕಾರಿ ನೀರು.

ನಿಂಬೆ  ಮೊದಲ ಹತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಇದನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳ ಉಗ್ರಾಣ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ದೇಹವು ತಾವಾಗಿಯೇ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಮ್ಲಗಳು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ  - ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಿತವಾದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಸಾಸ್ಸಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸಾಸ್ಸಿ

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ತಯಾರಿಸಲು ಅಸಾಧಾರಣ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ನೀರಿನ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ;
• ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;

ಆಧುನಿಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿದೆ - ತೂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಪವಾಡ ಕಾಕ್ಟೈಲ್. ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ? ಈ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗ ದುಬಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು imagine ಹಿಸಿರಬಹುದು, ಅದರ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಏಳು ಬೀಗಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೇ? ನಂತರ ಓದಿ!

ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ನಿರಂತರ ಪುರಾಣವನ್ನು ದೃ ly ವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಫಿಟ್\u200cನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಬೆಲೆಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ತನ್ನ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆ, ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು: ಮತ್ತು ಈ ಭರಿಸಲಾಗದ ಘಟಕಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಚಿತ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ: ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು - ಅಂತಹ ವರ್ಗದಿಂದ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು.

ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಗ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಸಿಂಥಿಯಾ ಸಾಸ್ಸಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಏನನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಸಿಂಥಿಯಾ ತನ್ನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ತನ್ನ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಹುಡುಗಿಯರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವಳು ಅನುಮಾನಿಸಿದಳು.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಶುದ್ಧ ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿತ್ತು. ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಇದರ ಅರ್ಥವಾಗಿತ್ತು. ಸಿಂಥಿಯಾ ತನ್ನ ಸಹಿ ಪಾನೀಯದ ಕಡ್ಡಾಯ ಆಧಾರವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರು, ಅದು ಕಾಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಿಂಥಿಯಾ ಸಾಸ್ಸಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪರಿಚಯವಿರುವವರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವಳ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಾಸ್ಸಿ ವಾಟರ್ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cನ ಆಧಾರವಾಯಿತು. ಜಾಹೀರಾತು ಕಂಪನಿಯ ಘೋಷಣೆ “ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿ” ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸರಳತೆಯು ಸಾವಿರಾರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲಂಚ ನೀಡಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಲ್ಲದೆ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನಾವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಚ್\u200cಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್\u200cಗೆ ಸಾಸ್ಸಿಯ ಪಾನೀಯವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಪವಾದವಾಗಿದೆ. ಹುಡುಗಿಯರ ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ಇದು ದೃ is ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಪವಾಡದ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಧಾನಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಮಿಷನ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ನೋವಿನ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡದೆ, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯು 2 ರಿಂದ 4 ಕೆ.ಜಿ. ವಾರಕ್ಕೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ!

ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅವು ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ, ಇಂದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಸ್ಟಾಕ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಅಗೆಯುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪವಾಡದ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತ್ವರಿತ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಂತೋಷಪಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
• ಅನಿಲ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
• ಚೈತನ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
• ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್;
• ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕ.

ಸಾಸ್ಸಿ ಚಹಾದ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೋನಸ್ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ. ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು can ಹಿಸಬಹುದು - ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ಸಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಹುಡುಗಿಯರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ. ಸಾಸ್ಸಿ ಐಸ್\u200cಡ್ ಟೀ ಹಲವಾರು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಖಚಿತ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ಮಧ್ಯಮ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ;
• ಪುದೀನಾ 10-15 ಎಲೆಗಳು.

ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ:

1. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಕಠೋರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
2. ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸುಂದರವಾದ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿರುಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಪುದೀನನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಿ.
4. ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ತಯಾರಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.
5. 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ (ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ) ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತುಂಬಲು ಈ ಸಮಯ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅದೇ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಷಯವು ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಟ್ರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಸ್ಸಿ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ರೆಸಿಪಿ

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 2 ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್;
• 10 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು;
• ನಿಂಬೆ ವರ್ಬೆನಾ ಪುದೀನಷ್ಟೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ;
• Age ಷಿಯ 2 ಎಲೆಗಳು;
• ರುಚಿಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್.

ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ:

1. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ನೀರಿಗೆ ಬಿಡಿ.
2. ಪುದೀನ, age ಷಿ ಮತ್ತು ವರ್ಬೆನಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
3. ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆ, ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.

ಮಿಂಟ್ಲೆಸ್ ರೆಸಿಪಿ

ಸಾಸ್ಸಿ ಪಾನೀಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಯು ಉಚ್ಚಾರದ ಪುದೀನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೆಂಥಾಲ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಹ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 2 ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 ಶುಂಠಿ ಮೂಲ

ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ:

1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಒಂದು ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಇರಬೇಕು. l ಸ್ಲೈಡ್\u200cನೊಂದಿಗೆ.
3. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಶುದ್ಧ ತಣ್ಣೀರು ಸುರಿಯಬೇಕು.
4. ಮತ್ತು ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಷಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮೆಚ್ಚುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಷಾಯ ವಿಧಾನದ ಬದಲು ನೀವು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ 1.5 ಲೀಟರ್\u200cಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅನುಪಾತವು ಉಳಿದವುಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣಗಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪಾನೀಯದ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿ, ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಿಂಥಿಯಾ ಸಾಸ್ ವಿಡಿಯೋ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮಗಳು

ಸರಳ ಆಹಾರಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀರು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಾಸ್ಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯ.

• ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಲು ಸಾಸ್ಸಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಸೂರ್ಯನ ನೇರ ಕಿರಣಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀರನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
• ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಲ್ಲದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
• ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನೀರಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ರೂ to ಿಗೆ \u200b\u200bಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು - ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಲೀಟರ್.
• ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಡಿಮಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಕೊನೆಯ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಡೆಯಬೇಕು.

ವಿಭಿನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಆರಿಸಬೇಕು

ಸಾಸ್ಸಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು  ಬಳಸಲು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತ;
• ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಇಂದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ. ಈ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ನಿಜವಾದ ಯೋಗ್ಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. "ವಾಟರ್ ಸಾಸ್ಸಿ - ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!" ಎಂಬ ಘೋಷಣೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವವರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು" ಎಂದರೇನು

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ನಿಂಬೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ನೀರಿನ ಕಷಾಯವಾಗಿದೆ.

ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

"ಸಾಸ್ಸಿ" ಎಂಬ ಹೆಸರು ಅಮೆರಿಕಾದ ವೈದ್ಯ ಸ್ಯಾಂಟಿಯಾ ಸಾಸ್ ಅವರ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಬಂದಿದೆ - ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಸ್ಯಾಂಟಿಯಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು, ಇದು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪವಾಡದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಶುಂಠಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ನಿಂಬೆ ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸುಡುತ್ತದೆ;
• ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಉಬ್ಬುವುದು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕೂಲಿಂಗ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, "ಫ್ಲಾಟ್ ಟಮ್ಮಿ" ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಂತೆ, ಇತರ ಅನೇಕ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡವು.

ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮಗು ಕೂಡ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿಗಾಗಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ (ಮೂಲ) ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಾಸ್ಸಿ ವಾಟರ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 1 ಮಧ್ಯಮ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ತಾಜಾ ಬೇರಿನ 28 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ;
• 10 ಪಿಸಿಗಳು ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣ ಹುಲ್ಲು.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಿ.
4. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಧಾರಿತ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ;
• 1 ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ;
• 2 ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ;
• 5 ಪಿಸಿಗಳು. ಪುದೀನಾ ಅಥವಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು. ಒಣ ಹುಲ್ಲು;
• 5 ಪಿಸಿಗಳು. ತಾಜಾ age ಷಿ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣ ಹುಲ್ಲು.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಪುದೀನ ಮತ್ತು age ಷಿಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಬಿಡಿ.
3. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಈ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.  ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಂಜೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಖನಿಜ ನಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವೂ ಇದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ತರಹದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು 1 ಗಂಟೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಲಘು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನೀವು ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಸಿಪ್ಪೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
3. ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕಹಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಸಿಟ್ರಸ್\u200cಗಳಂತಲ್ಲದೆ).
4. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಮತ್ತು age ಷಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
5. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಹ ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಒಣ ಪುಡಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡದಿರಬಹುದು.
6. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಅವುಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ನೈಟ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದನ್ನು ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ 2 ಲೀಟರ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.  ಆದ್ದರಿಂದ, ಡಯಟ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಸ್ಸಿ ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1

ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ದಿನದಲ್ಲಿ, 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು 8 ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ:

• 1 ಗ್ಲಾಸ್ - ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ;
• 2 ಗ್ಲಾಸ್ - ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು;
• 3 ಕಪ್ - ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ;
• 4 ಗ್ಲಾಸ್ - dinner ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು;
• 5 ಕಪ್ - lunch ಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ;
• 6 ಗ್ಲಾಸ್ - dinner ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು;
• 7 ಗ್ಲಾಸ್ - dinner ಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ;
• 8 ಕಪ್ - ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 1.5–2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು.

ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಈ ವಿಧಾನವು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 7 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2

ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು 4 ದಿನಗಳ ಹಂತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನದಿಂದ (ತಲಾ 8 ಗ್ಲಾಸ್) ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ 1400 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮೀರಬಾರದು.

ಅವರು 4 ವಾರಗಳ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ, ಇದು ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು 1600 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್\u200cನ 4 als ಟ ಇರಬೇಕು. ಸಾಸ್ಸಿಯ ನೀರನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ದರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೆನುವಿನಿಂದ, ಹುರಿದ, ಉಪ್ಪು, ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒರಟಾದ ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು - ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮೊದಲ ಹಂತದ ನಂತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತದ ನಂತರ, ಸೊಂಟವು 5-7 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಆಹಾರದ ನಂತರ, ಕಳೆದುಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಅಳತೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮುದ್ದು ಮಾಡಿ.

ಬಳಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು

ಈ ನೀರನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಬಳಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
2. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
3. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಹಾಳಾದ ನೀರು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
4. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ಸಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ತೇಲುವ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್\u200cಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಈ ಲಘು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಹೊರಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್);
• ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ದೇಹದ ಒಂದು ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದ್ದರೆ (ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅಲರ್ಜಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾದದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.