Voinko juoda kahvia raskauden aikana?

Vauvan odotusaikana naisen makuominaisuudet muuttuvat. Esimerkiksi ennen kuin hän ei pitänyt kahvista, mutta sitten hän yhtäkkiä tajuaa: todellakin jostain syystä haluan kahvia. Olkoon se ei voimakas luonnollinen, mutta vähintään kolme yhdessä (mikä ei ole lainkaan hyödyllistä) - vain tuntea virkistävä aromi. Tämä vaihtoehto on myös mahdollista: tyttö on aina ollut intohimoinen kahvinkeitin - ja raskauden aikana hän ei voi aloittaa päivää ollenkaan ilman rakastettua kuppia.

Mutta onko mahdollista juoda kahvia odottaville äideille?

Kysymys on epäselvä: lääkärit eivät voi olla yhtä mieltä yhdestä asiasta: jotkut ihmiset ajattelevat, että pieni kahvi ei haittaa, kun taas toiset vastustavat voimakkaasti vahvan virkistävän juoman käyttöä naisella, joka käyttää lasta sydämensä alla. Lääkärit antavat erilaisia \u200b\u200bvastauksia kysymykseen: onko mahdollista kahvia raskaana oleville naisille varhaisessa vaiheessa ja myöhemmissä vaiheissa? Missä on totuus?

• Kahvi raskauden aikana: mahdollista tai ei
• Kahvia maidolla
• Miksi raskaana olevien naisten ei pitäisi juoda kahvia
• Rajoitukset toisella kolmanneksella
• Kolmannen raskauskolmanneksen rajoitukset
• Kuinka paljon voit juoda päivässä ja kuinka usein
• Matalapaineinen kahvi
• Miksi pikakahvi on haitallista
• Kofeiiniton kahvi: edut ja haitat

Varhaisen raskauden kahvi

Voivatko raskaana olevat naiset juoda kahvia jo varhain? Muistutettakoon juoman ominaisuuksista voidakseen tehdä itsenäinen päätös.

Kahvin päätarkoitus on virkistää ja antaa energiaa. Tätä tarkoitusta varten ihmiset, joiden on vaikea herätä nopeasti - nk. Pöllöt, juovat aamuisin puhdasta jauhettua kahvia, kermalla tai maidolla.

Kahvi todellakin:

• ajaa unen pois;
• tasot letargia, heikkous;
• auttaa keskittymään;
• nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Kaikki tämä on upeaa. Juomalla ei kuitenkaan ole aina positiivista vaikutusta raskauteen: kiinnostavien ominaisuuksiensa vuoksi se äänittää kohtua ja verisuonia jonkin verran - siksi varhaisessa vaiheessa suuri määrä kahvia lisää keskenmenon riskiä. Mutta tämän skenaarion toteuttamiseksi sinun täytyy juoda luonnollista kahvia valtavissa määrin, yli viisi kuppia päivässä. Samanaikaisesti sen ei pitäisi olla cappuccino-kahvia, ei heikkoa juomaa, mutta todella vahvan viljakahvin. Jokainen nainen, vaikka hän olisi innokas kahvinkeitin, ei kykene sellaiseen "feat"! Siksi riski ei ole niin suuri.

Voivatko raskaana olevat naiset juoda kahvia maidon kanssa?

Aromaattisella juomalla on diureettisia ominaisuuksia, mikä lisää munuaisten taakkaa - ja ne tekevät jo kovaa työtä poistaen äidin ja lapsen aineenvaihduntatuotteet. Tässä on hyödyt ja haitat: toisaalta kahvi, toisaalta - kiihtyneessä tahdissa, poistaa kalsiumia, rautaa ja muita tarvittavia hivenaineita kehosta.

Ulos? Ne, jotka joivat kahvia maidolla raskauden aikana, vakuuttavat tuntevansa olonsa hyväksi, eikä lääkärit löytäneet poikkeavuuksia analyyseissä. Maito sisältää pieniä määriä kalsiumia ja muita äidin ja sikiön tarvitsemia aineita ja täydentää jonkin verran virvoittavan juoman tyhjennyksiä. Lisäksi maito kyllästää täydellisesti ja hidastaa kofeiinin virtausta vereen. Viimeksi mainitun ominaisuuden avulla voit pehmentää juoman vaikutusta sydän- ja verisuonijärjestelmään ja kohtuun.

Kahvi raskauden aikana: 2 raskauskolmanneksen

Onko mahdollista raskaana oleville naisille toisella kolmanneksella? Kun suihin - tulee rauhallisin ja miellyttävämpi aika. Keskenmenon vaarat minimoidaan, ja viimeisen kolmanneksen vaikeudet ovat vielä edessä. Mikä on riski, että kahvia pukeutuu näinä viikkoina?

Istukka on jo muodostunut ja toimii täydellisesti. Kahvi auttaa kapeuttamaan verisuonia - tällä on kielteinen vaikutus lapseen. Istukkaan pääsee vähän happea - tämä voi aiheuttaa sikiön hypoksiaa. Lisäksi kalsium eliminoituu aktiivisesti - ja se on nyt erityisen välttämätön sikiölle, koska sillä on luinen järjestelmä. Kahvi suurina määrinä vaikuttaa sikiöön, ja siksi kysymys: “Juota vai ei juota?” Naisen on päätettävä, punnitsemalla monia olosuhteita. Jos hän ei esimerkiksi ole löytänyt poikkeamia terveydestään, hänellä on varaa kupillinen maitoa päivässä tai jopa kaksi (enintään). Jos lääkärit huomauttavat kohonneen verenpaineen - sinun ei pitäisi provosoida sen lisääntymistä, on parempi ajatella kuin korvata suosikki kahvi. Mutta lisää siitä myöhemmin.

Onko mahdollista raskaana oleville naisille toisella kolmanneksella? Jos terveydessä ei ole poikkeamia, pieni maukas juoma ei haittaa. Jos on ongelmia, juomme kahvia vain satunnaisesti, suurina juhlapyhinä ja sitten pieninä määrinä. Tai vaihdamme sen jotain muuta - kofeiiniton ohrajuoma, sikuri.

Kahvi raskauden aikana: 3 raskauskolmanneksen

Mikä on kahvin vaara kolmannella kolmanneksella? Lääkärit ilmoittavat ennenaikaisen syntymän ja alipainoisen lapsen syntymän mahdollisuudesta. Kahvin viimeisten viikkojen aikana juominen on vaarallista sikiön mahdollisen hypoksian vuoksi. Kaikki yllä oleva koskee kuitenkin suuria annoksia juomaa, jota monet rakastavat. Kohtuullisella käytöllä - kuppi päivässä, esimerkiksi aamulla - äidille ja lapselle ei tapahdu mitään pahaa joko 9 kuukauden tai aiemmin.

Kuinka paljon kahvia raskaana olevat naiset voivat juoda

Jos juo kahvia aamulla pieninä kuppeina ja jopa maidon ja runsas voileivän kanssa - tällainen aamiainen ei ole haitallista.

Kuinka usein raskaana olevat naiset voivat juoda kahvia? On suositeltavaa tehdä tämä vain kerran päivässä. Mutta tämä ongelma ratkaistaan \u200b\u200berikseen. Kuinka paljon kahvia voit saada raskauden aikana erityisesti sinulle, lääkäri kertoo sinulle.

Jos naisella ei ole täysin tervettä vatsaa, hänen verenpaineensa nousee, todennäköisesti gynekologi suosittelee pidättäytymään päivittäisestä annoksesta ja korvaamaan sen teellä - vihreällä tai erittäin heikolla mustalla. Jos turvotusta esiintyy, kahvi voi tehdä hyvää työtä toimimalla tonikkona ja diureettisena aineena.

Matala verenpaine ja kahvi

Raskauden aikana, etenkin varhaisessa vaiheessa, naiset huomataan. Ne ilmaistaan \u200b\u200beri tavoin, mutta monet valittavat:

• pahoinvointi;
• heikkous;
• letargia;
• tinnitus;
• huimaus.

Nainen voi tuntea olevansa pahoinvointi milloin tahansa. Lääkärit neuvovat seuraamaan verenpainetta, koska nämä oireet voivat viitata laskuun. Tässä tapauksessa pieni kahvi on hieno tapa. Voit juoda vasta keitetyt tai vaniljakastike, joka on valmistettu suoraan kuppiin. Tee eroon pahoinvoinnista tekemällä kahvia kahvin kanssa. Se on hyvä ja - se nostaa nopeasti painetta, koska se sisältää myös kofeiinia, tosin hieman pienemmissä määrin. Vahva tee matalassa paineessa toimii suunnilleen kahvin tavoin.

Kahvi alennetussa paineessa raskaana olevalle naiselle on hyödyllistä. Tärkeintä on tietää normi eikä saada päinvastaista vaikutusta - verenpaineen nousua.

Voiko pikakahvi olla raskaana?

Monet ihmiset haluavat maistaa pikakahvia tai kolme pussia iltapäivällä tai välipalana - niin nopeammin, sinun ei tarvitse sekoittaa ruoanlaittoprosessia. Mutta pikakahvi raskauden aikana ei todennäköisesti ole hyödyllistä - se ei sisällä enempää kuin 15% kahvipapuja. Mitä muuta juoma sisältää? Erilaiset "kemialliset" lisäaineet, jotka parhaimmillaan ovat vain kehoon neutraaleja, pahimmassa tapauksessa voivat olla vaarallisia. Joten voit juoda tai jättää kahvia - päätä itse. Mutta jos todella haluat tuoksuvaa juomaa - on parempi juoda vähän luonnollista.

Voivatko raskaana olevat naiset käyttää kofeiinitonta kahvia?

Vaikuttaa siltä, \u200b\u200bettä raskaana olevien naisten kofeiiniton kahvi on hieno tapa. Periaatteessa, jos naisen paine nousee usein, hän voi suositella tällaista vaihtoehtoa. Älä kuitenkaan kuljeta pois: tämä kahvi käsitellään erityisellä tavalla. Seurauksena virkistävän kofeiinin sijaan siihen ilmaantuu aineita, jotka voivat aiheuttaa ateroskleroottisia plakkeja tulevassa äidissä ja lapsessa - taipumusta allergioihin.

On tieteellisesti vahvistettu, että kofeiiniton kahvin käyttö 2-3 kupin tilavuudessa lisää keskenmenon riskiä 2 kertaa!

Vaihtamalla kahvia teetä varten kofeiinin vaikutuksista päästävä eroon, et saavuta mitään: tämä elementti on läsnä sekä mustassa että vihreässä teessä. Mutta sikuri tässä tapauksessa auttaa. Se sisältää inuliinia, joka normalisoi ruoansulatuskanavan toimintaa, aineenvaihduntaa. Kun sikuria käytetään kahvin sijasta, raskaana olevat naiset kokevat, että suolet alkoivat toimia paremmin. Ei tavallisessa kahvissa eikä tee-inuliinissa. Siksi kannattaa harkita: ehkä ostaa sikuripussit ja hautua niistä heti, kun haluat niellä kupin kahvia?

Lääkärit tarjoavat ratkaisun kysymykseen siitä, juodaanko kahvia, odottava äiti. Tämä juoma ei ole välitön uhka sikiölle tai naiselle itselleen. Yksi tai jopa 2 pientä kuppia päivässä on sallittua melkein kaikille. Mutta enemmän kuin tämän määrän juominen ei ole sen arvoista - se voi todella vahingoittaa lasta tai kärsiä lisääntyneestä paineesta. Yleensä tarkkaile hyvinvointiasi - ymmärrät, mikä on normaalisi ja kuinka paljon kahvia on sinulle paras mahdollinen.

Raskauden positiivisen toteutumisen ja onnistuneesti kehittyvän raskauden suhteen jokainen tietoinen nainen tarkistaa mahdollisimman pian täysin tavanomaisen elämäntapansa sovittamalla muun muassa ruokavaliota. Loppujen lopuksi tiedetään, että odottava äiti on vastuussa ennakkoon paitsi itseään ja omaa terveyttänsä, ei vain niin paljon: tästä lähtien se riippuu myös suoraan siitä, kuinka menestyksekkäästi raskaus kehittyy ja kuinka se tuntuu silti hyvin pieneltä, mutta kasvaa nopeasti sisällä naiset ovat uusi organismi.

Tietenkin jokainen äiti pyrkii minimoimaan riskit vauvalle, joka jo elää elämäänsä, vaikkakin synnytyksessä. Ja raskauden alkuvaiheista lähtien kysymys optimaalisesta ravitsemuksesta ja tiettyjen ruokien sallimisesta tai kieltämisestä on melko akuutti. Tietysti kaikki tuotteet, joissa on ”synteettisiä” ainesosia, kaikenlaisia \u200b\u200bvoimakkaita makuja, väriaineita tai stabilointiaineita, äiti yrittävät mahdollisuuksien mukaan sulkea pois ravinnosta niin paljon kuin mahdollista vahingoittamatta vauvaa. Ne naiset, jotka ovat tottuneet aloittamaan aamun kupillisella aromaattista kahvia tai ottamaan kahvitauon keskellä päivää, kysyvät itseltään perustellusti kysymyksen: onko se mahdollista raskauden aikana?

Vaikuttaa siltä, \u200b\u200bettä kahvi on täysin luonnollinen tuote, josta ei löydy erityisen vaarallisia "lisäaineita". Mutta samaan aikaan monet asiantuntijat suosittelevat voimakkaasti kahvinvalmistajia kohtelemaan kahvia erittäin huolellisesti, muista vähentää päivällä juoman katkera-aromaattisen juoman annosta ja joissain tapauksissa jopa sulkea se kokonaan pois valikosta. Joten silti: onko kahvin kulutus hyväksyttävää vauvan kantamiseksi? Vahingoittavatko kahvitaukoistunnot kasvavaa ja silti puolustamatonta uutta elämää? Pitäisikö minun pelätä kahvin vaikutusta raskauden ja vauvan muodostumiseen? Jos kuitenkin kahvi sallitaan raskauden aikana, niin mitkä sallitut määrät?

Tuoksuva tonic juoma - kahvi

Kahvin tärkein vaikuttava aine on kofeiini. Kofeiini tunnetaan tonisoivasta kyvystään, ominaisuudestaan, joka tarjoaa lisävarauksen energiaa ja voimaa. Kofeiini on vastuussa silmien avaamisprosessista ja viimeisestä heräämisestä nukkumisen jälkeen.

Nykyään minkä tyyppisiä kahvia se ei ole saatavana hyllyiltä: täältä löydät kahvipavut, jauheellun kahvin, joka on jo pakattu pakkauksiin, pikakahvi ja kahvi ns. “3 in 1” -tarpeissa. Mutta on myös kofeiinitonta kahvia. Totta, ei pitäisi olla niin naiivia uskoa valmistajien lausuntoja, kuin jos kofeiinia puuttuisi kokonaan tällaisesta kahvista: sitä on edelleen siinä, vain paljon pienemmässä pitoisuudessa kuin “klassisessa” kahvissa.

On tavallista, että joku juo 5-8 annosta kahvia päivässä, ja tällainen syömiskäyttäytyminen, lääketieteen asiantuntijat tuomitsevat yksimielisesti. Joten kahvin vaikutuksesta jatkuvat paineen nousut voivat toistaa tulevaisuudessa erittäin huonoa vitsiä kahvista riippuvaisille gourmereille - sydämen taakka tällaisessa tilanteessa on vakava. Ja kahvilla ei ole parasta vaikutusta mahalaukun limakalvoon, lisäämällä happamuutta ja joissain tapauksissa myötävaikuttaen närästykseen. Siksi kahvia ei myöskään kategorisesti suositella juotavaksi tyhjään vatsaan tai heti heräämisen jälkeen, ilman edeltävää aamukahvia.

Suuret määrät kahvia eivät myöskään ole toivottavia naisille, koska sillä on kielteisiä vaikutuksia ihosairauteen: Tuoksuvan juoman väärinkäyttö vaikuttaa ihon väriin, ohentaa sitä ja kuivaa. Lisäksi kahvilla ei ole parasta vaikutusta hampaiden kunnossa - hampaan emali tummuu vähitellen vaikutuksensa alaisena. Siksi ei ole yllättävää, että ”oikeissa” kahviloissa pidetään hyvällä tavalla tavallisen puhtaan juomaveden tarjoamista tilatun kahvin lisäksi. Mutta mitä asiantuntijat sanovat kahvien käytöstä odottavissa naisilla?

Kahvin juomisen vaarat raskauden aikana

Kuten edellä mainittiin, kahvin yksi ominaisuuksista on sen kyky nostaa merkittävästi verenpainetta. Tiedetään, että raskauden aikana koko kehossa kiertävä veritilavuus ja sydän- ja verisuonijärjestelmän kuormitus kasvavat huomattavasti, ja lisäpaineen nousu tulevalle äidille on yksinkertaisesti turhaa. Mutta toisaalta kahvi on hyödyllinen tässä suhteessa verenpainetta alentaville äideille, joille matala verenpaine on normi.

Tulevien äitien tulisi myös muistaa kahvin päävaikutus, hermoston herättäminen. Kahvin liiallinen kuluttaminen tai illan maistaminen voi ansaita nukkumisvaikeuksia ja saada unettomuutta, jota ei tarvita tällä hetkellä. Muuten, tämä on totta suhteessa muihin juomiin ja ruokatuotteisiin, jotka sisältävät kofeiinia - Coca-Cola, suklaa, vahva tee.

Sillä on kahvi ja diureettinen vaikutus, eikä tätä tekijää voida myöskään alentaa. Pidä mielessä, että halu mennä “vähitellen” raskauden aikana saa itsensä tuntemaan paljon useammin: kasvava kohtu kohdistaa paineita virtsarakkoon, pakottaen tulevan äidin tekemään retkiä vessassa. Kahvin liiallisella käytöllä kiihtyvyys kasvaa entisestään, mikä voi äärimmäisissä tapauksissa tulla ympärilleen kuivumisen tai vesi- ja suolatasapainon epätasapainon.

Joidenkin yksittäisten tutkijoiden tietojen mukaan kahvi pystyy myös vaikuttamaan sikiön kasvuun ja kehitykseen tunkeutumalla istukkaan. Joten on olemassa versio, jonka mukaan raskauden aikana jopa kohtuullisessa määrin kulutettu kahvi voi aiheuttaa vauvojen syntymistä, joiden painonnousu on 100-200 g. Ja tulevan äidin kahvin aiheuttama riippuvuus 8-10 annosta, jotka juodaan päivän aikana, saattaa jopa päättyy tuhoisaan: hypoksia ja lapsen kehitysviive, keskenmeno (kahvi lisää kohtuun äänentoistoa) ja jopa, Jumala sallii, kuolleen vauvan syntymä.

Samaan aikaan muut tanskalaisten tutkijoiden suorittamat tutkimukset sanovat: vauvan kantamisen aikana odottava äiti voi juoda jopa 3 pientä kahvin annosta päivässä ilman erityisiä vaaroja. Samanaikaisesti ilman vastasyntyneiden ennenaikaisen synnytyksen tai painonlaskun riskiä.

Tiedot, kuten näemme, eroavat yllättäen. Siksi lääkärit korostavat aina: on suositeltavaa koordinoida tulevan äidin kysymys kahvinjuonin sallimisesta raskautta johtavan lääkärin kanssa. Henkilökohtaisten tietojen ja raskauden kuvan perusteella hän pystyy parhaiten selvittämään, voiko nainen juoda kahvia raskauden aikana vai onko parempi hylätä tuoksuva juoma lapsen kuljettamisen aikana. Vaikka lääkäri olisikin sallinut kahvia pieninä määrinä, sinun tulee ehdottomasti kiinnittää huomiota kuntoosi ja hyvinvointisi: jos tunnet kahvisession aikana yhtäkkiä pahoinvointia, älä epäröi laittaa juoman kuppia sivuun ja pidättäytyy paremmin kahvista tulevaisuudessa.

Pitäisikö minun juoda kahvia raskauden aikana?

Edellä luetellut kauhu tarinat, jopa kaikkein sitkein äidin sydän saa sinut leimahtamaan, kehottaen innokkaita kahvin ystäviä etsimään tietä turhautuneista tunteistaan. Uskallamme lohduttaa teitä: häiriöillä ei todellakaan ole vakavia syitä: kaikki mahdolliset kielteiset seuraukset ovat sallittuja, paitsi jos juomme kahvia raskauden aikana sallittuja määriä suuremmina. Ja silti - riippuen kahvista erittäin vahvassa muodossa ja korkeissa pitoisuuksissa.

Jos nainen juo kahvia älykkäästi eikä "kolkuttele" kuppia kolmen tunnin välein, huolestumiseen ei ole syytä. Vaikka tietysti on parempi koordinoida kahvinjuonti raskauden varhaisessa vaiheessa kuljettaessa vauvaa lääkärin kanssa.

Tapauksessa, jossa asiantuntija "antaa mennä eteenpäin" eikä näe mitään syytä kieltää kahvin käyttöä, virkistävän juoman juominen on tietenkin vietävä. Ensinnäkin sinun on ehdottomasti rajoitettava kahvin käyttöä juomalla yksi, enintään kaksi annosta kahvia päivässä. Samaan aikaan on parempi, jos juoma ei ole vahvaa, ja vielä parempi - lisäämällä maitoa tai kermaa. Tosiasia, että kahvi, kaiken muun lisäksi, tunnetaan myös kyvystään “varastaa”, pestä niin tärkeä kalsium tämän ajanjakson aikana kehosta. Maidon tai kerman kompensoimiseksi osittaisen menetyksen avulla on hyödyllistä laimentaa kahvia. Lisäksi maidon ”lisäaineet” myös ”pehmentävät” kahvia, poistaen sen aggressiivisen vaikutuksen mahalaukun limakalvoihin.

Muuten, naisille, joilla on heikko vatsa, jolla on gastriitti tai mahahaava, kahvi raskauden aikana on ehdottomasti vasta-aiheista. On parasta olla ottamatta riskejä tällaisilla diagnooseilla, vaan korvata kahvi heti juurisikurilla. Sikuriliemi, kuten kahvi, tunnetaan tonisoivista ominaisuuksistaan, joten se voi olla arvokas vaihtoehto tuoksuvalle juomalle. On kuitenkin muistettava, että sikurilla on myös vasta-aiheet, joita ei myöskään voida sivuuttaa. Kahvi voidaan korvata sekä maukalla että erittäin hyödyllisellä muulla juomalla - kaakaolla. Maidosta valmistetusta kaakaosta tulee paitsi tuleville äideille välttämättömän kalsiumin, myös kasviproteiinin lähde.

Yleensä raskaana olevien naisten, myös kahvia koskevat ohjeet ovat edelleen samat: jos todella haluat jotain, niin voit. Mutta - kohtuullisissa määrin ja ilman fanaattisuutta. Tulevalle äidille ei tapahdu kupillisesta kahvia, jopa maidolla ja jopa makealla varhain aamulla kevyen maukkaan aamiaisen jälkeen. Vaikka ei, niin tapahtuu, mutta poikkeuksellisen hyvä: energia, kuten mieliala, kasvaa, ja elämä jatkuu tavanomaisella iloisella kurssillaan.

Erityisesti  - Elena Kichak

Maukas, aromaattinen, virkistävä, tämä juoma on tuttu koko maailmalle. Useimmille meistä kupin kahvin juominen päivässä on tae tuottavuudelle ja erinomaiselle työlle. Mutta entä jos mielenkiintoinen tilanne pakottaa sinut luopumaan siitä? Vaihda tai lisää muita juomia minimoidaksesi kielteiset vaikutukset? Tarkastellaan sitä yhdessä, varsinkin kun lääkärit eivät ole niin kategorioita, onko raskaana oleville naisille mahdollista juoda kahvia maidon kanssa, kuten meille näyttää.

Ehkä vain laiska ei väitä kahvin hyödyllisistä ja haitallisista ominaisuuksista raskauden aikana. Huolimatta virkistävän juoman käytön kielteisistä seurauksista lääkärit eivät kuitenkaan sitoutu kieltämään sitä mielenkiintoisessa paikassa. Tiedätkö miksi? Osoittautuu, että hänet näyttää:

• jolla on matala verenpaine;
• kenellä on turvotusta;
• kuka tuskin herää aamulla;
• jotka ovat niin tottuneet siihen, että he eivät pysty kieltämään itseään.

Ja jos lisäät maitoa siihen, niin kaikille muille. On luotettavasti tiedossa, että kofeiini uuttaa kalsiumia luista. Mutta hän on elintärkeä lapsen luuston kasvamiselle. Ihannetapauksessa äidin tulisi nauttia tämä hivenaine ruoan kanssa, joten hänen suositellaan sisällyttämään maitotuotteet, raejuustot, juustot, pähkinät, vihannekset, kala ruokavalioon suunnitteluvaiheessa.

Ja ollakseni rehellinen, jopa 25 - 29-vuotiaita, lääkärit yleensä suosittelevat hienon artikkelin edustajia noudattamaan maidon ruokavaliota. Vain siksi, että kalsiumia kertyy voimakkaasti vain 30 vuoteen saakka, ja sitten se kulutetaan pääasiassa 1 prosentin vuosivauhtia. Siksi muuten varhainen osteoporoosi, hammasongelmat, usein esiintyvät murtumat, luukipu, heikko aineenvaihdunta, heikko immuniteetti ja jopa varhaiset ryppyjä. Tilastojen mukaan heidän esiintymisen todennäköisyys äidissä ja lapsen luustojärjestelmän ongelmat kasvavat vain vuosien varrella.

Kaikki selittyy tyttöjen huonoilla ravitsemuksilla ja uuvuttavilla ruokavalioilla jo murrosikäisenä. Seurauksena sikiö, joka on ilmestynyt, vie heiltä ne kalsiumpartikkelit, joille on aika kerrostua, ja jättää ne tyhjiksi. Jotta tämä ei tapahdu, sinun täytyy vain hemmotella itseäsi kupilla kahvia maitoa. Toinen hyväksyttävä vaihtoehto on kermakahvi, joka myös kompensoi kalsiumhäviön.

Milloin ja kuinka paljon voit juoda

Kysyttäessä kuinka paljon kahvia voi juoda päivässä, asiantuntijat vastaavat, että vatsan omaavalla naisella on varaa tämä juoma kerran. Se on syytä luopua heti, kun ensimmäiset toksikoosin merkit ilmestyvät, kouristukset, päänsärky ja vaikea oksentelu rasittavat sitä. Muutoin tila voi huonontua.

Matalassa paineessa kaksi kupillista kahvia ja maitoa ovat hyväksyttäviä, mutta on parempi juoda niitä aamuisin raskauden alkuvaiheissa tai myöhemmissä ennen lounasta. Yöjuomista ei suositella, koska usein käymälät käymälään, korkeaa verenpainetta aiheuttavat päänsärkyt ja unettomuus ovat sinulle hyödytöntä.

Erityisen maltillisen hajua tämän juoman tulisi olla naisilla, jotka ovat ylittäneet rajan 35 - 40-vuotiaina: tämän ikäisenä heillä on usein korkea kolesterolitaso. Mutta siihen vaikuttaa myös kofestoli - kahvissa oleva aine. Totta, jotta voisit tuntea kaikki sen vaikutuksista aiheutuvat epämiellyttävät seuraukset, sinun pitäisi kuluttaa enemmän kuin 4 kuppia päivässä.

Jos tulevalla synnyttäjänaisella on gastriitti, jolla on korkea happamuus, mahahaava tai muut maha-suolikanavan vaivat, häntä on ehdottomasti kiellettyä hemmottelemasta kahvia. Muutoin happamuus kasvaa edelleen, etenkin kun juo kuppi tyhjään vatsaan, ja komplikaatiot eivät vie kauan.

Kumpi valita

Naisen uudessa asemassa olevan kahvin päävaatimus on tuotteen laatu ja valmistuksen oikeellisuus. Se tarkoittaa, että sinun on valmistettava heikko, heikko juoma puhdistettuun (suodatettuun) veteen ja laimennettava se usealla ruokalusikalla maitoa.

Tässä tapauksessa etusija olisi edelleen annettava luonnolliseen kahviin. Siinä haitallisten aineiden määrä vähennetään nollaan. Sen ainoa haittapuoli kuluttajien itsensä mukaan on pitkäaikaisen hitsaamisen tarve, mutta tuotteen maku ja ominaisuudet korvaavat sen täysin: se virkistää, lisää paineita tarvittaessa.

Tietysti on pikakahvin valmistaminen helpompaa ja nopeampaa, mutta onko se sen arvoista? Se sisältää jopa 15% kahvipapuja. Kaikki muu on yhdiste, jolla se rikastuu prosessoinnin aikana nopeasti liukenevaan muotoon. Näiden aineiden todellista vaikutusta lapsen kehoon ei ole vielä selvitetty, mutta se ei ole riskin arvoinen. Varsinkin kun on arvokkaita korvikkeita.

Kofeiinittomaton kahvi on toinen markkinoijien markkinoima tuote, jota jalostetaan myös kemiallisesti tuotannon aikana. Mielenkiintoisinta on, että siinä on kofeiinia, vaikkakin pieninä määrinä, mutta valmistajan suorittamien toimenpiteiden vuoksi se on epätavallisessa muodossa, mikä voi myöhemmin aiheuttaa sikiölle allergisen reaktion ja ateroskleroottisten plakkien kehittymisen vastasyntyneelle äidille.

Tutkijat tutkivat edelleen tällaisen juoman todellista vaikutusta kehossa, mutta eivät silti suosittele vatsan omaaville naisille sisällyttää sitä ruokavalioon. Sama pätee 3-yhdessä-kahviin - pienikokoiset pussit ja tikut, joiden avulla voit nauttia tuotteesta muutamassa sekunnissa valmistuksen jälkeen. Siinä on paljon keinotekoisia lisäaineita, synteettistä alkuperää, ja luonnollinen maito tai kerma on korvattu luontaisilla.

Juovatko raskaana olevat naiset vihreää kahvia? Päätellen tulevien äitien foorumeissa olevista viesteistä, ei, ja he tekevät sen oikein. Tämä tuote eroaa tavanomaisesta käsittelyprosessista: jyviä sen valmistuksen aikana ei paistettu. Onko se hyödyllistä, onko haitallista, aika näyttää. Tällä hetkellä tutkimusta tällä alalla vain tehdään. Siksi ei ole vielä syytä kokeilla terveyttäsi.

Mikä on vaarallista

Makea tai hapan juoma katkeruuden kanssa ja ilman sitä kiinnostaa tutkijoita ympäri maailmaa. Se soi ja lisää voimaa, mutta samalla provosoi joskus vaarallisten sairauksien kehittymistä. Kahvi tutkitaan jatkuvasti sen positiivisten ja negatiivisten puolien ymmärtämiseksi ja ... avaa jatkuvasti uusia ja uusia ominaisuuksia.

Hyötyvätkö raskaana olevat naiset tästä? Valitettavasti ei, ja tässä miksi. Jopa kuppi kahvia, joka juodaan kerran päivässä, voi aiheuttaa heille suurta haittaa, koska se:

On vaikea sanoa, onko kahvi haitallista vain tietyn ajanjakson vai aina. Ensimmäisinä viikoina hedelmöityksen jälkeen on parempi luopua siitä kokonaan suojautuaksesi keskeytykseltä. 20 viikon kuluttua vaara ohittaa, mutta juoman väärinkäyttö ei ole vielä sen arvoista. Kolmannella kolmanneksella kahvi on myös haitallista: se voi aiheuttaa istukan suonien supistumista ja aiheuttaa sikiön hypoksiaa (happea nälkää).

On olemassa tutkimustuloksia, jotka vahvistavat, että kofeiini myöhäisvaiheissa vaikuttaa myös murusien hermostoon: siitä tulee erittäin herätyskelpoinen ja pysyy niin myös syntymän jälkeen. Makea kahvi lisää tulevien vauvojen diabeteksen riskiä.

Onko mahdollista korvata ja miten

“Rakastan kahvia!”, “Olen niin tottunut siihen, etten voi kieltäytyä siitä”, “Kuinka päästä eroon riippuvuudesta?” - ajoittain tällaiset viestit liukuvat verkossa. Heille vastaamalla lääkärit itse antavat erityisiä käytännön neuvoja:

• Kieltäydy kahvista kaakaon hyväksi. Muuten, voit juoda sitä turvallisesti aamuisin varhaisessa vaiheessa alhaisen kofeiinipitoisuuden takia. He sanovat, että vaikutus on sama. Toinen mahdollinen korvike on sikuri, mutta sinun on otettava yhteys lääkäriisi ennen käyttöä.
• Keksiä hyödyllinen ja mielenkiintoinen toiminta ja "mene" siihen kirjaimellisesti pään kanssa aina kun haluat kahvia. Lisäksi usein jälkimmäinen auttaa monia meistä kuluttamaan ajan.
• Säilytä verensokeri: syö ruokaa, joka sisältää runsaasti proteiineja ja hiilihydraatteja pieninä annoksina, ota vitamiineja raskaana oleville naisille. Valkoinen suklaa on myös esitetty (mustassa on myös kofeiinia). Tätä ainetta on muuten myös teessä, erityisesti vihreässä teessä, joten lääkärit kysyvät samoista numeroista - 1 - 2 kuppia, kun heiltä kysytään, kuinka paljon sitä voidaan antaa raskauden aikana.

Kahvi on maukas ja terveellinen juoma, jos juoda sitä maltillisesti. Siksi hemmottele itseäsi sillä, jos et voi kieltäytyä siitä. Mutta mikä tärkeintä, valitse ja keitä oikein.

Hei rakkaat lukijat!

Tässä artikkelissa selvitetään, kuinka paljon kahvia voit juoda raskauden aikana ja mitä etuja se voi tuoda.

Kun nainen saa selville raskaudestaan, hän pyrkii maksimoimaan ruokavalionsa ja elämäntapansa kokonaisuutena. Ja sitten kahvinjuomisen edut asetetaan kyseenalaiseksi. Lisää polttoainetta tulipaloon ja ristiriitaisia \u200b\u200btietoja Internetistä ja tiedotusvälineistä. Lisäksi tämä on juoma, josta monien naisten on vaikea kieltäytyä.

Joten selvitetään, mitkä seuraukset sikiölle voivat johtaa kofeiinin käyttöön.

Kahvi on herkullinen, virkistävä, kuuma, aromaattinen juoma! Paljon kiistaa tiedepiireissä aiheuttaa kahvipuupavun vaikutus ihmiseen.

Hän auttaa monia heräämään, voi nostaa verenpainetta (vain niille ihmisille, jotka harvoin käyttävät sitä) lievittää päänsärkyä. Aamuinen uneliaisuus ja mahdollisesti päänsärky ovat usein raskauden seuralaisia.

Lisäksi on todisteita siitä, että tuoksuvan juoman maltillisella käytöllä on masennuslääke. Nauti humalasta kupista on sen arvoista! Pieni kahvi voi olla hyödyllinen tyypin 2 diabetekseen - se lisää kudosten herkkyyttä insuliinille.

Tuoksuva kuppi tuo jonkin verran hyötyä myös ummetuksesta - raskauden kolmannen kolmanneksen usein toistuvista seuralaisista.

2. Vaikutus sikiöön

Olemme käsitelleet hyötyä, siirrymme nyt raskauden riskeihin.

Kahvi on kasvituote. Monilla kasveilla on selvä vaikutus ihmiskehoon.

Usein kasvien vaikutustapa ei ole täysin ymmärretty. Joitakin kasveja ja yrttejä ei voida käyttää raskauden aikana tai niiden käyttöä on rajoitettava rajusti.

Kahvipuu on yksi näistä kasveista. Lisäksi jyvät käyvät läpi paahtovaiheen prosessoinnin aikana, ja kun niitä altistetaan korkeille lämpötiloille, tuotteisiin voi muodostua toksiineja.

Juoman suuren suosion vuoksi tutkijat suorittivat tutkimuksen kahvin ja kofeiinia sisältävien tuotteiden vaikutuksista raskaana oleviin naisiin. Ja mitä johtopäätöksiä he tekivät:

Lisäksi kahvin annos, joka voi aiheuttaa kielteisiä seurauksia, on puhtaasti henkilökohtainen. Riippuu erityisesti maksan yleisestä terveydentilasta ja entsymaattisen järjestelmän tilasta.

3. Kuinka tehdä juoma turvalliseksi

Kahvin juomisriski raskauden aikana liittyy suoraan sen määrään ja kofeiinipitoisuuteen juomassa.

Kaikki lähteet otetaan huomioon: tee, suklaa, kaakao, kahvi, koola ja muut ... On suositeltavaa rajoittaa musta kahvi vain ensimmäiseen kuppiin, koska se on merkittävin lähde.

Kannattaa ottaa huomioon, että kofeiinipitoisuus riippuu jyvälajista ja jauheen määrästä annosta kohden sekä juoman valmistusmenetelmä.

Esimerkiksi:

• Turkissa keitetyt (210 ml) sisältävät 80 - 135 mg kofeiinia.
• Tippakahvinkeitin (210 ml) sisältää 115-175 mg kofeiinia.
• Espresso (210 ml) sisältää noin 100 mg kofeiinia.

Kofeiinijuomien, kuten kolan, täydellinen hylkääminen, kahvin, teen, kaakaon ja suklaan rajoitettu kulutus auttavat saamaan näiden tuotteiden kaikki hyödyt, säilyttämään ja parantamaan äidin ja syntymättömän lapsen terveyttä.

On myös todisteita siitä, että suodatettu (paperisuodattimen läpi) kahvi on parempi kuin suodattamaton. Paperisuodatin ottaa öljyisiä aineita, estäen siten pienimolekyylisten lipoproteiinien ("huono" kolesteroli) lisääntymisen veressä.

johtopäätös

Kahvin kaikista hyödyllisistä puolista huolimatta se ei ole ainoa ja tehokkain tapa ratkaista raskaana olevien naisten uneliaisuus, väsymys, matala verenpaine, turvotus ja ummetus ongelmat. Jos jotakin yllä mainituista ongelmista ilmenee, on suositeltavaa kääntyä raskautta seuraavan lääkärin puoleen.

Henkilökohtaisesti pidän kahvista. Tällaisten tietojen perusteella rajoitan sitä kuitenkin ruokavaliossani ja pidän siitä!

Kiitos, että jaoit artikkelin sosiaalisissa verkostoissa. Kaikkea hyvää sinulle!

Ystävällisin terveisin, Elena Dyachenko

Kahvi on virkistävä aromaattinen juoma, joka auttaa sinua heräämään aamulla, piristämään väsyneitä töissä ja sävyttämään ihmisiä, joilla on matala verenpaine. Asemassa oleva nainen kohtaa myös edellä mainitut ongelmat. Mutta kaikki vaativat kahvin vaaraa raskauden aikana.

Onko se kaikki niin selvää raskaana olevasta kahvista, ymmärrämme tänään. Saat selville, onko kahvilla hyödyllisiä ominaisuuksia. Selvyt, mikä on sen suurin vaara sikiölle, onko tulevilla äideillä mahdollista kahvia ja jos niin, kuinka paljon. Harkitse kahvin juomisen ehdottomia vasta-aiheita, opimme koko totuuden sen eri muunnelmista ja siitä, mitä voit korvata suosikkijuomaasi.

Kahvin hyödylliset ominaisuudet

• sävyttää ja virkistää, lisää energian tasoa, antaa niiden, joiden sanotaan heräävän: ”Nouse - he nostivat, mutta unohtivat herätä”;
• sävyttää verisuonia - tämä on yksi keino auttaa ihmisiä, joilla on alhainen verenpaine;
• pieninä annoksina kahvi parantaa muistia, valppautta, reaktionopeutta;
• luonnollinen kahvi sisältää suuren määrän antioksidantteja, ts. aineita, jotka estävät haitallisia hapettumisprosesseja kehossa;
• tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllisesti vastajauhettua kahvia kuluttavilla ihmisillä on paljon alhaisempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen;
• kahvi stimuloi aineenvaihduntaa (aineenvaihduntaa), mikä määrää sen rasvaa polttavan vaikutuksen.

Kahvin haittavaikutukset raskaana oleville naisille

Kahvilla on myös haittavaikutuksia raskaana oleville naisille:

— korkea verenpaine  erityisen vaarallinen tuleville muumioille-hypertensioille, joilla on gestoosin kehittymisen riski;

— kahvilla on diureettinen vaikutus, joka joissain laiminlyödyissä tapauksissa voi johtaa äidin kehon ja siten sikiön kuivumiseen. Raskaana olevien naisten kannalta on myös tärkeää, että kahvin vaikutuksesta he joutuvat kokemaan entistä useammin virtsaamisen;

— kahvi edistää kalsiumin huuhtoutumista luistasiksi on syytä rajoittaa kahvin määrää raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, kun luuranko muodostuu sikiöön. Muutoin kalsiumin puute voi vaikuttaa haitallisesti lapsen kehitykseen.

Tältä osin monet neuvovat raskaana olevia naisia \u200b\u200bjuomaan kahvia maidon kanssa. Mutta 5-10 ml maitoa ei säästää sinua. On parempi juoda kahvia kovan juuston tai seesamikazinakin kanssa, koska juusto ja seesami ovat kalsiumpitoisuuden johtavia tekijöitä (seesaminsiemenet sisältävät 1474 mg kalsiumia 100 grammaa tuotetta);

— kahvi alentaa ruokahaluaSeurauksena on, että asemassa olevat naiset voivat ohittaa täyden aterian kahvin juomisen jälkeen, ja lapsi ei saa tarvitsemiaan ravintoaineita.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvin vanhemman lasten kehitysviiveiden ja hypotrofian riski on melko korkea. Erityisesti brittiläisten tutkijoiden tutkimus osoitti, että kahden kahvikupin säännöllinen käyttö päivässä raskauden aikana johtaa 50–100 g: n painoisten lasten syntymään.

Tavalliselle ihmiselle nämä luvut vaikuttavat pieniltä, \u200b\u200bmutta muistan, että normaalin vastasyntyneen sopeutumisaika kuluu menettämällä ruumiinpaino jopa 7-10% syntymäpainosta. Ja kun rasvakudoksessa on varanto, tämä ajanjakso lapselle on parempi;

— raskaana olevan kahvin säännöllinen käyttö ensimmäisen kolmanneksen aikana  voi johtaa sikiön sydämen supistumisen rikkomiseen, epäonnistumisten kehittymiseen hänen sydämensä rytmissä. Murssien sydän- ja verisuonijärjestelmä kehittyy intensiivisesti kolmen ensimmäisen raskauskuukauden ajan;

- kahvia lisää itse mahamehun eritystä ja happamuutta, joka voi usein ilmetä närästyksenä kahvin juomisen jälkeen;

- kahvissa sisältää aineen kafestoli, joka pystyy nostamaan naisten veren kolesterolia jopa 10% säännöllisellä nautinnolla;

- on näyttöä siitä, että suuret määrät kahvia voivat lisätä kohtuun supistuvuutta;

- kahvia häiritsee raudan imeytymistä  ohutsuolessa, mikä uhkaa alentaa hemoglobiinitasoja ja anemiaa.

On syytä huomata, että kaikki nämä vaikutukset määräytyvät kahvin sisältämän kofeiinin lisäksi eikä niin paljon. Kahvi sisältää monia erilaisia \u200b\u200bbiologisesti aktiivisia aineita. Siksi luonnollisen kahvin korvaaminen pikakahvalla tai ns. Kofeiinittomalla kahvilla ei vähennä sikiölle aiheutuvien kielteisten vaikutusten riskiä juomalla kahvia sallittuja määriä enemmän.

Ehdottomat vasta-aiheet raskaana oleville naisille

Edellä esitettyjen kielteisten vaikutusten perusteella voimme erottaa tietyn ryhmän ihmisiä, jotka ovat ehdottomasti vasta-aiheisia kahvin käytölle raskauden aikana. nimittäin:

• tulevat äidit, joilla on valtimoverenpaine, joilla on gestoosi tai joita uhkaa näiden patologioiden kehittyminen;
• naiset, joilla veressä on vähän kalsiumia;
• naiset, joilla on maha-suolikanavan patologia, joka ilmenee mahalaukun mehun lisääntyneestä happavuudesta;
• naiset, joilla on anemia;
• raskaana oleva toksikoosi kuivumisen riskin poistamiseksi.

Eri kahvin variaatiot: kumpi kannattaa valita?

Välitön kahvi

Tulevien äitien tulisi valita luonnonmukaiset tuotteet. Siksi pikakahvia, jotka käyvät läpi prosessoinnin eri vaiheissa, kemialliset mukaan lukien, on parempi olla valitsematta. Ja se, että tämä on mietompi juoma, joka sisältää huomattavasti vähemmän kofeiinia, on yleinen myytti.

Kofeiiniton kahvi

Tämä on oikeastaan \u200b\u200bvain markkinoinnin nyrkkeily. Kofeiinia on edelleen läsnä tällaisessa kahvissa. Ja vain tietyt luonnollisen kahvin käsittelyvaiheet tuottavat tällaisen tuotteen. Kaikki muutettu, kunnostettu, käsitelty ei ole hyvää.

Vihreä kahvi

Nykymaailmassa tätä tuotetta mainostetaan terveellisemmänä kuin mustana kahvina. Hänelle hyvitetään ominaisuuksia, jotka edistävät laihtumista. Mutta onko se todella tärkeää raskaana oleville naisille ?!

Vihreän kahvin etuna on, että voit itse hallita paahtamisen astetta. Ja sen kofeiinipitoisuus riippuu siitä, kuinka kauan se on paistettu.

Tämä on asianmukaisempaa ihmisille, jotka tuntevat kahvin aiheen hyvin. Tavallisen ihmisen, joka juo 1-2 kupillista kahvia päivässä ja jolla ei ole aavistustakaan siitä, miten sitä paahtaisi, ei tuskin suositella kokeilemaan vihreää kahvia.

3: 1 kahvia

Jokainen terve järki tietää, että tällaiset kahvipussit sisältävät enemmän lisäaineita, arominvahventeita, makuja, emulgointiaineita, makeutusaineita kuin itse kahvi. Ylimääräinen kemia vauvaa odottavalle naiselle on hyödytöntä. Ja ylimääräiset kalorit tässä asennossa ovat myös vaarallisia.

Siksi unohda kahvi 3 yhdessä.Jos haluat todella kahvia, on parempi valita luonnollinen tuote, ihanteellisesti juuri jauhettu. Ja jos ei ole muuta tyyppistä kahvia, missä olet juuri nyt, on parasta hylätä se kokonaan ja vaihtaa se veteen tai mehuun.

Onko kelvollinen annos kahvia?

Jos vasta-aiheita ei ole ja raskauslääkärisi ei kieltä sinua juomaan kahvia, niin on edelleen selvitettävä sallittu kahviannos päivässä.

Sallittu kofeiinin saanti on enintään 200 mg päivässä. On syytä huomata, että kofeiinia löytyy mustasta ja vihreästä teestä sekä kaakaosta, suklaasta ja Coca-Colasta (toivon, että raskaana olevat naiset eivät juo sitä, mutta silti). Ja kofeiiniannos otetaan luonnollisesti huomioon kaikissa näissä tuotteissa.

Jopa erilaiset kahvinvalmistusmenetelmät voivat vaikuttaa kahvin kofeiinimäärään. Joten esimerkiksi Turkissa (200 ml) haudutettu kahvi sisältää noin 80-130 mg kofeiinia annosta kohden, joka on haudutettu kahvinkeittimessä - 130-170 mg, 200 ml espressoa sisältää noin 100 mg kofeiinia.

Kaikki riippuu tietysti kahvin tyypistä ja yhden kupin annoksesta, mutta kahvinkeittimessä haudutettu kahvi pysyy kofeiinipitoisuuden johtajana lopputuotteessa.

Edellä mainitut seikat huomioon ottaen yksi kahvikuppi päivässä luonnollista vastajauhettua virkistävää juomaa tulevalle äidille ilman lääketieteellisiä vasta-aiheita ei vahingoita itseään tai muruja. Mutta on parempi olla tekemättä tätä kahvikuplia päivittäisellä rituaalilla.

Kaikki tietävät tällaisen kahvinkorvikkeen, kuten sikurin. Se muistuttaa kahvia maun mukaan. Mutta tällä juomalla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia raskaana oleville naisille. Esimerkiksi, se nostaa hemoglobiinitasoa, auttaa ummetuksen yhteydessä - usein raskauden seuralaisia, aktivoi aineenvaihduntaa, antaa energiaa, torjua närästystä ja pahoinvointia.

Mutta tällä juomalla on myös vasta-aiheet: suonikohjut, peräpukamat, mahahaavat, sikurin allergiset reaktiot. Ole varovainen, mutta voit ottaa syklisen kahvin naisilla, joilla on keuhkoastma, krooninen keuhkoputkentulehdus, koska sikuri lisää yskää.

Granaattiomena- ja appelsiinimehuilla on myös hyvä virkistävä vaikutus.

Vihreä tee ei voi toimia kahvin vaihtoehtona, koska jotkut sen lajikkeista sisältävät enemmän kofeiinia kuin itse kahvi. Puhumattakaan teetä ja kahvikuppeja koskevista eroista.

Joten, sinun on aina pyrittävä valitsemaan tuotteita maksimaalisen tuoreuden ja luonnollisuuden periaatteesta, etenkin raskauden aikana.

Käytännössä on huomattava, että keho itse kertoo henkilölle, mitä ruokia ja juomia hän tarvitsee. Tärkeintä on mittasuhde. Mistä tahansa, jopa kaikkein hyödyllisimmästä tuotteesta, voi olla haitallista.

Jos voit turvallisesti tehdä ilman kahvia, sinun pitäisi tehdä ilman sitä. Lapsesi on tyytyväinen. Jos terveydentilasi ei muutu parempaan suuntaan kahvin juomisen jälkeen, kieltäytyy siitä pahoittelematta.

Ja jos kehosi ei itsepäisesti kykene virkistämään ja heräämään, se tuntuu huonosti matalalta paineelta, voit parantaa yhdellä kupillisella kahvia hyvinvointiasi eikä vahingoittaa lasta. Loppujen lopuksi, jos äiti tuntee hyvin, hänen lapsensa hyvinvointi paranee. Lasten äiti, jolla on alhainen verenpaine, huimaus ja päänsärky, ei ehkä ole hyvä.

On tärkeää muistaa tämä Paracelsuksen viisaus vuosisatojen ajan: "Kaikki riippuu annoksesta." Ole viisas valitsemalla ruokia asemassa. Loppujen lopuksi olet jo kaksi, ja siksi kaksinkertainen vastuu. Terveyttä sinulle ja lapsillesi!