ಮಾನವ ದೇಹವು 75-65% ನೀರು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಪ್ರಯಾಣಿಕನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ! ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಇಲ್ಲ, ಒಡನಾಡಿಗಳು, ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ
ನದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಗಳಿವೆ
ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿಲ್ಲದೆ
ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲೂ ಇಲ್ಲ.
"ವೊಡೊವೊಜ್", ವಿ. ಲೆಬೆಡೆವ್-ಕುಮಾಚ್

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀರು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳು. ಮಾನವ ದೇಹವು 75-65% ನೀರು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಅದರ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನೀರು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವದ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಭಾಗವು ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ದ್ರವ ಮಾಧ್ಯಮ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ (94%), ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ (85% ವರೆಗೆ) ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತೇವಾಂಶದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ಬಾಹ್ಯಕೋಶದ ದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 25% ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ನೀರು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಒಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 75% ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬುವ ನೀರು.

ನೀರು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ, ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳು. ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಸಾಧ್ಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಸ್ತುಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ವಿತರಣೆ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಲೇವಾರಿ. ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳು "ಒಣಗುತ್ತವೆ" ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ತೀವ್ರವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ!

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ನಿವ್ವಳ ಕೊರತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಖಂಡದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲದೊಂದಿಗೆ ದ್ರವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆಫ್ರಿಕಾದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೂರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜ್ವರದಿಂದ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯು ಮೆರವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೈನಿಕರಿಗೆ, ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ, ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ - ದೈನಂದಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳ ಗಡಿಬಿಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ.

ತೀವ್ರವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, 3% ದ್ರವದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ (ಅಥವಾ ದೇಹದ ತೂಕ), ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ? ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ದೇಹದ ತೇವಾಂಶದ 4-6% ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಡಿಗೆ ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ, ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತುಟಿಗಳು ಬೂದು-ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಶುಷ್ಕ, ಬಿರುಕು, ಚರ್ಮವು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಧ್ವನಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸೆಳೆತ ಸಾಧ್ಯ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಡಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದ್ರವ ಸೇವನೆ.

ಮೂರನೇ ಹಂತದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ದೇಹದ ತೇವಾಂಶದ 6-9% ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಶುಷ್ಕತೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಸೈನೋಸಿಸ್, ಸೆಳೆತ, ಒರಟುತನ, ದುರ್ಬಲ, ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ, ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು - ಇವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಕುಡಿಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅಂತಹ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪರಿಹಾರಗಳ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾತ್ರ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

10% ದ್ರವದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಬೂದು, ಶೀತ, ಜಿಗುಟಾದ, ಆಲಸ್ಯ, ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಬಿರುಕುಗಳು, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಮುಖದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಳುಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು... ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮೋಡವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಣಾಮ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಶಬ್ದಗಳು ಕೇವಲ ಕೇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಹರಿವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಡಿರೇಖೆ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ; ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ.

15% ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಸಾವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 31 ಮಿಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಸರಾಸರಿ ಮಹಿಳೆ ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, ಪುರುಷ - 10-12 ಗ್ಲಾಸ್, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ - 7-8 ಗ್ಲಾಸ್, ಮಗು ಸುಮಾರು 5-6 ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ನಡೆಯಲು ಹೋಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಆಹಾರ ಪೂರೈಕೆಗಿಂತ ನೀರಿನ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀರಿಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಸಿಪ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 7-10 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೇಳಬೇಕು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ... ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಲು, ನೀವು ತೀವ್ರ ನಿಗಾವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದ್ರವದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಇಸ್ರೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣಪ್ರತಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆಯಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಕರೆಗಳಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ವಾಣಿಜ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಾಗರಿಕರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯವೈದ್ಯರು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮೂರು ಸಿಪ್ಸ್. ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿಯ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ, ಇವುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಟೀಕೆ, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಲ್ಲ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದ್ರವದ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಕುದಿಸದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ!

ಕ್ಲಿಮೊವಿಚ್ ಎಲಿನಾ

ಲೇಖನದ ಹಿಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಬ್ಲಾಗ್ ಸಂದರ್ಶಕರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಿಗೆ, ಸಿಹಿ ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ, ಆದರೂ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮರೆಯಬಾರದು.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ - ಇದು ಉಲ್ಬಣವಾಗಿದ್ದರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಷಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಮಾದಕತೆ, ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ - ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಊಹಿಸಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಯಾರಿಗೂ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು, ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ ರಕ್ತದಿಂದಾಗಿ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು, ಬದಲಿಗೆ ಭಾರವಾದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ - ದಪ್ಪ ರಕ್ತವು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಮಲಗುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಇದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದೆ - ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಹ. ಮೋಕ್ಷವು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರುವ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಕು... ಮೂಲಕ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಫ್ರಿಜ್‌ಗೆ ಓಡುವ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಕಪ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಹಸಿವಿನ ತಪ್ಪು ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ! 🙂 ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂಧನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ತ ಮೊತ್ತಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ನೀರು. ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ತೇವಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗೆ ಅದೇ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರು, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವು ಒಣಗುತ್ತವೆ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹೇಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮೋಸಗಾರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ

ಮೂಲ ದ್ರವ ಮಾನವ ದೇಹ- ರಕ್ತ:

• ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದ್ರವ ಮತ್ತು ಆಕಾರದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ;
• ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಾರಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ;
• ಹೇರಳವಾದ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನವು ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಅವಳು ಸ್ಥಿರವಾದ, ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ:

1. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಶೋಧನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂತ್ರವು ರಕ್ತದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
2. ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳು ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
3. ಸೇವಿಸಿದ ದ್ರವವು ರಕ್ತದ ದ್ರವದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬದಲಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಉಸಿರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯವು ಬಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಸಾಯಬಹುದು; ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಸಾವು.

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಎಲೆನಾ ಡೆನಿಸೋವಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು:

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ: ಪರಿಣಾಮಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ;
• ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು - ಕಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಯಿ, ಮೂಗು, ಜನನಾಂಗಗಳು;
• ಕೂದಲಿನ ಒಡೆಯುವಿಕೆ, ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಮುಖದ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು;
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು.

ಕೆಲವು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠನೀವು ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವಗಳು. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸೋಣ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ಮಿಲಿ.

ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಗತ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸರಾಸರಿ, ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಕ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವ , ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.

ನಿಯಮಿತ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ನೀವು ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಶಾಶ್ವತ ಅವನತಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ. ಉಚ್ಚಾರಣೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನದ ವಿವರಣೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ: ಕಾರಣಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡವರಂತೆ ನೀರು ಬೇಕು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಸೂತ್ರವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಾಸರಿ, ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1.3 ಲೀಟರ್ ದ್ರವ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, 8 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ, ಸಮತೋಲನವು 2 ಲೀಟರ್ಗಳ ಪರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು, ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಮಗು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
2. ಅವನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಸ್ವತಃ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಸುರಿಯುತ್ತಾನೆ;
3. ಮಗುವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ;
4. ಮಗು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಭಯಪಡಬೇಡ.

ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಟ್ರಿಕಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು - ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವುದು;
• ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ;
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ;
• ಗೋಚರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಪ್ರವೇಶವಿದೆ.

ಈ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನೀಡಬಹುದು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ.

ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುಅವರೊಂದಿಗೆ ಬೇಸರಗೊಂಡ ನಂತರ, ಮಗು ರುಚಿ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆಯೇ?

ನಾಯಿಗಳು ಬೇಕು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆನೀರು:

1. ಕನಿಷ್ಠ ಸೂಚಕವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 20 ಮಿಲಿ ದರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
2. ಗರಿಷ್ಠ - ಕೆಜಿಗೆ 70 ಮಿಲಿ;
3. ಪರಿಮಾಣವು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ;
4. ನೀರಿನ ನಿರಾಕರಣೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮುನ್ನುಡಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು;
5. ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಾಯಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಂಭವನೀಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ;
• ಸೋಂಕುಗಳು.

ನೀರಿನ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ದ್ರವದ ನಷ್ಟವು ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ನಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮುಖ ಮತ್ತು ಪಂಜಗಳ ಮೇಲೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಊತವು ಪರಿಚಿತ ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಾಯಿಗೆ ನೀರು ಕೊಡಲು ಸಾಕು, ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾಯಿ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಪಶುವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಬೆಕ್ಕು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ

ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅವರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು;
• ಸೇವಿಸುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆ ಬೆಕ್ಕಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಅವರ ಮೂತ್ರವು ಇತರ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ" ವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳು ನಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು - ಬಾಯಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ಶಿಫಾರಸುಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೊರತು, ನೀವು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಫೀಡ್ನಲ್ಲಿ, ಹೇಗಾದರೂ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ. ಇದು ನಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ದ್ರವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು, ಅದರ ಗಂಟಲಿಗೆ ನೀರು ಸುರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ.

100-ಪೌಂಡ್ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಕಿಟನ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಅಗತ್ಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಬೆಕ್ಕು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ "ಪಾಸ್" ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇವೆ - ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ

ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವನವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಈ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

1. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
2. ಶಾರೀರಿಕ ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವು ಬೆವರು ಕಾರಣದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
3. ಬಣ್ಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ;
4. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು; ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೇಗಾದರೂ ತಾನಾಗಿಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅದು ತೃಪ್ತಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ "ಪಂಪ್ ಅಪ್" ಮತ್ತು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಬಯಕೆ ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ - ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಅನುಭವ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾನವರಿಗೆ ದ್ರವದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜಾನ್ ಹೋರಿಶ್ನಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ: