• ಸೆಕ್ಸಿನ್ - ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಿಪಿಡ್, ಮಟ್ಟದ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವಕಾಶ;
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಫ್ಯಾಟ್-ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎ ಮತ್ತು ಇಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-ಗುಂಪು - ತಾಯಾನ್, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿ 20% ತಲುಪುತ್ತದೆ;
• ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೆಸೇಮ್ನಲ್ಲಿ) ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿತು;
• ತೇಲು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಪಾಲಿನ್ಸುಟರೇಟ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲ.

ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆಸೇಮ್ ವಿವಿಧ ಮಲ್ಟಿಕೋಪಯೋಗಿ ಮಸಾಲೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೋರಿಯನ್ನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೆಲ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಚೀನಿಯರು ಮತ್ತು ಜಪಾನಿಯರು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸೆಸೇಮ್ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಸೇಮ್ ಹಲ್ವಾ ಮತ್ತು ಟಚಿನ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಸಹ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಬೀಜಗಳು ಇವೆ: ಬೆಳಕಿನ ಹಳದಿನಿಂದ ಕಂದು-ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ. ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರುಚಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ರೈ ಸೆಸೇಮ್ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ

ಸೆಸೇಮ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಚರ್ಮದ ತ್ವರಿತ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕಡಿತ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಯುವಿ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳು ತೈಲವನ್ನು ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ;
• ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಹೇರ್ ನಂಬಲಾಗದ ಸಿಲ್ಕೆನೆಸ್ ಮತ್ತು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧದಲ್ಲಿ

ಔಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮವು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಔಷಧಿಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು, ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೇಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ಇದು ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಪೆನಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ರಕ್ತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ).

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಷುಟ್ಟಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅವರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ.

ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೆಸೇಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲವು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ () ನೆಲದ ಎಳ್ಳಿನ 2 ಚಮಚಗಳ ಮಿಶ್ರಣ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ತನಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉರಿಯೂತ (ಸ್ತನದ ಉರಿಯೂತ) ಇದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕುಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನರಶೂಲೆ ನೋವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚೀಕಿ ಸೆಸೇಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು 5 ನಿಮಿಷ 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ನಂತರ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಸ್ತೋತ್ರಗಳು ದೇಹ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ವಿಷದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ) ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿಧಾನ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, 30 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.

ಸೆಸೇಮ್ನ ಶೇಖರಣೆ

ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು: ಆದ್ದರಿಂದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೀಜಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು 3 ತಿಂಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಶೇಖರಣಾ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಹೋಲ್ಡರ್ ತೈಲ, ಯಾವುದೇ ಷರತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಾಜಾವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು, ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಹಲೋ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು! ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಪರಿಚಯವು ನನಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಿತು: ಅವರು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಸೆಸೇಮ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ತಂದರು. ದಿನಗಳ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಗ್ಗೆ ಭಂಗಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಸಾಲೆಗಳ ಮೀಸಲು ಮತ್ತು ಏಕಾಂತ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದ. ನಾನು ಸೆಸೇಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಪವಾಡದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ: ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಾನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಯಿತು. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತಿದೆ? ನಾನು ಟಾಕ್ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ! ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ತೇವಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ಮತ್ತು ಈಗ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಇಮ್ಯಾಜಿನ್, ಸೆಸೇಮ್ನ ಇತಿಹಾಸವು 7,000 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಅಮರತ್ವದ ಎಕ್ಸಿಕ್ಸಿರ್ನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದವು.

ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ. ಸುಂದರ ಶೆರ್ರಿಜಾಡೆ ಅವರಿಂದ "ಅಲಿ-ಬಾಬಾ ಮತ್ತು ನಲವತ್ತು ರಾಬರ್ಸ್" ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ?

ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಹೋದರ ಅಲಿ-ಬಾಬಾ ಇತರ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಸೆಸೇಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು, ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಗುಹೆ ಬಿಡಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, "ಸಿಮ್-ಸಿಮ್ ಓಪನ್" ನಿಂದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿರುವಿರಾ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಮ್-ಸಿಮ್ ಅರೇಬಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದೇ ಸೆಸೇಮ್ ಆಗಿದೆ. ಇಂದು ಸಸ್ಯದ ಹೆಸರುಗಳು ಇಂದು ಪರ್ಷಿಯನ್ (ಗಾಯಕ) ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟಿನ್ (ಸೆಸೇಮ್) ಭಾಷೆಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸಿದವು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಗ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ನ ಮೂಲ

ಎಳ್ಳಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಆಂಥೋಯಾನ್ಸ್, ಕ್ವಿನೋನ್ಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಥೈಮಿನ್, ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್, ಫಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್, ಸೆಸೇಮೈನ್, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎ, ಇ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 4, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 9, ಸಿ, ಆರ್ಆರ್.

ಮತ್ತು ಮೆಂಡೆಲೀವ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಟೇಬಲ್: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸಲ್ಫರ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ನಿಕೆಲ್, ಸತು, ಕ್ರೋಮ್. ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ:

1. 100 ಗ್ರಾಂ ನಲ್ಲಿ. ಸೆಸೇಮ್ 970 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚೀಸ್ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು . ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಸೆಸೇಮ್ನಲ್ಲಿ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು 60% ಹೆಚ್ಚು. ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವೆಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಸುತ್ತೀರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೆಸೇಮ್ ಆಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
2. ವಿಷಯ ಸೆಝಾಮಿನ್ (ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ) ಸೆಸೇಮ್ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಚಯಾಪಚಯವು ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
3. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಖನಿಜ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ತಾಯಾನ್ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್ಆರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಜ ಬೀಜಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳ ಮನರಂಜನಾ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, 20 ಗ್ರಾಂ. ಸೆಸೇಮ್ ಗ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನೀರಿನ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಗಣಿ ಮಾಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

1. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಧಾನಗತಿಯ ವಯಸ್ಸಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಮರತ್ವದ ಎಕ್ಸಿಕ್ಸಿರ್ಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
2. ಝಿಂಕ್,ಸೆಸೇಮ್ ಅನೇಕ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಸುವ ವಿಷಯದಿಂದ, ಕೂದಲು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸೆಸೇಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೂದಲು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸೆಸೇಮ್ ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ದುಃಖದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನುಂಗಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಸುಲಭ, ನಾನು ಮೊದಲು ನೀರಿನಿಂದ ಗೇಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕುಗಳಿವೆ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ಅದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಲಂಕಾರ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಸೆಸೇಮ್ ಆಯಿಲ್ - ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ

ಸೆಸೇಮ್ ಆಯಿಲ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸೆಸೇಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಲ್ಲಿನ ನೋವು ಗಮ್ನಲ್ಲಿ ತೈಲ ಕುಸಿತವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ಶೀತಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ ತೈಲವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಯುವುದಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಎಮಲ್ಷನ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ತೈಲವನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ moisturizes ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತೈಲವು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಅದರ ಘಟಕಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ UV ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹೇರ್ ಹೆಲ್ತ್, ನೇಯ್ಲ್ಸ್, ಸ್ಕಿನ್ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ - ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ಪವಾಡದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅನೇಕ ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ!

• ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತೆಳುವಾದ ಪದರದಿಂದ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕರವಸ್ತ್ರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನುಕರಿಸುವ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮೆದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಶಿಕ್ಷಣದಿಂದ ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಫೋಮ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
• ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಅವರನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತೈಲ ಹನಿಗಳ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸು.

ಅಳತೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸೆಸೇಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

• ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಸೆಸೇಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು!
• ಸುಮಾರು 580 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಬೀಜಗಳ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಸೇಮ್ ತುಂಬಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಹಿಳೆ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಆಗಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಮತಾಂಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಅಲರ್ಜಿ.
• ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಗಳ ರೋಗಗಳು (ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ).
• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗ.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಮುದ್ದಾದ! ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು, ಮೊದಲಿಗರು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದು! ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮೂಲಕ ಬ್ಲಾಗ್ ಸೇರಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ)

ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಸ್ಮೋಲಿನೆಟ್ಗಳು

ಸೆಸೇಮ್ ಸೆಸೇಮ್ನ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಹೂಬಿಡುವ ಹುಲ್ಲಿನ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಸಸ್ಯ ಹೆಸರಿನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು - ಸೆಸೇಮ್. ಅವನ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಎಲೆಗಳ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಹೂಬಿಡುವ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಣ್ಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದುಂಡಾದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾದ ಒತ್ತುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು, ಅವರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕ್ರಾಫ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಸ್ಯದ ಕೃಷಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ.

ದೇಶೀಯ ಮಳಿಗೆಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಮೂರು ವಿಧದ ಸೆಸೇಮ್ - ಗೋಲ್ಡನ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್, ಪರ್ಲಿ ವೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮೌಲ್ಯ, ಮೌಲ್ಯ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಸೇಮ್ ಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೆಸೇಮ್ ಸೀಡ್ಸ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವಿರಳವಾಗಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಒಲೀಕ್, ಲಿನೋಲಿಯಂ, ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್, ಸ್ಟೀರಿಯಾ ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ ಸೇರಿವೆ. ಧಾನ್ಯಗಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಚಮಚವು ಸುಮಾರು 90 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವು ಕೇವಲ 1 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಬೊರಾನ್, ವನಾಡಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್ (ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ), ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್.

ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬೀಜಗಳು ದೊಡ್ಡ ವಿಟಮಿನ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಯೋಕೆಮಿಕಲ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಗಾಮಾ-ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್, ಪಿಪಿ, ಬಯೊಟಿನ್, ಲಿಕೋಪೀನ್, ಪಿಪಿ, ಬಯೊಟಿನ್, ಲಿಕೋಪೀನ್ ಅವರ ಸ್ಥಾನದ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಇವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಳ್ಳು ಬೀಜವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯುತನೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಎಳ್ಳಿನ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 565 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು 565 kCAL, ಧಾನ್ಯಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು: 19, 48, 48, ಕೊಬ್ಬಿನ 7 ಗ್ರಾಂ, 12, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ 2 ಗ್ರಾಂ.

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳ ಅಂತಹ ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವತಃ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರುತ್ತವೆ:

1. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಧಾನ್ಯಗಳ ಸ್ಲೈಡ್ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವು ಅಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ಹಲ್ಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು, ಮೂಳೆಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೀಜ ಬೀಜಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಿಂದ ರಕ್ತದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಫೈಟೋಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಧಾನ್ಯಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
3. ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ. ಈ ಮಸಾಲೆ, ವಾರದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಭಾರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಹೊರಹಾಕುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಜೀವಾಣುಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಇತರರು. ಮಾನವನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಹಲವು ಅಂಶಗಳ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜದ ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಅದರ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ತ್ರೀ ಜೀವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಯಾವುದೇ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ - ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಾದ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
5. ಈ ವಸ್ತುವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. PhyToESterogens ಈ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ - ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಾನಿ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟಗಳು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದು. ಎಳ್ಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು B6 ಮತ್ತು B9 ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಬಲವಾದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟವಾದಾಗ ಸೆಸೇಮ್ ಸೆಸೇಮ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಹಾಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಪಥ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಧಾನ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸೆಸೇಮ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಯುನ್ಸ್ಟರೇಟ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಖಾಲಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಫೈಬರ್, ಅದರ ಒಟ್ಟು ಸಂಯೋಜನೆಯ 22% ರಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ, ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾರು ಮಾನವನ ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಂಗಗಳಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ, ಪಿಪ್ಡ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ವಸ್ತುವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಾಣುಗಳು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಲಿನ್ಯದ ದೇಹದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಈ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಂಶವು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಸೇಮ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧ

ಇದು ಸೆಸೇಮ್ ಬೀಜವನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವು ಇಲ್ಲಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಹೈಪರ್ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಈ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ದತ್ತು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.

ಸೆಸೇಮ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದು, ಆದರೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯ ಕಾರಣ, ಇದು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಪ್ರವೇಶ ದಿನದಂದು ಧಾನ್ಯಗಳ ದತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಜೋಡಿಯು ಮೇಲಿನ-ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ಒಸಡುಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೀರಿವೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಲವಾರು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇವೆ. ಇದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಅದು ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿ (1 ಕಲೆ. ಎಲ್), ನೀವು ಮರುಬಳಕೆಯ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ದರವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಹೈಪರ್ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೆಸೇಮ್ ಸೀಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಅದರ ಅನುಚಿತ ಆಯ್ಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಂತರ, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯು ಉತ್ತಮ ವಹಿವಾಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ (ಬೀಜಗಳು ಅವಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ). ಇದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅದರ ಶುಷ್ಕ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಳಪು ಮೇಲ್ಮೈ, ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರಗಳು, ಅವರ ಉದ್ಯೊಗ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಾಸನೆಯು ಕೇವಲ ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಲ್ನಟ್ಗಳ ದುರ್ಬಲ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಂತಹ ಅವಕಾಶದೊಂದಿಗೆ, ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸರಕುಗಳನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು - ಎಳ್ಳು ಜೀವನವು ಹೊರಬಂದಿತು. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅತಿದೊಡ್ಡ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹುರಿದ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳಿಂದ, ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕಚ್ಚಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅಥವಾ ಫುಡ್ ಕಂಟೇನರ್) ನಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ.

ತಾರಾದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕ್ರಾಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಷ್ಕತೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶುಷ್ಕ, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು 3 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ತನ್ನ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಮದ್ದು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಇಡೀ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳ ಅಂತಹ ಬಾಳಿಕೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಅರ್ಹತೆಯು ಕೊಬ್ಬು, ಅವುಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯು ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಬೇಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಪಂಜಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೈ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುರುಡಾಗಿರುವ ನಂತರ, ಅವರು ಹಾಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮಸಾಲೆಗಳ ಅಂತಹ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಪಿಜ್ಜಾದೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲ-ಆರೋಹಿತವಾದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸೃಷ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಒಂದು ಪೂರಕವಾಗಿರಬಹುದು.
2. ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಹಾಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವುದು. ಈ ಮಸಾಲೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
3. ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಪ್ಸ್ಗೆ ಗೂಬೆಗಳು. ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಚಾಪ್ಸ್ ಹೊಸ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
4. ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ. ಈ ಮಸಾಲೆಗಳ ಸರಳ ಚಿಮುಕಿಸುವಿಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಶಾಖದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಟ್ಟ, ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅದು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಹುತೇಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮರಿಗಳು ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಪಾಕಶಾಲೆಯ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. l. ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ.

ಇದೇ ಸುದ್ದಿಗಳಿಲ್ಲ

ಮಾನವನ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಕಂಡುಬಂದವು. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪಿಕಂಟ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ "ವರ್ತನೆ" ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಏನು? ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರವಾಗಿ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಸೆಸೇಮ್ ಬೀಜಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕುಪುಟ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ);
• ಫಾಸ್ಫರಸ್ (ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ);
• ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ನೀರು ಮತ್ತು ಲವಣಯುಕ್ತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ);
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಬೇಸ್);
• ಗುಂಪಿನ ಬಿ (ಥೈಯಾಮೈನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) ವಿಟಮಿನ್ಸ್ (ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ);
• ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್ಆರ್ (ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ);
• ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳು (ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ).

ಸೆಸೇಮ್ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸದಿಂದ.

ಬೀಜ ಬೀಜಗಳು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಳಗೆ ಇದನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳು, ಇಸ್ಕೆಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದೊಳಗೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತೈಲವು ಸೌಮ್ಯತೆ, ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಎ ಸೆಸೇಮ್ ಆಯಿಲ್ನ ಒಂದು ಚಹಾ ಚಮಚದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಹಾ ಚಮಚವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಸೆಸೇಮ್ನಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ಬಲವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಜವನ್ನು ಬಳಸಿ

ಸ್ಕಾಪಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಅಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: VI ಶತಮಾನ BC ತನಕ ಇ. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇಂಧನ-ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಯಿತು.

SESIC ಬೀಜ-ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸೇವಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳೊಂದಿಗೆ (ಇಸ್ಕೆಮಿಯಾ, ಆರ್ರಿಥ್ಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತಹೀನತೆ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಯಂ. ಎಳ್ಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಶೀತಗಳು (ಆರ್ಝ್ ಮತ್ತು ಆರ್ವಿಐ ಸೇರಿದಂತೆ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನನ್ನೂ ಸಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ

1. ರಕ್ತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಾಗ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಾಗಿ ಸೆಸೇಮ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. l. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು.
2. ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ

1. ಒಂದು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿಸಿ. ಹನಿ 200 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನ ಕೋಣೆ ಉಷ್ಣಾಂಶ. 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಬೀಜಗಳು ಬೀಜಗಳು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿವೆ. ಅತಿಸಾರ ಮುಕ್ತಾಯಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲಿಕ್ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. l. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 1-3 ಬಾರಿ ಒಂದು ದಿನ.

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

1. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ನೋವು, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ (ಮಾನವ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ). ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಿ.
2. ನರಶೂಲೆಯಲ್ಲಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಆಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. l. ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು.

ಸ್ತ್ರೀ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ

1. ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತವಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ. ತೆಳುವಾದ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಎದೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೆಸೇಮ್ ಬಳಕೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಟೊಸ್ಥೆಂಟೆನ್ಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, "ಟೈಡ್ಸ್" ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ

ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಬಹುದು. ಈ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ, ಸೆಸೇಮ್ ಎಳ್ಳಿನಿಂದ ತೈಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. l. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ).

ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಇತರ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ

ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನದಿಂದ 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಯೊಳಗೆ ಉಜ್ಜುವ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಬಳಸಿ. ಗಂಟಲು ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ

1. ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ.
2. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸೆಸೇಮ್ ಹಿಟ್ಟು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. l. ಪಾರಿದ್ರಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉತ್ಪನ್ನ.

3. ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಲೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದೆ - ಗೊಮಾಸಿಯೊ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗೋಮಾಸಿಯೊ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಔಷಧ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ:

   1. ಉಪ್ಪು (ಉತ್ತಮ ಸಾಗರ) ಒಂದು ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ 18 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಎಲ್. ಬೀಜ ಎಳ್ಳು.
   2. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ - ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಂಕಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.
   3. ಗಾರೆಗೆ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೆಸೇಮ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವವರೆಗೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
   4. ಸಿದ್ಧ ಮಸಾಲೆ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಬೀಜ ಬೀಜಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿ

ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 565 kcal), ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ, ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು?

ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು, ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭದಾಯಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಸೆಸೇಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಊದಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಸಿವು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಪಡೆಗಳು ಬೀಜ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಜರ್ಮಿನೆಡ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜರ್ಮಿನೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ:

1. ಕಚ್ಚಾ ಕಪ್ಪು ಸೆಸೇಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
2. ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಅದು ಧಾನ್ಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ 1-2 ಮಿಮೀ. ಕ್ಲೀನ್ ತೆಳುವಾದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
3. ಮೊದಲ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
4. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಎಳ್ಳಿನ ಬದಲಿಗೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸೆಸೇಮ್ ಬೀಜಗಳಿಂದ "ಕೆಫಿರ್" ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮರುದಿನ, ಅವುಗಳು ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರಿನಿಂದ (ಉತ್ತಮ ಬೇಯಿಸಿದ) ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 1: 2 ರಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಮಾರ್ಲಾ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಜರಡಿ ತುಂಬಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗಾಜಿನ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಫಿರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಊಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತೈಲವನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು sobbing ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ದೈನಂದಿನ ಮಸಾಜ್ ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೆಸೇಮ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೀಚ್ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ).

ಎಳ್ಳು ಬೀಜವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಂದು

ಸೆಸೇಮ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು UV ವಿಕಿರಣದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಫೋಟೊಬೋರ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳು, ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಸೇಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು:

1. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಸೆಸೇಮ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮೂಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.
2. ಮುಖವಾಡದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೆಸೇಮ್ನಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ.
3. ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ತೈಲವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
4. ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಎಣ್ಣೆಯು ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಂಠರೇಖೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಬಳ, 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಸೀಡ್ ಆಯಿಲ್ ಸೆಸೇಮ್ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೇರ್ ಪುನರ್ವಸತಿ. ಇದು ಬರಿಂಗ್ನಂತೆ ಭಾರೀ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಟೈನ್ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಂದು ವಾರದ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಲೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಲಿಥೀನ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗಾಗಿ ಶಾಖವನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ತೀವ್ರ ಬೀಳುವ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಸೆಸೇಮ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಅವರು ಒಂದೇ ಬಣ್ಣಗಳು, ಮುಳುಗಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿರಬೇಕು. ಧಾನ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಕಚ್ಚಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಒಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವರ್ಷದವರೆಗೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ - ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಬೀಜಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಆ ತೈಲವು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ, ಕಹಿ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೆಸೇಮ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಸಮೂಹದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ದರವು ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ 100 ಗ್ರಾಂ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೂರು ಚಮಚಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತದಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಅವರು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು 3 ಮತ್ತು 4 ಡಿಗ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಕ್ರಿಯ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಹುಣ್ಣು.
• ಸ್ಕುಪಟ್ ಆಕ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕರಗದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಮಿತಿಯನ್ನು ತೈಲ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸೆಸೇಮ್ ಬೀಜಗಳು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಕೊರತೆ ತುಂಬಲು ಒಂದು ಟೀಚಮಚವು ಸಾಕು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದು. ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ - ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ. ಎಳ್ಳು ರಿಂದ ಅನಿಯಮಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆ.

ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು!

ಸೆಸೇಮ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.

ಈ ಸಸ್ಯವು ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ವಿವರಣೆಯು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧವಾಗಿ ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

Schuput - ಅಲ್ಲದೆ, ಆ ಮತ್ತು ಸೆಸೇಮ್, ಇದು ಅದರ ಮೂರು ಸರಿಯಾದ ಹೆಸರು. ಸೆಸೇಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಅಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಳ್ಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ

ಸಸ್ಯ ಸೆಸೇಮ್ ಕಾಡು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯ (ಎತ್ತರ - 3 ಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು), ಬಿಳಿ, ಗುಲಾಬಿ, ನೀಲಕ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೂಬಿಡುತ್ತದೆ (ಹೂಬಿಡುವ ದಿನವು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನ ಇರುತ್ತದೆ).

ಹೂವು ಖರೀದಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪಾಡ್-ಬಾಕ್ಸ್ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಾಕ್ಸ್ ಒಳಗೆ 100 ಬೀಜಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಭಾರತೀಯರ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಎಳ್ಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾಚೀನತೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದೆ. ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾ, ಪಾಕಿಸ್ತಾನ, ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಏಷ್ಯಾ, ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ, ರಶಿಯಾ ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಸ್ಯಾಮ್ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಧ್ಯಮ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಳುವರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೆಸೇಮ್

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೆಸೇಮ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮೂಳೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕರುಳಿನ ಖಾಲಿಯಾಗುವಿಕೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿನಾಯಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದು, ಎಳ್ಳುದಿಂದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಸೆಸೇಮ್ನಿಂದ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಹ ಹಲ್ವಾ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೆಸೇಮ್ ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಬೀಜ ಚಹಾ ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪೇಸ್ಟ್ನ 50 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಬೀಜಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಭೀತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು SESAME ನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸೆಸೇಮ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮದರ್ ಗಾಯಕನಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ತಾಯಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಪೂರ್ವ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ತೈಲ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸೆಸೇಮ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಮ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವಾಗ, ವಾಕರಿಕೆ, ಶಿಶುದಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ, ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವಷ್ಟು ಸಾಕು.

ಎಷ್ಟು ಸೆಸೇಮ್ ಒಂದು ದಿನ ಆಗಿರಬಹುದು

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆ ದರ - ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಳಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅಡಿಗೆ ಮೆನು, ಪೇಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆ ದರವನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉತ್ತಮವಾದ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನೆನೆಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಅದನ್ನು ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅದರಲ್ಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೆಸೇಮ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದಾಗ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಸೇಮ್ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಸೆಸೇಮ್ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧ-ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಸೇಮ್ ಅನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದು, ಬಾರ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ - ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ.

ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ವಾಸನೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೊಸದಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೆಸೇಮ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಸೆಸೇಮ್ (ಸೆಕೆಂಡ್ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ) ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ - ವೀಡಿಯೊ: