ವಿವರಣೆ

ಪೊಮೆಲೊ (ಎಂಗ್ ಪೊಮೆಲೊ) ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರಗಳ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹಣ್ಣಿನ ಪೀಲ್ ದಪ್ಪ ಸಾಕಷ್ಟು, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಚೂರುಗಳು, ಕಠಿಣ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ವಿಭಾಗಗಳು, ರುಚಿ. ತೊಳೆದುಹೋದ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಬಣ್ಣವು ಬೆಳಕಿನ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹಳದಿ-ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಡೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾಗಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ತಿರುಗಿತು. ಹಣ್ಣು ಸಿಟ್ರಸ್ ನಡುವೆ ದಾಖಲೆಯ ಹೋಲ್ಡರ್ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ವ್ಯಾಸವು 30 ಸೆಂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ತೂಕವು 10 ಕೆಜಿ ತಲುಪುವುದು. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ತಿರುಳು ತುಂಬಾ ರಸವತ್ತಾದವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಮೆಂಬರೇನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುವುದು.

ಪೆಲೆಲಿಸ್ನ ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ. ಕ್ರಿ.ಪೂ. ಚೀನೀ ಹಸ್ತಪ್ರತಿಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಲೇಷಿಯಾ, ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾ, ಫಿಜಿ ದ್ವೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಟೋಂಗೋಗಳನ್ನು ತಾಯ್ನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಅನ್ನು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಚೀನೀ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇವತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀಡಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಪೋಲ್ ಅನ್ನು 14 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ನ್ಯಾವಿಗೇಟರ್ ತಂದಿತು. ಚೀನಾ, ಜಪಾನ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಂ, ತೈವಾನ್, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಭಾರತ, ಇಸ್ರೇಲ್ ಮತ್ತು ಟಹೀಟಿಯಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಬೆಳೆಸುವ ರಫ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೋಲ್

ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 90% ನೀರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆಹಾರದ, ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ - 100 ಗ್ರಾಂ ಮೊಕದ್ದಮೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ಕೆ.ಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಭ್ರೂಣವು 2-3 ಚೂರುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ದಿನದ ತಿಂಡಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕೆ.ಕಾಲ್: 32
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜಿ: 0.6
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜಿ: 0.2
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜಿ: 6.7

ಚಾಯ್ಸ್, ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣಾ

ಪಕ್ವತೆ ಪೋಮೆಲಿಯಾ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ:

• ಸಿಪ್ಪೆ ಅದ್ಭುತ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು;
• ಭ್ರೂಣದಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸುಗಂಧದಿಂದ ಬರಬೇಕು;
• ಕಾಲಮ್ನ ಬಣ್ಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮವಸ್ತ್ರವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಭ್ರೂಣವು ಹಳದಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹಸಿರು ಚುಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿದೆ, ನಂತರ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ಡೋಸ್ ಅಲ್ಲ.

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಪುನಃ ತುಂಬಿದ ಹಣ್ಣು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಫಿಲ್ಮ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೋಮೆಲೊ, ಅದರ ಗಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಾಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚೂರುಗಳ ಮೆಂಬರೇನ್ ಕಡಿತದ ಒಳಭಾಗದಿಂದ ಕಳೆಯಬೇಕು. ಮೆಂಬರೇನ್ ನಡುವಿನ ತಿರುಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಧ್ರುವಗಳಿಂದ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5-6 ಪಿಸಿಗಳು ಇವೆ. ಪ್ರತಿ ಧ್ರುವಗಳಲ್ಲಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆ

ವಿಟಮಿನ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು (ಎ, ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 5), ಖನಿಜಗಳು (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಸೋಡಿಯಂ), ಫೈಬರ್, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಡುವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ

ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಭಾವದ ಜೊತೆಗೆ, ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ. ಮುಖವಾಡ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ (100 ಗ್ರಾಂ) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾರಿಹೋಗುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.) ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.). ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖವಾಡವು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು 0.5-1 ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಓಟ್ಮೀಲ್. ಇದು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಪದರಕ್ಕೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆನೆಯಿಂದ ಹೊಡೆಯುವುದು. ಮುಖವಾಡದ ಅನ್ವಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ. ಇದು ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಡೈಸ್ಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಏಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸಲಾಡ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ತಿರುಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪಿರೊಗಾರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಪೂರಕ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ, ನೀವು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜಾಮ್, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಂಯೋಜಕವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಲ್

ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು - ಪೊಮೆಲೊ - ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇಮಿಗಳ ನಡುವೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಆಹಾರ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಧನ್ಯವಾದಗಳು "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ" ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೆಡ್ಡೊಕ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ, ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುವ, ಇದು ಅನಗತ್ಯ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸದೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಸೆಂಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ನೀವು ಪೊಮೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಹಲವಾರುವುಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು.

ಬೆಳಗ್ಗೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಡಿಸರ್ವೆರ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ, ಅರ್ಧ ಚಂದ್ರ. ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ತುಂಡನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಊಟ. ತರಕಾರಿಗಳ ಕಳವಳ, ಅರ್ಧ ದ್ವಂದ್ವ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ (ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು 0.5 h ಸೇರಿಸಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ).

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ. ಹಲವಾರು ರೂಪಾಂತರಗಳು. ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿವಿ, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್, ಅಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬು ಮೊಸರು, ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ದೃಶ್ಯದ ಅದೇ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ.

ಊಟ. ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಅಥವಾ ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು + ಅರ್ಧ ಪ್ಯಾಟೋ ರಾತ್ರಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಈ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಳ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ - ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಎಲ್ ತಲುಪಬೇಕು.

ಪೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

POMELO - ಉತ್ಪನ್ನವು ನಮ್ಮ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಸದು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉಪಪತ್ನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವರ ದಂಪತಿಗಳು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟವು.

ಪೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಆನಂದ ಸಲಾಡ್

ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಪೆಲ್ಲಲ್ನ ಹಣ್ಣು
• ಘನೀಕೃತ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಸೀಗಡಿಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ,
• 2 ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು,
• ಕೆನೆ ಚೀಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ,
• 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ,
• ತಾಜಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ,
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

• ಶ್ರಿಂಪ್ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಿಚುವ;
• ಅರ್ಧ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕುದಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ;
• ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಚೀಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ;
• ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
• ಪೋಲ್ನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೊಮೆಲೊ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ರೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಲೆಟಿಸ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಅರ್ಧ ಪೊಮೆಲೊ
• ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ 100 ಗ್ರಾಂ,
• 1 ಆವಕಾಡೊ,
• 250 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ,
• 1 ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಪೆಪ್ಪರ್,
• 100 ಗ್ರಾಂ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು,
• 1 ಸೆಸೇಮ್ನ HANDY,
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ,
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್.

ಅಡುಗೆ:

• ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಚಿಕನ್ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಳವಳಗೊಳಿಸಿ, ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಸೆಸೇಮ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತೊಂದು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.
• ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕಿ, ದೊಡ್ಡ ಕಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು;
• ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ;
• ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ;
• ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಭಾಗದ ತಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಹಾಕಿ, ಮೇಲೆ ಚಿಕನ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಪೋಲ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ಮಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ, ಪೊಮೆಲೊ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಮ್ಮಿ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು crumbs ನ ಮಿದುಳು.
ಮೊಟೊದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಪರೀತ ತೂಕದ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ.

ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಪೋಮೆಲೋನ ಒಂದೆರಡು ಟ್ರಿಪಲ್ ಮಹಿಳಾ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರವೀಣರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಬಲ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಈ ಫಲವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬಾರದು. ಹಾಗೆಯೇ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಹೇಗೆ ಕ್ಲೀನ್ ಇನ್ಮಾ

ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದಂತೆ ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಪೆಲ್ಲಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಚಾಕು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ…

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೊಳಕು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಅದರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಒಳಗೆ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ.
ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕು.

ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಮೇಲೆ ತಿರುಳುಗೆ ಒಂದು ಛೇದನ ಆಳವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ.

ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ.

ಬಿಳಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿ ನುಣುಪಾದರು (ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ).

ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ: ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ 3 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ನಾವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದಂತೆ, ಸ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಲಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸೇಬು.

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ:

• ಹಣ್ಣು ತೊಳೆಯಿರಿ;
• ಕೆಲವು (ನಾವು ಹೇಳೋಣ, 4) ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿ ಭಾಗದಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬೆರಳುಗಳು;
• ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಚಿತ್ರದಿಂದ ಪ್ರತಿ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಫೈಟರ್ ಸಮನ್ವಯ

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪೆಲೋ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ದಾಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುಯೊಡಿನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು ಮುಂತಾದವು, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಜೇಡ್ನ ದಾಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲತ್ವವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲತ್ವವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂದು pasion.ru ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಐದು ಸಲಾಡ್ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ...

1. ಪೊಮೆಲೊ, ಕರುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್
ಒಮಿಲಿ ...

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಶೀಟ್ ಸಲಾಡ್ - 50 ಗ್ರಾಂ,
ಪೊಮೆಲೊ - 0.5 ಪಿಸಿಗಳು.,
ಕರುವಿನ - 150 ಗ್ರಾಂ,
ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲದ ತೈಲಗಳು - 9 ಪಿಸಿಗಳಿಂದ.,
ಸಲಾಡ್ ಬೋ - 0.5 ಪಿಸಿಗಳು.,
ಫ್ಲೀಸ್ ಆಯಿಲ್ - ಸ್ವಲ್ಪ
ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ.,
ಆಲಿವ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು - 0.5 ಗಂ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು,
ರುಚಿಗೆ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ತೈಲ -
2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್
ಸಾಸಿವೆ ಧಾನ್ಯ - 1 tbsp. ಚಮಚ,
ಉಪ್ಪು,
ಪೆಪ್ಪರ್ ಕಪ್ಪು ದೊಡ್ಡ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್.

ಅಡುಗೆ:

ವಾಶ್ ಕರುವಿನ, ಒಣ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ
ತೆಳುವಾದ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಫೈಬರ್ಗಳು.
ಕರುವಿನ ಹೀಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಮರಿಗಳು
ಬಿಸಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ
ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಂದ ಸಿದ್ಧತೆ ತನಕ. ಸಲಾಡ್
ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಡಬೇಕು
ಬೌಲ್. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಹಾಳೆಗಳು
ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಲಾಡ್. ಸಲಾಡ್ ಲುಕ್.
ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಉತ್ತಮ
ಕುಯ್ಯುವುದು.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ
ಬಿಳಿ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಸೋಲ್ಕ್. ನಿಂಬೆನಿಂದ.
ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ರಸ.

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರುಪೂರಣಕ್ಕಾಗಿ,
ಆಲಿವ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಲಾಡ್ ತೈಲ ಮತ್ತು
ಧಾನ್ಯ ಸಾಸಿವೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೋಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ
ಸಲಾಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಬರೆಯುವುದು, ಸೋಲ್ಕ್
ಪೊಮೆಲೊ, ಆಲಿವ್ಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ
ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದು, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಔಟ್ ಲೇ
ಪ್ಲೇಟ್. ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ
ಬಿಸಿಯಾದ ಕರುಳು, ಉಳಿದವು ಸುರಿಯುವುದು
ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದು.

2. ಒಂದು ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ...

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಪೊಮೆಲೊ - 1 ಪಿಸಿ,
ಮಾವು - 1 ಪಿಸಿ,
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.,
ನಿಂಬೆ (ನಿಂಬೆ) - 1 ಪಿಸಿ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - ಸ್ವಲ್ಪ
ಹನಿ - ರುಚಿಗೆ.

ಅಡುಗೆ:

ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು
ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬಿಳಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚೂರುಗಳು
ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು 2-4 ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಮಾವು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ I.
ತಿರುಳು ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಳಗೆ ಔಟ್ ಲೇ
ಸಲಾಂತ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಚರ್ಮದಿಂದ ಕ್ಲೀನ್,
ವಲಯಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸೈನ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ
ಸಲಾಂತ.

ಲೈಮ್ ಜೆಸ್ತ್ರ (ನಿಂಬೆ) ಗ್ರೈಂಡ್ ಆನ್
ತುರಿಯುವರು, ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಿ
ಜ್ಯೂಸ್, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಔಟ್ ಲೇ
ಸಲಾಂತ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಜೊತೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ
ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು
ಜೇನು ಮುಚ್ಚಿಡುವುದು.

3. ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಶ್ರಿಂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ...


ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣ - 70 ಗ್ರಾಂ,
ಪೊಮೆಲೊ - 1 ಪಿಸಿ,
ಸೀಗಡಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ತಾಜಾ - 7 PC ಗಳು.,
ಕೆಂಪು ಬಿಲ್ಲು - 0.5-1 ಪಿಸಿಗಳು.,
ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ - 100-150 ಗ್ರಾಂ,
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ.
ತೀವ್ರ ಮೆಣಸು - 0.25 PC ಗಳು,
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 3 + 1 tbsp. ಸ್ಪೂನ್
ವಿನೆಗರ್ ಹಣ್ಣು - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್
ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ತಾಜಾ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್
ಉಪ್ಪು.

ಅಡುಗೆ:

ಶೆಲ್ನಿಂದ ಸೀಗಡಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಬಿಡಿ
ಬಾಲ. ಕರುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಾಯಿತು. ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ಗಳು
ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕೆಂಪು
ಲೀಕ್ ಕ್ಲೀನ್, ಅರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
ತೆಳುವಾದ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಗಿಣ್ಣು
ಫೆಟಾ ಘನಗಳು ಒಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪಮೆಲ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು
ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
ಬಿಳಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು.

ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು 1 tbsp. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್
ಗ್ರಿಂಡ್ಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಸೇರಿಸಿ
ಹಲ್ಲೆ ಚೂಪಾದ ಪೆನ್, ಬೆಚ್ಚಗಿನ
1 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಹಾಕಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು
ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು. ಇಬ್ಬರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ
ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಿ. ಸಿದ್ಧ
ಸೀಗಡಿಗಳು ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತವೆ.

ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳು ತೊಳೆದು, ಒಣ ಮತ್ತು
ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಿರಿ. ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ
ಅರ್ಧ ಬಿಲ್ಲು ಅರ್ಧವನ್ನು ಇಡಬೇಕು
ಸೀಗಡಿ, ಘನಗಳು ಚೀಸ್ ಫೆಟಾ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಜ್
ಪೋಲ್. ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮರುಪೂರಣಕ್ಕಾಗಿ
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹಣ್ಣು ವಿನೆಗರ್, ಉಪ್ಪು,
ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಬೀಟ್.
ಹಾಲೋಂಗ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್.

4. ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ...


ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.,
ಪೊಮೆಲೊ - 1-2 ತುಣುಕುಗಳು,
ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳು - 100-50 ಗ್ರಾಂ,
ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು - 1 HANDY,
ಪರ್ಮೆಸನ್ - 30 ಗ್ರಾಂ,
ಹುರಿಯಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ಉಪ್ಪು,
ಮೆಣಸು.

ಅಡುಗೆ:

ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು
ಆಲಿವ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬದಿಗಳಿಂದ ಫ್ರೈ
ತೈಲವು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರುತ್ತದೆ
ಸಿದ್ಧತೆ. ಪೋಮೊ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ
ಬಿಳಿ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಸೋಲ್ಕ್. ಸಲಾಡ್
ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ, ಹೊರಬಿಡಬೇಕು
ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ.

ರೆಡಿ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಕಟ್
ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ
ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹತ್ತಿರ
ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಕನ್ ಚೂರುಗಳು
ಪೋಲ್. ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅಲಂಕರಿಸಿ,
ಪರ್ಮೆಸನ್ ಚೀಸ್ನ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಫಲಕಗಳು.
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

5. ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ...

ಪೊಮೆಲೊ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಿನ್ಡೆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಅಲ್ಲದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಇದು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ - ಯಾವುದೇ ಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಕಲೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಣ್ಣು ಸ್ವತಃ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿರಬೇಕು. ಹಸಿರು ಹಸಿರು ವೇಳೆ, ನಂತರ ಅವರು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಸೂಚನೆ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಲ್ಲ, ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಧ್ರುವಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ತಿರುಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಪೊಮೆಲೊ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಇಡಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ.

ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಿಟ್ರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಲಾಡ್ನ ಅದ್ಭುತವಾದ ರುಚಿಯ ರಹಸ್ಯವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಇಂಫಾಯಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ - ಅದರ ಸಿದ್ಧತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಪೊಮೆಲೊ;
• 200 ಗ್ರಾಂ. ಸೀಗಡಿ;
• ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು;
• ½ ನಿಂಬೆ;
• ಉಪ್ಪಿನ ಪಿಂಚ್;
• 1 ಎಚ್ಪಿ ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ;
• ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಕತ್ತರಿಸು;
• 1 h ಮಿಡ್;
• ಅರುಗುಲಾ;
• ದಾಳಿಂಬೆ.

ಅಡುಗೆ:

1. ಸೀಗಡಿಗಳು ನೇರ, ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ.
2. ಚರ್ಮದಿಂದ ಪೋಮರಲ್ ಕ್ಲೀನ್, ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಪ್ರತಿ ನುಣುಪಾದ 3-4 ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಪೊಮೆಲೊ, ನೌಕಾಪಡೆಯ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ. ಮರುಪೂರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆರೆಸಿ.
5. ಸಲಾಡ್ ಸರ್ವ್, ಅರುಗುಲಾ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಧಾನ್ಯದ ಮೇಲಿನಿಂದ ಅಲಂಕರಣ.

ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ - ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸೀಡರ್ ಬೀಜಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಪೊಮೆಲೊ;
• 1 ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ;
• ಸೆಲೆರಿ ಸ್ಟೆಮ್;
• ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ;
• 1 h. ಅಂತಹ ಮೇಯನೇಸ್;
• cEDAR ಬೀಜಗಳ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು;
• 1 h. ಡಿಜೊನ್ ಸಾಸಿವೆಗೆ ಬೆಂಬಲ.

ಅಡುಗೆ:

1. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ರೂಡಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗೆ ಫ್ರೈ.
2. ಪೋಮರಲ್ ಕ್ಲೀನ್, 3-4 ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಸೆಲೆರಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
4. ತಯಾರು ಇಂಧನ: ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಮೇಯನೇಸ್, ಸಾಸಿವೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಲಾಡ್ ಪಡೆಯಿರಿ.
5. ಮೇಲಿರುವ ಸೀಡರ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 100 ಗ್ರಾಂ. ನೀಲಿ ಅಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಸ್;
• 50 ಗ್ರಾಂ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು (ಆದ್ಯತೆ ಕೆಂಪು);
• 1 ಪೊಮೆಲೊ;
• ವಾಲ್ನಟ್ಗಳ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು;
• 1 ಎಚ್ಪಿ ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ;
• ½ ನಿಂಬೆ;
• 1 h ಮಿಡ್;
• ಉಪ್ಪಿನ ಪಿಂಚ್.

ಅಡುಗೆ:

1. ಕರಗಿದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಪ್ರತಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು 2 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಫ್ರೈ ಮತ್ತು ಗ್ರೈಂಡ್ ವೇಳೆ, fucks.
4. ಚೀಸ್ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
5. ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುತ್ತದೆ.
6. ಇಂಧನ ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಪ್ರೇಮಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ - ಬಿಲ್ಲು ಕೆಲವು ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಲಾಡ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಪೊಮೆಲೊ;
• 1 ಆಪಲ್;
• ½ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು;
• ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು;
• ಸೆಲೆರಿ ಸ್ಟೆಮ್;
• 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• 1 ಎಚ್ಪಿ ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ;
• ಉಪ್ಪಿನ ಪಿಂಚ್.

ಅಡುಗೆ:

1. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕುದಿಸಿ, ತಂಪಾಗಿಸಿ 6 ಭಾಗಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಏಡಿ ಚಾಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ, ಮರುಪೂರಣಕ್ಕಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡು, ಹಣ್ಣು ಸ್ವತಃ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಆಪಲ್ ಸಣ್ಣ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ - ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು.
5. ಜ್ಯೂಸ್ ಪೆಲ್ಲಲ್ಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡು. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ - ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ.
6. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮರುಪೂರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆರೆಸಿ.

ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ, ನೀವೇ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಶುಲ್ಕ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನವೆಂಬರ್ನಿಂದ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿ - ಪೋಲ್. ಭ್ರೂಣದ ತಿರುಳನ್ನು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಾನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ಝಾಕ್ಯಾಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೋಲ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಾನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಗುಂಪಿನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್. ಫ್ಲವೋನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಸ್ಟ್ ಬಳಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• limonoids, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಬಂದಂತೆ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರು, ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣಾ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ಜೀವಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವೇಗವಾಗಿ ಸಹಾಯ.

ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ಸುಕತಿ - ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಹಂತ

ಗ್ರೂನಲ್ಲಿ, ಕ್ರಸ್ಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕರುಣೆ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸು, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಒಣಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ತಲುಪಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ಒಂದು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎರಡನೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಕ್ರಸ್ಟ್
• zESTRA ½ ನಿಂಬೆ
• ಸಕ್ಕರೆ - 2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು
• ನೀರು - 1 ನೆಚ್ಚು

ಕ್ರುಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ಚೊಕಾತಿ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್

1. ಸೆಲ್ಲೋಫನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಮಾರಾಟವಾದರೂ, ಹಣ್ಣು ಉತ್ಪನ್ನವು ದೂರದಿಂದ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದ ಫ್ರೈಸ್ಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
2. ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅವನ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಆಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
3. ಒಳಗಿನ ಬಿಳಿ ದಪ್ಪ ಪದರವು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
   
4. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಹಾಕಿ, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಇದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಠದಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಸಾಯುತ್ತಿದೆ
   
5. ಕೋಲಾಂಡರ್ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಮೆಯ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಹಾಕಲು, ನೀರು ಸುರಿದು ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಿ. ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು 4 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಬಿಸಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ
   
6. ಕೊನೆಯ, 5 ಬಾರಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, 1 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಭಾಗಗಳಿಂದ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಹಾಕಿ
   
7. ದೊಡ್ಡ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಬೇಗನೆ ಕುದಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಕುಕ್ 40 - 50 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಪ್ ಪಾಪಿಂಗ್ ತನಕ
8. ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕುಕ್ಟಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
   

ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳ ಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಸಿಟಡೆಗಳು ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಒಣಗಲು ಯಾವುದಾದರೂ, ನನಗೆ ಕಾಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆಯಿದೆ. ನಾನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲು, ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮರ್ಮಲೇಡ್ ಆಗಿ, ತದನಂತರ zucati ಎಂದು.

• 4 ರಿಂದ 5 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕನಿಷ್ಟ ಉಷ್ಣಾಂಶ (60-70 ಡಿಗ್ರಿ) ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ಒಲೆ ಬಾಗಿಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಜರ್. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಿದ್ಯುತ್ ಶುಷ್ಕಕಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬಬಹುದು.
• ಮತ್ತೊಂದು ಬಿಂದು, ಸಣ್ಣ ಸಾಸಿವೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ನನ್ನ ರುಚಿಗಾಗಿ, ಅದು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಅಂಚಿನ ಸಹ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಸಿವೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಟ್ಯೂಟಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಮೇಲಿನಿಂದ ಮೇಲಿನಿಂದ ಮೇಲಿನಿಂದ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕವಚವನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು, ರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ 2 - 3 - ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಬೇಯಿಸಿ.
• ಘನವಾದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲಾಸ್ ಕಂಟೇನರ್ಗಳಲ್ಲಿ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
• ತುಂಡುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮುಚ್ಚಿದ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಉಳಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಚಿಹ್ನೆಯೊಳಗೆ ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಒಪ್ಪಂದ ಮತ್ತು ಠೇವಣಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.

ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದನು, ಈಗ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಸಮಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಓದಬಹುದು, ನಾನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀಡಿದ ಲಿಂಕ್.

ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್.

ಎಲೆನಾ ಕಸಾಟೋವಾ. ಅಗ್ಗಿಸ್ಟಿಕೆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ.