Cabbage Stew Chicken on melko tavallinen ruokalaji. Se valmistetaan jokaisessa perheessä, ehkä ei niin usein kuin pastaa tai perunamuusia. Mutta lautasen on kuitenkin erittäin tyydyttävä ja maukas, auttaa monipuolistamaan tavanomaista ruokavaliota ja on täysimittainen pääruoka.

Mielenkiintoinen resepti astialle, joka valmistuu tunnin ajan.

• kaali - 1 kg;
• porkkanat - 2 yksikköä;
• kana - 500 g;
• sipuli - 2 yksikköä;
• tomaatit - 2 yksikköä;
• öljy paistamiseen;
• suola, mausteet (erilaiset paprikat, voit käyttää universaalisia mausteita);
• vihreät;
• valkosipuli - 3 hampaat;
• pippuri makea - ¼ hedelmä;
• lavrushka 1.

Kuinka valmistaa haudutettua cappist kanan ja vihannesten kanssa:

1. Lihaosaa käytetään parhaiten rintojen muodossa. Olemme erotettu osaksi osaksi. Vihannekset Pese ja puhdas. Kaali kuristin, lyöty ohut puoli-lehdet. Porkkana arista suuri.
2. Ruoanlaittokäyttöön Kazanissa. Taito sopii myös. Kaadimme lasin lattian öljy, ripottele suola - molemmat tuotteet eivät ole konkreettisia, ja ruokalaji on tyytyväinen itseään. Paista kana. Seuraa lentoa ja porkkanoita, paista kymmenen minuuttia.
3. Kaksion vieressä lähtevät kaali ja hienonnettu valkosipuli. Sekoita hyvin ja laita kymmenen minuuttia vielä yhden minuutin ajan.
4. Tomaatit leikattu olki, makea pippuri - pieni kuutio, sitä tarvitaan, jotta ne voivat antaa kevyitä makeisia ja hajusteita.
5. Lisäämme tomaatteja ja kynä, sekoita. Tulipalo pienenee keskellä ja ruholla kannen alla vielä 10-15 minuuttia.

Vihreät ovat hienojakoisia ja käyttää koristella ennen tarjoilua.

Brysselin kaali kanafileella

Lautasen voidaan toimittaa itsenäisenä, esimerkiksi illalliselle.

• kanafilee - 1 yksikkö;
• cabbage Bryssel 1 Pakkaus pakastettu hedelmät;
• sipulit - 2 yksikköä;
• porkkanat - 1 yksikkö;
• valkosipuli - hampaiden pari;
• öljy paistamiseen;
• seosta Universal Spice - 1 rkl. l.;
• solid juusto.

Ruoanlaitto alkaen kana - lihaa pidempään on oltava lämpökäsittely. Erillinen fileetti pieniksi kuutioiksi niin, että kaali hedelmät on yksi koko. Kattikannan paksu pohja, kaadimme öljyä, laita keskipalkki. Pari minuutin kuluttua, kun öljy lämpenee, lisää lihaa ja paista 7-10 minuuttia.

Sillä välin kolme porkkanaa ja leikkaa pienet sipulit ja tee sama valkosipulilla. Kaada kirkkoon - kirjaimellisesti minuutti myöhemmin tunnet herkullisen aromin kananlihan vihannesten kanssa! Valmistamme vielä kymmenen minuuttia, jonka aikana onnistumme huuhtelemaan Brysselin kaali, suolataan ruokalaji, kaada mausteita. On aika kaataa Brysselin kaali. Peitämme kansi, hieman ruuvi ja valmistaudu kolmas tunti.

Kolme juustoa ja viisi minuuttia ennen keittämisen loppua, lisää kattilaan. Anna sen rotua ja sitä voidaan tarjoilla pöydälle.

HUOMAUTUS. Useat ylimmät lehdet haarukalla kaali on parempi poistaa.

Perunoilla

Resepti haudutettua kaalia, jossa perunat ja kana on erilainen kuin perinteinen vain lisäämällä peruna-mukuloita. Astian maku leikkii uusilla maaleilla, osoittautuu tuoksuvaksi eikä vähemmän maukkaita verrattuna reseptin kollettoihin.

• lähiperunat - 6 yksikköä;
• kananliha - 600 g;
• porkkanat, sipulit - 1 yksikkö;
• 1 pieni täyttökaali;
• lean Oil - 2 rkl. l.;
• lasi vettä;
• suola pieni - ½ rkl. l.;
• mausteet "kana";
• vihreät sisustukseen.

Voit käyttää pieniä kanajalkoja tai siivet, jotka leikkaavat liitokset kahteen osaan. Mutta se on helpompaa käyttää rintaa ilman luuta. Melko pestä liha ja anna nesteen tyhjennys, kun leikkuu ja paistetaan kevyt ruddy sävy.

Vaikka liha on valmistettu, rohkea kaali ja kolme porkkanaa. Kaikki yhdistää yhteen kulhoon, suolaan ja muistaa vähän käsi - niin kaali antaa mehu ja se paranee. Ilmaisee enemmän seitsemän minuuttia. Kun olet laskenut kanan, kaada lämmin vesi ja haudutettu kannen alle neljänneksen tunnin.

Samaan aikaan puhdista ja leikataan perunakutuksi. Jälkeen jonkin aikaa lähetämme varastamisen. Leikkaa kynä olkilla, lisää hautua. Lautasen on valmis, kun pippuria pehmeä - tarkista haarukka.

Vihreä hieno hiero ja ripottele astia. Palo sammuu ja peitä kansi, jätä kymmenen minuuttia.

Kaalipuisto kanalla hitaassa liesi

Haudutettu kaali, jossa kana hidas liesi valmistautuu hieman nopeammin kuin Kazanissa. Miracle Techniciansin omistajat kannattaa yrittää kokata tämä ruokalaji.

• kana jalat - 700 g;
• kaali - 1 haarukat;
• porkkana - 2 yksikköä;
• sipulit - 1;
• vesi - ½ kuppi;
• musta pippuri - ¼ h. l.;
• hienorakeinen suola - 1 rkl. l.;
• tomaatti tahna tai ketchup - pari pöytä. l.;
• voi.

Me hierotaan porkkana, kilpi kaali. Aluksi saattaa näyttää siltä, \u200b\u200bettä kaali on paljon, mutta se on lohduttavaa. Sipulit leikataan pieniksi kuutioiksi. Vaihteisto perusteellisesti tarvittaessa sinun on poistettava fluffin jäänteet.

Multicookerin kulhoon kaadetaan pari öljypuhallinta, valitse paistinohjelma ja odota kolme minuuttia niin, että öljy kuumennetaan. Paista kana jatkuvasti kaikilta puolilta. Kun porkkanat, sipulit, valmistetaan neljänneksestä tunnin. Lisää sitten mausteet ja liitä, kaadetaan vettä, sekoita kevyesti.

Aseta kaali. Kevyesti umon, niin että koko tilavuus sopii kulhoon. Suljemme kansi ja "sammutus" -tilassa valmistetaan 40 minuuttia. Sekoita sisältö ja olla kätevä - voit vetää jalat ja sen jälkeen.

HUOMAUTUS. Sammutus tapahtuu 100 asteessa. Jos kokit pienemmällä lämpötilassa, aika sinun on lisättävä vähän.

Uunissa

• kana - 1 kg;
• sipulit - 400 g;
• kaali - 400 g;
• porkkana - 100 g;
• lasi vettä;
• mausteet kana tai vihannekset - 1 rkl. l.

On parempi kokata uunissa laatikossa tai suuressa potissa, jotta voit peittää kannen.

Tässä reseptissa tarjoamme pienen massan pienen ruhon. Huuhtelemme, leikataan lihan osan mukaan. Me hierotaan mausteita ja aseta Kazankan pohjalle.

Kolme porkkanaa ja leikattua sipulia, laskevat kerrokset ja hieman suolaa. Cabbage Shinkuy, käsin ja aseta viimeinen kerros. Keittäminen kannen alle 190-200 astetta tunnissa, voit pitää 5-10 minuuttia pidempään. Se osoittautuu erittäin maukasta eikä suuri määrä kastike.

Sauer Cabbage Stew kanan kanssa

Kesäkaali lisää kohokohdan kaali ja kananlihan klassiseen yhdistelmälle.

• kesä ja tuore kaali 400 g;
• yksi lamppu;
• fILLETE ilman lujaa 500 g;
• sugar - 1-2 taide. l.;
• mausteet, voit käyttää vain mustapippuria (1-2 ppm);
• Öljy paistamiseen.

Voit valmistaa astian paistinpannulle paksuisella pohjalla ja seinillä. Sipulit hienoksi leikkaavat, siirtyvät avoimuuteen. Lisää, tuore kaali, valmistaa neljäsosa tunnista.

Sillä välin fileet huuhtelevat ja leikataan kuutioon, paista erikseen vihanneksista ennen kuoren muodostumista.

Voit lisätä Sauer-kaalia keulaan ja kaali. On toivottavaa ennen ruoanlaittoa hieman huuhtelemaan siivilän tai seulan läpi, valmistamme toisen neljänneksen tunnin. Lisää mausteita ja sokeria, sekoita. Sokeri antaa kevyt ruokaa valmiiksi lautasen. Muutama minuutti muutama minuutti.

HUOMAUTUS. Kurkumaa voidaan käyttää mausteena. Sen pieni määrä antaa ruokalajin, jolla on ruokahalua yellowessin ja mielenkiintoisen tuoksuva lovi.

Kaalipuisto kanan universaali ja demokraattinen ruokalaji kaikkina vuodenaikoina. Helppo, mutta samalla tyydyttävä, ruokavalio ja täysin luonnollinen - ruoan perusteet nopeasti rakastavat jopa kokematon kotiäiti. Ja pieni fantasia, kahden tai kolmen ainesosan muutos mahdollistaa tärkeimmän reseptin ja Kushan ei koskaan kyllästy.

Haudutettu kaali kanan kanssa - vaiheittainen resepti

Kaikki ravitsemusjohtaja sanoo: kana kaali, täydellinen ja tasapainoinen ruoka. Varsinkin jos ruoanlaitto käyttää "laiha" kananrinta tai poistaa ylimääräinen rasva ja iho lintu. Ainesosarja on yksinkertainen ja hieman askeettinen, jotta illallinen on tarpeeksi puolet kattilasta ja pienestä kochan-kaaliista. Mausteet, vihannekset, suola ja purema, jokainen Volina Mistress lisää komponentteja omaan harkintansa mukaan, sopeutuvat kotitalouksien makuun.

Capper on hyvin yksinkertainen, jos noudatat seuraavia ohjeita:

• Vaihe 1. Pieni Kochan kaali (4 hengen perheelle tarvitsee 1 kilogrammaa) Shine erittäin ohut. Me massiivinen kaali, hieman gnawing. Joten se on enemmän mehukas.
• Vaihe 2. Leikkaamme puolen kanaa pieniksi paloiksi (koko matchboxes), paista kasviöljyä.
• Vaihe 3. Toista suuri lamppu. Rengas 2-3 keskikokoiset porkkanat.
• Vaihe 4. Toinen paistinpannu, teemme paistettuja vihanneksia. Jos haluat, lisää ruokalusikallinen tomaatti tahna siellä tai kaada lasi tomaattimehua.
• Vaihe 5. Yhdistämme kaali, kana, vihannekset paistinpannussa paksuilla sakoilla tai maisemilla. Peitä kansi.
• Vaihe 6. Masters, kunnes kaali on valmis noin 30-40 minuuttia 150 asteen lämpötilassa (on tärkeää, että liesi asettaa keskimääräinen lämpötila).
• Vaihe 7. Lisää lopulta suolaa, pippuria maun mausteita. Cubber on täydellisesti yhdistetty kumina (muuten "," siemenet "DILL), Zira, Khmeli - Sungels. Voit rikastuttaa suuren joukon vihreää ja valkosipulin kankaalla.
• Vaihe 8. On aika palvella ruokaa! Erittäin maukas haudutettu kaali yhdistetään hapan kerma ja musta kuivattu leipä. Astia löytyy kylmästä ja kuumasta.

Valmisteluvaiheet:

• Vaihe 1. Palauta CAPPTISTUS Reseptillä edellä olevasta osasta (katso haudutettu kaali kana - resepti vaiheittaiseen ruoanlaittoon).
• Vaihe 2. Leikkasimme puhdistetut mukulat siistille tai olkille.
• Vaihe 3. Vaiheessa, kun kaali on edelleen semi-ohitus, lisää perunat ja sekoita maljaa huolellisesti.
• Vaihe 4. Emme peruuttamme vähintään, muuten perunat ravitsevat.
• Vaihe 5. Tarkista annostelu 15 minuutin kuluttua. Perunat ja kaali on pehmeä.

Tai salaatti) ja pääruokana. Tänään valmistelen haudutettu kaali kanalla. Voit valmistaa sen eri tavoin käyttämällä lisäkomponentteja tai ilman niitä, aion kokata yksinkertaisten komponenttien yksinkertaisen reseptin mukaan. Voit kokeilla ja valmisteluprosessissa lisätä lisäaineita - tomaatteja tai tomaattipastaa ja kananlihan sijaan - minkä tahansa muun lihan, makkaran tai.

Valmistaa haudutettua kaalia kanaa, tarvitset:

Kaali - 2 kg;

Porkkanat - 1 kpl;

Sipuli - 1 kpl;

Lonkka kana - 600 grammaa;

Auringonkukkaöljy;

Kaali ruoanlaitto resepti kanan kanssa:

1. Fry kanan reisi. On tarpeen leikata pieniksi paloiksi ja paista kasviöljyyn puolivuosittain.

2. Lisää Spice Liha. Spice Lisää erityisesti kana (sahrami, curry, inkivääri, humala, sungeels, scoopped). Epäonnistuvat vielä 2-3 minuuttia.

3. Lisää sipulit ja porkkanat. Sipulit leikkaukset ja porkkanat murskataan rata.

4. Leikkaa kaali. Kaali loistava, kun se valmistaa lihaa sipulilla ja porkkanoilla. Kuinka loistaa kaali riippuu mieltymyksesi - joku rakastaa vuodetta, joku suurempi.

Master's hienonnettu kaali iso perse suolalla ja lisätä lihaan. Voit lisätä vähän vettä niin, että kaali ei ole paahdettu, mutta se varastamassa. Kun hoidat, kaali menettää äänenvoimakkuuden, joten ruoanvalmistuksessa on tarpeen ottaa huomioon ja lisätä enemmän. En yleensä pääse kaaliille Kazanille ja vähitellen, koska ensimmäinen kaali eränä on pyydetty, lisää loput.

5. Kaivoskaali suolalla.

6. Lisää kaali lihalle.

Keittämisprosessissa kokeile kaalia suolaan, lisää tarvittaessa suoloja.

7. Lisää loput mausteista. Keittämisen lopussa lisäsin juuri maanpäällisen mustan kynän ja 3 silputtua valkosipulia - en voinut pysyä runoilijan sielua, rakastan valkosipulia!

8. Hautoa valmiudeksi.

Valmis!

Hyvää ruokahalua!

Tässä astiassa meillä on vain kaali kaali, mutta jos haluat tai muutamia tarpeita, katso sitten. Jos laitat cappist ilman kanaa, sitä voidaan käyttää herkullisena täytön tai Varennik. Ainoa asia, emme lisää vettä niin, että kaali on kiinnitetty enemmän. Ja jos haluat sulkea sisäisesti keitettyjä kanoja - Valmista - sukulaiset varmasti arvostavat kulinaarisia lahjakkuuttasi.

Ja älä unohda jälkiruokaa! Sopii täydellisesti ruokapöydälle.

Kaali kanalla - Tämä on hämmästyttävä yhdistelmä. Näistä tuotteista voit kokata keittoa, vuokaa, keittoa, salaattia, välipala, pääruokaa jne. Kiinnitä huomiota seuraaviin valmisteluvaihteluihin.

Kasaaseen vaihtaminen kanalla

Tomaattisose
- auringonkukka Maslice
- Kanafilee
- Valkokaali
- porkkana
- mausteet suolaa

Ruoanlaitto vaiheet:

Pese kananfilee etukäteen, leikkaa se keskimmäisellä kuutiolla, kausi, jääkaappi kuumalla öljyllä. Puhdistettu onnekas veloitamme suuria paloja. Puhdistettu porkkanapesu, suloinen. Liitä vihannekset lihalla, fry kirjaimellisesti muutaman minuutin. Pumppaa kaali levyt (ei suuria eikä hienojakoisia). Kaada vihannekset lihan kanssa kattilaan, lähetä täältä kanan pata, hind, kaada vähän vettä, aja heikko lämpö. Heti kun kaali menee alas (vaihda sen väriä), syöksy 1/3 osa viipaloitu Kochan. Lakaise uudelleen, lisää viimeinen osa. Jatka muutama 40 minuuttia. Varmista sekoita. Lennä pieni vesi auringonkukkaöljyllä. Kausi Heti kun lautasen on melkein valmis, liitä kaksi ruokalusikallista tomaattipidiä, hindle uudelleen, kokeile. Jos sisältö on hieman purettu, kaada sokeri hiekkaa, jatkaa sammuttamista, kunnes täydellinen valmius.

Kana kaali: resepti

Lukovka Rep.
- tomaattipasta tai yksi tomaatti
- Kanafilee - 290 g
- mausteet, suola, vihreät
- Auringonkukkaöljy

Ruoanlaitto:

Kana nappasi pienillä paloilla, ripottele mausteilla, tyydyttää, paistaa auringonkukkaöljyä. Vaikka kanakappaleet kierretään paistinpannulle, leikkaa kaali Kochan, aseta lihan yli, suihke, peitä kansi. Mielivaltaisesti leikata tomaatti, laita se paistinpannulle, hind, leikkaa korkki uudelleen. Tomaatit voidaan korvata TOMATO PASTE: n ruokalusikalla. Massautuu edelleen heikosta lämpöä sekoittaen ajoittain. Sisältössä voit kaataa ½ rkl. Kanahiemi, laittaa ulos, yhdistä hienonnettu sipuli viiden minuutin kuluttua ruoanlaittoon.

Kaali kana - Kuva:

Tarvitset:

Porkkana, Leek Head - 2 kpl
- Lavrushka
- mausteet
- Auringonkukkaöljy
- Kanafilee - 390 g
- Nuori valkoinen kaali - 0,75 kg

Ruoanlaitto:

Kokoa kaikki tuotteet ensin. Valmista porkkanat, sipulit ja kanafileeta. Porkkana Stiti Grater, sipulit - leikkaa epätäydellisissä renkailla. Laita liha aivohalvauksiin. Kaada kasviöljy kulhoon, roll, käännä "paistinta" -tilaan. Paista Liha on välttämätön, kunnes se alkaa muuttaa värinsä. Pumppaa kaali. Sammutus, käytä myöhään luokan Kochania. Tässä tapauksessa leikkaus on parempi vaihtaa kätesi. Massan paahtavan massan jälkeen itään suosikki mausteilla. Syötä tomaattipasta, jossa sinun on liukeneva pieni määrä vettä. Sisältö Sekoita, kansi kannella, muuta "sammutus" -tilassa. Aika ruoanlaittoon - 40 minuuttia. Kuitenkin ruokalaji voi valmistaa ja nopeammin.

Vaaditut tuotteet:

Kanafilee - 2 kpl
- Tuore kurkku
- puolet maissipurkimet
- Solid juusto - 180 g
- Vihreät
- Jogurtti - 145 g
- kolme ruokalusikallista majoneesia
- Lehdet - 10 kpl.
- pippuri suolalla
- valkosipulin kynnet

Ruoanlaitto vaiheet:

Kanan paista kahdella puolella. Kaali lakanat kulhoon, sekoita hienonnettu vihreät ja murskattu kurkku. Yhdistä säilöttyyn maissi ja murskattu juusto. Valmistele akuutti tankkaus: Mix majoneesi, murskattu valkosipuli, jogurtti, kokki suola. Erillinen fileetti keskisuurilla viipaleilla, laita ne salaattikulhoon. Kausi

Kana ja kaali-salaatti

Ainekset:

Kanafilee - 545 g
- Parmesan - 90 g
- kinkku - 150 g
- Tomaatit - 580 g
- Peking Cabbage - 290 g
- salaattilehdet - 3 kpl
- Valkoiset keksejä - 195 g
- suola majoneesilla
- Zelenushka

Kuinka kokata:

Hieman uskaltaa fileet, bailoi se lisäämällä kinkkua pienillä paloilla, jääkaappi lisäämällä auringonkukkaöljyä. Kuutiot asettavat tomaatteja kahva ja parmesan - viipaleet. Yhdessä kulhossa liitä ainesosat, liitä paahdettu kana ja kinkku. Vaikea majoneesi ja suola. Kun rehu itsessään, ripottele valkoisilla kekseillä, koristele vehreyden oksat.

Pieni kaali Kochan
- keitetty kananfilee - 295 g
- kinkku - 195 g
- suola valkosipulilla
- purkitettu ananas purkki
- hapan kerma luonnollinen jogurtti

Kuinka kokata:

Pumppu kaali on hyvin ohut. Tervetuloa kanafileelle, lataa samat kuutiot yhdessä kinkun kanssa. Avaa purkki ananaksella, leikkaa hedelmäpiirit viipaleilla, sekoita muihin viipaloituihin komponentteihin, hapan kerma ja luonnollinen jogurtti polttoaine.

Vaaditut tuotteet:

Joukko vihreitä sipulia
- savustettu kananrinta - 145 g
- Keltainen säilyke - 0,5 purkit
- Punainen makea ahven
- Vihreät suolalla
- majoneesi
- useita oliiveja
- tomaatti

Ruoanlaitto vaiheet:

Kaali arkit ovat tiukasti tiiviisti, hylätään vatsalla tai käsillä. Murenee suoraan salaatti kulhoon savustettuun rintaan. Vihreät kokit kokki, sekoita komponentit, kausi, liitä suola. Puhdistettu kurkku laittaa kuutiot, lähetä salaattikulhoon lisäämällä oliiveja, hienonnettuja vihreitä ja maissia. Valmistettu majoneesi, varovasti sekoita.

Tuore kaali salaatti kanalla.

Ainekset:

Kanan rinta - 295 g
- Kalmar - 3 kpl.
- Peking Cabbage - 190 g
- useita oksia persiljaa
- teelusikallinen sokeria
- Viini tai Apple etikka - 2 ruokalusikallista
- keskimmäinen kurkku
- Soijakastike - 25 g
- kasviöljy
- pieni suola

Ruoanlaitto vaiheet:

Rinnat leikataan kolmeen identtiseen kappaleeseen, jääkaappi lisäämättä suolaa. Kiehua kalmari veteen suolan lisäämisellä. Anna cool ja bailatoida olki. Pumppaa kaali levyt salaatti kulhoon, heitä hienonnettu kurkku. Jaa kana pienille paloille. Kaikki valmistetut komponentit yhdistyvät. Ripottele sokeripalkka, ripottele etikkahapolla, kaada soijakastike ja öljy varovasti, koristele vihreällä ja lehtiä persiljaa. Valmis!

Ainekset:

Kanafilee - 595 g
- Tomato Paste - Kolme suurta lusikat
- suola vihreillä
- Sweet Pern
- Tomaatit - 2 kpl
- Kukkakaali - 1 kg
- Lukovka Rep.
- Kidesokeri
- Valkosipulin hampaat - 3 kpl.
- auringonkukkaöljy
- mustapippuri

Ruoanlaitto vaiheet:

Kaalipää jakaa ytimiä, tontti 5 minuutissa suolattua kiehuvaa vettä, siirry siiviltään, tyhjennä ylimääräinen vesi. Jätä kastike yksi lasillinen vettä. Kana liha laittaa kappaletta, kausi ja tyydyttää. Aseta esilämmitetty paistinpannu, jääkaappi melko voimakkaalla tulessa. Toinen kerros Lisää kananlihaa. Keitä kastike: Aseta valkosipuli sipulien sipulien kanssa, paista hieman. Yhdistä hienonnettu tomaatti. Bulgarian Peppercut sammuu noin 5 minuuttia. Sekoita lasillinen vettä, sokeria hiekkaa, mausteet, tomaatti liitä. Passerielle sekoita kastike, laita pari minuuttia. Puolikastike makaa lihaa. Aseta toinen puoli ja jälleen kastike, ripottele raakaa hienonnettu vihreillä.

Kaali, jossa kanan resepti kuva.

Vaaditut tuotteet:

Kana Rinta - 3 kpl.
- Cabbage värillinen Kochan
- kerma - 245 ml
- Mausteet, mausteet
- mutteri
- Vehnäjauho

Ruoanlaitto vaiheet:

Tuore kaali Kochan piilota viileä kiehuvaa vettä, purkaa ytimiä, peitä ne keskikappaleella. Pese liha perusteellisesti, pese lautasliina, peitä viipaleet, leikattuja jauhoja. Syvän paistinpannuksen pinnalla lähetä öljy, lähetä lihaa ja kaalipaloja, jääkaappi ruddy kuori. Kestää noin 10 minuuttia rauhallisella valolla. Muista sekoittaa useita kertoja. Syötä seoksessa kerma, keitä kastike, sekoita niin, että se menee pois tasaisesti. Keitettämme ilmenimme sen kuivattujen yrttien ja muskottien kanssa. Vedä se kaikki kannen alle 8 minuuttia. Katkaise levy pois päältä, jätä jonkin aikaa sen sijaan, että vedä viheriöalueet. Side-astiassa käytä maissia, vihreitä herneitä tai papuja.

Kana keitto kaali.

Valmistella:

Porkkanat, Lukko - pari kappaletta
- Tomaatti, Lavrushka - 3 kpl.
- kaali - 490 g
- Peruna - 4 kpl.
- Musta pohjapippuri - maistaa
- Mustapippurien muffinit
- Sol.
- pieni sokeri lusikka
- Auringonkukkaöljy - 4 ruokalusikallista
- kaksi litraa vettä

Ruoanlaitto:

Keitä kana-liemi: Kaada kanaa vedellä, kiehua, poista vaahto. Anna lämpöä, heittää siivouslamppu, porkkanat, hieman ripottele, kiehua, kunnes liha on täysin valmis. Valmistele vihanneksia: Pese perunat, puhdista se, liuku ja leikkaa olki. Pese porkkana, puhdista, valehtele olki. Puhdistetut sipulit liukuvat, viimeistele ohut neljäsosaa. Puhdistettu kaali on vapaa ylimmistä esitteistä. Kaada tomaatti kiehuvaa vettä, anna se kestää 10 minuuttia. Leikkaa kuori, leikkaa MiddleWeed Cube. Spit Maslice, paista sipulit siihen, yhdistää porkkanoita ja tomaattia, ripottele sokeri hiekkaa. Ota vihannekset pari minuuttia, sammuta tulipalo. Poista liha, telektointi luuhun. Liemi suoristi erilliseen kattilaan. Laita perunat, kiehua. Heittää kaali. Lisää välittömästi muita vihanneksia, kausi. Minuutti ennen keittämisen loppua, heitä laurel, kansi kansi ja jättää vaatimukselle 10 minuuttia.

Yritimme poimia sinulle vain mielenkiintoisimmat vaihtelut keittoastioiden kanssa kaali ja kananliha. Voit miellyttää perheesi salaattia, keittoa, vuokaa, solyanka jne. Valitse lautasen ja nauti siitä erityisellä maulla!

Kaali on herkullinen tuote, hyödyllinen ja matala kalori. Ravitsemusterapeutit suosittelevat, että tällaiselle vihannekselle on välttämättä käytettävä niitä, jotka noudattavat niiden painoa tai unelmia. Jos kaali salaatit kyllästyivät sinut, suosittelemme ruoanlaittoa tällainen maukas ruokalaji, kuten kaali hauduttaa kanaa.

Kasaaseen vaihtaminen kanalla

Joskus valmistautua jotain herkullista, eivät välttämättä keksiä monimutkaisia \u200b\u200bruokia, riittää ottamaan yksinkertaisimmat ainesosat. Tänään kerromme sinulle yksinkertaisen, mutta lautasen kylläisyyden, jota rakastamme usein valmistautuvat, on haudutettua kaalia kanaa.

Ainekset:

• yksi kiusaaja ja porkkanat;
• 480 g siipikarjanlihaa (fileet, lonkat);
• kaksi taidetta. lusikat tomaatti tahna;
• mausteet, öljy.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Kanan liha leikata aivohalvaukset, sipulit loistavat kuutiot, porkkanat jauhaa rata.
2. Nyt pannulla on pieni määrä öljyä ja paista lihapaloja, aseta sitten silputtuja vihanneksia ja paistavat ainesosat seitsemän minuuttia.
3. Kun olet siirtynyt pannun sisällön pallossa (paksu pohja).
4. Kaali on loistava, sitä pienempi voit jauhaa sen nopeammin, se sammuu.
5. Laitamme kaalia lihaa ja vihanneksia, eikä se riitä, ennen kuin se laskee kahden kerran.
6. Kun olet lisännyt tomaattipastaa, maun maun, laurellehti voidaan laittaa aromalle. Sinulla on noin 40 minuuttia ruokalaji.
7. Kaasun leikkaamisen prosessissa se antaa mehua, mutta jos luulet liian vähän nestettä, kaada sitten vettä.

Kaalipuisto lihalla ja perunoilla

Kaali voi eri ainesosien kanssa. Jos haluat tehdä runsasta ruokaa, lisää lihaa ja perunoita, sinulla on herkullinen haudutettu. Kaali yhdistetään mihin tahansa lihaan, mutta tänään käytämme vain kananlihaa.

Ainekset:

• 480 g siipikarjanlihaa;
• yksi kiusaaja ja porkkanat;
• 480 g kaali (valkoinen);
• paul kilo perunan mukulat;
• kaksi taidetta. lusikat tomaatti tahna;
• mausteet, öljy, vesi.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Siipikarjanliha leikataan pieniin paneeleihin ja paista kunnes kultainen öljy. Heti kun liha kierretään, voit ripustaa hänen suolaa ja mausteita. Kun lihaa siirtymisen jälkeen paksua tai syvälle kattilaan paksu pohja.
2. Samassa öljyssä Lukein kuutiot ja porkkana kuutiot seitsemän minuuttia. Yhdistämme lihan ja vihannesten porras, kaadetaan puolen lasillisen vettä ja alkaa sammuttaa Kazankan sisällön.
3. Kaali on loistava, kuljetamme sen suolalla ja sijalla pannulla 15 minuutin ajan. Kun olet asettanut tomaattipasta, tomis vielä viisi minuuttia ja siirry muihin Kazanin ainesosiin.
4. Kaasun jälkeen lähetämme perunan kuutioita, lautanen täydelliseen valmiuteen. Ennen palvelua vaativat haudutettua kaalia perunoilla ja kanalla 15 minuutin ajan.

Bryssel Cabbage Stew kanssa kanafilee

Meidän isäntämme useimmiten vihannesten ruoanvalmistuksessa käytetään valkoista kaalia, mutta Little Brysselin kaali ja kananfileella voit tehdä maukkaita ja tyydyttävää ruokaa.

Ainekset:

• 165 g Brysselin kaali;
• 275 g siipikarjanlihaa;
• lamput pää;
• big tomaatti;
• 75 pekonia (pirteä);
• suola, mausteet, öljy.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Brysselin kanssa poistamme ylemmän lehdet ja laskevat sen pari minuuttia kiehuvaan suolaveteen niin, että vihannes tulee pehmeäksi.
2. Liha ja pekoni leikkaavat raidat ja paista seitsemän minuuttia ja sitten asetetaan heille puolikkaat Brysselin kaali.
3. Pipulit, joissa kuutiot, tomaatti leikataan palasiksi, lähetä ainesosia pannulla, lisää suolaa, mausteita ja autoja 20 minuuttia.

Sauer Cabbage Stew kanan kanssa

Happamasta kaaliista voit myös tehdä maukkaita ruokalajia eikä vain lihan lisäämiseen, vaan myös kanan ja sienien kanssa, jotka antavat erityisen tuoksun valmiita ruokalajeja.

Ainekset:

• 480 g hapan kaalia;
• 365 g lintufileet;
• yksi lamppu;
• kolme valkosipulia hampaita;
• kolme tomaattipastan lusikat;
• lattian persiljapalkki;
• suola, pippuri, korianteri.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Syvällä palloissa hän hiki öljyä ja neljäs neljäsosa. Heti kun keula pehmeä, laita lihapalat ja paista ne ennen kuin saat miellyttävän värin.
2. Topato-tahnan asettamisen jälkeen se voidaan korvata lasillisella tomaattimehulla, sekoittaa, kaataa kiehuvaa vettä ja aseta Kazankin 10 minuutin sisältö.
3. Ota nyt kaali, jos se on liian hapan, vain huuhtele se veden alla, pidä kiinni siivilää ja lähetä se paaultiin yhdessä murskattujen mausteisten vihannesten viipaleiden kanssa.
4. Mashoitu tulipalo 40 minuuttia, kaali pitäisi olla pehmeä. 10 minuuttia ennen valmiutta valmistaa astian pippuri, korianteri ja suola. Kun poistat paauldin tulipalosta, ripottele lihaa hienonnettu persilja, hind ja voidaan tarjoilla pöydälle.

Haudutettua kaalia kanan kanssa hapan kerma

Haudutettu kaali kanalla on nopea tapa maukkaita ruokkia perheesi. Kaali voidaan pidentää hapan kerma, se osoittautuu lempeä ja tyydyttävä astia.

Ainekset:

• pieni kaali Kochan (valkoinen);
• yksi porkkana ja sipulit;
• 485 g siipikarjanlihaa;
• kolme taidetta. lusikat hapan kerma;
• suola, mausteet.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Ensimmäinen asia on murskattu sipuli kuutioilla ja sen kulku öljyllä avoimuuteen asti. Sitten laitamme sen hienonnettu porkkana, vihanneksia suolaa, purista mausteilla ja paista viisi minuuttia.
2. Siirrämme kasvis paahdettuja paahdella, kun lihakappaleet ja hienonnettu kaali, kaadetaan vettä puoleen Kazankan sisällöstä, lisää lisää mausteita ja autoja 25-30 minuuttia.
3. Sitten kaadetaan hapan kermaa, sekoita, tomim 10 minuuttia ja irrota astian tulipalosta.

Ravintovaltion vaihtoehdot

Jos pidät oikean tehon, ruokavalion kanan kaali on täydellinen valtaan ruokavaliolle.

Ainekset:

• 1,5 kg kaali;
• 550 g siipikarjan lihaa (rinta);
• yhdellä porkkanalla ja lamput;
• kaksi taidetta. lusikat tomaatti tahna;
• suola, mausteet.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Rinnat leikataan pieniksi aivohalvauksiksi, sipulit ja kaali kilvet, ohitat porkkanat rata.
2. Kazanissa kaadetaan hieman öljyä ja hierotaan paloja, liha hieman hieman, sitten laitamme kaikki vihannekset, mausteet mausteet, laittaa tomaattipasta, kaadetaan vettä, sekoittamaan ja sekoittamaan ruokaa 20 minuuttia.
3. Jos vesi haihdutetaan, vihannekset ovat tulleet pehmeiksi, se tarkoittaa, että lautasen voidaan tarjoilla pöydälle.

Stew Cappist voidaan valmistaa millä tahansa kaudella, minkä tahansa vihanneksen, mausteiden, lihan kanssa. Ja voit jopa löytää tällaisen reseptin kuin kaali haudutettu riisin ja kanan kanssa.

Energia-arvo osalle

Niille, jotka tarttuvat tiukasti ruokavalioon, ei ole salainen, että kaali liittyy alhaisen kalorituotteisiin. Kaasun avulla voit tehdä herkullisia salaatteja tai laittaa sen vain hitaasti liesi, pata ja jopa hihassa. On välittömästi korostettava, että tällainen vihannes on runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita, sillä on kuitu, kalsium, jodi, foolihappo sekä A-vitamiini, b ja muut arvokkaat aineet organismeille.

Jos puhumme tuotteen energian arvosta, vain vain 26 kcal on 100 g tuoretta kaalia. Sen ravitsemus riippuu valmistusmenetelmästä ja tästä, mitkä ainesosat käytetään kaatopaikan valmistuksessa. Monet emännät parantavat haudutettujen ruokien makua, laittaa lihaa, paistettuja vihanneksia ja muita tuotteita. Merkittävästi muuttuvat indikaattoreita öljyä käytettäessä. Kalorisäiliön kaloripitoisuus riippuu öljystä käytettiin missä määrin.

Jos kana liha lisätään astiaan, asiantuntijat suosivat noudattaa seuraavia mittasuhteita: 70% vihanneksista ja 30% lihasta. Joten astian energian arvo lisäämällä kanan jauhettua on 103 kcalia lisäämällä kananrinta - 150 kcal.