1. ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಪರಿಣಾಮ... ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮುಂಬರುವ ಹಬ್ಬದ ಮೊದಲು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು.

2. ಯಕೃತ್ತನ್ನು "ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು"

ಅವರಿಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಹೇರಳವಾದ ವಿಮೋಚನೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್... ನಿಜವಾದ ಮೋಜಿನ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಅವಳು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಳಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಿದ್ಧಳಾಗುತ್ತಾಳೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿತವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಒಳ್ಳೆಯ ಊಟ ಮಾಡಿ

ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳು - ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಜ, ಈ ಚಿತ್ರ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಒಂದು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವು ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ, ಹಿಂದೆ ಕುಡಿದು ತಕ್ಷಣವೇ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.

4. ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್ನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ

ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್ಯೀಸ್ಟ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲೇ.

ಆದರೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ಯೀಸ್ಟ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಮದ್ಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.

5. ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

1. ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ

ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಂತೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

2. ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪದವಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಸಂಜೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಒಂದು ಪರಿಚಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಮಲೇರಿದ ದ್ರವಗಳ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮದ್ಯದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ರುಚಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಹಿಂದಿನ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು.

3. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ

ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಕಾರ್ಬೊನೇಷನ್: ರಕ್ತದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ... ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಿಯರ್, ಷಾಂಪೇನ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಸಹೋದರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಡಿ.

4. ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ

ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಅವರು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿದರು, ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುಡಿದವರನ್ನು ಗೌರವಿಸಲಿಲ್ಲ. ನೀರು ಅಥವಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ದೀರ್ಘ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.

5. ನೀರಿನಿಂದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ

ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹಠಾತ್ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮದ್ಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಮುಂದಿನ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀರು ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಸಂತೋಷವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ

ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅದು ಏನು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ: ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ವೈನ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಮಲು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಮಲು ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು.

7. ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಹೆಣೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಟೋಸ್ಟ್ಗಳ ನಡುವೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ.

ನೀವು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬಹುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

8. ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬೇಡಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ. "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?" ಎಂಬ ಪವಿತ್ರ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ: ರಸ ಅಥವಾ ನಿರುಪದ್ರವ ಸೋಡಾ. ಅವರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶದಲ್ಲೂ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬಲವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ವರ್ಷ, ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಪಕ್ಷಗಳು, ಕುಟುಂಬ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಅತಿಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೇರಳವಾದ ಹಬ್ಬಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಥವಾ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾದಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸಿತು ಎಂದು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಜಗತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 10-15 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ಅಂತಹ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಪುರಾತನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಕನ್ನಡಕ, ಕನ್ನಡಕವನ್ನು "ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ" ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ಪಾರು ಇಲ್ಲ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಇತರರಿಗೆ ಗಮನಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು "ಮಾದಕ" ದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೂ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಡಿಯದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಜಾದಿನವು ಮರೆಯಾಗದಂತೆ, ಹಬ್ಬದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ನೀವು "ಬೆಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಟಿ" ಗಾಗಿ ಒಂದು ವಾರ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು - ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲಬೇಡಿ, ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು

ಹಾಗಾದರೆ ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮಾದಕತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಿಣ್ವದಿಂದ ವಿರೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಿಣ್ವದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

• ಲೋಡಿಂಗ್ ಡೋಸ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ಊಟಕ್ಕೆ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು "ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು" - "ತಡೆಗಟ್ಟುವ" 50 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಲಘುವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ರಚನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯಿದೆ: ಈವೆಂಟ್‌ನ ಮೊದಲು ಆ ಗ್ಲಾಸ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಥವಾ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ½ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಟಿಂಚರ್ನ 30 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಕುಡಿದ ನೀರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರ.
• ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಘನ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ: ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆವರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಭರವಸೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಎರಡರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ ಈ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ 2-3 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವು ಆಡ್ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಮಾದಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಈಗಾಗಲೇ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಲವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಹೆಚ್ಚು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಕ್ರೌಟ್, ಬಿಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರು ಸೇವಿಸಿದ "ಅಳತೆ" ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕಕ್ಕೆ 1 ಗ್ರಾಂ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಆದ್ದರಿಂದ 80 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ, 100 ಮಿಲಿ 90% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ವೊಡ್ಕಾ 250 ಮಿಲಿ ವೊಡ್ಕಾ, ಅಂದರೆ, ಮೂರು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು 😀 "ಸುರಕ್ಷಿತ" ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು, ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಪಾನೀಯದ ಅಳತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಮತ್ತು ನೀವು ಹುರುಪಿನಿಂದ ಕಾಣಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳ ಕ್ರಮ ಇಲ್ಲಿದೆ.

• ನೀವು ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ಇಡೀ ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮೇಜಿನಿಂದ ಎದ್ದೇಳಿ, ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸಿ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ, ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿಗೆ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ತಂಬಾಕು ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಹೋಗಿ (ಈ ಸಲಹೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೋದ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ತ್ವರಿತ ಒಳಹರಿವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ).
• ನಿಂಬೆ, ಪುದೀನ, ಶುಂಠಿ, ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ವಾಂತಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು 2 ಲೀಟರ್ ಕ್ರಮದ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೃತಕವಾಗಿ ವಾಂತಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು.
• 20 ಹನಿ ಅಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಮಲಗು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ನಿದ್ರೆಯು ಮದ್ಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ಮತ್ತೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು!

1. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಃ ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. 3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರ ಕೆಳಗೆ ನಿಂತು, ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.
2. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು - ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
3. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಲಗು - ಮಲಗು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

4. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿ ಉಪಹಾರವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾರು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು "ಅಲ್ಕೋಜೆಲ್ಟ್ಸರ್", "ಪಾಲಿಫೆಪಾನ್", "ಲೈಫೆರಾನ್", "ಲಿಗ್ನೋಸಾರ್ಬ್" ನಂತಹ ಔಷಧಾಲಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಸ್ಪರ್ಕಮ್ ಅಥವಾ ಪನಾಂಗಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಬಹುದು.

6. ಬಾತ್ - ಬಿರುಗಾಳಿಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ "ಭಾರೀ" ತಲೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

7.Powerful ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚೇತರಿಕೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಾಗಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

• ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಕ್ಷಾರೀಯ ರಸಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ: ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು. ಆದರೆ ಅಳತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ತುಂಬಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೀರು-ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್‌ನಿಂದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ (ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅಲ್ಲ) ಹಳೆಯ ರಷ್ಯನ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡೋಸ್ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉಪ್ಪುನೀರು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ಅಂಗಾಂಶದ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪುನೀರು ಸರಳವಾದ ತಂಪಾದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

• ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ, ಅತ್ಯಂತ ನಿಷ್ಠಾವಂತ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ: "ಬೆಣೆ-ಬೆಣೆ" ವಿಧಾನದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ನಿನ್ನೆ ಹೋದದ್ದನ್ನು 50 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು.

ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗದಿದ್ದಾಗ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕುಡಿಯಲು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಜೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಬಯಸದ ಕಾರಣದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜನರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ (ಅತಿಯಾಗಿಲ್ಲ).

ನಾವು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಜಗಳಗಳು, ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವುಗಳು (ಅಪಘಾತಗಳು) ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯ ಮೂಲಕ ಅವಮಾನಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

• ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕುಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ, ಎರಡನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ತಲೆ ಮಾತ್ರ ನರಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ" ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ.
• ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸಲಹೆಯು ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ, ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆ ಅಶುಭ ರೇಖೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ದಾಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಜಾದಿನವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯಲು ಅನೇಕ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲು…

1. ಕುಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆಚರಣೆಗೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಇಡೀ ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಲು ಹೋಗುವ 100 ಗ್ರಾಂ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಕುಡಿಯುವದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಮೊದಲ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಿಣ್ವವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಬ್ಬವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಿಣ್ವಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ!

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ, ಅತಿಥಿಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಮುಖ್ಯ ಹಬ್ಬದ ಮೂಲಕ ವಿಶೇಷ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

1. ನೀವು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದು ಚೊಂಬು ಬಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ.
2. ಹಬ್ಬದ ಮೊದಲು, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ: ದೇಹದ ತೂಕದ 10 ಕೆಜಿಗೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್. ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಮೆಝಿಮ್ ಅಥವಾ ಫೆಸ್ಟಲ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್). ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಊಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಕಡಲಕಳೆ, ಸೀಗಡಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್.
4. ಬಕ್ವೀಟ್, ರವೆ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಬ್ಬದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಗಂಜಿ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
5. ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

1. ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
2. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬಲವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ವೈನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಪೇಕ್ಷ ವರ್ಗೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು "ಅಡ್ಡವಾಗಿ" ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಾರದು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ, ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಡಿ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ವೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

1. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ಒಂದೇ ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ರಸದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ: ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಸೇಬು. ಊಟದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ನಂತರ ಲಘು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. ಜೆಲ್ಲಿಡ್ ಮಾಂಸ, ಆಸ್ಪಿಕ್, ಮೀನು ಸೂಪ್ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ!
3. ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಂದರೆ, ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
4. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಬನ್ನಿ. ನೀವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಬೇಕು.
5. ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವರು ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಹೋರಾಡಲು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
6. ನೀವು ಕುಡಿದರೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕೊಡಲು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 10 ಹನಿ ಅಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಹಾಕಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
7. ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಂತರ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
8. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಒಂದು ಗಲ್ಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಐದರಿಂದ 20 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
9. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಈ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಮಾದಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷವಾಗಬಹುದು.

ನಂತರ….

1. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಮೆಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಫೆಸ್ಟಲ್ನ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗಾಗಿ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ!
4. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದ ನಂತರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮಗೆ ತಲೆಸುತ್ತು ಬರದಿರಲು ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

1. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ವಾಂತಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸರಿಯಾದ "ದಿಂಬು ಉಸಿರಾಟ" ವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿಂಬಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ದಿಂಬಿಗೆ ಬಿಡಬೇಕು, ಅದು ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪರ್ಯಾಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಮತ್ತೆ ದಿಂಬಿಗೆ ಅಂಟಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ….

1. ನಾನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
2. ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಕುಡಿಯಿರಿ (10 ಕೆಜಿಗೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್.)
3. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.
4. ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.
5. ಅದು ಸುಲಭವಾದಾಗ, ನೀವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ (ನಡಿಗೆಗೆ) ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಚಲನೆಯು ಸುಲಭವಾದಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ.
7. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ರಸವು ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ). ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು "ಮನರಂಜನೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಮೋಚನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೋ ತಂಡದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲು ಯಾವುದೇ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗದ್ದಲದ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವಾಗ, ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾದಕತೆ ಎಂಬುದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮದ್ಯವು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ.... ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾದಕತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದಿನದ ಸಮಯ, ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಸೇವಿಸಿದಾಗ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಬಲವಾದ" ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅವನ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು. ತ್ವರಿತವಾಗಿ "ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ" ನಾಗರಿಕರ ಮತ್ತೊಂದು ವರ್ಗವು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹವು ವಿರೋಧಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪದವಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು

ಔತಣ ಯಾವಾಗ ಕಾದಿದೆಯೋ, ಅಲ್ಲಿ ಕುಡಿತ ಜಾಸ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಗೊತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಘಟನೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಯೋಜಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧಿ ವಿಧಾನಗಳು

ತ್ವರಿತ ಮಾದಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ... ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಕುಡಿಯಿರಿ... ಈ ವಿಧಾನವು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಹಬ್ಬದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಹಲವಾರು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಡಜನ್ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 90 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 9 ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಬ್ಬವು ದೀರ್ಘವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆಗ ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ, ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಮದ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿ, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಉಳಿಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಮಾದಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಇತರ ಔಷಧಗಳು:

ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲ ನಿಯಮ, ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು - ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮದ್ಯ... ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಮದ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ಯೂಸೆಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿತದ ಮೇಲೆ ಲಘು ಉಪಹಾರ. ಮಾಂಸ, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು "ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಿ". ಕೆಲವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ "ಗಮನಿಸದೆ" ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತಡೆಯುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ... ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೋದರೆ ಈ ಸಲಹೆಯು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲೀಯ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದೇ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಮೊದಲ ಗ್ಲಾಸ್ ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪದವಿಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಕುಡಿಯುವವರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಬೂಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪದವಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ನಂತರ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ".

ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.... ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಅದೇ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಿಗರೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂಜೆಯ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಡಿದು ಇರಲು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ... ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ, ಟೇಬಲ್ ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣವು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಮಾದಕತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಅವನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಿ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ, ನೀವೇ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಿಧಾನವಾದ ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಚಲಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ. ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ. ನಗು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಕುಡಿತದಿಂದ ಗೆಲ್ಲಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗೆಯೇ ಕುಡಿದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ- ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಂಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ರೂಪವಾಗಿರುವ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ, ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ಕಲಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ವೈನ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬದಲಿಗೆ ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗಾಜನ್ನು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವುದು ವಾಡಿಕೆ.

ಗಮನ, ಇಂದು ಮಾತ್ರ!

ಬಹುಶಃ, ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾದಾಗ. ಕುಡಿದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕಪಟವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ - ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಪಕ್ಷಗಳು, ಸಂಬಂಧಿಕರ ವಿವಾಹಗಳು, ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇಂದು ಎಥೆನಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾದಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ರಹಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳಿವೆ. ಇದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ನ ಟಿಂಚರ್, ನಿಂಬೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ವರ್ಗ = "eliadunit">

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಪಾನೀಯವು ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಜೀರ್ಣವಾಗಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಐದನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ತಕ್ಷಣವೇ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯದಿರಲು, ನೀವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ" ಮಾದಕತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪದವಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಹೆಚ್ಚು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾದಕತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ನೀವು ಕೃತಕ ವಾಂತಿಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ಹೌದು, ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯದಿರಲು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

• ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಿಣ್ವಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಥೆನಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ದಪ್ಪ ಬದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊನಚಾದ ಗಾಜಿನನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕುಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ;
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಯೋಜಿತ ಕುಡಿಯುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೊದಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
• 25% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಮುಂಬರುವ ಆಚರಣೆಯ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು B₆, B₁ ಮತ್ತು C (ಬೀಜಗಳು, ಹುರುಳಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ;
• ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ದುರ್ಬಲ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ;
• 2-3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ರಜೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ 4-5 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 2 ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು. ಪಾಯಿಂಟ್ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಫ್ಯೂಸೆಲ್ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಎಥೆನಾಲ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಫೆಸ್ಟಲ್ ಅಥವಾ ಮೆಝಿಮ್ನ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋದರೆ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮಂಕಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಅಥವಾ ಎಂಟರೊಸ್ಜೆಲ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸ, ಚಿಕನ್ ಸಾರು, ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ವಾಕ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.