Monet asiat ja teot ovat ihmisille ominaisia, ja ne muistuttavat jonkinlaista villieläinten käyttäytymistä. Esimerkiksi strategisen tuotevaraston luominen. Tämä alitajunta, jolla oli varastossa tietty arsenaali ruokaa ja joitain muita tavaroita, pelasti ihmisiä usein vaikeina aikoina. Mitä he ostavat varaukseen? Yritämme vastata tähän kysymykseen.

Vähimmäisvarasto tai säästäminen

Kaikki ihmiset ovat erilaisia, ja mitä he ostavat varauksesta, ovat erilaisia. Joillekin strategisten varausten keräämisestä tulee mania. Ja joillekin tämä on vain välttämätön ruokavalio. On kuitenkin olemassa tietty suositeltu luettelo asioista ja tuotteista, joita on toivottavaa pitää varastossa.

Nykyaikainen elämä on ikuinen ajan ja energian puute taloudenhoitoon. Jotta sinulla olisi mahdollisuus valmistaa herkullinen lounas tai illallinen kotona, tavata odottamattomia vieraita, sairauden sattuessa sinulla on aina oltava tarvittava ruoka käsillä. Tässä tapauksessa sinun on noudatettava niiden säilytyssääntöjä ja -ehtoja. Tietenkin, ennen kaikkea, kun ostat osaketta, sinun on huolehdittava etukäteen varastoinnin paikasta, olosuhteista ja kestosta.

Vain tuotteita, joilla on pitkä säilyvyysaika, voidaan ostaa tulevaa käyttöä varten vaarantamatta henkeä ja terveyttä menettämättä niiden laatua. Muuten koko osakkeen pointti menetetään. Säästäväiset ihmiset ovat loppujen lopuksi säästäviä, mutta jos säästöjä ei ole ja koko kanta muuttuu pilaantuneeksi, tässä tapauksessa ei kannata tehdä tätä varastoa.

Varastotyypit

On päivittäistavarakauppa ja yleinen. Ruokatarjonta sisältää välttämättömiä elintarvikkeita. Yleensä - taloustavarat, kuten lääkkeet, henkilökohtaiset hygieniatuotteet, pesuaineet ja

Ruoka on perhebudjetin kallein tuote. Päivittäisten ruokakustannusten minimoimiseksi sinun on luotava ruokaa kaikille perheenjäsenille ja täydennettävä sitä käytön aikana. Käytännössä ei ole kotiäitejä, jotka eivät tee mitään kotitaloustarvikkeita. Ennakkoon ostetut tuotteet ja jotkut aihiot ovat jo vähimmäisvaatimuksia, mikä säästää rahaa tulevaisuudessa.

Tuotteiden vastaanottolähteet

Varastossa olevia tuotteita on useita vastaanottolähteitä. Ne voidaan luokitella seuraavasti:

Kausittaiset aihiot

Kausivalmisteet ovat talven ja kevään tuotteita. Kaikki, mitä kotiäidit ja omistajat ovat keränneet ja ostaneet kausituotteista, ja käärity, kuivattu tai jäädytetty, on erinomainen apu talvella ja keväällä. Mitä suurempi kanta, sitä kauemmin se kestää. Kauden aikana valmistettujen tuotteiden varastointiehdot mahdollistavat niiden varastoinnin ja käytön pitkään. Joten kotitekoinen säilöntä voidaan säilyttää 2 tai 3 vuotta. Halvimmat varaustuotteena ostettavat kausituotteet ovat hyvä investointi perheen talousarvioon.

Satunnaisia ​​aihioita

Joskus ihmiset ostavat vahingossa osakkeita. Kampanjat, alennukset, "talletusten" myynti - kaikki tämä vaikuttaa ostotoimintaan. Edulliset hinnat edistävät tavaroiden ostamista pienestä tukkukaupasta. Nämä ovat tietysti suunnittelemattomia kuluja, mutta ne maksavat sitten takaisin. Tärkeintä on saada tarvittavat tuotteet eikä halpaa hölynpölyä. On ehdottomasti kiinnitettävä huomiota kampanjan alla myytävien tuotteiden säilyvyyteen ja myyntiin. Usein myynti järjestetään sen viimeisen käyttöpäivän yhteydessä. Siksi sinun on oltava varovainen, et voi laittaa varastossa olevia tuotteita.

Suunnitellut aihiot

Tuotekannan jatkuva hankinta tulevaa käyttöä varten tapahtuu hallitusti ja suunnitellusti. Kaikki päätetään etukäteen. Yleensä luettelo laaditaan ja varastot päivitetään säännöllisesti. Tällainen varasto sisältää tuotteita, joita käytetään jatkuvasti. Jokainen päättää itse, mitä hän tarvitsee elämään ja mitä ei.

On myös niin sanottu "strateginen varaus" - jos perheen taloudellinen tilanne heikkenee tai maan talous heikkenee, kriisi alkaa. Nämä varaukset auttavat kestämään vaikeina aikoina ilman nälkää. Voit käyttää tällaista osaketta, jos hinta nousee jyrkästi finanssikriisin aikana, katastrofien, vihollisuuksien tai toimeentulon menetyksen aikana. Mitä tavaroita ostetaan varauksesta tässä tapauksessa? Tämä luettelo sisältää elintarvikkeita ja välttämättömiä. Kun sinulla on tällaisia ​​tuotteita vaaditussa määrässä, sinun ei tarvitse huolehtia satunnaisista ongelmista. Älä vain unohda päivittää osakkeita.

Lista

Tässä on luettelo varastossa ostetuista tuotteista:

• hienoksi jauhettu vehnäjauho;
• kokonaiset viljat, erilaiset;
• rafinoitu sokeri;
• luonnollinen hunaja;
• meijeri, kala, vihannes, muhennos, hillo, salaatit, kondensoitu maito, patat, kala jne.
• maitojauhe ja;
• durum jauhot pasta;
• kasviöljy;
• suola;
• mausteet ja mausteet;
• tee ja luonnollinen kahvi;
• alkoholi;
• vihannesten pitkäaikainen varastointi: perunat, sipulit, valkosipuli, porkkanat, kaali, punajuuret;
• ruokasoodaa ja etikkaa;
• pähkinöitä.

Jauhot

Jauhot ovat välttämättömiä perheissä, joissa he usein leivovat. Tällä tuotteella on pitkä säilyvyysaika, mutta jauhoja ei voida säilyttää yli 12 kuukautta. Muuten se menettää maunsa ja ravitsemukselliset ominaisuudet. Ihanteellinen aika jauhojauheen uusimiseen on kuusi kuukautta. Optimaalinen massa on 50 kiloa.

Säilytä jauhoja - sekä ruista että vehnää - tietyissä olosuhteissa: kuivissa tiloissa, joissa ilman lämpötila on nolla. On parasta säilyttää jauhot 5 litran pellavapussissa. Liota pussit etukäteen suolaliuokseen. Tämä estää hyönteisten esiintymisen pussissa säilytettävissä tuotteissa.

Sokeri

Sokeri on aina ollut strateginen tuote. Monet ihmiset eivät voi kuvitella elämää ilman sokeria. Sodan aikana makea vesi antoi voimaa uupuneille, auttoi selviytymään saartosta.

Tämän tuotteen säilyvyysaika on 8 vuotta. On kuitenkin muistettava, että rakeinen sokeri ja puhdistettu sokeri imevät nopeasti vieraat hajut. Siksi on parempi säilyttää sokeri tiiviissä muovipusseissa, jotka on pakattu 5 kilogrammaan. Tämän strategisen tuotteen varastossa on 25-150 kiloa. Sokerin varastotilan tulee olla hyvin tuuletettu ja alhainen kosteus. Sokeri säilytetään huoneenlämmössä hyllyillä.

Vilja

Varastossa olevia viljoja voi vaihdella. Pitkäaikaiseen varastointiin sopivat tattari, riisi, hirssi, helmiohra, herneet. Kaikki nämä viljat säilyvät pidempään, jos ne rullataan lasipurkkeihin, kun ne on paahdettu. Hyvä tapa pidentää viljan säilyvyyttä on laittaa pippuripallo tuotteen sisältävään astiaan. Tämä suojaa lisäksi vikoja vastaan.

Viljan strateginen määrä voi vaihdella. On huomattava, että puristettuja viljatuotteita ei säilytetä pitkään, eikä niitä ole suositeltavaa kerätä myöhempää käyttöä varten.

Pasta

Durumvehnäpastalla ja pastalla on pitkä säilyvyysaika. Mitä kuivempi huone, sitä pidempi säilytystilaa. Pasta säilytetään yleensä Varastossa ostetun pastan säilyvyysaika on yleensä 3-5 vuotta.

Sinun ei pitäisi ostaa pastaa lisäaineilla pitkäaikaiseen varastointiin. Niiden täytäntöönpanoaika on lyhyt. Tyypillisesti strateginen pastavarasto on 20 kiloa tai enemmän.

Kasviöljy

On parempi säilyttää kasviöljyt varastossa lasiastiassa. Sen pitäisi olla auringonkukkaa, maissia, oliiveja tai rypsiä. Älä säilytä öljyjä kylmissä olosuhteissa tai lämmityslaitteiden lähellä. Kasviöljyt ovat vitamiinien lähde. Sen läsnäolo ihmisten ruokavaliossa on välttämätöntä. Siksi tämä tuote on luokiteltu strategiseksi.

Säilyttäminen

Säilykkeillä on pitkä säilyvyysaika. Tämä pätee erityisesti lihatuotteisiin. Yleensä viiden vuoden kuluttua pakkaus romahtaa korroosiosta ja tuote pysyy samana maukkaana ja ravitsevana. Juuri tämä tosiasia vaatii huolellista huomiota säilykkeiden säilytykseen. Jos säiliön ruoste ei vahingoita, turvotusta ei ole, säilöntä voidaan säilyttää pitkään. Säilykkeiden on oltava ilmatiiviitä vahingoittamatta tölkkejä. Optimaaliset säilytysolosuhteet: alhainen kosteus ja ilma 7-10 astetta.

Hunaja

Hunajaa voidaan säilyttää normaaleissa olosuhteissa ilmatiiviisti suljetussa astiassa, mieluiten lasista. Määrää ei ole rajoitettu. Hunaja on ihmiskeholle välttämättömien vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden varasto. Jos sinulla on paljon hunajaa varastossa, sinun ei pitäisi varastoida paljon sokeria.

Loput tuotteet varastoidaan normaaleissa olosuhteissa, jotka täyttävät heidän standardinsa. Tämä on vain lyhyt vastaus kysymykseen: "Mitä tuotteita ostat varastosta?"

"Varalla" olevat asiat

Siellä on myös pieni luettelo siitä, mitä tavaroita ostetaan varauksesta. Nämä ovat välttämättömiä tarvikkeita ja lääkkeitä. Mitä he ostavat varastossa pieninä määrinä? Se:

• naisten hygieniasarja;
• pesuaine ja saippua;
• muovipussit;
• wc -paperi tai lautasliinat;
• joukko lukkosepän työkaluja ja kiinnikkeitä;
• taskulamppu ja vara -akut;
• terveysside side ja kipsi;
• ensiapupakkaus, jossa on tarvittavat lääkkeet.

"Strategisessa sarjassa" voi olla erilaisia ​​tuotteita ja asioita. Tässä artikkelissa ilmoitetaan vain suositellut, ne, jotka ovat perusta.

Älä varastoi suuria määriä elintarvikkeita, jotka vaativat erityisiä säilytysolosuhteita, kuten pakastinta. Jos sähköä ei ole, kaikki tämä syöttö katoaa.

Vesi on välttämätön tuote

Useiden kymmenien litran juomaveden säilyttäminen varastossa on kuitenkin kätevää ja järkevää. Jopa normaaleissa olosuhteissa, jos vedenottoaukko katkeaa odottamattomasti putkien korjauksen aikana, juomaveden saanti on aina hyödyllistä.

On yksi asia järjestää oikein viikon mittainen vaellus. Mutta valmistautua talvehtimiseen taigassa tai mikä vielä viileämpää selviytyä väitetyn BP: n olosuhteissa ... no, tai jonkinlainen katastrofi, silti Big P ... on aivan toinen asia. Ero näiden toimien välillä on kuin lukion yhdeksännen luokan ja yliopiston valmistumisen välillä. Kaikki piilee siinä psykologinen lähestymistapa... Todellisen selviytymistieteilijän on oltava valmis paitsi teknisesti ja fyysisesti myös henkisesti. Ja kaikki nämä kolme tekijää ovat erittäin tärkeitä. Monet järjestävät jo välimuisteja, vievät sinne laitteita ja muita elintarvikkeita - sanalla sanoen, he valmistautuvat yksityiskohtaisesti.

Kuitenkin mitä kauemmin ruokaa säilytetään, sitä suurempi on riski, että se heikkenee sopivimmassa hetkessä. Vaikka rehellisesti sanottuna, jos kyse on virtalähteestä, mikä tahansa hetki on sopimaton. Näissä olosuhteissa tavallisesta voi tulla vakava koe uhrille. Siksi on parempi oppia etukäteen määrittämään, milloin tietty tuote alkaa huonontua ja kuinka kauan sitä voidaan periaatteessa säilyttää. Niin.

Mahdolliset elintarviketuotteet virtalähteen yhteydessä

Säilyke

Edellisellä vuosisadalla valmistettujen säilykkeiden kulutuksesta on dokumentaarista näyttöä. Kyllä, niitä säilytettiin tietysti ikiroudan olosuhteissa, mutta kuitenkin. Neuvostoliiton säilykkeet, erityisesti haudutettu liha, selviytyvät helposti 25 vuoden ajan eivätkä menetä makuaan. Nykyaikaisia ​​säilytetään vähemmän, mutta ne kestävät 5 vuotta ilman ongelmia. Joten jokaisella selviytyjällä on aina mukanaan tämä erinomainen tuote. Mutta myös säilykkeet pilaavat. Ja jos syöt hieman homehtunutta makkaraa, voit selvitä tavallisella ruoka myrkytys, sitten pilaantuneet säilykkeet uhkaavat botulismin tai muita erittäin vakavia seurauksia keholle. Miten tämä tilanne voidaan estää? Ensinnäkin tarkastelemme päivämäärää - tämä antaa karkean kuvan säilyvyysajasta ja mahdollisista riskeistä.

Sen jälkeen tutkimme pankin huolellisesti. Jos tuotteessa on ruosteen jälkiä, reikiä ja turvotusta, tuote ei sovellu käyttöön. Poikkeuksia kuitenkin on. Esimerkiksi tölkin turpoaminen - pommitukset - voidaan havaita, kun säilykkeet jäätyvät talviolosuhteissa tai matkoilla korkealla. Jää ottaa suuremman tilavuuden kuin vesi. Joten tämä pommitus katoaa, kun purkki sulatetaan. Jos sisältö alkaa valua ulos paineen alaisena, kun se avataan, tämä on myös hälytyssignaali. Tämä tarkoittaa, että mikro -organismit voivat lisääntyä siellä ja paine johtuu niiden jätetuotteiden kertymisestä. Toisaalta korkeissa olosuhteissa tämä on täysin normaalia juuri alhaisemman ympäristön paineen vuoksi.

Lisäksi tölkkien seinille voi muodostua muodostelmia, jotka eivät ole todisteita tuotteen pilaantumisesta - tiivistetyn maidon karamellisoituminen, lasipurkkien kannen ja kaulan mustan pinnoitteen ilmaantuminen, tuotteiden värin muutos. kosketuksiin tölkkien jääneen ilman kanssa. Lisäksi säilykkeet, joissa on paljon lientä, varastoidaan paljon huonommin korkeissa lämpötiloissa - lihan maku heikkenee huomattavasti. Mutta tämä taas ei ole hengenvaarallista. Säilötyt sivutuotteet, kuten pasteet, eivät myöskään siedä korkeita lämpötiloja - ne pehmentävät ja menettävät maunsa.

Haudutetun lihan dokumentoitu säilyvyysaika on 2 vuotta... Käytännössä - 3 kertaa pidempi.

Korut

Erinomainen hiilihydraattien lähde. Helppo valmistaa, säilyttää pitkään, melkein ei huonone. Melkein. Varastointiolosuhteita on noudatettava. Ne on säilytettävä kasoissa, taitettuina kangaskasseihin, jotka on pakattu muovipussiin, joka puolestaan ​​työnnetään suureen kangaspussiin. Miksi tällaisia ​​vaikeuksia? Suojaa kosteudelta, hyönteisiltä ja keskinäisiltä vaurioilta. Itse asiassa on helppo määrittää keksejä - homeen pinnalla ja värimuutoksia - huononeminen. Ruis ja ruis-vehnäpiirakat varastoidaan kaksi vuotta, loput - jopa vuoden.

Keksejä

Erinomaiset säilytysominaisuudet hermeettisesti suljetun tyhjiöpakkauksen ansiosta. Itse asiassa, jos tämä kireys rikkoutuu, vaurio alkaa melko nopeasti. Siihen liittyy tunkkainen haju ja huomattava maun heikkeneminen. Kestoaika - 2 vuotta.

Pasta

Lähes täydellisen nesteen puuttumisen vuoksi ne säilytetään täydellisesti. Mutta ajan myötä proteiinit alkavat hajota, karotenoidit - hapettaa ja itse pasta - pilaantua. Onneksi niitä voi silti syödä. Vain ne eivät ole enää niin maukkaita ja murenevat pieniksi paloiksi kypsennyksen aikana. Jos säilytysjärjestelmää rikotaan, ne voivat myös altistua homeelle, mikä tekee niistä täysin käyttökelvottomia. Säilyvyys ilman munaa ja maitotuotteita - 12 kuukautta, eli vuoden. Lisäaineilla - puoli vuotta ja vähemmän.

Vilja

Kaikki on täysin samaa. Säilytä väärin - tulee hometta. Jos on hometta, et voi syödä. Jos varastoit sen oikein, tuote pilaantuu ennemmin tai myöhemmin. Normaali aromi katoaa ensin. Sitten väri muuttuu (pilaantuminen ja hapettuminen) ja sitten maku. Voit silti syödä, mutta se ei ole sitä. Kestoaika muuttamatta ominaisuuksia - jopa kolme vuotta.

Sokeri ja suola

Missä ilman niitä. Täällä et voi pelätä hometta. Kuitenkin korkea kosteus taas aiheuttaa jonkin verran vahinkoa kannalle - yksittäiset jyvät kasautuvat, tarttuvat yhteen ja sulavat. Tämä ei kuitenkaan vaikuta erityisesti makuun. Kestoaika - muodollisesti ei rajoitettu.

Kuivatut hedelmät

Proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien lisäksi tarvitaan myös vitamiineja pitkäaikaiseen selviytymiseen äärimmäisissä olosuhteissa. Ja kuivattuihin hedelmiin ne vain sisältyvät. Joo. vähemmän kuin tuoreissa hedelmissä, mutta niitä säilytetään paljon pidempään. Mutta jälleen kerran, kaikki riippuu varastointiolosuhteista. Sulje pois hyönteisten pääsy, sulje pois ylimääräinen kosteus - ja itse asiassa se on siinä. Ainakin taattu puoli vuotta sinulla on varastossa.

Suklaa

Vuosi hän varmasti elää - jos huonolaatuinen. Jos et ole katunut rahaa ja ostanut normaalia suklaata, lisäksi mustaa (ja maito ei muuten ole ollenkaan suklaata, se on puristettua sokeria maitojauheella ja säilöntäaineilla, johon lisätään vähän kaakaota), Älä huoli - joitakin vuosia sitä ei voida vain syödä vielä, vaan on myös erittäin hyvä selviytyä, kun kaikki muut tuotteet loppuvat. Neliö suklaata päivässä riittää ylläpitämään elintärkeää toimintaa - ei tietenkään miellyttävintä ja erittäin nälkäistä, mutta kuitenkin.

Jopa rintamalla toisen maailmansodan aikana sotilailla oli tavallisen ensiapupakkauksen lisäksi yleensä useita suklaapatukoita mukanaan. Muuten, se, että suklaa on niin ravitsevaa, on selvennys: jos et halua, että henkilökohtainen verenpaineesi tapahtuu sinulle, syö suklaata normaalissa elämässä (se on yksi parhaista lupauksista insuliinin luonnolliselle tuotannolle, jota ilman ei ole mitään), mutta älä käytä sitä väärin. Muutama ruutu päivässä, jos sinulla on muita tuotteita, riittää varmasti.

Muistutamme, että ilmoittamamme ehdot julkaistaan ​​virallisesti. Käytännössä ne voidaan helposti kaksinkertaistaa tai jopa enemmän. Muuten kaikki on melko yksinkertaista - luo olosuhteet, jotka sulkevat pois korkean kosteuden, tarkista välimuistien kunto siellä säilytettyjen tuotteiden laadun suhteen, vältä korkean vesipitoisuuden varastoja, yritä ylläpitää viileää lämpötilaa - ja voit varmista, että virtalähde ei löydä sinua valmistautumattomana. Ainakin ruoan suhteen.

Terve kerjäläinen on rikkaampi kuin sairas kuningas. Kansan sanonta.

Rasvat ruokavaliossa.

Rikkaat tuttavani, kuten he sopivat, syövät oliiviöljyä, he määräävät sen Turkista, se on erittäin suosittua, muodikasta ja jopa kirjailijat ja tutkijat puhuvat oliiviöljystä.

Mutta tiedän vertauksen Raamatusta, jossa sanotaan, että kamelin on helpompi kulkea tapin silmän läpi kuin rikkaan miehen päästä taivaaseen. Kaikki kirjoittavat tietoja toisiltaan. oliiviöljyn eduista. Se on hassua, jopa kuuluisa lääkäri V.Laskin, Jumala lepää hänen sielunsa, kirjoittaa, että oliiviöljystä on hyötyä, he sanovat, Yhdysvaltain tiedemiehet ovat päättäneet tämän, mutta oliiviöljyssä 70% oleiinihappoa, ehkä hän auttoi lääkäriä menemään taivaaseen aikaa 30 vuoden ajan. Mutta tämä on niin "vakavaa" huumoria. Tarvitsemmeko öljyhappoa? Mahdollisesti pieniä määriä, mutta tasapainossa lenoleenihapon kanssa 30:70.

Tarvitsen henkilökohtaisesti päinvastoin - pellavansiemenöljyä, se on pellavansiemenöljyssä, en sano mitään pahaa oliiviöljystä, se on myös erinomainen, erityistilanteissa, sekoitettuna pellavansiemenöljyyn 50:50 tai 30:70, yhtä hyödyllinen . Kaikki on yksilöllistä - toinen tarvitsee oliiviöljyä, toinen seesamiöljyä. Vaarallinen epätasapaino - joukko oleiinihappoja koko elämän ajan oliivi-, auringonkukkaöljyistä ja "Omega -3" -linoleenihapon täydellinen puuttuminen pellavaöljystä. Erityisesti ikääntyneet tarvitsevat 90% pellavaöljyä, ja heillä on 90% auringonkukkaöljyä ja jopa puhdistettua öljyä.

Ja öljyjä on valtava määrä: seesami, musta kumina, kurpitsa, rypäle, pähkinä, vesimeloni, meloni, palmu, kookospähkinä, auringonkukka, kamelina, soija, maissi, risiini, ja ne ovat kaikki herkullisia, käytä vain rasvaa lääke.

Yhdysvaltalaiset tiedemiehet ovat päättäneet, että maitotuotteita on syötävä sävyin, tämä on itsemurhaa, mutta tämä ei tarkoita, että uskomme myös näihin lausuntoihin. Mitä öljyä siis pitäisi juoda? Mitä rasvoja syödä? Jokainen päättää itse, mitkä niistä, koska ne ovat kaikki miellyttäviä, tarjoavat iloa keholle, kun niitä käytetään, ja jos ne on kylmäpuristettu, nämä ovat terveellisiä öljyjä. Ei haitallisia öljyjä, on annos! Jos esimerkiksi juon 15 tippaa oliiviöljyä lasillisessa kuumaa vettä, se ei tietenkään ole huono idea, se avaa tukoksia sappitiehyissä, mutta musta siemenöljy tekee sen vielä paremmin, kuka pitää mistä.

Pellavansiemenöljy

Mitä tulee ruokavalion rasvaan, lääketieteen tohtori, syöpälääkityksen perustaja Max Gerzon totesi tuskallisten kokeiden kautta, että ainoa vastaus tässä oli pellavansiemenöljy. Pellavaöljy, joka on valmistettu kylmäpuristamalla puristimen avulla, 32 celsiusasteessa, on ainoa syöpäpotilaan hyväksyttävä. Tohtori Gerson korosti, että pellavaöljyä tulee levittää kylmänä. Se toimittaa tehokkaasti heloravinteita ja entsyymejä, jotka auttavat tuhoamaan syöpää ja muita sairauksia, tasapainossa muiden luonnollisten kasvislääkkeiden kanssa. Se on todella ihmeöljy. Pellavansiemenöljy on korvaamaton luonnon lahja, jota suurin osa maailman väestöstä jättää huomiotta. On saatu tietoa, että kameliinaöljy "Omega - 3" sisältää vähemmän kuin pellavansiemenöljy, mikä on hyvä uutinen.

Mutta kuka tahansa voi sanoa, ettei hänellä ole syöpää, ja aion nauraa 3 päivää. Kyllä, ei tietenkään ... Ja verisuoniskleroosi 10 -vuotiaana, eikö se ole syövän alkuvaihe?

Miksi lainaan tätä nimenomaista esimerkkiä tohtori M. Gersonista, koska hän on rehellisin mies, joka on omistautunut epäitsekkäälle palvelulle ihmiskunnalle. Ja nyt joka toinen sairastuu piilevään syöpään. 96-vuotias lääkäri, biokemisti Saksasta Joanna Budwig, sama mielipide, ja pellavaöljyn lisäksi hän ei käytä rasvoja, noudatan myös hänen käskyjään, vaikka olen vasta 60-vuotias. Mutta on mahdotonta ostaa 32 -asteista pellavansiemenöljyä, valmistaja voi aina antaa öljyä, joka on puristettu ulos 80-90 astetta öljylle, joka on puristettu oletettavasti 32 asteeseen, tämä ei ole todistettavissa. Ja raha sokeuttaa tuottajat, eivätkä he välitä siitä, millaista öljyä he tuottavat. He itse käyttävät pääsääntöisesti haitallisia öljyjä, eivät itse ole koskaan kokeilleet kylmäpuristusta-32 astetta, mikä saa heidät kärsimään parantumattomista sairauksista, kuten me kaikki. Kyllä, tämä on paradoksi, yleensä öljyntuottajat kuolevat sydänkohtauksiin.

Löysin äskettäin toisen lausunnon hyvämaineisilta tiedemiehiltä, ​​he sanovat - kokeelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että runsaasti pellavansiemenöljyä sisältävä ruokavalio (40 g päivässä 3 viikon ajan) lisää maksan fosfolipidien eikosapentoeenihapon määrää samalla tavalla kuin runsasrasvainen kala (Christiansen et al., 1991), jotka ovat erittäin niukkoja ja kalliita. Tämä kääntää kaiken ylösalaisin - eikosapentoeenihappo on erittäin hyödyllinen ja välttämätön keholle.

Mutta minulla on oma mielipiteeni tästä asiasta, voin sanoa, että raakaruokavalio ravitsemusmenetelmänä on ensinnäkin tarpeen ja sitten kaikki muu.

Itse olen tehnyt pellavaöljyä useita vuosia, ja tiedän kaikki sen valmistuksen salaisuudet. Rakastan pellavaöljyä ja käytän sitä, tietysti pellavaöljy voidaan sekoittaa 50:50 suosikkiöljyyn ja sinulla on hyvä vaihtoehto. Käytän vain pellavansiemenöljyä puhtaassa muodossaan, se yleensä huononee 2 kuukauden kuluessa, ja kerran kuukaudessa tai 2 kuukaudessa puristan tuoretta pellavansiemenöljyä itselleni, paitsi että en käytä muita rasvoja. Sillä on makea maku.

Minun mielipiteeni

Mutta voin huomata, että pellavansiemenöljyn käyttö ei mielestäni täysin ratkaise veren sakeutumisen ongelmaa. Se on luonnollinen lisäkomponentti raakaruokavalioon. Monet ihmiset syövät paljon eläinruokaa, keitettyjä ruokia, miten pellavansiemenöljy vaikuttaa tällaisiin ihmisiin? Tämä on vain Jumalan tiedossa, luulen, että kaikki riippuu monista komponenteista, alkaen kehon sisältämästä jodimäärästä ja päättyen muihin elementteihin, joiden puute voi johtaa meidät hautaan. Vain raakaruokavalio voi ratkaista veren paksuuntumisen ongelman, vaikka A. Zalmanovin tärpätinkylvyt voivat ohentaa verta erityisesti, mikä miellyttää minua, mutta apteekit myyvät näitä kylpyjä väärennösten muodossa kauniissa laatikoissa, eikä "hajua" tärpätti - kotitekoinen, kiroilua. Olen tehnyt tärpättihauteita monta vuotta, ja tunnen petoksen heti. Myös kotitekoisen omenaviinietikan juominen auttaa happamoitamaan verta ja ohentaa sitä, aivan kuten sitruunahappo on yhtä hyödyllinen.

Vihannekset - herkku

Anna minun selittää. Näet, että elintarviketeollisuuden tuottamat hedelmät ja vihannekset ovat lannoitettuja vain kolmella mineraalilla, mutta kasvit, kuten ihmiskeho, tarvitsevat vielä 50 mineraalia. Mistä saan ne? Otan ne vuoristokasveista - villiruusu, orapihlaja, karhunvatukka, karhunvatukka, itäneistä viljajyvistä ja muista kasveista, vuoristokasvit sisältävät suuren määrän mineraaleja, mikä on erittäin tärkeää syövän hoidossa ja sen ehkäisemisessä. Teen niistä tiivistettyjä tiivisteitä lämmittämättä niitä. Yksinkertaisella kaavalla tai erityisellä sekoittimella voit tehdä tällaisen tiivisteen. Myös kasveista valmistettuja mehuja tarvitaan.

Kun juomme mehuja, ne tulevat verenkiertoon yhtä nopeasti kuin alkoholi. Tohtori Walker on mehun edistäjä, kuoli 6. heinäkuuta 1985 117 -vuotiaana ja sanoi aina, että keho tarvitsee tuoretta, orgaanista ainetta tuoreista kasvimehuista. 1 minuutin kuluttua täytämme lasin mehuilla, ja toisessa minuutissa mehu on jo potilaan veressä. Jos tämä määrä ruokaa syödään, se kestää tunteja ruoansulatusta, monet elävät entsyymit ja ravintoaineet menetetään ruoansulatuksen aikana ja mehut tulevat nopeasti verenkiertoon. On toivottavaa, että sinulla on "puristintyyppinen" mehulinko, jonka avulla voit puristaa suuruusluokkaa laadukkaampia mehuja.

Kuinka juoda mehuja oikein?

Mutta! On superharrastajia, jotka juovat mehuja väärin, sokerimehujen jälkeen verensokeri laskee alle normaalin ja henkilö sairastuu. On laki, söin lautasen salaattia, jonka jälkeen join 30-50 g. mehua, mutta ei lasia. Tällainen pieni annos on turvallinen, salaatti estää insuliinin vapautumisen vereen ja glukoosi imeytyy hitaasti.

Aamulla menen ristiin, katson, stadionin aidan alla istuu enkä voi nousta ylös ystäväni - tohtori, "naturopath" (liha ja pilaf syö sävyillä), 20 painetun julkaisun kirjoittaja, hienoin psykologi , ja yleensä supermies - M. Kysyin, mikä hätänä? M. vastasi minulle, että pääni pyöri ja minulla ei ollut voimaa, mikä oli ongelma? Otin hänet käsivarresta ja vein hänet kotiin, annoin hänelle hedelmää. Jos joku näkisi M.: n niin avuttomassa tilassa, hän nauraisi, ymmärtäen hyvin tämän tarinan. Kenelle ei käy, eikö? Tosiasia on, että M. joi yhden lasillisen porkkanamehua ja meni stadionille, porkkanamehu laski M.: n verensokeria, tätä kutsutaan hypoglykemiaksi, ja M. sairastui. Selitin hänelle, että alussa sinun täytyy syödä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja - vihanneksia ja sitten vähän mehua, mutta ei tietenkään lasia. Tässä hauska tarina.

Ja silloinkin sinun pitäisi hiilihydraattikuormituksen jälkeen harjoitella fyysisesti - pestä lattiat, viedä roskat, tehdä punnerruksia. Yleensä on hauskaa, kun joku käy kuntosalilla, mielestäni se on tyhmyyttä, toivotonta. Ihmisen täytyy joko tuottaa jotain, hyötyä toisille joka minuutti, rakentaa eikä lyödä toistensa kasvoja renkaassa tai romahtaa tankojen yli tai painaa painoja, on vieläkin typerämpää juosta pallon perässä ja tuhlata energiaa. On monia ammatteja, joista ei ole hyötyä yhteiskunnalle. Joten leikkaa polttopuut naapureillesi sen sijaan, että nostat tankoa kuntosalilla, istuta kurkkuistutus, auta sokeita, se on hyvä teko.

William Fedoseevich, entinen sukeltaja, 70 -vuotias, on juuri haudattu - sydänkohtaus. Tein joka päivä 2 tuntia aamulla liikuntaa stadionilla, kävelin paljon ja laihdutin. Kun hänellä oli sydänkipuja, neuvoin häntä luopumaan kaikista rasvoista, syömään vain pellavansiemenöljyä ja raakaa ruokaa, hän katsoi minua epäuskoisesti ja meni kardiologille, lääkkeisiin ja kuoli pian, meni taivaaseen. Tässä on tarina.

Tohtori Gersonin potilaat juovat 8 unssia mehua (1 unssia 30 grammaa) 13 kertaa päivässä - mikä vastaa 20 kiloa (kiloa - 450 grammaa) ruokaa päivässä. Tarvitset myös elävää luomuruokaa - raakoja hedelmiä ja vihanneksia, jotka ylittävät vilkkaimman mielikuvituksen, se ei ole vain maukasta, vaan toimii myös orgaanisena lisäyksenä mehuihin, nämä ovat luonnonmukaisia ​​lääkkeitä suoraan äiti -luonnon pöydästä. Mutta syövän kanssa makeita hedelmiä ei voida käyttää, muuten tulee kipua.

Tehdään yhteenveto

Kirjoita mitä söit tänään aamiaiseksi? Haastattelin 10 naista, he olivat 60–82 -vuotiaita, ihmetellen, mitä he syövät, koska kaikki valittivat korkeasta verenpaineesta, kasvaimista ja muista sairauksista.

Tässä on heidän ruokavalionsa.

Kaurapuuro, leipä kaupasta, pala juustoa, muna, liharuoka, maito, kefiiri, sokeritee, omeletit, riisi lihan kanssa, kahvi, hillo, voi, puhdistettu auringonkukkaöljy, rasva, pässin dumba, pilaf , samsa, kala.

Kerroin heille, että on olemassa luonnonmukaista raakaa luomuruokaa: kurpitsansiemenvoide, sokeriton ruusunmarjasiirappi, puristettu pellavansiemenöljy, salaatti, tomaatit, kurkut, banaanit, maissi pakkauksissa, retiisit, selleri, punajuuret, porkkanat, retiisit, kukkakaali, punainen ja vihreät paprikat, kuuma paprika, parsa, valkoinen kaali, levät, koiruoho, elecampane -juuret, kuolematon yrtti, hapankaali, vihreä ja sipulit, tilli, persilja, pinaatti, nauris, munakoiso, kesäkurpitsa, kurpitsa, inkivääri, purppurakaali, violetti sipuli , puutarhakurpitsa, granaattiomenat, kiivi, omenat, päärynät, luumut, kvitteni, luumut, vesimelonit, melonit, kirsikat, kirsikat, aprikoosit, aprikoosit, alcha, tyrni, musta seljanmarja, sitruunat, granaattiomenat, mangot, ananasta, erityisesti taatelit.

Luonnollisten elintarvikkeiden luetteloiminen on loputonta, ja jokainen niistä on elävä luomuruoka elintarvikkeillemme. Keitetty ruoka on ensimmäinen vihollinen, koska se on kuollut, ja sen pitäisi olla enintään 10% koko ruokavaliosta. Katso armeija, joka kestää tauteja. Mutta tämän armeijan täytyy olla yhtenäinen, eli mennä taisteluun kiinteällä linjalla eikä kourallisella.

Mutta köyhät naiset reagoivat neuvoni epäilevästi ja negatiivisesti, heidän elämäntapansa sopii heille, vaikka asun vähemmän, mutta he sanovat, kuten haluan.

Yhteenveto siis

Strateginen ruoka

Syö paljon raakasalaatteja, ja pellavansiemenöljy on terveellisin rasva ja kuluta paljon mehuja, mutta pieninä annoksina. Itse käytän paljon mehuja vehnästä, ruista ja hirssin ituista.

Annan reseptin: versoa vehnää tai ruista, jauhaa ruis lihamyllyssä 2 kertaa, laita 100 g massaa tehosekoittimeen, jossa on 0,5 l lämmintä vettä, vatkaa 1 minuutti, siivilöi marjakankaan läpi, purista loput ja juo maitoa itäneestä vehnästä pieninä kuutioina. Se tiivistyy, ei kuin vesi. Tämä on 1 tunti ennen ateriaa. Tunnet selittämättömän, jotain yliluonnollista, tuntematonta.

Pääruoka - 20 erilaista kasvisalaattia, joissa on pellavansiemenöljyä, juuri he antavat tasapainon mielialalle, energialle ja yleiselle terveydelle.

Oletko koskaan juonut maitoa raakasta katkerasta tai hopeamaisesta koiruohoista? Pitkä elämä sinulle.

Maan vaikean taloudellisen tilanteen, elintarvikkeiden hintojen nousun ja lähestyvän kriisin vuoksi monet ihmiset keksivät ajatuksen varastoida elintarvikkeita ja kotitaloustarvikkeita hätätilanteessa, et koskaan tiedä ... että elintarvikkeiden ja muiden elintärkeiden tavaroiden pula. Jotkut kansalaiset muistavat edelleen 90 -luvun kriisin, kun hinnat nousivat yhtäkkiä ja ihmiset juoksivat ostamaan kaikkea syötävää kauppojen hyllyiltä.

Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka ovat huolissaan ja välittävät hyvinvoinnistaan ​​ja jotka ovat turvallisempia istumaan tarvittavien elintarvikkeiden ja kotitaloustarvikkeiden kanssa, ja tiedät, että parin seuraavan kuukauden aikana on varmasti jotain syötävää, sitten luettelomme auttaa sinua navigoimaan.

Ruoka varastossa kriisissä

On parempi ostaa tavaroita, joilla on pitkä säilyvyysaika, joka ei huonone:

1. Vilja (riisi, tattari, hirssi, herneet, pavut jne.)
2. Säilykkeet (muhennos, kalasäilykkeet ja vihannekset)
3. Auringonkukkaöljy
4. Sokeri ja suola
5. Liha (jos sinulla on pakastin, johon mahtuu riittävästi tilavuutta useita kuukausia)
6. Mausteet ja etikka (ruoanlaittoapuna)
7. Kuivatut hedelmät, pähkinät, hunaja, suklaa

Voit myös varastoida tuoreita vihanneksia ja joitakin hedelmiä: perunoita, porkkanoita, sipulia, kaalia, valkosipulia, mutta vain jos sinulla on kellari tai autotalli, jossa on kellari, muuten suuri erä varastoja voi mädäntyä. Voit venyttää hyvin kotitekoisilla valmisteillasi, jotka on valmistettu huolellisesti kesällä ja syksyllä.

Kotitalouksien kemikaalivarasto kriisissä

1. Pesujauhe ja huuhteluaine
2. Astianpesuaine
3. Shampoot ja suihkugeelit (saippua)
4. Kenellä on astianpesukone, keinot hänelle (tabletit, jauhe)
5. Naisten terveyssiteet (valinnainen)

Varastossa tarvittavat tavarat lapsille

1. Vaipat
2. Säilykkeet vauvanruokaa
3. Jauhemainen äidinmaidonkorvike (jos sitä käytetään)
4. Lääkkeet (tarvitaan vain koko ajan)

Kun suunnittelet elintarvikkeiden ja tarvikkeiden varastointia, päätä etukäteen, mitä ja kuinka paljon ostat perheen mieltymysten perusteella. Joillekin 5 kg sokeria riittää hiljaiseen olemassaoloon, ja joillekin 40 kg tuntuu vähän.

Monet uskovat, että pelkästään hintojen nousu ja tavaroiden puute aiheuttavat tällaisia ​​hälytyksiä ja eläimiä. Pyyhkäisten pois kaikki tuotteet ja niihin liittyvät asiat hyllyiltä, ​​ihmiset vain pahentavat tilannetta ja kaupat yrittävät mielellään nostaa hintoja. Kuten sanotaan, kysyntä luo tarjontaa.

Ole fiksu, varastoi viisaasti, älä liioittele tai panikoi!

Tiedät kuinka nopeasti asiat muuttuvat epävakauden aikana. Jos muistamme menneiden kriisien kokemuksen ... Olet todennäköisesti tehnyt johtopäätöksesi.

Tekemällä ruokakannan voit säästää hermojasi etkä ajatella, kuinka ruokkia perheesi, jos jossain vaiheessa myymälässä ei ole tarvittavaa ruokaa. Loppujen lopuksi on hyvä kotiäiti, että kaikki perheenjäsenet ovat hyvin ruokittuja.

Säästät myös rahasi. Loppujen lopuksi hinnat eivät pysy paikallaan. Ja jos teet ostoksia kauden aikana tai tukkukaupoissa, säästöt ovat merkittäviä.

Mitkä tuotteet muodostavat strategisen kannan

Päätä ensin, minkä ajanjakson aikana aiot varastoida ruokaa - viikon, kuukauden, kolmen kuukauden, vuoden tai pidemmän ajan.

Tee tämän perusteella luettelo kaikesta mitä tarvitset. Nämä ovat tuotteita, joita säilytetään jääkaapissa, pääsääntöisesti nopeasti pilaantuvia ja säilyviä tuotteita.

Kuinka varastoida ruokaa oikein viikon ajan

Ota hetki aikaa ja koota karkea ruokalista viikolle. Mitä tarvitset tähän? Kirjoita se heti muistiin.

Katso, onko sinulla jauhoja, muroja, pastaa ... Katso jääkaapistasi, mitä tuotevalikoimaa siellä on. Mieti mitä muuta sinun on ostettava listasi mukaan. Kokeile täydentää pakollisia tavaroita viikonlopun aikana.

Sinulla pitäisi olla kaikki niitit jääkaapissa, jotta voit aina nopeasti valmistaa perinteisen voileivän ja yksinkertaiset ateriat.

Tässä on karkea luettelo pakollisista elintarvikkeista. Tämä sisältää yleensä voita, maitoa, munia, pakastettua kalaa, lihaa, siipikarjaa, maitotuotteita, vihanneksia, hedelmiä ja yrttejä. Sekä sokeria, suolaa, mausteita, muroja, pastaa. Voit lisätä juustoa, makkaraa, oliivi- tai muuta öljyä, kahvia ja teetä - kohtuullisissa rajoissa. Jokaisella emännällä on oma luettelonsa.

Mitä tuotteita ostetaan varauksesta

Yleensä, kun puhumme osakkeista, ne tarkoittavat tuotteita, joilla on pitkä säilyvyysaika. Täällä on säännöt. Muista lukea elintarvikkeiden säilyvyys ja säilytysolosuhteet etiketissä.

On luettelo tuotteista, joita ei voida säilyttää pitkään ilman asianmukaista käsittelyä - jauhot, keksikeksit, keksejä. Ajan myötä tuholaiset alkavat.

Makeiset, suklaa, maitojauhe, kasviöljy eivät voi säilyttää makuaan pitkään. Ne sisältävät rasvoja, jotka hapettuvat ajan myötä.

Älä unohda varastoida pullotettua juomavettä. Katso säilyvyysaika.

Kuinka varastoi ruokaa vuodeksi

Tässä on elintarvikkeita, joilla on pitkä säilyvyysaika

Tämä sisältää kalasäilykkeet, joiden säilyvyysaika on 2-3 vuotta.

Kuinka monta tuotetta tarvitset, laske itse tarpeidesi ja kykyjesi mukaan.

Huolehdi myös monivitamiini-mineraalikompleksin ostamisesta.

Jos talouskriisiä ei ole, strateginen ruokavarasto säästää aikaa ja rahaa usein ostetuilla matkoilla. Jos talous on epävakaa, olet valmis puolustautumaan kriisiä vastaan.

Ole terve ja rakasta itseäsi!

Kun painat uudelleen, kopioit koko artikkelin tai minkä tahansa osan, sivustollemme tarvitaan aktiivinen linkki.