Tuskin on mitään hyödyllisempää kuin tattari. Ja kun kyllästyt syömään sitä maidon kanssa, on aika vaihtaa makeuttamattomiin lisäravinteisiin. Vihannekset? Liha? Sienet? Kaikki tämä on hämmästyttävän yhdistetty tähän viljaan, mutta itse asiassa se ei vaadi mitään taitoja. Hyvä vaihtoehto sekä aamiaiseksi että illalliseksi.
Aika: 45 min.
Kalorit: 151.
Menetelmä tattarilisukkeen valmistamiseksi sipulilla ja porkkanalla:
Aika: 30 min.
Kalorit: 236.
Kuinka valmistaa ruokaa:
Aika: 35 min.
Kalorit: 140.
Katso myös: Kuinka laihduin 19 kg puolessatoista kuukaudessa
Tattarien kypsennysvaiheet:
Aika: 1 tunti
Kalorit: 117.
Tattarin keittäminen:
Aika: 1 h 25 min.
Katso myös: Kuinka suurensin rintojani 2 koolla 1 viikossa
Kalorit: 290.
Tatterin kypsennys sipulilla ja porkkanoilla hitaassa keittimessä:
Aika: 1 h 10 min.
Kalorit: 127.
Aika: 1 h 20 min.
Kalorit: 244.
Ruoanlaittovaiheet:
Kun tattari on kypsennetty, on suositeltavaa olla avaamatta tai koskematta kantta. Vettä tulisi olla kaksi kertaa enemmän kuin tattaria. Silloin se ei pala, se imee kaiken, lisää tilavuutta eikä sitä tarvitse häiritä sen kypsyessä.
Laakerinlehdet tulee lisätä vasta kypsennyksen lopussa. Mutta mustat herneet, voita, valkosipulinkynsi voidaan laittaa heti. Sama pätee muihin mausteisiin, mutta on parempi olla lisäämättä yrttejä.
Hyvä vaihtoehto olisi lisätä kuivaa sienijauhetta tai vain laittaa yksi kuiva sieni puuron joukkoon kypsennyksen aikana ja poistaa se sitten. Tietysti voit kokeilla myös sienimaustetta.
Hyödyllinen tattari voi vaihdella. Hänellä ei ole aikaa kyllästyä, jos kokeilet jatkuvasti uusia ruokia hänen kanssaan. Jopa muutos tavallisiin mausteisiin antaa täysin uusia makuja. Tällainen ruoka on hyödyllistä myös lapsille, varsinkin kun voit opettaa heidät puuroon niin herkullisilla tavoilla!
Asianmukainen valmistus on tae, että tattari sipulilla ja porkkanalla tulee koko perheen suosikkiruokaksi, eivätkä lapset ole poikkeus. Puuron tulee olla murenevaa, tuoksuvaa ja hieman makeaa jälkimakua. Yleensä nuolet sormesi.
Mikä on menestyksen salaisuus?
Ensinnäkin hyvän puuron ytimet eivät koskaan tartu toisiinsa muodostaen kokkareita ja käsittämättömän massan.
Toiseksi, keitetyt viljat tuoksuvat hämmästyttävän herkulliselta tattarilta, kun taas se on lisäksi kyllästetty paistetun sipulin ja porkkanan aromilla.
Kolmanneksi huolellinen toteutus ja tarjoilu voi tehdä puurosta ravintolan pöytäkoristeen, ei niin kuin kotona. Kirkkaat kasvisvärit - 100% houkuttelevat maistajien huomion, herättäen ruokahalun ja halun maistaa ruokaa.
Kuinka saavuttaa nämä kolme menestystekijää? Sinun tarvitsee vain noudattaa alla olevia ohjeita.
Tuotteiden prosenttiosuuden, tekniikan ja kypsennysajan tiukka noudattaminen johtaa luonnolliseen tulokseen. Puuro muuttuu murenevaksi ja saavuttaa halutun valmiusasteen.
Joten yhden vilja-annoksen keittämiseen tarvitset ei enempää, et vähemmän, vaan täsmälleen 2 annosta vettä. Alitäytön tapauksessa puurosta tulee kovaa, kumista. Sitä vastoin ylimääräinen neste johtaa ytimien liialliseen kiehumiseen, mikä menettää muotonsa ja kimmoisuutensa.
Ei ole väliä, kaataako emäntä tattari kylmään vai kiehuvaan veteen. Se ei vaikuta tulokseen millään tavalla. Suolaa lisätään maun mukaan kypsennyksen alussa. Keskimääräinen määrä on 0,5-1 tl ilman liukulasia 1 kupillista muroa kohden.
Voita laitetaan 3-5 minuuttia ennen kuin tattari on valmis. Samaan aikaan ei ole suositeltavaa puuttua puuron kanssa. On parempi leikata voi pieniksi paloiksi ja levittää koko pannun pinnalle.
Tärkeä! Kiehumisen alusta astioiden liedeltä poistamiseen asti tattari keitetään suljetun kannen alla! Rouheet eivät tarvitse säännöllistä sekoittamista!
Yllättäen sipulien ja porkkanoiden paistomenetelmä vaikuttaa myös lopputulokseen - tattaripuuron makuun ja aromiin.
Vihannesten jalostuksen aloitus on vakio. Sekä sipuli että porkkana on kuorittava ja kuorittava, hienonnettava veitsellä, tehosekoittimella tai raastimella.
Tässä tapauksessa sipulit leikataan yleensä renkaiden neljäsosiksi ja porkkanat muunnetaan hiutaleiksi metalliraastimella.
Jos emäntä asettaa tavoitteen, hän voi pilkkoa tuotteet neliöiksi, tankoiksi tai mihin tahansa geometriseen muotoon käyttämällä erilaisia vihannesleikkurin lisälaitteita.
Öljy paistamiseen - kokin harkinnan mukaan: kasvis tai voita. On huomattava, että toinen vaihtoehto antaa vihanneksille erityisen maun. On parempi pysähtyä tähän.
Ensin sinun on sulatettava voi kattilassa. Kun vaaleankeltaisen nesteen pinnalle ilmestyy vaaleaa vaahtoa, kuplia, mikä osoittaa tuotteen riittävän kuumenemisen, kaada sipulit ja jaa ne tasaisesti kattilan pohjalle.
Jos neliöt, puolirenkaat jne. muuttui läpinäkyväksi, voit lisätä porkkanoita. 2-3 minuutin kuluttua paahto saa miellyttävän oranssi-kultaisen sävyn ja mielenkiintoisen aromin. Miksi? Eteerisiä öljyjä tislattiin osittain sipuliksi.
Porkkanoiden pehmeys, punertavien kuorien osittainen ulkonäkö ilman terävää hiiltymistä on merkki paahtovalmiudesta.
Kuuma sipuli-porkkanamassa lisätään keitettyyn tattaripuuroon.
Jos jostain syystä joudut välttämään paistettuja ruokia, sipulia ja porkkanaa voi hauduttaa.
Prosessin alku on kuvattu yllä. Vihannekset murskataan, paistetaan öljyssä (rasva) ja lopuksi lisätään vähän vettä ja mieluiten liemi. Suosikkimausteet ja mausteet eivät myöskään satuta. Sipulin kanssa porkkanat ja tattari yhdistetään onnistuneesti: kumina, kurkuma, mausteseokset, kuten intialainen garam masala.
Huomaa! Jauhot on eri tarina. Jos paistat ruokalusikallisen tuotetta kasviöljyssä (voitele kirjaimellisesti pannun pohja öljyllä) ja lisäät sen sipulien ja porkkanoiden joukkoon haudutusvaiheessa, saat upean kastikkeen.
Puuron keittämiseen on itse asiassa lukemattomia muunnelmia. Mutta yleensä seuraavat avaintekijät voidaan erottaa.
Sävellys:
Pese tattari, kaada päälle kylmää vettä tai kiehuvaa vettä, suolaa, peitä kannella, keitä keskilämmöllä, kunnes vesi on täysin imeytynyt. Voi (1 rkl) jaettuna osiin, levitä valmiin puuron pinnalle.
Kuori sipuli, leikkaa noin 0,5 cm leveiksi neljännesrenkaiksi, kaada pannulla kuumennettuun auringonkukkaöljyyn.
Kuori porkkanat, hienonna tavalliseen tapaan, lisää sipuliin, kun jälkimmäinen muuttuu läpinäkyväksi. Tuli on keskitasoa. Paistaminen ei saa palaa, mutta ruokia ei saa keittää liian alhaisissa lämpötiloissa. Tässä tapauksessa vihannekset muuttuvat puoliksi haudutetuiksi porkkanamehun takia.
Lisää minuutti ennen kattilan poistamista liedeltä teelusikallinen voita. Massa sekoitetaan varovasti ja kaadetaan keitettyyn puuroon.
Astia voidaan tarjoilla pöytään, mutta on parempi antaa sen hautua ½ tuntia, rikastua kasvisten aromeilla ja vaihtaa makuuotteja.
Keraaminen kattila on erinomainen ruokailuväline tattaripohjaisten ruokien valmistukseen. Tämä tattariresepti porkkanoilla ja sipulilla on lisäksi maustettu smetalla ja juustolla. Haluttaessa sieniä ja vihreitä lisätään pääkoostumukseen.
Kattilan pohja on voideltu kasviksilla tai voilla. Jauha vihannekset kätevällä tavalla: raastimella tai veitsellä. Kappaleiden muoto ei ole kriittinen: neliöt, renkaat jne.
Pestyt raa'at viljat sekoitetaan porkkanoiden ja sipulien kanssa, laitetaan kattilaan, kaadetaan liha- tai kasvisliemellä.
Peitä kattila kannella, laita uuniin 30 minuutiksi. 5 minuuttia ennen ruoan valmistamista tattariin lisätään smetana ja juustoraaste.
Huomaa! Smetana voidaan korvata sienipaloilla. Ne antavat tattarille erityisen maun ja aromin.
Resepti ei sisällä erityisiä temppuja. Osana tavallisia tuotteita:
Mitä tulee tuotteiden suhteeseen, on parempi ohjata henkilökohtaisia mieltymyksiä. Jotkut pitävät enemmän vihanneksista, toiset - sienistä, toiset - viljoista.
Yleinen periaate tattarien valmistamisesta tämän reseptin mukaan perustuu viljojen keittämiseen edellä kuvatulla tavalla sekä sipulien, porkkanoiden ja sienten paistamiseen erikseen.
Sienet pestään, leikataan pieniksi paloiksi (levyiksi). Sipulit leikataan neliöiksi, porkkanat - ympyröiksi tai raastetaan. Kaikki yksitellen paistettu kasviöljyssä, kunnes muodostuu kuori.
Puuroon lisätään valmiit vihannekset ja sienet. Anna astian levätä noin 20 minuuttia. Voit kattaa pöydän. Se, onko salaatin lisäleikkaus tarpeen, on jokaisen asia. Tämä tattaripuuro porkkanoilla ja sipulilla on varsin hyvää ilman ruokaa ja juomaa.
Siinä kaikki. Hyvää ruokahalua!
Koulutusvideo murenevan tattarin keittämisestä hitaassa keittimessä.
Tattari sipulien ja porkkanoiden kanssa voidaan tarjoilla lihan lisukkeena, mutta itsenäisenä ruokalajina se ei ole huonompi. Juuri paahtaminen antaa kasvottoman, ensisilmäyksellä täyteläisen maun. Ja nyt siitä, kuinka keittää tattari porkkanoilla ja sipulilla liedellä, uunissa ja myös mikroaaltouunissa.
Tämä on monipuolinen ruoanlaittomenetelmä. On kätevää keittää tattaria porkkanoilla ja sipulilla korkeaseinäisessä paistinpannussa.
Valmis tattari sipulilla ja porkkanalla voidaan asettaa lautasille.
Naudan jauheliha on parasta tähän ruokaan. Nyt voit ostaa tämän puolivalmisteen kaupasta, mutta on suositeltavaa valmistaa se itse.
Asettele vasta valmistettu tattari porkkanoiden ja sipulien kanssa lautasille. On parasta syödä ennen kuin se jäähtyy. Lautasille voidaan lisätä hienonnettuja yrttejä.
Tattari porkkanoilla ja sipulilla hitaassa keittimessä valmistetaan seuraavista ainesosista:
Valmis puuro tarjoiltuna lihan kanssa tai itsenäisenä annoksena.
Tattari ruukussa tarjoillaan tuoreiden yrttien lehtien kanssa. Kastikkeeseen voi halutessaan lisätä sieniä.
Keittääksesi murenevaa ja maukasta tattaria porkkanoilla ja sipulilla, sinun on noudatettava reseptiä ja kypsennysaikaa unohtamatta seurata prosessia:
Voit leikata vihanneksia millä tahansa tavalla. Yleensä porkkanat hierotaan karkealla raastimella ja sipulit leikataan neljään osaan ja renkaiden puolikkaisiin.
Useimmiten sipulit ja porkkanat paistetaan erikseen öljyssä. Voi herää kysymys, mitä öljyä on parempi käyttää - kasvisöljyä vai voita. Täällä jokainen voi edetä oman maun mukaan. Sekä kasvisjalostettu että kermainen sopivat. Toisessa tapauksessa puuro saa miellyttävän kermaisen maun.
Paistaminen ei saa muuttua palaneeksi, sipulin ja porkkanan palasten tulee vain muuttua kullanruskeiksi, mutta ei hiiltyneiksi.
Tällaisen ruoan valmistuksen aikana voit käyttää turvallisesti mausteita, kuten kurkumaa tai kuminaa.
Tattaripuuro sipulilla ja porkkanalla pannulla on paras ratkaisu, kun haluat valmistaa jotain nopeaa, maukasta ja tyydyttävää pienestä, erittäin edullisesta tuotesarjasta ja rajallisesta ajasta. Kaikki valmistuu vain 20-30 minuutissa. Irtonainen ja voimakkaasti tuoksuva tattari porkkanoilla ja sipulilla pannulla on loistava lisä esimerkiksi kotletteihin tai salaattiin. Tai se voidaan tarjoilla sellaisenaan - täydellinen ja täysin omavarainen ruokalaji. Jos etsit laihaa versiota ruoasta, voit korvata voin margariinilla tai kasviöljyllä. Voit olla varma, että tällainen korvaaminen ei pahenna ruokaa.
Makutiedot Toinen: viljat
Aloitetaan tattarista. Mittaamme tarvittavan määrän viljaa ja lajittelemme sen. Prosessi ei ole niin pitkä ja työläs kuin miltä se saattaa näyttää. Vain pari minuuttia - ja tattari on valmis jatkokeittoon. Jos ei huvita ollenkaan (tai ei ole aikaa) lajitella muroja, voit ottaa tattari pusseissa. Tällainen tattari ei vaadi esikäsittelyä - se täytettiin välittömästi vedellä ja keitettiin.
Puhtaan viljan jälkeen lähetämme sen heti kattilaan keittämistä varten. On suositeltavaa ottaa kattila, joka sopii viljojen keittämiseen - paksuseinämäinen tai kaksoispohjainen. Täytä murot vedellä ja laita liedelle.
Lisää pannulle välittömästi suola ja sulje kansi. Kypsennä puuro ensin lieden maksimilämpötilassa, keittämisen jälkeen - vähennä keskitasolle ja keitä kypsäksi (kunnes vesi on täysin haihtunut). Yleensä tämä kestää noin 20 minuuttia.
Samaan aikaan valmistelemme tattaripaistia. Sipuli, porkkana ja valkosipuli menevät sinne. Puhdistamme vihannekset, huuhtelemme ja kuivaamme ne.
Leikkaa nyt vihannekset: leikkaa porkkanat nauhoiksi (pillien koko on sinun päätettävissäsi), pilko sipuli kuutioiksi, hienonna valkosipuli hienoksi tai pujota puristimen läpi.
Kuumennamme pannu, laita voita, anna sen sulaa. Sitten lähetämme ylikypsennettäväksi, kunnes vain sipulit ja porkkanat.
Lisää seuraavaksi mausteet, mausteet, jauhettu pippuri vihanneksiin - kaikki maun ja halun mukaan.
Sulje kansi ja anna ne pehmeiksi (noin) 10-13 minuutiksi, jonka jälkeen lisää valkosipuli pannulle.
Tähän mennessä tattaripuuron pitäisi olla jo keitetty. Lämmitämme vihanneksia niihin lisätyllä valkosipulilla 3 minuuttia ja lähetämme sitten valmiin tattari pannulle.
Sekoita tattari huolellisesti kasvisten joukkoon, yritä lisätä suolaa, tarvittaessa peitä kansi uudelleen ja anna puuron hautua sammutetulla liedellä vähintään 10 minuuttia, sen jälkeen puuro voidaan tarjoilla.
Vaihtoehtona yllä olevalle menetelmälle voidaan käyttää vieläkin yksinkertaisempaa versiota. Tässä versiossa sipuli-porkkana-ylikeittoon lisätään raakatattari (tietysti valittu ja pesty), joka kaadetaan vedellä (sama tilavuus on 550 ml) ja haudutetaan kannen alla kunnes muro on valmis keskilämmöllä. uunista. Joten tattari sipulien ja porkkanoiden kanssa pannulla kypsennetään keskimäärin 20-25 minuuttia. Tässä tapauksessa valkosipuli lisätään 10 minuuttia ennen valmista. Sitten annamme myös puuron hautua 10 minuuttia - ja tattari sipulien ja porkkanoiden kanssa voidaan tarjota.
Riippumatta valitsemastasi tattarikeittomenetelmästä vihannesten kanssa, saat aina erittäin maukkaan, tuoksuvan ja murenevan puuron. Hyvää ruokahalua!
Herkullinen ja vähäkalorinen vaihtoehto perheillalliselle on tattari porkkanoilla ja sipulilla. Se voi toimia minkä tahansa liharuoan lisukkeena tai siitä voi tulla erillinen ruokalaji.
Yksi tapa monipuolistaa ruokaa on valmistaa sille epätavallinen lisuke. Tämä voi olla tattari porkkanoilla ja sipulilla. Sen valmistukseen tarvitset:
Ruoanlaitto-algoritmi.
Koriste on valmis!
Hitaassa keittimessä kypsentäminen säästää paljon aikaa ja vaivaa. Sinun ei tarvitse varmistaa, että astia ei pala, sekoita sitä katsomalla jatkuvasti kannen alle. Älykäs tekniikka tekee kaiken itsestään.
Tämä edellyttää:
Keittomenetelmä:
Paahdetun tattarin makua voi vaihdella tomaateilla.
Herkullisen tomaatilla maustetun lisukkeen luomiseen tarvitset:
Ruoanlaitto:
Hyvää ruokahalua!
Monet ihmiset rakastavat tattaripuuroa pannussa kasvispaistin kanssa. Eikä ole ketään, joka ei olisi koskaan kokeillut sitä.
Keittoainekset:
Keittoalgoritmi:
Ruoka on valmis tarjottavaksi!
Ruokkiaksesi perheellesi ravitsevan täyden illallisen tarvitset:
Ruoanlaittosuunnitelma:
Voidaan tarjoilla pöytään.
Komponentit:
Vaiheittaiset ohjeet:
Mikä tahansa esitellyistä resepteistä on helppo valmistaa, terveellinen ja monipuolinen. Se voidaan yhdistää minkä tahansa salaatin ja pääruoan kanssa.