ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಫ್ಡ್ ರೈಸ್ ಕೂಡ ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಕ್‌ವೀಟ್‌ನಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ಹೌದು, ಬಕ್‌ವೀಟ್ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಒಂದು ರಿಯಾಲಿಟಿ, ಮತ್ತು ಗೌರ್ಮೆಟ್‌ಗಳ ಭೂತದ ಕನಸು ಅಲ್ಲ!

ರಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಗಣ್ಯ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಫ್ಡ್ ಬಕ್‌ವೀಟ್‌ನಿಂದ ಪೂರಕವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್. ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇಂದು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪಫ್ಡ್ ಬಕ್ವೀಟ್ ಇದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ಜೊತೆಗೆ, ಪಫ್ಡ್ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು (ಅಂತಹ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಆದರೆ ಚಿತ್ರಮಂದಿರದಲ್ಲಿ!). ನೀವು ಇದನ್ನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಉಪಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ರಸ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಜೊತೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ. ಗರಿಗರಿಯಾದ ಒಣಗಿದ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ.

ಬಕ್‌ವೀಟ್ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಸೊಗಸಾದ ಕುರುಕಲುತನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಇದನ್ನೇ! ಮತ್ತು ಈಗ ಎಲ್ಲರೂ ಹುರುಳಿಯಿಂದ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ), ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಗರಿಗರಿಯಾದ, ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಗಾಳಿಯ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ದೇಶೀಯ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ತಯಾರಕರು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ನಿಂದ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಖಚಿತವಾಗಿರುವವರು ಇದ್ದಾರೆ: ಕಾರ್ನ್ ಮಾತ್ರ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ನಿಜವಾದ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ! ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಕ್ವೀಟ್ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಅಡುಗೆಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ರುಬ್ಬಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಅಡುಗೆಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಹುರಿಯಲು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.

ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಬರುವುದು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮೊದಲು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮುಳುಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತೇಲುತ್ತವೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಹಿಡಿಯುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲವು ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುರಿದ ಕೋರ್ ಒಣಗಿದಾಗ, ಅದು ಉಪಯುಕ್ತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬಕ್ವೀಟ್ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬಕ್ವೀಟ್ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್

ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬಕ್ವೀಟ್ನಿಂದ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಏರ್ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೋರ್ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆಯ್ಕೆ 1 - ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಪಫ್ಡ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ (ಮುಚ್ಚಳವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ!) - ಕಂಟೇನರ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಒಂದು ಪದರದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿ;
• ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
• ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಪಾಪ್‌ಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಕ್‌ವೀಟ್ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಸಮಯದ ನಂತರ ಪಾಪಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ (ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದಿಲ್ಲ), ಇನ್ನೊಂದು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಿಂದ ಧಾರಕವನ್ನು ಒವನ್ ಮಿಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ದೊಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂ ಬಿಸಿಯಾದ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಆಯ್ಕೆ 2 - ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೋರ್ ಬಳಸಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಕ್‌ವೀಟ್‌ನಿಂದ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಹುರಿಯಬೇಕು. ನಾವು ಗ್ರಿಟ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್, ಕೆಂಪು-ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹುರಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕಲಕಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ತಯಾರಾದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಪದರದಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಶಿಫಾರಸು: ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಕ್‌ವೀಟ್ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ 45-50 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. (1/4 ಪ್ಯಾಕ್). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯ ಬಕ್ವೀಟ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಿಠಾಯಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಿಠಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಗಾಳಿಯಿರುವ ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿರುವವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ!

ಗಾಳಿ ಗೋಧಿ(ಫೋಟೋ ನೋಡಿ) ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲು ಸಾಕು. ಇಂತಹ ಆಹಾರವು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು (ಶಾಖ ಗನ್) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಗೋಧಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಲಂಕಾರವಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿಯ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ವಿವಿಧ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು (ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್) ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಗುಂಪು B, K, PP ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಖನಿಜಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಸೋಡಿಯಂ);
• ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗೋಧಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: "ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಉಬ್ಬಿದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?" ತಜ್ಞರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಶಿಶುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೇವಲ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಂತರ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ತಯಾರಿಸಲು ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ರೆಡಿಮೇಡ್ ಒಣ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕರಗಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬಹುದು. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಕೆಯ ದಿನಾಂಕದಿಂದ ಸುಮಾರು ಹನ್ನೆರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ "ಗಾಳಿ ಗೋಧಿ".

ಖಾದ್ಯ ಭಾಗದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ ಗಾಳಿ ಗೋಧಿ 354 kcal ಆಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ: ಸ್ಕುರಿಖಿನ್ I.M. ಇತ್ಯಾದಿ. ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ. .

** ಈ ಕೋಷ್ಟಕವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸರಾಸರಿ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ರೂಢಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ "ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ".

ಉತ್ಪನ್ನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ (ಗ್ರಾಂ)

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ BJU ನ ಪಾಲು

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಅನುಪಾತ:

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, US ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಗಳು 10-12% ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ, 30% ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಮತ್ತು 58-60% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋಂದಾಯಿಸದೆ ಇದೀಗ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಗುರಿ ಸಮಯ

ಗಾಳಿ ಗೋಧಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳುಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕಿಲೋ-ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು (kcal) ಅಥವಾ ಕಿಲೋ-ಜೌಲ್ಸ್ (kJ) ನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನ. ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲೋರಿಯನ್ನು "ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು (ಕಿಲೋ) ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಪೂರ್ವಪ್ರತ್ಯಯ ಕಿಲೋ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವಿವರವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ- ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ವಿಷಯ.

ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ- ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಶೇರುಕಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಗಳು ನಡೆಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯವು ಕೆಲವೇ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳು ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು. ಅಜೈವಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಬಲವಾದ ತಾಪನದಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ".

ರೆಡಿಮೇಡ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸಾಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿ, ಕಾರ್ನ್, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಒಣ ಉಪಹಾರಗಳು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಸೂಚನಾ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಆಯ್ದ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ರೆಡಿ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ, ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗಡಸುತನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಔಟ್ಪುಟ್ ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ, ಬಹುತೇಕ ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿಯ ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಪಫ್ಡ್ ಕಾರ್ನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರಗಳಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಸುರಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಗೃಹಿಣಿಯರು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಉಬ್ಬಿದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಐಸಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುವಾಸನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿಸಲು, ತಯಾರಕರು ವಿವಿಧ ಮೆರುಗುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ: ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆಗಳು ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸರಾಸರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 366 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಉಬ್ಬಿದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ತಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಗನೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಇದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ಪದಾರ್ಥ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಾಹಕರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿ ಉತ್ಪಾದಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೇನು ಸುವಾಸನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉಪಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಒಣ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಸುವಾಸನೆ, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ

ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆಹಾರದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ...

ಅನೇಕರಿಗೆ, ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ನ ಉತ್ಕಟ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಿಂಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.…

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯು ಸಮತೋಲಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ ...

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಬೀಜಗಳ 50 ಗ್ರಾಂ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ - ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು; - ಫ್ಲಾಟ್ ಪ್ಲೇಟ್; - ...

ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಏಕದಳ ಬೆಳೆಯಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾತಿಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಗೋಧಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು. ಹೋಲಿಕೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಜಾತಿಗಳು ...

ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಒಂದು ಪಫ್ಡ್ ಕಾರ್ನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸವಿಯಾದ ಅಂಶವಿಲ್ಲದೆ, ಚಿತ್ರಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ...

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಬೂದಿ, 8 ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು 12 ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ...

ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್, ಅಥವಾ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ರಷ್ಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಹಲವು ದೇಶಗಳಿಗೆ "ಸರಿಸಿತು". ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಯಂತ್ರಗಳು...

ಗೋಧಿಯ ಮೃದುವಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಕೆಂಪು-ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ-ಧಾನ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ, ಶುಷ್ಕ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ. ಯುಎಸ್ಎ, ಕೆನಡಾ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ...

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಫ್ಯಾಶನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬರ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರೆಡಿಮೇಡ್ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ಲಸ್ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣ ಉಪಹಾರ...

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ...

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ (ಹತ್ತಾರು ಬಾರಿ) ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ...