Paistettu kaurapuuro on alkuperäinen laihdutusaamiainen. Kaurapuuro-vuoat - jälkiruoat laihtumiseen Kaurapuuro maidolla uunissa
Aamiainen kuin kuningas, lounas kuin prinssi ja illallinen kuin köyhä. Näin sanoo vanha viisaus. Mutta onnistutko aina valmistamaan itsellesi kuninkaallisen aamiaisen? Yleensä ruoanlaittoon ei ole tarpeeksi aikaa, mutta haluan ladata energiaa ja hyödyllisiä aineita. Tässä auttavat ruokia, kuten paistettu kaurapuuro - omenoiden ja muiden terveellisten ruokien kanssa.
Nykyään, kun keittiössä on modernit laitteet, voit järjestää aamujuhlan vain 5 minuutissa.
Kypsennys uunissa
Uunit ovat keittiön suosituin apulainen. Voit valmistaa paistettuja kaurahiutaleita uunissa aamutoimenpiteiden aikana. Puoli tuntia riittää tuoksuvan ja ravitsevan annoksen saamiseksi. Kaurapuuroa leipomalla raejuustolla saat loistavan aamiaisen lapsille.
Ainesosat
- 0,5 kupillista maustamatonta jogurttia;
- 0,5 kupillista kaurapuuroa;
- kaneli;
- sokeri - maun mukaan;
- sitruunankuori - 0,5 tl;
- raejuusto - 3 rkl. l.;
- rusinat - kourallinen;
- marjoja kaudella (voidaan sulattaa).
Keittomenetelmä
- Kaada kaurahiutaleet jogurtin kanssa 20 minuutiksi (voit yöstä).
- Lisää raejuusto, mausteet, marjat. Jos otetaan sulatettuja marjoja, mehu on valutettava. Sekoita kaikki.
- Laita massa tulenkestävään astiaan.
- Laita astia esilämmitettyyn uuniin 180 asteeseen ja paista 30-35 minuuttia. Maamerkki - herkkä kuori päällä.
hedelmävaihtoehtoja
Kaurapuuroa voi leipoa banaanin, omenan ja muiden talossa kauden aikana saatavilla olevien hedelmien kanssa, ei vain uunissa, vaan myös mikroaaltouunissa. Hunaja, siirappi, nestemäinen hillo voi toimia makeutusaineina. Esimerkiksi amerikkalainen paistettu kaurapuuro valmistetaan musta-valkosuklaa, kookoshiutaleita, vaahterasiirappia ja pähkinävoita.
Ainesosat
- banaani - 1 kpl;
- kaurapuuro - 1 kuppi;
- maito - 0,5 kuppia;
- omena - 1 kpl;
- vaniljasokeri;
- makea siirappi.
Keittomenetelmä
- Huuhtele hiutaleet, poista roskat, kaada lämmintä vettä yön yli.
- Valuta vesi aamulla pois.
- Leikkaa banaani viipaleiksi, omena - kuori ja ydin. Leikkaa viipaleiksi.
- Sekoita kaikki hyvin, lisää vaniljasokeri.
- Laita lämmönkestävään astiaan, jossa on korkeat reunat. Anna tasainen muoto. Valuta maidolla niin, että se peittyy kokonaan.
- Paista mikroaaltouunissa 3-4 minuuttia suurella teholla. Kaada siirappia (nestemäistä hunajaa) ennen ruokailua.
Myös kun paistat kaurapuuroa mikroaaltouunissa, voit keittää sen erikseen ja lisätä valmiiseen astiaan kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä, marjoja tai hedelmiä. Ennakkoon valmistettu paistettu kaurapuuro säästää aikaa, jota aamulla niin puuttuu.
Makeahammas
Reseptistä paistettu kaurapuuro suklaalla ja marjoilla (vegaaninen) on tullut lapsillemme suosikkiruoka. Makealle tulee mieleen tuote, johon on myös lisätty kaakaota ja hunajaa.
Ainesosat
- kaurapuuro - 0,5 kuppia;
- kefiiri - 0,5 kuppia;
- kaakaojauhe - 2 rkl. l.;
- hunaja - 2 rkl. l;
- musta suklaa - lastuille;
- pähkinät.
Keittomenetelmä
- Huuhtele kaurapuuro, kuivaa, kaada kefiiri. Anna vaikuttaa 1 tunti (voi olla yön yli).
- Lisää aamulla kaakaojauhe. Sekoita.
- Paista mikroaaltouunissa keskiteholla 5 minuuttia.
- Lisää hunajaa hieman jäähtyneeseen astiaan, sekoita.
- Ripottele päälle murskattuja pähkinöitä ja suklaahippuja.
Kaurapuuroaamiaiseen sopiva mausteiden valmistus on osoittautunut täydellisesti. Sen valmistaminen ei ole vaikeaa: sekoita kidesokeri, kaneli, inkivääri, vaniljasokeri, kardemumma samassa suhteessa. Jauha seos kahvimyllyssä. Lisää ruokiin maun mukaan.
Kaurapuurolla on monia etuja muihin viljoihin verrattuna: maukasta, terveellistä ja nopeaa valmistaa. Siksi monet ihmiset pitävät tästä puurosta. Voit kokeilla tätä ruokaa: lisää omenoita, pähkinöitä, rusinoita, kuivattuja aprikooseja jne., keitä veden, maidon tai jogurtin kanssa, tee siitä suolaista tai makeaa. Ja ruoanlaittotapoja on monia. Suosittelen paistamaan kaurapuuroa uunissa. Paistamisen aikana kaurapuurosta tulee erittäin maukasta ja mureaa. Lisää suolaa, sokeria tai mausteita maun mukaan. Vesi voidaan korvata maidolla.
Ainesosat
Uunissa paistetun kaurapuuron keittämiseen tarvitset:
kaurapuuro (mikä tahansa, mutta mieluiten ei jauhettu) - 100 g;
omena - 1 kpl. (valinnainen);
vesi - 300 ml;
sokeri - 2 rkl. l.;
kaneli - ripaus;
muskottipähkinä - hyppysellinen;
hunaja - 1 rkl. l. (valinnainen).
Ruoanlaittovaiheet
Valmistele tarvittavat ainekset. Kaada kaurapuuro uunivuokaan ja kaada päälle kylmää vettä.
Kuori omena ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi.
Laita omenaviipaleet kaurapuurojen päälle hieman puristaen ja päällekkäin.
Paista kaurapuuroa omenoiden kanssa esilämmitetyssä uunissa 20 minuuttia 170 asteen lämpötilassa.
Lisää halutessasi hunajaa tai murskattuja saksanpähkinöitä.
Hyvin mureaa, kohtalaisen makeaa uunissa paistettua kaurapuuroa voidaan tarjoilla pöytään.
Hyvää ruokahalua! Kokkaa rakkaudella!
