ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು "ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ, ಲ್ಯಾಟೆ, ಅಮೆರಿಕಾನೊ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ - ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಫಿಗೆ ಏನು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೈಟ್ ಹೇಳಿದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಎಲೆನಾ ಟೊಲೊಕೊನ್ನಿಕೋವಾ.

ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ?

  ಅನೇಕ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ: ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಭಯದಿಂದ. ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬುವಷ್ಟು ನಿರುಪದ್ರವವಲ್ಲ. "ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾಲು ಈ ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಷ್ಕಪಟವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹಾಲು ಕಾಫಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ."

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಎರಡೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಾಫಿ ಟೋನ್ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳಿವೆ - ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಇದನ್ನು medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಡಿಅರ್ಹೀಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಟೋಲೋಕೊನ್ನಿಕೋವಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು" ಸಂಕೋಚಕ "ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ."

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ “ಸಂಕೋಚಕಗಳು” ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. "ಆಮ್ಲೀಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕೂಡ ಅಂತಹ ರಚನೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಭಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈ ವಸ್ತುವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ “ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು”. "ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು."

ತಜ್ಞರು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಫೋಟೋ: pixabay.com

ಲ್ಯಾಟೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವ ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ: ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಮಧ್ಯಮ ಭಾಗವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

  ಅನೇಕ ಜನರು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸಹಾಯಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲು, ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು, ಇದು ಲಘು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾದೃಶ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಒಂದು ಕಪ್ ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಟೆ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಟೋಲೊಕೊನಿಕೋವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬರುವಂತೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ನೀಡುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಂತೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯದ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ”

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಫಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಜನರು natural ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸಹ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತದೆ: ಹಾಲು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಳತೆ ತಿಳಿಯಿರಿ!

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಬೇಸಿಗೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅಳತೆಯನ್ನೂ ಸಹ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ - ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿ ದೇಹವನ್ನು “ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ”, ನೀರಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವೇ? ತಜ್ಞರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. "ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಇದು ಕಾಫಿಯಂತೆಯೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನವರಿಕೆಯಾದ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್\u200cಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ರೂ is ಿಯಾಗಿದೆ. ”

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಫಿ. ಈಗ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ: ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕಣಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಲಾಭ

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ 1,500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವಕೀಲರಿಗೆ ಈ ಅಂಶವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉತ್ಸುಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿ ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಹುರಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅದರಂತೆ, ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಶೀತ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್\u200cನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು .ಷಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ medicine ಷಧಿಯಂತೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ - ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಫೀನ್ ನರ ತುದಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ನ್ಯೂನತೆಯು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ಜನರು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಡಿಕ್ಲೋರೊಮೆಥೇನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

“ಶುದ್ಧ” ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನಪ್ರಿಯ "ಅಮೆರಿಕಾನೊ" ಕೇವಲ 2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸರಾಸರಿ 50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಪ್ನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ 37 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ತಕ್ಷಣ 60 ಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಪರಿಮಾಣದ ಅಳತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಟೇಬಲ್ 1 ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಫಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಾಸರಿ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ 58 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 350 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಜನಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಅವಲಂಬನೆಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೆಂದರೆ:

1. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ
2. ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ, ನರ ಸಂಕೋಚನ
3. ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ, ಕಣ್ಣೀರು, ಅವಿವೇಕದ ಆತಂಕ

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹೃದಯದ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಕೇವಲ 58 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 9 ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ

ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ

ಜನರು ಹಲವಾರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಅಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗಳು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಯಾರು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು?

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅನೇಕ ವರ್ಗದ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಲಾಭ ಅಥವಾ ಹಾನಿ? ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ: ಪಾನೀಯಗಳ ವಿಧಗಳು

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ದಿನವಿಡೀ ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸದ ಜನರ ಗಮನಾರ್ಹ ವರ್ಗವಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಕೆಲವು ಜನರು ಬಲವಾದ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು - ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದೇ?

ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ:

• ಲ್ಯಾಟೆ (ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ);
• ಲ್ಯಾಟೆ ಮ್ಯಾಕಿಯಾಟೊ - ಮೂರು-ಪದರದ ಪಾನೀಯ, ಅಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ನುಗ್ಗಿಸದೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ - ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಸಮಾನ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ನರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಂದರೆ-ಮುಕ್ತ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫ್ಲೋರಿನ್), ನಾದದ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಪಾರ್ಕಿಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ದೊಡ್ಡ ವರ್ಗವಿದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ನೀಡುವುದು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ lunch ಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡಯೆಟರ್\u200cಗಳು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ? ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುವುದರಿಂದ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲು, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾಫಿ

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪಾನೀಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಕೆಲವರು ಕಪ್ಪು, ಬಲವಾದ ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಹಾಲು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಚಲನಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದವರು.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಯು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು: ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಬಳಸುವ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಿದರೆ - ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಜನಪ್ರಿಯ "ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಈ ಪಾನೀಯದ ಕಾಫಿ ಘಟಕವು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2.5% ನಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 100 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ಸುಮಾರು 22.5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಡಯೆಟರ್\u200cಗಳು ಕಾಫಿಗೆ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯು (ಒಂದು ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ) ಸುಮಾರು 32 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಈ ಹೊಸ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಳು ಪ್ರಕಟವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿ?

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಾಧನವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಪ್ಪು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಫ್ರೆಂಚ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸುಮಾರು 4 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು: ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೇಲಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಲೀಟರ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಆಗ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನೀವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆಗ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ - ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಬೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ವಿವಾದದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ - ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಾಫಿ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಹಳ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸಸ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೈನಸಸ್ಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ನರಮಂಡಲದ ಸವಕಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಒತ್ತಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ತುಂಬಾ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ಅದು “ಬ್ರೇಕಿಂಗ್”, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆ, ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮೊದಲ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಪಾನೀಯದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ - ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೋಡ್\u200cಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅದಿಲ್ಲದೇ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರು ಈ ವಾದಗಳನ್ನು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಆಸ್ತಮಾ, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಈ ಪಾನೀಯದ ಪರವಾಗಿ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ತುದಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತುರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲು ಸೇರಿದಂತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆ ಏನು

ದೇಹವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಜನರಿಗೆ ಹಾಲು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಉಳಿದವರಿಗೆ ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಹಾಲು ಪಾನೀಯದ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಲಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾಫಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲ ಪಾನೀಯವು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಈ ಅಂಶವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಈ ವರ್ಗಗಳ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲು ಸೇರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾಫಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ. ಕೆನೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್\u200cನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲ್-ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕವಿರುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿ ವಿಥ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಕಾಫಿ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

  ದೈನಂದಿನ ಕಪ್ ಕಾಫಿ   - ಇದು ಬೆಳಗಿನ ಚೈತನ್ಯದ ಆರೋಪ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಿಸಿಯಾದ ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿಗೆ ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅದು ಹಾಗೇ? ಈ ಪಾನೀಯವು ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾಫಿ ಕೇವಲ ಕೆಫೀನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ. ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ   ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಕಾಫಿ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನಗಳು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• iI ಪದವಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಉನ್ನತಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ   ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್). ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು 50% ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಕ್ರಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ -   ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿಗಿಂತ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಯ ಏಕೈಕ negative ಣಾತ್ಮಕವೆಂದರೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗಳು

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ   ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಂತಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನ ಆಯ್ಕೆಯು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಹಾಲು ಕಾಫಿಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು   ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹುರಿದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಸಿರು ಕಾಫಿ   - ಹುರಿಯದ ಅಥವಾ “ಹಸಿರು” ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯ. ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹುರಿದ ವಿಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ   - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶ. ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಕರಗಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲ. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಮೊದಲ ವಿಧವನ್ನು ಕಾಫಿ ಉದ್ಯಮದ ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪತನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ನಿಂಬೆ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ) ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ:

• ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ   ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ತಣ್ಣಗಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
• ಶೀತ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಪಾನೀಯಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನೀಡುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮ. ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಈ ಮಸಾಲೆಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಹಾಯಕರಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಅವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ - ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಕಾಫಿ ಕೇವಲ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯ ಸಿಪ್ ವರೆಗೆ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯ ಪೋಷಣೆಯ ಮೌಲ್ಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಮಿಲಿಗೆ):

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು (100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮಿಗ್ರಾಂ):

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಾಫಿ - ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ

  ಕಾಫಿಯ ಆಧಾರ ಕೆಫೀನ್. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರೀಡಾ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯಲ್ಲೂ ಇದೇ ವಸ್ತು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು 11% ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಒಂದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಂಧನವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಿಮ್\u200cಗೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಒಂದು ತೆಳ್ಳನೆಯ ದೇಹದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ

ಇದನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮಸಾಲೆಗಳು (ಸೋಂಪು, ಶುಂಠಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ);
• ಮಸಾಲೆಗಳು (ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು);
• ಹಾಲು (ಹಸು, ಮೇಕೆ, ಎಮ್ಮೆ);
• ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬು, ಪೀಚ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕಿವಿ, ಅನಾನಸ್);
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕಿತ್ತಳೆ, ಸುಣ್ಣ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್);
• ಹಣ್ಣುಗಳು (ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಚೆರ್ರಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು);
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ದಿನಾಂಕ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು);
• ಬೀಜಗಳು (ಗೋಡಂಬಿ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ);
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ಕ್ಯಾಲ್ವಾಡೋಸ್, ಸ್ನ್ಯಾಪ್ಸ್, ಗ್ರಾಪ್ಪಾ, ರಾಕಿ, ವಿಸ್ಕಿ);

  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿರಪ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಎಸೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊದಿಂದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಆಯ್ಕೆಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ, ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಲು ನೂರಾರು ಸಾವಿರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಉತ್ತಮ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು (ಹುರುಳಿ, ನೆಲ, ತ್ವರಿತ)

  ಎಷ್ಟೇ ಕಾಫಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೌಂಟರ್\u200cಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೂ, ಕೇವಲ ಎರಡು ಬಗೆಯ ಕಾಫಿಗಳಿವೆ - ಅರೇಬಿಕಾ ಮತ್ತು ರೋಬಸ್ಟಾ. ಅರೇಬಿಕಾದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಸುವಾಸನೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರೋಬಸ್ಟಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅರೇಬಿಕಾವನ್ನು ಉದಾತ್ತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕಾಫಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ಸಬ್ಲೈಮೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ರೋಬಸ್ಟಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಲಜ್ಜ ತಯಾರಕರು, ಬೆಲೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್\u200cನಲ್ಲಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದೇಶವನ್ನು ಓದಬೇಕು. ಕೀನ್ಯಾ, ಇಥಿಯೋಪಿಯಾ, ಭಾರತ, ಕೊಲಂಬಿಯಾ, ಕೋಸ್ಟರಿಕಾ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲ್\u200cನಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅರೇಬಿಕಾ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ; ರೋಬಸ್ಟಾವನ್ನು ಮೆಕ್ಸಿಕೊ, ಹೊಂಡುರಾಸ್, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ವಿಯೆಟ್ನಾಂ ಮತ್ತು ಪೆರುವಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪುಡಿ, ಸಣ್ಣಕಣಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ, ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕಣಗಳು ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಗ್ರೌಂಡ್ ಕಾಫಿ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಗ್ರೈಂಡ್ ಗಾತ್ರದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಒರಟಾದ ಅಡುಗೆಗೆ ಒರಟಾದ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮಧ್ಯಮ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯು ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೇ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ. ವಯಸ್ಕನ ರೂ m ಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ 16:00 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಕಾಫಿ ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳ, ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮಲ್ಟಿಲೇಯರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಾಫಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಗೊಂದಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಂಜೆಯ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ನೀಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚಹಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಕೋಲಾ - ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಕಳಪೆ ಕಾಫಿ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕೋಕೋ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು ಯಾವುದು?

  ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕಾಫಿ   ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚೈತನ್ಯದ ಚಾರ್ಜ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಕೊಕೊ - ಕೋಟೆಯ ಪಾನೀಯ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ;
• ಚಹಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಯಾವ ಪಾನೀಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ: ಚಹಾ, ಕೋಕೋ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ?

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ?

ಯುಲಿಯಾ ವೊಡೊವಿಚೆಂಕೊ

ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.
  ಮೊದಲಿಗೆ, ಹಾಲು ಸ್ವತಃ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ: ಭೂಮಿಯ ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಮುಕ್ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹಾಲಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ (ಆದರೆ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ). ಕಾರಣ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಸ್ ಕಿಣ್ವದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ, ಇದು ಹಾಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಒಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  "ಅದೃಷ್ಟ" ಜನರು ಎಷ್ಟು ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದರ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹಾಲಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಪರಿಚಯದ ನಂತರ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಬಿ ಮತ್ತು ಎ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ವಯಸ್ಕರ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಹಾಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಇದು ಮೂಳೆ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾಫಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಸಹ ಕಾಫಿ (ಮಿತವಾಗಿ), ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
  ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ:
  ಹಾಲು ಕಾಫಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮೂಳೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಹಾಲು ಕಾಫಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
  http://www.povarenok.ru/articles/show/2567/ "ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ - ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!"
  ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದ ವಿರುದ್ಧ ಇಂತಹ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ವಿಚಿತ್ರ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇದೆ.
  http://www.woman.ru/health/medley7/article/43996/ "ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?"
  ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಬಲವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರಾಸಿಡ್ ಜಠರದುರಿತ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಹಾಲು, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  http://www.vredno.ru/coffee/
  ಲಿಂಕ್\u200cಗಳಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಕಾಫಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂಗತಿಗಳು ಇವೆ.
  ಹಾನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ - ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮಾತ್ರ ಇತ್ತು.ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಹಾಲಿಗೆ ಇದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ ...
  ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಒಟ್ಟು ಹಾಲಿನ ಎಲೆಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್). ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. :)

  ಬಾನ್ ಹಸಿವು, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ವೋವಾ ಜಬ್ರೋಡ್ಸ್ಕಿ

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ.
  ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಹೃದಯ / ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿವಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಡುಕ.
  ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ - ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ? ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ದಿನಗಳಿಂದ ಚರ್ಚೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಸ್ವತಃ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ವಾದಿಸುವವರೆಲ್ಲರೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವವರು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿಸುವವರ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಎಷ್ಟು ನಿಜವೆಂದು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಒಣಗಿದ ಕೆನೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶುದ್ಧ ಕಾಫಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ, ಲ್ಯಾಟೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆ ಮ್ಯಾಕಿಯಾಟೊ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಒಂದು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಟೆ ಎಂಬುದು ಕಾಫಿ ಬೀಜವಾಗಿದ್ದು, ಫೋಮ್ಡ್ ಹಾಟ್ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆ ಮ್ಯಾಕಿಯಾಟೊ ಮೂರು-ಪದರದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಫಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಆಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕಪ್ಗಳ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ನಂತರ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನನ್ಯ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ರಹಿತ ಕಾಫಿ ಸಹ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ನಾದದ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೃದಯದಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ಥಗಿತ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ, ನಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು “ಪ್ರಮುಖ” ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸಹ ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಕಾಫಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಲ್ಲ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳು

ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೊದಲು ಕಾಫಿಯ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ವಿವಾದದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಫಿಯ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು ಏನು - ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪೋಲಿಷ್ ಗಾದೆ ಇದೆ “ತ್ಸೋ ಜಡಾಡ್ಟೋ, ನಂತರ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ”, ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. 160/120 ರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ಅಳತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದವರು ಯಾರು?

ವಯಸ್ಸಾದವರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಾಫಿಯ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತೊಂದು ನಿಷೇಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅನೇಕ ಜನರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದ ಮೂಳೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಾನವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅದರಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಗ್ಸ್ ನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಆದರೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅಲರ್ಜಿ ಇರಬಹುದು - ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅತಿಸಾರ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮರಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾದಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಹ ಸಾಗಿಸಬಾರದು - ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಹಾಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿವೆ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಒಂದು ಬಾರಿಯ “ಪ್ರಚಾರ” ದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದ ಶುದ್ಧ ಕಾಫಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬಾರದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರುಚಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗೌರ್ಮೆಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಬಂದವರು - ಫ್ರೆಂಚ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹರಡಿತು. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಪಾನೀಯ ಘಟಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲು   - ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದ್ರವ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಎಂಬ ವಿಭಿನ್ನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಕ್ಯಾಸೀನ್) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಹಾಲು ಸಕ್ಕರೆ - ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್) ಇರುತ್ತವೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (ಅಪರೂಪದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವು:

• ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು;
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು (ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್;
• ಫೈಬರ್;
• ಕಬ್ಬಿಣ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ತೀವ್ರ ವಿರೋಧಿಗಳು ಇದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕಡೆಯವರು ವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಗಮನ! ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ, ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಜಾ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ), ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ) .

ಹಾಲು ಕಾಫಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ?

ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಕ್ಕೂಟವು ನಮಗೆ ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ, ಮ್ಯಾಕಿಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಗ್ಲೇಸ್\u200cನಂತಹ ಗುಡಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು. ರುಚಿ ಗುಣಗಳು ಇದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಹಾಲು ಪಾನೀಯದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಏಕೈಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯೆಂದರೆ ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು (ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು), ಅವು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಘಟಕದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಾಲಿನ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ - ಜಠರದುರಿತ, ಎದೆಯುರಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಾಲು ಕಾಫಿಯ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಹ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಅವಲಂಬನೆಯ ರಚನೆ;
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೋರಿಕೆ.

ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾನೀಯದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ).

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ "ಬಿಳಿಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ", ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಸಾಗಿಸಬಾರದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾಲಿನ ಅಂಶವು ಈ ನಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾಫಿ

ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಾಯು, ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು);
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೀವ್ರ ರೂಪ;
• ಹೃದಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ,;
• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜಠರದುರಿತ;
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರ ಪಾನೀಯವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

!!!   ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರಬಹುದು ಎಂಬ is ಹೆಯಿದೆ. ಕೆಲವರು ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಕಾಫಿ ಹುರುಳಿ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಿಯರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸಿದರು - ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ - ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಹಾಲನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಘವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕರಗುವ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ - ಅದರ ಹಾನಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, “3 ಇನ್ 1” ಆಯ್ಕೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಧಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ, ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 5-7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್). ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆನೆ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 60 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಹಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು - ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 100-150 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಸಲಹೆ! ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುವವರಿಗೆ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ರಾಜಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿ

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ಪಾನೀಯವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ (ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು);
• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಿತ್ತಕೋಶ.

ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಜನರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ ಎರಡೂ ಸಂಘರ್ಷದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪಾನೀಯದ ಯಾವುದೇ ರೂಪಾಂತರ, ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನವಿರಲಿ - ಅದನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಮರದ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ, ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ವಿನೋದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಯೋಧರು ಮತ್ತು ದಾರ್ಶನಿಕರ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು: ಮೊದಲನೆಯದು ಅವರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯವರು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ. ಅರೇಬಿಕ್ ಪದ "ಕವಾ" ಎಂದರೆ ಶಕ್ತಿ, ಚಟುವಟಿಕೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ!

ಕೆಫೆ la ಲೈಟ್

16 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಶತಮಾನದ ನಂತರ ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

ಆರಂಭವನ್ನು ಫ್ರೆಂಚರು ಹಾಕಿದರುಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅವರ ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಇಂದು ಕುಡಿಯಲು ಜಗತ್ತನ್ನು ತೆರೆದರು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಕೆಫೆ la ಲೈಟ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಆಧಾರವೇನು - ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಹಿಯ ಅಂತರ್ಗತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ನೀರಸ ಪ್ರಯತ್ನ - ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ ಒಕ್ಕೂಟ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿಯ ಜೀವಂತ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಂತೆ ಕಾಫಿ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಸಾವಯವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂವತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ).

ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಂತಹ ಹುರುಪಿನ ಪಾನೀಯವು ಕಹಿಯಾಗಿದೆ

ಕೆಫೀನ್ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.   - ಇದು ಅನೇಕರು ಅವನನ್ನು ಕಹಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್, ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ - ಬಿ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್, ಇದು ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾ (ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ). ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬಡವರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಬಹುತೇಕ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಮ್ಲಗಳು

ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಮಾಲಿಕ್, ಅಸಿಟಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್ -   ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾರು ಕಹಿಗೆ ಸಹ ಅವರು ಕಾರಣರು. ಹಾಲು, ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಕಹಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಪೂರಕದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಾಲಿನ ರುಚಿ ಹಲವಾರು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಿಂದ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವಿಸೆನ್ನಾ ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಕರೆದರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಿಪೊಕ್ರೆಟಿಸ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.. ಇದು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಪರಸ್ಪರ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ

ಘಟಕಗಳು ತಮ್ಮ ಅಂತರ್ಗತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

“ಕಪ್ಪು” ಅಂಶವು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ “ಬಿಳಿ” ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಚೈತನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಸರಾಗವಾಗಿ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಚೈತನ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದು: ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಂವೇದನೆ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವದ ಗ್ರಹಿಕೆ ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗದ ಪ್ರಕಾರ, ಎರಡು ಬಾರಿಯ ನಂತರ, ಟೈಪ್\u200cರೈಟರ್ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಹುತೇಕ ಮುದ್ರಣದೋಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಾಲಕರು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್, ಹಿಂದಿಕ್ಕುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು (ಮೇಲಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ) ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದುರ್ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ-ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ - ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ.

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದೊಂದಿಗೆಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಸೀಮಿಯಾ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆ) ಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಲನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ, ಹಾಲು-ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಭೇದಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್\u200cನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಹುರುಪಿನ ಪಾನೀಯವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಿ, ನೋವನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ-ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಎರಡನೆಯದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಗುರವಾದ ಆವೃತ್ತಿ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕಿಂತ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಅವನು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕಪ್ಪು ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವಂತಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರಗುವ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಈ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ.

ಹಾಲು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೆಸ್ಟಾಲ್ ಬಹುತೇಕ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಈ ಅಣುವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಈಗಾಗಲೇ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿ-ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಮಯ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗುವ ಬಯಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಕೆಫೀನ್ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ..

ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗ, ಸಂಜೆ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ದೃ evidence ವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಹ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಪಾನೀಯದ ನಂತರ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ dinner ಟದ ನಂತರ ಕುಡಿದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಾಲು-ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಕಚ್ಚಾ ಕಾಫಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಗಾ dark ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಲಘು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಬಲಶಾಲಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ - 2-3 ಚಮಚ.

ಸೆಜ್ವಾ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಾರೆಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ತಂದು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಸುರಿಯಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಮಯ ಈಗ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದರ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿರುವವರಿಗೆ, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ:

ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದಗಳ ಶಾಶ್ವತ ಅಪರಾಧಿ - ಕೆಫೀನ್ - ನಾದದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತೇಜಿತವಾಗಲು, 120-200 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿಗೆ 1-2 x ಟೀ ಚಮಚ ಕಾಫಿ ಸಾಕು, ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 0.1-0.2 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೈನ್\u200cಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್\u200cನ 0.3 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸತತವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಮೂಡ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆದರಿಕೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಳಕೆ ಏನು? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ :.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯ. ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಇವಾನ್ ಪಾವ್ಲೋವ್, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನರಮಂಡಲವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು.

ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಈ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್\u200cನ ಪರಿಣಾಮವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು

ದೈನಂದಿನ 2-3 ಬಾರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.: ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು

ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಪುರುಷ ರೋಗಗಳಾದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.

ತೆಳ್ಳಗೆ

ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಲನೆ, ಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ,   ಮತ್ತು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 7 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ತೀವ್ರ ಆಸೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಹಾಲು (ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಶಕ್ತಿಯು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ದ್ರವದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು, ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅದರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ). ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕ್ರೀಮ್\u200cಗಳು, ಲೋಷನ್\u200cಗಳು, ಇದು ಯಾವ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸುಲಭವಾದ ಪೋಷಿಸುವ ನಾದದ ಮುಖವಾಡ.: ನೀವು 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು, ಸ್ವಲ್ಪ, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ತಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ, ತುಟಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡಿ:

ಕಪ್ಪು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಆತುರವಿಲ್ಲದ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಅದರ ಅಪಾರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಪಾನೀಯದ ಉತ್ಸಾಹಿ ಅಭಿಮಾನಿ ಹೊನೋರ್ ಡಿ ಬಾಲ್ಜಾಕ್ ತನ್ನ ಸೃಜನಶೀಲ ವರ್ಷಗಳ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಬರೆದನು: “ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸೈನ್ಯದ ಬೆಟಾಲಿಯನ್ಗಳಂತೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.”

ಅವರ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ (ಮೂಲಕ, ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ), ಅವರು ದುಃಖದಿಂದ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: “ನಾನು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೆಳೆದವು…”, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪತ್ರದಲ್ಲಿ: “ಮತ್ತೆ, ಒಂದು ಸಾಲಿನಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯ ಹರಿವು ಸಹ ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. "

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಫಿ ವೋಲ್ಟೇರ್\u200cನ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಫ್ರೆಂಚ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ 84 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಆರಾಧನೆಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲ.

Vkontakte