ರಸವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಎರಡೂ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅಪ್. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕೆಳಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಅವಲೋಕನ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಉದ್ಯಾನದಿಂದ ಕೂಡಾ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಲು. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ. ನೈಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಜಠರದುರಿತ. ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಕ್ಕರೆ ಹೂವಿನ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಅದರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿರುಚಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬೀಟ್ ರಸವು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ "ಕಸ" ಯ ಶರೀರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಡ್ರಿಂಕ್ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್

ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - 1 ಲೀಟರ್ ಮಾತ್ರ 230 ಕಿಲೋಲ್ಗಳಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವವರು ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು - ಪೂರ್ಣತೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಪಾನೀಯವು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಿಲ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯ ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ಭರಿಸಲಾಗದದು - ಇದು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆಪಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿರು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿರು ರಸಗಳು

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಹೆರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ - ಯಾಕೆ ಇಲ್ಲ? ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ. ಹಸಿರು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಗಾರರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಸೇಬು ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಗ್ರೀನ್ಸ್ - ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು

ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳೂ ಸಹ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಹೇಳಿಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿರುವವರು ಸುವಾಸನೆ, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಿಸುವವರು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ. ರಸವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ

ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು ರಸ ದಾಳಿಂಬೆ ಆಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಧಿಕ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಗ್ರೇಪ್ ರಸ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು - ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ವಿಭಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಹ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಸ್ತುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಳಪೆ ಚಯಾಪಚಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಧಿಕ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಅನೇಕ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ರಸದ ಗಾಜಿನ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರಿಷ್ಠ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ರಸದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಕೈಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ವರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೇವಲ ಎರಡು ಕಳಿತ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡು.

ಅನಾನಸ್ ರಸ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿನ "ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್" ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲ ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನಾನಸ್ ರಸವು ಶೀತಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಂಜಿನಾಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸ

ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪ್ರಬಲವಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ! ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಬರುವ ರಸವನ್ನು ನೀವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ "ನೋ ಸಕ್ಕರೆ" ಚಿಹ್ನೆ ಇದ್ದರೂ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.

ಕ್ಯಾನ್ಗಳಲ್ಲಿನ ರಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಪಕ್ವವಾದ, ಶುದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಂತರ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ.
  ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಸವು ಗಾಢ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ವಾಸಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಲವಾದ ಕೆಂಪು ವೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಗ್ರೇಪ್ ರಸ

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಜ್ಯೂಸ್

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಶಾವಾದದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಗಾಗಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್

ಈ ರಸವು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೇವಲ ಲೀಟರ್ ರಸಕ್ಕೆ 230 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ. Ryazhenka ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉರಿಯುವಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಅಂಶವಾದ ನಾರಿಂಗ್ನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಜ್ಯೂಸ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಅನಾನಸ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಅವುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು A, B, C, PP, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣುವನ್ನು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿ ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವಗಳ ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಸಹ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ (100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 48 ಕಿಲೋಕೋರೀಸ್ಗಳಲ್ಲಿ).
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ನೀಡುವ ಒಂದಾಗಿದೆ!

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು 11 ಚಾಂಪಿಯನ್ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು!

ರಸಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಅಂಶವಲ್ಲ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಣೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿ ಇದ್ದಾಗ, ಮೆನು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್, ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಯಾಸದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮನೋಭಾವ. ಒಂದೂವರೆ ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೇಪ್ ರಸ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್

ಈ ರಸವು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಾಜಿನಂತೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ

ಇದು ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೊಲೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಸ

ಎಲೆಕೋಸು ರಸ

ಸೆಲೆರಿ ರಸ

ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಚಯಾಪಚಯದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಶರೀರವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಯಾವುದು?

2. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು - ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ.

3. ದಿನನಿತ್ಯದ ರಸವು ಮೂರು ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಆಮ್ಲೀಯ ರಸವನ್ನು ನಂತರ, ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಯಾರು?

2. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಗ್ರೇಪ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

4. ಯಾವುದೇ ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಲಹೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅನ್ನಾ ವೊರ್ನ್ಟೋವಾ

ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಲೇಖನಗಳು.

¹ ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ-ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವಿಧಗಳ ಅಪಧಮನಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ದುರ್ಬಲವಾದ ಲಿಪಿಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗಿನ ಕೆಲವು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (

ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಇದು ನಿರ್ವಿವಾದವಾದ ಸತ್ಯ.

ಅನೇಕ ರಸಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
  ಅವರು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ರಸಗಳು  ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಆಹಾರಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ತ.
  ತಾಜಾ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ರಸಗಳು: ಹಾನಿ

ಈ ಹೇಳಿಕೆ ಮೇಲಿನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿದೆ.
  ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಂದ, ಈ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹುಳಿ ರಸವನ್ನು  (ಸೇಬು, ನಿಂಬೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಫ್ರೆಶ್ ಗ್ರೇಪ್ ಜ್ಯೂಸ್ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅಂಶದ ಕಾರಣ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಕರುಳಿನ, ಅತಿಸಾರದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ರಸವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರಸವು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀಡಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಂತರ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಲಾಭದಾಯಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗಂಭೀರ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್  ಯಾವುದೇ ವಿಷಪೂರಿತವಾದರೂ ಸಹ ಚಿಕ್ಕದಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಲ್ಲ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
  ಈ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗ, ರೋಗಿಗಳ ಹುಣ್ಣು ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಸಹ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ಜಾತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲ ರಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು.
  ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಜ್ಞಾನವಲ್ಲ ಮತ್ತು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮೂರು ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಸೂಕ್ತ ಡೋಸ್ 0.3 ಲೀ.
  ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಸವನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕ್ಷೇಮ. ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ತಯಾರಿ ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ನಂತರಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿರುವ ಬೀಟ್ ರಸವು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತಿರಬೇಕು.
ನೀವು ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳವಾದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಸರಳವಾದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಊಟಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆ. ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಳಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಣ್ಣೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಹಾಕಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದರ್ಜೆ ಆಹಾರದ ಆಮ್ಲಗಳು ಎಣ್ಣೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಹಾಕಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
  ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಟೀ ಚಮಚಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಇತರ ರಸಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
  ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕೆಲವು ಇಳಿಜಾರುಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
  ಕೆಲವು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಹನಿಗಳು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಉತ್ತಮ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ  - ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು-ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೊಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೀಚ್ ರಸವು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು, ಬಣ್ಣದ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು - ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಇತರ ಹಳದಿ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಎಲ್ಲಾ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಳಿತ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದ ಮತ್ತು ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ತಾಜಾ ರಸಗಳು: ಸಂಗ್ರಹಣೆ

ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ವಾಯು ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ, ಅವರು ಕೆಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಚಮತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು: ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಯಾವುವು

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಯಾವ ವಿಧದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೊಕೊಟೆರಾಪಿಯಿಂದ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಬಹುಶಃ ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ  ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಉಪಯುಕ್ತ.
ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ರಸವನ್ನು  ತೂಕಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಗ್ರೇಪ್ ರಸ  ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ನಾಳ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್  ಇದು ಕಡಿಮೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
   ಹಸಿವು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ದುರ್ಬಲ ಹೊಟ್ಟೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್  ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಸಹ, ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮೇಲಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್ರೀಕ್ಟೀವ್ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ  ಒಂದು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಉಪಯುಕ್ತ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್  - ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಒಂದು ಮೂಲ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮೂಹ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ದೃಶ್ಯ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಎಲೆಕೋಸು ರಸ  ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಉಲ್ಬಣವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್, ಬಾಯಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ದೇಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರ ಪಾನ್ಯುಟಿನಾ
  ಮಹಿಳಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕ JustLady

ಉತ್ತಮ ದಿನ ಓದುಗರು ಮತ್ತು ಸೈಟ್ನ ಅತಿಥಿಗಳು "ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯ". ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು "" ಅಂತಹ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇಂದು ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ .   ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದೇ? ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನಾವು ಇದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ರಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಯಾರೂ ಸಂಶಯಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಯಾವವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು? ನಾವು ಇದೀಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವ ತಾಜಾ ರಸವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕ ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು "ಪ್ರೀತಿ ಪಾನೀಯ" ಹೆಮ್ಮೆ ಹೆಸರು ಪಡೆದರು.

ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಾಯಕ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

4) ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ
ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಸಂಗತವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವರ ಆಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು. ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಪಿತ್ತರಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೇವಲ ದಾಳಿಂಬೆ ಐದು ಧಾನ್ಯಗಳು ಇಡೀ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿವೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಥೈರಾಯಿಡ್ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ. ಅನಾನಸ್ ರಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

8) ಪಿಯರ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಭರಿಸಲಾಗದಂತಾಗಿದೆ.

9)
ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

10) ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಫಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

11) ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ರಸ
ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಾದ ಎ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಬೋರಾನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್), ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೂಲಿಕೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಕಿರಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಲವಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿರೋಧಿ ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ-ಖಿನ್ನತೆ-ನಿರೋಧಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಫೈಟ್ಸ್.

12) ಪೀಚ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಕೋರ್ಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

13) ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

14) ಟೊಮೆಟೊ ರಸ
ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ "ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ" ಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

15) ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಕ್ಯುರಂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ.

16) ಗುಲಾಬಿ ರಸ
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೊಲೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

17) ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು, ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಬೋರಾನ್) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಮೇಲಿನ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಅದು ಇಂದಿನವರೆಗೆ. ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಭೆಗಳು ಬರುವವರೆಗೆ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಎಕಟೆರಿನಾ ಬೊಗ್ಡಾನೋವಾ

ಪಿ.ಎಸ್. ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.