ಜೋಳವು ಬಹುಮುಖ ಅಡುಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪುಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಂಜಿ, ಸ್ಟ್ಯೂ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆಳೆಯ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲಾಯಿತು. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ನಂತರ, ಅವರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕದ 26 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮೇಲ್ಮೈ ನಾಶವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೋಳದಲ್ಲಿ ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೋಳವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಇ, ಪಿಪಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರ ದೇಹವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಜೋಳದ ಕಾಳುಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆ ರುಚಿಯಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳು ಕೇವಲ 120 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಕಡಿಮೆ - 5 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಜ್ಞರು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿವಿಧ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೋಳ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ: ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ದೇಹವು ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಜ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಜೋಳವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅವುಗಳ ಬದಲಾಗಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಅಧಿಕವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ತರಕಾರಿ ನಾರುಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೂ ಜೋಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಜೋಳದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಹಾನಿ

ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಳವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು. ಜೋಳದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ "ಸ್ನೇಹಪರ" ವಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹುದುಗುವ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶಾಸನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ, ನೀವು ಬಳಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ನ ತಾಜಾತನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಾರ್ ವರ್ಷದ ವಸಂತ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಅಲ್ಲ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು-ಬಲಿಯುವ ಜೋಳವನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವ ಸಮಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸುವ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಅಳಿಸಲಾಗದ ಬಣ್ಣದಿಂದ, ತವರ ಮುಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಜೋಳದ ಕಾಳುಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಮತ್ತು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತೆ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ಫಿಲ್ಲರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಆಯ್ಕೆಯ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ತವರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆರೆದಿಡಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಜೋಳವನ್ನು ನೀವೇ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಂಬದ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಜಾರ್‌ಗೆ, ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಮೂರು ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ 1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪು, 3 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು.

ಬ್ಯಾಂಕುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಜೋಳವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಿ ಕಂಟೇನರ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುರಿಯಲು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋಳದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾರಕಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಬಾರದು. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತ ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಹಂತವೆಂದರೆ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ. ತುಂಬಿದ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 105 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಮೂರುವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಧಾರಕಕ್ಕೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು. ಜೋಳವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಜಕ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಮೇ -5-2012

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳ ಎಂದರೇನು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವವರಿಗೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಲಾಭ:

ಸಿಹಿಯಾದ, ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಥಯಾಮಿನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ನಿಕೋಟಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ). ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಸಿ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್. ಈ ರೀತಿಯ ಜೋಳದ ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು, ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಬೋರಾನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೋಳದಂತೆಯೇ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಕಾದ ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಅಧಿಕವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ತರಕಾರಿ ನಾರುಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೂ ಜೋಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಜೋಳವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೋಳವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ - ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಜ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಂಶವು 5-6 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೇವಲ ಜೋಳದ ಡಬ್ಬಿಯಿಂದ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಿಜ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ (ಆದರೂ ಅದು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ).

ಮೂಲಕ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವನು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತವರ ಡಬ್ಬಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ತೆರೆದಿದ್ದರೆ, ಜೋಳವನ್ನು ತವರದಿಂದ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ - ಮುಚ್ಚುವ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ - ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೆರೆದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಜೋಳವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು "ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ".

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ:

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವವರು) ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ತಾಜಾ ಕಾರ್ನ್ ಕಾಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ ಎಷ್ಟು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸರಿಸುಮಾರು 123 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೆಯದು ಸರಿಸುಮಾರು 119 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೋಳವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅಂಶವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ "ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ". ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಜಾ ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 4.1 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 2.3 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಇದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವು ಕ್ರಮವಾಗಿ 3.9 ಮತ್ತು 1.3 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಜ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಲ್ಪ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ:

ನಿನಗೇನು ಬೇಕು:

• ಜೋಳ - 8-10 ಕಿವಿಗಳು
• ನೀರು - 1 ಲೀ
• ಸಕ್ಕರೆ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು
• ಉಪ್ಪು - 1 tbsp. ಚಮಚ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

ಜೋಳವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಕಿವಿಯನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ.

ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಜಾಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು 2/3 ತುಂಬಿದ ಜೋಳದ ಕಾಳುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಜೋಳದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿ. ಸುಮಾರು 3.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಜೋಳದ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸದೆ ಜೋಳವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಹಾನಿ:

ಜೋಳವು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು; ಅಧಿಕ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೋಳವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ದುರುಪಯೋಗ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ನ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜೋಳವನ್ನು ಹೊಲಗಳ ರಾಣಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯ ನಂತರ 3 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೋಳವು ವಿಶೇಷ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಜೋಳದ ಕಾಳುಗಳ ಇತಿಹಾಸವು ಕ್ರಿಸ್ತಪೂರ್ವ 4250 ರ ಹಿಂದಿನದು. ಎನ್ಎಸ್ - ಅವರು ಮಾಯಾ ಮತ್ತು ಅಜ್ಟೆಕ್‌ಗಳ ಪ್ರಾಚೀನ ಜನರ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದರು. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಜೋಳವು 17 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಇಂದು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ವ್ಯಾಪಕ ವಿಂಗಡಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು? ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದೇ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ: ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ: ಏಕದಳವು ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕದ 26 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ! ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೋಳವು ಅದರ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ಮಾನವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

• ರಂಜಕ;
• ಸತು;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೋಳದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ: 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು 67 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, 10.2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 4.7 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರಹಸ್ಯ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅಂದರೆ, ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಜೋಳವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೋಳದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಊತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಜೋಳವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ಯಾರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ?

ಅಂತೆಯೇ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಇದು ಬಳಕೆಗೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ನೀವು ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ;
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯದೊಂದಿಗೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಜೋಳವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ) ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ನೀಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ, ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಮೌಲ್ಯಯುತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವಧಿ ಮೀರಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥ - ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿ. ಜೋಳವನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳು ತಾಜಾವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪುನರ್ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ನೆನೆಸಿ, ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ರೀತಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಜೋಳವು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಲಾಭ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಜೋಳವನ್ನು ಪತಂಗ ಮಾಡಿದ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ, ಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಅವು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿವೆಯೇ, ಅವುಗಳು ಯಾವ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅಂದಹಾಗೆ, ತೆರೆದ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು GOST ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇದನ್ನು ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು GMO ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಡಿಶ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲ ಊಟ:

• ಜೋಳದ ಚೌಡರ್;
• ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸೂಪ್;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್.

ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು:

• ಸೀಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪಿಕ್ ಕಾರ್ಪ್;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು;
• ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಶೈಲಿಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟ್ಯೂ;
• ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಗೋಮಾಂಸ;
• ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಮೆಣಸು.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು "ಏಡಿ", "ಹುರುಳಿ", "ಮಾರ್ಚ್ 8" ನಂತಹ ಅನೇಕ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಜೋಳವನ್ನು ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು.

ಫೈಬರ್ನ ಭರಿಸಲಾಗದ ಮೂಲ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚಿನ್ನದ, ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಂತೆ ಅಪೆಟೈಸರ್ ಅಥವಾ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್‌ನಂತೆಯೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಬಳಕೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಖಾದ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ನಮ್ಮ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ, 12 ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ - ವ್ಲಾಡಿವೋಸ್ಟಾಕ್ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಬಹುಶಃ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆ. ಅನೇಕ ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ GMO ಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ತಯಾರಕರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇವು ನಿಮಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ.

ಜೋಳದ ಬಣ್ಣವು ಏಕರೂಪವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಛಾಯೆಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬಿಳಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ತೂಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿರ್ವಾತ-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ತಯಾರಕರು ಇದನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ಪರಿಮಾಣ - 425 ಮಿಲಿ., ನಿವ್ವಳ ತೂಕ - 340 ಗ್ರಾಂ, ಮುಖ್ಯ ಘಟಕದ ತೂಕ - 250 ಗ್ರಾಂ.

ಹೈಂಜ್
ಹೈಂಜ್ ವಾಟೀಸ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್, ನ್ಯೂಜಿಲ್ಯಾಂಡ್
ಬೆಲೆ - 39 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. / 390 ಗ್ರಾಂ.

ಎಳೆಯ, ಕುರುಕಲು ಜೋಳದ ರುಚಿ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾ darkವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ರುಚಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ.
ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ - 36 ತಿಂಗಳುಗಳು.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ - 85 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ನೆಚ್ಚಿನ ಕುಟೀರ
« ಟಾಂಗ್‌ಚೆಂಗ್ ಇಂಟರ್‌ನ್ಯಾಷನಲ್ ಎಕನಾಮಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೇಡ್ ಕಂಪನಿ ", ಡಾಲಿಯನ್, PRC
ಬೆಲೆ - 30 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. / 314 ಗ್ರಾಂ.

ಧಾನ್ಯಗಳ ಸುಂದರವಾದ ಬಣ್ಣದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರುಚಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಯಾಗಿತ್ತು. ಧಾನ್ಯಗಳು ಮೃದುವಾದ, ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳು ಕಂಡುಬಂದವು - ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಳಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು.
ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ 3 ವರ್ಷಗಳು.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ - 64 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ಫ್ರಾ ಮಾರ್ಟಾ (ಬ್ಯಾಂಕ್)
OOO "ಪ್ರೊಮ್ಕಾನ್ಸರ್ವಿ ", ರಷ್ಯಾ, ಸ್ಮೋಲೆನ್ಸ್ಕ್
ಬೆಲೆ - 32 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. / 310 ಗ್ರಾಂ.

ತಯಾರಕರಿಂದ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಡಬ್ಬಿಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬೂದು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಸಮಾನತೆ, ಹಿಸುಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ.
ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು 2 ವರ್ಷಗಳು.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ - 58 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ಫ್ರಾ ಮಾರ್ಟಾ (ಬಾಕ್ಸ್)
« PAMAPOL ", ಪೋಲೆಂಡ್
ಬೆಲೆ - 48 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. / 380 ಗ್ರಾಂ

ಒಂದು ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಜೋಳವು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದೇಶಗಳಿಂದಲೂ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶ. ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಜೋಳದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಡಬ್ಬಿಯಿಂದ ಅದರ ಸಹೋದರಿಯರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು 2 ವರ್ಷಗಳು.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ - 96 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ಹಸಿರು ದೈತ್ಯ
« ಸೆರೆಟ್ರಾಮ್ ", ಫ್ರಾನ್ಸ್
ಬೆಲೆ - 47 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. / 198 ಗ್ರಾಂ

ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕ್ ಗೋಲ್ಡನ್ ಸ್ವೀಟ್ ಕಾರ್ನ್. ಧಾನ್ಯಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಉಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜೋಳದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮೃದು ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೈನಸಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಣ್ಣ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಪಿಷ್ಟ ಜೋಳದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ - 95 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ಹಸಿರು ಕಿರಣ
« ಪ್ರೈಮಾಉತ್ಪನ್ನ "ಡಿಒ.ಒ., ರಿಪಬ್ಲಿಕ್ ಆಫ್ ಸೆರ್ಬಿಯಾ
ಬೆಲೆ - 25 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. / 200 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ವೀಟ್ ಕಾರ್ನ್ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಅಗ್ರ ಮೂರರ ಗೋಚರತೆ - ಧಾನ್ಯಗಳು ಮೃದು, ಫ್ರೈಬಲ್, ತಾಜಾ. ನೀರು ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಖಾಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿವೆ. ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಉಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನೀವಲ್
ಜಾಂಗ್zhೌ ತುಂಗ್ಫಾ ಫುಡ್ಸ್ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿ ಕಂ, ಚೀನಾ
ಬೆಲೆ - 24 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. / 425 ಗ್ರಾಂ.

ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಜೋಳ, ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಕಾರ್ನ್ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಈ ಜೋಳದ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ರುಚಿಕರರ ಒಂದು ಭಾಗವು ಇದು ಅಹಿತಕರವಾದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಸ ಮತ್ತು ನೀರಿರುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. ಇತರರು ಕಿವಿಯನ್ನು ಮೆಲ್ಲಗೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ಅದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರುಚಿ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡರು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಗಾ darkವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನೋಟವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ - 127 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ಪ್ರೀತಿಯ ಕರಡಿ
ಜಾಂಗ್‌ouೌ ಲಘು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚೀನಾ
ಬೆಲೆ - 20 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. / 212 ಗ್ರಾಂ

ನೋಟವು ನಾಲ್ಕು, ಮಧ್ಯಮ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ವಿರೂಪಗೊಂಡ ತುಣುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಡಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ. ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ.
ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ 3 ವರ್ಷಗಳು.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ - 58 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ಪೂರ್ವ ರಷ್ಯಾ
"ಕಾರ್ನ್ ಕಾರ್ನ್ ಕೋ., ಲಿಮಿಟೆಡ್", ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್
ಬೆಲೆ - 22 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. / 340 ಗ್ರಾಂ.

ಎಳೆಯ, ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಟೇಸ್ಟಿ ಕಾರ್ನ್. ಬೆಲೆ -ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ - 128 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ಗ್ಲೋಬಸ್
LLC "ಕುಬನ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ", ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಪ್ರದೇಶ
ಬೆಲೆ - 37 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. / 340 ಗ್ರಾಂ.

ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಈ ತಯಾರಕರ ಕಾರ್ನ್ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಗಮನಿಸಿದರು.
ಅಗ್ರ ಮೂರರ ಗೋಚರತೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ರಸಭರಿತ, ಗಾ darkವಾದ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ - 95 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ಬೊಂಡುಯೆಲ್ (ಬೋಂಡುಲ್ಲೆ)
ಬಾಂಡುಎಲ್ಲೆಯುರೋಪ್ಕೆಎಫ್‌ಟಿ (ಹಂಗೇರಿ)
ಬೆಲೆ - 35 ರೂಬಲ್ಸ್ / 170 ಗ್ರಾಂ ನಿಂದ.

ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಎಂದು ತಯಾರಕರು ಘೋಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಇತರ ಮಾದರಿಗಳಿಗಿಂತ ರುಚಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಕಾರರು ಉಪ್ಪಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ - ಮೃದುವಾದ, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು. ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಕಾರಣ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನೀರಿಲ್ಲ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ - 120 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ಚಿನ್ನದ ಕಣಿವೆ
ಕರ್ನ್ ಕಾರ್ನ್ ಕಂ, ಲಿಮಿಟೆಡ್ (ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್)
ಬೆಲೆ - 23 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ / 425 ಮಿಲಿ.

ನಿರ್ಮಾಪಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಪ್ರಕಾರ - ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಕಾರ್ನ್. ನಾವು ವಾದಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ಧಾನ್ಯಗಳ ಚಿಪ್ಪು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಬಣ್ಣವು ಮಸುಕಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಪಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಧಾನ್ಯಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲಾದವು.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ - 106 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮ್ಮ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ವಿಶಾಲತೆಯಲ್ಲಿ ಜೋಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

1. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.
2. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜೋಳವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಇರುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹವು ಅದರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಬಿ-ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.
5. ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಬಲವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
6. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವು ತನ್ನ ಆರ್ಸೆನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು 75% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 8% ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು 1% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 120-122 Kcal ಒಳಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಜೋಳವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಜೋಳದ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಉತ್ಪನ್ನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೋಳವನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಊತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯವು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಥಯಾಮಿನ್, ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ಬಿ-ಗ್ರೂಪ್ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
6. ಉತ್ಪನ್ನವು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜೋಳವು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಏಕದಳವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೋಳವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
2. ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಜೋಳವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳಿದ್ದರೆ, ಜೋಳವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
3. ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೋಳವು ಮಗುವಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

1. ನೀವು ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಔಷಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.
2. ಸಿರಿಧಾನ್ಯವು ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜೋಳವು ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೋಳವು ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಜೋಳವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನವು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
2. ಸ್ತ್ರೀ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೋಳದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯವೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶೆಲ್ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಕಿಣ್ವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ರಚನೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
2. ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಂಜಕ ಅಂಶವಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವು ಉಬ್ಬುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ಜೋಳದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೋಳವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

1. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಬೇಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜೋಳಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
2. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, GOST ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸುತ್ತುವ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೋಳದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ (ಯಾವುದೇ ಕಲೆಗಳಿಲ್ಲ). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಾರ್ನಲ್ಲಿನ ದ್ರವವು ಮೋಡವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ನಿಮಗೆ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಕಂಟೇನರ್‌ನ ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಜೋಳವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು