ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಯ "ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಶಾಲೆ. ವಿಷಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ "ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಶಾಲೆ" (ಗ್ರೇಡ್ 3) ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಲೀಫ್ನಲ್ಲಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಕುಕ್ಸ್
GOO ಗೆ "A. M. Garanina ಹೆಸರಿನ ಶಾಖೆಯ ಶಾಲೆ"
ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರಕಾರ
"ಶಾಲೆಯ ಪಾಕಶಾಲೆಯ"
ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು 3 "ಎ" ವರ್ಗ
ಶಿಕ್ಷಕ ಆರ್ಟಿಸೊವೊಯ್ ಎನ್.ವಿ.ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ.
ಡಿಸೆಂಬರ್ 2015.
- ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ;
ಯೋಜನೆಯ ಉದ್ದೇಶ
- ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು.
ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಯೋಜನೆ
- ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಪೋಷಕರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ
ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ.
2. ವಿವಿಧ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬನ್ನಿ
ಅಲೋನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.
3. ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಧೀರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು.
ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ - ಖಾದ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
4. ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಒಂದು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.
5. "ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸ್ಪರ್ಧೆ" ಅನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.
6. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಂಪಾದ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಬುಕ್" ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ "ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮೆಟೀರಿಯಲ್" ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ "ವಸ್ತು" ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಳಿಲುಗಳು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು - ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ "ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮೆಟೀರಿಯಲ್" ಆಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿವೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬ್ರೆಡ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ
ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯ ಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ
ಪಥ್ಯದ ಸಲಾಡ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 200 ಗ್ರಾಂ.
- ಚಿಕನ್ (ಸ್ತನ) - 200 ಗ್ರಾಂ.
- 2 ಸೌತೆಕಾಯಿ
- 2 ಕಿತ್ತಳೆ
- ಸ್ಮಾಟಾನಾ - 100 ಗ್ರಾಂ.
ಪೆಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಚಾಪ್
ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ,
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ತೊಳೆಯಿರಿ, ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವಳದ ಮೇಲೆ ರಬ್,
ಕಿತ್ತಳೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಡಯೆಟರಿ ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!
ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಕೋಸು
ಸಲಾಡ್ಗೆ ಏನು ಬೇಕು
1. ಬ್ಯಾಟರಿ ವೈಟ್ - 1 ಪಿಸಿ.
2. ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ಪಿಸಿ.
3. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ - 1 ನೇ.
4. ಉಪ್ಪು (ರುಚಿಗೆ).
ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಾ ಕತ್ತೆ,
ಮಜ್ಜೆಯ ತುರಿ
ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಿ, ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿಶ್ರಣ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ.
ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು - ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ.
ಹಣ್ಣು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಆಪಲ್ - 1 ಪಿಸಿ.
- ಪಿಯರ್ - 1 ಪಿಸಿ.
- ಕಿತ್ತಳೆ - 1 ಪಿಸಿ.
- ಮೊಸರು - 200 ಗ್ರಾಂ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ,
ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ರೆಫ್ಯೂಷನ್ ಮೊಸರು,
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಪದರ
ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಜೊತೆ ಪಫ್ಗಳು - ತುಂಬಾ ಶಾಂತ ಸಿಹಿ.
ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ - 500 ಗ್ರಾಂ.
- ಎಗ್ - 1 ಪಿಸಿ.
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ
ಮೊಸರು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ - 500 ಗ್ರಾಂ.
4. ಮಾಸ್ಲೋ ತರಕಾರಿ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.
5. ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಕೆನೆ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗರೀನ್ - 180-200 ಗ್ರಾಂ
ಹಿಟ್ಟು - 2.5-3 ಕಪ್ಗಳು (ಉನ್ನತ ಗ್ರೇಡ್)
ಎಗ್ - 1 ಪೀಸ್
ಯೀಸ್ಟ್ - 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು
ನೀರು - 30-40 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳು
ಸಕ್ಕರೆ - 1 ಟೀಚಮಚ
ಉಪ್ಪು - 2 ಕುಯ್ಯುವ
1. ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಲು, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ, ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹಿಟ್ಟು, ತೈಲ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈಗ ನಾವು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು.
2. ನಾವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಏರುತ್ತದೆ.
3. ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಿಟ್ಟು ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಏರುತ್ತಿರುವ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಡುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಇದು ಕೈಗೆ ಮತ್ತು ನರಕಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
4. ನಾವು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ 120-150 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ತದನಂತರ ನಾವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಬಿಸ್ಕತ್ತು
ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!
ಹೇಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ !!!
ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಪಾಕಶಾಲೆಯ
ಯೋಜನೆಯ "ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಶಾಲೆ" ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ 3 "ಎ" ವರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು
ಪಾಲಿಕಾವ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್
ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಗೋಲ್: 1 - ಆರೋಗ್ಯಕರ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ 2 ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ - ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ 3 - ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯ ನಿಯಮಗಳು:
1.ಆಹಾರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ.
2.
ಪವರ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿ - ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 4-5 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ
ದಿನ.
3.
ಉಪ್ಪು, ಹುರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
4.
ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
5.
ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
6.
ಓದುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಹೇಳಬೇಡಿ.
7.
ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಖಚಿತ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು
"ಹಾನಿಕಾರಕ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಸಲಾಡ್ "ಗ್ರೀಕ್" ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:
ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
ಎ, ಇ, ಡಿ, ಸಿ,
ಬಿ 1 (ಥೈಯಾಮೈನ್) B2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) B5 (
ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) B6
B9 (ಪೋಲಿಯಾ
ಆಮ್ಲ) B12PP (ನಿಯಾಸಿನ್) ಕೆ
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಬಿ 9, ಸಿ, ಇ
ಪ್ರಮಾಣ
ಒಳಗೆ
3 ಪಿಸಿಗಳು.
ಸಿಹಿ
ರಹಿತ
ಈರುಳ್ಳಿ
ಸಿಹಿ
ಪೆಪ್ಪರ್
ಫೆಟಾ
ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 9, ಸಿ, ಇ
1 ಪಿಸಿ.
ಎ, ಬಿ 3, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 9, ಸಿ, ಇ
1 ಪಿಸಿ.
ಎ, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಬಿ 12, ಸಿ, ಇ
200
ವ್ಯಾಯಾಮ
ಮಾಸ್ಲಿನ್ಸ್
ಎ, ಸಿ, ಬಿ 1, ಇ
ರುಚಿ
ಆಲಿವ್
ಬೆಣ್ಣೆ
ಎ, ಬಿ 3, ಸಿ, ಇ, ಕೆ
ನಿಂಬೆ ರಸ
ಸಿ, ಗ್ರೂಪ್ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಇನ್
4
ಕೋಷ್ಟಕ
ಸ್ಪೂನ್
ರುಚಿ
ಎಲೆಗಳು
ಸಲಾಡ್.
ಉಪ್ಪು,
ಪೆಪ್ಪರ್
ಕಪ್ಪು
ನೆಲ
ಎ, ಸಿ, ಇ, ಕೆ, ಗ್ರೂಪ್ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಇನ್
3 ಪಿಸಿಗಳು.
2 ಪಿಸಿಗಳು.
ರುಚಿ
ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:
ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ತೊಳೆಯುವುದು ಮರೆಯದಿರಿಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೆಜ್ಜೆ 1. ಪೆಪ್ಪರ್ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹುಲ್ಲು ಕತ್ತರಿಸಿ
ಹೆಜ್ಜೆ 3. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
ಹಂತ 2. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ದೊಡ್ಡ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
ಹೆಜ್ಜೆ 4. ಈರುಳ್ಳಿ ಸ್ಟ್ರಾಸ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಹಂತ 5. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
ನಿಂಬೆ.
ಹಂತ 7. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ
ಸಾಸ್
ಹಂತ 6. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
ರುಚಿ
ಹಂತ 8. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಹಂತ 9. Fetu ಘನಗಳು ಕಟ್
ಹಂತ 10. ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಚೀಸ್ ಹಾಕಿ
ಹಂತ 11. ಆಲಿವ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ
254084455 ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್
ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ:
"ಶಾಲೆಯ ಪಾಕಶಾಲೆಯ"
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ 3 "ಬಿ" ವರ್ಗ
ಸೊಕೊಲೋವಾ ನಿಕೋಲಸ್
00 ಯೋಜನೆ
ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ:
"ಶಾಲೆಯ ಪಾಕಶಾಲೆಯ"
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ 3 "ಬಿ" ವರ್ಗ
ಸೊಕೊಲೋವಾ ನಿಕೋಲಸ್
125730095250 ಮಾರಾಟ ಯೋಜನೆ:
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಊಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಕೆಲಸದ ರೂಪ: ಮಾಲಿಕ
ಯೋಜನೆ:
1. ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಫುಡ್ 2 ಅನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ .3. ನನ್ನ ಸಲಾಡ್ 4.ಕ್ಲೋಸ್ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ
5. ಮೂಲಗಳು
ಕೆಲಸದ ನಿಯಮಗಳು: ವಾರ
384111517970600132651417970500. ಇರಬಹುದು
ಉಪಯುಕ್ತ ಹಾನಿಕಾರಕ
ಪೋಷಣೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಮರ್ಥ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯವು 70% ರಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ವಿಷಯ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಕೋರಿಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಕೊಬ್ಬು ಚಯಾಪಚಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ - ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಕಾಲೀನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯು ಆಹಾರ, ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ
ಜೀವನವು ಆಗಿರಬಹುದು:
- ಸಂಭಾವ್ಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ;
- ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು;
- ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಯಂಗ್ ಸ್ಟೇ;
- ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕು;
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲಗಳು
1. ಆಹಾರವು ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು.
2. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು
ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ.
3. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇರಬೇಕು
ಹಣ್ಣುಗಳು.
4. ಋತುಮಾನದ ಪೋಷಣೆ.
5. ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಿರ್ಬಂಧ.
6. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆ.
7. ಗರಿಷ್ಠ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರಬೇಕು.
ಸಂತೋಷ.
ಸಲಾಡ್ "ಏಡಿ"
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಮೊಟ್ಟೆಗಳ -5 ತುಣುಕುಗಳು
-1 ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಬ್ಯಾಂಕ್
-1 ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳ ಪ್ಯಾಕ್
- ಮೇಯನೇಸ್
ಅಡುಗೆ:
1. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ.
2. ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ ಮೋಡ್.
ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ.
3. ಕಾರ್ನ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ತೆರೆಯಲು ಪೋಪ್ ಕೇಳಿ.
4. ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಶೆಲ್ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲ.
15170155314951450339464820
5. ಸಲಾಂತ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
6. ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು
ಮೇಯನೇಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಬೆರೆಸಿ.
7. ಸಲಾಡ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಗುಂಪನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ
ಅವರು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರು.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ !!!
... ಮತ್ತು ನನ್ನ)))
ತೀರ್ಮಾನ: ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಕೆಲಸವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋದವು. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಮಾಹಿತಿ ಮೂಲಗಳು:
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ - ಮೂಲಗಳು
ಸ್ವಂತ ಅವಲೋಕನಗಳು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫೋಟೋ ಆರ್ಕೈವ್ಸ್
ಮನುಷ್ಯ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು
ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು, ಉರುಳುವ,
ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿ, ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ, ನಗು,
ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು
ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ
ನೀವು ಬಲ ತಿನ್ನಬೇಕು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಜ್ಜೆ 1 ಹೆಜ್ಜೆ 2 ಹೆಜ್ಜೆ 3 ಹೆಜ್ಜೆ 4 ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಕ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಈ ಸಮೂಹವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡ, ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ದಪ್ಪ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು. ನಂತರ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಫ್ರೈ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತುಣುಕುಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೋಮಲ, ಸೊಂಪಾದ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಫಿರ್ನಲ್ಲಿ ಭವ್ಯವಾದ ಪನಿಕಾರಕಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜಾಮ್, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು \u200b\u200bಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು.
ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು - ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ದ್ರವ (ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲು). ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಪರ್ಕಗಳು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ತೆಗೆದ ಹಾಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಾರದು. ಹಿಟ್ಟನ್ನು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಗೋಧಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮರ್ದಿಸುವಾಗ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೈ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
ಅಡುಗೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ವಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಒಣ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಂದ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬಾದಾಮಿ ಗ್ರೈಂಡ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ. ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೋಡಾ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು, ಇಂಧನ ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಹಲವಾರು ಹಾಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
ಹಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮೊಸರು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ .. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಲೈಡ್ಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ವಿವರಣೆ:
1 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
Mbou Hosh ನಂ 1 ರು. ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಯೋಜನೆ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಆಫ್ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಶಾಲೆ 3 "ಇನ್" ಕ್ಲೈಮ್ ಕ್ಲೈಮ್ ಕ್ಲೈಮ್ ಅಸ್ಟೆಮಿರ್ ಡಿಸೆಂಬರ್ 2016
2 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಯೋಜನೆಯ ಗುರಿ: ಬಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಕಾರ್ಯಗಳು: ಯೋಜನೆಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದವು; ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
3 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಒಂದು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಯೋಜನೆ
4 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ "ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮೆಟೀರಿಯಲ್" ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ "ವಸ್ತು" ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಳಿಲುಗಳು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು - ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ "ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮೆಟೀರಿಯಲ್" ಆಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಸೇರಿವೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬ್ರೆಡ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
5 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
6 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
7 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಸಲಾಡ್ "ವಿಟಮಿನ್ ಫೇರ್ವೆರ್ಕ್" ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ - 400 ಗ್ರಾಂ. ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 700 ಗ್ರಾಂ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ - 500 ಗ್ರಾಂ. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬೀನ್ಸ್ - 500 ಗ್ರಾಂ. ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 400 ಗ್ರಾಂ. ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಪೆಪ್ಪರ್ - 150 ಗ್ರಾಂ. ಈರುಳ್ಳಿ - ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ನ 2 ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು - 50 ಗ್ರಾಂ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 50 ಗ್ರಾಂ. ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳು - 300 ಗ್ರಾಂ. ಸೆಸೇಮ್ ಸೀಡ್ಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 30 ಗ್ರಾಂ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
8 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದ ಚಿಕನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಪಿಪಿ, ಎ, ಎಚ್, ಎಫ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಝಿಂಕ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿವಿಧ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆಹಾರದ ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವಾಗಿದೆ. ಉಪಯೋಗಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
9 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಬೀಜಿಂಗ್ (ಚೈನೀಸ್, ಸಲಾಡ್) ಎಲೆಕೋಸು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು. ತರಕಾರಿ ಎಲೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ: ಎ, ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಪಿಪಿ, ಇ, ಪಿ, ಕೆ, ಯು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಅಲ್ಕಾಲಾಯ್ಡ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಸಿನ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್. ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸುನಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ಕರುಳಿನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ "ಬೀಜಿಂಗ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
10 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಾಲು ತುಂಬಾ ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎ, ಇ, ಸಿ, ಕೆ, ಗುಂಪಿನ ಬಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ಪದಾರ್ಥಗಳು - ಮೆಥೈಲ್ಮೆಥೀನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಯು). ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ವಿಷಯದ ಮಟ್ಟವು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ 2.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇನ್ ಸಿಟ್ರಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕೆಳಗಿನ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ತಾಮ್ರ, ಕ್ರೋಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಬೋರಾನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸಲ್ಫರ್. ಈ ವಿಧದ ಎಲೆಕೋಸುನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೈಬರ್ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಎಲೆಕೋಸು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಫೈಬರ್, ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, ಜೀವಾಣುಗಳು, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳ ಕರುಳಿನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
11 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಟ್ರಿಕಿ ಬೀನ್ಸ್ಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಸ್ತಿ ಇದೆ: ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಪರಿಸರದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಫೈಬರ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬೀನ್ಸ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು, ಏಕೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು "ಅರ್ಜಿನೈನ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾಡ್ಲಾಕ್ ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಉದಯತ್ವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
12 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೇವಲ ದೊಡ್ಡದಾಗಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಚೆರ್ರಿ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಟೊಮೆಟೊಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತು - ಲಿನೊಪಿಯನ್. ಲಿಪೊಪಿಯನ್ ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಕರುಳಿನ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
13 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಪೆಪರ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ "ಖಜಾನೆ" ಆಗಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ಸ್ (ಎ, ಸಿ, ಆರ್, ಗುಂಪುಗಳು: ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 9), ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ( ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫ್ಲೋರೀನ್, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್). ಮೆಣಸು ಸಹ ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಅಲ್ಕಾಲಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೆಣಸು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಫ್ಲವೋನಾಯ್ಡ್ಸ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ) ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅವರು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಪೆಪ್ಪರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು, ದ್ರಾವಣ ರಕ್ತವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವು ಥ್ರಂಬಸ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮೆಣಸು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಯುವಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಳೆಯುವ, ವಿಧೇಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಉಗುರುಗಳು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
14 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಈರುಳ್ಳಿ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ (ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಪಿಆರ್) ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳು (ಫ್ಲೋರಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು, ಝಿಂಗ್ಫರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ), ಕ್ವೆರ್ಕೆಟಿನ್, ಸಲ್ಫೊ, ಫಿಂಟನ್ಕೈಡ್ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ( ಇನುಲಿನ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್), ಪೆಕ್ಟಿಕ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ಸ್, ಫ್ಲಾನಾಯ್ಡ್ಸ್, ಫುಡ್ ಫೈಬರ್ಗಳು, ಸಪೋನಿನ್ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು. Fitoncides (ಹಾರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು) ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಂಟಿವೈರ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕೈಕ ಹಲ್ಲೆ ಬಲ್ಬ್ ಇದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಾಳಿ ಒಳಾಂಗಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ, ಸೋಂಕುಗಳು, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ರೂಟ್ನ ಫಿಂಟನ್ಸೈಡ್ಗಳು ಕ್ಷಯರೋಗ ಮತ್ತು ಡಿಪ್ಥೆರಿಯಾ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಡೆಸ್ನೆಂಟರಿ, ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಿ, ಟ್ರೈಕೊಮೊನಾಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ರೋಗಕಾರಕ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಆಂಟಿ-ಶೈನ್; ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್; ಆಂಟಿವೈರಲ್; ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಟಿಕ್; ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ; ವಿರೋಧಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು; ಟೋನಿಕ್; ರಹಸ್ಯಗಳು; ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ವಿರೋಧಿ ಹೊಡೆತ); ಆಂಟಿಸೀಪ್.
15 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಷಾರೀಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು 8% ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಂಬೆ), 3% ರಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಸಾರಜನಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಬಿ, ಪಿ , ಸಿ (90- 100mg /%), ಫಿಟನ್ಕಡ್ಸ್. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳ ಶಾಂತಿ ಎಲೆಗಳು ಅಗತ್ಯ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವು ವಿಟಾಮೊ ಎಂ ಎಸ್. ಲಿನೊನ್ ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಒತ್ತಡ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ರಾಶ್, ಫರ್ಕ್ಯುಚುಲಾ; ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು; ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಗಳು, ಕಾಮಾಲೆ; ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೌಟ್ ಜಠರದುರಿತ; ಸಂಧಿವಾತ; ಊತ; ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್; ಸ್ಕರ್ವಿ; ಡ್ರಾಪ್ಸಿ; ಪಲ್ಮನರಿ ಕ್ಷಯರೋಗ; ಮಲೇರಿಯಾ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ; ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ; ಅವರು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ; ಹೈಪೋಟೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಒಂದು ವಿರೋಧಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ; ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ದೇಹದಿಂದ ಸ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ; ದೇಹದಿಂದ ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ; ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಡುತ್ತದೆ; 12 ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆ (ಉಲ್ಕಾನುಸಂಸ್ಥೆ) ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
16 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಅನೇಕರಿಗೆ, ಪಾರ್ಶ್ಗಳ ಹಸಿರುಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಂಬೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ! ದೈನಂದಿನ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕೇವಲ 50 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. Petrushka ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B1, B2, B12, RR, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ; ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಡ್ಯುಯೊಡೆನಮ್; ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ; ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ರೋಗಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು; ವಿಷನ್ ಮೇಲೆ ಲಾಭದಾಯಕ ಪರಿಣಾಮ; ಒಸಡುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಪಡೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
17 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿವೆ. ಯುಕೆರೊಪ್ನ ಹಸಿರುಮನೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ರೆಟಿನಾಲ್), ಪ್ರಿಟಮಿನ್ ಎ (ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್), ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ (ಥೈಯಾನ್, ನಿಯಾಸಿನ್ ಸಮಾನ, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್). ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಡೋಪ್ ಅನೇಕ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಮುಂತಾದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಮಟೋಪೊಪಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ತೈಲವು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಡಿಲ್ ಒಂದು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನಿಥೆನ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಂಗಗಳ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಸ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸವೆತ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
18 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಸಲಾಡ್ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಸಮಯ ತಿಳಿದಿವೆ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಇ, ಆರ್ಆರ್, ಸಿ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಆಹಾರ ಆಹಾರವಾಗಿ, ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ರೋಗಿಯ ಮಧುಮೇಹ. ಸಲಾಡ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನವ ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ವಿಷನ್ಗಳ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
19 ಸ್ಲೈಡ್
ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:
ಸೆಸೇಮ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಮಯ immemorial ನಿಂದ ಮಾನವೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮರತ್ವದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಎಲಿಕ್ಸಿರ್ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿ ಸೆಸೇಮ್ ಆಗಿತ್ತು. ಸೆಸೇಮ್ ಸೀಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್, ಒಲೀನ್, ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್, ಮೈರಿಸ್ಟೈನ್, ಅರಾಕ್ನಾಯ್, ಸ್ಟೀರಿನ್ ಮತ್ತು ಲಿಗ್ಸೋಸೈರೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸುಮಾರು 60% ರಷ್ಟು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬೀಜ ಬೀಜಗಳು ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ; ಖನಿಜಗಳು - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಘನೀಕರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಇವೆ: ಬೀಟಾ-ಸಿಟೋಸ್ಟೆರಾಲ್, ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲೆಸಿತಿನ್.
